Товаров: 0 (0р.)

Best life что это: Что означает «live your best life»? — Вопрос о Английский (британский вариант)

Содержание

Best Life Simulator — обзоры и оценки игры, даты выхода DLC, трейлеры, описание

ВНИМАНИЕ!

В игре действительно присутствуют баги. Мы не спорим с этим фактом. Но не пугайтесь, играть можно, просто кое-что нуждается в редактировании. Рекомендуем все же приобрести Best Life Simulator сейчас, так как при следующем обновлении эта игра значительно улучшится и все недостатки будут устранены, но при этом ЦЕНА ВОЗРАСТЕТ в несколько раз. Кроме этого каждая покупка Best Life Simulator помогает нам собрать деньги на обновление. Не оставайтесь в стороне! Стоимость игры не большая, помогите нам на пути развития! Также просим не оставлять плохие рецензии так как потом при обновлении игры они останутся, но будут уже не актуальны, и только портить рейтинг. Пожалуйста имейте терпение. Сейчас Вы читаете этот текст и думаете: «зачем мне это?». Не спешите закрывать эту страницу и забывать о Best Life Simulator. Приобретите и сыграйте!


Об игре

В игре Best Life Simulator (BLS) Вам придется пройти жизненный путь через всю социальную лестницу.
Все начинается с бездомного, который постоянно балансирует между жизнью и смертью, борется с голодом, холодом, болезнями, а заканчивается мультимиллионером со своим дворцом, самолетом и многими другими вещами.

Best Life Simulator имеет достаточно большой диапазон функций, которые будут сопровождать Вас во время всего процесса прохождения. С каждым новым уровнем открываются новые возможности, играть становится все интереснее и интереснее. Приобретите образование, устройтесь на работу, станьте спортсменом, ходите в магазин, покупайте пищу, которая Вам нравится, лечите вашего персонажа от различных болезней и это лишь небольшая часть всего того, что Вы можете делать в Best Life Simulator!

Облегчите себе жизнь и установите лёгкий уровень сложности, а любителей острых ощущений уже ждёт сложный уровень, за прохождение которого Вы получите бонусный SH (супер сложный) уровень. Лучшие геймеры мира впадают в панику от BLS SH. Считаете что Вы сможете противостоять настоящим суровым испытанием? Тогда вперёд!

Игра наполнена интересными вещами. Вам стоит попробовать это все. Для поиска у Вас есть помойка, лавочка, улица, переход, магазин, школа, парковка и офис. Там Вы можете столкнуться с такими вещами как бутылка, картон, доска, гвозди, мешок, клей, сломанное радио, пластилин, зажигалка, сломанная игрушка, магнит и сломанные часы. Используйте это в своих собственных целях, например просто продать, сохранить на «черный день» или сделать из них собственноручно, используя верстак и инструменты, такие вещи как коробка, веревка, пластилиновые динозаврик и автомобиль, игрушка, табуретка, ящик, тумба, книга о монетах, часы, компас, радио. Профессий хватает: уборщик, раздатчик рекламы, красильщик, грузчик, охранник, водитель, пожарный, спасатель, окулист, парикмахер, переводчик, журналист, юрист, программист, политик, стоматолог, у каждого из них есть карьерный рост и должности. Еда на Ваш выбор, в магазине есть возможность приобрести огурец, бутерброд, батон, пиццу, йогурт, кекс, яйцо, виноград, помидор, яблоко, мясо, торт.

Одежда для Вас всегда найдется, в магазине есть обычная одежда, красивая одежда, старое пальто, куртка, зимняя одежда, костюм рабочего, шорты, беговой костюм, спортивный костюм, пиджак, черный костюм, белый костюм. Для любителей транспорта у нас есть скейт, велосипед, старое авто, обычное авто, пикап, микрокар, джип, кабриолет, спорткар, суперкар, вертолет и даже самолет. Казино может быть особенно интересным для Вас: ставки, жетоны, лотерейные билеты. Никогда не знаешь что впереди: победа или поражение, как повезет. Из недвижимости есть комнаты в общежитии, и квартиры в многоэтажке, а также в сельской зоне Вы можете построить себе сарай, домик, дачу, виллу и даже дворец. Есть еще много интересного, но все секреты раскрывать не будем.

Если Вам нужно больше информации, задайте свой вопрос нам. Мы с радостью с Вами пообщаемся. Для связи с ними Вы можете использовать: 1) электронную почту [email protected] (рекомендуется) 2) страничку на Facebook @blcompanypage 3) обсуждение Steam к этой игре (не лучший вариант)

Желаем приятно провести время за игрой!

Cardi B — Best life перевод и текст песни

английскийBest life

Перевод на русскийЛучшая жизнь

Chance The Rapper:

Chance The Rapper:

Said I’m livin’ my best life

Я сказал, что буду жить своей лучшей жизнью,

Said I’m livin’ my best life

Я сказал, что буду жить своей лучшей жизнью,

Made a couple M’s with my best friends

Заработал пару миллионов со своим лучшим другом,

Turned all my L’s into lessons

Усвоил урок со всех своих поражений,

You see the whip pullin’ up, it’s like «skrrt»

Я молниеносен, как хлыст. Я мчусь с бешеной скоростью,

Dreams pullin’ up, I’m like «skrrt»

Мечты сбываются, я стал звездой,

I’m livin’ my best life

Я живу лучшей жизнью,

It’s my birthday, at least that’s what I’m dressed like

Это мой день рождения, по крайней мере я шикарно одет.

Cardi B:

Карди Би:

I’m like Big Pop’ mixed with 2Pac, I’m like Makaveli (Yeah)

Я как Биг, смешанный с Тупаком, я как Макиавелли

You need some, Little Caesar’s pizza,

Тебе нужна пицца из Little Caesar,

I be hot and ready (Woo)

я буду там горячей и готовой

Nigga, you a pussy and a rat, you like Tom and Jerry

Чувак, ты как киска и крыска, ты как Том и Джерри,

Nigga, you ain’t ballin’, you just talkin’,

Чувак, ты не веселишься, ты просто болтаешь,

that’s that commentary (Huh)

вот и все объяснение

I was in the field, man, I slaved for this (Yeah)

Один в поле воин, чувак, я работала ради этого,

Had to talk to God, dropped down, and prayed for this

Я разговаривала с Богом, стояла на коленях и молилась,

To my surprise, He replied, said, «You made for this»

к моему удивлению, Он ответил: «Ты живешь ради этого»

I seen the car I wanted, then I went and paid for it, cash cash

Увидела тачку, которую всегда хотела и купила ее за наличку,

Hit the Tay-K, I hit the race, hit the dash dash

Догнала Тей-Кей, победила в гонке и ударилась о панель,

That’s when they came for me on Twitter with the backlash

Тогда они пришли в Твиттер, и начали нести чушь обо мне,

«#CardiBIsSoProblematic» is the hashtag

#КардиБиОченьПроблематична

I can’t believe they wanna see me lose that bad

Мне не верится, что они хотят видеть мой провал,

They talkin’ junk and they stink, these hoes mad trash

Эти шлюхи воняют и несут чушь, они как чокнутые отбросы,

I’m gigglin’, can’t let the devil have the last laugh

Я хихикаю, ведь дьявол не может смеяться последним,

Ain’t no more beefin’, I’m just keepin’ to myself

Больше никаких ссор, я буду хранить все в себе,

I’m my own competition, I’m competin’ with myself (Brrr)

Я сама себе соперница, я конкурирую только с собой.

Chance The Rapper:

Chance The Rapper:

I told y’all, I’m livin’ my best life (Woo)

Я сказал вам всем, что буду жить своей лучшей жизнью,

I told y’all, I said I’m livin’ my best life (Ayy)

Я сказал вам всем, что буду жить своей лучшей жизнью,

I made a couple M’s with my best friends

Заработал пару миллионов со своим лучшим другом,

Turned all my L’s into lessons (Skrrt, skrrt, skrrt)

Усвоил урок со всех своих поражений,

You see the whip pullin’ up, it’s like «skrrt» (Like skrrt)

Я молниеносен, как хлыст. Я мчусь с бешеной скоростью,

Dreams pullin’ up, it’s like «skrrt» (Like skrrt)

Мечты сбываются, я стал звездой,

I’m livin’ my best life

Я живу лучшей жизнью,

It’s my birthday, at least that’s what I’m dressed like

Это мой день рождения, по крайней мере я шикарно одет.

Chance The Rapper:

Chance The Rapper:

You don’t like money, I can see it your eye

Ты не любишь деньги, я вижу это по глазам,

You don’t like winnin’, I can see it in your tie

Ты не любишь побеждать, я вижу это по галстуку,

Better be careful with these women when you trickin’, send it fly

Осторожно с девушками, которых ты посылаешь и обманываешь,

She count money in her sleep and she don’t ever spend the night

Ночью она считает деньги, но ночью она никогда не спит,

But she trappin’ and she had to make it

Но она в ловушке: ей пришлось это сделать,

happen for her life

чтобы изменить жизнь,

Don’t be mad because she havin’, shit, you had it your whole life

Не злитесь, ведь то, что есть сейчас у нее, всегда было у вас,

We had baggage on our flight, we had badges on our asses

У нас был тяжелый багаж, на нас висели ярлыки,

You got passes in your life,

У вас был пропуск в жизнь,

you had gadgets on your bike

свое детство вы провели в достатке

God work magic, God work magic, God work magic in my life (Woo)

Бог творит чудеса, Бог творит чудеса в моей жизни,

And that guala like Iyanla ’cause that bag just fixed my life

Эти деньги словно Иянла, они спасли мою жизнь,

And y’all know good and damn well I don’t want no champagne

И вы все прекрасно знаете, что я не пью шампанское,

But can we please get some more champagne? (Ugh)

но не могли бы вы дать нам еще бутылочку?

Please, no Andre, G like ‘Venchy

Только не Andre, Жи значить Ванши,

Reach like ‘Bron James, pep talk from Yoncé

Богат как Леброн Джеймс, подбодрила Бейонсе,

‘Member my hands had ash like Pompeii

В моих руках был лишь пепел, как в Помпеях,

Now they hold cash,

сейчас у меня есть деньги,

won’t peak like Dante

и никогда не кончаться, как у Данте

Chance The Rapper:

Chance The Rapper:

I told y’all, I said I’m livin’ my best life

Я сказал вам всем, что буду жить своей лучшей жизнью,

I told y’all, I said I’m livin’ my best life (Ayy)

Я сказал вам всем, что буду жить своей лучшей жизнью,

I made a couple M’s with my best friends

Заработал пару миллионов со своим лучшим другом,

Turned all my L’s into lessons (Skrrt, skrrt, skrrt)

Усвоил урок со всех своих поражений,

You see the whip pullin’ up, it’s like «skrrt» (Skrrt, skrrt, like skrrt)

Я молниеносен, как хлыст. Я мчусь с бешеной скоростью,

Dreams fillin’ up, I’m like «skrrt» (Like skrrt)

Мечты сбываются, я стал звездой,

I’m livin’ my best life

Я живу лучшей жизнью,

It’s my birthday, at least that’s what I’m dressed like

Это мой день рождения, по крайней мере я шикарно одет.

Cardi B:

Карди Би:

I said I never had a problem showin’ y’all the real me

Я же сказала: я всегда настоящая, я никогда не притворяюсь,

Hair when it’s fucked up, crib when it’s filthy

с ужасной прической лежу в кровати с грязным бельем,

Way-before-the-deal me, strip-to-pay-the-bills me

До-того-как-меня-подписали, танцы-оплачивали-мои-нужды,

‘Fore I fixed my teeth, man, those comments used to kill me

До того как я исправила зубы, те комменты чуть не убили меня,

But never did I change, never been ashamed

Но я никогда не менялась, я никогда не стыдилась себя,

Never did I switch, story stayed the same

Я никогда не изменяла себе, история оставалась прежней,

I did this on my own, I made this a lane

Я всего добилась сама, я рассказала о себе в своих строчках,

Y’all gotta bear with me, I been through some things

Вы должны смириться, я через многое прошла,

Went from small-ass apartments to walkin’ red carpets

Прошла от крошечных квартирок до красных дорожек,

Pissy elevators, now every dress is tailored

От обоссаных лифтов до платьев сшитых на заказ,

This some real-life fairy tale Binderella shit

Это реалистичная история о Болушке,

I got further than them hoes said I will ever get

Я добилась большего, чем пророчили мне те шлюхи,

And that only goes to show that only God knows

Поэтому только Бог знает, что нас ждет в будущем.

I took pictures with Beyoncé, I met Mama Knowles

Я сфоткалась с Бейонсе и ее Мамой,

I’m the rose that came from the concrete and arose

Я — Роза, выросшая сквозь бетон.

I’m like gold, I’m life goals, man,

Я — золото, я достигла своей цели, чувак,

I’m chosen, I’m floatin’, ayy

я избранная, я на высоте.

Chance The Rapper:

Chance The Rapper:

I told y’all, I said I’m livin’ my best life

Я сказал вам всем, что буду жить своей лучшей жизнью,

I told y’all, I said I’m livin’ my best life (Ayy)

Я сказал вам всем, что буду жить своей лучшей жизнью,

I made a couple M’s with my best friends

Заработал пару миллионов со своим лучшим другом,

Turned all my L’s into lessons (Hey, hey, hey, hey, hey)

Усвоил урок со всех своих поражений,

You see the whip pullin’ up, it’s like «skrrt» (Like skrrt)

Я молниеносен, как хлыст. Я мчусь с бешеной скоростью,

Dreams pullin’ up, I’m like «skrrt» (Like skrrt)

Мечты сбываются, я стал звездой,

I’m livin’ my best life

Я живу лучшей жизнью,

It’s my birthday, at least that’s what I’m dressed like

Это мой день рождения, по крайней мере я шикарно одет.

Chance The Rapper:

Chance The Rapper:

Skrrt skrrt, it’s goin’ down right now

Скррт, скррт, это происходит прямо сейчас,

Skrrt skrrt, Jamie Foxx in your town like

Скррт, скррт, это Джейми Фокс в твоем городе.

Skrrt skrrt, money pilin’ up, man

Скррт, скррт, денег все больше, чувак,

All the blessings comin’ down

Все блага дойдут до низов,

You don’t know ’bout nothin’ (You don’t know)

Ты ничего об этом не знаешь.

You don’t know ’bout nothin’ (Ayy)

Ты ничего об этом не знаешь.

You don’t know ’bout nothin’ (I told y’all, I told y’all)

Ты ничего об этом не знаешь.

You don’t know ’bout nothin’ (I t-, I told y’all, I told y’all)

Ты ничего об этом не знаешь.

You don’t know ’bout nothin’ (Told y’all, I t-, I told y’all)

Ты ничего об этом не знаешь.

You don’t know ’bout nothin’ (You don’t know)

Ты ничего об этом не знаешь.

You don’t know ’bout nothin’

Ты ничего об этом не знаешь.

You don’t know ’bout nothin’ (Ayy, ayy, ayy, ayy)

Ты ничего об этом не знаешь.

You don’t know ’bout nothin’ (Ayy, ayy, ayy, ayy)

Ты ничего об этом не знаешь.

You don’t know ’bout nothin’ (Ayy, ayy, ayy, ayy)

Ты ничего об этом не знаешь.

You don’t know ’bout nothin’ (Ayy, ayy, ayy, ayy)

Ты ничего об этом не знаешь.

Обзор BestLife Worldwide: Bestlifecentral.com MLM для здоровья и благополучия

BestLife Worldwide — еще одна компания MLM в области здоровья и хорошего самочувствия, как и другие компании, присутствующие на рынке.

BestLife Worldwide была основана в 2009 году, и компания работает на домене bestlifecentral.com.

Если вы подумываете присоединиться к компании MLM по возможности, то прочтите эту статью до конца. Это может изменить ваше мнение о присоединении к компании.

В этой статье я сделаю объективный обзор BestLife Worldwide и расскажу вам о плане компенсации компании, продуктах и ​​всем остальном, что вы должны знать о компании.

О BestLife Worldwide — Обзор BestLife Worldwide

Владелец и основатель BestLife Worldwide — Стив Моретта. Кроме того, компания базируется в Техасе, США.

На сайте представлена ​​следующая информация о Стиве Моретте. Он успешный предприниматель и работает в индустрии здоровья и хорошего самочувствия более 20 лет.

Компания утверждает, что во всех ее продуктах есть мощные антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему. Это обычное утверждение, которое делает большинство компаний MLM.

Кроме того, как и большинство других компаний MLM, они предлагают финансовую стабильность своему филиалу, продавая свои товары для здоровья и хорошего самочувствия.

Мы провели небольшое исследование компании и узнали, что BestLife Worldwide, похоже, является аффилированным лицом с Formor International. Более того, компания в основном ориентирована на испанцев.

Если вы действительно ищете способы вложить свои деньги в безопасное место, вам следует сначала инвестировать в Крипто-торговые боты. Эти боты помогут совершать сделки от вашего имени. Если вы серьезно относитесь к зарабатыванию денег, вам стоит попробовать этих криптовалютных торговых роботов.

Продукция BestLife Worldwide

Компания работает в нише здоровья и хорошего самочувствия, и они перечислили небольшое количество продуктов на своем веб-сайте, а именно:

? Хотите зарабатывать деньги с помощью биткойнов и других криптовалют без боли и хлопот научиться торговать с нуля? Представьте, если бы вы могли торговать и получать регулярные результаты с прибыльная работа! Вы устали от мошенничества с валютой и криптовалютой, ложных обещаний и игр, направленных на то, чтобы отделить вас от ваших кровно заработанных средств? Если что-то из этого кажется вам правдой, тогда ПРЕКРАТИТЕ ВСЁ. Прибыль это для вас! С их программным обеспечением, работающим в качестве вашего второго пилота Crypto, ВЫ остаетесь Пилотом с полным контролем над своими деньгами, 100% времени. ProfitFarmers — это торговый инструмент, который сочетает в себе искусственный интеллект и опыт опытных трейдеров, чтобы предоставить вам торговые планы с высокой вероятностью. Нет необходимости часами пытаться понять, чем торговать!
Благодаря их интеграции с Binance, крупнейшая биржа криптовалют в мире, ProfitFarmers выполняет ваши сделки от входа до выхода, вы просто выбираете торговые сигналы, которые вам нравятся, выбираете цену входа, а затем позволяете второму пилоту взять на себя остальную часть пути. Будьте в курсе каждого шага вашего прибыльного путешествия с помощью push-уведомлений в их мобильном приложении. Теперь нет необходимости постоянно беспокоиться о текущих сделках, просто позвольте вашему второму пилоту сделать это за вас! Это легко может быть святым Граалем торговых инструментов. Забудьте платить гуру за торговлю и получайте большую часть того, что вы зарабатываете. С ProfitFarmers абсолютно НИКАКИХ КОМИССИЙ ИЛИ СБОР НА ВАШИ ТОРГОВЛИ 100% того, что вы зарабатываете, остается вам на 100%. Период. В прошлом квартале ProfitFarmers выпустила 1,357 торговых планов, и более 60% из них предлагали максимальную прибыль более + 8%. От присоединение к ProfitFarmers, у вас никогда не будет недостатка в возможностях заработка. Все еще сомневаетесь, слишком ли это хорошо, чтобы быть правдой? ProfitFarmers имеет 100% Гарантия возврата денег если они не предоставляют прибыльные возможности на своей платформе. Если вы готовы обновить свою торговую игру и мгновенно открыть для себя выгодные торговые возможности, сейчас самое время. Направляйтесь в ProfitFarmers прямо сейчас чтобы начать торговать более простым способом, с вашим собственным Crypto Co-Pilot.

PS: ProfitFarmers — это торговый инструмент. Ваши деньги ВСЕГДА остаются в вашем Кошелек Binance, никогда на ProfitFarmers. 100% проверено и рекомендовано Scamwarning.org.
  • Формула PowerCleanse: этот продукт поддерживает пищеварительную систему, способствует снижению веса и выведению токсинов. Цена этого — 55 долларов.
  • CardioVida: способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, цена — 59.99 доллара.
  • NutriBlend Shake: это вкусная пищевая добавка. Причем цена этого составляет 55 долларов.
  • Move: Эти продукты защищают суставы подушек.

Цена, которую мы вам указали, может отличаться, поскольку BestLife Worldwide не предоставляет розничные цены на веб-сайте.

Компенсационный план BestLife Worldwide

Компания выплачивает своим аффилированным лицам прямую комиссию и остаточную комиссию, используя одноуровневую структуру компенсации.

Компенсация BestLife Worldwide в основном направлена ​​на привлечение партнеров, как и все другие компании MLM.

 Партнерские ранги

План вознаграждения BestLife Worldwide в целом состоит из 8 партнерских рангов и их квалификационных критериев, а именно:

  • AIN: Чтобы претендовать на этот рейтинг, нужно зарегистрироваться на сайте BestLife Worldwide в качестве партнера.
  • Лидер: чтобы претендовать на это звание, партнер должен нанять двух партнеров.
  • Супервизор: чтобы претендовать на этот ранг, партнеру необходимо нанять пять аффилированных лиц.
  • Менеджер: чтобы претендовать на этот ранг, партнер должен нанять пять аффилированных лиц с объемом нижестоящих от 4000 GV до 4-х одноуровневых уровней.
  • Директор: Чтобы претендовать на этот ранг, аффилированному лицу необходимо нанять пять аффилированных лиц с объемом нижестоящих от 7000 GV до 6 уровней единого уровня.
  • Получить: Чтобы претендовать на этот ранг, партнеру необходимо нанять пять аффилированных лиц с объемом нижестоящих от 20,000 7 GV до XNUMX уровней унифицированного уровня.
  • Посол: Чтобы претендовать на этот ранг, аффилированному лицу необходимо нанять пять аффилированных лиц с объемом нижестоящих от 50,000 7 GV до XNUMX уровней единого уровня.
  • Президентский клуб: чтобы претендовать на этот ранг, аффилированному лицу необходимо нанять пять аффилированных лиц с объемом нижестоящих от 100,000 7 GV до XNUMX уровней единого уровня.

Комиссия по розничной торговле и найму

В планах компенсации компании указано, что аффилированные лица будут получать прямую комиссию в размере 20 долларов США от продажи каждого продукта.

Кроме того, Компания выплачивает своему филиалу комиссию за набор серебряных и золотых партнеров. Комиссия, которую получает партнер, зависит от его рейтинга и того, сколько привлеченный партнер тратит на членство.

Серебряные партнеры зарабатывают 50 долларов за привлечение каждого серебряного и золотого партнера. Более того, золотые партнеры зарабатывают 50 долларов за набор серебряных и 100 долларов за набор золотых партнеров.

Остаточная комиссия

BestLife Worldwide использует одноуровневую структуру компенсации для выплаты остаточной комиссии своим аффилированным лицам. В уни-уровне один партнер находится наверху, а три — ниже, что составляет уровень 1.

Точно так же еще три-три филиала присутствуют ниже трех вышеупомянутых филиалов, что образует уровень 2. Таким же образом это продолжается и так далее.

Однако доход партнера зависит от его ранга, а именно:

  • AIN: На этом ранге партнер зарабатывает 5% на уровне 1.
  • Лидер: на этом ранге партнер зарабатывает 5% на уровне 1 и 10% на уровне 2.
  • Супервайзер: на этом ранге партнер зарабатывает 5% на уровне 1, 10% на уровне 2 и 25% на уровне 3.
  • Менеджер: на этом ранге партнер зарабатывает 5% на уровне 1, 10% на уровне 2, 25% на уровне 3 и 10% на уровне 4.
  • Директор: На этом ранге партнер зарабатывает 5% на уровне 1, 10% на уровне 2, 25% на уровне 3, 10% на уровне 4, 5% на уровне 5 и 3% на уровне 6.
  • Get and Aveve: на этом ранге партнер зарабатывает 5% на уровне 1, 10% на уровне 2, 25% на уровне 3, 10% на уровне 4, 5% на уровне 5, 3% на уровне 6 и 2% на уровне 7 уровень.

Более того, чтобы претендовать на комиссию, партнеру необходимо генерировать 100 PV в месяц. Здесь PV означает личный объем.

Остаточная комиссия по найму

Компания также выплачивает остаточную комиссию по найму аффилированному лицу менеджера или выше. Заработок партнера зависит от его рейтинга, который выглядит следующим образом:

  • Менеджер: в этом ранге партнер зарабатывает 2.50 доллара за набор серебряного партнера и 5 долларов за набор золотого партнера.
  • Директор: В этом рейтинге партнер зарабатывает 5 долларов за набор Серебряного партнера и 10 долларов за набор Золотого партнера.
  • Получить: В этом рейтинге партнер зарабатывает 10 долларов за привлечение Серебряного партнера и 20 долларов за набор Золотого партнера.
  • Посол и Президент Клуба: В компенсационном плане компании нет четкого объяснения этих двух.

Окончательный вердикт о BestLife Worldwide

Если вы читали эту статью до сих пор, у вас может возникнуть вопрос, является ли компания мошенничеством или нет, и можно ли присоединиться к ней.

Так что ответить на этот вопрос непросто. Ответ на этот вопрос зависит от того, как вы определяете мошенничество. На мой взгляд, BestLife Worldwide не является мошеннической компанией; это обычная компания MLM для здоровья и хорошего самочувствия, как и другие.

Хотя это не афера, я не рекомендую вам присоединиться к их возможности MLM. Потому что сложно заработать деньги с их схемой MLM. Более того, они работают в очень конкурентной нише здравоохранения, из-за чего новичкам становится все труднее зарабатывать деньги с помощью их схемы сетевого маркетинга.

Вместо этого вы можете использовать более законные способы, например Компании по добыче криптовалюты. Эти компании Crypto Cloud Mining — безопасный способ инвестировать деньги.

Я надеюсь, что вы, ребята, сочтете мой обзор BestLife Worldwide полезным, и он дает вам подробные сведения о компании.

Спасибо !!!

Как жить лучшей жизнью, начиная с сегодняшнего дня

Как человеческие существа, одно из наших самых сокровенных желаний — иметь осмысленное и счастливое существование. Вы, наверное, слышали поговорку: «Живи своей лучшей жизнью». Это хороший совет.

Мы все хотим чувствовать связь как с собой, так и с другими. Мы хотим чувствовать, что являемся частью чего-то важного и что мы меняем мир к лучшему.

Мы хотим оглянуться на нашу жизнь и наши достижения и гордиться ими. Короче говоря, мы хотим того, о чем говорится в поговорке: прожить нашу лучшую жизнь.

Но что на самом деле означает прожить свою лучшую жизнь?

Вы уникальная личность, поэтому прожить свою лучшую жизнь можете только вы. Ваша лучшая жизнь будет отражать ваши истинные ценности. Он будет состоять из того, что делает вас счастливыми, и окрашен тем, что меняет для вас .

Что мешает вам жить лучшей жизнью?

Хотя ваша лучшая жизнь зависит только от вас, то, что думают другие люди, может повлиять на ваше стремление прожить свою лучшую жизнь.

Социальные сети, например, оказывают на нас сильное давление. Существуют определенные ожидания относительно того, как выглядит «счастливый», и мы вынуждены соответствовать ожиданиям общества.

Например, нас заставляют выглядеть определенным образом, носить «правильную» одежду, участвовать в захватывающих приключениях с привлекательными друзьями, есть этичную и здоровую пищу и заниматься благотворительностью.

Это лишь некоторые из ожиданий общества. Это длинный список.

Социальные сети утверждают, что связывают нас, но часто они делают обратное.

Мы можем тратить так много времени на беспокойство о том, что делают другие люди, пытаясь жить той жизнью, которую общество ожидает от нас, что легко потерять представление о том, что делает нас счастливыми и как на самом деле выглядит наша лучшая жизнь.

Начать путешествие

Как это выглядит, чтобы прожить свою лучшую жизнь? Ниже приведены некоторые практические советы и инструменты, которые помогут вам перейти от текущей жизни к лучшей жизни.

1. Будь лучшей версией себя

Чтобы прожить свою лучшую жизнь, вы должны быть лучшей версией себя.Не пытайтесь быть чем-то или кем-то другим. Не пытайтесь быть тем, кем хотят вас видеть другие люди.

Сосредоточьтесь на том, кем вы хотите быть. Используйте свои сильные стороны и гордитесь тем, что отличает вас от других. Вы великолепны.

Гретхен Рубин в своей книге « Проект счастья » создала собственные заповеди. Первой была «Будь Гретхен». Это дало ей разрешение следовать своей интуиции и устанавливать свои собственные правила.

Например, она перестала заставлять себя наслаждаться вечеринками, коктейлями и модой только потому, что, по ее мнению, этого ожидает общество.

Итак, вдохновившись Гретхен, создайте свою собственную заповедь: «Будь больше СОБОЙ» и напоминайте себе об этом каждый день, без всяких извинений.

2. Наблюдайте за собой

Чтобы понять, как лучше всего вы выглядите, вы должны лучше узнать себя. В конце концов, это ваша лучшая жизнь, а не чья-то еще.

Начните замечать, как вы реагируете на различные ситуации. Каковы ваши привычки? Что делает Вас счастливым? Что вас расстраивает? Как вы ведете себя под давлением? Что дает вам энергию? Что вас истощает?

Проведите неделю, просто замечая. Запишите свои наблюдения, чтобы запомнить.

3. Определите свои вредные привычки

В рамках своих наблюдений начните замечать свои вредные привычки. Подумайте о вещах, которые в конечном итоге не заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Бездумная прокрутка Instagram делает вас счастливым? На 5 минут, может быть, но дольше?

Тот последний бокал вина был восхитительным, но ты расплачиваешься потом?

Тот шоколад был приятным в данный момент, но теперь, когда сахарный кайф прошел, ты чувствуешь сожаление?

Сначала понаблюдайте за собой.Затем начните сознательно делать больше вещей, которые делают вас счастливыми и дают вам энергию.

В то же время работайте над сокращением, а затем над устранением привычек, которые тратят ваше время впустую, истощают вашу энергию и, в конечном счете, не делают вас счастливыми.

Нужна помощь в борьбе с вредными привычками? Читайте Как избавиться от вредных привычек раз и навсегда.

4. Установить намерения

Поразмыслив о том, что делает вас счастливым и что истощает вашу энергию, сосредоточьтесь на том, как выглядит лучшая жизнь для вас.

Одним из ключей к этому является осознанность. Когда вы намеренно устанавливаете намерения, вы, скорее всего, будете действовать целенаправленно и энергично.

Постановка намерений отличается от постановки целей. Цели — это ваш список вещей, которых вы хотите достичь. Вы можете установить их ежедневно, ежемесячно, ежегодно или в комбинации.

Обычной практикой является определение целей и их запись. Это делает их более осязаемыми и делает вас более ответственным, следовательно, повышает вероятность достижения целей.

Тонкое, но важное различие между целями и намерениями заключается в том, что, устанавливая намерения, вы решаете, какие положительные чувства и эмоции вы ищете.

Например: «На этой неделе я намерен с удовольствием подходить к своим административным задачам, чтобы выполнять их быстрее».

Намерения могут быть более мотивирующими, чем цели, потому что, если вы не достигнете своей цели, это может показаться неудачей и в конечном итоге может сдержать вас.

Если вы не достигли своего намерения подойти к чему-то определенным образом, вам будет проще перегруппироваться и попробовать еще раз.

Записывайте свои намерения каждый месяц, неделю или день, используя наиболее удобный для вас период времени.

Например, «Я намерен с удовольствием три раза на этой неделе поплавать» или «Я намерен настойчиво построить свою сеть контактов в моем районе в этом месяце».

Установка намерений дает вам возможность сосредоточиться, а также помогает справиться с чувством подавленности, которое часто возникает, когда мы ставим перед собой цели.

5. Визуализируйте свою лучшую жизнь

Визуализация может помочь вам закрепить ваши намерения.Это включает в себя визуализацию того, как вы будете чувствовать себя, проживая свою лучшую жизнь, как только вы этого добьетесь.

Это может помочь вам определить, чего вы хотите, и позволит настроиться на позитивный лад.

Чтобы визуализировать, сначала выберите фокус. Выберите конкретное намерение и то, что вы будете чувствовать, когда оно будет достигнуто. Затем помечтайте и дайте волю воображению.

Например, если вы собираетесь заниматься плаванием три раза в неделю, представьте, как вы будете выглядеть и чувствовать себя:

  • Что ты наденешь?
  • Как туда добраться?
  • В какое время суток вы ходите?
  • Что вы чувствуете, когда находитесь в воде?
  • Как вы себя чувствуете после этого?

Задайте себе эти маленькие вопросы и позвольте себе испытать те же чувства, которые вы испытали бы, если бы сейчас выполняли свое намерение.

10 способов жить лучше

Теперь, когда вы решили и представили, как выглядит ваша лучшая жизнь, давайте рассмотрим еще несколько практических шагов, которые вы можете предпринять для ее достижения.

1. Фокус

Что бы вы ни делали, сосредоточьтесь. Если вы плывете, плывите. Если ты учишься, учись. Многозадачность — это миф. Невозможно хорошо делать больше одного дела одновременно. Сосредоточенная работа — наименее утомительный и наиболее продуктивный вид работы.

Майкл ЛеБуф, автор книги «Миллионер в тебе», сказал:

«Победители сосредотачиваются, проигравшие распыляются.”

2. Возьмите на себя ответственность за принятие мер

Принимать меры может быть страшно. Мы боимся неудачи, но можем бояться и успеха. Легко чувствовать себя слишком занятым для достижения своих целей.

Однако у вас есть выбор: действовать и жить лучшей жизнью или остаться прежним. Это зависит от вас, поэтому возьмите на себя ответственность действовать.

3. Живите настоящим

Каждый день — это новая возможность прожить свою лучшую жизнь. Мы так часто застреваем, потому что откладываем дела.

Мы можем думать: «Когда я похудею на 10 фунтов, я пойду плавать», или «Когда я почувствую себя более уверенно, я найду новую работу», или «Когда я куплю новые кроссовки, я начну плавать». Бег.»

Как насчет того, чтобы начать с того места, где вы сейчас находитесь? Как насчет того, чтобы использовать то, что у вас уже есть?

Мы часто откладываем действия до тех пор, пока не получим новейший телефон/камеру/игру/курс/книгу/обувь, как будто они являются ключом к счастью. В процессе мы забываем о том, что у нас уже есть.

Возьмите камеру, которая у вас есть, наденьте свои старые кроссовки.Иди и сделай что-нибудь интересное сегодня с тем, что у тебя есть. Модные гаджеты, лучшая одежда или более стройное тело не сделают вас лучше.

Действие будет.

4. Расхламление

Это относится к среде, в которой вы живете, а также к людям, с которыми вы проводите время. Используйте метод расхламления Мари Кондо, спросив: «Приносит ли это вам радость?»

Если ваш ответ да, вы сохраняете предмет. Если вы колеблетесь или говорите «нет», вы жертвуете его или выбрасываете. Простой.

Это относится и к людям.Если в вашей жизни есть люди, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, истощают вашу энергию и не приносят вам радости, отпустите их.

Вместо этого проводите время с людьми и занятиями, которые заряжают вас энергией и улучшают самочувствие.

5. Наслаждайтесь простыми вещами

Когда мы заняты, мы можем забыть ценить то, что имеем. Найдите время, чтобы сосредоточиться на простых вещах. Даже когда вы чувствуете себя подавленным, всегда есть за что быть благодарным.

В исследованиях позитивной психологии благодарность прочно и последовательно ассоциируется с большим счастьем.Будьте осмотрительны в том, чтобы быть благодарным за то, что у вас есть, а не обижаться на то, чего у вас нет.

6. Ведение дневника

Ведение дневника

— это просто запись своих мыслей.

По данным Медицинского центра Университета Рочестера, запись своих мыслей и чувств на бумаге не только поможет вам привести мысли в порядок, но также поможет облегчить симптомы депрессии и справиться со стрессом и тревогой.

В хаосе жизни легко переосмыслить, почувствовать тревогу или не ценить то, что у тебя есть.Ведение дневника может помочь вам управлять своими мыслями и чувствами и продуктивно справляться с жизнью.

Будьте любопытны и продолжайте учиться. Задавайте больше вопросов и продолжайте заставлять себя выходить за пределы своей зоны комфорта и учиться.

Что вас интересует или интересует? Возможно, это узнать больше о том, где вы живете, или прочитать на определенную тему? Может быть, это путешествие в новый город или страну?

Согласно исследованию Дэна Пинка, обучение является ключевым мотиватором. Если вы чувствуете, что застряли в скучной рутине или испытываете стресс из-за повседневных задач, изучение чего-то нового — это способ выйти за пределы себя и своей зоны комфорта.

Создайте список всего, что вы хотели бы сделать и узнать, и мест, которые вы хотели бы посетить, и начните отмечать их.

7. Подарите чей-нибудь день

Доброта к другим заставляет их чувствовать себя хорошо, а также высвобождает химические вещества в вашем теле, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Вспомните случай, когда вы сделали кому-то подарок, который им понравился. Как вы себя чувствуете?

Вам не нужно начинать дарить людям подарки, чтобы сделать чей-то день. Подумайте о маленьких продуманных жестах: искренний комплимент, открытие двери, предложение помощи.

Все эти вещи могут сильно изменить чей-то день.

8. Ухаживайте за своим телом

Ешьте то, что питает вас, в том числе много овощей и фруктов, а также натуральную и необработанную пищу. Пить много воды.

Занимайтесь спортом, потому что вам это нравится, а не потому, что вы должны ходить в спортзал.

Отбросьте идею о том, что вам нужно очень сильно заниматься спортом, и вместо этого попробуйте разные вещи — например, выгуливайте собаку, работайте в саду, занимайтесь йогой, плаванием или танцами.

Найдите то, что вам нравится. Когда вам что-то нравится, вы будете мотивированы делать это больше.

Выздоравливай! Мы все разные с точки зрения количества сна, которое нам нужно. Однако большинству взрослых требуется от 7 до 9 часов сна.

Если вы не получаете так много, ознакомьтесь с советами по здоровому сну от Sleep Foundation.

Дополнительные советы для поддержания здоровья: Примеры эффективных ежедневных рутин для здоровья и высоких достижений.

9. Управляйте своим внутренним критиком

У большинства людей есть внутренний критик, который говорит им, что они недостаточно хороши, что они мошенники и что их разоблачат.

Особенно это происходит, когда мы выходим из зоны комфорта и что-то меняем. Если вы живете своей лучшей жизнью, ваш внутренний критик любит ставить ее под угрозу.

В следующий раз, когда он появится, подтвердите, что происходит, и вызовите его. Что бы он вам ни говорил, перечислите все причины, по которым он неверен.

10. Будьте готовы изменить план

Возможно, у вас есть намерение прожить свою лучшую жизнь. Однако жизнь нелинейна и не работает по спискам. Вы должны быть гибкими и менять план, когда жизнь подбрасывает вам вещи.

Конечная цель остается прежней: прожить свою лучшую жизнь. Это просто путь, который неизбежно изменится.

Заключение

Живите каждый день так, как он имеет значение, и помните, что это ваш выбор. Ваша лучшая жизнь уникальна для вас. Не сравнивайте себя с другими — сосредоточьтесь на том, чтобы жить своей лучшей жизнью, и наслаждайтесь обучением, исследованиями и опытом на этом пути.

Дополнительные советы о том, как жить лучше

Автор фото: Джулиана Мальта, unsplash.ком

Как жить лучшей жизнью, начиная с сегодняшнего дня

Как человеческие существа, одно из наших самых сокровенных желаний — иметь осмысленное и счастливое существование. Вы, наверное, слышали поговорку: «Живи своей лучшей жизнью». Это хороший совет.

Мы все хотим чувствовать связь как с собой, так и с другими. Мы хотим чувствовать, что являемся частью чего-то важного и что мы меняем мир к лучшему.

Мы хотим оглянуться на нашу жизнь и наши достижения и гордиться ими.Короче говоря, мы хотим того, о чем говорится в поговорке: прожить нашу лучшую жизнь.

Но что на самом деле означает прожить свою лучшую жизнь?

Вы уникальная личность, поэтому прожить свою лучшую жизнь можете только вы. Ваша лучшая жизнь будет отражать ваши истинные ценности. Он будет состоять из того, что делает вас счастливыми, и окрашен тем, что меняет для вас .

Что мешает вам жить лучшей жизнью?

Хотя ваша лучшая жизнь зависит только от вас, то, что думают другие люди, может повлиять на ваше стремление прожить свою лучшую жизнь.

Социальные сети, например, оказывают на нас сильное давление. Существуют определенные ожидания относительно того, как выглядит «счастливый», и мы вынуждены соответствовать ожиданиям общества.

Например, нас заставляют выглядеть определенным образом, носить «правильную» одежду, участвовать в захватывающих приключениях с привлекательными друзьями, есть этичную и здоровую пищу и заниматься благотворительностью.

Это лишь некоторые из ожиданий общества. Это длинный список.

Социальные сети утверждают, что связывают нас, но часто они делают обратное.

Мы можем тратить так много времени на беспокойство о том, что делают другие люди, пытаясь жить той жизнью, которую общество ожидает от нас, что легко потерять представление о том, что делает нас счастливыми и как на самом деле выглядит наша лучшая жизнь.

Начать путешествие

Как это выглядит, чтобы прожить свою лучшую жизнь? Ниже приведены некоторые практические советы и инструменты, которые помогут вам перейти от текущей жизни к лучшей жизни.

1. Будь лучшей версией себя

Чтобы прожить свою лучшую жизнь, вы должны быть лучшей версией себя.Не пытайтесь быть чем-то или кем-то другим. Не пытайтесь быть тем, кем хотят вас видеть другие люди.

Сосредоточьтесь на том, кем вы хотите быть. Используйте свои сильные стороны и гордитесь тем, что отличает вас от других. Вы великолепны.

Гретхен Рубин в своей книге « Проект счастья » создала собственные заповеди. Первой была «Будь Гретхен». Это дало ей разрешение следовать своей интуиции и устанавливать свои собственные правила.

Например, она перестала заставлять себя наслаждаться вечеринками, коктейлями и модой только потому, что, по ее мнению, этого ожидает общество.

Итак, вдохновившись Гретхен, создайте свою собственную заповедь: «Будь больше СОБОЙ» и напоминайте себе об этом каждый день, без всяких извинений.

2. Наблюдайте за собой

Чтобы понять, как лучше всего вы выглядите, вы должны лучше узнать себя. В конце концов, это ваша лучшая жизнь, а не чья-то еще.

Начните замечать, как вы реагируете на различные ситуации. Каковы ваши привычки? Что делает Вас счастливым? Что вас расстраивает? Как вы ведете себя под давлением? Что дает вам энергию? Что вас истощает?

Проведите неделю, просто замечая.Запишите свои наблюдения, чтобы запомнить.

3. Определите свои вредные привычки

В рамках своих наблюдений начните замечать свои вредные привычки. Подумайте о вещах, которые в конечном итоге не заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Бездумная прокрутка Instagram делает вас счастливым? На 5 минут, может быть, но дольше?

Тот последний бокал вина был восхитительным, но ты расплачиваешься потом?

Тот шоколад был приятным в данный момент, но теперь, когда сахарный кайф прошел, ты чувствуешь сожаление?

Сначала понаблюдайте за собой. Затем начните сознательно делать больше вещей, которые делают вас счастливыми и дают вам энергию.

В то же время работайте над сокращением, а затем над устранением привычек, которые тратят ваше время впустую, истощают вашу энергию и, в конечном счете, не делают вас счастливыми.

Нужна помощь в борьбе с вредными привычками? Читайте Как избавиться от вредных привычек раз и навсегда.

4. Установить намерения

Поразмыслив о том, что делает вас счастливым и что истощает вашу энергию, сосредоточьтесь на том, как выглядит лучшая жизнь для вас.

Одним из ключей к этому является осознанность. Когда вы намеренно устанавливаете намерения, вы, скорее всего, будете действовать целенаправленно и энергично.

Постановка намерений отличается от постановки целей. Цели — это ваш список вещей, которых вы хотите достичь. Вы можете установить их ежедневно, ежемесячно, ежегодно или в комбинации.

Обычной практикой является определение целей и их запись. Это делает их более осязаемыми и делает вас более ответственным, следовательно, повышает вероятность достижения целей.

Тонкое, но важное различие между целями и намерениями заключается в том, что, устанавливая намерения, вы решаете, какие положительные чувства и эмоции вы ищете.

Например: «На этой неделе я намерен с удовольствием подходить к своим административным задачам, чтобы выполнять их быстрее».

Намерения могут быть более мотивирующими, чем цели, потому что, если вы не достигнете своей цели, это может показаться неудачей и в конечном итоге может сдержать вас.

Если вы не достигли своего намерения подойти к чему-то определенным образом, вам будет проще перегруппироваться и попробовать еще раз.

Записывайте свои намерения каждый месяц, неделю или день, используя наиболее удобный для вас период времени.

Например, «Я намерен с удовольствием три раза на этой неделе поплавать» или «Я намерен настойчиво построить свою сеть контактов в моем районе в этом месяце».

Установка намерений дает вам возможность сосредоточиться, а также помогает справиться с чувством подавленности, которое часто возникает, когда мы ставим перед собой цели.

5. Визуализируйте свою лучшую жизнь

Визуализация может помочь вам закрепить ваши намерения.Это включает в себя визуализацию того, как вы будете чувствовать себя, проживая свою лучшую жизнь, как только вы этого добьетесь.

Это может помочь вам определить, чего вы хотите, и позволит настроиться на позитивный лад.

Чтобы визуализировать, сначала выберите фокус. Выберите конкретное намерение и то, что вы будете чувствовать, когда оно будет достигнуто. Затем помечтайте и дайте волю воображению.

Например, если вы собираетесь заниматься плаванием три раза в неделю, представьте, как вы будете выглядеть и чувствовать себя:

  • Что ты наденешь?
  • Как туда добраться?
  • В какое время суток вы ходите?
  • Что вы чувствуете, когда находитесь в воде?
  • Как вы себя чувствуете после этого?

Задайте себе эти маленькие вопросы и позвольте себе испытать те же чувства, которые вы испытали бы, если бы сейчас выполняли свое намерение.

10 способов жить лучше

Теперь, когда вы решили и представили, как выглядит ваша лучшая жизнь, давайте рассмотрим еще несколько практических шагов, которые вы можете предпринять для ее достижения.

1. Фокус

Что бы вы ни делали, сосредоточьтесь. Если вы плывете, плывите. Если ты учишься, учись. Многозадачность — это миф. Невозможно хорошо делать больше одного дела одновременно. Сосредоточенная работа — наименее утомительный и наиболее продуктивный вид работы.

Майкл ЛеБуф, автор книги «Миллионер в тебе», сказал:

«Победители сосредотачиваются, проигравшие распыляются.”

2. Возьмите на себя ответственность за принятие мер

Принимать меры может быть страшно. Мы боимся неудачи, но можем бояться и успеха. Легко чувствовать себя слишком занятым для достижения своих целей.

Однако у вас есть выбор: действовать и жить лучшей жизнью или остаться прежним. Это зависит от вас, поэтому возьмите на себя ответственность действовать.

3. Живите настоящим

Каждый день — это новая возможность прожить свою лучшую жизнь. Мы так часто застреваем, потому что откладываем дела.

Мы можем думать: «Когда я похудею на 10 фунтов, я пойду плавать», или «Когда я почувствую себя более уверенно, я найду новую работу», или «Когда я куплю новые кроссовки, я начну плавать». Бег.»

Как насчет того, чтобы начать с того места, где вы сейчас находитесь? Как насчет того, чтобы использовать то, что у вас уже есть?

Мы часто откладываем действия до тех пор, пока не получим новейший телефон/камеру/игру/курс/книгу/обувь, как будто они являются ключом к счастью. В процессе мы забываем о том, что у нас уже есть.

Возьмите камеру, которая у вас есть, наденьте свои старые кроссовки.Иди и сделай что-нибудь интересное сегодня с тем, что у тебя есть. Модные гаджеты, лучшая одежда или более стройное тело не сделают вас лучше.

Действие будет.

4. Расхламление

Это относится к среде, в которой вы живете, а также к людям, с которыми вы проводите время. Используйте метод расхламления Мари Кондо, спросив: «Приносит ли это вам радость?»

Если ваш ответ да, вы сохраняете предмет. Если вы колеблетесь или говорите «нет», вы жертвуете его или выбрасываете. Простой.

Это относится и к людям.Если в вашей жизни есть люди, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, истощают вашу энергию и не приносят вам радости, отпустите их.

Вместо этого проводите время с людьми и занятиями, которые заряжают вас энергией и улучшают самочувствие.

5. Наслаждайтесь простыми вещами

Когда мы заняты, мы можем забыть ценить то, что имеем. Найдите время, чтобы сосредоточиться на простых вещах. Даже когда вы чувствуете себя подавленным, всегда есть за что быть благодарным.

В исследованиях позитивной психологии благодарность прочно и последовательно ассоциируется с большим счастьем.Будьте осмотрительны в том, чтобы быть благодарным за то, что у вас есть, а не обижаться на то, чего у вас нет.

6. Ведение дневника

Ведение дневника

— это просто запись своих мыслей.

По данным Медицинского центра Университета Рочестера, запись своих мыслей и чувств на бумаге не только поможет вам привести мысли в порядок, но также поможет облегчить симптомы депрессии и справиться со стрессом и тревогой.

В хаосе жизни легко переосмыслить, почувствовать тревогу или не ценить то, что у тебя есть.Ведение дневника может помочь вам управлять своими мыслями и чувствами и продуктивно справляться с жизнью.

Будьте любопытны и продолжайте учиться. Задавайте больше вопросов и продолжайте заставлять себя выходить за пределы своей зоны комфорта и учиться.

Что вас интересует или интересует? Возможно, это узнать больше о том, где вы живете, или прочитать на определенную тему? Может быть, это путешествие в новый город или страну?

Согласно исследованию Дэна Пинка, обучение является ключевым мотиватором. Если вы чувствуете, что застряли в скучной рутине или испытываете стресс из-за повседневных задач, изучение чего-то нового — это способ выйти за пределы себя и своей зоны комфорта.

Создайте список всего, что вы хотели бы сделать и узнать, и мест, которые вы хотели бы посетить, и начните отмечать их.

7. Подарите чей-нибудь день

Доброта к другим заставляет их чувствовать себя хорошо, а также высвобождает химические вещества в вашем теле, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Вспомните случай, когда вы сделали кому-то подарок, который им понравился. Как вы себя чувствуете?

Вам не нужно начинать дарить людям подарки, чтобы сделать чей-то день. Подумайте о маленьких продуманных жестах: искренний комплимент, открытие двери, предложение помощи.

Все эти вещи могут сильно изменить чей-то день.

8. Ухаживайте за своим телом

Ешьте то, что питает вас, в том числе много овощей и фруктов, а также натуральную и необработанную пищу. Пить много воды.

Занимайтесь спортом, потому что вам это нравится, а не потому, что вы должны ходить в спортзал.

Отбросьте идею о том, что вам нужно очень сильно заниматься спортом, и вместо этого попробуйте разные вещи — например, выгуливайте собаку, работайте в саду, занимайтесь йогой, плаванием или танцами.

Найдите то, что вам нравится. Когда вам что-то нравится, вы будете мотивированы делать это больше.

Выздоравливай! Мы все разные с точки зрения количества сна, которое нам нужно. Однако большинству взрослых требуется от 7 до 9 часов сна.

Если вы не получаете так много, ознакомьтесь с советами по здоровому сну от Sleep Foundation.

Дополнительные советы для поддержания здоровья: Примеры эффективных ежедневных рутин для здоровья и высоких достижений.

9. Управляйте своим внутренним критиком

У большинства людей есть внутренний критик, который говорит им, что они недостаточно хороши, что они мошенники и что их разоблачат.

Особенно это происходит, когда мы выходим из зоны комфорта и что-то меняем. Если вы живете своей лучшей жизнью, ваш внутренний критик любит ставить ее под угрозу.

В следующий раз, когда он появится, подтвердите, что происходит, и вызовите его. Что бы он вам ни говорил, перечислите все причины, по которым он неверен.

10. Будьте готовы изменить план

Возможно, у вас есть намерение прожить свою лучшую жизнь. Однако жизнь нелинейна и не работает по спискам. Вы должны быть гибкими и менять план, когда жизнь подбрасывает вам вещи.

Конечная цель остается прежней: прожить свою лучшую жизнь. Это просто путь, который неизбежно изменится.

Заключение

Живите каждый день так, как он имеет значение, и помните, что это ваш выбор. Ваша лучшая жизнь уникальна для вас. Не сравнивайте себя с другими — сосредоточьтесь на том, чтобы жить своей лучшей жизнью, и наслаждайтесь обучением, исследованиями и опытом на этом пути.

Дополнительные советы о том, как жить лучше

Автор фото: Джулиана Мальта, unsplash.ком

Как жить лучшей жизнью, начиная с сегодняшнего дня

Как человеческие существа, одно из наших самых сокровенных желаний — иметь осмысленное и счастливое существование. Вы, наверное, слышали поговорку: «Живи своей лучшей жизнью». Это хороший совет.

Мы все хотим чувствовать связь как с собой, так и с другими. Мы хотим чувствовать, что являемся частью чего-то важного и что мы меняем мир к лучшему.

Мы хотим оглянуться на нашу жизнь и наши достижения и гордиться ими.Короче говоря, мы хотим того, о чем говорится в поговорке: прожить нашу лучшую жизнь.

Но что на самом деле означает прожить свою лучшую жизнь?

Вы уникальная личность, поэтому прожить свою лучшую жизнь можете только вы. Ваша лучшая жизнь будет отражать ваши истинные ценности. Он будет состоять из того, что делает вас счастливыми, и окрашен тем, что меняет для вас .

Что мешает вам жить лучшей жизнью?

Хотя ваша лучшая жизнь зависит только от вас, то, что думают другие люди, может повлиять на ваше стремление прожить свою лучшую жизнь.

Социальные сети, например, оказывают на нас сильное давление. Существуют определенные ожидания относительно того, как выглядит «счастливый», и мы вынуждены соответствовать ожиданиям общества.

Например, нас заставляют выглядеть определенным образом, носить «правильную» одежду, участвовать в захватывающих приключениях с привлекательными друзьями, есть этичную и здоровую пищу и заниматься благотворительностью.

Это лишь некоторые из ожиданий общества. Это длинный список.

Социальные сети утверждают, что связывают нас, но часто они делают обратное.

Мы можем тратить так много времени на беспокойство о том, что делают другие люди, пытаясь жить той жизнью, которую общество ожидает от нас, что легко потерять представление о том, что делает нас счастливыми и как на самом деле выглядит наша лучшая жизнь.

Начать путешествие

Как это выглядит, чтобы прожить свою лучшую жизнь? Ниже приведены некоторые практические советы и инструменты, которые помогут вам перейти от текущей жизни к лучшей жизни.

1. Будь лучшей версией себя

Чтобы прожить свою лучшую жизнь, вы должны быть лучшей версией себя.Не пытайтесь быть чем-то или кем-то другим. Не пытайтесь быть тем, кем хотят вас видеть другие люди.

Сосредоточьтесь на том, кем вы хотите быть. Используйте свои сильные стороны и гордитесь тем, что отличает вас от других. Вы великолепны.

Гретхен Рубин в своей книге « Проект счастья » создала собственные заповеди. Первой была «Будь Гретхен». Это дало ей разрешение следовать своей интуиции и устанавливать свои собственные правила.

Например, она перестала заставлять себя наслаждаться вечеринками, коктейлями и модой только потому, что, по ее мнению, этого ожидает общество.

Итак, вдохновившись Гретхен, создайте свою собственную заповедь: «Будь больше СОБОЙ» и напоминайте себе об этом каждый день, без всяких извинений.

2. Наблюдайте за собой

Чтобы понять, как лучше всего вы выглядите, вы должны лучше узнать себя. В конце концов, это ваша лучшая жизнь, а не чья-то еще.

Начните замечать, как вы реагируете на различные ситуации. Каковы ваши привычки? Что делает Вас счастливым? Что вас расстраивает? Как вы ведете себя под давлением? Что дает вам энергию? Что вас истощает?

Проведите неделю, просто замечая.Запишите свои наблюдения, чтобы запомнить.

3. Определите свои вредные привычки

В рамках своих наблюдений начните замечать свои вредные привычки. Подумайте о вещах, которые в конечном итоге не заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Бездумная прокрутка Instagram делает вас счастливым? На 5 минут, может быть, но дольше?

Тот последний бокал вина был восхитительным, но ты расплачиваешься потом?

Тот шоколад был приятным в данный момент, но теперь, когда сахарный кайф прошел, ты чувствуешь сожаление?

Сначала понаблюдайте за собой.Затем начните сознательно делать больше вещей, которые делают вас счастливыми и дают вам энергию.

В то же время работайте над сокращением, а затем над устранением привычек, которые тратят ваше время впустую, истощают вашу энергию и, в конечном счете, не делают вас счастливыми.

Нужна помощь в борьбе с вредными привычками? Читайте Как избавиться от вредных привычек раз и навсегда.

4. Установить намерения

Поразмыслив о том, что делает вас счастливым и что истощает вашу энергию, сосредоточьтесь на том, как выглядит лучшая жизнь для вас.

Одним из ключей к этому является осознанность. Когда вы намеренно устанавливаете намерения, вы, скорее всего, будете действовать целенаправленно и энергично.

Постановка намерений отличается от постановки целей. Цели — это ваш список вещей, которых вы хотите достичь. Вы можете установить их ежедневно, ежемесячно, ежегодно или в комбинации.

Обычной практикой является определение целей и их запись. Это делает их более осязаемыми и делает вас более ответственным, следовательно, повышает вероятность достижения целей.

Тонкое, но важное различие между целями и намерениями заключается в том, что, устанавливая намерения, вы решаете, какие положительные чувства и эмоции вы ищете.

Например: «На этой неделе я намерен с удовольствием подходить к своим административным задачам, чтобы выполнять их быстрее».

Намерения могут быть более мотивирующими, чем цели, потому что, если вы не достигнете своей цели, это может показаться неудачей и в конечном итоге может сдержать вас.

Если вы не достигли своего намерения подойти к чему-то определенным образом, вам будет проще перегруппироваться и попробовать еще раз.

Записывайте свои намерения каждый месяц, неделю или день, используя наиболее удобный для вас период времени.

Например, «Я намерен с удовольствием три раза на этой неделе поплавать» или «Я намерен настойчиво построить свою сеть контактов в моем районе в этом месяце».

Установка намерений дает вам возможность сосредоточиться, а также помогает справиться с чувством подавленности, которое часто возникает, когда мы ставим перед собой цели.

5. Визуализируйте свою лучшую жизнь

Визуализация может помочь вам закрепить ваши намерения.Это включает в себя визуализацию того, как вы будете чувствовать себя, проживая свою лучшую жизнь, как только вы этого добьетесь.

Это может помочь вам определить, чего вы хотите, и позволит настроиться на позитивный лад.

Чтобы визуализировать, сначала выберите фокус. Выберите конкретное намерение и то, что вы будете чувствовать, когда оно будет достигнуто. Затем помечтайте и дайте волю воображению.

Например, если вы собираетесь заниматься плаванием три раза в неделю, представьте, как вы будете выглядеть и чувствовать себя:

  • Что ты наденешь?
  • Как туда добраться?
  • В какое время суток вы ходите?
  • Что вы чувствуете, когда находитесь в воде?
  • Как вы себя чувствуете после этого?

Задайте себе эти маленькие вопросы и позвольте себе испытать те же чувства, которые вы испытали бы, если бы сейчас выполняли свое намерение.

10 способов жить лучше

Теперь, когда вы решили и представили, как выглядит ваша лучшая жизнь, давайте рассмотрим еще несколько практических шагов, которые вы можете предпринять для ее достижения.

1. Фокус

Что бы вы ни делали, сосредоточьтесь. Если вы плывете, плывите. Если ты учишься, учись. Многозадачность — это миф. Невозможно хорошо делать больше одного дела одновременно. Сосредоточенная работа — наименее утомительный и наиболее продуктивный вид работы.

Майкл ЛеБуф, автор книги «Миллионер в тебе», сказал:

«Победители сосредотачиваются, проигравшие распыляются.”

2. Возьмите на себя ответственность за принятие мер

Принимать меры может быть страшно. Мы боимся неудачи, но можем бояться и успеха. Легко чувствовать себя слишком занятым для достижения своих целей.

Однако у вас есть выбор: действовать и жить лучшей жизнью или остаться прежним. Это зависит от вас, поэтому возьмите на себя ответственность действовать.

3. Живите настоящим

Каждый день — это новая возможность прожить свою лучшую жизнь. Мы так часто застреваем, потому что откладываем дела.

Мы можем думать: «Когда я похудею на 10 фунтов, я пойду плавать», или «Когда я почувствую себя более уверенно, я найду новую работу», или «Когда я куплю новые кроссовки, я начну плавать». Бег.»

Как насчет того, чтобы начать с того места, где вы сейчас находитесь? Как насчет того, чтобы использовать то, что у вас уже есть?

Мы часто откладываем действия до тех пор, пока не получим новейший телефон/камеру/игру/курс/книгу/обувь, как будто они являются ключом к счастью. В процессе мы забываем о том, что у нас уже есть.

Возьмите камеру, которая у вас есть, наденьте свои старые кроссовки.Иди и сделай что-нибудь интересное сегодня с тем, что у тебя есть. Модные гаджеты, лучшая одежда или более стройное тело не сделают вас лучше.

Действие будет.

4. Расхламление

Это относится к среде, в которой вы живете, а также к людям, с которыми вы проводите время. Используйте метод расхламления Мари Кондо, спросив: «Приносит ли это вам радость?»

Если ваш ответ да, вы сохраняете предмет. Если вы колеблетесь или говорите «нет», вы жертвуете его или выбрасываете. Простой.

Это относится и к людям.Если в вашей жизни есть люди, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, истощают вашу энергию и не приносят вам радости, отпустите их.

Вместо этого проводите время с людьми и занятиями, которые заряжают вас энергией и улучшают самочувствие.

5. Наслаждайтесь простыми вещами

Когда мы заняты, мы можем забыть ценить то, что имеем. Найдите время, чтобы сосредоточиться на простых вещах. Даже когда вы чувствуете себя подавленным, всегда есть за что быть благодарным.

В исследованиях позитивной психологии благодарность прочно и последовательно ассоциируется с большим счастьем.Будьте осмотрительны в том, чтобы быть благодарным за то, что у вас есть, а не обижаться на то, чего у вас нет.

6. Ведение дневника

Ведение дневника

— это просто запись своих мыслей.

По данным Медицинского центра Университета Рочестера, запись своих мыслей и чувств на бумаге не только поможет вам привести мысли в порядок, но также поможет облегчить симптомы депрессии и справиться со стрессом и тревогой.

В хаосе жизни легко переосмыслить, почувствовать тревогу или не ценить то, что у тебя есть.Ведение дневника может помочь вам управлять своими мыслями и чувствами и продуктивно справляться с жизнью.

Будьте любопытны и продолжайте учиться. Задавайте больше вопросов и продолжайте заставлять себя выходить за пределы своей зоны комфорта и учиться.

Что вас интересует или интересует? Возможно, это узнать больше о том, где вы живете, или прочитать на определенную тему? Может быть, это путешествие в новый город или страну?

Согласно исследованию Дэна Пинка, обучение является ключевым мотиватором. Если вы чувствуете, что застряли в скучной рутине или испытываете стресс из-за повседневных задач, изучение чего-то нового — это способ выйти за пределы себя и своей зоны комфорта.

Создайте список всего, что вы хотели бы сделать и узнать, и мест, которые вы хотели бы посетить, и начните отмечать их.

7. Подарите чей-нибудь день

Доброта к другим заставляет их чувствовать себя хорошо, а также высвобождает химические вещества в вашем теле, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Вспомните случай, когда вы сделали кому-то подарок, который им понравился. Как вы себя чувствуете?

Вам не нужно начинать дарить людям подарки, чтобы сделать чей-то день. Подумайте о маленьких продуманных жестах: искренний комплимент, открытие двери, предложение помощи.

Все эти вещи могут сильно изменить чей-то день.

8. Ухаживайте за своим телом

Ешьте то, что питает вас, в том числе много овощей и фруктов, а также натуральную и необработанную пищу. Пить много воды.

Занимайтесь спортом, потому что вам это нравится, а не потому, что вы должны ходить в спортзал.

Отбросьте идею о том, что вам нужно очень сильно заниматься спортом, и вместо этого попробуйте разные вещи — например, выгуливайте собаку, работайте в саду, занимайтесь йогой, плаванием или танцами.

Найдите то, что вам нравится. Когда вам что-то нравится, вы будете мотивированы делать это больше.

Выздоравливай! Мы все разные с точки зрения количества сна, которое нам нужно. Однако большинству взрослых требуется от 7 до 9 часов сна.

Если вы не получаете так много, ознакомьтесь с советами по здоровому сну от Sleep Foundation.

Дополнительные советы для поддержания здоровья: Примеры эффективных ежедневных рутин для здоровья и высоких достижений.

9. Управляйте своим внутренним критиком

У большинства людей есть внутренний критик, который говорит им, что они недостаточно хороши, что они мошенники и что их разоблачат.

Особенно это происходит, когда мы выходим из зоны комфорта и что-то меняем. Если вы живете своей лучшей жизнью, ваш внутренний критик любит ставить ее под угрозу.

В следующий раз, когда он появится, подтвердите, что происходит, и вызовите его. Что бы он вам ни говорил, перечислите все причины, по которым он неверен.

10. Будьте готовы изменить план

Возможно, у вас есть намерение прожить свою лучшую жизнь. Однако жизнь нелинейна и не работает по спискам. Вы должны быть гибкими и менять план, когда жизнь подбрасывает вам вещи.

Конечная цель остается прежней: прожить свою лучшую жизнь. Это просто путь, который неизбежно изменится.

Заключение

Живите каждый день так, как он имеет значение, и помните, что это ваш выбор. Ваша лучшая жизнь уникальна для вас. Не сравнивайте себя с другими — сосредоточьтесь на том, чтобы жить своей лучшей жизнью, и наслаждайтесь обучением, исследованиями и опытом на этом пути.

Дополнительные советы о том, как жить лучше

Автор фото: Джулиана Мальта, unsplash.ком

Как жить лучшей жизнью, начиная с сегодняшнего дня

Как человеческие существа, одно из наших самых сокровенных желаний — иметь осмысленное и счастливое существование. Вы, наверное, слышали поговорку: «Живи своей лучшей жизнью». Это хороший совет.

Мы все хотим чувствовать связь как с собой, так и с другими. Мы хотим чувствовать, что являемся частью чего-то важного и что мы меняем мир к лучшему.

Мы хотим оглянуться на нашу жизнь и наши достижения и гордиться ими.Короче говоря, мы хотим того, о чем говорится в поговорке: прожить нашу лучшую жизнь.

Но что на самом деле означает прожить свою лучшую жизнь?

Вы уникальная личность, поэтому прожить свою лучшую жизнь можете только вы. Ваша лучшая жизнь будет отражать ваши истинные ценности. Он будет состоять из того, что делает вас счастливыми, и окрашен тем, что меняет для вас .

Что мешает вам жить лучшей жизнью?

Хотя ваша лучшая жизнь зависит только от вас, то, что думают другие люди, может повлиять на ваше стремление прожить свою лучшую жизнь.

Социальные сети, например, оказывают на нас сильное давление. Существуют определенные ожидания относительно того, как выглядит «счастливый», и мы вынуждены соответствовать ожиданиям общества.

Например, нас заставляют выглядеть определенным образом, носить «правильную» одежду, участвовать в захватывающих приключениях с привлекательными друзьями, есть этичную и здоровую пищу и заниматься благотворительностью.

Это лишь некоторые из ожиданий общества. Это длинный список.

Социальные сети утверждают, что связывают нас, но часто они делают обратное.

Мы можем тратить так много времени на беспокойство о том, что делают другие люди, пытаясь жить той жизнью, которую общество ожидает от нас, что легко потерять представление о том, что делает нас счастливыми и как на самом деле выглядит наша лучшая жизнь.

Начать путешествие

Как это выглядит, чтобы прожить свою лучшую жизнь? Ниже приведены некоторые практические советы и инструменты, которые помогут вам перейти от текущей жизни к лучшей жизни.

1. Будь лучшей версией себя

Чтобы прожить свою лучшую жизнь, вы должны быть лучшей версией себя.Не пытайтесь быть чем-то или кем-то другим. Не пытайтесь быть тем, кем хотят вас видеть другие люди.

Сосредоточьтесь на том, кем вы хотите быть. Используйте свои сильные стороны и гордитесь тем, что отличает вас от других. Вы великолепны.

Гретхен Рубин в своей книге « Проект счастья » создала собственные заповеди. Первой была «Будь Гретхен». Это дало ей разрешение следовать своей интуиции и устанавливать свои собственные правила.

Например, она перестала заставлять себя наслаждаться вечеринками, коктейлями и модой только потому, что, по ее мнению, этого ожидает общество.

Итак, вдохновившись Гретхен, создайте свою собственную заповедь: «Будь больше СОБОЙ» и напоминайте себе об этом каждый день, без всяких извинений.

2. Наблюдайте за собой

Чтобы понять, как лучше всего вы выглядите, вы должны лучше узнать себя. В конце концов, это ваша лучшая жизнь, а не чья-то еще.

Начните замечать, как вы реагируете на различные ситуации. Каковы ваши привычки? Что делает Вас счастливым? Что вас расстраивает? Как вы ведете себя под давлением? Что дает вам энергию? Что вас истощает?

Проведите неделю, просто замечая.Запишите свои наблюдения, чтобы запомнить.

3. Определите свои вредные привычки

В рамках своих наблюдений начните замечать свои вредные привычки. Подумайте о вещах, которые в конечном итоге не заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Бездумная прокрутка Instagram делает вас счастливым? На 5 минут, может быть, но дольше?

Тот последний бокал вина был восхитительным, но ты расплачиваешься потом?

Тот шоколад был приятным в данный момент, но теперь, когда сахарный кайф прошел, ты чувствуешь сожаление?

Сначала понаблюдайте за собой.Затем начните сознательно делать больше вещей, которые делают вас счастливыми и дают вам энергию.

В то же время работайте над сокращением, а затем над устранением привычек, которые тратят ваше время впустую, истощают вашу энергию и, в конечном счете, не делают вас счастливыми.

Нужна помощь в борьбе с вредными привычками? Читайте Как избавиться от вредных привычек раз и навсегда.

4. Установить намерения

Поразмыслив о том, что делает вас счастливым и что истощает вашу энергию, сосредоточьтесь на том, как выглядит лучшая жизнь для вас.

Одним из ключей к этому является осознанность. Когда вы намеренно устанавливаете намерения, вы, скорее всего, будете действовать целенаправленно и энергично.

Постановка намерений отличается от постановки целей. Цели — это ваш список вещей, которых вы хотите достичь. Вы можете установить их ежедневно, ежемесячно, ежегодно или в комбинации.

Обычной практикой является определение целей и их запись. Это делает их более осязаемыми и делает вас более ответственным, следовательно, повышает вероятность достижения целей.

Тонкое, но важное различие между целями и намерениями заключается в том, что, устанавливая намерения, вы решаете, какие положительные чувства и эмоции вы ищете.

Например: «На этой неделе я намерен с удовольствием подходить к своим административным задачам, чтобы выполнять их быстрее».

Намерения могут быть более мотивирующими, чем цели, потому что, если вы не достигнете своей цели, это может показаться неудачей и в конечном итоге может сдержать вас.

Если вы не достигли своего намерения подойти к чему-то определенным образом, вам будет проще перегруппироваться и попробовать еще раз.

Записывайте свои намерения каждый месяц, неделю или день, используя наиболее удобный для вас период времени.

Например, «Я намерен с удовольствием три раза на этой неделе поплавать» или «Я намерен настойчиво построить свою сеть контактов в моем районе в этом месяце».

Установка намерений дает вам возможность сосредоточиться, а также помогает справиться с чувством подавленности, которое часто возникает, когда мы ставим перед собой цели.

5. Визуализируйте свою лучшую жизнь

Визуализация может помочь вам закрепить ваши намерения.Это включает в себя визуализацию того, как вы будете чувствовать себя, проживая свою лучшую жизнь, как только вы этого добьетесь.

Это может помочь вам определить, чего вы хотите, и позволит настроиться на позитивный лад.

Чтобы визуализировать, сначала выберите фокус. Выберите конкретное намерение и то, что вы будете чувствовать, когда оно будет достигнуто. Затем помечтайте и дайте волю воображению.

Например, если вы собираетесь заниматься плаванием три раза в неделю, представьте, как вы будете выглядеть и чувствовать себя:

  • Что ты наденешь?
  • Как туда добраться?
  • В какое время суток вы ходите?
  • Что вы чувствуете, когда находитесь в воде?
  • Как вы себя чувствуете после этого?

Задайте себе эти маленькие вопросы и позвольте себе испытать те же чувства, которые вы испытали бы, если бы сейчас выполняли свое намерение.

10 способов жить лучше

Теперь, когда вы решили и представили, как выглядит ваша лучшая жизнь, давайте рассмотрим еще несколько практических шагов, которые вы можете предпринять для ее достижения.

1. Фокус

Что бы вы ни делали, сосредоточьтесь. Если вы плывете, плывите. Если ты учишься, учись. Многозадачность — это миф. Невозможно хорошо делать больше одного дела одновременно. Сосредоточенная работа — наименее утомительный и наиболее продуктивный вид работы.

Майкл ЛеБуф, автор книги «Миллионер в тебе», сказал:

«Победители сосредотачиваются, проигравшие распыляются.”

2. Возьмите на себя ответственность за принятие мер

Принимать меры может быть страшно. Мы боимся неудачи, но можем бояться и успеха. Легко чувствовать себя слишком занятым для достижения своих целей.

Однако у вас есть выбор: действовать и жить лучшей жизнью или остаться прежним. Это зависит от вас, поэтому возьмите на себя ответственность действовать.

3. Живите настоящим

Каждый день — это новая возможность прожить свою лучшую жизнь. Мы так часто застреваем, потому что откладываем дела.

Мы можем думать: «Когда я похудею на 10 фунтов, я пойду плавать», или «Когда я почувствую себя более уверенно, я найду новую работу», или «Когда я куплю новые кроссовки, я начну плавать». Бег.»

Как насчет того, чтобы начать с того места, где вы сейчас находитесь? Как насчет того, чтобы использовать то, что у вас уже есть?

Мы часто откладываем действия до тех пор, пока не получим новейший телефон/камеру/игру/курс/книгу/обувь, как будто они являются ключом к счастью. В процессе мы забываем о том, что у нас уже есть.

Возьмите камеру, которая у вас есть, наденьте свои старые кроссовки.Иди и сделай что-нибудь интересное сегодня с тем, что у тебя есть. Модные гаджеты, лучшая одежда или более стройное тело не сделают вас лучше.

Действие будет.

4. Расхламление

Это относится к среде, в которой вы живете, а также к людям, с которыми вы проводите время. Используйте метод расхламления Мари Кондо, спросив: «Приносит ли это вам радость?»

Если ваш ответ да, вы сохраняете предмет. Если вы колеблетесь или говорите «нет», вы жертвуете его или выбрасываете. Простой.

Это относится и к людям.Если в вашей жизни есть люди, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, истощают вашу энергию и не приносят вам радости, отпустите их.

Вместо этого проводите время с людьми и занятиями, которые заряжают вас энергией и улучшают самочувствие.

5. Наслаждайтесь простыми вещами

Когда мы заняты, мы можем забыть ценить то, что имеем. Найдите время, чтобы сосредоточиться на простых вещах. Даже когда вы чувствуете себя подавленным, всегда есть за что быть благодарным.

В исследованиях позитивной психологии благодарность прочно и последовательно ассоциируется с большим счастьем.Будьте осмотрительны в том, чтобы быть благодарным за то, что у вас есть, а не обижаться на то, чего у вас нет.

6. Ведение дневника

Ведение дневника

— это просто запись своих мыслей.

По данным Медицинского центра Университета Рочестера, запись своих мыслей и чувств на бумаге не только поможет вам привести мысли в порядок, но также поможет облегчить симптомы депрессии и справиться со стрессом и тревогой.

В хаосе жизни легко переосмыслить, почувствовать тревогу или не ценить то, что у тебя есть.Ведение дневника может помочь вам управлять своими мыслями и чувствами и продуктивно справляться с жизнью.

Будьте любопытны и продолжайте учиться. Задавайте больше вопросов и продолжайте заставлять себя выходить за пределы своей зоны комфорта и учиться.

Что вас интересует или интересует? Возможно, это узнать больше о том, где вы живете, или прочитать на определенную тему? Может быть, это путешествие в новый город или страну?

Согласно исследованию Дэна Пинка, обучение является ключевым мотиватором. Если вы чувствуете, что застряли в скучной рутине или испытываете стресс из-за повседневных задач, изучение чего-то нового — это способ выйти за пределы себя и своей зоны комфорта.

Создайте список всего, что вы хотели бы сделать и узнать, и мест, которые вы хотели бы посетить, и начните отмечать их.

7. Подарите чей-нибудь день

Доброта к другим заставляет их чувствовать себя хорошо, а также высвобождает химические вещества в вашем теле, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Вспомните случай, когда вы сделали кому-то подарок, который им понравился. Как вы себя чувствуете?

Вам не нужно начинать дарить людям подарки, чтобы сделать чей-то день. Подумайте о маленьких продуманных жестах: искренний комплимент, открытие двери, предложение помощи.

Все эти вещи могут сильно изменить чей-то день.

8. Ухаживайте за своим телом

Ешьте то, что питает вас, в том числе много овощей и фруктов, а также натуральную и необработанную пищу. Пить много воды.

Занимайтесь спортом, потому что вам это нравится, а не потому, что вы должны ходить в спортзал.

Отбросьте идею о том, что вам нужно очень сильно заниматься спортом, и вместо этого попробуйте разные вещи — например, выгуливайте собаку, работайте в саду, занимайтесь йогой, плаванием или танцами.

Найдите то, что вам нравится. Когда вам что-то нравится, вы будете мотивированы делать это больше.

Выздоравливай! Мы все разные с точки зрения количества сна, которое нам нужно. Однако большинству взрослых требуется от 7 до 9 часов сна.

Если вы не получаете так много, ознакомьтесь с советами по здоровому сну от Sleep Foundation.

Дополнительные советы для поддержания здоровья: Примеры эффективных ежедневных рутин для здоровья и высоких достижений.

9. Управляйте своим внутренним критиком

У большинства людей есть внутренний критик, который говорит им, что они недостаточно хороши, что они мошенники и что их разоблачат.

Особенно это происходит, когда мы выходим из зоны комфорта и что-то меняем. Если вы живете своей лучшей жизнью, ваш внутренний критик любит ставить ее под угрозу.

В следующий раз, когда он появится, подтвердите, что происходит, и вызовите его. Что бы он вам ни говорил, перечислите все причины, по которым он неверен.

10. Будьте готовы изменить план

Возможно, у вас есть намерение прожить свою лучшую жизнь. Однако жизнь нелинейна и не работает по спискам. Вы должны быть гибкими и менять план, когда жизнь подбрасывает вам вещи.

Конечная цель остается прежней: прожить свою лучшую жизнь. Это просто путь, который неизбежно изменится.

Заключение

Живите каждый день так, как он имеет значение, и помните, что это ваш выбор. Ваша лучшая жизнь уникальна для вас. Не сравнивайте себя с другими — сосредоточьтесь на том, чтобы жить своей лучшей жизнью, и наслаждайтесь обучением, исследованиями и опытом на этом пути.

Дополнительные советы о том, как жить лучше

Автор фото: Джулиана Мальта, unsplash.ком

13 ключей к лучшей жизни и согласованию приоритетов

Преодолеть страх и изменить жизнь сложно. Еще труднее, когда это большие перемены — расставание с любимым человеком, уход со старой работы, открытие собственного дела или сотни других сложных решений.

«Изменений не будет, если мы будем ждать другого человека или другое время. Мы те, кого мы ждали. Мы и есть то изменение, которое мы ищем». – Барак Обама

Даже если очевидно, что внесение больших изменений принесет пользу, это может быть непросто.Наш разум хочет оставаться там, где ему удобно, а это значит, что мы делаем то же самое, что и всегда.

Мы беспокоимся: как узнать, правильно ли мы принимаем решение? Мы хотели бы знать больше. Как мы принимаем решение без всей необходимой информации?

Мы чувствуем себя застрявшими. Как нам преодолеть страх и двигаться вперед с тем, что мы хотим делать?

Может ли человек действительно изменить жизнь?

Изменение жизни зависит от вашей воли и мотивации измениться. Если вы готовы к этому, то вы можете это сделать.Нельзя сказать проще, чем это.

Конечно, исключительные случаи, когда генетика или личность человека играют роль в определении того, могут ли они измениться или нет. Но для большинства из нас сила изменить жизнь находится внутри нас самих.

Вам просто нужно набраться терпения и быть готовым к серьезным изменениям в жизни.

Когда вы найдете свое предназначение и будете полностью мотивированы на достижение своих целей, вы действительно сможете изменить жизнь. Конечно, для этого потребуются значительные усилия и гораздо больше, чем просто мотивация.Но это возможно!

Конечно, у нас нет ответов на все вопросы, но вот 7 вещей, которые нужно помнить, когда вы хотите двигаться вперед и вносить позитивные изменения в жизнь.

Какие большие перемены в жизни?

Крупное изменение в жизни — это событие, которое заставляет нас изменить то, как мы смотрим на вещи и как мы видим мир. Это может быть что угодно, от простого переезда из родительского дома до рождения ребенка. То, что делает их «главными», заключается в том, как они влияют на вас и меняют вещи в вашей жизни.

Серьезные перемены часто заставляют вас беспокоиться о том, что будет дальше в вашей жизни. Это время борьбы и стресса, которые приводят либо к прорыву, либо к жизненному уроку. Важно быть готовым принять жизненные вызовы, имея позитивный настрой на перемены.

Как важные перемены в жизни влияют на нас

Серьезные изменения оказывают большое влияние на нашу жизнь. По сути, они встряхивают основу нашего существования и заставляют нас начинать с нуля. Одной из наиболее важных характеристик серьезных изменений в жизни является то, что мы путешествуем по неизведанным водам.

Очень легко чувствовать себя поконченным с жизнью и не хотеть заботиться о себе, своих обязанностях или окружающих. Однако цель существования состоит в том, чтобы бороться и постоянно менять окружающую среду, пока она нам не подходит.

Чтобы понять, как мы можем бороться с серьезными изменениями в жизни, мы должны сначала понять, какое влияние они на нас оказывают. Некоторые из наиболее заметных воздействий:

1. Трудность регулировки

Многим людям, переживающим серьезные перемены в жизни, будет трудно приспособиться. Независимо от того, является ли это изменение жизни положительным или отрицательным, оно будет иметь свои опасения. Люди могут чувствовать, что они не вписываются в новую обстановку, в которой они оказались.

2. Чувство безнадежности

Изменения могут принести с собой чувство безнадежности и депрессии, которые могут вызвать у вас чувство подавленности. Это потому, что с серьезными изменениями в жизни вы также неизбежно столкнетесь с неудачами и неудачами. Без утешения родителей, друзей или даже финансового обеспечения, чтобы смягчить это падение, реальность часто сильно бьет и оставляет последствия.

3. Умственная и физическая усталость

Исследования показывают, что с серьезными изменениями в вашей жизни вы неизбежно будете более истощены умственно и физически. Это потому, что изменения требуют дополнительных усилий, которые отнимают большую часть вашей энергии.

Вы можете оказаться в ситуации, когда вы так усердно работаете, что не можете больше ходить в спортзал, потому что устали. Это также может быть умственное нежелание заниматься такими вещами, как хобби, потому что так трудно найти отдых.

4. Возбуждение и раздражение

Человек может стать более взволнованным по отношению к себе и окружающим, когда он переживает серьезные изменения в жизни.Есть много других факторов, которые способствуют этому, например, вспыльчивость, истощение, выход за пределы ваших возможностей и потребность в отдыхе, которые могут заставить людей срываться. Точно так же в случае позитивных изменений люди могут чувствовать себя взволнованными, если им не уделяется достаточно внимания или оценки.

5. Проблемы с финансами

Финансовые изменения влияют на вашу экономическую жизнь и привычки расходов. Это может быть банкротство или выигрыш джекпота. Возможно, вам придется откладывать деньги на обучение в колледже или аренду жилья.Это проведет вас через процесс отказа от расходов, которые не являются для вас существенными.

6. Дистанцирование отношений

Отношения на расстоянии довольно распространены, когда кто-то сталкивается с серьезными изменениями в своей жизни. Приоритеты меняются, а связи между людьми ослабевают из-за расстояния и нехватки качественного времени. В случае хороших перемен победы людей часто могут обнажить скрытую ревность или привести к конфликту интересов между друзьями.

Когда самое подходящее время, чтобы начать менять жизнь?

Вы действительно можете начать менять свою жизнь в любой момент, когда решите, но как решить, когда начать менять жизнь? Различные контрольные признаки указывают на то, что пришло время перемен.

1. Когда ваша текущая жизнь подрывает ваше физическое и психическое здоровье

Хотя вы можете делать все возможное, чтобы жить полной жизнью, выполняя свои обязанности и обязанности, это не всегда означает, что ваша жизнь идеальна. В стремлении жить жизнью своей мечты мы иногда ломаем себя, оказывая слишком большое давление на свое физическое «я». Мы даже не беспокоимся, если в такие моменты это начинает влиять на нас мысленно.

Когда вы начнете замечать, что ваша рутинная жизнь негативно влияет на ваше физическое и психическое здоровье, примите это как знак того, что вам нужно начать менять свою жизнь.

2. Вы не можете поддерживать баланс между работой и личной жизнью

Чрезмерная компенсация только в определенных аспектах жизни приводит к нарушению баланса между работой и личной жизнью. Хотя случайные случаи, когда вам необходимо сосредоточиться на определенной роли больше, чем на других аспектах, неизбежны, вам нужно быть бдительным, когда это войдет в привычку.

Неспособность поддерживать гармоничный баланс между работой и личной жизнью является явным признаком того, что вы перенапряжены и ведете себя не в том направлении.

Вы действительно хотите сосредоточиться на определенном аспекте или хотите иметь гармоничный жизненный баланс? Задайте себе эти вопросы, когда заметите отклонения в балансе между работой и личной жизнью, а затем приложите усилия, чтобы начать менять свою жизнь.

3. Вы застряли

Несколько обстоятельств приводят нас к психическому состоянию, когда мы теряем уверенность в себе и создаем ментальный блок. Такие ситуации, как смерть любимого человека, увольнение с работы, проигрыш в битве за опеку над детьми, развод и т. д., могут вызвать многочисленные негативные эмоции.

«Я не могу сказать, станет ли лучше, если мы изменимся; что я могу сказать, так это то, что они должны измениться, если хотят стать лучше». – Георг С. Лихтенберг

Некоторые из этих черт, как правило, толкают людей в темную канаву, где они чувствуют себя застрявшими, пока не осознают это.

Это нормально, время от времени испытывать негативные мысли, когда вы переживаете совершенно ужасные времена. Тем не менее, это никогда не должно позволять вам застрять в жизни. Неспособность выйти из зоны комфорта — это признак того, что вам нужно кардинально изменить свою жизнь.

4. Вы начинаете формировать негативные привычки

Как спиральный эффект ощущения застревания, люди склонны поддерживать негативные привычки. Формирование вредных привычек, таких как употребление алкоголя, курение, переедание и т. д., свидетельствует о том, что вы плохо переносите это.Многие склонны перебарщивать с уже имеющимися привычками и намеренно начинают вредить себе.

Помните, что причинение боли самому себе никогда не поможет в решении проблем, а также не поможет вам исцелиться от боли и душевных терзаний. Адаптация привычек, которые, как вы сознательно понимаете, вредны для вас, — это крик о том, что вам нужно начать менять свою жизнь.

5. Ваш образ жизни не может привести вас к вашим целям

Мы приспосабливаемые существа, поэтому стараемся приспособиться к ситуации.Часто мы начинаем формировать привычки из-за обстоятельств, не задумываясь о том, согласуются ли они с нашими жизненными целями. Именно здесь негатив начинает усиливаться в других аспектах жизни.

Поэтому важно время от времени задумываться о своей жизни. Это поможет вам восстановить концентрацию и понять, движетесь ли вы в правильном направлении к достижению своих целей.

4 шага к большим переменам в жизни

Мы не можем контролировать каждый аспект нашей жизни, и мы не можем остановить изменения.Однако то, как мы реагируем на изменения, сильно повлияет на наш общий жизненный опыт.

Вот 4 способа позитивного отношения к переменам в жизни.

1. Не сопротивляйся

Однажды я услышал, как один из моих любимых инструкторов по йоге сказал: «Страдание — это то, что происходит, когда мы сопротивляемся тому, что уже происходит». С тех пор этот урок остался со мной.

Жизненные изменения обычно находятся вне нашего контроля. Вместо того, чтобы пытаться манипулировать ситуацией и желать, чтобы все было по-другому, попробуйте вместо этого слиться с ней.

Конечно, некоторое начальное сопротивление естественно, если мы переходим в режим выживания. Просто убедитесь, что вы осознаете, когда это сопротивление больше не служит вам.

Если вы беспокоитесь о предстоящих переменах в жизни, пришло время попрактиковаться в некоторых методах, чтобы напрямую справиться с тревогой. Это может быть медитация, физические упражнения, общение с друзьями о том, как вы себя чувствуете, или ведение дневника.

Если вы беспокоитесь о серьезных переменах в жизни, таких как начало новой работы или переезд к партнеру, сделайте все возможное, чтобы контролировать свои ожидания. Это может помочь вам поговорить с людьми, которых вы знаете, об их опыте прохождения подобных изменений. Это поможет вам сформировать в уме реалистичную картину того, как все будет выглядеть после изменений.

2. Найдите здоровые способы справиться с чувствами

Всякий раз, когда мы находимся в переходном периоде, может быть легко потерять себя. Иногда мы чувствуем, что жизнь бросает нас и мы теряем опору, вызывая очень неприятные чувства.

Один из способов направить эти чувства в нужное русло — найти здоровые способы их высвобождения.Например, всякий раз, когда я оказываюсь в трудной переходной фазе, я оказываюсь в студии смешанных единоборств.

Физическая активность помогает мне направить свои эмоции и высвободить эндорфины. Это также помогает мне прийти в форму, что обычно повышает мое настроение и уровень энергии.

Упражнения важны для развития положительных эмоций, но если вы боретесь, в частности, с тревогой, важно регулярно выполнять упражнения, а не разовые. Одно исследование показало, что «аэробные упражнения могут резко повысить уровень тревожности, а регулярные аэробные упражнения способствуют снижению уровня тревожности».

Если вам не нравятся физические упражнения, есть другие, менее интенсивные способы культивирования положительных эмоций и уменьшения беспокойства по поводу жизненных перемен. Вы можете попробовать потянуться, помедитировать, почитать на природе, провести время с семьей и друзьями или приготовить здоровую еду.

Найдите то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и помогает вам сосредоточиться на настоящем моменте.

3. Пересмотрите свою перспективу

Переосмысление перспективы — очень мощный инструмент, используемый в лайф-коучинге. Это помогает клиентам принять ситуацию, с которой они борются, например, серьезные изменения в жизни, и найти в ней своего рода силу.

Некоторые примеры бессилия мышления во время перемен в жизни включают в себя обвинение, сосредоточение внимания на негативных деталях или виктимизацию. Эти перспективы могут сделать неудобные переходные фазы намного хуже, чем они должны быть.

Между тем, если мы используем более позитивную перспективу, например, извлекая урок из ситуации, понимая, что может быть возможность для чего-то или что все проходит, мы можем выйти из более легкого места.

4. Найдите время для самоанализа

Иметь время для размышлений важно на любом этапе жизни, но особенно важно в переходные периоды.На самом деле все очень просто: нам нужно время, чтобы отступить и сосредоточиться, когда все становится немного сумасшедшим.

В результате большие перемены в жизни идеально подходят для самоанализа. Это возможность проверить себя и попрактиковаться в том, чтобы заземлиться на несколько минут.

Взгляните на этот цикл рефлексии, адаптированный из Руководства по саморефлексии Глибба (1988):

Источник: Reserachgate

Упражнения на саморефлексию включают медитацию, йогу или ведение дневника, и все они требуют некоторого времени, чтобы собраться.

Одно исследование показало, что журнал улучшает «самоэффективность, локус контроля и обучение». Здоровое чувство самоконтроля может облегчить процесс изменений, так что это само по себе является отличной причиной попробовать самоанализ с помощью ведения дневника.

Чтобы узнать, как начать вести дневник, вы можете прочитать эту статью.

7 напоминаний, когда вы собираетесь отказаться от переодевания

Когда вы чувствуете свой образ жизни (отношение к работе, работе, браку, друзьям и т.) никогда не поможет вам достичь цели, пора нажать на маленькую кнопку перезагрузки и начать менять жизнь.

1. У вас никогда не будет всей информации

Мы часто избегаем принятия важных решений, потому что нам нужно больше информации, прежде чем сделать трудный выбор.

Да, конечно, вам нужно провести исследование, но если вы ждете кристально ясного ответа, то ждать придется долго. Как люди, мы любопытные существа, и наша потребность в информации может парализовать.

Жизнь — это череда догадок, ошибок и исправлений. Примите наилучшее из возможных решений и продолжайте двигаться вперед. Это также означает научиться слушать и доверять своей интуиции. Вот как.

2. Имейте смелость доверять себе

Мы придумываем всевозможные оправдания, чтобы не произвести важные жизненные изменения, но ограничивающее убеждение, которое часто лежит в основе многих из них, заключается в том, что мы не верим в то, что поступим правильно.

Мы думаем, что если попадем в новую ситуацию, то не будем знать, что делать и как реагировать.Мы обеспокоены тем, что неизведанная территория будущего окажется слишком большой для нас.

Поверьте себе больше.

Вы уже сталкивались с неожиданными изменениями, верно? И когда у вашей машины спустило колесо по дороге на работу, чем это закончилось? Или когда вас неожиданно бросили?

В конце концов, ты был в порядке.

Люди удивительно легко приспосабливаются, и вся ваша жизнь помогала вам развивать навыки для решения неожиданных проблем.

Имей смелость доверять себе.Что бы ни случилось, вы найдете способ заставить это работать.

3. Что самое худшее может случиться?

Как и ревность, большинство ваших страхов создаются в вашей собственной голове.

Когда вы действительно сядете и подумаете о наихудшем сценарии, вы поймете, что на самом деле очень мало рисков, от которых вы не можете оправиться.

«Тот, кто отвергает перемены, является архитектором упадка. Единственное человеческое учреждение, отвергающее прогресс, — это кладбище». – Гарольд Уилсон

Спросите себя: «Что самое худшее может случиться?» Как только вы поймете, что худшее не так уж и плохо, вы будете готовы сокрушить его.

Когда вы готовитесь к большим переменам в жизни, запишите все, чего вы боитесь. Вы боитесь потерпеть неудачу? Выглядеть глупо? Потерять деньги? Быть несчастным?

Затем расскажите о каждом страхе, записав способы его преодоления. Например, если вы боитесь потерять деньги, можете ли вы потратить несколько месяцев на то, чтобы накопить подстраховку?

4.
Процесс так же важен, как и результат

Мы так поглощены результатами, когда думаем о серьезных изменениях в жизни.Мы беспокоимся, что если начнем с большой цели, то можем не дойти до финиша.

Однако вы можете передумать. И неудача только поможет вам узнать, чего не делать в следующий раз.

Кроме того, то, что вы не достигли конечной цели, не означает, что вы потерпели неудачу. Вы выбрали цель в первую очередь, но вам разрешено изменить ее, если вы обнаружите, что цель не работает так, как вы надеялись. Неудача — это не пункт назначения, как и успех.

Наслаждайтесь процессом продвижения вперед.

5. Продолжайте использовать возможности

Если вы стоите на пороге принятия важного решения, возможно, вы беспокоитесь о том, что застрянете в ситуации, из которой не сможете выбраться.

Подумай об этом по-другому. Новые возможности редко ограничивают ваши возможности.

На самом деле новые занятия часто открывают еще больше возможностей. Одна из лучших вещей в стремлении к важным целям со страстью заключается в том, что они открывают шансы и возможности, которые вы никогда не могли ожидать в начале.

Если вы будете использовать интересные возможности, возникающие на пути к вашей цели, то можете быть уверены, что у вас всегда будет выбор.

6. Усилия имеют значение, поэтому используйте их

Звучит просто, но одна из главных причин, по которой мы не меняем жизнь, заключается в том, что мы не пытаемся. И мы не пытаемся, потому что тогда легко найти оправдания, почему мы не получаем то, что хотим.

Завалил этот тест? Ты тупой? «Конечно, я не дурак. Я просто не учился. Я бы получил пятерку, если бы действительно учился.”

Застрял на работе, которую ненавидишь? Почему вы еще не нашли новую работу? «Ну, я действительно не пытался найти новую работу. Если бы я захотел, я бы полностью справился с этим интервью».

Почему мы оправдываемся перед самими собой? Это потому, что если мы попытаемся и потерпим неудачу, то мы просто потерпели неудачу. Но если мы не попробуем, мы можем списать это на лень.

Смирись с этим. Неудачи бывают у всех.

И самое смешное, что если вы действительно попробуете — потому что совершенно очевидно, что большинство людей не пытаются — вы выиграете гораздо больше, чем думаете.

7. Начните с чего-нибудь управляемого

Вы не сможете подняться на Эверест, если заранее не попробуете отправиться в поход.

Возможно, подача заявки на работу вашей мечты сейчас кажется пугающей. С чего вы можете начать сегодня?

Можете ли вы поговорить с кем-то, кто уже занимает эту должность, и узнать, что, по их мнению, делает их успешными? Можете ли вы улучшить свои навыки, чтобы соответствовать одному из требований? Можете ли вы пройти бесплатный онлайн-курс, чтобы расширить свое резюме?

Возможно, вы не совсем готовы к долгосрочным отношениям, но знаете, что хотите начать встречаться.Не могли бы вы попробовать пригласить общего друга? Можешь ли ты чаще ходить куда-нибудь с друзьями, чтобы практиковать свои навыки общения и знакомиться с новыми людьми?

Сегодня вам не нужно менять мир; вам просто нужно внести небольшие жизненные изменения в свой собственный мир.

Заключительные мысли

Изменение жизни — это не работа одного дня. Это требует последовательных усилий и решимости собаки, чтобы радикально изменить жизнь.

Вы можете начать с небольших изменений и постановки достижимых целей.И в мгновение ока вы увидите себя в преображенной личности.

Изменить жизнь сложно, но возможно. Вы можете получить опыт, который изменит вашу жизнь, только если вы подпишетесь на него с настойчивостью. Если ваша воля достаточно сильна, чтобы поддержать ваше решение, возможны любые жизненные изменения!

Дополнительные советы, которые помогут вам изменить свою жизнь

Фото предоставлено Виктором Родригесом через unsplash.com

10 советов, как жить лучше

Узнайте, как прожить свою лучшую жизнь, принять счастье и найти свое предназначение с помощью этих 10 советов, как жить полной жизнью.

Одно из наших самых сокровенных желаний — жить полноценной и счастливой жизнью. В эпоху Интернета, социальных сетей и высокоцифрового мира легко идеализировать образ жизни, который кажется недостижимым. Вы можете чувствовать, что потеряли связь с вещами, которые могут сделать вас счастливыми. Может показаться почти невозможным совмещать успешную карьеру и социальную жизнь, сохраняя при этом здоровье и благополучие. Выяснение того, как прожить жизнь с максимальным потенциалом, может показаться неуловимым.

По правде говоря, прожить свою лучшую жизнь в ваших силах. Вы можете научиться принимать счастье и достигать внутреннего спокойствия, просто изменив и включив в свою жизнь несколько здоровых привычек. Иногда для того, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, достаточно просто позаботиться о себе. Небольшие моменты для медитации, ведения дневника и постановки целей могут иметь решающее значение.

Следующие 10 советов — отличная дорожная карта, которая поможет нам на пути к истинной лучшей жизни.

1.Будьте преднамеренны


Один из ключей к успеху — осознанность в том, что вы делаете. В целом, когда вы устанавливаете намерения , вы, скорее всего, будете действовать целеустремленно и энергично. Установка намерений с помощью мантры «Я живу своей лучшей жизнью», например, поможет вам сформировать более четкий путь к пониманию того, чего вам нужно достичь. Установление намерения или нескольких намерений на ежемесячной, еженедельной или даже ежедневной основе поможет вам почувствовать, что вы живете с целью, и поможет вам измерить свой успех.

Постановка целей и постановка намерений — почти одно и то же. Устанавливая намерения, вы решаете, какие эмоции — какие положительные чувства — вы ищете. Намереваясь что-то сделать или кем-то стать, вы гораздо ближе к той жизни, которой мы желаем.

Простой способ установить намерения — записывать их каждый месяц, неделю или день — в зависимости от того, какой интервал вам больше подходит. Просто набросайте список всего, что вы хотите сделать в течение следующего периода времени.Например, «Я намерен возродить дружбу с X» или «Я намерен начать заниматься йогой три раза в неделю». Эти упражнения позволят вам получить четкое представление о том, чего вы хотите от жизни. Это не только дает вам возможность сосредоточиться, но и позволяет не чувствовать себя перегруженным будущим. Шаг за шагом и жизнь в настоящем делает жизнь более полезной.

2. Переосмыслите визуализацию


Идя рука об руку с установкой намерения, визуализация является полезной практикой для жизни вашей мечты.Как только у вас появится четкое представление о том, каких намерений или целей вы хотите достичь, важно начать действовать. Принятие мер может показаться пугающим и пугающим или даже невозможным. Визуализация похожа на пробный запуск жизни вашей мечты. Это помогает еще больше определить, чего вы хотите, и позволяет настроиться на позитивный настрой.

Во время визуализации вы должны выбрать свой фокус. Выберите конкретное намерение и то, что вы будете чувствовать, когда оно будет достигнуто. Тогда уделите время мечтам! Лежите ли вы в постели или сидите на скамейке во время обеденного перерыва, помечтайте несколько минут в тишине и дайте волю своему воображению. Если вы хотите получить конкретную работу, например, представьте, как вы будете выглядеть, если получите эту должность.

  • Какую одежду вы бы надели?
  • Какой у вас был бы распорядок дня?
  • На какой машине вы бы каждый день ездили на работу?

Задайте себе эти маленькие вопросы и позвольте себе испытать те чувства, которые вы испытали бы, если бы оказались в том положении, в котором хотели бы быть. может поднять настроение.Даже олимпийских спортсмена используют визуализацию для подготовки к своим соревнованиям.

3. Кристаллизация ясности через медитацию


Медитация может быть удивительной практикой для психического здоровья и ясности. Медитация — это широко используемая практика, позволяющая отдохнуть от суеты жизни и вернуться в гармонию со своим внутренним «я».

Если вы новичок в медитации, начните медленно и легко погрузитесь в практику. Найдите удобное и тихое место, где вы сможете полностью расслабиться. Если у вас нет времени, чтобы начать часовую медитацию, начните всего с 10 минут. Слушайте свое тело. Помните, медитация требует практики, как и все остальное, поэтому начинайте медленно, помня о цели.

4. Освобождение через журнал


У вас может не быть доступа к слуховому уху, когда вам нужно выговориться. Отличная альтернатива сеансу вентиляции с хорошим другом — записать свои мысли в дневник. По данным Медицинского центра Университета Рочестера, нанесение дампа мозга на бумагу может помочь облегчить симптомы депрессии и справиться со стрессом и тревогой.Это не только дает вам возможность освободиться от сдерживаемых чувств, но также дает вам возможность организовать свои мысли. В хаосе жизни легко переосмыслить или почувствовать тревогу. Ведение дневника может помочь вам продуктивно справляться с жизнью.

5. Увидеть мир, любую его часть


Финансы и работа могут легко создать барьер для путешествий . Тем не менее, путешествия и знакомство с миром могут способствовать ощущению, что вы живете полноценной жизнью. Всегда найдется оправдание, чтобы не путешествовать, будь то рабочий график, ограниченный бюджет или страх путешествовать в одиночку. Но если вы сделаете решительный шаг и отправитесь в путешествие, ваша жизнь может превратиться из нормальной в лучшую.

Путешествие не обязательно требует траты тысяч долларов на месячную поездку в Европу. Это может быть так же просто, как поездка в соседний город или кемпинг на выходные. Если вы чувствуете, что застряли в скучной рутине, или если вы испытываете стресс из-за повседневных задач, путешествие — это способ выйти за пределы себя и своей зоны комфорта; это напоминание о том, насколько большим и разнообразным может быть мир.

Радость на расстоянии одного прикосновения. Загрузите приложение Chopra , чтобы получить персональные рекомендации по самочувствию, к которым вы можете получить доступ где угодно. Разве это не счастливая мысль?

6. Сделайте свое здоровье приоритетом


Еще один шаг на пути к лучшей жизни — начать путь к здоровью. Сознательный шаг к тому, чтобы лучше заботиться о своем физическом здоровье, является важной частью улучшения общего самочувствия. Здоровое питание и активный образ жизни также могут принести пользу вашему психическому здоровью.Тратить время и усилия на планирование питания, больше готовить дома и регулярно заниматься физическими упражнениями — это дополнительные способы настроить себя на долгосрочный успех.

Начинать с малого — это ключ к сознательному пути к здоровью. Попробуйте начать с включения в свой рацион большего количества цельных продуктов — добавьте еще листовой зелени и свежих фруктов. Попробуйте гулять по вечерам или делать перерыв сразу после работы, чтобы заняться йогой. Все дело в балансе, когда речь идет об устойчивых здоровых привычках, поэтому необходимо делать маленькие шаги.

Если вы новичок в практике здорового образа жизни, никогда не стоит начинать ограничивать себя в питании, что в конечном итоге приведет к краху, или покупать дорогой абонемент в тренажерный зал, который вы никогда не захотите использовать. Вместо этого постепенно добавляйте эти здоровые практики по мере того, как вы чувствуете, что можете с ними справиться.

7. Влюбитесь в глубочайшую любовь к себе


Вы можете усердно работать над отношениями с друзьями, но забываете об отношениях с самим собой. Научитесь практиковать ежедневную любовь к себе.Создание жизни вашей мечты не произойдет, если вы пренебрегаете своей интуицией и своим эмоциональным состоянием. Важно проверить себя. Все вещи в этом списке — формы практики любви к себе, но есть даже больше.

  • Примите ванну с пеной.
  • Посмотрите свою любимую комедию.
  • Проведите час на солнце.

Принимайте все и вся, что наполняет ваш дух и добавляет в вашу жизнь добра!

8. Повысьте мощность своего мозга


Если вы читаете эту статью, значит, вы уже на правильном пути.Когда дело доходит до чтения и обучения, вам может не хватать времени, чтобы сделать достаточно. Но когда вы чувствуете интеллектуальный стимул, вы, скорее всего, будете чувствовать себя хорошо и продуктивно в других сферах своей жизни.

Итак, начните читать газету каждое утро или возьмите несколько книг, чтобы держать их на ночном столике вместо того, чтобы пролистывать социальные сети перед сном. Найдите тему, которая вас интересует, и развивайте эту страсть, читая о ней. Это не только будет стимулировать ваш разум, но и может вдохновить вас на действия в отношении того, что вы любите.

9. Практика йоги


Йога — это обогащающая практика на многих уровнях. Как и медитация , она может быть полезной для вас умственно и физически. Еженедельная или даже ежедневная практика йоги может помочь вашему мозгу отдохнуть от хаоса жизни, в котором он нуждается. Кроме того, он соединяет ваш разум и тело на более глубоком уровне. Практикуя йогу, вы можете лучше осознавать, что происходит в вашем теле, и лучше понимать, что ему нужно.

На физическом уровне йога — отличный способ тренировки. Многие формы йоги, такие как бикрам или горячая йога, могут стать отличной тренировкой. Существуют также практики йоги, направленные на растяжку и гибкость. Какую бы пользу вы ни пытались получить физически от йоги, скорее всего, найдется практика, которая будет соответствовать вашим целям. Йога — это способ уважать себя.

10. Осознайте свое эго


В вашей голове звучит тихий голос, который говорит вам, что вы не можете что-то сделать или что вы недостаточно хороши для чего-то другого.Легко погрузиться в свои мысли, и это может быть источником стресса или неудовлетворенности жизнью.

Осознать свое присутствие в собственной голове может показаться сложной задачей. Но чем лучше вы сможете распознать этот тихий голос в своей голове, иногда известный как эго , который критикует или подвергает сомнению все, что вы делаете, тем больше вы можете отпустить негатив.

Изучение своего негативного разговора с самим собой и его перенаправление является важной частью личностного роста.Когда вы осознаете негативные паттерны в своих мыслительных процессах, вы можете преобразовать их в более позитивную энергию. Самосознание — один из важнейших шагов на пути к лучшей жизни, и каждый маленький шаг будет приближать вас к созданию той жизни, которую вы хотите.

Каждый из этих 10 советов поможет вам улучшить свою жизнь. Как бы вы ни подошли к этим советам, вы можете извлечь выгоду из этих конкретных шагов, чтобы сделать каждый свой день намного лучше!

*Примечание редактора: Информация в этой статье предназначена только для использования в образовательных целях и не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья, а также перед тем, как приступить к какой-либо диете, добавкам, фитнесу или другим программам здоровья.

Что на самом деле означает прожить свою лучшую жизнь

В этом эпизоде ​​мы обсуждаем, что вы могли бы делать, что мешает вам жить лучшей жизнью, и что делать вместо этого, плюс я рассказываю, как прожить лучшую жизнь для вас, и, вероятно, это не так, как вы думаете.

Темы включают:

  • Выявление привычек, которые сдерживают вас
  • Перспективы, которые мешают вам расти
  • Простые привычки, которые сделают вашу жизнь ярче

Есть много людей, которые живут своей лучшей жизнью, но я не думаю, что многие люди понимают, что на самом деле означает жить лучшей жизнью, что это на самом деле влечет за собой. Это потому, что так много людей живут своей так называемой лучшей жизнью, но на самом деле не довольны собой ни внутри, ни снаружи, ни своей жизнью, и они все еще находятся в Instagram, используя хэштег #livingmybestlife.

Лучшая жизнь – это не привычки

Давайте сначала обсудим, чем не является ваша лучшая жизнь, потому что это то, чем на самом деле является лучшая жизнь, по мнению большинства людей.

Не нужно ждать, пока что-то случится для вас

Не нужно ждать, пока родственная душа войдет в твою жизнь. Это не ожидание того, что кто-то повысит вам зарплату. Мы не ждем, пока ваше тело волшебным образом станет стройнее или стройнее, потому что мы знаем, что этого просто не происходит.

Тем не менее, почему-то люди всегда заканчивают тем, что сидят на диване и едят картофельные чипсы, думая, что это произойдет, если они будут заниматься хотя бы два дня в неделю. Или люди убеждают себя, что правильный человек войдет в их жизнь именно тогда, когда они этого захотят.

Мы находим способы убедить себя в том, что вещи просто начнут происходить для нас, не прилагая на самом деле усилий.

В мире так много рекламы, утверждающей, что все просто, но это ложь.Все просто. Делать большинство вещей в мире очень просто, но легко — нет. Это не всегда легко, и в большинстве случаев это связано с изменением мышления. Вы должны смотреть на вещи по-другому, и научиться тому, как изменить мышление, — это не то, чему нас учат в школе.

Нас не учат преодолевать ограничивающие убеждения. Нас даже не учат, как платить налоги. Неважно, как делать такие вещи, как понимать наше подсознательное мышление. Нас не учат ничему из того, что, я считаю, должен знать мир.Вместо этого нас учат просто ждать чего-то, и оно придет к нам, если оно должно прийти к нам, если так должно быть.

Я верю, что некоторым вещам суждено быть и что они случаются с нами по какой-то причине. Но вы также являетесь творцом своей жизни. Вы должны пойти туда и на самом деле получить вещи. Ваша лучшая жизнь — это не просто ожидание того, что с вами произойдет, потому что, если вы продолжаете ждать, ваши шансы на то, что произойдет то, что вы хотите, довольно малы, потому что никто не заботится о вас так сильно, как вы сами.

Жить не просто сказочно

Это не пойти куда-нибудь и потратить кучу денег, сделать фото в Instagram с коктейлем или резвиться на пляже во время дорогого отпуска. Это не просто сказочно жить, а потом заявлять, что это твоя лучшая жизнь.

Это могут быть одни из ваших лучших моментов, и это может быть очень интересно для вас. Я призываю вас делиться этими моментами, любить их и время от времени тратить деньги. Но лучшая жизнь — это не только трата денег.

Это не просто постоянное веселье, особенно если вы чувствуете себя виноватым после того, как потратили кучу денег.

Это не трата денег на великолепный латте или совершенно захватывающий отпуск, чтобы не жить нормально до конца года. Если вы настроены на дефицит в течение большей части года, так что вы можете позволить себе небольшие траты каждый день или большие траты, может быть, один или два раза в год, то вы, конечно, не живете своей лучшей жизнью каждый день.

Если вы все время считаете доллары и думаете, что вещи или люди уйдут от вас, значит, вы застряли в мышлении дефицита.

Если вы действительно живете своей лучшей жизнью, вы не беспокоитесь о том, что что-то покидает вас, потому что вы так довольны тем, кто вы есть, где вы находитесь и кем вы являетесь. Даже если ваш банковский счет опустеет или если ваш партнер уйдет от вас, вы все равно будете верить, что сможете привлечь больше денег или другого человека, который еще лучше, в вашу жизнь.

Это не то, что вы видите в социальных сетях

Люди любят хвастаться в социальных сетях, и их лучшая жизнь (включая вашу) — это не то, что вы видите или публикуете.

Нет ничего плохого в желании показать, насколько прекрасна твоя жизнь, я тоже иногда так делаю. Но если это все, чем вы занимаетесь, а затем откладываете телефон и чувствуете себя дерьмово или испытываете только кайф от постов о своей так называемой лучшей жизни, то вы на самом деле не живете ею.

Не говоря уже о других

Разговоры о других и сплетни — это очень низкая вибрация, и это будет тянуть вас вниз. Я не застрахован от этого, для меня это продолжается, но лучше узнать о ваших сплетнях — это первый шаг.

К сожалению, сплетни действительно укоренились в обществе, считая их нормальными, хотя на самом деле это не так. Единственный раз, когда можно говорить о других, это когда вы поднимаете им настроение или говорите что-то хорошее о другой душе.

Когда поймаешь себя на сплетнях, спроси себя: что я от этого выиграл? Как это служило мне?

Чем не является жизнь вашей мечты

В целом, это не поиск внешних источников или внешних подтверждений, чтобы сказать вам, что вы живете лучшей жизнью. Вы единственный человек, который может сказать, когда вы действительно живете своей лучшей жизнью, потому что вы единственный, кто знает, какой версией себя вы хотите быть. Вы единственный, кто знает, что действительно делает вас счастливым.

Что на самом деле означает прожить свою лучшую жизнь

Прожить свою лучшую жизнь — это действительно научиться тому, как взять под свой собственный контроль, свою собственную силу и по-настоящему владеть тем, кем вы являетесь. Даже если вы еще не тот идеальный человек, которым хотите быть, знание того, что вы на правильном пути, и работа над тем, чтобы стать этим лучшим человеком, поможет вам прожить свою лучшую жизнь.

Также важно помнить, что лучший способ прожить свою жизнь — это не то, как вам говорят другие, в том числе и я. Если жить своей лучшей жизнью значит жить сказочно, иди и сделай это. Только вы знаете, что означает для вас лучшая жизнь.

Это формирование здоровых привычек, которыми вы можете заниматься каждый день

Он выполняет внутреннюю работу. Это садиться и вести дневник или выходить в интернет, чтобы найти подсказки журнала, которые помогут вам вести дневник, если вы понятия не имеете, о чем вести дневник.Это сидя в медитации. Это простукивание EFT.

Это то, что вам нужно сделать, чтобы избавиться от прошлых убеждений, за которые вы держитесь и которые удерживают вас на более низких вибрациях.

Это инвестиции в себя

Когда я впервые начал читать много книг по саморазвитию и слушать подкасты по личному развитию и действительно начал заниматься этим миром личного развития и духовности, все проповедовали: инвестируйте в себя.

Я никогда не понимал, почему так много людей говорят, как важно тратить деньги, чтобы стать лучше. Но отличие в том, что инвестирование в себя — это не просто трата денег, это трата денег на то, что помогает вам расти.

За последний год я вложил тысячи долларов в курсы, программы и тренеров, и теперь я понимаю, почему люди проповедуют, что инвестирование в себя — это лучшее, что вы можете сделать для себя.

Это потому, что бесплатная информация не дает вам возможности добавить скин в игру.Существует так много бесплатной информации, что вы можете буквально узнать все, что хотите, бесплатно.

Я создал весь свой блог о путешествиях и получаю от него постоянный доход благодаря бесплатной информации, которую я узнал в Интернете. Вы тоже можете это сделать.

Вероятно, вам понадобится намного больше времени, если вы будете учиться чему-то бесплатно, но когда у вас нет обмена энергией, а деньги — это энергия, тогда вы просто будете продолжать получать эту бесплатную информацию, а не относитесь к этому серьезно, потому что у вас нет шкуры в игре.

Наличие вашей кожи в игре означает, что у вас есть какой-то риск или что-то, что может привлечь вас к ответственности.

Вы абсолютно можете найти бесплатную информацию и расти, но вы, вероятно, не будете относиться к этому так серьезно, как к чему-то, за что вы заплатили бы, и вы, вероятно, не собираетесь расти так сильно или иметь столько прорывов, как то, за что вы платите. потому что у вас нет ответственности перед кем-то или ваш банковский счет.

Гораздо сложнее сделать что-то бесплатное, потому что оно всегда будет рядом, и большинство людей всегда найдут предлог, чтобы вернуться к нему позже.

Я бы сказал, что инвестировать в себя абсолютно необходимо. Вам не нужно выходить и тратить тысячи долларов, даже небольшие инвестиции, любой тип обмена энергией, независимо от того, насколько они велики или малы, все равно будут приносить вам пользу.

Вам надоело пробовать все , но чувствовать, что вы все еще не полностью удовлетворены? Или, как вы могли бы быть счастливее?

Напишите мне по адресу happytrackspodcast[at]gmail.com, чтобы обсудить, как индивидуальное наставничество может помочь вам начать жить лучшей и счастливой жизнью уже сегодня.

Это поиск людей, которые поднимают вам настроение

Чтобы жить лучше, нужно найти основную группу людей, которая со временем может измениться, которая поднимет вам настроение и поможет вам расти. Таких людей называют экспандерами.

Это люди, которые прошли через то, через что вы сейчас проходите, и у них есть понимание, которое поможет вам.

Однажды я прочитал эту цитату, которая звучала примерно так: 30% людей в вашей жизни должны быть людьми, которые расширяют вас. 30% людей должны быть людьми, которые находятся на той же странице, что и вы, проходят через то же самое, чтобы вам было с кем обсудить вещи.30% людей должны быть людьми, которых вы также помогаете поднимать.

Я не могу вспомнить, что такое последние 10%, но я считаю, что у вас должны быть расширители, люди вашего уровня, а также люди, которым вы помогаете расширяться. Это поможет вам не только расти и общаться с людьми, но и даст вам ощущение помощи другим. Жить своей лучшей жизнью — это получать помощь, а также оказывать помощь, чтобы помочь миру расти и повышаться в целом.

Учимся устанавливать границы

Научиться говорить «нет» и устанавливать границы — это развитый навык, о котором я подробно расскажу в другом посте, в котором обсуждаются способы сказать «нет» и то, как вы можете это сделать.

Он живет для вас

Это научиться жить своей жизнью для себя. Только ты, а не твоя мама или твой папа. Неважно, что говорят ваши родители, партнер или кто-то еще, они — не вы. Они не понимают ваших желаний или ваших потребностей. Они не понимают, к чему призывает вас ваша душа.

Они не имеют права голоса в том, что для вас означает прожить свою лучшую жизнь, потому что вы единственный человек, который может это знать.

Это научиться быть честным с самим собой

Очень важно научиться быть настоящим и быть строгим к себе, когда это необходимо.Но также важно знать, когда вам нужно быть полегче с собой. Если вы строги к себе и возлагаете на себя большие надежды, то научиться говорить себе сделать перерыв может стать честным с самим собой.

Но если вы из тех, кто легко может взять выходной или легко сделать шаг назад, то, возможно, научиться быть строгим к себе будет трудной задачей. В любом случае, быть честным с самим собой — это прожить свою лучшую жизнь, потому что это поможет вам осознать себя и сделать для себя то, что необходимо для роста.

Самое главное, чтобы прожить свою лучшую жизнь, нужно понять, что работа над собой изнутри — это лучшее, что вы можете сделать для себя, и отбросить все потребности во внешних источниках или подтверждениях.

Жизнь особенная, и все мы постоянно стремимся к этому истинному состоянию блаженства, истинной радости и счастья, потому что это то, что мы должны испытать на этой планете. Мы не должны быть здесь только для того, чтобы страдать. Мы должны испытать все эмоции, и работа над тем, чтобы достичь этих высоких эмоций, вибраций и частоты, — это дело всей жизни буквально каждого.

Проще говоря, работая над собой изнутри, живя для себя и испытывая абсолютную радость и блаженство каждый божий день, вы проживаете свою лучшую жизнь. Иди туда и начни жить своей лучшей жизнью, ты этого заслуживаешь.

Читайте и слушайте другие статьи и выпуски Happy Tracks

.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *