Lifestyle это: Что такое лайфстайл-фотография и с чем ее едят?
Что такое лайфстайл-фотография и с чем ее едят?
В переводе с английского lifestyle – это образ жизни. Задача лайфстайл-фотографии – отобразить образ жизни героев в их естественной среде обитания c их искренними эмоциями, без постановки и позировки.
Специфика лайфстайл-фотографии
Фотография в жанре лайфстайл – это фотосъемка простых жизненных моментов и бытовых событий, искренних эмоций и привычных состояний. Это попытка зафиксировать в кадре то, что наполняет нашу жизнь.
Цель лайфстайл-фото – создание истории нашей повседневности. Фотосессия в жанре лайфстайл состоит из микса разных жанров: портретной, пейзажной, предметной, интерьерной. Проще говоря, лайфстайл – это репортаж с элементами постановки.
В отличие от репортажа, где фотограф, как правило, не вмешивается в происходящее, в фотосъемке лайфстайл фотограф общается с героями, режиссирует ситуации, подсказывает моделям, что делать. Также фотограф, как правило, берет на себя продумывание стиля съемки, выбор локации и времени съемки, так как ему лучше знать, где можно получить красивые фотографии в плане освещения и места съемки.
7 советов по созданию лайфстайл-фото
Если вы хотите провести фотосессию в жанре лайфстайл, держите 7 полезных советов по подготовке, фотосъемке и обработке подобных фото.
#1. Найдите обаятельных, искренних моделей. Будет отлично, если ваши герои не будут бояться выражать свои настоящие эмоции, ведь это основа лайфстайл-фото.
#2. Подыщите интересную локацию. Это не обязательно должно быть побережье океана или горный пейзаж, достаточно просто выбрать место, которое бы подходило под стиль съемки. Если вы хотите снять мрачноватую холодную осень, согретую огнем костра, возьмите в прокат олдскульный внедорожник и заедьте в лес. Если хотите что-то жизнерадостное и солнечное, берите гамаки – и подойдет даже дача вашей мамы.
#3. Подберите образы моделей. Хорошо подобранные образы героев, соответствующий макияж, одежда, подходящая к локации и сочетающаяся между собой. Не нужно никаких специальных нарядов и декора, все должно быть максимально естественно и гармонично.
#4. Снимайте на открытой диафрагме. Когда передний и задний план не в фокусе, создается уютная атмосфера, где акцент на главном, а все второстепенное не важно в данный конкретный момент. При открытой диафрагме огоньки, находящиеся не в фокусе, дают красивое боке, соответствующее данному стилю съемки.
#5. Обрабатывайте фото с помощью пресетов vsco. Это самый простой способ добиться вкусного цвета. Шумы, кстати, тут совершенно уместны, поэтому не бойтесь задирать светочувствительность при недостатке света, если кадр стоит того.
#6. Фотографируйте без бленды в солнечный день. Блики и засветы в данном жанре тоже в тему:))
#7. Применяйте нестандартное кадрирование. Обрезание головы, попадание только рук или ног в кадр выглядит в данном жанре совершенно нормально, придает движения в кадр.
Стиль жанра лайфстайл
Вы можете снимать лайфстайл-фото в стиле хиппи, олдскул, бохо, 90-х, да хоть ЗОЖ! Если ваши герои чувствуют себя естественно, и этот стиль отражает их образ жизни, то у вас гарантированно получатся красивые и живые фотографии! Вот, к примеру, хюгге – последний модный тренд не только в лайфстайле, но и в дизайне, и в фотографии.
Вообще-то хюгге – это секрет счастья и образ жизни датчан, который в последние несколько лет охватил весь мир.
Датское счастье состоит из мелочей: вкусного какао с булочками, треска дров в камине, веселых домашних посиделок с друзьями, чтения книжки под вязаным пледом, утренней прогулки на велосипеде, комфортной одежды для любой погоды. Все это очень просто визуализируется в фотографиях. А ноябрь – это лучшее время для создания теплых атмосферных снимков в стиле хюгге.
Мы собрали для вас целую доску в Pinterest с фотографиями в стиле хюгге (126 фото). Вдохновляйтесь!
Поделиться в социальных сетяхВконтакте
LIFESTYLE — Перевод на русский
EnglishI watched in Korea many luxurious Hollywood lifestyle movie.
В Корее я видела много голливудских фильмов о роскошной жизни.EnglishSo everywhere we look, big things and small things, material things and lifestyle things, life is a matter of choice.
Куда бы мы не посмотрели, большое и малое, материальные вещи и стиль жизни, вся жизнь это дело выбора.Lifestyle-центры — это будущее в трансформации торговой недвижимости
Марина, вы входите в Европейский реестр управляющих как сертифицированный эксперт и управляющий, получили степень DBA в Британской академии бизнеса и Сингапурской академии корпоративного менеджмента, а также имеете успешный опыт управления торговыми центрами, участия в полном цикле девелопмента, редевелопмента и реконцепции объектов коммерческой недвижимости. Расскажите о вашем новом проекте: как собственник МТЦ «Армада» уполномочил вас на реорганизацию действующего торгового центра и почему вы выбрали для работы именно этот объект?
Во-первых, доверие собственника серьёзно мотивировало меня на сотрудничество. Я увидела со стороны собственника и управляющей компании понимание того, что пришло время перемен, и их осознанную готовность работать над обновлением бизнес-модели, чтобы быть конкурентоспособными и следующие десять лет. Это говорит о прогрессивных взглядах на развитие бизнеса: я считаю, что это залог успеха реконцепции объекта. В-третьих, МТЦ «Армада» имеет уникальную локацию и большой потенциал для трансформации в lifestyle-центр со специализацией в дизайне интерьеров.
МТЦ «Армада» был одним из первых мебельных торговых центров в Москве. С чем был связан выбор именно такого формата?
Десять лет назад торговый центр «Армада» строился и запускался как классический ТЦ, в том числе с пулом мебельных операторов, процент которых на тот момент был небольшим от всей площади GLA комплекса. Но район очень активно развивался, вводилось большое количество новых жилых комплексов, и управляющая компания вовремя уловила потребность посетителей классического торгового центра именно в операторах мебельного сегмента, поэтому переквалифицировала ТЦ в мебельный комплекс. Это позволило создать уникальное предложение на юге Москвы и расширить аудиторию от одного лишь ЮЗАО до Москвы в целом, а также ближайшего Подмосковья.
Кстати, анализ целевой аудитории позволил оптимизировать тенант-микс мебельных брендов до уровня «средний+» и «премиум». Такое своевременное решение сразу после открытия привело МТЦ «Армада» к успеху.
Сейчас центр опять планирует обновление. И не только он: многие говорят о необходимости реконцепции. С чего начинать этот процесс? Что важно учитывать, чтобы не разрушить успешный действующий бизнес в торговом центре, но при этом не отступать от курса преобразований?
Состояние любого торгового центра и его место на рынке — результат не только экономической обстановки в стране и развития всей торговой недвижимости и ритейла, но и итог совокупных усилий всех тех людей, которые задумывали, воплощали этот объект и управляют им. Поэтому первый шаг — детальное знакомство с действующей управляющей командой.
Я бы рекомендовала всем руководителям, готовым к реконцепции своих объектов, начинать с формирования команды вовлечённых в новое будущее специалистов. Их необходимо выявлять внутри, привлекать извне, можно приглашать практикующих коучей на этот период. Для эффективной реконцепции нужна команда, которая готова реагировать на запросы, принимать и пропускать через себя тренды и идеи будущего в тот период, пока ещё не видно внешних изменений. Такая команда способна к преобразованию бизнеса и переходу на качественно новый уровень.
Этический потенциал также очень важен. Команда МТЦ «Армада» затронула струны моей души своей благотворительной помощью детским учреждениям. Поскольку я являюсь попечителем благотворительного фонда «Добрые люди», я увидела, что мы разделяем определённые ценности.
Следующий шаг — непосредственно «диагностика» торгового центра: комплексный аудит по юридическим, техническим и маркетинговым направлениям. На этом этапе выявляются «белые пятна» в бизнес-процессах, определяется приоритетность их исправления, анализируется потенциал роста. Классического аналитического отчёта, как в случае с девелопментом проектов с нуля, в данном случае явно недостаточно, поскольку необходимо бережно сохранить преемственность и те наработки и опыт, которые были и будут востребованы целевой аудиторией.
Необходимо проанализировать ассортимент каждого из действующих арендаторов, их маркетинговую активность и планы по развитию, их готовность к омниканальности и соответствие потребностям целевой аудитории. В МТЦ «Армада» был проведён анализ зон охвата объекта в существующей концепции и спрогнозированы зоны для концепции «специализированный lifestyle-центр», были тщательно изучены потребности существующей целевой аудитории и спрогнозированы такие потребности в будущем. Изучена динамика деятельности существующих арендаторов, подготовлен список потенциально востребованных арендаторов, в том числе новых, определено новое зонирование торговых площадей с учётом арендаторов, которых важно представить целевой аудитории в будущей концепции.
Расскажите о том, как вы работаете с аудиторией — существующей и будущей.
Очень важный шаг до начала реконцепции — определить тренды развития и ту часть целевой аудитории, которая будет поддерживать эти тренды и приходить к вам многократно. Для МТЦ «Армада» это 30–35-летние клиенты, молодые активные семьи с детьми, а также активные женщины и мужчины в возрасте от 27 до 44 лет, стремящиеся к обновлениям и, возможно, саморазвитию. Благодаря интернет-аналитике мы можем изучить их потребности и с высокой долей вероятности предсказать, как будет изменяться их покупательская активность и предпочтения через пять и даже через десять лет и как вместе с этими потребностями будет меняться «Армада».
Очень важно предвосхищать запросы клиентов. Если говорить о нашем сегменте, то я вижу большое будущее у операторов мебели-трансформера, и в «Армаде» будет представлен самый большой выбор таких производителей. Далеко не все молодые семьи могут сейчас купить новую квартиру, но расширять пространство внутри квартиры хочется абсолютно всегда, особенно когда растут дети. И поэтому в «Армаде 2020+» будет максимально широко представлена функциональная и эстетичная мебель-трансформер.
Также в «Армаде 2020+» клиенту будет предоставлен сервис, который воплотит его мечты в осязаемые формы. Эксклюзивный сервис будет касаться не только трендов мебели, но и трендов в отношении целых частей квартиры, офиса или дома. Например, бурно развиваются технологии виртуального моделирования интерьеров и различные системы «умного дома». А чтобы людям было легче видеть свои мечты в «Армаде», мы будем регулярно обновлять корнеры и шоу-румы, собранные из различных товаров и предметов мебели, представленных у наших арендаторов, совместно со специально привлечёнными высококвалифицированными мерчандайзерами и дизайнерами. Уверена, что это будет «фишкой» и визитной карточкой обновлённой «Армады».
Учитывая стойкий тренд трансформации классического торгового центра в lifestyle-центр, как вы видите развитие формата МТЦ в ближайшей перспективе — скажем, в течение пяти лет?
Lifestyle-центры — это в целом будущее в трансформации любого объекта торговой недвижимости. Это не зависит от того, какой объект мы имеем в виду — специализированный мебельный, развлекательный, досуговый или какой-либо другой с торговой составляющей. Течение времени неизбежно связано с изменением поколений, и в настоящий момент на смену старым поколениям приходят миллениалы, у которых изменилась не только модель поведения — у них изменился тот самый стиль жизни; а за ними приходят следующие поколения. Соответственно, вся коммерческая недвижимость сейчас подстраивается под будущего регулярного посетителя, под будущую целевую аудиторию. Фактически это уже существующая целевая аудитория, но вскоре она станет основной. Поэтому, как я уже сказала, «Армада» будет меняться вслед за потребностями основной ЦА: наша задача — направлять этот процесс и одновременно менять стиль и образ жизни ЦА. Вот такое мультиобновление мы готовим в скором времени. Всё, что касается изменений в «Армаде», — это трансформация известного мебельного комплекса в новый специализированный дизайн- и lifestyle-центр.
И всё это заложено в концепцию «Армада 2020+», о которой вы уже упоминали? Можете рассказать подробнее об этой программе?
Данной концепцией мы планируем качественно изменить стиль жизни наших существующих покупателей, приблизить их к лёгкому и приятному обновлению своего пространства. И я имею в виду не только квартиру, дом или офис, но и окружение — создание нового lifestyle-комьюнити в онлайн- и офлайн-пространстве. И в этом вся суть: данной концепцией планируется изменить подход к стандарту сервисов, скорости выбора и принятия решений, многообразию выбора, экономии времени, безопасности коммуникаций.
Сегодня на базе проведённых исследований оптимизируется тенант-микс, обновляется ассортимент мебели и предметов декора, определяются самые востребованные тренды в мебели и декорировании интерьеров, а также проводятся тендеры по различным сервисам.
Как я уже говорила вначале, все обновления начинаются с диагностики, и «Армада 2020+» также предложит свой подход к диагностике и тотальному преображению пространства. Наших посетителей ждут обучение и мастер-классы с привлечением лучших российских дизайнеров интерьера и представителей зарубежных школ. А желающие продлить жизнь своих любимых вещей смогут воспользоваться сервисом реставрации или подарить эти вещи детским региональным учреждениям. Это та самая коммуникация с домом и с людьми вокруг, которая наполняет жизнь определённым смыслом и новой энергией созидания.
Для нас очень важен микроклимат, который мы будем создавать для наших партнёров и клиентов, поэтому первое, во что мы инвестируем, — это благоустроенная зелёная парковка, где есть не только различные общественные пространства и стандартное озеленение, но и такие зоны, которых в Москве нет ещё нигде. Очень важно, чтобы наши покупатели ощутили на себе новый стандарт благоустроенного паркинга — комфортного, безопасного и тщательно продуманного для всех категорий посетителей: и для передвигающихся на такси, и для передвигающихся в колясках. И даже если посетитель пришёл с домашним питомцем, для него будет комфортное и безопасное место размещения.
Фасад также претерпит изменения, и параллельно мы обновим внутреннее пространство торгового центра, в котором будет сочетаться аудиоайдентика, световой и аромадизайн, а также продуманная навигация, digital-инфраструктура и атмосфера. Уже сегодня вы можете увидеть, как продуманно относится управляющая компания «Армады» к эксплуатации здания и внедрению энерго- и ресурсосберегающих технологий, в том числе установлены эскалаторы с сенсорным бесконтактным управлением, энергоэффективное освещение и так далее.
Также в концепции «Армада 2020+» мы готовим сюрпризы как для арендаторов, так и для покупателей, связанные с digital-технологиями и новыми торговыми марками на российском рынке. Оставлю пока немного интриги для предвкушения новых открытий. Расскажу лишь об одном решении, которое мы представим для того, чтобы клиент мог осуществить все свои мечты. Мы предложим людям возможность здесь и сейчас оформить кредит без стандартной процедуры длительного согласования в банках. Не надо будет стоять в очереди или заполнять длинные формы заявок: будут работать операторы, которые с помощью QR-кодов сразу предложат нашим клиентам определённые суммы на покупки в «Армаде». Кроме того, персональный менеджер поможет спланировать затраты, организовать логистику между операторами и решить все юридические вопросы, а дизайнер впишет этот интерьер в пространство покупателя.
Также для обновлённой «Армады 2020+» очень важно чувство безопасности и надёжности. Один из аспектов — это доверие подрядчикам, которые делают работы по доставке и сборке мебели, поэтому мы объединим этих операторов в зоне коворкинга, а страхование таких услуг гарантирует нашим покупателям удовлетворённость финальным результатом.
Верно ли, что одной из «фишек» обновлённой «Армады» станет маркетплейс товаров арендаторов, представленных в ТЦ?
Да, всё верно, мы работаем над этим направлением. Маркетплейс — это не только модная тема, но и важный инструмент, без которого невозможно создать полноценный кросс-маркетинг и отслеживать изменение потребностей целевой аудитории. А без этого сложно представить эффективные изменения в нужном направлении. В «Армаде 2020+» мы предложим мультифункциональный дизайн для жизни, а он бесконечен, потому что пронизывает все модели: и реальную — «пришёл/пощупал/купил», и виртуальную —«увидел/заказал/забрал».
Маркетплейс также будет дополнять работу нового дизайн-коворкинга. Более того, маркетплейс будет основой дизайн-комьюнити в центре и за его пределами. Ведь дизайн и творчество бесконечны, и, соответственно, такое комьюнити имеет высокий потенциал для саморазвития.
Есть ещё один важный момент, который мы учитываем в обновлении. Когда люди приходят и выбирают мебель и товары для декора, им необходимы комфортные места для каждой коммуникации. Особенно если они приходят всей семьёй с детьми. Это должно быть современное пространство, где занятие может найти каждый: не только специализированный инновационный коворкинг, но и, например, гастрономический центр с профессионально подобранными концепциями, центр совместного творчества, общения и отдыха, а также весь сопутствующий сервис и всё, что потребуется дизайнерам, архитекторам, менеджерам и, конечно же, нашим покупателям для их эффективной работы и отдыха.
Также комфортное пространство и возможности для формирования комьюнити важны и нашим арендаторам. Я вижу коммерческие перспективы многофункциональности в коллаборациях — например, арендаторы с помощью профессиональных дизайнеров смогут создавать в коворкинге свои уникальные интерьеры в популярных стилях или сдавать свои корнеры в субаренду для проведения переговоров или мастер-классов по дизайну.
Чем новый объект принципиально будет отличаться от ваших конкурентов? И есть ли у вашего объекта конкуренты?
Мне очень нравится стратегия развития в концепции «голубого океана», то есть развитие бизнеса в той нише, где минимальная конкуренция и максимальная востребованность продукта у целевой аудитории. Очевидно, что в этой локации (у метро «Пражская») очень много коммерческой торговой недвижимости, изобилующей разными предложениями для клиента. И здесь моя самая основная задача как эксперта — позиционирование обновлённой «Армады» в той специализации, которая максимально востребована у нашей целевой аудитории и полностью удовлетворяет её потребности в обновлении, в дизайне пространства.
В специализированный мебельный центр покупатели приходят для того, чтобы обустроить или декорировать дом, квартиру, офис и сделать это настолько оптимально и красиво, насколько это возможно. В специализированном lifestyle-центре, в который превращается «Армада», можно эффективнее сфокусировать внимание на ассортименте и сервисах для удовлетворения таких потребностей. Также по сравнению с классическим торговым центром у специализированного намного больше шансов создать омниканальный комьюнити-центр.
На юге Москвы нет в настоящий момент ни одного специализированного lifestyle-центра, созданного на базе мебельного и дизайнерского торгового центра. Рынок только движется в этом направлении, и каждый ищет свои формы и пути. Я верю в вовлечённость команды «Армады 2020+» и убеждена, что в этом плане у нас не будет конкурентов.
Вы упомянули гастрономический центр, и это ещё один тренд на рынке торговой недвижимости — развитие сегмента food & beverage. Расскажите подробнее о том, какие планы у «Армады» в данном направлении.
Мы предложим нашим покупателям гастрономический центр со вкусной и полезной едой. Мы не планируем устраивать «фуд-сафари», мы просто хотим, чтобы наши посетители питались здоровой и качественной едой. И это решение основано далеко не на общем тренде рынка food & beverage, а на нашем исследовании, которое показало, что покупателям, приходящим в «Армаду» (среди которых 70% — женщины с детьми), важно питаться вкусно и полезно. Гастрономический центр в «Армаде» будет отличаться сбалансированными и правильно подобранными по питанию корнерами, в том числе безглютеновыми, вегетарианскими и фермерскими, и, конечно же, мастер-классами известных шефов и кулинарных школ. Сегодня мы ведём переговоры с опытными рестораторами для создания новых флагманских концепций правильного питания для обновленной «Армады».
Что именно для вас будет считаться отличным результатом работы в проекте «Армада»?
Лично для меня отличным результатом будет создание в 2020 году первого в России специализированного lifestyle-центра дизайна интерьеров, который каждый день будет преображать жизнь более 3 миллионов человек и где каждый член управляющей команды будет на 100% вовлечён в этот процесс.
Что бы вы хотели пожелать читателям Shopping Centers Russia?
Троекратного обновления! И приходите в обновлённую «Армаду»! Более того, я приглашаю Shopping Centers Russia присмотреть себе рабочую зону в нашем коворкинг-центре, а всем читателям и почитателям журнала — иметь флагманскую площадку в обновлённой «Армаде»! До встречи!
Текст: Надежда Филина
Фотосессия в стиле Lifestyle (жанровая фотография)
Прайс-лист на изготовление настенных календарей с покупкой фотографий из архива фотоагентства:
4+0, 6 листов4+4, 6 листов4+0, 12 листов
| Покупка 6 фото. Дизайн: 2 месяца на одном листе. Печать с одной стороны | ||||
| 100 экземпляров | 300 экземпляров | 500 экземпляров | 1000 экземпляров | |
| 53 220 р. | 64 426 р. | 74 800 р. | 102 100 р. | |
В цену включено:
| 8-912-21-00-496 8 (343) 375-75-75 | |||
| Покупка 12 фото. Дизайн: 1 месяц — 1 страница. Печать двусторонняя | ||||
| 100 экземпляров | 300 экземпляров | 500 экземпляров | 1000 экземпляров | |
| 83 050 р. | 94 360 р. | 105 800 р. | 135 700 р. | |
В цену включено:
| 8-912-21-00-496 8 (343) 375-75-75 | |||
| Покупка 12 фото. Дизайн: 1 месяц на одном листе. Печать с одной стороны | ||||
| 100 экземпляров | 300 экземпляров | 500 экземпляров | 1000 экземпляров | |
| 84 350 р. | 98 806 р. | 112 950 р. | 151 300 р. | |
В цену включено:
| 8-912-21-00-496 8 (343) 375-75-75 | |||
LifeStyle Marketing
Покупательское поведение – выражение личности покупателя: стиля жизни, ценностей, привычек, вкусов, эмоций и интересов.Поток фактической информации о покупателях постоянно растет – это данные о ежедневных покупках, поведении на веб-сайтах, анкетах, обращениях в контакт-центр, другая информация от разных брендов компании и ее партнеров.
И покупатели ожидают, что компания будет учитывать эту информацию в их интересах, не беспокоя по заведомо неподходящим поводам, и предлагая наиболее интересные для данного покупателя варианты сотрудничества и сценарии обслуживания.
Персональные отношения для всех брендов компании и партнеров
LifeStyle Marketing — это комплексное решение для программ персональной работы с покупателями, ориентированное на мультибрендовые и партнерские программы, которое позволяет выстроить взаимовыгодные личные отношения с клиентами для всех брендов компании на всех уровнях: от точек продаж до колл-центра, веб-сайта и отношений со сторонними партнерами.
Решение может использоваться для любого набора бизнесов, будь то товары массового спроса, автозаправочный бизнес, туристические или финансовые услуги, отдых или развлечения.
Ключевые возможности
Полнота решения
Включает все необходимые компоненты – от услуг по разработке бизнес-модели, документооборота, сценария, сметы и плана работ, до поставки карт, терминалов, программных модулей и интеграции с POS-системами.
Прибыльность
Предварительная пессимистическая фильтрация всех акций при разработке концепции обеспечивает прибыльность всей программы в целом. Мониторинг результативности каждой акции позволяет вовремя заменить акции, достигшие целей или переставшие быть эффективными по другим причинам.
Гибкость
Программа может быстро модифицироваться изменением набора акций или пересчетом портретов покупателей, на которых они ориентированы.
Эффективность
Для идентификации покупателей в каждом проекте используются наиболее эффективный набор технологий: смарт-карты и карты с магнитной полосой/штрих-кодом, контактные и бесконтактные карты, локальные сети и/или проводные/беспроводные линии связи.
Точность попадания
Зная портреты покупателей с высокой потребностью/откликом на предложения, Вы сможете установить взаимовыгодные и доверительные отношения с каждой группой клиентов.
Удобство для Покупателя
Благодаря оптимально подобранному каналу коммуникации каждый Покупатель будет своевременно получать всю необходимую информацию на промо-чеке, SMS, e-mail, web-сайте и/или другими способами.
Адаптивность
В каждом проекте мы готовы предоставить полное решение или только недостающие компоненты, опираясь на любой набор уже существующих, в т.ч.: бизнес-модели акций, сценарии, карты клиентов, правовые схемы, сетевую инфраструктуру.
Простота установки и эксплуатации
Несмотря на многообразие вариантов использования системы, в каждом проекте предоставляется детальный регламент установки, использования и администрирования, в котором прописаны только необходимые действия для работы в соответствии с утвержденным сценарием.
Надежность
Система с централизованным контролем и широким выбором каналов коммуникации в сочетании с централизованной (он-лайн) автономной (офф-лайн) или распределенной обработкой данных в каждом проекте позволяет выбрать оптимальное соотношение цены и надежности.
Безопасность
Многоуровневая защита от утери информации и мошенничества, а также возможность использования смарт-карт для наиболее ценных покупателей обеспечивают высочайший уровень безопасности.
Модульная структура
Программная платформа LifeStyle Marketing – это комплекс модулей, связанных в единую инфраструктуру. Гибкость структуры обеспечивает не только индивидуальный подход к каждому покупателю, но позволяет вносить немедленные изменения в программу по мере необходимости.
ROCKET – Lifestyle Lyrics | Genius Lyrics
[Текст песни «Lifestyle» ft. FRESCO][Припев: ROCKET & FRESCO]
Бэйби трясёт жопой над бошкой, bitch, это lifestyle
Мы поднимаемся братвой, знай, это lifestyle (u dig?)
Курю dope (шмаль), она хочет в рот (let’s go), это lifestyle
Да, мне пох (пох), это дизайнер, hoe (hoe), это lifestyle (lifestyle)
Бэйби трясёт жопой над бошкой, bitch, это lifestyle
Мы поднимаемся братвой, знай, это lifestyle (u dig?)
Курю dope (шмаль), она хочет в рот (let’s go), это lifestyle
Да, мне пох (пох), это дизайнер, hoe (hoe), это lifestyle (lifestyle)
[Куплет 1: ROCKET]
Это lifestyle (это lifestyle), на мне новый ice (на мне новый ice)
Дую целый день (let’s go), я не юзаю Sprite (я не юзаю Sprite)
Не знаю как сказать, мне нужно почитать (мне нужно почитать)
Купил на всё, что было, шмотья и дерьма (шмотья и дерьма)
Нахуй кэш, хожу в обед я в ресторан (я в ресторан)
Bitch, это lifestyle мой (lifestyle), чекай Outside (чекай Outside)
Shmoney worldwide, все для своих ребят (Shmoney, Shmoney)
Кручу третий подряд, на мне новый наряд (на мне новый наряд)
[Припев: ROCKET & FRESCO]
Бэйби трясёт жопой над бошкой, bitch, это lifestyle
Мы поднимаемся братвой, знай, это lifestyle (u dig?)
Курю dope (шмаль), она хочет в рот (let’s go), это lifestyle
Да, мне пох (пох), это дизайнер, hoe (hoe), это lifestyle (lifestyle)
Бэйби трясёт жопой над бошкой, bitch, это lifestyle
Мы поднимаемся братвой, знай, это lifestyle (u dig?)
Курю dope (шмаль), она хочет в рот (let’s go), это lifestyle
Да, мне пох (пох), это дизайнер, hoe (hoe), это lifestyle (lifestyle)
Сидим лрвац, это lifestyle
Бэйби сосет словно pornstar
Plug везёт дерьмо прям мимо копов
Я большой, пишите FRESCO капсом
Она жрет моих детей как монстр
Выебал, высушил — это ласка
Если она пиздит, значит жаш там
Нахуй мне твой год, если мы забираем век, я
Жирная жопа живо принесла свой стейк, а
Все братья с низов летят наверх — это наш вектор
Я слил весь чек, он бумеранг — летит на Paypal
[Припев: ROCKET & FRESCO]
Бэйби трясёт жопой над бошкой, bitch, это lifestyle
Мы поднимаемся братвой, знай, это lifestyle (u dig?)
Курю dope (шмаль), она хочет в рот (let’s go), это lifestyle
Да, мне пох (пох), это дизайнер, hoe (hoe), это lifestyle (lifestyle)
Бэйби трясёт жопой над бошкой, bitch, это lifestyle
Мы поднимаемся братвой, знай, это lifestyle (u dig?)
Курю dope (шмаль), она хочет в рот (let’s go), это lifestyle
Да, мне пох (пох), это дизайнер, hoe (hoe), это lifestyle (lifestyle)
В состав сданной очереди входят три дома на набережной Охты высотой от 12 до 15 этажей. В них 233 квартиры (от студий до пятикомнатных вариантов) площадью от 33 до 148 кв.м. В квартирах на верхних этажах устроены просторные видовые террасы. Под зданиями – паркинги и кладовки.
Рядом с новыми корпусами находится пешеходная зона с искусственными холмами и качелями и набережная реки Охты. Первый этап благоустройства набережной уже завершён. Вдоль воды появилась прогулочная зона длиной 190 метров с велодорожкой, детские площадки с датским оборудованием Kompan, зона с гамаками для спокойного отдыха и деревянный амфитеатр. На набережной высадили крупномерные сосны, берёзы, ивы, клёны и дубы. После завершения строительства жилого комплекса Magnifika набережная будет передана Петербургу и открыта для горожан.
«Третья очередь ЖК Magnifika Lifestyle – это три белоснежные башни, расположенные прямо на берегу реки, – говорит председатель совета директоров ООО «Бонава Санкт-Петербург» Майкл Бьёрклунд. – С верхних этажей открываются виды на Охту, Оккервиль, ансамбль Уткиной дачи и Смольный собор. А сами квартиры созданы с учётом последних тенденций на рынке Северной Европы: это функциональные планировки с объединёнными кухнями-гостиными, удобными холлами и просторными балконами-террасами, технологичная инженерия, долговечная отделка».
Напомним, на днях Bonava получила разрешение на строительство седьмой (заключительной) очереди ЖК бизнес-класса Magnifika Residence. К работам приступят уже в январе 2021-го. Это последний корпус в квартале, выходящем на набережную Охты. Одновременно с его сдачей будет завершено и благоустройство берега реки. В седьмую очередь Magnifika Residence входит разновысотный (7–14 этажей) корпус общей жилой площадью 15 800 кв.м. В нём предусмотрено 214 квартир, а также подземный паркинг на 198 машино-мест и индивидуальные кладовые.
На территории ЖК Magnifika уже работает встроенный детский сад на 160 малышей. А вскоре появится отдельная школа первой ступени, объединённая ещё с одним детским садом. Напротив расположен крупный ТК, а в пяти минутах ходьбы – Малоохтинский парк. До станции метро «Новочеркасская» – около километра.
Что такое образ жизни?
В 1995 году Роберт К. Мертон и Алан Вулф опубликовали статью о включении социологических терминов в популярную прессу. В верхней части их списка было слово «образ жизни», которое использовалось в прессе 106 607 раз в период с 1991 по 1993 год. За секунду до этого был термин «образец для подражания» — 27 054 раза. Авторы приписали слово «образ жизни» психологу Альфреду Адлеру и социологу Максу Веберу. «В газетах есть свои бизнес-разделы, которые, конечно, используют терминологию из экономики, но также есть разделы, посвященные образу жизни, в которых используется терминология из социологии», — писали Мертон и Вулф.Даже в начале 90-х идея о том, что контент об образе жизни может быть чем угодно, кроме образа жизни , была невообразимой. Теперь категории содержания образа жизни безграничны: велнес, эко, VSCO, веганский, минималистский, максималистский, марксистский и многие другие.
Альфреду Адлеру приписывают первое использование образа жизни в 1929 году. Хотя этот термин использовался Максом Вебером в 1922 году, его труды были переведены на английский только после Адлера. В своей книге The Science of Living Адлер пишет: «Сосна, растущая в долине, растет иначе, чем дерево на вершине горы.У одного и того же дерева два разных образа жизни. Его стиль на вершине горы отличается от стиля выращивания в долине. Образ жизни дерева — это индивидуальное выражение дерева, которое адаптируется к окружающей среде ». Согласно Адлеру, образ жизни человека закладывается в самые ранние годы жизни: чувство неполноценности или превосходства, безопасность в отношениях и средства достижения жизненной цели. Подобно дереву в приведенной выше аналогии, этот образ жизни раскрывается, когда человек перемещается в разных средах.Можно сказать, что это усвоенный взгляд на образ жизни.
Для сравнения: социологическое определение образа жизни Вебера носит внешний характер. Вебер пишет, что классы стратифицированы по их отношению к средствам производства, а статусные группы организованы по потреблению товаров, иначе говоря, образу жизни. Образ жизни определяется его жизненными шансами, в основном экономическими, и, следовательно, совпадением между классом и статусом.
В середине века «стиль жизни» заменил «стиль жизни» в общей лексике.Изменения в маркетинговой практике примерно в то же время дали американцам повествовательное представление об образе жизни. Как отметили Мертон и Вулф, точно так же, как слова экспортируются из социологии в популярную прессу, также используются методологии. Маркетологи начали использовать фокус-группы, которые полагались на психологические знания (от Адлера), чтобы делать выводы о статусе (Вебер). По иронии судьбы, эти опросы и количественные исследования становились все более важными для интерпретации множества образов образа жизни, ежедневно бомбардирующих публику.
Статья 2007 года в журнале Journal of Marketing объясняет метод исследования потребителей, основанный на индивидуальной психологии, который называется EM (раннее воспоминание), в котором испытуемых просят индивидуально и в группах описать свое самое раннее воспоминание о продукте. «EM работают как проективный метод, основанный на ошибках, присущих процессу извлечения из памяти. Основное внимание уделяется воспоминаниям пациентов о конкретных инцидентах, произошедших в возрасте до десяти лет. Чтобы сохранить связность своих историй памяти, люди заполняют недостающие части историй, которые их воспоминания не могут закончить.Они проецируют себя — личность и предпочтения в образе жизни — в свои EM ».
В 2011 году археолог Ян Ходдер писал: «Принято считать, что человеческое существование и человеческая жизнь зависят от материальных вещей». На турецком археологическом участке, которым руководит Ходдер, скелеты захоронены под жилищами, в которых они когда-то жили, что позволяет определить, какие семьи прожили дольше всего в зарождающемся «домашнем обществе» периода неолита. «Мы не можем найти никаких доказательств того, что дома с длительным сроком службы контролировали производство или обмен или имели какие-то ресурсы лучше.Скорее, как только они успешно начали создавать историю и собирать свидетельства этой истории (черепа, букрания, части тела, изображения пира), эти дома смогли развить и воплотить эту историю более мощно, чем другие ».
Выше я писал, что Адлер определяет образ жизни как внутренний, а Вебер — внешний, но, очевидно, все не так просто. Те же внешние факторы детства, которые влияют на психологию, также образуют прототип потребительского сознания в более позднем возрасте.Таким образом, образ жизни как и производительность — это как внутренняя, так и внешняя практика. Это очевидно в последнем определении образа жизни в Business Dictionary dot com: «Образ жизни отдельных людей, семей (домохозяйств) и обществ, который они проявляют в повседневном совладании со своими физическими, психологическими, социальными и экономическими условиями. -сегодняшняя основа ».
Если образ жизни как образ мышления и поведения и образ жизни как вопрос вкуса потребителя когда-то были отдельными, то теперь они составляют одно целое.Современное определение образа жизни подкрепляется беспрецедентной видимостью вещей в социальных сетях, что делает индивидуальное потребление более публичным, чем когда-либо прежде. По словам Марка Фишера: «Особенность капитализма в том, что он дает то, что никому не нравится». Но камнем преткновения капитализма является то, что людям все очень нравится.
Исследование Ходдера приводит доказательства того, что выживание наиболее приспособленных зависит не только от биологии, но, скорее, от значимого отношения к вещам, независимо от определения класса Вебера (контроль над производством).Тот факт, что капитализм теперь продает нам образ жизни как повествовательное упражнение (основанное на нашем личном рассказе!), Не отменяет того факта, что образ жизни был общественным предложением задолго до того, как стал личным брендом. Общинная история образа жизни дает мне надежду на то, что у нас есть свобода воли в накоплении материалов: образ жизни как способ справиться с капитализмом, а также объектная зависимость, которая присуща цивилизации. Мы рассказываем себе истории ради образа жизни.
«Как люди, мы участвуем в танце с вещами, которые невозможно остановить, потому что мы люди только в вещах», — говорит Ходдер.Мы продолжим вести образ жизни, который стал возможным благодаря Интернету, независимо от того, выживут ли отдельные платформы социальных сетей или нет, и даже, особенно, если мы выйдем из системы навсегда. Социальные сети изменили мир так же, как белый куб изменил галереи. Простое наблюдение за объектами, изображенными на них, узаконивало их как нечто, чего можно было желать. Так мы перешли от мадлен Пруста к тосту с авокадо.
Современный образ жизни — это цикл создания, потребления и воспитания. Вещь создается, когда мы приписываем ей значение.Он расходуется, когда мы присваиваем ему значение. Это курируется, когда мы рассказываем о нем. Эта семиотическая петля применима и к самому образу жизни. Образ жизни создается, когда он описывается. Он потребляется при совместном использовании. Он курируется при получении.
*
Как определить свой образ жизни
Слышали ли вы когда-нибудь фразу «это не диета, это образ жизни»? Это не пост о здоровом образе жизни или диетах, а о концепции «образа жизни» и о том, как мы используем эту идею во многих аспектах ведения блога и нашей жизни.
Однажды в душе я подумал (в душе что-то всегда приходит к вам, не так ли?), Что мы приписываем слово «стиль жизни» очень многим вещам. Для многих из нас, блоггеров, мы называем себя блогерами, посвященными образу жизни, — где мы ведем блог о чем угодно, от еды до здорового образа жизни, вдохновения, творчества, путешествий, повседневной жизни и т. Д. Я иногда называю свой блог блогом о творческом образе жизни, например , потому что я рассматриваю блог как сообщество, в котором творческие люди могут собираться вместе, чтобы делиться жизнью, идеями и вдохновением в самых разных формах.
Другие примеры включают образ жизни в колледже, веганский образ жизни, минималистский образ жизни, зеленый образ жизни, христианский образ жизни, образ жизни после окончания университета и т. Д. Вы можете быть владельцем бизнеса, менеджером проекта, художником, творческим деятелем, путешественник, бегун, спортсмен или экстремальный авантюрист.
Лично за последние пару лет я экспериментировал с с минималистским образом жизни, веганским образом жизни (который я ЛЮБЛЮ и искренне верю в него) и различным творческим образом жизни (иногда с упором на ведение дневников, ведение блогов или другие вещи, такие как дизайн или искусство. ).
Все эти образы жизни могут быть связаны с нашей идентичностью.
Но может ли слишком много «стилей жизни» навредить нам и нашему направлению в жизни?
Я сомневаюсь в этом, поскольку понимаю, что термин «образ жизни» становится все более популярным.
Настало ли время, когда мы ведем слишком много стилей жизни? Можем ли мы привязать к своей личности слишком много вещей, которые на самом деле не имеют значения? Это действительно не определяет, кто мы?
В наше время маркетинг и коммуникации (даже при самых чистых намерениях) могут создавать «образ жизни» практически из чего угодно.На самом деле, похоже, что это цель маркетинга продукта — связать его с чем-то, выходящим за рамки самого материального предмета. Например, продвижение экзотического сока маракуйи в качестве жизненно важного ингредиента кочевой жизни авантюрного писателя-путешественника связывает предметы с образом жизни, который некоторые люди могут захотеть вести. Это создает истории, ценности и чувства, которые люди могут пойти и «купить».
Это почти как если бы у нас был шкаф, полный «стилей жизни», из которых мы можем выбирать каждый день. Мы можем выбирать, кем хотим быть.
Во многих случаях это может быть хорошо. Я хочу оставить все варианты открытыми! Но что такое образ жизни и как именно мы выбираем жить?
Что означает «образ жизни»?
Образ жизни выражается как в работе, поведении, досуге и социальных моделях, которые мы делаем — это сочетание того, что мы делаем постоянно. Это влияет на то, как мы видим себя и свою личность.
Образ жизни сочетает в себе мотивы, потребности, желания и чувства. Наш образ жизни связан с нашим чувством счастья и мира.
В целом образ жизни — это большая картина , скопление мелких деталей нашей повседневной жизни.
В целом, ваш образ жизни основан на большой картине, а не на мелких деталях. Нажмите, чтобы твитнутьУ нас только одна жизнь, верно? Так что давайте посмотрим на это с широкой точки зрения.
Итак, если мы посвятим десять различных концепций нашему «образу жизни», мы действительно ограничим общую картину для каждого из них.
Когда один образ жизни мешает другому
В конечном счете, то, как мы заявляем о своем образе жизни, и то, как мы живем, может быть совершенно другим.Все сводится к приоритетам.
Последние семь месяцев я уделял много внимания веганству и своим пищевым привычкам. Я многому научился и изменил свою жизнь, проще говоря. Я часами смотрю видео на Youtube, документальные фильмы, ищу веганские рецепты, просматриваю ингредиенты на упаковках и готовлю вкусные блюда. Все потрясающие вещи!
Причины, по которым я стал веганом, расширились от соображений здоровья до моральных и экологических соображений, и я обнаружил более полную картину того, как наш образ жизни влияет на наш мир и жизнь других.
Я думаю, что вложил много своей веры и энергии веры в веганский образ жизни, который можно было бы использовать в качестве вливания в мою христианскую веру или другими способами, чтобы помочь другим. Я не жалею о том, что веду веганский образ жизни, но в конечном итоге я бы хотел, чтобы это исходило из моей христианской веры и уходило корнями в мое путешествие со Христом.
Вот как я вижу эволюцию настоящего образа жизни — от одного чистого внимания к тому, во что вы верите. Вот как мы живем продуктивной, верной и вдохновляющей жизнью.
Минималистский образ жизни — это упрощение и сосредоточение внимания на том, что действительно важно для вас. Я считаю это очень важным. Но я оспариваю это мышление дальше — разве для вас не будет уже ваш образ жизни? Разве минимализм не был бы побочным продуктом вашего внимания?
Давайте бросим вызов самому себе, чтобы по-настоящему определить наш образ жизни. Каков стиль нашей жизни? Живем ли мы ради того, что действительно важно для нас? Мы позволяем другим «стилям жизни» мешать? Что является нашим истинным фокусом как личности на этой планете?
Давайте подумаем о том, как мы проводим время и чем занимаемся на этой неделе.Давайте поразмышляем о том, что мы чувствуем, и о том, какое влияние мы оказываем на других.
Найдите пару мгновений, чтобы глубоко вдохнуть и по-настоящему подумать о своей страсти в жизни и о том, где находится ваш центр. Подумай о любви. О движении вперед. О мире.
Именно в такие моменты мы живем наиболее ярко. Давай найдем наш стиль. Зажигаем наши огни.
Каким образом вы живете? Как вы находите свой истинный фокус? Нажмите, чтобы твитнутьЧто такое здоровый образ жизни?
Я и многие другие пропагандируют преимущества здорового образа жизни, но что это на самом деле означает?
Здоровый образ жизни — это не только диета и упражнения.Сегодня мы рассмотрим компоненты здорового образа жизни и то, как важно вести сбалансированный образ жизни. В целом, большинство согласится с тем, что здоровый человек не курит, имеет здоровый вес, придерживается сбалансированной здоровой диеты, мыслит позитивно, чувствует себя расслабленным, регулярно занимается спортом, имеет хорошие отношения и получает пользу от хорошего баланса в жизни.
Может, мне стоит начать с того, чтобы попытаться найти несколько определений этого слова — образ жизни. Определение английского языка в словаре американского наследия гласит: «Образ жизни или стиль жизни, отражающий взгляды и ценности человека или группы».
Определение здорового образа жизни
Всемирная организация здравоохранения в 1946 году определила здоровье как «полное состояние психического, физического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней».
Википедия определяет образ жизни как образ жизни человека. Сюда входят модели социальных отношений, потребления, развлечений и одежды. Образ жизни обычно также отражает взгляды, ценности или мировоззрение человека. Здоровый образ жизни обычно характеризуется как «сбалансированная жизнь», в которой человек делает «мудрый выбор».
Окончательное определение образа жизни: совокупность решений людей, влияющих на их здоровье и находящихся под их контролем.
ЧТО ТАКОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗДОРОВОГО ЖИЗНИ?
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней. Фактическое определение здорового образа жизни — это шаги, действия и стратегии, которые необходимо предпринять для достижения оптимального здоровья.Здоровый образ жизни — это ответственность за свои решения и разумный выбор здоровья сегодня и в будущем. Итак, здоровый образ жизни будет состоять из:
ФИЗИЧЕСКИЕ (ДЛЯ ТЕЛА)
ТАКЖЕ НЕОБХОДИМО ДАТЬ И ПОЛУЧИТЬ
- Прощение
- Любовь и сострадание
- Вам нужно смеяться и испытывать счастье.
- Вам нужны радостные отношения с собой и другими людьми.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ (ДЛЯ РАЗУМА)
- Отношение к самоподдержке
- Положительные мысли и точки зрения
- Положительный образ себя
ДУХОВНОЕ ЗДОРОВЬЕ
- Внутреннее спокойствие
- Открытость вашему творчеству
- Доверяйте своему внутреннему знанию
И все аспекты личности должны работать в гармонии для достижения хорошего самочувствия, поэтому вам необходимо вести сбалансированную жизнь.
ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?
Здоровый образ жизни является ценным ресурсом для снижения частоты возникновения и воздействия проблем со здоровьем, для выздоровления, для преодоления жизненных стрессоров и для улучшения качества жизни. Растет количество научных данных, которые показывают, что наш образ жизни играет огромную роль в том, насколько мы здоровы. От того, что мы едим и пьем, до количества упражнений, курим ли мы или принимаем наркотики, все будет влиять на наше здоровье не только с точки зрения ожидаемой продолжительности жизни, но и того, как долго мы можем прожить без хронических заболеваний.
Такие состояния, как болезни сердца, рак, диабет, болезни суставов и психические заболевания, являются причиной большого числа смертей и инвалидностей. В настоящее время мы полагаемся почти исключительно на оказание клинической помощи высококвалифицированными специалистами в области здравоохранения как на нашу главную стратегию борьбы с этими состояниями. Многие проблемы со здоровьем можно предотвратить или, по крайней мере, отсрочить их возникновение, ведя здоровый образ жизни.
Почему вы не ведете здоровый образ жизни?
Для большинства из нас это насыщенная жизнь.А поддержание здоровья слишком редко оказывается на вершине нашего списка «дел». Часто удобство побеждает — мы все так заняты, что удобство превыше всего.
ХОРОШЕЕ ЗДОРОВЬЕ — ПРОСТО — НО НЕ ПРОСТО »
Так важно сделать «поддержание здоровья» частью наших повседневных жизненных привычек. Ваше здоровье зависит от того, чем вы занимаетесь в течение дня, каждый день. Здоровый образ жизни абсолютно необходим. Вот действительно простое решение — постепенно улучшайте свой образ жизни, шаг за шагом.Если вы будете делать один новый шаг к здоровью каждые два месяца, например, через два-три года, вы попадете в число десяти процентов самых здоровых людей в западном мире.
И мальчик, ты увидишь и почувствуешь преимущества.
Улучшения не обязательно должны быть большими; сделайте один маленький шаг для своего здоровья сегодня, продолжайте его и добавляйте еще один каждые два месяца. Составьте план — возможно, внесите 6 улучшений в течение года.
МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПРИНЯТЬ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?
Независимо от вашего возраста, уровня физической подготовки или формы тела никогда не рано или поздно начать думать о здоровом образе жизни.Вы можете сделать шаг к здоровому образу жизни, внеся одно изменение в свою повседневную жизнь. Это будет не так сложно, правда?
ВЫ ВЕДЕТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?
Просыпаетесь ли вы с энтузиазмом в отношении предстоящего дня? У вас достаточно энергии, чтобы делать то, что вы хотите? Вы смеетесь часто и легко, особенно над собой? Вы с уверенностью находите решения проблем в своей жизни? Вы чувствуете, что вас ценят и ценят? Вы цените других и даете им знать об этом? У вас есть круг теплых, заботливых друзей? Доставляют ли вы то, что вы делаете каждый день, того, чего вы хотите?
Ресурс: https: // www.healthylifestylesliving.com/health/healthy-lifestyle/what-is-a-healthy-lifestyle
СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Здоровое питание
Правильное питание необходимо для здорового образа жизни. Вашему организму требуется хорошо сбалансированная диета каждый день для поддержания достаточного количества витаминов, питательных веществ и минералов, необходимых для поддержания здоровья.
Активный образ жизни
Вам нужно будет сделать фитнес частью своей жизни. Физическая подготовка контролирует ваш вес, помогает лучше спать по ночам, предотвращает сердечные приступы, инсульты и другие проблемы со здоровьем и в целом продлевает вашу жизнь.По сути, тренировки дают столько преимуществ, что без них невозможно прожить полноценную жизнь.
Управление стрессом
Эмоциональный стресс играет важную роль во многих заболеваниях, как прямо, так и косвенно. Люди также чаще курят, переедают, слишком много пьют, слишком много работают, спорят с другими и так далее, когда чувствуют стресс. Таким образом, управление стрессом — важная часть вашего нового образа жизни, а техники медитации и релаксации действительно являются ключевой частью здорового образа жизни.
Подружитесь с собой
Любовь к себе — ключ к здоровому и счастливому образу жизни. Самоуважение — это то, насколько люди себя ценят; гордость, которую они испытывают к себе, и то, насколько ценным они себя чувствуют. Самоуважение важно, потому что хорошее отношение к себе может повлиять на ваши действия.
Укрепление разума и тела
Запрограммируйте свой ум на полный успех. Развивайте видение захватывающего будущего, которое волнует и вдохновляет, и сосредотачивайтесь на нем ежедневно.Разумеется, не позволяйте ничему сбивать вас с толку или заставлять сомневаться в такой возможности. Я обещаю вам, взяв под контроль свои мысли, вы значительно улучшите свою жизнь.
Life Balance
Если вы хотите вести здоровый образ жизни, вы должны предпринять шаги для поддержания определенного уровня баланса… духовно, физически, эмоционально, социально, умственно и финансово. Вам нужно найти баланс между работой и семьей, а также всеми другими сферами вашей жизни, чтобы не распыляться и не испытывать чувство вины, когда вы делаете одно дело, но думаете, что должны делать другое.Все ключевые области нашей жизни пересекаются и взаимосвязаны, влияя друг на друга. Если мы не создадим для себя удовлетворения в каждой части нашей жизни, мы никогда не сможем по-настоящему реализовать себя или жить довольной, счастливой и здоровой жизнью.
Быть здоровым — это так важно. Просто измените одну вещь в своей жизни сегодня. Начните здоровую жизнь прямо сейчас. Здоровый образ жизни принесет вам счастье, здоровье и жизнь вашей мечты. Вы можете снова надеть свою любимую пару джинсов. Вы можете пользоваться всеми преимуществами идеального здоровья.Вы можете чувствовать себя лучше в любое время дня.
Более десяти лет я работал над личным развитием и помогал другим реализовать свой потенциал. Вера в то, что каждому нужно помогать и поощрять к раскрытию его полного потенциала, мотивирует меня в моей работе как тренера и блогера. Я увлечен этим, потому что видел его последствия в своей жизни и жизни других. Я на 100% привержен тому, чтобы изменить ситуацию к лучшему, и я молюсь, чтобы это стало очевидным для вас из моего блога.
Ресурс: https://www.healthylifestylesliving.com/health/healthy-lifestyle/what-is-a-healthy-lifestyle/
Поддержание здорового образа жизни | Фонд периферической невропатии
Если вы хотите быть разносторонним и здоровым человеком, вот несколько советов, которые помогут вам в этом:
Поддерживайте регулярный распорядок дня
Нет, вам не нужно заставлять себя интенсивно тренироваться в тренажерном зале, но вам нужно сохранять как можно более активный образ жизни.Вы можете придерживаться легких упражнений на полу, плавания, ходьбы или просто заниматься домашними делами. Делайте то, что позволяет вам ваше тело.
Важно, чтобы вы продолжали тренироваться. Выделяйте не менее двадцати-тридцати минут в день на упражнения не менее трех-пяти раз в неделю. Иметь распорядок дня; следите за тем, чтобы у вас было достаточно физической активности каждый день.
Соблюдайте осторожность в своем питании
Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно придерживаться здорового питания.Добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей и ешьте меньше углеводов, с высоким содержанием натрия и нездоровых жиров. Избегайте нездоровой пищи и сладостей.
Не пропускайте приемы пищи — это только заставит ваше тело хотеть больше еды в тот момент, когда вы возобновите прием пищи. Не забывайте сжигать больше калорий, чем вы едите.
Занимайтесь тем, чем вы увлечены
Время от времени, чтобы стресс и потребности жизни не взяли верх, делайте перерывы, чтобы заняться чем-то, что вам нравится делать.
Окружите себя положительной энергией
Чтобы иметь здоровое психическое и эмоциональное состояние, вы должны окружить себя положительной энергией.Да, не всех проблем можно избежать. Но это помогает преодолевать такие препятствия с оптимистическим взглядом на вещи. Окружите себя ободряющими друзьями и людьми, которые время от времени будут высказывать вам конструктивную критику, чтобы помочь вам стать лучше.
Возьмите за привычку всегда смотреть на светлую сторону жизни. Даже если вы попадаете в худшую ситуацию, всегда есть положительная сторона — что-то хорошее и позитивное. Вместо этого зацикливайтесь на этих вещах.
Вести здоровый образ жизни не так уж сложно и не требует много труда.Просто продолжайте делать то, что делаете, и применяйте перечисленные выше советы по сохранению здоровья — вы наверняка станете разносторонним человеком в кратчайшие сроки.
20 примеров образа жизни — простота
опубликовано Джоном Спейси, 18 марта 2016 г.; обновлено 28 апреля 2018 г.
Образ жизни — это образ жизни, установленный обществом, культурой, группой или отдельным лицом. Сюда входят модели поведения, взаимодействия, потребления, работы, деятельности и интересов, которые описывают, как человек проводит свое время.Ниже перечислены общие элементы образа жизни. Традиции и общий опыт, ценимый группой. Например, праздники, развлечения, музыка и искусство, которые вам нравятся. Общие ожидания в отношении поведения. Сюда входят такие правила вежливости, вежливости и вежливости, которым вы следуете.
Город и деревня
Место, в котором вы живете, влияет на ваш образ жизни. Например, жизнь в большом космополитичном городе по сравнению с удаленным островом с отличным пляжем.Работа
Ваша профессия и стиль работы.Например, художник, который работает дома в свободное время, а не работает по строгому графику в рамках системы правил, которые вам неподвластны.Транспорт
Как вы передвигаетесь. Например, долгая поездка по шоссе, где часто бывают пробки, по сравнению с тем, кто может идти на работу пешком по приятной улице. Ваше поведение как потребителя. Например, шопоголик в сравнении с потребителем-минималистом — ваш подход к обеспечению финансовых ресурсов на будущее. Например, жить ниже ваших средств для консервативных сбережений и инвестирования, а не агрессивных расходов и / или рискованных поступков.Привычка искать впечатлений, которые вы считаете удовлетворяющими лично, в таких областях, как путешествия и приключения.Личное размышление
Привычка уделять время изучению мыслей и идей. Наслаждаться вымышленной реальностью, такой как чтение, фильмы, видеоигры и тематические парки.Религия и духовность
Участие в организованной религии и / или стремление к духовности. Ваши модели потребления информации, такие как ваш Интернет и читательские привычки. Например, человек, который тратит 6 часов в день на чтение модных блогов, может рассматривать это как важный элемент своего образа жизни.Здоровье
Уровень вашего здоровья и усилия, чтобы остаться или стать здоровым.Фитнес
Ваш уровень физической подготовки и уровень активности, включая занятия спортом и отдых.Еда
Как вы едите. Например, вы готовите здоровую пищу дома и рассматриваете еду как социальную активность, свое знакомство с природой и свое влияние на нее.Хобби и деятельность
Ваши интересы, например хобби. Как вы одеваетесь и относитесь к моде.Социальные
Социальная самореализация в таких сферах, как дружба, общество и семья.Ваш статус в сообществе и других группах, таких как ваша семья, работа, профессия и культура. Социальный статус — это нечто большее, чем просто видимость богатства, и может включать такие вещи, как внешний вид или уважение, которое вы получаете как профессионал или член семьи. Образ жизни также включает ваше отношение к социальному статусу, такое как способность преодолевать беспокойство о том, что думают другие.Культура
Это полный список статей о культуре, которые мы написали.Если вам понравилась эта страница, добавьте в закладки Simplicable.
Список физических нагрузок.
Элементы культуры.
Определение глобальной культуры с примерами.
Определение потребительской культуры с примерами.
Определение сатиры с примерами.
Полный обзор традиционных экономик с примерами.
Определение избегания неопределенности с примерами.
Определение поп-культуры с примерами и сравнениями.
Определение традиционной культуры с примерами.
Разница между сильной культурой и слабой культурой с примерами.
Определение бренда образа жизни с примерами.
Определение состояния человека с примерами.
Распространенные виды игры.
Определение ботаника с примерами.
Определение жизненного этапа с примерами.
Список общих бытовых расходов.
Определение личной культуры с примерами.
Список образцов культуры.
Самые популярные статьи о Simplicable за последние сутки.
Последние сообщения или обновления на Simplicable.
Когда «здорового образа жизни» недостаточно
Нередко думать об изменениях, которые мы хотели бы внести в свою жизнь.
Когда дело доходит до здорового образа жизни, мы все знаем, что такое упражнение: занимайтесь спортом большую часть дней недели; ешьте разнообразную питательную пищу; выспаться; следить за своими цифрами артериального давления, холестерина и сахара в крови; не курите; ограничить употребление алкоголя.Снижение стресса, улучшение отношений и развитие новых интересов или увлечений также могут способствовать здоровому образу жизни.
Внесение изменений в здоровый образ жизни влияет не только на наш риск заболевания и то, как мы себя чувствуем сегодня, но также на наше здоровье и способность действовать независимо в дальнейшей жизни. Тем не менее, легче сказать, чем сделать здоровые изменения. Даже когда мы сильно мотивированы, усвоить новую здоровую привычку или избавиться от старой плохой привычки может быть ужасно сложно.
Но отсутствие активного интереса к своему здоровью может иметь разрушительные последствия, особенно в более зрелом возрасте.Неконтролируемое кровяное давление и холестерин могут привести к серьезному заболеванию, называемому ЗПА.
Что такое PAD?
PAD — это аббревиатура от заболевания периферических артерий. Это распространенное, но опасное заболевание, при котором скопление налета (жировых отложений и холестерина) затрудняет циркуляцию крови по артериям. ЗПА чаще всего поражает ноги, но также может повредить артерии стоп, лодыжек, таза, бедер, ягодиц и рук.
ЗПА возникает из-за накопления жировых отложений в артериях, которые не позволяют крови и кислороду достигать мышц.ЗПА увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. При отсутствии лечения ЗПА может привести к хронической боли (хромоте), хроническим инфекциям и, в самых тяжелых случаях, к ампутации конечностей. По оценкам, от этого состояния страдают от 8 до 12 миллионов человек в Соединенных Штатах.
ЗПА чаще всего встречается у взрослых старше 50 лет и часто ассоциируется с диабетом, высоким уровнем холестерина и высоким кровяным давлением, но также может возникать у молодых людей. Люди, которые курят, подвергаются более высокому риску развития ЗПА в раннем возрасте.
Если вы один из 20 американцев старше 50 лет, у которых есть ЗПА, ваш врач, вероятно, уже сказал вам, что если его не лечить, ЗПА подвергает вас большему риску сердечного приступа и инсульта.
Изменения образа жизни для людей с PAD
Многие люди могут справиться с симптомами ЗПА и остановить прогрессирование болезни с помощью изменения образа жизни, особенно отказа от курения. Для стабилизации или улучшения PAD:
- Бросить курить. Курение способствует сужению и повреждению артерий и является значительным фактором риска развития и ухудшения ЗПА
- Упражнение. Успех лечения ЗПА часто измеряется тем, насколько далеко вы можете ходить без боли. Правильные упражнения помогают мышцам более эффективно использовать кислород. Ваш врач может помочь вам разработать соответствующий план упражнений.
- Соблюдайте здоровую диету. Здоровая для сердца диета с низким содержанием насыщенных жиров может помочь контролировать артериальное давление и уровень холестерина, которые способствуют развитию ЗПА.
- Обратитесь к сосудистому специалисту , например, в Lam Vascular and Associates, если ваша ЗПА не контролируется указанными выше изменениями образа жизни.
Как лечится ЗПА?
Несмотря на то, что вы можете многое сделать, чтобы остановить заболевание периферических артерий, изменив образ жизни, упомянутые выше, некоторые случаи более тяжелые и требуют вмешательства сосудистого специалиста.
Существует несколько рецептурных препаратов, которые могут улучшить симптомы у людей с плохим кровообращением. Некоторые врачи могут также назначить аспирин или другие препараты, препятствующие свертыванию крови.
При более тяжелом заболевании периферических артерий специалисты Lam Vascular могут порекомендовать шунтирование периферической артерии или минимально инвазивную сосудистую процедуру, такую как ангиопластика и стентирование или лазерная атерэктомия.Запишитесь на прием сегодня!
Информация, содержащаяся в этой статье, не предназначена для использования вместо медицинской консультации. Результаты для пациентов будут зависеть от факторов риска, возраста, заболевания и истории болезни и никоим образом не гарантированы.
[СТИЛЬ ЖИЗНИ] Что такое образ жизни миллениалов?
Фото: Huffington Post
Как и все предыдущие поколения, миллениалы обладают широким спектром интересов, увлечений и взглядов на мир, в котором они работают и играют.Хотя многие предпочитают сосредоточиться на образе жизни миллениалов через профессиональную линзу, эта демографическая группа — это гораздо больше, чем время, которое они проводят в офисе или перед светящимся экраном.
Генеральный директорMillennial рада сообщить, что в будущем они будут демонстрировать контент о стиле жизни, созданный некоторыми социально активными и ориентированными на сообщество миллениалами. Этот новый бренд генерального директора миллениалов представит сообществу и его читателям все аспекты образа жизни миллениалов, с темами контента, начиная от поп-культуры и заканчивая воспитанием детей.
Каждую неделю команда по образу жизни будет создавать и делиться контентом, который предлагает миллениалам ценные идеи, которые они могут использовать в своей повседневной жизни. Для начала, почти все представленные участники, которых генеральный директор Millennial попросил возглавить подразделение Lifestyle веб-сайта, высказали свои мысли о том, что для них значит Millennial Lifestyle и как они его определяют.
Бен Филлипс (@benfigo):
Все, что вы слышали об этих чертовых «миллениалах», — правда.
Наверное.
Когда мы заказываем еду, слова «фильтр» и «грамм» не имеют ничего общего с приготовлением, которое использовалось для создания указанного блюда. «Щелкать» — это не то же самое, что мы научились делать пальцами во время просмотра «Улицы Сезам». «Маркировка» больше не приводит к дерганию за косички или царапанию колен.
Наш образ жизни действительно уникален — но по-другому у нас не было бы.
Образ жизни миллениалов непонятен.Это должно быть опытных .
Перестаньте пытаться понять, почему мы делаем то, что делаем. Не пытайтесь сочетать наши рационализации с вашим образом мышления.
Вместо этого думайте о нас как о пионерах. В конце концов, именно такими мы хотим, чтобы нас видели.
Твиттер может быть «зрелищным и забавным, но практически бесполезным», но эта фраза также использовалась для описания радио почти 100 лет назад. Ой.
Помните, образ жизни не следует понимать. Их определяют те, кто ими живет, и отвергают те, кто доволен своим комфортным невежеством.
Мне хорошо известно, что ваше мировоззрение и мировоззрение также не связаны с годом вашего рождения. Образ жизни тысячелетия — это больше ваше отношение, чем ваш возраст.
Если вам интересно, куда нас может привести будущее, отправляйтесь на прогулку. Мы все о «следующем большом событии».
Крис Бэрроуз (@CBarrows):
Слово «миллениал» оставляет во рту дурной привкус.Однако этого не должно быть, поскольку представление о том, что такое миллениал, является огромным заблуждением. Когда я думаю о том, что для меня означает «стиль жизни тысячелетия», можно с уверенностью сказать, что он, вероятно, сильно отличается от тех, кто вздрагивает, когда слышит это слово.
Стиль жизни миллениалов — это жизнь в действительно свободном и открытом обществе, в котором возможности для успеха превосходят наши самые смелые ожидания. Есть идея, что рабочее место — это не тюрьма, а место, где мы можем что-то изменить.Рабочее место, в котором речь идет не о «я, я, я» — как кто-то предположил бы, — а о «чем я могу помочь?»
В конечном счете, образ жизни тысячелетия — это стиль жизни, в котором мы не пренебрегаем собственным благополучием или желаниями — и, таким образом, преследуем наши мечты — работая с мантрой #peoplefirst.
Винченцо Ландино (@vincenzolandino):
Ожидания миллениалов от самих себя выходят за рамки типичного образа жизни.
Миллениалов просто не устраивает медленное и неуклонное продвижение к счастью и успеху.
Жаждущие мгновенного удовлетворения, миллениалы стремятся к тому, чтобы вещи происходили прямо сейчас. На самом деле, будь то бизнес или дело, которым мы увлечены, мы хотим, чтобы это произошло вчера .
Лично мне нравятся технологии, социальные сети, спорт и поп-культура. Мне настолько нравятся эти вещи, что я хочу быть постоянно к ним подключенным или «подключенным».
Мы — поколение, выросшее на компьютере, и, как пожилой миллениал, я ценю лучшее из обоих миров, но больше всего я отождествляю себя с технически подкованной жизнью, «живущей моментом».
Бри Келли (@SmartSuiteBree):
Мы, все поколения, живущие в наши дни, получили благословение и проклятие, то есть живем в цифровую эпоху. Это позволило нам иметь доступ ко всему, но также требует, чтобы мы были постоянно на связи, и влечет за собой бремя и ожидание оставаться «подключенными».
Многие люди всех поколений отвергают его. Отвергните перемены, дальновидность и быстро развивающийся, востребованный и перегруженный информацией мир, в котором мы живем.Отказ не обязательно проистекает из ограниченности взглядов, но из-за страха = потому что независимо от года перемены могут быть пугающими.
Есть некоторые, кто решил встать перед лицом стоящей перед ними задачи и принять все постоянные перемены. Это те, кто адаптировал определенный образ мышления, основанный на храбрости, сердце, отношении и стремлении идти навстречу переменам с распростертыми объятиями, а не прочь от них, — и пришли к миру с адаптацией. Эти люди стали классифицироваться как имеющие «миллениальное» мышление.
Хотя этот образ мышления распространяется на все возрастные группы, полы и границы, все они разделяют общую черту — одинаковый образ жизни. Образ жизни, который кажется одним из самых динамичных и инновационных в истории. Это образ жизни, основанный на том, чтобы каждый день просыпаться с энтузиазмом, идти в ногу, вносить изменения и оказывать долгосрочное влияние, живущее за пределами временных рамок поколений.
Эрик Кларк (@EA_Clark):
На протяжении всей моей жизни становилось очевидным, что я сделан из другой ткани, нежели те, что были до меня.Мои профессиональные амбиции основаны не на финансовой выгоде, а, скорее, на успехе более широкого сообщества. Мое желание оказать положительное влияние на жизни других людей влияет практически на каждое принимаемое мной решение. Я не уверен, что могу адекватно определить стиль жизни миллениалов, но мой личный анекдот может помочь сформировать более широкий разговор.
Этому поколению миллениалов нравится использовать технологии для построения сообщества, и он не хочет ограничиваться географией. Взаимодействие с профессионалами-единомышленниками обеспечивает большое удовлетворение и профессиональный рост.Это постоянное соединение часто затрудняет отключение, что характерно для многих других. Чтобы преодолеть этот парадокс, необходимо создать системы, гарантирующие, что жизнь может функционировать.
Связь и обучение на протяжении всей жизни не подлежат обсуждению, когда дело касается моего тысячелетнего образа жизни. Как я упоминал ранее, такой образ жизни не обходится без опасений. Постановка целей, расстановка приоритетов и построение организационных систем сгладят большинство неровностей на пути тысячелетия.
Коди Стивенсон (@TheCodyVision):
Миллениалы в общих чертах определяются как поколение, родившееся между 1980 и 2000 годами. Я лично смотрю на миллениалов как на образ мышления или выбор образа жизни.
На мой взгляд, мы новаторы, шейкеры и движущие силы, население, которое хочет, чтобы изменения произошли. Не обязательно определенная возрастная группа или поколение. Я имею в виду, что у меня есть друзья всех возрастных групп, которые разделяют мое видение того, как они хотят прожить свою жизнь.
Мы используем доступные нам инструменты для развития нашего сообщества друзей и коллег. Мы видим ценность в поиске связей по всему миру, а не только на нашем собственном «заднем дворе».
Сильное заблуждение состоит в том, что миллениалы — все о себе. Некоторые даже назвали нас «Поколение я, я, я».
Я бы сказал, что все наоборот.
У нас есть сильное желание создать «племена» и сообщества, с которыми мы будем работать над общими целями.Нашу готовность быть открытыми и делиться своими мыслями часто ошибочно принимают за «мычание собственных рогов».
Так что же такое «образ жизни тысячелетия» в моих глазах? Для меня это создание мира, в котором вы живете, чтобы он стал чем-то, что вы с гордостью передадите поколениям на долгие годы. Прежде всего, эти изменения происходят благодаря суете.
Когда вы просыпаетесь сами, спросите себя: «Действительно ли я доволен задачей, над которой собираюсь работать сегодня?» Если ответ отрицательный, я рекомендую вам начать вносить изменения в свою жизнь, поэтому ответ всегда будет ДА!
Черный матовый (@mattblackink):
Когда я слышу, как кто-то использует термин «миллениал», я обычно гримасничаю внутри, ожидая, что следующее предложение или высказанное мнение будут резкими или циничными.Как бы я ни старался, я просто не могу избавиться от ощущения, что многие смотрят на миллениалов — и, в свою очередь, на образ жизни миллениалов — в негативном свете.
Я имею в виду, действительно ли мы хотим слишком быстро на рабочем месте? Или мы на самом деле не готовы работать так же усердно, как наши родители, ожидая при этом вдвое больше?
Я не покупаю.
Для меня стиль жизни миллениалов — это вера в чьи-то способности, независимо от их возраста, расы, пола, многолетнего опыта и всего остального.Образ жизни тысячелетия основан на максимальных усилиях в сочетании с постоянным оптимизмом. Миллениалы стремятся доказать неправоту своих сомневающихся, создать лучшую жизнь для себя и своих близких и, прежде всего, найти свое место в загруженном, шумном мире.
Стиль жизни миллениалов направлен на то, чтобы изменить мир к лучшему на всех уровнях — профессиональном, социальном, политическом и экономическом. Миллениалы отказываются признать, что «все всегда так делалось», и стремятся найти решения, соответствующие настоящему, одновременно пытаясь отдать дань уважения и приветствовать прошлое.
