21 упражнение для развития креативности

Творческое мышление необходимо не только художникам и музыкантам, но и обычным людям. С его помощью можно придумывать нестандартные идеи, которые дадут возможность облегчить труд, увеличить доход и завоевать признание людей. В этой статье мы рассмотрим 21 упражнение для развития креативности.

1

Ассоциации

Откройте словарь и возьмите первое попавшееся слово. Придумайте к нему как можно больше ассоциаций. Нам попалось слово «зеленый». Вот ассоциации к нему: «трава», «поляна», «лес», «огурцы», «арбуз», «деньги».

2

Неожиданные связи

Снова откройте словарь и возьмите два любых слова. В нашем случае — «автомат» и «морковь». Придумайте 3 отличия и 3 сходства между предметами, а также составьте с ними несколько предложений.

Вот что получилось у нас. Отличия — размеры, способ применения, морковь можно вырастить, а автомат нельзя. Сходства — автомат и морковь можно держать в руках, ствол автомата напоминает морковь, у АК-47 рукоятка оранжевого цвета.

Предложение со словами: «Солдат начал стрелять из автомата по банке, но вдруг понял, что стреляет в зайца, бегающего среди грядок моркови».

3

Нестандартные способы применения

Придумайте необычные способы применения для обычного предмета. Например, карандашом можно закручивать бумагу для поделок, размешивать что-нибудь или использовать как снаряд для рогатки.

4

Час безмолвия

В течение часа отвечайте на все вопросы только «Да» и «Нет». Использовать другие слова для ответов запрещено.

5

Два в одном

Возьмите два предмета и подумайте, как их можно использовать вместе. К примеру, банан + сумка = сумка в форме банана.

6

Рассказ из 100 слов

Вы должны составить рассказ из 100 слов. Ни одного слова больше, ни одного слова меньше. Чтобы усложнить задачу, можете уменьшить количество слов до 75 или 50. При этом рассказ должен иметь начало, развитие и концовку.

7

Новый язык

Создайте свой собственный язык: алфавит, слова и произношение. Это упражнение — отличная тренировка для воображения.

8

Биография

Когда вы будете в следующий раз ехать в метро, не тратьте время попусту. Посмотрите на человека рядом с вами. Поразмышляйте о том, кто он такой, чем занимается, родился в вашем городе или приехал издалека, какова история его жизни.

9

100 идей

Представьте, что вам дали отпуск на целый год. Чем вы будете заниматься эти 12 месяцев? Подумайте хорошо и напишите 100 идей о том, как провести время.

10

Разгадывание друдлов

Друдлы — это картинки, которые можно интерпретировать разными способами. Один человек может видеть змею, а другой выступы гор. Примеры таких картинок вы можете посмотреть в нашем материале, посвященном друдлам.

11

Слова

Скорее всего, вы играли в эту игру. Один игрок называет какой-то предмет, а второй придумывает слово, начинающееся на последнюю букву предыдущего. Чтобы развивать творческое мышление, попробуйте поставить ограничения. Например, можно называть только те предметы, размер которых меньше автомобиля.

12

Хамелеон

Возьмите любое утверждение и придумайте доводы за и против.

Мы возьмём утверждение: «Инопланетян нет».

Доводы в его поддержку: никто их не видел; другие планеты непригодны для жизни.

Доводы против: некоторые утверждают, что видели инопланетян; учёные нашли немало планет, где могут быть условия для возникновения жизни.

13

Писатель

Напишите рассказ или сочинение о:

• жизни спички во время войны 1812 года;
• детстве крокодила Гены;
• 3 лучших способах покрасить волосы с помощью бензина и не запачкаться.

Это упражнение может показаться глупым, но оно хорошо развивает способность находить нестандартные идеи.

14

Поэт

Откройте любимое стихотворение и возьмите из него одну строчку. Придумайте к ней рифму и напишите своё стихотворение.

15

Роль

Когда вы будете смотреть фильм, попробуйте представить себя на месте героев. Как бы вы поступили в их ситуации? Смогли бы найти самое творческое решение проблемы?

16

Нереальное реально

Что было бы, если бы у пингвина были копыта? А у попугая — зубы?

Попытайтесь придумать 10 необычных животных и порассуждайте о том, как бы они жили, если бы появились на самом деле.

17

Одна буква

Составьте предложение, где все слова будут начинаться на одну букву. Например: «Разительного роста растение росло рядом с рощей». Неважно, какой получится смысл. Главное — составить предложение.

18

Дорисуй

Мы рекомендуем выполнять это упражнение в компании друзей. Пусть один человек нарисует какую-нибудь фигуру, второй пририсует пару деталей, а третий закончит рисунок.

19

Новые слова

Придумывайте новые слова и их значения. К примеру, «странномаркет» — магазин по продаже необычных вещей.

20

Разные решения

Когда вы столкнётесь с какой-нибудь проблемой, не останавливайтесь на одном варианте решения. Подумайте, как её можно решить другим способом. Таким образом вы будете убивать двух зайцев сразу — развивать креативность и находить самые лучшие способы решения, которые могут сэкономить время и средства.

21

Сумасшедший архитектор

Запишите 10 любых предметов. Города, фамилии, названия и нематериальные объекты использовать нельзя.

У нас получился такой список: колесо, слон, деньги, планшет, ноутбук, ряженка, леопард, автомобиль, кровать, коляска.

Теперь нарисуйте здание, в котором будут присутствовать все перечисленные предметы.

Как выполнять упражнения

Чтобы получить максимальный эффект от упражнений:

1. Тренируйте творческое мышление каждый день.
2. Выполняйте минимум одно упражнение в день.
3. Уделяйте тренировкам хотя бы 10-15 минут.

Если вы будете использовать предложенные нами упражнения, уже через несколько недель заметите, что вам стало проще находить творческие идеи.

Желаем удачи в тренировках!

30+ упражнений для развития креативного мышления

Приветствуем вас, уважаемые читатели!

Сегодня мы поговорим о развитии творческого мышления. Если вы не имеете к творчеству никакого отношения, не спешите закрывать статью. Творческое (креативное) мышление отвечает не только за написание гениальных картин и музыкальных произведений. Оно помогает вырваться из привычных закостенелых шаблонов и начать генерировать качественно новые идеи. В статье вы найдете упражнения для развития креативного мышления.

 

Для чего нужно развивать креативное мышление

Мышление взрослого человека изобилует шаблонами и стереотипами. Они значительно облегчают жизнь, когда нужно действовать по уже известной схеме. Реакции и действия отработаны до автоматизма, поэтому мы тратим на них гораздо меньше сил и времени.

Рабочий день среднестатистического человека состоит из знакомых действий и манипуляций. Мы приходим в офис, садимся в родное кресло, просматриваем электронную почту, выполняем ряд рутинных задач. И так изо дня в день. Под все эти действия у нас в мозге образованы прочные нейронные сети.

Но жизнь не всегда идет по намеченному сценарию. Когда возникает ситуация, которая не вписывается в привычный шаблон и требует качественно новых действий, мы впадаем в ступор. Отойти от привычных стереотипов невероятно сложно. Это как съехать с глубокой колеи на проселочной дороге.

Человек, способный быстро перестраиваться и приспосабливаться к меняющимся условиям, оказывается в несколько раз более эффективным. Поэтому и нужно развивать креативное мышление. Оно делает ум более гибким, пластичным, вариативным. И позволяет успешно решать не только знакомые рутинные задачи, но и качественно новые.

Развитое креативное мышление – неотъемлемая характеристика человека, чья деятельность связана с творчеством в том или ином виде. И это не только художники, писатели и музыканты. Под эту категорию попадает множество современных модных профессий: маркетолог, PR-менеджер, дизайнер, копирайтер, контент-менеджер и другие. Мир меняется и требует от человека умения быстро адаптироваться к этим изменениям.

 

Упражнения

Развитие креативного мышления – процесс увлекательный и несложный. Основное препятствие, с которым вам предстоит столкнуться, – ваш внутренний критик. Некоторые упражнения будут казаться вам глупыми, бессмысленными, придурковатыми. Смело отметайте все эти мысли. Позвольте себе хотя бы на время тренировок быть несерьезным и дурачиться от души.

Представленные задания подойдут взрослым и подросткам. Помните, что у них нет правильных вариантов решения. Поэтому вопрос о том, так ли вы все делаете, не должен беспокоить вас.

Некоторые упражнения мы сопроводили комментариями и поделилась своими вариантами выполнения. Призываю вас тоже делиться. Внизу статьи есть поле для комментирования. Можете отправлять результаты своей творческой деятельности туда.

Ассоциации

Возьмите в руки книгу, откройте ее на произвольной странице и ткните пальцем в любое слово не глядя. Теперь придумайте как можно больше ассоциаций к нему. Начните с самых очевидных, а затем постарайтесь как можно дальше уйти от них. В конце списка у вас будут ассоциации, понятные только вам. И это нормально.

Если вам попалось слово “тетрадь”, ваш ассоциативный ряд с ним может выглядеть так: слова, листы, бумага, линии, белый, дневник, сочинение, цифры, математика, четыре, шуршание, пятно, крошки, карман, рана.

Парадоксальные связи

Выберите два слова, никак не связанных между собой. Можете снова воспользоваться книгой. А теперь постарайтесь придумать предложение, в котором будут логично употреблены оба слова.

Инструкции

Возьмите любой предмет и постарайтесь придумать как можно больше способов его применения. Чем необычнее и интереснее они будут, тем лучше.

Когда у вас будет готовый список, придумайте инструкцию для одного из способов использования. Примерно это может выглядеть следующим образом.

Берете зубную щетку, помещаете ее в правую руку и плотно обхватываете всеми пятью пальцами. Заносите руку за спину и начинаете совершать движения вверх-вниз по спине в том месте, где ощущается зуд. Продолжаете до тех пор, пока зуд не пройдет. При необходимости выполните несколько подходов.

Ограниченный рассказ

Суть упражнения в том, что нужно придумать рассказ, состоящий из определенного количества слов. Это количество вы задаете заранее. Например, 100 слов, 50 или 200. Пробуйте разные варианты.

Нельзя отступать от заданного количества ни на слово! Рассказ должен быть стройным и логичным. В нем должны присутствовать все необходимые элементы повествования: начало, кульминация и развязка.

Новый язык

В детстве многие любили придумывать новые буквы и слова. Как оказалось, это отличная тренировка креативности. Попробуйте создать собственный язык. Начните с составления алфавита, затем переходите к словам и предложениям.

Джон Толкин, автор трилогии “Властелин Колец”, очень увлекся, выполняя это упражнение. В результате им был создан эльфийский язык, на котором до сих пор говорят почитатели его творчества.

Биография

В следующий раз, когда окажетесь в людном месте, понаблюдайте за людьми. В общественном транспорте или в очереди выберите себе одну “жертву” и постарайтесь составить ее биографию. Что это за человек, кем он работает, чем увлекается, какие скелеты хранит в шкафу.

Генератор идей

Ваша задача – придумать как можно больше идей, чем заняться в отпуске. Пусть будет 100. Представьте, что ваш начальник расщедрился и выделил вам целый год на отдых. Что вы будете делать все это время?

За и против

Возьмите какую-нибудь мысль, идею или утверждение и устройте своеобразные дебаты. Сначала сформулируйте все доводы за. Затем примите другую сторону и придумайте аргументы против.

Утверждение может быть совершенно бессмысленным и парадоксальным. Например: “Синие киты умеют летать”. Соответственно, аргументы могут казаться глупыми, надуманными, детскими. Не обращайте внимания на эти мысли. Одна из основных целей развития креативности – победить внутреннего критика. Именно он ставит жесткие ограничения на наш образ мыслей.

Сочинения

Мысленно вернитесь в школу и вспомните уроки литературы. Только не спешите кидать в нас тапком за такие советы! Мы не заставим вас расписывать на четырех листах смысл письма Татьяны к Евгению Онегину. Темы для своих сочинений можете брать абсолютно любые. Главное, чтобы можно было вдоволь порассуждать и поумничать.

Вот вам список готовых тем, если фантазия подводит:

1. Почему холодная сторона подушки приятнее, чем теплая.
2. В чем смысл выражения “Назвался груздем, полезай в кузов”.
3. Нравственная подоплека песни Ольги Бузовой “Мало половин”.
4. Почему болгарин – житель Болгарии, а болгарка – инструмент.

Сценарист

Начните смотреть фильм, который до этого не смотрели. Дойдя до середины, поставьте запись на паузу и попробуйте предсказать развитие сюжета. Подумайте, что случится с ключевыми героями, какой будет финал истории. Лучше всего это сделать письменно, а потом сравнить с оригиналом.

 

Сказочные твари

Что будет, если ежу приделать крылья? А носорогу прирастить хобот? Придумайте несколько странных несуществующих животных и поразмышляйте, как бы они жили в дикой природе. Для пущего эффекта можете нарисовать их на бумаге или создать в графическом редакторе. Это будет отличным тренингом для креативного мышления.

Буквенный бенефис

Ваша задача – придумать предложение, все слова в котором будут начинаться на одну букву. Чем длиннее оно получится, тем лучше. Постарайтесь, чтобы оно было осмысленное, но слишком сильно к смыслу не придирайтесь.

Может получиться вот что: “Веселая ворона ворковала в Воронеже, вертясь волчком вопреки всему”.

Дорисовка

Это командное упражнение. Можете выполнять его в компании друзей. Один человек должен нарисовать на листе бумаги какую-то деталь: линию, штрих, фигуру, закорючку. Следующий продолжает рисовать на том же листе что-то свое, за ним дорисовывает другой. И так далее.

Словарик

Одно из наших любимых упражнений. Нужно придумывать новые слова на основе уже имеющихся. И сделать это так, чтобы можно было понять их смысл. Приведу несколько примеров:

1. Самохвал – человек, который сам себя хвалит.
2. Поздномаркет – магазин, который работает по ночам.
3. Пчелокот – кот в черно-желтую полоску.
4. Обижаба – жаба, которая все время обижается.
5. Трамвася – Вася, который любит ездить на трамвае.

Множественные решения

Это упражнение не только развивает креативное мышление, но и помогает найти наилучший выход из непростых ситуаций. В следующий раз, когда столкнетесь с реальной проблемой, устройте мозговой штурм. Сядьте и накидайте как можно больше вариантов решения.

Даже самые нелепые и бредовые идеи записывайте. Возможно, одна из них сможет обойти тот самый камень преткновения, о который вы бились не один день.

 

Недавно прочитала в интернете забавную историю. Парень никак не мог заставить соседа по комнате в общежитии навести порядок. Тогда он зарегистрировался на сайте знакомств от имени девушки и познакомился там с этим неряхой. Виртуальный роман развивался стремительно, и вскоре сосед пригласил новую знакомую в гости. Получив согласие, он принялся убираться. Вскоре комната сияла чистотой. Вот такой вот нестандартный и креативный способ решения проблемы.

Аббревиатуры

Напишите несколько коротких слов по 3–5 букв. Затем к каждому слову придумайте расшифровку, как будто это аббревиатура.

Например:

1. РОТ – Рыбный Омлет с Тмином;
2. ГОРА – Грустный Омбудсмен, Работающий Автомехаником;
3. НИК – Научно-Исследовательская Колбаса;
4. ЛЕВ – Лучшая Европейская Валюта.

Чем забавнее, удивительнее и парадоксальнее будут аббревиатуры, тем лучше.

Задом наперед

Прогуливаясь по улице, читайте слова на вывесках и рекламных баннерах наоборот. Например, не магазин, а “низагам”, не остановка, а “аквонатсо”. Когда приноровитесь к словам, можно браться за словосочетания и предложения.

Нелогичное чтение

Попробуйте необычным способом читать художественные произведения. Начинайте не с начала, а с середины. Все, что будет непонятно, додумывайте по ходу повествования сами.

Загляните в нашу подборку книг про мышление.

Крылатые выражения

Русский язык богат крылатыми выражениями, поговорками, красочными эпитетами, идиомами. Некоторые из них у всех на слуху, а о существовании некоторых знают не все филологи. Предлагаю пораскинуть мозгами и попытаться придумать объяснение не самым известным русским поговоркам. А затем загуглить реальное значение и оценить работу своей фантазии.

Итак, погнали:

1. Бела береза, да деготь черен.
2. Один сын – не сын, два сына – полсына, три сына – сын.
3. Жалует царь, да не жалует псарь.
4. До Бога высоко, до царя далеко.

Что на картинке

Вбейте в строке поисковика фразу “непонятные фотографии” и наслаждайтесь плодами человеческого безумия. Выберите парочку самых странных изображений и попробуйте объяснить, что на них происходит. Желательно, чтобы объяснение было такое же безумное, как и сама картинка.

Нам очень понравилась вот эта фотография, можете начать с нее.

 

Вырезанный фрагмент

Это упражнение поможет расшевелить мозг и отучить его мыслить шаблонами. Найдите в интернете репродукцию всем известной картины, распечатайте ее и вырежьте ножницами изображение ключевого персонажа. Да хоть ту же Мону Лизу.

Придумайте, в какую обстановку могла бы органично вписаться муза Леонардо да Винчи. Можно, например, вообразить ее сидящей в кресле парикмахера. Или представить в роли психотерапевта, который выслушивает жалобы клиента. Вариантов море. Самые одаренные могут попробовать эту обстановку нарисовать на листе, а в центр поместить вырезанного персонажа.

Обратная перемотка

Учитесь мыслить в обратном направлении, а именно: строить логическую цепочку не от начала к концу, а от конца к началу. Если вы умеете играть в шахматы, можете применить это свое умение. Расставьте фигуры на доске произвольно и попытайтесь представить, какие ходы могли привести к такой расстановке.

Счастливая случайность

Каждый раз, когда перед вами стоит какая-то проблема, прибегайте к помощи слова. Возьмите любую книгу, ткните в первое попавшееся слово и попытайтесь отыскать в нем ключ к решению.

Не факт, что у вас получится, но это и не столь важно. Главная цель упражнения – сдвинуть свои мысли с накатанных шаблонных рельсов в сторону креативного мышления.

Перестановка

Для этого упражнения нам понадобится парочка новостных заголовков. Можете поискать их в газетах или на новостных порталах в интернете. Когда найдете стоящий вариант, поменяйте в нем местами существительные. Например, было: “Голикова сообщила о росте смертности в России”, а стало: “Смертность сообщила о росте Голиковой в России”. Или было: “Ученые изобрели лекарство от коронавируса”, а стало: “Коронавирус изобрел лекарство от ученых”.

Полученный вариант покажется вам чушью. Ваша миссия – наполнить его смыслом настолько, насколько это возможно. Например, коронавирус мутировал до разумной деятельности и придумал, как истребить ученых, сражающихся с ним (тьфу-тьфу, пойду постучу по дереву).

Вечные вопросы

Вспомните себя в детстве. С помощью бесконечных вопросов, обращенных к взрослым, вы пытались докопаться до самой сути вещей и процессов.

– Почему дерево качается?

– Потому что ветер дует.

– Почему ветер дует?

– Потому что температура меняется.

– Почему температура меняется?

– Отстань, надоел со своими вопросами!

Сегодня взрослый – это вы, а значит, вопросы можно обращать к себе. Каждый раз, когда у вас в голове возникает какой-то вопрос, не ограничивайтесь только им. Стройте цепочку дальше. После 3-4 вопроса вы осознаете, как мало на самом деле знаете. Отличный повод начать расширять кругозор.

Двойной взгляд

Наверняка вам встречались картинки, на которых можно разглядеть два разных изображения, меняя фокус внимания. Ваша задача – нарисовать подобную картинку. Отговорки “я не умею рисовать” не принимаются. Возьмите что-нибудь простенькое, хотя бы вазу и два лица. В процессе рисования вы задействуете правое полушарие мозга. Как известно, именно оно отвечает за творческие способности.

Рисование обеими руками

Еще одно упражнение для развития правого полушария и улучшения межполушарной передачи импульсов. Возьмите в каждую руку по ручке или карандашу. Одной рукой начните чертить круг, а другой – треугольник. Делать это нужно одновременно.

Сначала у вас не получится нормально нарисовать ни одну из двух фигур. Тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь совершать независимые движения обеими руками.

Абстрактные картины

Проходили когда-нибудь тест Роршаха на исследование личности? Испытуемым нужно смотреть на абстрактные чернильные пятна и выбирать, на что они похожи. Мы с вами будем делать нечто похожее.

Возьмите лист бумаги и краски. Хорошенько смочив кисть, оставьте на листе несколько смачных клякс. Можете использовать несколько цветов. Затем согните лист пополам, чтобы пятна отпечатались симметрично на обеих частях листа. У вас должно получиться нечто подобное.

Советуем сделать сразу несколько разных экземпляров. А потом засесть за расшифровку.

Посмотрите на каждое изображение по очереди. Что вы видите на них? Попробуйте придумать сразу несколько вариантов. Чем сложнее они будут, тем лучше. Например, не бабочка, а два карабкающихся по пальме медведя с зонтиками в зубах.

Расфокусировка

Творческое мышление не терпит жесткости и напряжения. Мозг должен быть в легком и полурасслабленном состоянии, чтобы мыслить по-новому. Сейчас мы будем учиться создавать такое состояние.

 

Начните воспринимать сигналы сразу от всех органов чувств. Прислушайтесь к звукам за окном, вдохните запах, доносящийся с кухни, осмотритесь вокруг, почувствуйте прикосновение теплого одеяла к ногам. В этот момент мозг придет в расфокусированное состояние и как бы зависнет. Попытайтесь сохранить это состояние хотя бы на несколько минут. С каждым разом увеличивайте время.

Странное искусство

Это упражнение поможет вам не только развить креативное мышление, но и познакомиться с мировыми шедеврами живописи. История знает множество художников, которые создавали картины, далекие от художественного реализма. Самый попсовый – Сальвадор Дали. Кроме него есть Рене Магритт, Василий Кандинский, Макс Эрнст, Жоан Миро и множество других.

Начните знакомиться с творчеством одного из них. Внимательно рассматривайте картины, ищите объяснение увиденному, размышляйте над смыслом, который хотел вложить автор. Это поможет расширить границы сознания и научиться смотреть на вещи под разными углами.

Наш фаворит – нидерландский художник конца XV века Иероним Босх. На его картинах множество деталей, символов, зашифрованных посланий. Их можно разглядывать часами.

 

Знакомство с проблемой

В следующий раз, когда столкнетесь с проблемой, попробуйте поближе познакомиться с ней. Задайте себе следующие вопросы:

1. Какой вкус был бы у проблемы, если бы ее можно было съесть?
2. Если бы она была живым существом, то каким? Аргументируйте свой ответ.
3. Если бы проблема могла говорить, что она рассказала бы вам?
4. Есть ли у проблемы братья или сестры? Какие у нее взгляды на жизнь? Чем она занимается в свободное время?

Овеществление абстрактных понятий

Мы используем в речи множество слов, которые не имеют материального выражения. Это абстрактные понятия и категории, существующие только в нашем сознании, например: вдохновение, менталитет, духовность, доказательство, смятение и др. Можете сами продолжить этот ряд.

Попробуйте изобразить эти слова на листе бумаги. С чем они у вас ассоциируются? На что похожи? Будет здорово, если вы подойдете к этому упражнению со всей фантазией и создадите цветные детальные изображения.

Кстати, тренировать креативное мышление можно и онлайн с помощью специальных приложений. У нас на сайте как раз есть обзор самых эффективных.

Заключение

Вы только что освоили три десятка упражнений по развитию творческого мышления. Это первый уверенный шаг на пути к освобождению своего мозга от закостенелых шаблонов. Если хотите достичь серьезных результатов, заниматься нужно регулярно.

Возьмите за правило выполнять хотя бы по 2-3 упражнения в день. Для них даже не нужно выделять специальное время. Занимайтесь в транспорте по пути на работу, во время скучного ожидания, лежа в кровати перед сном. Всего неделя вам понадобится, чтобы заметить первые результаты. Ум станет более гибким и восприимчивым к новым идеям.

Всего хорошего!

5 упражнений для развития творческого мышления

Cоучредитель портала Eduneo.ru, кандидат филологических наук, доцент, логопед, лингвист-эксперт.

Эксперт: в области русского языка, литературы, методики преподавания, логопедии

В настоящее время задача развития творческих способностей человека  является социальным заказом общества, что обуславливает перенос акцента с передачи  преимущественно готовых предметно-дисциплинарных знанИй на организацию их совместной активной познавательной деятельности в учебе и труде.

Статья является заданием Педагогического квеста. Хотите принять участие (бесплатно!)? Читайте задания в нашей группе: EduNeo клуб для преподавателей.

Тесты на творческую активность, составленные психологами, показывают, что нестандартно мыслящих людей среди взрослых около 2%, у семилетних – 17% и у шестилеток – 37% опрошенных .
Иными словами человек должен самостоятельно каждый день заставлять свой мозг работать.

Под мышлением имеется в виду обработка психикой человека получаемой информации, и установление причинно-следственных связей между предметами, событиями и явлениями окружающего мира.

Психологами был выделен ряд условий, стимулирующих и способствующих развитию творческого мышления:

• ситуации незавершенности или открытости, в отличие от жестко заданных и строго контролируемых;
• создание, разработка приемов и стратегий, предметов и инструментов для последующей деятельности;
• стимулирование ответственности и независимости;
• акцент на самостоятельных разработках, наблюдениях, чувствах, обобщениях.

Развивать творческое мышление – значит формировать и совершенствовать мыслительные операции: анализ, синтез, сравнение и обобщение, классификацию, планирование, абстрагирование, и обладать такими характеристиками мышления, как критичность, глубина, гибкость, широта, быстрота, вариативность, а также развивать воображение и обладать знаниями разного содержания.

Упражнение 1. “Слова наоборот”

Находясь в транспорте или на улице, читайте вывески задом наперед. Это будет очень тяжело. Сначала будут получаться только короткие слова, а после вы овладеете способностью к чтению целых фраз!

Для чего: это замечательная тренировка для мозга показывает, что бывают альтернативы. И, попав в проблемную ситуацию, будет легче увидеть другие варианты.

Упражнение 2. “Если бы…”

В любую свободную минуту занимайте свой мозг вопросом: что было бы если бы.

Например, «Если бы я написал книгу, то о чем бы она была?” Затем постарайтесь в двух предложениях объяснить себе, почему именно такой выбор был сделан.

Для чего: эта даст возможность мозгу найти необычный способ решения простой задачи, “разговорить себя”, проанализировать те планы, о которых вы, возможно, забыли. Если вы будете выполнять это упражнение в парах, то есть возможность потренировать внимательность.

Можно в такую игру поиграть дома с супругом, с детьми, с коллегами, с друзьями.

Упражнение 3. “Читаем с конца”

Помимо понятных трудностей с выполнением этого задания, есть еще нюансы.

Для чего: наш мозг привык к тому, что развязка может наступить только при совершении конкретных действий. Но как в жизни, так и в книгах, это не всегда верно. Порой самые неожиданные события приводят к тем результатам, к которым не должны были. Постепенный переход от развязки к предисловию поможет развенчать свои догадки и научиться абстрактному видению ситуации, а также развивает подвижность, гибкость мышления.

Упражнение 4. “Разгадай анаграмму”.

Из перемешанных букв нужно составить слово.

Для чего: развивает возможность быстро находить скрытый смысл, видеть непонятные, на первый взгляд, значения.

Упражнение 5. “Центр – наше дыхание”

Пусть чередование вдохов и выдохов станет центром вашей вселенной на 3-5 минут. Наблюдайте за процессом. Сконцентрируйтесь на своем дыхании.

Для чего: развивает внимательность и умение концентрироваться.

Упражнение 6. “

останови внутренний диалог”.

Идя по улице или в метро, в общественном транспорте начиНайте один за другим загибать и разгибать пальцы руки (скажем, левой). Не думайте ни о чём другом. Внутренний диалог моментально останавливается.

конечно, на первых порах неизбежно в голову всё равно будут лезть мотивы песенок и т.д., но очень редко, а потом пройдёт и это. Не то чтобы следует концентрироваться на этом действии — это только отвлечёт вас от важных моментов и действий. Надо постараться сделать так, чтобы за сгибанием и разгибанием пальцев следило некое «второе внимание».

Для чего: десять минут этого упражнения обеспечивают как минимум полчаса внутреннего безмолвия даже после прекращения, что позволит тренировать внимание и научит концентрироваться.

Вывод: тренировки каждый день обеспечат успех и не позволят мозгу расслабиться и заболеть!

 

 

 

 

Другие статьи автора

Статьи по теме

Развиваем креативность. 5 упражнений

Развиваем креативность. 5 упражнений

Креативность — это творческие способности личности, позволяющие создавать и воплощать в жизнь принципиально новые идеи.

Творческая составляющая присутствует в каждом человеке от рождения. Посмотрите, как раскованы дети в любой творческой деятельности. К сожалению, большинство из нас теряет свободу творчества под влиянием воспитания и социального окружения.

Прямо сейчас мы хотим предложить несколько практических упражнений, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким, а также развить вашу креативность и будут способствовать дальнейшему совершенствованию творческого мышления.

Упражнение №1: “Два случайных слова”

В качестве вводных слов к данному упражнению процитируем Стива Джобса: “Креативность – это просто создание связей между вещами. Когда творческих людей спрашивают, как они что-то сделали, они чувствуют себя немного виноватыми, потому что они не сделали ничего на самом деле, а просто заметили. Это становится им понятно со временем. Они смогли связать разные кусочки своего опыта и синтезировать что-то новое. Это происходит потому, что они пережили и увидели больше, чем другие, или потому, что они больше об этом размышляют”. 

Теперь возьмите в руки толстую книгу или толковый словарь. Раскройте на любой странице и, не глядя, ткните пальцем. Выпишите первое выбранное слово. Повторите действие еще раз и выберите второе слово.

Затем попробуйте найти нечто общее между этими двумя словами, сопоставляйте их, анализируйте, сравнивайте, ищите взаимосвязи. Придумайте историю, которая связывала бы два эти понятия, пусть самую невероятную историю.

Упражнение №2: “Игра в ассоциации” 

Посмотрите вокруг себя. За какой предмет зацепился ваш взгляд? Предположим, за диктофон, что лежит на столе. Теперь возьмите бумагу и ручку и напишите 5 прилагательных, которые наиболее подходят к выбранному вами предмету.

Например, а нашем случае: диктофон…

• стильный;
• функциональный;
• удобный;
• легкий;
• белый.

Получилось? Продолжим. Напишите еще 5 прилагательных, которые к выбранному вами предмету абсолютно не подходят. Сделать это будет несколько сложнее: диктофон…

• изумрудный;
• зимний;
• жареный;
• ситцевый;
• сморщенный.

Вот, что пришло нам в голову. Покопайтесь в своих ощущениях и восприятии окружающего мира и отыщите нужные определения. Приложите чуть больше усилий, и все получиться, главное не оставляйте задание невыполненным. Посидите и поразмышляйте.

Упражнение №3: “Безумный архитектор”

Как вы смотрите на то, чтобы примерить на себя роль архитектора и спроектировать, к примеру, свой загородный дом? Даже, если вы совсем не умеете рисовать и с ужасом вспоминаете школьные уроки черчения. Поверьте, здесь нет ничего страшного. Умения рисовать и чертить здесь не важны. Главное – сам процесс. Мы смогли вас убедить? Отлично, тогда начали.

Сначала запишите на листе бумаги 10 любых существительных. Апельсин, ваза, лужайка, вода, томат – все, что приходит в голову. Представьте, что эти 10 слов – 10 обязательных условий заказчика, которому вы проектируете дом.

Например, “апельсин” – выкрасите стены загородного дома в оранжевый цвет, “вода” – пусть перед домом будет прудик с водопадом или небольшой фонтан, “томат” – это красные рыбки в пруду или занавески в горошек на окнах и т.д. Просто дайте волю своей фантазии, включите креативность. Рисуйте и представляя, как бы это могло выглядеть в реальной жизни.

Упражнение №4: “Час молчания”

Не пугайтесь, набирать в рот воду и молчать не придётся. Как следует из названия упражнения, данному заданию вы посвятите лишь один час, но при этом вам не следует отрываться от своих привычных дел и обычного распорядка дня.

В течение этого времени отвечайте людям только на общие вопросы, используя “да”, “нет” и “не знаю”. Ведите себя естественно, чтобы никто из окружающих не заподозрил ничего странного. Ни у кого не должно сложиться впечатления, что вы не в себе, заболели или встали утром не с той ноги. Попробуйте, мы уверены, вам понравится.

Упражнение №5: “Тест на креативность”

Поверьте в себя и отбросьте прочь все сомнения. Возьмите лист бумаги формата А4 и нарисуйте вот такие крестики: 6 в высоту и 9 в длину:

Теперь настраиваемся на творческую волну, глубоко вдохнули и медленно выдохнули. Берем ручку и начинаем крестики превращать в картинки и небольшие зарисовки, например, вот так:

Закончили? А теперь посмотрите, что получилось и выберите наиболее удачные, такие наверняка найдутся.

Исходное задание может выглядеть по-другому, например, вот так:

Генерируйте мысли, не останавливайтесь на достигнутом. Чем больше вы будете тренировать свой мозг, развивать фантазию и креативную составляющую, тем больше интересных идей и решений к вам будет приходить.

Будьте креативны! На ум приходит фраза из фильма “99 франков”: “Креатив — не то ремесло, где ты должен оправдывать свою зарплату; это такое ремесло, где твоя зарплата оправдывает тебя. И карьера креатора, так же эфемерна, как карьера директора телепрограмм”.

Читайте также:

Упражнения для развития творческого мышления

Не хватает вдохновения в повседневной жизни или хочешь прокачать себя и стать настоящим генератором свежих и беспрецедентных идей?

Мы отобрали самые необычные упражнения, которые помогут тебе творчески мыслить.

1. Устрой фотосессию неодушевленному предмету

Попробуй включить воображение на полную. Иногда простые, ничем не примечательные предметы можно представить на фото весьма креативно. Главное — отойти от общепринятых шаблонов.

Направь объектив на свою любимую кружку или записную книжку; а может, у тебя появятся идеи для чего-нибудь покрупнее. В любом случае, как бы странно это все ни звучало, такой подход — один из самых действенных способов тренировки твоей креативности.

2. Примерь на себя шесть шляп

Конечно, не в прямом смысле этого слова. Метод шести шляп — прием организации мышления, разработанный английским психологом Эдвардом Де Боно, который помогает взглянуть на одну и ту же ситуацию с 6 разных точек зрения.

6 цветов символизируют разные подходы к восприятию информации.

Белая шляпа — это внимательность и беспристрастность: какая есть информация, цифры, исследования, статистика?
Черная — поиск всех возможных недостатков: что может пойти не так и почему?
Желтая — выделение преимуществ: какие у этого есть перспективы и достоинства?
Зеленая символизирует творческий подход, генерирование идей и поиск альтернативных путей решения проблемы: как это еще не реализовывали, как разрушить стереотипы и принять нестандартное решение?
Красная — эмоциональность: как я буду себя чувствовать после принятия решения, что подсказывает мне моя интуиция?
Синяя — анализ результатов: что в итоге я получаю?

Конечно, этот подход был ориентирован больше на структурирование коллективной деятельности, но он отлично подходит и для частного применения. Кроме развития гибкости ума и преодоления творческого кризиса, метод шести шляп помогает и при оценке эффективности новых, необычных идей, когда нужно просчитать все риски и взглянуть на ситуацию с разных сторон.

3. Читай книги с конца

Ненавистники спойлеров сейчас нахмурили брови. На самом деле во многих книгах сюжет может быть настолько непредсказуемым, что, прочитав концовку, ты ни за что не догадаешься, что происходило в середине повествования.

Зато твой мозг будет генерировать кучу идей, пытаясь разгадать, какие все-таки действия привели героев к такой развязке. Это поможет тебе научиться абстрактному видению ситуации и тренировать гибкость мышления.

Ну и вдруг потом окажется, что твое предположение по поводу сюжета получилось даже интереснее, чем оригинал.

4. Ищи прилагательные

Просто закрой глаза и подумай о каком-нибудь предмете из твоей квартиры. Не открывая глаз, представь его перед собой и попробуй назвать как можно больше его признаков. Столько, сколько сможешь вспомнить (или придумать). При этом ты можешь делить прилагательные на группы, в зависимости от того, какой именно признак предмета ты собираешься расписывать.

К примеру, если у тебя в баре завалялась бутылка хорошего коньяка, попробуй подобрать хотя бы 10 слов-определений для описания его вкусовых качеств или внешнего вида бутылки.

5. Задавай себе неожиданные вопросы

Не путать такое поведение с психическими расстройствами. Просто спроси у себя, к примеру: «Если бы я писал книгу, о чем бы она была?» или «Если бы я собрал свою рок-группу, какой была бы обложка ее альбома?»

После своих размышлений по этому поводу подумай о своих ответах и постарайся понять, почему ты решил поступить именно так.

Это упражнение поможет мозгу научиться искать необычные способы решения простых задач, анализировать свои предпочтения и даже, возможно, планы на жизнь, о которых ты мог забыть.

6. Сочини странный рассказ

Возьми несколько рандомных слов, никак не связанных друг с другом. Чем меньше у них будет общего, тем интереснее тебе будет в процессе написания. К примеру, «шимпанзе», «закон», «проповедник» и «булочка с изюмом». Кажется, как можно соединить их в полноценном рассказе?

Возьми лист бумаги и ручку и попробуй написать небольшой, на лист-полтора, рассказ, не просто используя перечисленные слова, а сделав их ключевыми.

Пусть получится глупо, пусть рассказ будет катастрофическим в плане логики и смысловой нагрузки. Но тебе ведь это и надо — научиться отсекать все очевидное и привычное, чтобы заставить мозг работать в режиме креативности.

Это не только весело, но и полезно для развития твоего воображения, а также избавления от шаблонности мышления.

7. Обращай внимание на людей

Везде: в трамвае утром, по пути с работы в метро, в очереди в магазине. Останови свой взгляд на любом человеке и попробуй представить, кем он может быть по профессии, где может жить, какая у него судьба, для кого он берет эту шоколадку со скидкой — для девушки, маленькой дочери или сына, а может, себе самому.

8. Учись рисовать двумя руками

Это упражнение для тех, кто хочет устроить своим полушариям хорошую встряску. Возьми две ручки или два карандаша в разные руки. Попробуй нарисовать на листке бумаги простые геометрические фигуры. Только есть одно «но»: левой рукой ты должен будешь нарисовать круг, а правой — треугольник. И все это одновременно.

Конечно, с первого раза у тебя вряд ли получится. Более того, возможно, у тебя не получится даже со второго — и это нормально. Просто не оставляй попыток, возвращаясь к этому упражнению после небольшой передышки.

Спустя время твои руки смогут приспособиться к такому испытанию, и ты можешь усложнить задачу: после рисунков попробуй научиться одновременно писать простые слова. Пусть они будут разными, но количество букв в них должно быть одинаковым.

9. Рисуй

Рисование действительно один из самых популярных способов развития творческого мышления. Так что не страшно, если ты и кисть-то в руках держал всего несколько раз, да и те — на уроках ИЗО в школе. От тебя не требуется умения создавать шедевры живописи.

Лучше всего стараться при помощи красок делать абстрактные узоры, из которых можно вычленить определенные образы.

В общем, чтобы облегчить себе задачу, ты можешь рисовать брызгами или использовать технику под названием «монотипия» и делать оттиски.

10. Скрещивай предметы

Конечно, у тебя получится что-то простое, но ты все равно прокачаешь свою изобретательность. Попробуй для начала подумать над соединением или модернизацией привычных предметов. По типу: «если я присоединю к этой книге плеер — получится аудиокнига» или «если этот табурет обшить по бокам тканью — получится домик для собаки или корзина для вещей».

Как развить креативное мышление, или пять дней творчества

Данные упражнения можно менять местами, растянуть на пять дней, или сделать всё в один. Как вам больше нравится.

Упражнение 1

Симметичные и хаотичные штампы. Упражнение для развития чувства композиции и цвета. Придумайте 3 предмета, подходящих для создания штампа (ластик, губка, фрукт, камень и т.д.). Можно вырезать форму для штампа. Возьмите лист бумаги. Макайте предметы в краски трех цветов (красящие вещества, хоть в томатный соус, если нет красок)

Напишите две картины с использованием штампов:
1. Симметричную картину, с заданным ритмом нанесения узора из отпечатков;
2. Хаотичную абстрактную картину, с бессистемными оттисками.

Упражнение 2
Вам нужно нарисовать свою любимую кружку или любой другой предмет десятью различными способами. Можете использовать разные материалы, технологию нанесения, менять композицию, ракурсы и т.д. Важно, чтобы получилось 10 и более разных картинок одного предмета.

Упражнение 3

Выберите одного «Супергероя» для трех картин. Нарисуйте сами, или найдите картинку в интернете. Придумайте три картины с разным сюжетом, где у персонажа меняются обстоятельства и фон. Возможно для данных обстоятельств ему понадобятся супеспособности. Фантазируйте и веселитесь!

Упражнение 4

Возьмите ножницы, положите их на лист бумаги и дорисуйте что-то, чтобы получился новый объект. Ножницы должны стать частью какого-то изображения. Готова одна картинка, передвигаете ножницы на новое место и рисуете вторую. Либо берёте новые предметы и проделываете то же самое.
Задача нарисовать как можно больше сюжетов, предметов, существ. Рисуем быстро и схематично.Техника рисования не важна, важна фантазия.

Упражнение 5

Я — Пикассо. Ваша задача взять любую знаменитую картину и перерисовать её так, как будто вы художник-кубист. Сохраняя пропорции фигур и композицию. Здесь мы работаем и пятном и линией. Можно добавлять контуры.

Выкладывайте результаты своих трудов в соцсетях с тегом #creatiweek и не забудьте отметить @flashart.ee, чтобы мы тоже могли порадоваться вашим творческим успехам. Удачи вам!

Развиваем творческое мышление: советы и упражнения

Развитие ребенка

Развиваем творческое мышление: советы и упражнения

18 марта 2019 8 041 просмотр


Лиана Хазиахметова

Креативность — навык, без которого невозможно представить успешного, гармоничного человека. К сожалению, в школах недостаточно времени уделяется развитию творческого мышления. Поговорим о том, как научить ребенка мыслить нестандартно и какие упражнения помогут стать креативным.

Что мешает на пути к творчеству

Один из многих способов, которыми наш разум пытается облегчить жизнь, — создание первого впечатления о ситуации. Как и первые впечатления о людях, наши беглые взгляды на проблемы и ситуации обычно узкие и предубежденные. Мы видим только то, что привыкли видеть, и стереотипное мышление препятствует ясному рассмотрению задачи и работе воображения. При этом не возникает сомнений в правильности подхода, поэтому мы так и не понимаем, что именно происходит.

Утвердившись в одной точке зрения, мы отсекаем все остальное. У нас возникают идеи определенного рода, но только они, а не какие-то другие. Представьте, что парализованный человек, который изобрел инвалидное кресло, определил свою задачу фразой «Чем занять время, пока я лежу в постели?», а не идеей «Как выбраться из постели и передвигаться вокруг?»

Задача = вопрос

Начнем с того, что вообще полезно формулировать проблемы определенным образом. Запишите задачу, стоящую перед вами, в виде вопроса. Используйте фразу «Какими способами я могу…» для начала предложения: это называется пригласительным шаблоном и помогает не зациклиться на формулировке проблемы, допускающей единственное толкование. Например, вычеркните из абракадабры, приведенной ниже, шесть букв, чтобы получилось обычное слово.

ШТВЕСОТРИЬБТУКЬВ

Если сформулировать проблему словами «Как вычеркнуть шесть букв, чтобы получить существующее слово?», решить это упражнение будет нелегко. Однако если поставить вопрос так: «Какими способами я могу вычеркнуть шесть букв, чтобы получить существующее слово?» — на вас, возможно, снизойдет вдохновение, и вы подумаете о целом ряде альтернативных решений, в том числе и о вычеркивании букв, составляющих слова «шесть букв», чтобы получилось слово ТВОРИТЬ.

Если ребенок подошел к вам с проблемой (к примеру, нарисовать волка, потому что он не умеет), настройте его на поиск. Но это должен быть поиск не одного верного решения (срисовать с книжки), а количества способов решить задачу. Не умеешь рисовать волка? Можно нарисовать хвостик, а сюжет картинки построить таким образом, что волк убежал. И это лишь один из многих вариантов.

Новый взгляд

Гений часто проявляется в том, чтобы найти новый взгляд на проблему, каким-то образом ее реструктурируя. Когда Ричард Фейнман, нобелевский лауреат по физике, заходил в тупик при решении задачи, он старался взглянуть на нее по-новому. Если один способ не работал, переключался на следующий. Что бы ни случалось, он всегда находил иные варианты. Фейнман за десять минут успевал сделать то, что у обычного физика отняло бы год, потому что всегда использовал множество методов рассмотрения задачи.

Красть как художник, а не воришка

Остин Клеон, автор легендарной книги «Кради как художник», объясняет, что нет ничего зазорного в том, чтобы вдохновляться работами других людей. Объясните ребенку, чем отличается хороший вор от плохого.


Иллюстрация из книги «Кради как художник»

Остин создал творческий дневник, который помогает настроиться на нужный лад. Ниже — идеи и упражнения, как пробудить креативность. Вы можете использовать их как для себя, так и объяснить «правила игры» ребенку.

• Утро вечера мудренее

Попробуйте перед сном выполнить следующее упражнение. В течение нескольких минут обдумывайте проблему, над решением которой сейчас бьетесь. Запишите на листе бумаги несколько ключевых слов и положите на прикроватной тумбочке. Забудьте о проблеме и ложитесь спать. Проснувшись, сразу посмотрите на листок. Возможно, вам придут в голову новые догадки, вы увидите проблему более отчетливо, а может быть, «щелчок» случится сразу.

• Что все это значит?

Эти рисунки могут означать, что угодно. Придумайте свои подписи.


Иллюстрация из книги «Кради как художник. Творческий дневник»

• Каждое утро записывайте свои сны.
• Вдохновляйтесь собеседниками.

Записывайте все, что вам запоминается из разговоров. Так делает Лариса Парфентьева, автор книг о переменах в жизни, благодаря этой привычке она всегда может рассказать интересную жизненную историю и привести цитату любого из коллег.

• Сделайте коллаж из того, что лежит под рукой.
• Рисуйте!

Для детей есть специальные творческие блокноты, в которых можно креативить. Например, «Натвори что хочешь! Каракули». Это блокнот, который избавит от страха чистого листа. На каждой странице есть незаконченные картинки, которые можно дополнить и превратить в собственные мини-шедевры. Вот пример.


Иллюстрация из книги «Натвори что хочешь! Каракули»

• Придумайте себе 10 псевдонимов (ребенок может придумать псевдонимы родителям).
• Пишите!

Писательство развивает не только креативность, но и речь. Вы можете сами придумать для ребенка темы или взять из книги «642 идеи, о чем еще написать».

Как видите, есть масса способов развить творческие способности у ребенка. Это увлекательный процесс, стоит только начать!

По книгам «Взлом креатива», «Рисовый штурм», «Кради как художник. Творческий дневник», «642 идеи, о чем еще написать», «Натвори что хочешь! Каракули».

Обложка поста: pixabay.com

18 творческих упражнений для развития творческого мышления и решения проблем на работе

Люди обычно связывают творчество на работе с художественной работой, такой как иллюстрация, графический дизайн и исполнительское искусство. Однако большинству людей полезно включать творческий подход в свои рабочие процессы. Упражнения для творчества — отличный способ открыть для себя новые идеи и улучшить общий творческий потенциал, поэтому важно узнать о различных занятиях, которые вы можете использовать для расширения своих навыков. В этой статье мы объясняем, что такое творческое упражнение, описываем преимущества этих упражнений и предлагаем список из 20 упражнений, которые вы можете попробовать индивидуально или в команде.

Связано: Творчество на рабочем месте: характеристики и примеры

Что такое творческое упражнение?

Творческое упражнение — это изобретательское усилие, направленное на развитие творческих навыков, таких как решение проблем, общение и новаторство, а не совершенствование определенных творческих способностей, таких как рисование или танцы. Творческие упражнения могут быть мультимодальными, с использованием бумаги и ручки, строительных материалов, найденных предметов или любых других предметов для разработки новых идей и расширения творческого мышления.

Эти упражнения полезны для команд, которые могут использовать их для повышения сплоченности и творческого потенциала группы, или для людей, заинтересованных в совершенствовании своего творческого потенциала самостоятельно. Практика формулирования идей, соединение несвязанных концепций и адаптация объектов для уникальных целей — все это полезные действия, которые сотрудники в различных отраслях могут использовать для улучшения навыков решения проблем и критического мышления.

Связано: Творческие навыки: определение, советы и примеры

Преимущества творческих упражнений

Творческие упражнения предлагают много преимуществ отдельным лицам, группам или компаниям, которые их используют, в том числе следующие:

• Улучшено гибкое мышление: Упражнения для творчества улучшают вашу умственную гибкость.Вы можете увидеть возможность небольших сдвигов или изменений в проекте, которых вы раньше не замечали.
• Открытие многомерных идей: Если вы или ваша команда долгое время работали в одной области, вы можете использовать одни и те же идеи неоднократно. Упражнения на творчество помогут вам найти совершенно новые решения повторяющихся проблем.
• Решение рабочих задач: При достаточной практике рабочие задачи становятся тем, что можно с нетерпением ждать как возможность продемонстрировать и улучшить свои умственные способности, а не как тест, задерживающий ваш прогресс.
• Видеть новые концепции: Некоторые творческие упражнения помогают развить ваше творческое видение, позволяя по-новому взглянуть на объекты, идеи и проблемы. Это очень полезно при поиске нового решения бизнес-задачи.
• Улучшенная работа в команде: Упражнения на творчество помогают отдельным людям и группам улучшить навыки командной работы, такие как общение, решение проблем и единство.

Связано: Ваше руководство по совершенствованию творческих способностей на работе

18 упражнений на творчество, которые можно попробовать на работе

Упражнения на творчество улучшают ваши познания, инновации и генерирование идей.Используйте эти творческие упражнения на работе, чтобы развивать свои творческие способности самостоятельно или с коллегами:

• Неполный тест фигуры
• 30 кругов
• Тест скрепки
• Музыкальные идеи
• Новый продукт
• Словарь рассказа
• Составной сотрудничество
• Строительные блоки
• Напишите стихи
• Нарисуйте заново
• Экскурсия
• Чтение
• Бесплатное написание
• Раскадровка
• SCAMPER
• Шесть мыслящих шляп
• Предположения по вопросу
• Новое из двух

Тест неполной фигуры

Тест неполной фигуры — это упражнение по рисованию.Вы используете небольшой простой рисунок, например полукруг или петлю, чтобы создать полный рисунок. Чтобы сделать это в группе, несколько человек используют один и тот же каракули для работы, а затем сравнивают рисунки. Наблюдение за тем, как другие интерпретируют один и тот же небольшой дизайн, может расширить ваше творческое мышление и дать вам новые идеи.

30 кругов

30 кругов — это упражнение на творчество, цель которого — количество важнее качества. Вам дается лист бумаги с 30 одинаковыми кругами на нем. У вас есть немного времени, обычно максимум 10 минут, чтобы нарисовать что-то в как можно большем количестве из 30 кругов.Когда все сделано в команде, члены группы сравнивают завершенные круги, чтобы увидеть, есть ли какие-либо объединяющие принципы или конструкции.

Тест со скрепкой

Тест со скрепкой — это упражнение на мышление, которое обычно выполняется с несколькими людьми одновременно. В этом упражнении группы получают коробку со скрепками и находят для них как можно больше применений, помимо бумаг. Затем группы делятся своими идеями с остальными коллегами. Это нововведение может привести к увеличению количества оригинальных идей в рабочих проектах.

Музыкальные идеи

Иногда изменение фона, например намеренное прослушивание музыки, может вдохновить на новые идеи. Сходите на концерт или включите музыку в офисе и запишите все идеи или мысли, которые приходят в голову. Оцените эти идеи, чтобы увидеть, можете ли вы применить их к своим рабочим задачам.

Перепрофилированный продукт

Используйте предметы на своем столе, такие как степлеры, папки, скотч, изображения и бумагу, чтобы создать новый продукт. Это занятие также отлично подходит для групп.После того, как каждый человек или команда закончили перепрофилировать продукт, они могут сравнить свои творения на предмет уникальности, изобретательности и практичности. Это упражнение особенно полезно для развития навыков мозгового штурма.

Словарный рассказ

Выбрать слово из словаря наугад. Используйте выбранное вами слово, слово над ним и слово под ним, чтобы создать рассказ. Поиск способа создать интересную, связную историю из, казалось бы, случайных элементов может улучшить вашу способность устанавливать связи и объединять идеи, которые не обязательно связаны между собой.

Составное совместное слово

Возьмите составное слово и замените одно слово другим. Например, составное слово подсолнечник могло стать лунным цветком. Используйте новое сложное слово, чтобы создать рассказ или нарисовать рисунок. Выявление связей между не связанными друг с другом элементами может помочь вам улучшить ваше критическое мышление и оценку процесса на работе.

Строительные блоки

Используйте строительные блоки для создания моделей домов, предприятий или продуктов.Если вы делаете это в группе, посмотрите, кто может создавать самые сложные, детализированные или уникальные объекты. Пространственная осведомленность, которую вы развиваете во время этого упражнения, может улучшить вашу способность придумывать продуманные проекты для всех типов рабочих проектов.

Напишите стихи

Напишите стихотворение о вашем дне в стиле вашего любимого поэта или следуя структуре классического стихотворения, такого как сонет или хайку. Написание с четкой структурой заставляет вас найти идеальное слово или фразу, которые соответствуют ограничениям, что может улучшить ваши общие навыки письма.

Нарисуйте его снова

Рисуйте один и тот же объект, например кофейную кружку, каждый день в течение недели или дольше. Смотрите, какие новые детали или нюансы вы замечаете, исследуя объект каждый день. Подобный экстремальный фокус должен улучшить ваше внимание к деталям и помочь вам заметить новые элементы в вашей работе.

Экскурсия

Отправьтесь на командную экскурсию из офиса. Исследуйте местный сад или прогуляйтесь по центру города, чтобы увидеть, какие новые идеи или концепции обнаруживает группа, меняя обстановку.Даже сама встреча в новом месте может породить оригинальные идеи.

Прочтите

Зайдите в книжный магазин или библиотеку и изучите раздел, совершенно не связанный с вашей работой или книгами, которые вы обычно читаете. Выберите книгу и прочтите ее, чтобы узнать, какие новые знания вы сможете почерпнуть. Изучение дисциплин, которые отличаются от ваших собственных, может познакомить вас с новыми способами управления своей работой.

Freewrite

Выделите несколько минут каждое утро, чтобы писать в потоке сознания.Этот тип фрирайтинга, когда вы пишете все, что приходит в голову, последовательно, не останавливаясь, — отличный способ обнаружить некоторые из ваших подсознательных идей, которые могут привести к инновационным решениям рабочих задач.

Раскадровка

Раскадровка может быть особенно полезным творческим упражнением для создания новых процедур или улучшения существующих процессов. Вместо того, чтобы записывать шаги процедуры, нарисуйте каждый шаг в серии небольших прямоугольных рамок, как комикс.Вы можете обнаружить новый полезный шаг в процессе, о котором не думали.

SCAMPER

SCAMPER — отличная стратегия для использования при оценке идеи или нового продукта. Это сокращение означает следующее:

• Заменитель: Что вы можете обменять, исходя из этой идеи, на что-то еще?
• Объедините: Какие элементы этой идеи вы можете объединить для повышения эффективности?
• Адаптировано: Как вы можете адаптировать эту идею для другого рынка?
• Изменить: Что можно изменить для улучшения функциональности?
• Другое применение: Какое еще применение этой идеи?
• Исключить: Что не нужно?
• Реверс: Что вы можете изменить, чтобы улучшить этот проект?

Используйте эти шаги, чтобы увидеть, как вы могли бы улучшить свою идею или проект, особенно если вы ищете способы его дальнейшего развития.

Шесть мыслящих шляп

Шесть мыслящих шляп — еще одна стратегия, используемая для оценки оптимизации продукта или идеи. В группе человек или небольшая команда «носит» одну из шляп. При рассмотрении рассматриваемой идеи каждая «шляпа» сохраняет назначенную перспективу:

• Логика: Логическая шляпа представляет факты, относящиеся к продукту или идее.
• Оптимизм: Шляпа оптимизма представляет возможности для продукта или идеи без каких-либо препятствий.
• Мнение: Шляпа суждения решает проблемы или проблемы, связанные с продуктом или идеей, с учетом противоположной точки зрения.
• Эмоция: Эмоциональная шляпа представляет чувства или восприятия, связанные с проектом или идеей.
• Креативность: Креативная шляпа вводит новые идеи или возможности для идеи или продукта.
• Менеджмент: Менеджмент наблюдает за обсуждением и следит за тем, чтобы команда представляла все точки зрения.

Предположения вопроса

В группе создайте список предположений о продукте или идее, о которых идет речь, как хороших, так и плохих. Просмотрите список и подумайте, как уменьшить любые негативные предположения и извлечь выгоду из позитивных предположений.

Новое из двух

Возьмите два отдельных продукта и найдите способ их объединить. Например, вы можете использовать два обычных офисных инструмента, такие как степлер и диспенсер для ленты, чтобы создать новый интересный продукт.Разработайте маркетинговую стратегию и целевой рынок для нового продукта, который вы создали.

7 забавных упражнений для быстрого развития творческого мышления

Картонная коробка стала ракетным кораблем или частью костюма робота, когда вы сражались со своими братьями и сестрами во дворе. Дети привыкли смотреть на предметы такими, какими они могут быть , а не тем, чем они являются за чистую монету. Когда мы взрослые, по мере того как мы больше критикуем и получаем обратную связь, мы становимся менее открытыми для игрового и творческого мышления. Нам легче смущаться из-за наших идей.А мы, в свою очередь, теряем творческую свободу.

Как художники, однако, мы полагаемся на свое творчество, чтобы двигаться вперед и чувствовать удовлетворение от своей работы.

К счастью, как и любой другой навык, мы можем развивать свои творческие способности и укреплять их с помощью упражнений.

Мы составили несколько творческих упражнений, чтобы активизировать ваше воображение. Затем мы попросили наших соучредителей, Джона Фустела и Джастина Энтони, завершить их. Посмотрим, как они это сделали.

Классический тест на креативность, тест творческого мышления Торранса был введен психологом Эллисом Полом Торрансом в шестидесятых годах как способ проведения более творческого теста IQ.Респондентам были предоставлены изображения, подобные приведенным ниже, и их попросили закончить картину. Более высокие баллы присуждались за ответы, включающие богатые образы, подразумеваемое повествование, юмор или фантазию.

Но дело в том, что вам не обязательно быть частью исследовательской группы, чтобы воспользоваться преимуществами этого мысленного эксперимента. Мы проверили Джастина и Джона в битве творческих способностей, и вот что они придумали (за две минуты). Вот окончательные результаты!

На фото справа изображен «дурацкий волнистый надувной человек» перед магазином T-Mobile.Все баллы присуждены Джону.

Завершите изображение

Это быстрое упражнение, получившее название «Doodle Dandy», было найдено на сайте How Design и похоже на тест «Неполная фигура», но имеет место для большего количества вариаций. По сути, это тот же принцип, что и в первом упражнении, за исключением того, что вы получаете стопку простых однострочных каракулей и стопку коротких фраз, и вам нужно создать фразу из одного из каракулей.

Вот их список примеров фраз, хотя они также призывают вас придумывать свои собственные.

«Счастливый как моллюск»

«Я не могу не получить удовлетворения»

«Где в мире?»

«Тяжелый день ночью»

«Природа человека»

«Искусство шума»

и «А вот и беда»

Мы дали Джастину и Джону фразу «Here Comes Trouble» и этот рисунок. Учитывая, что весь смысл упражнения не в том, чтобы создать шедевр… мы думаем, что они справились неплохо.

По какой-то причине и Джастин, и Джон пошли прямо в Dragons для этого.Наверное, пора ограничить Игру престолов.

Не обращайте внимания на то, что вы создаете

Мы опробовали эту технику прямого наблюдения у тренера по маркетингу и креативу Марка МакГиннесса. Цель упражнения — поработать над рисованием того, что вы действительно видите, а не того, что вы думаете, что видите.

Вот суть: возьмите карандаш, немного бумаги и дайте себе пять минут. Однако вместо того, чтобы смотреть на страницу во время рисования, развернитесь, поднимите руку и смотрите только на свою руку, пока рисуете, а НЕ на бумагу.

Ваша цель — нарисовать складки, складки и отметки на руке, а не всей руке. Да, еще ты не можешь взять карандаш все пять минут.

Несмотря на то, что было непросто не подглядывать все время, и все чувствовали себя немного глупо, это было отличным упражнением, чтобы расслабиться и сосредоточиться на процессе и видении, а не просто на конечных результатах.

Представьте себе иллюстрацию слева как левую руку ладонью вверх… это очень хорошо!

Переверни свой мир

Один из способов встряхнуть ситуацию — буквально перевернуть свой мир (или рисунок) вверх ногами, предлагает Лори Макни из Fine Art Tips.

Лори дает вам задание найти изображение лица человека, перевернуть его вверх ногами и нарисовать таким образом. Она говорит: «Забудьте, что вы рисуете человеческое лицо; вместо этого сосредоточьтесь на формах, линиях, углах и пятнах света и тьмы.”

Основанное на концепциях из книги Бетти Эдвард «Рисование правой стороны мозга», это упражнение используется для того, чтобы лишить нас нашей условной перспективы и найти узнаваемые черты лица. Вместо того, чтобы видеть: «О, это то место, где должен быть нос, это место для глаз», мы начинаем видеть лицо таким, как оно есть на самом деле, и можем начать рисовать более реалистично.

Мы не пробовали это, но если вы попробуете, опубликуйте свою фотографию в комментариях!

Концентрация на количестве

Недавно мы писали об удивительном произведении Тима Брауна 2008 TEDTalk Tales of Creativity in Play, в котором он рассказывает об этом следующем упражнении.Созданное Бобом Маккимом из Стэнфордской программы дизайна, упражнение «30 кругов» просто на практике и быстро выполняется.

Каждому участнику дается лист бумаги с 30 пустыми кружками, карандаш и 3 минуты на часах. Перед вами стоит задача заполнить как можно больше кругов, стремясь к количеству, а не к качеству. Может быть, все ваши круги являются вариациями темы, возможно, все они смайлики… вашей единственной целью было заполнить как можно больше.

Затем, после упражнения, поделитесь и поразмышляйте над тем, что было общего, и поощряйте сотрудничество.Мотив, стоящий за 30 кругами, состоит в том, чтобы не допустить самоцензуры. Когда вы стремитесь к количеству, у вас нет времени думать, что ваша идея плохая, вы можете отредактировать позже. Это этап, на котором процветает творчество.

Это интересно, потому что мы действительно просим количество. Джастин подавил это с помощью темы типа часов, в то время как Джон руководил Олимпийскими играми.

Сделать сокровище из мусора

В последней книге Джона Ингледью «Как родить великие идеи: руководство по творческому мышлению» собрано более 50 стратегий, которые помогут творцам снова стать творческими.FastCo Design выбрал их фаворитов, и среди них было это блестящее и веселое упражнение, в котором вы берете всю свою нежелательную почту и используете ее в качестве материалов своего проекта.

Став взрослыми, мы видим предметы по прямому назначению. Мы давно уже не видели картонную коробку, как ракетный корабль, но что, если все эти предложения по кредитным картам, купоны и нежелательная почта могут стать чем-то другим, кроме спама. Что, если вместо того, чтобы сидеть в куче для переработки, вы спросите: «Что еще я могу с этим сделать?»

Альтернативное использование

До проекта нежелательной почты Ингледью существовали и другие альтернативные варианты использования творческих упражнений.В 1967 году Дж. П. Гилфорд разработал тест, который давал участникам две минуты на то, чтобы подумать о как можно большем количестве возможных применений для общего объекта. Это обычно называют «тестом на скрепку». Хотя участникам на самом деле не нужно придумывать различные варианты использования, некоторые идеи имеют больший вес, чем другие.

Респонденты ранжируются по четырем категориям дивергентного мышления: беглость (сколько вы назвали), оригинальность (насколько распространены ответы), гибкость (сколько уникальных предметов вы пересекаете) и проработанность (уровень детализации).

Вот несколько забавных вещей, которые наша команда придумала за две минуты: замена молнии, серьга в форме сердца, устройство для прокалывания ушей, подставка для телефона, отмычка, кольцо, рыболовный крючок, держатель для фотографий, инструмент для перезагрузки маршрутизатора, «агрессивная зубочистка», «штука, которой можно ткнуть Джона», очиститель для ногтей, патроны с резиновой лентой и шпилька.

Попробуйте сами и дайте нам знать, что вы придумали. У тебя есть две минуты. На старт, внимание, марш!

10 творческих упражнений для тренировки художественного ума

Если вы хотите нарастить мышцы, вы поднимаете тяжести.Хотите быстрее? Беги спринтами. Хотите повысить свою гибкость? Протяжение. Хотите проявить больше творчества? Та же идея. Лучший способ заставить эти соки течь — это старые добрые творческие упражнения.

Креативность — это мускул. И, как любая мышца, ей нужны упражнения. Если вы изо всех сил пытаетесь найти связь со своей музой, подумайте об этом новом плане тренировок.

Иллюстрация OrangeCrush

Если вы не знаете, как создать свой новый логотип, нуждаетесь в вдохновении для следующей серии картин или вам нужно проработать писательский тупик, у нас есть 10 творческих упражнений, предназначенных для ваших основных художественных мускулов.

1. Запланируйте блок свободного творческого времени


–

Вы не всегда контролируете проявление творческих способностей. А когда вы задаете параметры творчества — например, «Я должен разработать логотип для этого клиента в следующие три часа», — дополнительное давление может затруднить поиск вдохновения.

Дизайн Дарьи В

Попробуйте запланировать время просто для творчества. Думайте об этом как о своем творческом «свободном спортзале». Выделяя отрезок времени, в течение которого вы можете творить без каких-либо ожиданий, сроков или работы с клиентами, вы снимаете некоторое давление и даете пространство для творчества, которое проявляется по-новому.

Выделяйте несколько часов каждую неделю, чтобы исследовать свое творчество без каких-либо параметров. И не думайте, что вам нужно сосредоточиться на дизайне — все идет творчески. Вы можете рисовать в блокноте или набрасывать новую иллюстрацию. Выйдите также за пределы зоны комфорта для творчества. Воспроизводить музыку. Возьмите уроки движения. Напишите распорядок дня. Делайте все возможное, чтобы расслабиться и проявить творческий подход без каких-либо препятствий или ожиданий.

Снятие стресса и беспокойства со своей творческой мускулатуры может быть именно тем, что ей нужно, чтобы вернуться к действию, когда вы чувствуете себя скучным.

2. Установите таймер творчества


–

Иногда строгие границы могут задушить творческий потенциал. Но в других случаях они могут на самом деле пробудить творческих способностей.

Дизайн Мишель

Установите таймер на пять-десять минут и поставьте перед собой задачу создать что-нибудь — эскиз дизайна, небольшую картину, стихотворение, новую идею и т. Д. Сжатые сроки могут помочь вам найти новые и интересные способы развития вашего искусства.

Это как посмотреть, сколько приседаний вы можете сделать за минуту.Когда вы увидите, что часы идут вниз, вы будете напрягаться и, в этом случае, проявите больше творчества.

3. Ставьте количество важнее качества


—

В спортзале качество всегда важнее количества. Прекрасно, если вы можете сделать 100 приседаний, но если у вас нет правильной формы, вы не увидите результатов.

Но с дизайном все наоборот. Иногда стремление к количеству важнее качества — это именно то, что вам нужно, чтобы творческие соки текли.

Когда вы работаете над одним дизайном, легко увлечься поисками совершенства, что может серьезно подорвать творческий потенциал. Кто может придумать новые, инновационные идеи, когда они задаются вопросом, какая толщина линии выглядит лучше всего?

Если это ваша борьба, попробуйте упражнение 30 кругов. Нарисуйте на листе бумаги 30 одинаковых кругов и установите таймер на три минуты. Заполните как можно больше кругов в трехминутном окне. Другими словами, сосредоточьтесь на количестве, а не на качестве.

через Алису в Creative Land

А теперь адаптируйте этот подход к своей творческой работе. Не знаете, как создать логотип? Попробуйте набросать 30 идей логотипа за три минуты.

Не знаете, какую палитру использовать для вашего нового проекта брендинга? Поэкспериментируйте с 30 новыми уникальными цветовыми комбинациями.

Просто чувствуете себя в тупике? Нарисуйте 30 монстров. Или 30 узоров снежинок. Или 30 или что-нибудь , чтобы помочь найти творческое вдохновение.

Поскольку у вас нет времени мучиться над каждым творческим решением, вы вынуждены просто выдвигать идеи.Все ли они изменят правила игры? Конечно нет. Но ваша творческая мускулатура получит массу повторений. И у вас будет по крайней мере несколько умных идей, на которых вы сможете развить.

4. Станьте машиной идей


—

Если вы бегун, вашим основным упражнением будет бег. Но это не значит, что вам не нужно добавлять в смесь другие виды фитнеса, такие как интервальные тренировки, тяжелая атлетика или йога. Эти бесплатные упражнения — не просто способ разнообразить ваши занятия фитнесом. Они действительно сделают вас лучшим бегуном, сделав вас быстрее, сильнее и проворнее.

Дизайн Spoon Lancer

То же самое и с дизайном. Развивайте свои творческие способности с помощью художественных упражнений, но если вы хотите проявить себя наиболее креативно, поменяйте местами и добавьте в смесь разные виды упражнений.

Одно упражнение, которое принесет вам серьезную прибыль? Станьте машиной идей.

Концепция «машины идей» была впервые предложена инвестором, автором и подкастером Джеймсом Алтушером, и она довольно проста: придумывать десять новых идей каждый день.

У меня разные темы каждый день. Они могут быть связаны с работой — например, «10 инструментов дизайна, которые еще не изобретены» или «10 способов найти новых клиентов». Или что-то совершенно не связанное с этим, например «10 идей для большого блокбастера следующего лета» или «10 технологий, которые могут дать собакам возможность говорить.

Просто придумайте десять оригинальных идей — никаких «если», «а» или «но».

Вы не воспользуетесь большинством этих идей, но дело не в этом. Вы наладите новые связи, начнете мыслить нестандартно и дадите своему творчеству шанс проявить себя по-новому.

5. Рисуйте или конструируйте одно и то же каждый день


—

В спортзале представители показывают результаты. Выполнение одних и тех же упражнений снова и снова делает вас сильнее, и давайте будем реальными, вы получите такое тело, которое посрамляет Майкла Б. Джордана в Black Panther .

Вы можете подумать, что то же самое и с дизайном, но повторение одного и того же дизайна снова и снова может творить чудеса с вашими творческими мускулами.

Дизайн Gupikus Studio

Выделяйте время, чтобы рисовать или создавать одно и то же каждый день — будь то ваша собака, ваш логотип или ваш любимый мультяшный персонаж.Вам нужно будет найти новые способы сделать свой дизайн интересным и неповторимым (если вы не хотите умереть от скуки), и вы откроете для себя новые методы и вдохновение, которые сможете привнести в свою работу.

Получите максимальную отдачу от этого упражнения, смешав рисование от руки и компьютерный дизайн. Чем больше различных средств массовой информации вы используете, тем более творческий результат вы получите.

6. Выйдите из офиса в мир


—

Беговые дорожки — это круто, но иногда нужно выйти на улицу и пробежаться по парку.И хотя ваш офис может быть отличным местом для работы, трудно найти творческое вдохновение, сидя за столом и глядя на экран компьютера. Если вам не хватает вдохновения, вам нужно встать и уйти. Прямо сейчас.

Дизайн iGreg

И это может быть где угодно. Местный торговый район (замечательные люди смотрят!), Концерт под открытым небом, парк, ваш задний двор. Все, что вам подходит.

На самом деле, некоторые из самых творческих шедевров мира являются прямым результатом того, что создатели выходят и исследуют мир вокруг них. The Legend of Zelda был вдохновлен создателем (и легендой видеоигр) Сигэру Миямото, когда он исследовал леса и пещеры возле своего дома в Сонобе, Япония. Студия Уолта Диснея не только построила на территории зоопарка, но и отправила аниматоров на регулярные экскурсии в зоопарк Лос-Анджелеса или Сан-Диего, чтобы понаблюдать за животными и вдохновиться их рисунками.

Смена обстановки может пробудить в вас творческий потенциал, разжечь страсть и вдохнуть новую жизнь в ваши проекты. Каждый раз, когда вы чувствуете себя скучным, обязательно выберитесь из офиса и погрузитесь в мир.

7. Взгляните на знакомое по-новому


—

Ежедневный 30-минутный бег на беговой дорожке со временем заставит вас заскучать. Но если вы найдете новые способы использования беговой дорожки — например, переключение наклона для работы с ягодицами или выполнение интервалов спринта — внезапно вы снова будете в восторге от тренировок.

Вы можете сделать то же самое со своим творчеством!

Дизайн logo_grids

Попробуйте тест альтернативного использования, разработанный JP Guilford в конце 1960-х, выбрав что-то знакомое, что вы используете каждый день (в исходном тесте люди использовали скрепку).Затем в течение двух минут подумайте о как можно большем количестве новых применений.

(На самом деле я сам проверил скрепку, и я придумал брелок, застежку-молнию и воздушный шарик, что, как я понимаю, может быть немного затруднительным. И все это от объекта, который обычно собирает пыль в ящике моего стола. )

Это упражнение способствует развитию дивергентного мышления, которое помогает развить способность мыслить нестандартно и стать источником творческой энергии.

8. Посетите книжный магазин


— Обложка книги от nevergohungry

Так же, как изучение нового движения в тренажерном зале может вдохновить на тренировки, изучение чего-то нового может творить чудеса для вашего творчества.А лучшее место, чтобы узнать что-то новое? Книжный магазин, конечно же!

Совершите экскурсию в книжный магазин (или библиотеку) и изучите раздел, совершенно не связанный с тем, чем вы занимаетесь. Возьмите книгу и прочитайте о чем-то совершенно непонятном.

Если вы дизайнер, вы можете взять книгу о терапии лошадей, истории музыки Новой волны или моде.

Откройте для себя новую информацию, чтобы бросить вызов своему мозгу и дать волю творчеству.Кроме того, у вас будет множество отличных мелочей для вашей следующей коктейльной вечеринки!

9. Упростите


– Дизайн Skilline

Иногда самые простые вещи оказываются самыми сложными. Это верно в тренажерном зале (вы когда-нибудь пробовали идеально приседать?) И в дизайне.

Испытайте себя и создайте что-нибудь, используя как можно меньше элементов дизайна. Что можно создать, используя только круглые формы? Или линии? Или двухцветная палитра?

Simplifying заставит вас изучить, как эффективно использовать каждый элемент, что поможет вам изобрести новые способы включения каждого элемента в ваши проекты.

10. Свободный путь к творчеству


— Дизайн Вук Н.

Получаем. Вы дизайнер, а не писатель. Но это не значит, что письмо не может помочь вам раскрыть свой творческий потенциал.

Фрирайтинг — это именно то, на что это похоже — просто сядь и напиши. Вместо того чтобы думать о том, что вы пишете на бумаге, просто напишите все, что придет в голову, совершенно необработанным и неотфильтрованным.

Итак, просто установите таймер и пишите, пока он не сработает. Если вы позволите своим мыслям течь прямо из головы, это поможет вам избавиться от ненужных мыслей или забот и освободить место для творчества.К тому же, кто знает, ваше следующее творческое начинание может быть спрятано на страницах вашего фрирайтинга!

Начните тренировку для творчества!


–

У всех нас бывают дни, когда трудно найти творческое вдохновение (или вдохновение пойти в спортзал, если на то пошло). Но с этой рутиной творческой тренировки у вас есть все необходимое, чтобы проработать эти творческие мышцы и получить вдохновение!

10 упражнений для развития творческого мышления

Редко когда блестящие идеи появляются внезапно.В своей новой книге «Как родить великие идеи: руководство к творческому мышлению » (Лоуренс Кинг, 2016) Джон Ингледью — фотограф и приглашенный профессор Лондонской школы кино, медиа и дизайна Университета Западного Лондона — делится 53 стратегиями, которые помогут читателям совершить следующий прорыв. Ниже мы перепечатали 10 наших фаворитов.

1. Спросите: «Что еще я могу с этим сделать?»

Мы видим большинство вещей — объекты, здания, пространства, материалы, технологии и системы — через призму привычки и привычки.Мы принимаем их как должное, упуская из виду множество других возможностей. Боритесь со склонностью ума полагать, что что-то может функционировать только знакомым образом. Спросите себя: «Что еще я могу с этим сделать?» приведет к новым открытиям и идеям.

Проект: Превратите мусор в золото — возьмите всю нежелательную почту, которая проходит через ваш почтовый ящик, и превратите ее в нечто очень ценное. Что еще можно делать с газетой?

2. Примите к сведению

«Творческие люди — опытные заметщики», — заметил профессор науки Гай Клэкстон.У них высокоразвитые способности к визуальному поиску пищи — замечать, собирать и использовать то, что большинство других упускает из виду. Активное, а не праздное любопытство к окружающему миру открывает новые идеи. Будьте любопытны, будьте внимательны.

Проект : Найдите и соберите лица, животных, буквы и числа, которые случайно образовались в результате износа, ремонта, времени, распада, утечки, поломки, обновления, замены, света, тени, дождя или снега. Некоторые из этих вещей проявляются только тогда, когда вы смотрите на них сбоку, вверх ногами или наоборот.

3. Сохраняйте простоту

Проблемы часто скрываются из-за перегрузки информации. Проясните и изолируйте проблему, с которой вы сталкиваетесь, потратив время на понимание и определение проблемы. Сможете ли вы упростить его до 10, 5 или даже 3 слов?

Проект: Писатель Эрнест Хемингуэй поставил известную задачу написать рассказ в шести словах. Попробуйте или обновите это до задачи Twitter и напишите всю историю всего из 140 символов.

4. Примите абсурд

Абсурд лежит в основе некоторых из самых творческих идей XIX и XX веков.Льюис Кэрролл и Эдвард Лир использовали абсурд в повествовании; братья Маркс, Спайк Миллиган и Монти Пайтон использовали его как источник комедии; Сэмюэл Беккет использовал его для драмы; Фрэнк Заппа для музыки; Эльза Скиапарелли в модном дизайне; а дадаисты и сюрреалисты использовали его для создания искусства.

Проект: Используя визуальный язык систем вывесок, создавайте абсурдные знаки, которые сбивают с толку зрителей, вызывают размышления или смех.

5. Попробуйте поменять местами системы

Применение готовой, успешной, испытанной и надежной существующей системы из одной области практики в другую может привести к большим инновациям.

Изобретатель Оуэн Макларен создал первую складную детскую коляску, используя систему, предназначенную для складывания шасси самолетов Spitfire времен Второй мировой войны. Джеймс Дайсон использовал циклонные системы, используемые для всасывания опилок на лесопилках, и применил их к домашнему пылесосу. Оба революционизировали ранее укоренившиеся конструкции. Если вы находите текущую систему разочаровывающей или неадекватной, попробуйте позаимствовать ее из другой области.

Проект: Возьмите быстросменные системы театральных декораций и примените их, чтобы переосмыслить свое жилое или рабочее пространство.

6. Перестановка

Акт изменения того, как что-то рассматривается, может открыть новые возможности и идеи. Этого можно достичь, ища всевозможные точки зрения и меняя контекст — беря вещи из своего обычного дома и помещая их в совершенно ином месте.

Коробки с чистящими салфетками и банки с супом — привычный товар в супермаркете. В спальнях каждого подростка есть незастеленные кровати, а мертвые коровы и овцы можно найти в задней части каждой мясной лавки.Но поместите их в художественную галерею, и они станут большой новостью. Почти 100 лет назад Марсель Дюшан был первым художником, который осознал, что такое изменение положения может иметь влияние, когда его представление на художественной выставке фарфорового писсуара, положенного на спину, вызвало огромный скандал.

Проект: Сделайте ничем не примечательное замечательным — сходите в магазин строительных материалов и найдите недорогой предмет, который, переставляя его в доме, находит новое удивительное назначение.

7.Попробуйте перевести

Идеи сильно стимулируются процессом трансформации. Преобразование вещей из одной формы или среды в другую может направить мысли в совершенно новых и захватывающих направлениях. Одна идея приводит к другой — и тогда вы отправляетесь по следу идей.

Русский художник Василий Кандинский перевел классическую музыку в абстрактные картины, выбрав разные цвета, чтобы обозначить различные эмоции, которые вызывала музыка. Он также изобрел машину, которая переводила музыкальные звуки в инструкции для картин.

Проект: Переведите в типографику следующие слова: ленивый, счастливый, громкий, мягкий.

8. Просто импровизируйте

Импровизация противоречит творчеству. Это образ мышления и действий, которые могут привести к решениям в чрезвычайно сложных ситуациях, например, когда люди оказываются в тюрьме, выброшены на мель, оказываются в осаде, в ловушке, огорожены, теряются в море, опрокидываются или терпят кораблекрушение.

Проект: Задача «проектных миль» — инициатива «продовольственных миль» поставила под сомнение огромные расстояния, на которые еда прошла от места производства до обеденного стола.Кампания выступала за выбор местных продуктов, которые, преодолев наименьшее расстояние, истощают меньше мировых ресурсов. Задача «расчетных миль» аналогична. Используйте только то, что под рукой. Испытайте себя, решая проблемы, используя только то, что находится в ваших карманах, на столе, в свободном доступе, осталось от другой работы или только то, что находится на очень небольшом расстоянии.

9. Разберитесь в своем процессе

Чтобы быстро и неоднократно выдвигать идеи, важно понимать, какие условия делают вас лично наиболее творчески продуктивным.Русский композитор Петр Ильич Чайковский размышлял: «Если мы ждем настроения, не пытаясь пойти ему навстречу, мы легко становимся ленивыми и апатичными».

Проект: Откройте для себя творческий процесс героинь и героев ваших идей. Некоторые из них удивительно эксцентричны. Немецкий поэт Фридрих Шиллер обнаружил, что лучше всего справляется с запахом гниющих яблок.

10. Сделайте это личным

Используйте вещи из своей жизни и опыта, чтобы зажечь идеи — вещи, которые вы знаете о себе или своей семье, и вещи из своего прошлого.

Как сказал Эл Жан, один из первых авторов Симпсоны : «Идеи черпают из реальной жизни. Учителя, которые у вас были, проблемы, с которыми сталкиваются ваши дети, вещи, которые случились с вами в детстве, вещи, которые вы читали в газетах ».

Purchase How to Have Great Ideas: A Guide to Creative Thinking by John Ingeldew на laurenceking.com за 30 долларов.

Выдержки перепечатаны с разрешения Laurence King Publishers

Три творческих упражнения для развития вашего художественного мышления

Творческое мышление дает множество преимуществ — не только на работе, но и в повседневной жизни.Теория познания утверждает, что творчество на самом деле является необходимой основой человеческой жизни. Креативность может привести к улучшению навыков решения проблем, улучшению настроения и здоровья, а также к общему увеличению личной самореализации и счастья — для всех, а не только для тех, кто имеет творческую работу или считает себя «творческими людьми». По сути, когда вам предоставляется возможность проявить творческий подход, будь то на работе или в личной жизни, вы можете добиться успеха. Вот несколько творческих упражнений, которые помогут вам начать работу.

Три простых упражнения для творческого мышления

Используйте простые упражнения для творчества, приведенные ниже, чтобы растянуть свои творческие мускулы и раздвинуть границы вашего повседневного творческого мышления.

Хотя творчество не знает границ, сам акт творческого мышления включает в себя некоторую структуру и планирование. Первый шаг любого творческого мышления — установить четкое намерение, чтобы ваши мысли были сфокусированными, организованными и полезными. Орна Росс — поэт и сторонник творческого замысла. Росс утверждает, что наши цели, в том числе творческие, часто сопровождаются неуверенностью в себе. «Цели часто достигаются, исходя из образа мыслей, который считает вас ущербным и нуждающимся в исправлении», — пишет Росс.«Творческое намерение признает, что прежде чем начать, вы останавливаетесь и видите, что на самом деле вы достаточно хороши таким, какой вы есть».

1.

Настройка творческого замысла

Допустим, вам было поручено создать новый продукт компании. Вначале вы можете испытать подавляющее негативное чувство неуверенности и неуверенности в себе. Может быть, вы не знаете, с чего начать, или не думаете, что «достаточно креативны» для решения этой задачи. Установив ясные и подтверждающие намерения, вы сможете избавиться от всех тех негативных мыслей, которые мешают творческому процессу.Росс говорит, что, удалив весь этот беспорядок, вы сможете заполнить это пространство новыми творческими идеями. Установление четких намерений также помогает освободиться от неуверенности в себе и неуверенности и позволяет сосредоточиться только на творческих усилиях, которые лежат перед вами, что помогает идеям легко развиваться.

2.

Эйдетические образы

Жаклин Сассман — автор, спикер, руководитель семинаров, тренер и один из ведущих практиков психологии эйдетических образов — метода, который позволяет людям открывать хранящиеся в их сознании образы для личного творческого развития .Суссман работал с некоторыми ведущими мировыми компаниями, включая Google и Mattel, чтобы помочь им создать более творческую рабочую среду. Цель ее метода эйдетических образов — представить то, что вы хотите создать, очень конкретным и конкретным образом, чтобы вы могли лучше понять, как это воплотить в реальность.

«Образность и творчество идут рука об руку, — говорит Сассман, — потому что каждый раз, когда мы хотим сделать что-то творческое, мы, скорее всего, видим образы в нашем сознании». Например, когда вы читаете рецепт, вы, вероятно, представляете себе все ингредиенты, которые требуются для этого блюда.Может, рецепт вкусного салата. Читая список ингредиентов, вы, вероятно, начнете представлять себе ярко-красные помидоры и яркий зеленый салат. Что касается этого творческого упражнения, то на самом деле ваш ум вызывает эйдетические образы, которые помогут вам приготовить эту еду.


Эйдетические образы — это яркие образы, которые хранятся в нашем сознании и отражают весь наш жизненный опыт. Вы можете представить себе эти помидоры и салат, потому что в какой-то момент своей жизни вы видели оба этих овоща.Эйдетические изображения могут быть мощным инструментом, помогающим проявить творческий подход, поскольку они позволяют вам конкретно представить себе то, что вы хотите создать — будь то что-то столь же масштабное, как дизайн нового продукта компании, или что-то столь же банальное, как выбор, что надеть. работать утром. Используя эйдетические образы, ваше творческое мышление становится менее абстрактным и далеким, а более конкретным и осязаемым.

Во время работы с Mattel Суссман использовал эйдетические образы, чтобы помочь команде дизайнеров найти идеи для новых игрушек.По ее словам, первое, что она сделала, — попросила дизайнеров поработать в детской игровой комнате, чтобы попытаться сформировать у них образ мышления, как играют дети. «Взрослый уже отрезан от реального опыта игры и творчества детей, что в некотором роде волшебно», — говорит Сассман. «Но когда вы используете образы, вы можете буквально видеть глазами детей и то, как они играют».

Затем она попросила группу начать мысленно представлять играющих детей, задавая различные вопросы, например, , как они играют? Что они говорят? Они стоят на месте или двигаются? Затем она смогла перейти к самой игрушке: как она выглядит? Каково это? Насколько он большой или маленький? Что это? Цель состояла в том, чтобы попытаться увидеть глазами ребенка, чтобы лучше понять, что на самом деле доставляет удовольствие и что полезно.«Практикуя метод эйдетических образов, важно не просто сидеть и свободно представлять эти яркие образы, — говорит Сассман, — но также записывать все творческие идеи, которые возникают у вас в голове на протяжении всего процесса, когда вы вспоминаете эти яркие образы. изображений.»

Метод эйдетического образа как упражнение на творческое мышление может быть также использован в условиях группового мозгового штурма.

3. Наброски

Наброски — это метод визуального мышления, при котором вы делаете визуальные заметки, а не просто текстовые заметки, в реальном времени, во время лекции, встречи и т.п.По словам Крейтона Бермана, основателя и креативного директора компании по дизайну продуктов Manual Chicago и экстраординарного эскиза, это творческое упражнение помогает обрабатывать информацию путем рисования изображений, текста и диаграмм. Но не путайте: эскизы — это не рисование; скорее, это осознанный процесс, требующий огромных умственных способностей.

Предположим, вы сидите на долгом важном собрании, на котором в различных презентациях вам предлагают массу информации — информацию, которую вам нужно будет вспомнить позже.Sketchnoting заставляет вас внимательно прислушиваться к говорящим, синтезировать то, что они говорят, а затем представлять эту информацию через образы, которые отражают идею. Вместо того, чтобы записывать все, что говорится, вы вынуждены выбирать наиболее значимую информацию для творческого представления в своих заметках. Таким образом, это упражнение на творческое мышление позволяет вам отточить свои навыки наблюдения, слушания, структурирования информации и творческого мышления. Вы можете практиковаться в этом каждый день, например, просматривая TED Talks и делая зарисовки.

Практиковать творчество по требованию на работе непросто, но можно найти вдохновение и упражнения для творчества, которые помогут. И если вы тренируете свои творческие способности, как мышцы, это может стать легче.

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

Джастин Агрело — журналист из Окленда, Калифорния. Его работы публиковались в газетах Washington Post, Slate и Huffington Post.

Заинтересованы в рабочем пространстве? Связаться. Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

10 упражнений для пробуждения оригинального мышления и развития творческих способностей

Способность мыслить творчески важна как никогда. Независимо от того, требуется ли это на рабочем месте или является частью личного увлечения, поиск инновационных и оригинальных способов общения и творчества часто является ключом к нашему успеху и личному росту. Тем не менее, очень часто бывает трудно раскрыть свой творческий потенциал, когда он нам нужен больше всего. И у большинства из нас нет времени ждать, пока не придет вдохновение. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что застряли в колее, попробуйте одно из этих упражнений, чтобы высвободить творческий потенциал из состояния бездействия, или, еще лучше, включите эти упражнения в свой обычный распорядок, чтобы регулярно разрабатывать творческие мышцы.

1. Напишите рассказ из шести слов
Этот рассказ любезно предоставлен Эрнестом Хемингуэем, который написал знаменитую фразу: «На продажу: детские туфли, которые никогда не носили». Ваша собственная история не должна быть такой мрачной или такой большой, но постарайтесь свести что-нибудь значимое к вам до шести слов. Затем попробуйте писать по одному каждый день в течение недели. Возможно, даже добавьте свою историю из шести слов к изображению в Spark Post (например, к изображению ниже, вдохновленному фильмом), чтобы поделиться в социальных сетях, чтобы вдохновить других и получить обратную связь. #sixwordstory

2.Избегайте буквы «е»
Майк Бистер, автор книги «Сила забвения» считает, что каждый может научиться мыслить творчески. Одно из упражнений, которое, по его словам, поможет вам мыслить быстрее и продуктивнее, — это вести беседу, не используя букву «Е». Вы и ваш друг должны вести обычный разговор без долгих пауз. Ваш мозг — это уже человеческий тезаурус; это просто заставляет вас использовать его таким образом. «Это нестандартное мышление о стероидах, — говорит Бистер.И всего пять минут дадут вашему мозгу отличную тренировку. Надоело не использовать «е»? Перейдите к другим распространенным буквам, таким как R, S, T или A.

3. Напишите от руки
В своей книге «Лекарство от творчества: как добиться счастья двумя руками» Кэрри и Олтон Бэррон пишут о том, что создание чего-то вручную приносит глубокое удовлетворение. Они считают, что письмо от руки может помочь вам перейти в более глубокое место. Не знаете, что написать? Они рекомендуют записывать ваш «психологический беспорядок» — то, что вас беспокоит или заранее занимает.Затем выбросьте его и двигайтесь дальше.

4. Исключите «я», «я», «мой» и «мое» из своего словаря.
В 1936 году Доротея Бранд, американская писательница и редактор, опубликовала Wake Up and Live , в которой она предложила умственные упражнения. предназначено для того, чтобы держать ваш ум острым. Одно из упражнений заключалось в том, чтобы написать письмо без слов «я», «я», «мое», «мое». Другой заключался в том, чтобы говорить по 15 минут в день, не произнося тех же слов. Возможно, она пришла в голову 80 лет назад, но она работает так же, как и тогда.

5. Укажите ограничения вашего проекта
Доктор Сьюз написал Green Eggs & Ham , когда его редактор предложил ему написать целую книгу, используя менее 50 различных слов. Если вы застряли в проекте, дайте ему ограничение, иначе вы не стали бы этого делать. Означает ли это написание статьи, которая, как вы думали, будет содержать 1000 слов в 500 словах, или выполнение недельного задания за три дня, приближение к вашему проекту с новыми ограничениями может быть самым освобождающим делом, которое вы могли бы сделать.

6. Используйте подсказку для письма
Книга Натали Голдберг Writing Down the Bones посвящена освобождению писателя внутри. Но даже если ваше творчество не связано с письмом, упражнения могут помочь вам думать и действовать более творчески. Одно из ее предложений — выделить 10 минут и написать о любимой еде. Она говорит: «Напишите о еде, которую вы любите больше всего. Быть конкретным. Сообщите нам подробности. Где ты его ел, с кем был, в какое время года? » Еда — это то, что вызывает эмоции и о чем мы знаем, что нам нравится, что, в свою очередь, создает четкое и ясное письмо.

Другие подсказки для письма легко доступны в Интернете, но подумайте о покупке полной их книги, чтобы держать ее на столе в следующий раз, когда вам понадобится вдохновение. ( 642 Вещи, чтобы написать о них — отличная коллекция.) Пока вы ждете, когда прибудет книга, подумайте о том, чтобы использовать их для творчества:

· О чем вы всегда сожалели?
· Что вы никогда не рассказывали своей матери?
· Если бы вы могли сохранить только одно воспоминание из своей жизни, что бы это было?
· Напишите о своем теле.
· Опишите «первый».

7. Взгляните на вещи с новой точки зрения
Эдвард де Боно, автор и эксперт в области творчества и нестандартного мышления, сказал: «Креативность предполагает нарушение установленных шаблонов, чтобы взглянуть на вещи по-другому. , »Которая послужила источником вдохновения для этого упражнения. Выберите в своей жизни сложные отношения, будь то отношения с любимым человеком, другом или коллегой, и посмотрите на вещи с точки зрения этого человека.Необязательно принимать это как истину, но практика принятия точки зрения этого человека не только тренирует ваш мозг, но и поможет вам развить способность смотреть на вещи по-новому и по-новому.

8. Запишите вопрос, на который вы пытаетесь ответить.
Если что-то вас не смутило, возьмите лист бумаги и запишите вопрос вверху. Будьте как можно более конкретными. Затем запишите все возможные решения, какими бы смешными или «неправильными» они ни казались.Делайте это в течение пяти минут каждый день, чтобы сосредоточиться, расширить свое мышление и стимулировать подсознание.

9. Тренируйтесь и утомляйтесь
Доказано, что наши лучшие идеи, как правило, приходят, когда мы устали. Это потому, что уставший мозг менее сфокусирован, что позволяет ему видеть вещи по-разному. А знаете, что вас утомляет? Упражнение. Что по совпадению также полезно для вашего мозга, поскольку помогает нам избавиться от головы и создавать новые модели мышления.Так что да, возможно, это более очевидный совет, но в следующий раз, когда вы застрянете, отправляйтесь на пробежку или прогулку и скажите себе, что вы найдете необходимое вдохновение.

10. Медитируйте утром
Медитация может помочь вам обрести ясность, успокоить ум и избавиться от страхов всего за 15 минут в день. Если вы новичок в медитации, подумайте о том, чтобы загрузить сеанс с гидом из магазина приложений iTunes, а затем найти тихое удобное место, чтобы посидеть несколько минут, прежде чем заняться остальной частью дня.

32 простых упражнения для развития творческих способностей каждый день

Для многих людей творчество — это талант, которым обладают немногие.

Для меня творчество — это навык, который есть у всех нас, и его можно улучшить с помощью регулярных упражнений.

«Творчество не только для художников. Это для бизнесменов, которые ищут новый способ завершить сделку; это для инженеров, пытающихся решить проблему; это для родителей, которые хотят, чтобы их дети видели мир более чем с одной точки зрения». — Твайла Тарп

Вот 32 простых ежедневных упражнения, которые помогут вам развить свои творческие способности.Это короткие тренировки для вашего правого полушария, часто не требующие ничего, кроме ручки и бумаги (мои инструменты — ручка Pilot Bravo! И альбом для набросков Moleskine) и игривости.

Чтобы это стало привычкой, включите в свой календарь «15 минут творчества» и каждый день пробуйте разные упражнения.

1. Нарисуйте что-нибудь — фрукты, вашу чашку кофе, вашу собаку, кошку, детей — за 5-10 минут. Просто рисуй, не суди и не стирай.
2. Рисуйте яблоко в день, используя разную технику каждый день, в течение недели.Мой друг Кен Карбоун делал это ежедневно в течение 365 дней.
3. Купить набор цветных карандашей. От руки или с помощью линейки нарисуйте параллельные линии. Раскрасьте их в стиле Пола Смита.
4. Используйте программу для рисования на своем i-Pad, мне больше всего нравится SketchPad, чтобы нарисовать половину чего-либо, а вторую половину нарисовать зеркальным эффектом. Попробуйте симметричные вещи, такие как бутылки, вазы, вилки, карандаши.
5. Возьмите альбом для рисования на концерт и делайте наброски или записывайте идеи, которые приходят вам в голову, когда вы слушаете музыку.
6. Сделайте что-нибудь новое, забавное или странное из предметов, лежащих на вашем столе.
7. Соберите кучу вещей из мусорной корзины. Соедините их вместе, чтобы получилась абстрактная скульптура. Используйте горячий клей или клейкую ленту, чтобы скрепить их.
8. Найдите слово в словаре, а затем найдите слово до и после него. Составьте короткий рассказ, используя три слова (по мотивам Твайлы Тарп из ее книги «Творческая привычка»).
9. Сделайте обновки из скрепок (серьги, буквы алфавита, сердечко).Посмотрите, сколько вещей вы можете сделать за 5 минут.
10. Найдите один предмет, который начинается с первой буквы вашего имени, а другой — с первой буквы вашей фамилии. Смешайте их вместе, чтобы сделать новую вещь: Apple для Ayse + Bus для Birsel = автобус в форме яблока. Нарисуй это.
11. Нарисуйте что-нибудь на столе, например степлер, не глядя на руку в течение 5 минут. Накройте руку и рисунок бумажным полотенцем, чтобы не обмануть. Когда закончите, уберите полотенце. Тадааа! Вы будете поражены.
12. Выберите песню, которая вам нравится, и пойте ее с новыми словами.
13. Напишите стихотворение о своем дне в стиле любимого поэта (например, Майи Анжелу).
14. Сделайте снимок или сделайте селфи, откройте его в Photoshop или PowerPoint и напишите HELLO! большими буквами забавным шрифтом, сохраните как PDF-файл и прикрепите его к своим электронным письмам на день.
15. Возьмем составное слово, состоящее из двух слов. Разделите их. Замените одно из слов новым словом, чтобы составить новое составное слово.Составьте как можно больше комбинаций.
16. Сходите в музей со своим альбомом и нарисуйте картину или скульптуру, которая вас вдохновляет (если у вас нет времени, выйдите за дверь и нарисуйте дерево или почтовый ящик). Неважно, насколько грубый или изогнутый ваш рисунок, я гарантирую, что вы никогда не забудете то, что только что нарисовали.
17. Напишите в блокноте то, что вы хотите решить, перед сном. Спите о своей проблеме и позвольте вашему подсознанию делать работу. Когда вы просыпаетесь, делайте идеи в своем блокноте.
18. Посмотрите на облака и представьте их как предметы, как в детстве.
19. Возьмите Playdo вашего ребенка и сделайте скульптуру на 15 минут. Используйте Генри Мура, Исаму Ногучи или Бранкузи в качестве вдохновения.
20. Затем одолжите своим детям Лего и составьте план дома своей мечты, включая бассейн. Вы также можете сделать это виртуально в Minecraft.
21. Полностью накройте стол большой бумагой для мольберта. Нарисуйте на нем большой, свободный стиль, поток сознания, используя Sharpie (убедитесь, что Sharpie не просачивается) в течение 10 минут или пока не будет накрыт весь стол.Склейте все вместе и прикрепите к стене.
22. Выделите 5 минут, чтобы написать хайку (стихотворение в японском стиле из трех строк со структурой из 5-7-5 слогов) о своем дне или ночи.
23. В следующий раз, когда будете готовить, измените ключевой ингредиент и поэкспериментируйте.
24. Соберите материалы (фольгу, ватные палочки, чистящие средства для проволочных труб, цветную бумагу или скрепки, скрепки, веревку, пуговицы, кнопки и любые другие мелочи) и склейте их вместе, чтобы сделать что-нибудь. Если у вас есть маленькие дети, делайте это вместе.
25. Channel Стефан Загмайстер, графический дизайнер и автор вещей, которым я научился за свою жизнь. Сформулируйте девиз своей жизни и напишите его сахаром или солью, или цветами, или нарисуйте, как вы хотели бы написать его в лесу или на другой стороне бассейна.
26. Соединяйте очень новые и очень старые технологии и экспериментируйте с новыми идеями. Uber + Horse Carts. Apple Watch + циферблат Sun. Напишите и нарисуйте их.
27. Сделайте любую страницу книги Кери Смит «Разрушьте этот журнал». Мой любимый вариант: НАЙДИТЕ СПОСОБ ПРИСОЕДИНЕНИЯ ЭТИ ДВЕ СТРАНИЦЫ.
28. Распечатайте портрет того, кого вы любите или восхищаетесь. Накладываем на него кальку и перекликаем лицо. Не судите и не стирайте. Попробуйте сделать это со своим лицом для автопортрета.
29. Соберите ветки, похожие на буквы, в одном из походов и напишите ими свое имя, когда будете дома. Сделайте фото и разместите в Instagram.
30. Нарисуйте что-нибудь, не поднимая пера.
31. Научитесь рисовать что-то реалистично, например, глаз в этом уроке YouTube (это займет более 15 минут).
32. Возьмите другой маршрут домой и сфотографируйте то, что вы видите по пути. Опубликовать в Instagram, #creativeeveryday.

Вот что я узнал из этих творческих разминок: мое мышление остается более гибким и многомерным в течение дня. Я подхожу к рабочим задачам с меньшим страхом и более игриво; Я более открыт, чтобы видеть вещи новыми и неожиданными способами … И , что имеет все значение.

Как насчет вас? У тебя есть любимые творческие упражнения? Я хотел бы получить известие от вас.

Создайте свою жизнь и работу, которые вам нравятся!

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.

No related posts.