Товаров: 0 (0р.)

Ад коре ру: Заработок на просмотре рекламы в Интернете

Содержание

AD-CORE — проблемный букс. Отзывы о ad-core.ru

На чтение 4 мин. Опубликовано

AD-CORE – заработок на просмотре рекламы в интернете. Перед нами – старый букс, где мы можем не только зарабатывать, выполняя всякие простые задания, но и рекламировать свой проект. Естественно, за деньги.

То есть, на первый взгляд, это совершенно обычный проект, коих в интернете сегодня очень много. Суть проста – владельцы каких-либо сайтов хотят просмотры, подписки, лайки, репосты и так далее. Они платят деньги AD-CORE, сервис, в свою очередь, раздает эти задания исполнителям, которые выполняют их за определенное вознаграждение. Вот только конкретно к AD-CORE есть ряд серьезных вопросов. Проект крайне сомнительный, и это факт.

Все мошенники

Поиск проекта

  • AD-CORE отзывы
  • АД-КОР платит или нет
  • Заработок на просмотре рекламы

Сайт
https://ad-core.ru

Контакты
[email protected]

Что предлагают

Исполнителям, то есть, простым участникам – возможность зарабатывать деньги, просматривать рекламные сайты, выполнять задания, читать письма, смотреть видео ролики.

Рекламодателям – выгодную рекламу, которая позволяет получать новых клиентов, которые, в свою очередь, способны существенно увеличить популярность рекламируемого продукта.

Преимущества стандартные: высокая оплата за просмотр объявлений, 15% реферальная программа, автоматические выплаты, а также защита от ботов.

Сомнительные моменты

Проект AD-CORE старый – он работает с 2018 года. Конечно, не старик, но и явно не новичок. Поначалу, в принципе, все было неплохо – букс платил, и платил исправно, вопросов к нему практически не было.

Но с течением времени ситуация начала меняться. На сегодняшний день в сети огромное количество негативных отзывов на сервис, в котором его администрацию обвиняют в мошенничестве.

В чем это все выражается? Конечно же, в проблемах с выводом средств. Они возникают, когда вы решаете вывести заработанное. В большинстве случаев у вас это не получится. Админ сообщает, что возникли какие-то технические и прочие проблемы, нужно подождать. Ждать вы будете очень долго, то есть, вечно. А если начнете доставать админа, то он просто заблокирует ваш аккаунт и на этом все закончится.

Очень много претензий к тому, что местная администрация постоянно вводит непонятные новшества, которые, естественно, удобны только ей, а не клиентам. Причем никто вас предупреждать и, тем более, спрашивать, даже не собирается.

Тут очень сильно хотят наших денег. Абсолютно все услуги платные, кроме того, придумали еще и ВИП. Без элитного статуса делать тут нечего, вы ничего не заработаете, будете корячиться за сущие копейки, ощущая себя бесправным рабом.

Но покупать ВИП настоятельно не рекомендуется, потому что это деньги на ветер. На данный момент AD-CORE может выплатить разве что минимальную сумму, и это только в том случае, если вам повезет. Больших денег вы не увидите.

Есть претензии и со стороны рекломадетелей. Особенно часто AD-CORE уличают в банальном воровстве денег с баланса таких пользователей. Якобы они какие-то там услуги заказали, хотя на самом деле нет.

Реальный проект

Проблемы с выплатами

Много негативных отзывов

Вывод

AD-CORE доживает последние дни. Понимая это, админ уже ничего не соблюдает, никаких правил, которые сам и придумал. Он просто обогащается за наш с вами счет. Категорически не рекомендуем, время и деньги на ветер.

Это честный проект4Это лохотрон5

Ad core.ru заработок в интернете.

Ад коре – это универсальная площадка, при помощи которой можно начать зарабатывать деньги. Ресурс предлагает всем желающим возможность быстро и легкого пополнения Вашего бюджета. В нем присутствует система фиксированных цен и гарантированных заказов, доходы от которых будут приходить гарантированно. Здесь будет необходимо только от вашего желания развиваться.

Для дохода в интернете на ад коре надо будет выполнять не сложные действия: подписываться на Youtube каналы, просматривать ролики на этой платформе, заниматься серфингом в интернете и не только. В день на ad core находится примерно 4 тысячи посетителей. Даже сейчас можно посмотреть лично статистику и увидеть очень хорошие и положительные данные и отзывы. Это говорит о большой востребованности этого сервиса среди людей, так же предоставляется возможным скачать программу или мобильное дополнение на андроид.

Вход на официальный Ad core.ru

 

Ad core регистрация на сайте.

Для того, чтобы начать зарабатывать на ад коре первым делом необходимо пройти процесс регистрации. Эта процедура проходит довольно просто и легко. При регистрации надо указать свою электронную почту в соответствующее поле на ад коре, создать свой логин и придумать пароль. И, собственно, остается только подтвердить регистрацию завершением, что вы не робот, введя капчу – это набор разнообразных значков и символов — в поле.

Также можно пройти регистрацию в ад коре, не указывая своих данных, но для этого придется авторизоваться в одной из указанных социальных сетей. Авторизуетесь вы под именем, указанным в вашей соцсети и тем самим, уже делаете вход и фиксируете свои денные. Также важно: ознакомьтесь с правилами в ад коре перед тем, как проходить регистрацию. Теперь, когда все требования соблюдены, можете приступать к работе и проделать вход к достижениям.

 

Ad core.ru вход в личный кабинет.

Закончив процесс регистрации, вам будут доступны все полноправные возможности сайта, производим вход на ресурс. Рекомендуем перейти в ад коре раздел “Настройки”. Тут вам будет нужно привязать свой электронный кошелек, к примеру Payeer (самый распространенный не требующий верификации) и установить по желанию программу. Вы указываете доступные реквизиты, нажимаете кнопку “Сохранить”, и все. Процедура привязывания кошелька пройдена, больше к ней не надо будет возвращаться.

 

Ad core способы заработока.

Вариантов заработка в интернете на ад коре прилично. Вот их список:

  • Использование серфинга. Тут необходимо посещать различные сайты и страницы в Интернете, доход вы будете получать, как только нажмете на ссылку к сайту. Затем вы вводите капчу, и деньги будут переводиться на ваш кошелек.
  • Просмотр YouTube. Это очень простой и легкий способ для заработка, ведь требуется просто смотреть видео, которые были размещены партнерами рекламодателями. По окончанию просмотра, повторяете процедуру с вводом капчи и получаете ваши денежки на счет ад коре.
  • С ютубом связан и еще один способ, а именно вам нужно подписываться на определенные каналы. Не забудьте привязать ваш аккаунт в YouTube ну и, разумеется, другие сообщества это увеличит прибыль. Система сама вас отправит на канал, на который просят подписаться. Быстро и надежно.
  • Также ставить лайки или дизлайки в разных социальных сетях.
  • Делайте репосты разных постов в соцсетях и получайте за это финансы.

Это не весь перечень возможных видов заработка, но они все работают. На них можно заработать настоящие деньги, тут главное работать и не лениться.

 

Приложение ad core где скачать на андроид?

Если вам не удобно использовать сайт для ведения вашей деятельности или у вас есть еще какая-нибудь причина, препятствующая работе, то вы можете загрузить мобильное приложение ад коре к себе в свой гаджет на андроид. Для этого Вам нужно либо зайти в свой интернет-магазин, установленный на вашем мобильно смартфоне или планшете ос андроид и скачать приложение. Либо вы можете перейти с главной страницы сайта по ссылке (этот вариант более надежный и правдоподобный).

В приложении для мобильного на андроид от ад коре следует ввести свой логин и пароль. Функционал, к слову, будет немного урезан, но основные возможности будут сохранены так, что это не помешает вашей работе с этим сервисом. Установить мобильное приложение ад коре можно только на OC Android, имейте это в виду, во всяком случае вопрос актуален на сегодняшний день.

 

Где скачать программу для ad core?

Для более комфортного использования разработчики сделали по мимо мобильного приложения ад коре для платформы андроид и программу для заработка, которую можно скачать на любое устройство пк или ноутбук и пользоваться, не посещая сам проект ad core (ад коре).

Скачать возможно программу на основной странице в специальном меню, собственно, где и мобильное приложение или же в самых настройках Вашего профиля будет открыт доступ что бы скачать данный софт. По отзывам использование программы вполне пригодное, и еще чаще появляются новые предложения для заработка средств в интернете.

Вход на официальный Ad core.ru

 

Ad core.ru отзывы о сайте.

По отзывам все средства выводить крайне легко: эта система ad core (ад коре) работает безо всяких неполадок и проблем. В целом по отзывам, сервис ad core довольно хороший и перспективный. Здесь имеются различные акции, например, реферальная программа, принцип действия которой сводится к приглашению своих близких и знакомых на эту площадку ad core. За каждого приглашенного по вашей ссылке, который зарегистрируется на площадке, вам будет приходить бонус в виде денежных средств на ваш баланс.

Ad core.ru довольно молодой, но тем не менее амбициозный проект, позволяющий начать свой заработок. А надёжность и ответственность администраторов на высоком уровне. Напишите и собственный отзыв, ваше мнение будет очень полезным источником информации для новичков, по отзывам определяется качество.

 

Сведения о том, как обновление устройства для центра Интернета вещей использует самонастраивающийся IoT

  • Чтение занимает 5 мин

В этой статье

Обновление устройства для центра Интернета вещей использует центр Интернета вещей Самонастраивающийся для обнаружения и управления устройствами, для которых поддерживается обновление через Air.Device Update for IoT Hub uses IoT Plug and Play to discover and manage devices that are over-the-air update capable. Служба обновления устройства будет отправлять и получать свойства и сообщения с устройств с помощью интерфейсов PnP.The Device Update service will send and receive properties and messages to and from devices using PnP interfaces. Обновление устройства для центра Интернета вещей требует, чтобы устройства IoT реализовали следующие интерфейсы и идентификатор модели, как описано ниже.Device Update for IoT Hub requires IoT devices to implement the following interfaces and model-id as described below.

Интерфейс аду CoreADU Core Interface

Интерфейс «Адукореинтерфаце» используется для отправки действий обновления и метаданных на устройства и получения состояния обновления с устройств.The ‘ADUCoreInterface’ interface is used to send update actions and metadata to devices and receive update status from devices. Интерфейс «аду Core» разбивается на два свойства объекта.The ‘ADU Core’ interface is split into two Object properties.

При реализации этого интерфейса ожидаемое имя компонента в модели — «азуредевицеупдатеажент» .The expected component name in your model is «azureDeviceUpdateAgent» when implementing this interface. Дополнительные сведения о компонентах Azure IoT PnPLearn more about Azure IoT PnP Components

Метаданные агентаAgent Metadata

Метаданные агента содержат поля, используемые агентом обновления устройства или устройства для отправки информации и состояния службам обновления устройств.Agent Metadata contains fields that the device or Device Update agent uses to send information and status to Device Update services.

ИмяName схемаSchema НаправлениеDirection ОписаниеDescription ПримерExample
resultCoderesultCode Целое числоinteger с устройства в облакоdevice to cloud Код, содержащий сведения о результате последнего действия обновления.A code that contains information about the result of the last update action. Может быть заполнен как успешный или неудачный и должен соответствовать спецификации кода состояния HTTP.Can be populated for either success or failure and should follow http status code specification. 500500
екстендедресулткодеextendedResultCode Целое числоinteger с устройства в облакоdevice to cloud Код, содержащий дополнительные сведения о результате.A code that contains additional information about the result. Может быть заполнен как успешный, так и неудачный.Can be populated for either success or failure. 0x800040050x80004005
Состояниеstate Целое числоinteger с устройства в облакоdevice to cloud Это целое число, указывающее текущее состояние агента обновления устройства.It is an integer that indicates the current state of the Device Update Agent. Дополнительные сведения см. ниже.See below for details БездействиеIdle
инсталледупдатеидinstalledUpdateId строкаstring с устройства в облакоdevice to cloud Идентификатор текущего установленного обновления (через обновление устройства).An ID of the update that is currently installed (through Device Update). Это значение будет равно null для устройства, которое никогда не выполняло обновление через обновление устройства.This value will be null for a device that has never taken an update through Device Update. NULLNull
deviceProperties КартаMap с устройства в облакоdevice to cloud Набор свойств, содержащих изготовитель и модель.The set of properties that contain the manufacturer and model. Дополнительные сведения см. ниже.See below for details
СостояниеState

Это состояние, сообщаемое агентом обновления устройства после получения действия из службы обновления устройства.It is the status reported by the Device Update Agent after receiving an action from the Device Update Service. State в ответ на сообщение Action (см Actions . ниже), отправляемое агенту обновления устройства из службы обновления устройства.State is reported in response to an Action (see Actions below) sent to the Device Update Agent from the Device Update Service. См. обзорный рабочий процесс для запросов, которые передаются между службой обновления устройств и агентом обновления устройства.See the overview workflow for requests that flow between the Device Update Service and the Device Update Agent.

ИмяName ЗначениеValue ОписаниеDescription
БездействиеIdle 00 Устройство готово к получению действия от службы обновления устройства.The device is ready to receive an action from the Device Update Service. После успешного обновления состояние возвращается в Idle состояние.After a successful update, state is returned to the Idle state.
довнлоадсукцеедедDownloadSucceeded 22 Успешное скачивание.A successful download.
инсталлсукцеедедInstallSucceeded 44 Установка выполнена успешно.A successful install.
СбойFailed 255255 Во время обновления произошла ошибка.A failure occurred during updating.
Свойства устройстваDevice Properties

Это набор свойств, содержащих изготовитель и модель.It is the set of properties that contain the manufacturer and model.

ИмяName схемаSchema НаправлениеDirection ОписаниеDescription
manufacturermanufacturer строкаstring с устройства в облакоdevice to cloud Производитель устройства, сообщаемый через deviceProperties .The device manufacturer of the device, reported through deviceProperties. Это свойство считывается из одного из двух мест: интерфейс «Азуредевицеупдатекоре» сначала пытается считать значение «aduc_manufacturer» из файла конфигурации .This property is read from one of two places-the ‘AzureDeviceUpdateCore’ interface will first attempt to read the ‘aduc_manufacturer’ value from the Configuration file file. Если значение не заполнено в файле конфигурации, по умолчанию будет сообщать об определении времени компиляции для ADUC_DEVICEPROPERTIES_MANUFACTURER.If the value is not populated in the configuration file, it will default to reporting the compile-time definition for ADUC_DEVICEPROPERTIES_MANUFACTURER. Это свойство будет выводиться только во время загрузки.This property will only be reported at boot time.
modelmodel строкаstring с устройства в облакоdevice to cloud Модель устройства устройства, о которой сообщается deviceProperties .The device model of the device, reported through deviceProperties. Это свойство считывается из одного из двух мест. интерфейс Азуредевицеупдатекоре сначала попытается прочитать значение «aduc_model» из файла конфигурации .This property is read from one of two places-the AzureDeviceUpdateCore interface will first attempt to read the ‘aduc_model’ value from the Configuration file file. Если значение не заполнено в файле конфигурации, по умолчанию будет сообщать об определении времени компиляции для ADUC_DEVICEPROPERTIES_MODEL.If the value is not populated in the configuration file, it will default to reporting the compile-time definition for ADUC_DEVICEPROPERTIES_MODEL. Это свойство будет выводиться только во время загрузки.This property will only be reported at boot time.
адуверaduVer строкаstring с устройства в облакоdevice to cloud Версия агента обновления устройства, выполняющегося на устройстве.Version of the Device Update agent running on the device. Это значение считывается из сборки только в том случае, если во время компиляции ENABLE_ADU_TELEMETRY_REPORTING имеет значение 1 (true).This value is read from the build only if during compile time ENABLE_ADU_TELEMETRY_REPORTING is set to 1 (true). Клиенты могут отказаться от составления отчетов о версии, задав значение 0 (false).Customers can choose to opt-out of version reporting by setting the value to 0 (false). Настройка свойств агента обновления устройств.How to customize Device Update agent properties.
доверdoVer строкаstring с устройства в облакоdevice to cloud Версия агента оптимизации доставки, выполняющегося на устройстве.Version of the Delivery Optimization agent running on the device. Значение считывается из сборки только в том случае, если во время компиляции ENABLE_ADU_TELEMETRY_REPORTING имеет значение 1 (true).The value is read from the build only if during compile time ENABLE_ADU_TELEMETRY_REPORTING is set to 1 (true). Клиенты могут отказаться от отправки отчетов о версии, задав значение 0 (false). Настройка свойств агента оптимизации доставки.Customers can choose to opt-out of the version reporting by setting the value to 0 (false).How to customize Delivery Optimization agent properties.

Метаданные службыService Metadata

Метаданные службы содержат поля, используемые службами обновления устройств для обмена данными между действиями и данными с агентом обновления устройства.Service Metadata contains fields that the Device Update services uses to communicate actions and data to the Device Update agent.

ИмяName схемаSchema НаправлениеDirection ОписаниеDescription
actionaction Целое числоinteger из облака на устройствоcloud to device Это целое число, соответствующее действию, которое должен выполнить агент.It is an integer that corresponds to an action the agent should perform. Значения, перечисленные ниже.Values listed below.
Задача UpdateManifestupdateManifest строкаstring из облака на устройствоcloud to device Используется для описания содержимого обновления.Used to describe the content of an update. Создано из манифеста импортаGenerated from the Import Manifest
упдатеманифестсигнатуреupdateManifestSignature Объект JSONJSON Object из облака на устройствоcloud to device Веб-подпись JSON (ЖВС) с веб-ключами JSON, используемыми для проверки источника.A JSON Web Signature (JWS) with JSON Web Keys used for source verification.
филеурлсfileUrls КартаMap из облака на устройствоcloud to device Сопоставьте FileHash с DownloadUri .Map of FileHash to DownloadUri. Сообщает агенту, какие файлы загружать, и хэш, используемый для проверки правильности загрузки файлов.Tells the agent, which files to download and the hash to use to verify the files were downloaded correctly.
ДействиеAction

Actions Ниже представлены действия, предпринятые агентом обновления устройства в соответствии с указаниями в службе обновления устройства.Actions below represents the actions taken by the Device Update Agent as instructed by the Device Update Service. Агент обновления устройства сообщит State (см State . раздел выше) об обработке Action полученного сообщения.The Device Update Agent will report a State (see State section above) processing the Action received. См. обзорный рабочий процесс для запросов, которые передаются между службой обновления устройств и агентом обновления устройства.See the overview workflow for requests that flow between the Device Update Service and the Device Update Agent.

ИмяName ЗначениеValue ОписаниеDescription
СкачатьDownload 00 Скачивание опубликованного содержимого или обновления и любых других необходимых материаловDownload published content or update and any other content needed
УстановкаInstall 11 Установите содержимое или обновите.Install the content or update. Обычно это означает вызов установщика для содержимого или обновления.Typically this means calling the installer for the content or update.
ПрименитьApply 22 Завершите обновление.Finalize the update. При необходимости система сообщает о перезагрузке системы.It signals the system to reboot if necessary.
ОтменитьCancel 255255 Прерывать обработку текущего действия и вернуться к Idle .Stop processing the current action and go back to Idle. Также будет использоваться, чтобы сообщить агенту о состоянии вернуться к Failed Idle .Will also be used to tell the agent in the Failed state to go back to Idle.

Интерфейс сведений об устройствеDevice Information Interface

Интерфейс сведений об устройстве является концепцией, используемой в архитектуре IoT Самонастраивающийся.The Device Information Interface is a concept used within IoT Plug and Play architecture. Он содержит параметры устройства в облаке, предоставляющие сведения об оборудовании и операционной системе устройства.It contains device to cloud properties that provide information about the hardware and operating system of the device. Обновление устройства для центра Интернета вещей использует свойства Девицеинформатион. Manufacturer и Девицеинформатион. Model для телеметрии и диагностики.Device Update for IoT Hub uses the DeviceInformation.manufacturer and DeviceInformation.model properties for telemetry and diagnostics. Дополнительные сведения об интерфейсе сведений об устройстве см. в этом примере.To learn more about Device Information interface, see this example.

При реализации этого интерфейса ожидаемое имя компонента в модели — девицеинформатион .The expected component name in your model is deviceInformation when implementing this interface. Сведения о компонентах Azure IoT PnPLearn about Azure IoT PnP Components

ИмяName ТипType схемаSchema НаправлениеDirection ОписаниеDescription ПримерExample
manufacturermanufacturer СвойствоProperty строкаstring с устройства в облакоdevice to cloud Название компании изготовителя устройства.Company name of the device manufacturer. Это может совпадать с названием изготовителя оборудования (OEM).This could be the same as the name of the original equipment manufacturer (OEM). ContosoContoso
modelmodel СвойствоProperty строкаstring с устройства в облакоdevice to cloud Имя или идентификатор модели устройства.Device model name or ID. Устройство IoT EdgeIoT Edge Device
свверсионswVersion СвойствоProperty строкаstring с устройства в облакоdevice to cloud Версия программного обеспечения на вашем устройстве.Version of the software on your device. Свверсион может быть версией встроенного по.swVersion could be the version of your firmware. 4.15.0-1224.15.0-122
osNameosName СвойствоProperty строкаstring с устройства в облакоdevice to cloud Имя операционной системы на устройстве.Name of the operating system on the device. Ubuntu Server 18.04Ubuntu Server 18.04
processorArchitectureprocessorArchitecture СвойствоProperty строкаstring с устройства в облакоdevice to cloud Архитектура процессора на устройстве.Architecture of the processor on the device. ARM64ARM64
процессормануфактурерprocessorManufacturer СвойствоProperty строкаstring с устройства в облакоdevice to cloud Имя производителя процессора на устройстве.Name of the manufacturer of the processor on the device. пиринг Майкрософт.Microsoft
тоталсторажеtotalStorage СвойствоProperty строкаstring с устройства в облакоdevice to cloud Общий объем доступного хранилища на устройстве в килобайтах.Total available storage on the device in kilobytes. 20482048
тоталмемориtotalMemory СвойствоProperty строкаstring с устройства в облакоdevice to cloud Общая объем доступной памяти на устройстве в килобайтах.Total available memory on the device in kilobytes. 256256

Идентификатор моделиModel ID

Идентификатор модели — это то, как интеллектуальные устройства объявляют свои возможности в приложениях Интернета вещей Azure с помощью IoT Plug and Play.To. Дополнительные сведения о создании смарт-устройств для объявления их возможностей в приложениях Azure IoT см. в статье Руководство разработчика для iot Самонастраивающийся.Model ID is how smart devices advertise their capabilities to Azure IoT applications with IoT Plug and Play.To learn more on how to build smart devices to advertise their capabilities to Azure IoT applications visit IoT Plug and Play device developer guide.

Обновление устройства для центра Интернета вещей требует, чтобы смарт-устройство IoT самонастраивающийся было уведомлено идентификатор модели со значением «дтми: азуредевицеупдате; 1» в рамках подключения устройства.Device Update for IoT Hub requires the IoT Plug and Play smart device to announce a model ID with a value of «dtmi:AzureDeviceUpdate;1» as part of the device connection. Сведения о том, как объявить идентификатор модели.Learn how to announce a model ID.

Кортизол

Кортизол – гормон, образующийся в надпочечниках. Участвует в обмене белков, жиров, углеводов, в развитии стрессовых реакций.

Синонимы русские

Гидрокортизон.

Синонимы английские

Compound F, Cortisol, Hydrocortisone.

Метод исследования

Конкурентный твердофазный хемилюминесцентный иммуноферментный анализ.

Диапазон определения: 3 — 17500 нмоль/л.

Единицы измерения

Нмоль/л (наномоль на литр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

  • Не принимать пищу в течение 12 часов перед сдачей крови.
  • Исключить прием эстрогенов, андрогенов за 48 часов до исследования.
  • Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение в течение 24 часов до исследования.
  • Не курить 3 часа сдачи крови.

Общая информация об исследовании

Кортизол – это гормон, который образуется в коре надпочечников. Он защищает организм от стресса, регулирует уровень артериального давления, участвует в обмене белков, жиров и углеводов.

Выделение кортизола регулируется адренокортикотропным гормоном (АКТГ), вырабатывающимся в гипофизе – небольшой железе, находящейся на нижней части головного мозга. Концентрации АКТГ и кортизола в крови регулируются по методу обратной связи. Снижение концентрации кортизола повышает выработку АКТГ, в результате чего стимулируется производство этого гормона до момента, пока он не придет в норму. Повышение концентрации кортизола в крови, напротив, приводит к уменьшению выработки АКТГ.

Поэтому концентрация кортизола в крови может меняться при увеличении или уменьшении выделения как самого кортизола в надпочечниках, так и АКТГ в гипофизе, например при опухоли гипофиза, выделяющей АКТГ.

Снижение выработки кортизола может сопровождаться неспецифичными симптомами: похудением, слабостью, усталостью, снижением артериального давления, болью в животе. При сочетании сниженной продукции кортизола и сильного стресса иногда развивается адреналовый криз, который требует экстренной медицинской помощи.

Избыток кортизола приводит к повышению артериального давления и уровня сахара в крови, к ожирению, истончению кожи и появлению фиолетовых растяжек по бокам живота.

Для чего используется исследование?

  • Для диагностики синдрома или болезни Иценко – Кушинга и болезни Аддисона – серьезных эндокринологических заболеваний.
  • Для оценки эффективности лечения синдрома или болезни Иценко – Кушинга и болезни Аддисона.

Когда назначается исследование?

  • При подозрении на синдром или болезнь Иценко – Кушинга (симптомы: повышение артериального давления, ожирение, дистрофия мышц, растяжки на животе) или болезнь Аддисона (симптомы: слабость, усталость, пониженное артериальное давление, пигментация кожи).
  • В случаях неэффективности попыток нормализовать повышенное артериальное давление.
  • Через определенные промежутки времени, когда пациент лечится от синдрома/болезни Иценко – Кушинга или болезни Аддисона.

Что означают результаты?

Референсные значения

Для проб, взятых в утренние часы (6-10 часов): 166 — 507 нмоль/л.

Для проб, взятых в вечерние часы (16-20 часов): 73,8 — 291 нмоль/л.

В норме вечером уровень кортизола снижен и достигает максимума после пробуждения. Если человек часто работает в ночные смены или не соблюдает режим сна, то этот ритм может сбиться. Как правило, нарушен он и при болезни Иценко – Кушинга.

Повышенный или нормальный уровень кортизола в утренних пробах при отсутствии его снижения к вечеру позволяет предположить избыточную продукцию кортизола. Часто избыточное образование кортизола связано с повышенной продукцией АКТГ в гипофизе – болезнью Иценко – Кушинга. Обычно причиной этого является аденома гипофиза, а также опухоли, вырабатывающие АКТГ вне гипофиза.

Повышенная активность надпочечников и выработка ими избыточных количеств кортизола – синдром Иценко – Кушинга – может быть связан с доброкачественной или злокачественной опухолью надпочечников, а также с тем, что пациент длительное время принимает глюкокортикостероиды, как, например, при системной красной волчанке или бронхиальной астме.

Причины повышения уровня кортизола

  • Болезнь Кушинга:
    • аденома гипофиза,
    • опухоли гипоталамуса – эндокринного органа, регулирующего работу гипофиза,
    • АКТГ-вырабатывающие опухоли других органов (яичек, бронхов, яичников).
  • Синдром Кушинга:
    • доброкачественная или злокачественная опухоль надпочечников,
    • гиперплазия (разрастание) коры надпочечников,
    • кортизолвырабатывающие опухоли других органов.
  • Ожирение.
  • Гипертиреоз – повышение функции щитовидной железы.

Если количество кортизола в крови снижено и его уровень повышается после стимуляции АКТГ, вероятнее всего, проблема связана с недостаточной выработкой АКТГ гипофизом. Если после стимуляции АКТГ уровень кортизола не изменяется или повышается лишь слегка, то, очевидно, надпочечники повреждены. Патологию, связанную с недостаточной выработкой АКТГ или повреждением надпочечников, называют надпочечниковой (адреналовой) недостаточностью. Поражение надпочечников, при котором они не вырабатывают достаточного количества кортизола, – это болезнь Аддисона.

Причины понижения уровня кортизола

  • Болезнь Аддисона:
    • поражение коры надпочечников, приводящее к снижению выработки кортизола,
    • аутоиммунное поражение, т.е. то, которое возникает в результате образования антител к клеткам коры надпочечников,
    • туберкулезное поражение.
  • Врождённая гиперплазия (разрастание) надпочечников – адреногенитальный синдром.
  • Сниженная продукция АКТГ в гипофизе, например, из-за опухоли головного мозга – краниофарингиомы.
  • Гипотиреоз.
  • Длительный прием кортикостероидов (дексаметазона, преднизолона), вызванный системными заболеваниями соединительной ткани, бронхиальной астмой.

Что может влиять на результат?

  • Повышают уровень кортизола:
    • беременность,
    • стресс (травма, хирургическая операция),
    • верошпирон, оральные контрацептивы, алкоголь, никотин.
  • Понижают уровень кортизола:
    • дексаметазон, преднизолон.
 Скачать пример результата

Важные замечания

  • Взятие нескольких образцов за один день позволяет оценить суточный «ритм» кортизола. Даже при максимальных значениях в пределах нормы может быть выявлено, что к вечеру его уровень не снижается.
  • Часто анализ проводится несколько раз с интервалом в пару дней для того, чтобы исключить влияние на результат стрессовых факторов.
  • Если есть подозрение на болезнь Иценко – Кушинга, то обычно для анализа берется как кровь для определения уровня общего кортизола, так и моча для оценки содержания в ней свободного кортизола. Иногда применяется исследование слюны.

Также рекомендуется

Кто назначает исследование?

Врач-терапевт, врач общей практики, врач-эндокринолог, врач-кардиолог.

Суточное мониторирование артериального давления для детей в Москве

Суточное мониторирование артериального давления – процедура, позволяющая измерять АД и пульс многократно в течение суток. Суть метода состоит в том, что ребенку устанавливается прибор для длительного измерения артериального давления: на руку прикрепляется манжета и монитор, фиксирующий измерения АД. Спустя сутки аппарат снимают, и результаты исследования интерпретирует детский кардиолог.

Зачем отслеживать артериальное давление в течение суток?

Однократное измерение артериального давления малоинформативно. Особенно, если его меряют в условиях медицинского учреждения. Ребенок часто пугается, артериальное давление у него повышается. В результате может быть ошибочно диагностирована артериальная гипертензия.

К тому же, показатели АД нестабильны. Они меняются не только в течение суток, но даже на протяжении нескольких минут. На величину артериального давления влияет физическая активность, психоэмоциональное состояние, положение тела, прием пищи, время суток и множество других факторов. Поэтому точную информацию об уровне АД у ребенка можно получить, только если многократно измерить его в течение суток.

Преимущества проведения СМАД детям:

  • простота;
  • безопасность;
  • получение цифр АД в условиях, максимально приближенных к привычным для ребенка условиям;
  • возможность оценки показателей, влияющих на сердечно-сосудистые риски (индекс времени, суточный индекс).

Показания и противопоказания

Обычно исследование назначается детям, у которых при однократном измерении артериального давления выявлен его повышенный уровень. СМАД также проводится пациентам, у которых обнаружены патологические процессы, потенциально провоцирующие возрастание АД. Это патологии почек, эндокринные, неврологические заболевания.

Процедура суточного измерения АД используется не только для первичной диагностики заболеваний. Её применяют и с целью контроля эффективности проводимой терапии.

Противопоказана процедура суточного мониторирования артериального давления и частоты пульса только при травмах верхних конечностей, воспалительных или других патологических процессах, препятствующих закреплению манжеты. Других противопоказаний нет, так как процедура неинвазивная и полностью безопасная.

Как проводится СМАД?

Ребенку в клинике врач устанавливает прибор, для измерения артериального давления. Проводится контрольное измерение АД. Аппарат программируется на измерение давления и пульса через определенные промежутки времени. Первые два часа обычно не учитываются, так как они могут искажать общие результаты. Поэтому ребенок может носить на руке аппарат более суток – до 28 часов.

Перед каждым измерением АД и пульса аппарат подает звуковой сигнал. В это время нужно удерживать руку расслабленной и неподвижной. Манжету можно снимать на период проведения гигиенических процедур. В ночное время она должна находиться на руке.

Врач может попросить ребенка и его родителей фиксировать род занятий и самочувствие пациента в течение суток. Например, отмечать период физической активности, время приема препаратов, эпизоды боли в сердце или другие симптомы. Доктор будет отслеживать их взаимосвязь с изменениями АД и пульса.

Какие заболевания можно выявить?

В обществе распространено заблуждение, что повышенное артериальное давление характерно только для пожилых людей. В этом утверждении – только доля истины. Среди пожилых людей часто встречается первичная артериальная гипертензия. Её причины не удается установить, поэтому проводится только симптоматическая терапия. У детей же артериальная гипертензия практически всегда бывает вторичной. То есть, она является одним из симптомов какого-либо заболевания.

Возможные причины патологических отклонений в уровне артериального давления:

  • заболевания почек или почечных сосудов;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • врожденная дисфункция коры надпочечников;
  • синдром Иценко-Кушинга;
  • гипоталамический синдром пубертатного периода;
  • рассеянный склероз и другие неврологические заболевания, включая опухоли ЦНС.

Наши преимущества

Чтобы провести суточное мониторирование артериального давления и пульса, обратитесь в «СМ-Доктор». Основные наши преимущества:

  • используются качественные, современные, удобные аппараты для измерения АД;
  • проводится контроль точности измерения после постановки прибора;
  • вы получите консультацию детского кардиолога после снятия монитора суточного АД;
  • в случае выявления отклонений от нормы, будут выявлены причины повышения артериального давления у ребенка.

В «СМ-Доктор» — это многопрофильная клиника, где ведут прием врачи разных специализаций: детские кардиологи, аритмологи, эндокринологи, неврологи, нефрологи и другие специалисты. Благодаря тесному сотрудничеству и полноценному обследованию маленьких пациентов, они смогут выяснить происхождение артериальной гипертензии. Наши доктора не только назначают терапию для снижения артериального давления, но и делают всё возможное для лечения основного заболевания, приведшего к его повышению.

Записаться на приём или задать вопросы можно круглосуточно по телефону +7 (495) 292-59-86

Установка Active Directory на Windows 2008 Server Core

Одной из ролей, которую может выполнять сервер на Windows 2008 Server Core – роль Active Directory Directory Services (AD DS), при которой сервер будет работать в качестве контроллера домена в Active Directory. Этот контроллер домена (DC) может быть использован в одном из следующих сценариев:

  • Первый DC в новом домене Active Directory, внутри нового леса Active Directory
  • Дополнительный DC в существующем домене Active Directory
  • Контроллер домена RODC (Read Only DC)  в существующем домене Active Directory, в случае, если уже есть по крайней мере один DC под управлением Windows Server 2008
  • Первый DC в новом дочернем домене, в рамках существующего леса
  • Первый DC в новом домене Active Directory, в новом дереве в рамках существующего леса AD

В предыдущих статьях я уже писал о том как подключится к Server Core по rdp, как управлять ролями в Server Core 2008, и как настроить сеть в Windows Server 2008 Core. Вы можете воспользоваться этой информацией для первоначальной настроки вашего сервера. Так же не забудьте обновить схему Active Directory до Windows 2008 R2.

Теперь, невольно возникает вопрос, как управлять таким DC, если он работает на Server Core, не имеющего графического интерфейса пользователя (GUI).

Нам необходимо установить на такой сервер специальную роль — Active Directory DS. Это можно выполнить с помощью мастера Active Directory Installation (Dcpromo.exe). Этот мастер выполняет следующие задачи:

  • Устанавливает доменные службы Active Directory (AD DS) на сервер Windows Server 2008

Или, если вы запустите его на сервер, который уже настроен как DC:

  • Удаляет роль AD DS с контроллера домена Windows Server 2008

Как уже отмечалось выше, так как Server Core не имеет графического интерфейса, вам нужно будет вручную задать настройки DCPROMO и развернуть их в автоматическом режиме.

Итак, чтобы установить Active Directory DS на Server Core необходимо выполнить следующие шаги:

  1. Настроить текстовый файл (unattend), содержащий инструкции для процесса DCPROMO
  2. Правильно настроить ваш сервер для удовлетворения требований  DCPROMO
  3. Скопируйте файл на машину Server Core
  4. Запустить утилиту DCPROMO с параметром в виде файла unattend
  5. Перезагрузить компьютер

Настройка файла ответов unattend

Во-первых, давайте создадим файл ответов. Файл unattend представляет собой файл с текстом ASCII, который обеспечивает автоматизированный ввод пользовательской информации для каждого вопроса мастера DCPROMO.

Один из способов создания такого файла — редактирование  файла-шаблона, который вы создали раньше или получили  из других источников (например, Интернета). Вот пример такого файла Unattend. В этом примере мы создадим дополнительный контроллер домена в домене winitpro.local:

[DCINSTALL]
UserName=administrator
UserDomain= winitpro
[email protected]
SiteName=Default-First-Site-Name
ReplicaOrNewDomain=replica
DatabasePath="%systemroot%\NTDS"
LogPath="%systemroot%\NTDS"
SYSVOLPath="%systemroot%\SYSVOL"
InstallDNS=yes
ConfirmGC=yes
[email protected]
RebootOnCompletion=yes

Другой метод – создание его при помощи графического мастера DCPROMO, запущенного на сервере с GUI.

Настройка Server Core

Убедитесь, что ваш Server Core сконфигурирован правильно:

  1. Настройте все параметры, которые вам нужны: IP адрес, маску подсети, шлюз по умолчанию, DNS сервера, брандмауэра, удаленного рабочий стол и так далее
  2. После выполнения подобной конфигурации сервера, убедитесь, что ваш сервер удовлетворяет следующим требованиям:
  • Файловая система NTFS
  • Сетевая карта настроена должным образом, установлены последние драйвера
  • Сетевой кабель подключен
  • Настроен правильный IP адрес, маска подсети и шлюз по умолчанию

И самое главное, не забывайте:

  • Правильно настроить DNS, который  в большинстве случаев смотрит на существующие внутренние DNS в вашей корпоративной сети

Скопируйте файл ответов на Server Core

Теперь вам нужно скопировать файл с ответами для автоматической установки на ваш сервер. Вы, конечно, можете использовать его и из сетевой папки,  но я предпочитаю, чтобы он лежал локально на сервере. Вы можете использовать команду NET USE для подключение сетевой папки и последующим копированием файла, либо просто скопировать его с рабочей машины на административную шару C$.

Запуск DCPROMO

Для запуска в автоматическом режиме мастера установки Active Directory Domain Services, используйте следующую команду:

 dcpromo /unattend:file_name.txt

Где  file_name.txt – имя файла с ответами

Перезагрузите сервер

Для того, чтобы перезагрузить сервер, введите следующую команду в командной строке и нажмите Enter.

 shutdown /r /t 0

После того как сервер загрузится, у вас вв сети появится новый DC на сервере Windows 2008 Server Core.

Установка ADDS с помощью одной команды

Использование файла ответов для  DCPROMO является достаточно простым методом установки AD. Тем не менее, существует еще один способ.

DCPROMO может принимать параметры командной строки, и использовать их для выполнения поставленных задач. Например, выполнив следующую команду:

 Dcpromo /unattend /replicaOrnewDomain:replica
/replicaDomainDNSName:winitpro.local /ConfirmGC:yes
/username: winitpro\administrator /Password:*
/safeModeAdminPassword:[email protected]

Вы добавите новый DC в домен winitpro.local в качестве сервера глобального каталога. Пароль для режима восстановления домена — [email protected] После запуска команды dcpromo, вам будет предложено ввести пароль администратора домена. После выполнения команды, сервер автоматически перезагрузиться.

Артериальная гипертензия

 

 

Артериальная гипертензия – это заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором давление крови в артериях системного (большого) круга кровообращения стабильно повышено.

Артериальное давление подразделяется на систолическое и диастолическое:

Систолическое. По первому, верхнему числу определяется уровень кровяного давления в момент сжатия сердца и выталкивания крови из артерии. Этот показатель зависит от силы, с которой сокращается сердце, от сопротивления стенок кровеносных сосудов и частоты сокращений.

Диастолическое. По второму, нижнему числу определяется давление крови в момент, когда сердечная мышца расслабляется. Оно указывает на уровень сопротивления периферических сосудов.

В норме показатели артериального давления постоянно меняются. Они физиологически зависят от возраста, пола и состояния человека. В период сна давление снижается, физические нагрузки или стрессы приводят к его повышению.

Средний показатель нормального давления крови у двадцатилетнего человека составляет 120/75 мм рт. ст., сорокалетнего – 130/80, старше пятидесяти – 135/84. При стойких цифрах 140/90 речь идёт об артериальной гипертензии.

Статистические данные показывают, что около 20-30 процентов взрослого населения подвержены этому заболеванию. С возрастом уровень распространенности неумолимо растет и к 65 годам уже 50-65 процентов пожилых людей страдают этой болезнью.

Врачи называют гипертонию «молчаливым убийцей», так как болезнь тихо, но неумолимо поражает работу практически всех важнейших органов человека.

Симптомы артериальной гипертензии :

К симптомам артериальной гипертензии относят:

Головокружение, ощущение тяжести в голове или в глазницах;

Пульсирующая боль в затылке, в лобной и височных частях, иррадиирущая в глазницы;

Ощущение пульса в голове;

Мелькание бликов или мушек перед глазами;

Шум в ушах;

Покраснение и лица;

Отечность лица после сна, особенно в области век;

Ощущение покалывания или онемения пальцев рук;

Тошнота;

Отечность конечностей;

Повышенная потливость;

Периодический озноб;

Внутреннее напряжение и чувство тревоги;

Склонность к раздражительности;

Ухудшение памяти;

Снижение общей работоспособности;

Учащенное сердцебиение.

Причины и факторы риска артериальной гипертензии

Причины и факторы риска артериальной гипертензии

К основным факторам риска артериальной гипертензии относят:

Пол. Наибольшая предрасположенность к развитию заболевания отмечается у мужчин в возрасте от 35 до 50 лет. У женщин риск гипертонии значительно возрастает после менопаузы.

Возраст. Повышенным артериальным давлением чаще страдают лица в возрасте за 35 лет. Причем, чем старше становится человек, тем выше цифры его кровяного давления.

Наследственность. Если родственники первой линии (родители, братья и сестры, дедушки и бабушки) страдали этим заболеванием, то риск его развития очень высок. Он существенно возрастает, если повышенное давление было у двух родственников и более.

Стресс и повышенные психоэмоциональные нагрузки. При стрессовых ситуациях выделяется адреналин, под его влиянием сердце бьется быстрее и перекачивает кровь большими объемами, повышая давление. Когда человек находится в таком состоянии длительное время, повышенная нагрузка приводит к износу сосудов, а повышенное АД преобразуется в хроническое.

Употребление алкогольных напитков. Пристрастие к ежедневному потреблению крепкого алкоголя увеличивает показатели давления на 5 мм рт. ст. каждый год.

Курение. Табачный дым, попадая в кровь, провоцирует спазм сосудов. Повреждение стенок артерий вызывает не только никотин, но и другие, содержащиеся в нем компоненты. В месте повреждения артерий появляются атеросклеротические бляшки.

Атеросклероз. Избыточный холестерин, а также курение, приводят к утрате эластичности артерий. Атеросклеротические бляшки мешают свободному кровообращению, так как сужают просветы сосудов, за счет чего растет артериальное давление, подстегивая развитие атеросклероза. Эти болезни – взаимосвязанные факторы риска.

Повышенное потребление поваренной соли. Современные люди потребляют вместе с пищей гораздо больше соли, чем требуется человеческому организму. Избыток пищевого натрия провоцирует спазм артерий, задерживает жидкость в организме, что в совокупности приводит к развитию АГ.

Ожирение. У тучных людей артериальное давление выше, чем у людей с нормальным весом. Обильное содержание животных жиров в пищевом рационе вызывает атеросклероз. Отсутствие физической активности и чрезмерное потребление соленой пищи приводят к развитию гипертонии. Известно, что на каждый лишний килограмм приходится 2 единицы измерения артериального давления.

Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития гипертонии на 20-50%. Сердце, не привыкшее к нагрузкам, справляется с ними гораздо хуже. Кроме того, замедляется обмен веществ. Отсутствие физической активности серьезно ослабляет нервную систему и организм человека в целом. Все эти факторы являются причиной развития гипертонии.

Степени артериальной гипертензии

На клиническую картину АГ влияет стадия и вид заболевания. Для того, чтобы оценить уровень поражений внутренних органов в результате устойчиво повышенного АД, существует специальная классификация АГ, состоящая из трех степеней.

Артериальная гипертензия 1 степени

Проявления изменений органов-мишеней отсутствуют. Это «мягкая» форма АГ, для которой характерны периодические подъемы кровяного давления и самостоятельный приход к нормальным показателям. Скачки давления сопровождаются несильными головными болями, иногда нарушением сна и быстрой утомляемостью при умственной работе.

Показатели систолического давления колеблются в пределах 140-159 мм рт. ст., диастолического – 90-99.

Артериальная гипертензия 2 степени

«Умеренная» форма. На этой стадии уже можно наблюдать объективные поражения некоторых органов.

Диагностируется:

локализованные или распространенные сужения коронарных сосудов и артерий, наличие атеросклеротических бляшек;

гипертрофия (увеличение) левого желудочка сердца;

почечная недостаточность в хронической форме;

сужение сосудов сетчатки глаз.

При данной степени ремиссии наблюдаются редко, стойко держатся высокие параметры АД. Показатели верхнего давления (САД) — от 160 до 179 мм рт. ст., нижнего (ДАД) – 100-109.

Артериальная гипертензия 3 степени

Это тяжелая форма болезни. Характеризуется нарушением кровоснабжения органов, и, как следствие сопровождается следующими клиническими проявлениями:

со стороны сердечно-сосудистой системы: сердечной недостаточностью, стенокардией, развитием инфаркта миокарда, закупоркой артерий, отслоением стенок аорты,;

сетчатка: отеком диска зрительного нерва, кровоизлияниями;

мозг: транзитными нарушениями мозгового кровообращения, инсультом, сосудистыми деменциями, гипертензивной энцефалопатией;

почки: почечной недостаточностью.

Многие из вышеперечисленных проявлений могут быть чреваты летальным исходом. При АГ III степени верхнее давление стабильно 180 и выше, нижнее – от 110 мм рт. ст.

Виды артериальной гипертензии

Помимо вышеизложенной классификации по уровню АД, на основании дифференциальных параметров врачи разделяют артериальную гипертензию на виды по происхождению.

Первичная артериальная гипертензия

Причины возникновения данного вида заболевания до сих пор не выяснены. Однако именно эта форма наблюдается у 95 процентов людей, страдающих от повышенного АД. Единственная достоверная информация заключается в том, что главную роль в развитии первичной АГ играет наследственность. Генетики утверждают, что генетический код человека содержит более 20 комбинаций, способствующих развитию гипертонии.

В свою очередь первичная артериальная гипертензия подразделяется на несколько форм:

Гиперадренергическая. Эта форма наблюдается приблизительно в 15 процентах случаев ранней гипертонии, причем часто у молодых людей. Она возникает из-за выбросов в кровь адреналина и норадреналина.

Характерные симптомы: изменение цвета лица (человек может побледнеть или покраснеть), ощущение пульса в голове, озноб и чувство тревоги. Пульс в состоянии покоя – от 90 до 95 ударов в мин. Если давление не приходит в норму, может последовать гипертонический криз.

Гипорениновая. Возникает у людей преклонного возраста. Высокий уровень альдостерона – гормона коры надпочечников, задерживающего натрий и жидкость в организме, в сочетании с активностью ренина (компонент, регулирующий кровяное давление) в плазме крови создают благоприятные условия для развития этого вида АГ. Внешним проявлением болезни является характерный «почечный вид». Больным следует воздержаться от употребления соленой пищи и обильного питья.

Гиперренинная. Этой формой страдают люди с гипертензией, прогрессирующей быстрыми темпами. Частота случаев – 15-20 процентов, причем часто это молодые мужчины. Отличается тяжелым течением, типичны резкие скачки артериального давления. САД может достигать 230, ДАД – 130 мм рт. ст. При повышении АД больной ощущает головокружение, интенсивную головную боль, тошноту и рвоту. Отсутствие лечения болезни может вызвать атеросклероз почечных артерий.

Вторичная артериальная гипертензия

Этот вид называют симптоматической гипертензией, так как она развивается при сторонних поражениях систем и органов, отвечающих за регуляцию артериального давления. Причину её возникновения можно выявить. По сути, эта форма АГ – осложнение другой болезни, что делает сложнее её лечение.

Вторичная АГ также подразделяется на различные формы, в зависимости от того, какое заболевание стало причиной гипертензии:

Почечная (реноваскулярная). Сужение почечной артерии ухудшает кровообращение в почках, в ответ на это, они синтезируют вещества, способствующие повышению АД.

Причинами сужения артерии являются: атеросклероз брюшной аорты, атеросклеротические бляшки почечной артерии и воспаление её стенок, закупорка тромбом, травма, сдавливание гематомой или опухолью. Не исключена и врожденная дисплазия почечной артерии. Почечная АГ может развиться и на фоне гломерулонефрита, амилоидоза или пиелонефрита почек.

При всей сложности заболевания человек может чувствовать вполне нормально и не терять работоспособности даже при очень высоких показателях АД. Больные отмечают, что скачку давления предшествует характерная боль в пояснице. Эта форма тяжело поддается лечению, для того, чтобы справиться с недугом необходимо вылечить первичную болезнь.

Эндокринная. В соответствии с названием возникает при болезнях эндокринной системы, среди них: феохромоцитома – опухолевое заболевание, при котором опухоль локализуется в надпочечниках. Встречается относительно редко, но вызывает очень тяжелую форму АГ. Характеризуется, как резкими скачками АД, так и стойким высоким кровяным давлением. Больные жалуются на нарушения зрения, головную боль и учащенное сердцебиение.

Еще одна причина возникновения эндокринной формы АГ – синдром Конна. Проявляется гиперплазией или опухолью коры надпочечников и характеризуется чрезмерной секрецией альдостерона, отвечающего за функции почек. Болезнь провоцирует повышение АД, сопровождающееся головной болью, онемением разных частей тела, слабостью. Работа почек постепенно нарушается.

Синдром Иценко-Кушинга. Болезнь развивается из-за повышенного содержания глюкокортикоидных гормонов, вырабатываемых корой надпочечников. Также сопровождается повышенным АД.

Гемодинамическая. Может проявиться на поздней стадии сердечной недостаточности и врожденном частичном сужении (коарктации) аорты. При этом кровяное давление в сосудах, отходящих от аорты выше участка сужения, значительно повышено, ниже – снижено.

Неврогенная. Причина – атеросклеротические поражения сосудов головного и опухоли мозга, энцефалит, энцефалопатия.

Лекарственная. Некоторые медикаментозные средства, которые принимаются на регулярной основе, оказывают побочные действия. На этом фоне может развиться артериальная гипертензия. Развитие этой формы вторичной АГ можно избежать, если не заниматься самолечением и внимательно читать инструкцию по применению.

Эссенциальная артериальная гипертензия

Этот вид можно объеденить с первичной АГ, так как его единственный клинический признак – длительное и устойчивое повышенное кровяное давление в артериях. Диагностируется исключением всех форм вторичной гипертензии.

Гипертензия основана на нарушениях функций различных систем организма человека, влияющих на регуляцию сосудистого тонуса. Результатом такого влияния является спазм артерий, изменение тонуса сосудов и повышению АД. Отсутствие лечения приводит к склерозу артериол, делая повышенное АД более стойким. В результате органы и ткани недополучают питание, что ведет к нарушению их функций и морфологическим изменениям. В разные периоды течения гипертонии проявляются эти изменения, но прежде всего, они всегда касаются сердца и сосудов.

Заболевание формируется окончательно, когда наступает истощение депрессорной почечной функции.

Легочная артериальная гипертензия

Этот вид АГ встречается очень редко, частота случаев – 15-25 человек на один миллион. Причина болезни – высокое АД в легочных артериях, соединяющих сердце и легкие.

По легочным артериям кровь, содержащая низкую долю кислорода, поступает из правого желудочка сердца (нижняя правая часть) в мелкие сосуды и артерии легких. Здесь она насыщается кислородом и отправляется в обратный путь, только теперь в левый желудочек, а отсюда уже расходится по всему человеческому телу.

При ЛАГ кровь не имеет возможности свободно циркулировать по сосудам из-за их сужения, увеличений толщины и массы, отека сосудистых стенок, вызванного воспалением, и образованием сгустков. Это нарушение приводит к поражениям сердца, легких и других органов.

В свою очередь ЛАГ тоже подразделяется на типы:

Наследственный тип. Причиной болезни являются генетические проблемы.

Идиопатический. Происхождение этого типа ЛАГ пока не установлено.

Ассоциированный. Болезнь развивается на фоне других заболеваний, таких как ВИЧ, болезни печени. Может возникнуть из-за злоупотребления различными таблетками для нормализации массы тела, наркотиков (амфетамины, кокаин).

Стойкое повышенное АД значительно увеличивает нагрузку на сердце, пораженные сосуды мешают нормальному кровообращению, что со временем может стать причиной остановки правового желудочка сердца.

Лабильная артериальная гипертензия

Этот тип гипертонии относят к начальной стадии АГ. Собственно, это ещё не болезнь, а скорее пограничное состояние, так как для него характерны незначительные и нестабильные скачки давления. Оно стабилизируется самостоятельно и не требует применения препаратов, снижающих АД.

В принципе люди с лабильной АГ считаются вполне здоровыми (при условии, что давление приходит в норму без вмешательств), но им необходимо пристально следить за своим состоянием, поскольку артериальное давление все-таки не стабильно. Кроме того, этот тип может быть предвестником вторичной формы АГ.

Диагностика артериальной гипертензии

Диагностика АГ основана на трех основных методах:

Первый — измерение АД;

Второй – физикальное обследование. Комплексное обследование, которое осуществляет непосредственно врач. Сюда включают: пальпацию, аускультацию (прослушивание звуков, которые сопровождают работу различных органов), перкуссию (простукивание разных участков тела с последующим анализом звука), обычный осмотр;

Третий – электрокардиограмма.

Теперь приступим к описанию всех диагностических мероприятий при подозрении на артериальной гипертензии:

Контроль АД. Первое, что сделает врач – измерит артериальное давление. Нет смысла описывать методику измерения давления при помощи тонометра. Эта техника требует специальной подготовки, и дилетантский подход даст искаженные результаты. Но мы напомним, что допустимые пределы АД для взрослого человека колеблются в пределах 120-140 – верхнее давление, 80-90 – нижнее.

У людей с «неустойчивой» нервной системой показатели АД возрастают при малейших эмоциональных всплесках. При посещении доктора может наблюдаться синдром «белого халата», то есть, во время контрольного измерения АД происходит подъем давления. Причина таких скачков – стресс, это не болезнь, но такая реакция может стать причиной нарушения работы сердца и почек. В связи с этим, врач будет измерять давление несколько раз, причем в разных условиях.

Осмотр. Уточняется рост, вес, индекс массы тела, выявляются признаки симптоматических гипертоний.

Медицинский анамнез. С опроса пациента врачом обычно начинается любое посещение доктора. Задача специалиста – выяснить у человека болезни, которыми он страдал раньше и имеет в данный момент. Проанализировать факторы риска и дать оценку образа жизни (курит ли человек, как питается, повышен ли у него уровень холестерина, не страдает ли сахарным диабетом), болели ли АГ родственники первой линии.

Физикальное обследование. Прежде всего, врач исследует сердце на выявление шумов, изменение тонов и наличие нехарактерных звуков при помощи фонендоскопа. На основе этих данных можно сделать предварительные выводы об изменениях в ткани сердца вследствие повышенного кровяного давления. А так же исключить пороки.

Биохимический анализ крови. Результаты исследования позволяют определить уровень сахара, липопротеинов и холестерина, на основании чего, можно сделать вывод о склонности пациента к атеросклерозу.

ЭКГ. Электрокардиограмма является незаменимым диагностическим методом, позволяющим выявить нарушения ритма сердца. Помимо того, по результатам эхокардиограммы можно определить наличие гипертрофии стенки левой части сердца, характерной для АГ.

УЗИ сердца. При помощи эхокардиографии врач получает необходимую информацию о наличии изменений и дефектов сердца, функцию и состояние клапанов.

Рентгенологическое исследование. При диагностике АГ используют артериографию, а также аортографию. Этот метод позволяет исследовать артериальные стенки и их просвет, исключить наличие атеросклеротических бляшек, врожденного сужения аорты (коарктации).

Доплерография. Ультразвуковое исследование, позволяющее определить интенсивность кровотока по артериям и венам. При диагностике артериальной гипертензии врач, прежде всего, интересуется состоянием мозговых и сонных артерий. С этой целью чаще всего используется именно ультразвук, поскольку он совершенно безопасен, и после его применения отсутствуют осложнения.

УЗИ щитовидной железы. Одновременно с этим исследованием врачу необходимы результаты анализа крови на содержание гормонов, вырабатывающихся щитовидной железой. По результатам доктор сможет определить, какую роль играет щитовидная железа, в развитии АГ.

УЗИ почек. Исследование даёт возможность оценить состояние почек и почечных сосудов.

Лечение артериальной гипертензии

Немедикаментозное лечение назначается всем без исключения больным с АГ, так как оно повышает эффект терапии лекарственными средствами и значительно снижает потребность в приеме гипотензивных препаратов.

В первую очередь она основана на изменении образа жизни пациента, страдающего артериальной гипертензией. Рекомендуется отказаться от:

курения, если больной курит;

употребления алкогольных напитков, или сокращение их приема: мужчинам до 20-30 граммов этанола в сутки, женщинам соответственно до 10-20;

повышенного потребления поваренной соли с пищей, его необходимо сократить до 5 граммов в сутки, лучше меньше;

использования препаратов, содержащих калий, магний или кальций. Их часто употребляют для снижения повышенного артериального давления.

Кроме того, врач будет настоятельно рекомендовать:

больным с избыточным весом нормализовать массу тела, для чего иногда лучше обратиться к диетологу за составлением диеты, позволяющей сбалансированно питаться;

увеличивать физическую активность, регулярно выполняя упражнения;

ввести в питательный рацион больше фруктов и овощей, одновременно сокращая потребление продуктов, богатых насыщенными жирными кислотами.

При «высоких» и «очень высоких» рисках возникновения сердечно-сосудистых осложнений, врач немедленно начнет использовать медикаментозную терапию. Специалист учтет показания, наличие и серьезность противопоказаний, а также стоимость препаратов при их назначении.

Как правило, используются лекарственные средства с суточной продолжительностью действия, что даёт возможность назначить одно-, двухразовый прием. Во избежание побочных эффектов приём препаратов начинается с минимальной дозировки.

Перечислим основные медикаментозные гипертензивные средства:

Всего существует шесть групп гипертензивных препаратов, которые используются в настоящее время. Среди них лидируют по эффективности бета-адреноблокаторы и тиазидовые диуретики.

Повторимся, лечение лекарственными препаратами, в данном случае, тиазидовыми диуретиками нужно начинать с малых доз. Если эффект от приема не наблюдается, либо пациент плохо переносит препарат, назначаются минимальные дозы бета-адреноблокираторов.

Тиазидовые диуретики позиционируются, как:

препараты первого ряда для терапии гипертонии;

оптимальная доза является минимально эффективной.

Диуретики назначаются при:

сердечной недостаточности;

артериальной гипертензии у лиц пожилого возраста;

сахарном диабете;

высоком коронарном риске;

систолической АГ.

Прием диуретиков противопоказан при подагре, и в некоторых случаях, при беременности.

Показания к использованию бета-адреноблокираторов:

сочетание стенокардии с АГ и с перенесенным инфарктом миокарда;

наличие повышенного коронарного риска;

тахиаритмия.

Препарат противопоказан при:

бронхиальной астме;

облитерирующих сосудистых болезнях;

хронической обструктивной болезни легких.

При лекарственной терапии АГ врачи используют комбинации препаратов, назначение которых считают рациональным. Кроме того, по показаниям может быть назначена:

антитромбоцидная терапия – для профилактики инсульта, ИМ и сосудистой смерти;

прием гиполипидемических средств, при наличии множественных факторов риска;

комбинированное лекарственное лечение. Назначается при отсутствии эффекта, ожидаемого от использования монотерапии.

Профилактика артериальной гипертензии

АГ легче предупредить, чем вылечить. Поэтому стоит задуматься о профилактических мероприятиях ещё в молодости. Это особенно важно для людей, имеющих родственников, страдающих артериальной гипертензией.

Профилактика АГ призвана устранить факторы, повышающие риск развития этого грозного недуга. В первую очередь, необходимо избавиться от вредных пристрастий и менять свой образ жизни в сторону повышения физической активности. Занятия спортом, бег и спортивная ходьба на свежем воздухе, регулярные заплывы в бассейне, аквааэробика значительно сокращают риск развития АГ. Ваше сердце постепенно привыкнет к нагрузкам, улучшиться кровообращение, за счет чего внутренние органы будут получать питание, улучшиться обмен веществ.

Помимо того, стоит ограждать себя от стрессов, ну а если не удается, то хотя бы научиться реагировать на них с долей здорового скепсиса.

 

                                        

Основное проявления гипертонической болезни (ГБ) — повышение артериального давления (АД). Это чаще проявляется головной болью, шумом в ушах, мельканием «мушек» перед глазами. ГБ делиться на две большие группы — эссенциальную (первичную) и симптоматическую (вторичную) гипертонию. Эссенциальная гипертония — заболевание на уровне всего организма. При вторичной гипертонии имеется поражение того или иного органа, которое приводит к повышению АД. Вторичная гипертония делиться на почечную (гломерулонефрит, пиелонефрит, реноваскулярная гипертония и др.), эндокринную (феохромоцитома, параганглиома, синдром Кона, Иценко-Кушинга), сосудистую (коартация аорты), гипертонию при поражении центральной нервной системы.

При повышении АД происходят изменения в различных органах. Наиболее подверженные влиянию повышенного АД органы называются органами-мишенями. Это головной мозг, сердце, сосуды, сетчатка глаз, почки.

При лечении симптоматической ГБ важно устранить причину повышения АД. Основными гипотензивными препаратами являются b-блокаторы, ингибиторы ангиотензин превращающего фермента (иАПФ), антагонисты кальция, мочегонные.

Источник:http://www.gipertonik.ru/hypertonic-disease

ЛФК — Гимнастика при гипертонии

 Является хроническим заболеванием, которое поражает различные системы организма и характеризуется повышением артериального давления выше нормы. Гипертоническая болезнь — это наиболее распространенноезаболевание сердечно-сосудистой системы. По статистике, страдающие гипертонической болезнью составляют 15 — 20% взрослого населения. К сожалению, данное заболевание обнаруживает неуклонную тенденцию к росту, и прежде всего это связано с тем, что гипертоническая болезнь — это болезнь цивилизации, ее негативных сторон (информационного бума, возросшего темпа жизни, гипокинезии и др.), довольно часто эта болезнь приводит к инвалидности и смерти.
Повышенное артериальное давление, которым характеризуется гипертоническая болезнь, не связано с первичными изменениями органов, а является следствием нарушения сложных механизмов нервной и эндокринно-ферментативной регуляции. Расстройство механизмов регуляции можно представить следующим образом: нарушение функции высших отделов центральной нервной системы приводит к преобладанию тонуса симпатоадреналовой системы и снижению функции парасимпатической нервной системы, расширяющей просвет сосудов. В дальнейшем, со стороны почек и надпочечников присоединяются расстройства регуляции артериального давления, почки начинают вырабатывать избыточное количество ферментов и гормонов, которые повышают тонус сосудов. Происходит нарушение водно-солевого обмена. Все эти изменения в механизме регуляции приводят к увеличению тонуса артерий и периферического сопротивления току крови, вследствие чего усиливается работа сердца, увеличивается сердечный выброс крови и в результате — повышение артериального давления.
Данное заболевание может возникать вследствие различных причин: например, психических травм, нервно-психического перенапряжения, как правило, связанного с отрицательными эмоциями, а также вследствие закрытой травмы головного мозга. Помимо этого, к заболеванию предрасполагают неблагоприятная наследственность,ожирение, сахарный диабет, климакс, избыточное применение поваренной соли (с пищей).
Для гипертонической болезни характерно хроническое волнообразное течение, то есть — когда периоды ухудшения сменяются периодами относительного благополучия. Но постепенно проявления заболевания нарастают, появляются и развиваются органические изменения. Из-за гипертонической болезни может образоваться ряд осложнений: сердечная недостаточности, ишемическая болезнь сердца, инсульт, поражение почек.
По степени развития патологических изменений в течении заболевания различают три стадии. Причем всем этим стадиям предшествует пограничная гипертензия — состояние, при котором артериальное давление может находиться в пределах 140/90—160/95 мм рт. ст. и периодически быть нормальным. Если проводить вовремя профилактические мероприятия, то это состояние может не перейти в гипертоническую болезнь.
Классификация по уровню артериального давления:
—  нормальное артериальное давление — ниже 140/90 мм рт. ст.
—  пограничная артериальная гипертензия — это когда артериальное давление находится в пределах 140/90 — 159/94 мм рт. ст.
—  артериальная гипертензия — артериальное давление равняется 160/95 мм рт. ст. и выше.
По характеру прогрессирования симптомов и продолжительности гипертоническая болезнь делится на доброкачественную гипертоническую болезнь (медленно прогрессирующую, либо не прогрессирующую вовсе) и злокачественную гипертоническую болезнь (быстро прогрессирующую). Также выделяют гипертоническую болезнь кризового и некризового течения. Помимо этого, существует деление гипертонической болезни на три основные степени: легкую (мягкую), умеренную и тяжелую — с учетом выраженности и степени устойчивости повышения артериального давления.
При первой стадии гипертонической болезни наблюдаются лишь функциональные нарушения, артериальное давление периодически повышается в пределах 160/95—180/105 мм рт. ст. и сопровождается появлением головных болей, шумом в голове, нарушением сна. У некоторых больных не возникает жизненных и физических ограничений. Лечение и даже только отдых помогают снизить артериальное давление до нормального уровня.
Вторая стадия гипертонической болезни характеризуется повышением артериального давления до 200/115 мм рт. ст., все основные жалобы, характерные для гипертонической болезни, явно выражены. К симптомам, перечисленным для первой стадии, присоединяются головокружения, боли в области сердца. Артериальное давление снижается только под влиянием лечения, причем не всегда достигая нормальных величин. Многие больные в этот период продолжают заниматься напряженной умственной и физической работой и выполнять свои служебные обязанности. При второй стадии болезни появляются органические изменения: гипертрофия левого желудочка, сужение артерий сетчатки глазного дна и другие.
При третьей стадии гипертонической болезни повышенное давление стойко держится, достигая 230/130 мм рт. ст. и выше, при этом выражены органические поражения: атеросклероз артерий, дистрофические изменения во многих органах, недостаточность кровообращения, стенокардия. Часто возникают инфаркт миокарда, кровоизлияние в головной мозг или сетчатку глаза, почечная недостаточность.
При второй и третьей стадиях у больных могут произойти гипертонические кризы — внезапное, резкое изменение артериального давления — проявляющиеся сильными головокружениями и головными болями, острыми расстройствами зрения, рвотой. По нарушению гемодинамики можно выделить гиперкинетический тип криза, когда повышение артериального давления обусловлено усилением работы сердца и увеличением ударного и минутного объема сердца, и гипокинетический тип криза, когда повышение артериального давления происходит в результате увеличения общего периферического сопротивления сосудов.
Причины возникновения гипертонической болезни — это, как правило, атеросклеротические поражения периферических сосудов и нарушение нейроэндокринной регуляции. Причем, развитию заболевания способствуют следующие факторы:
—  нейропсихическое перенапряжение, эмоциональный стресс
—  наследственно-конституционные особенности
—  профессиональные вредности (шум, напряжение зрения, повышенная и длительная концентрация внимания)
—  избыточная масса тела и особенности питания, а именно — излишнее потребление соленой и острой пищи
—  злоупотребление курением и алкоголем
—  возрастная перестройка регуляторных механизмов (юношеская гипертония, климакс у женщин),
—  травмы черепа
—  гиперхолестеринемия,
—  болезни почек
—  атеросклероз
—  аллергические заболевания 
Повышение артериального давления при гипертонической болезни приводит к развитию артериосклероза трех основных органов: сердца, головного мозга и почек. Именно от функционального состояния этих органов зависят течение и исход гипертонической болезни.

Лечение и реабилитация гипертонической болезни
Реабилитация больных гипертонической болезнью должна быть строго индивидуальной и планироваться в соответствии со следующими принципами:
1. Лечение больных с пограничной артериальной гипертензией и больных гипертонической болезнью первой стадии проводится, как правило, немедикаментозными методами, такими как бессолевая диета, лечебная физкультура при гипертонической болезни, аутогенная тренировка и др. Только при отсутствии эффекта больным назначаются лекарственные средства.
2. У больных первой и второй стадии заболевания ведущая роль в лечении принадлежит систематической медикаментозной терапии, которая должна носить комплексный характер. Вместе с тем необходимо систематически выполнять и профилактические мероприятия, среди которых существенное место занимают средства физической культуры, включающие в себя лечебные упражнения при гипертонической болезни.
Физическая нагрузка при гипертонии должна соответствовать состоянию больного, стадии процесса и форме заболевания.
При этом, больным гипертонией следует избегать:
—  подъема тяжестей
—  занятий ритмической гимнастикой
—  упражнений, которые сопровождаются сокращением мышц без движения туловища и конечностей
—  подъема в гору (с грузом и без него)
—  физических нагрузок при высоких и низких температурах воздуха.
ЛФК при гипертонической болезни применяется с целью общего укрепления организма, улучшения деятельности центральной нервной, сердечно-сосудистой и других систем. Лечебная гимнастика при гипертонии способствует нормализации моторно-сосудистых рефлексов и сосудистого тонуса, а также улучшению обмена веществ с целью замедления развития атеросклероза.
Физические упражнения при гипертонии, являясь биологическим стимулятором регулирующих систем, обеспечивают активную мобилизацию приспособительных механизмов и повышают адаптационные возможности организма и толерантность больного к физическим нагрузкам. Очень важным является и то, что выполнение физических упражнений сопровождается, как правило, возникновением определенных эмоций, что оказывает весьма положительное влияние на протекание основных нервных процессов в коре больших полушарий.
Применение различных средств и приемов для снижения повышенного мышечного тонуса, таких как элементы массажа, пассивные упражнения, изометрические упражнения с последующим расслаблением может быть использовано и для снижения повышенного сосудистого тонуса. Лечебные упражнения при гипертонии оказывают положительное воздействие на самочувствие больного гипертонической болезнью, у него уменьшаются раздражительность, головные боли, головокружение, бессонница, происходит значительное повышение трудоспособности.
Методика ЛФК и ЛГ при гипертонической болезни зависит от стадии болезни и преобладания тех или иных ее проявлений. Общим требованием к методике занятий является сочетание общеразвивающих (для всех групп мышц) и специальных упражнений при гипертонии: дыхательных, в расслаблении мышц, для вестибулярного аппарата. Общеразвивающие упражнения при условии последовательной тренировки способствуют снижению артериального давления, а дыхательные упражнения и упражнения в расслаблении мышц снижают тонус артерий, благодаря моторно-сосудистым рефлексам.
Упражнения при гипертонии должны выполняться свободно с полной амплитудой, без задержки дыхания и натуживания. Очень эффективным является проведение лечебной гимнастики в сочетании с массажем головы, воротниковой зоны и надплечья до и после занятий.
После гипертонических кризов при второй и третьей стадиях заболевания лечебная гимнастика при гипертонической болезни назначается в период постельного режима. В исходном положении лежа с высоким изголовьем применяются простейшие упражнения для рук и ног. Между упражнениями делаются паузы или проводятся статические дыхательные упражнения. После улучшения состояния больного объем нагрузки возрастает соответственно режиму. В занятия включаются лечебные упражнения при гипертонии, предназначенные для тренировки равновесия и сосудистых реакций на изменение положения тела и головы в пространстве. При переводе больного на свободный режим назначаются дозированная ходьба и прогулки.
При условии отсутствия кризов больные в зависимости от состояния могут заниматься ЛФК при гипертонии по методике палатного или свободного режима в стационаре или по методике санаторных режимов. В таких случаях на занятиях широко используется исходное положение сидя в чередовании с положением стоя и лежа.
Вместе с лечебной гимнастикой используются утренняя гигиеническая гимнастика, прогулки и дозированная ходьба, самостоятельные занятия по заданию, игры, элементы гребли, лыжного спорта, плавания.
Особым эффектом обладают плавание и гимнастика в воде. Благодаря тому, что в воде уменьшается вес тела, значительно снижаются статические усилия мышц, необходимые для поддержания обычной позы, и создаются хорошие условия для расслабления мышц. Также погружение в воду способствует тренировке внешнего дыхания.

Комплекс упражнений при гипертонической болезни первой стадии:
I. Ходьба обычная, на носках, с высоким подниманием коленей. Затем ходьба: шаг левой, поворот туловища вправо, руки вправо, шаг правой, поворот туловища влево, руки влево. Затем обычная ходьба. Продолжительность 2—3 минуты.
2. И. П. — стоя, в руках палка, взяться за концы палки. Поднять руки вперед и вверх, ногу назад на носок — сделать вдох, вернуться в и. п. — выдох. Сделать то же самое — другой ногой. Выполнить 6—8 раз.
3. И. П. — то же самое. Руки поднять вверх, левую ногу в сторону на носок, наклон туловища влево — сделать выдох, вернуться в и. п.— вдох. Сделать то же самое в правую сторону.Повторить 6—8 раз.
4. И. П. — то же самое, ноги на ширине плеч. Руки влево, поднимая левый конец палки вверх, затем сделать то же самое вправо. Повторить 8—10 раз в каждую сторону.
5. И. П. — то же самое. Сделать поворот туловища влево, палку отвести влево на высоте плеч — выдох, вернуться в и. п. — вдох. То же повторить в правую сторону. Выполнить 6-8 раз.
6. И. П. — то же самое, ноги вместе. Сделать выпад вправо, палку отвести вправо — выдох, вернуться в и. п. — вдох. То же самое повторить в другую сторону. Выполнить 6—8 раз.
7. И. П. — то же самое, руки с палкой вперед. Коленом левой ноги достать палку — сделать выдох, вернуться в и. п. — вдох. Повторить 6—10 раз.
8. И. П.— стоя, палка сзади, взяться за ее концы. Поднимаясь на носки, прогнуться, палку отвести назад — сделать вдох, вернуться в и. п.— выдох. Повторить 4—6 раз.
9. И. П. — стоя, палка стоит вертикально, упираясь в пол, руки на ее верхнем конце. Поднимаясь на носки — сделать вдох, затем присед, колени развести в стороны — выдох. Повторить 6—8 раз.
10. И. П. — стоя, в руках палка, взяться за концы палки. Палку поднять вверх, за голову, на спину — сделать вдох, затем палку вверх, вернуться в и. п. — выдох. Повторить 6—10 раз.
11. И. П. — основная стойка. Выполнять поочередное потряхивание ногами с расслаблением мышц. Повторить 6—8 раз.
12. Тихий бег в течение 1—3 минут, затем спокойная ходьба — 1—2 минуты.
13. И. П. — основная стойка. Раскинуть руки в стороны — сделать вдох, вернуться в и. п. — выдох. Повторить 4—6 раз.
14. И. П. — стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Сделать наклон вперед — выдох,вернуться в и. п. — вдох. Повторить 4—6 раз.
15. И. П. — сидя. Выполнять встряхивание ногами с расслаблением мышц. Повторить 6—10 раз.
16. И. П. — то же самое. Сделать поворот головы в сторону — вдох, вернуться в и. п. — выдох. То же самое выполнить в другую сторону. Повторить 3—4 раза в каждую сторону.
17. И. П. — сидя на краю стула, облокотившись на спинку, ноги выпрямлены вперед, правая рука на груди, левая на животе. Выполнять диафрагмально-грудное дыхание — 4—5 раз.
18. И. П. — сидя. Напрягая мышцы, руки вытянуть вперед, уменьшая напряжение мышц, выполнить небольшой полунаклон туловища вперед. Затем, расслабляя мышцы рук, «уронить» руки и дать им непроизвольно покачаться. Повторить 6—8 раз.
19. И. П. — то же самое. Положить руки к плечам, сблизить лопатки, напрягая мышцы рук, плечевого пояса и спины, уменьшить напряжение мышц с небольшим полунаклоном туловища вперед. Затем, расслабляя мышцы спины и рук, опустить руки в упор предплечьями на бедра.
20. И. П. — лежа на спине, правая рука на груди, левая на животе. Выполнять диафрагмально-грудное дыхание. 4—5 раз.
21. И. П. — стоя. Сохранять равновесие на одной ноге, другую согнуть в тазобедренном и коленном суставах, руки вперед. Оставаться в таком положении 2—4 секунды. То же самое сделать на другой ноге. Повторить 3—4 раза.
22. С закрытыми глазами пройти 5 шагов, повернуться кругом, вернуться на прежнее место. Повторить 3—4 раза.
23. И. П. — стоя. Выполнять поочередное расслабление мышц рук и ног. Сделать 3—4 раза.
24. И. П. — то же самое. Развести руки в стороны — сделать вдох, вернуться в и. п. — выдох. Повторить 3—4 раза.

Упражнения при гипертонической болезни второй стадии:
1. И. П. — сидя на стуле. Развести руки в стороны — сделать вдох, вернуться в и. п. — выдох. Повторить 4—5 раз.
2. И. П. — то же самое, руки к плечам, локти в стороны. Выполнять вращение рук в плечевых суставах в разные стороны. Дыхание произвольное. Повторить 12—16 раз.
3. И. П. — сидя на стуле, ноги выпрямлены вперед, пятки на полу. Выполнять вращение стоп — 6—8 раз в каждую сторону. Дыхание произвольное.
4. И. П. — сидя на стуле. Поворот туловища вправо, правую руку в сторону, левой рукой коснуться спинки стула справа — сделать выдох, вернуться в и. п. — вдох. То же самое повторить в другую сторону. Выполнить по 4—6 раз в каждую сторону.
5. И. П. — то же самое. Правая нога выпрямлена вперед, левая согнута в коленном суставе. Смена положения ног — 8—12 раз. Дыхание произвольное.
6. И. П. — сидя на краю стула, облокотившись на спинку, ноги выпрямлены вперед, правая рука на груди, левая на животе. Выполнять диафрагмально-грудное дыхание — 3—4 раза.
7. Ходьба обычная и с высоким подниманием коленей, 1—1,5 мин.
8. И. П. — основная стойка. Выполнять расслабленное потряхивание мышц ног. Сделать 2—3 раза каждой ногой.
9. И. П. — то же самое. Поднимание на носки, руки скользят по туловищу к подмышечным впадинам — вдох, и. п. — выдох.
10. И. П. — стоя, ноги шире плеч, руки на пояс. Перенести тяжесть тела на одну ногу, сгибая ее в коленном суставе, одноименную руку отвести в сторону — сделать вдох, вернуться в и. п. — выдох. Выполнить 4—6 раз в каждую сторону.
11. И. П. — то же самое. Наклон вправо, левую руку за голову — сделать вдох, вернуться в и. п. — выдох. Выполнить 4—6 раз в каждую сторону.
12. И. П. — стоя, одной рукой держась за спинку стула. Выполнять махи ногой вперед-назад с расслаблением мышц ноги. Сделать 5—8 раз каждой ногой.
13. Ходьба 1—1,5 минуты.
14. И. П. — лежа на спине с высоким изголовьем, правая рука на груди, левая на животе. Выполнять диафрагмально-грудное дыхание — 3—4 раза.
15. И. П. — лежа на спине. Согнуть ногу в коленном суставе и подтянуть колено к животу — сделать выдох, вернуться в и. п.— вдох. Сделать 8—10 раз каждой ногой.
16. И. П. — то же самое. Выполнять сгибание рук в локтевых суставах, с одновременным сжиманием пальцев в кулак и сгибанием стоп — сделать вдох, вернуться в и. п. — выдох. Повторить 8—12 раз.
17. И. П. — то же самое. Выполнять поочередное поднимание ног. Повторить 6—8 раз каждой ногой. Дыхание произвольное.
18. И. П. — то же самое, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах с опорой стопами. Выполнять расслабленное потряхивание мышцами ног — 20—30 секунд.
19. И. П. — лежа на спине. Выполнять приподнимание и отведение ноги в сторону. Сделать 6—8 раз каждой ногой. Дыхание произвольное.
20. Повторить упражнение №14.
21. И. П. — лежа на спине. 1 — правую руку на пояс, левую — к плечу, 2 — вернуться в и. п., 3 — левую руку на пояс, правую — к плечу, 4 — вернуться в и. п., 5 — правую руку на пояс, левую ногу согнуть, 6 — вернуться в и. п., 7 — левую руку на пояс, правую ногу согнуть, 8 — вернуться в и. п. Повторить 4 — 5 раз.
22. И. П. — то же самое. Закрыть глаза, расслабить мышцы правой руки, затем левой руки. Выполнять 1 — 2 минуты.

Нагрузка не должна быть слишком резкой и непривычной, тренировки должны проводиться 2–3 раза в неделю.
Очень полезно больным гипертонией заниматься обычной ходьбой. На первых тренировках достаточно проходить 1600–2000 м бодрым шагом, но без напряжения.
Через 4 недели дистанцию можно увеличить до 2400 м, еще через две недели – до 3200 м. Время прохождения дистанции – каждые 800 м за 8–9 минут, а на весь маршрут затрачивать от 32 до 36 минут. Такой ритм занятий следует выдерживать до тех пор, пока 3200 м вы сможете легко, без напряжения, проходить за 30 минут. Пульс при этом не должен превышать 20 ударов за 10 секунд. Если частота сердечных сокращений выше этой величины, необходимо сохранить данный режим тренировки до тех пор, пока пульс не снизится до 20 ударов за 10 секунд.
Для достижения первых положительных результатов относительно молодому и здоровому человеку потребуется на первый этап несколько недель, а пожилому или ослабленному, с излишней массой тела – несколько месяцев. После успешного прохождения курса по освоению и адаптации к нагрузкам можно приступать к следующему этапу реабилитации при гипертонии – занятию бегом на свежем воздухе.

Напоследок хочется дать несколько советов больным гипертонической болезнью со стажем:
—  переносить адекватную нагрузку очень полезно для сердца
—  регулярно выполнять комплекс упражнений, лежа в постели
—  побольше гулять, стараться ходить пешком, выбирать дистанцию, которую вы проходите уверенно.

ЛФК — Гимнастика при гипертонии

 Является хроническим заболеванием, которое поражает различные системы организма и характеризуется повышением артериального давления выше нормы. Гипертоническая болезнь — это наиболее распространенноезаболевание сердечно-сосудистой системы. По статистике, страдающие гипертонической болезнью составляют 15 — 20% взрослого населения. К сожалению, данное заболевание обнаруживает неуклонную тенденцию к росту, и прежде всего это связано с тем, что гипертоническая болезнь — это болезнь цивилизации, ее негативных сторон (информационного бума, возросшего темпа жизни, гипокинезии и др.), довольно часто эта болезнь приводит к инвалидности и смерти.
Повышенное артериальное давление, которым характеризуется гипертоническая болезнь, не связано с первичными изменениями органов, а является следствием нарушения сложных механизмов нервной и эндокринно-ферментативной регуляции. Расстройство механизмов регуляции можно представить следующим образом: нарушение функции высших отделов центральной нервной системы приводит к преобладанию тонуса симпатоадреналовой системы и снижению функции парасимпатической нервной системы, расширяющей просвет сосудов. В дальнейшем, со стороны почек и надпочечников присоединяются расстройства регуляции артериального давления, почки начинают вырабатывать избыточное количество ферментов и гормонов, которые повышают тонус сосудов. Происходит нарушение водно-солевого обмена. Все эти изменения в механизме регуляции приводят к увеличению тонуса артерий и периферического сопротивления току крови, вследствие чего усиливается работа сердца, увеличивается сердечный выброс крови и в результате — повышение артериального давления.
Данное заболевание может возникать вследствие различных причин: например, психических травм, нервно-психического перенапряжения, как правило, связанного с отрицательными эмоциями, а также вследствие закрытой травмы головного мозга. Помимо этого, к заболеванию предрасполагают неблагоприятная наследственность,ожирение, сахарный диабет, климакс, избыточное применение поваренной соли (с пищей).
Для гипертонической болезни характерно хроническое волнообразное течение, то есть — когда периоды ухудшения сменяются периодами относительного благополучия. Но постепенно проявления заболевания нарастают, появляются и развиваются органические изменения. Из-за гипертонической болезни может образоваться ряд осложнений: сердечная недостаточности, ишемическая болезнь сердца, инсульт, поражение почек.
По степени развития патологических изменений в течении заболевания различают три стадии. Причем всем этим стадиям предшествует пограничная гипертензия — состояние, при котором артериальное давление может находиться в пределах 140/90—160/95 мм рт. ст. и периодически быть нормальным. Если проводить вовремя профилактические мероприятия, то это состояние может не перейти в гипертоническую болезнь.
Классификация по уровню артериального давления:
—  нормальное артериальное давление — ниже 140/90 мм рт. ст.
—  пограничная артериальная гипертензия — это когда артериальное давление находится в пределах 140/90 — 159/94 мм рт. ст.
—  артериальная гипертензия — артериальное давление равняется 160/95 мм рт. ст. и выше.
По характеру прогрессирования симптомов и продолжительности гипертоническая болезнь делится на доброкачественную гипертоническую болезнь (медленно прогрессирующую, либо не прогрессирующую вовсе) и злокачественную гипертоническую болезнь (быстро прогрессирующую). Также выделяют гипертоническую болезнь кризового и некризового течения. Помимо этого, существует деление гипертонической болезни на три основные степени: легкую (мягкую), умеренную и тяжелую — с учетом выраженности и степени устойчивости повышения артериального давления.
При первой стадии гипертонической болезни наблюдаются лишь функциональные нарушения, артериальное давление периодически повышается в пределах 160/95—180/105 мм рт. ст. и сопровождается появлением головных болей, шумом в голове, нарушением сна. У некоторых больных не возникает жизненных и физических ограничений. Лечение и даже только отдых помогают снизить артериальное давление до нормального уровня.
Вторая стадия гипертонической болезни характеризуется повышением артериального давления до 200/115 мм рт. ст., все основные жалобы, характерные для гипертонической болезни, явно выражены. К симптомам, перечисленным для первой стадии, присоединяются головокружения, боли в области сердца. Артериальное давление снижается только под влиянием лечения, причем не всегда достигая нормальных величин. Многие больные в этот период продолжают заниматься напряженной умственной и физической работой и выполнять свои служебные обязанности. При второй стадии болезни появляются органические изменения: гипертрофия левого желудочка, сужение артерий сетчатки глазного дна и другие.
При третьей стадии гипертонической болезни повышенное давление стойко держится, достигая 230/130 мм рт. ст. и выше, при этом выражены органические поражения: атеросклероз артерий, дистрофические изменения во многих органах, недостаточность кровообращения, стенокардия. Часто возникают инфаркт миокарда, кровоизлияние в головной мозг или сетчатку глаза, почечная недостаточность.
При второй и третьей стадиях у больных могут произойти гипертонические кризы — внезапное, резкое изменение артериального давления — проявляющиеся сильными головокружениями и головными болями, острыми расстройствами зрения, рвотой. По нарушению гемодинамики можно выделить гиперкинетический тип криза, когда повышение артериального давления обусловлено усилением работы сердца и увеличением ударного и минутного объема сердца, и гипокинетический тип криза, когда повышение артериального давления происходит в результате увеличения общего периферического сопротивления сосудов.
Причины возникновения гипертонической болезни — это, как правило, атеросклеротические поражения периферических сосудов и нарушение нейроэндокринной регуляции. Причем, развитию заболевания способствуют следующие факторы:
—  нейропсихическое перенапряжение, эмоциональный стресс
—  наследственно-конституционные особенности
—  профессиональные вредности (шум, напряжение зрения, повышенная и длительная концентрация внимания)
—  избыточная масса тела и особенности питания, а именно — излишнее потребление соленой и острой пищи
—  злоупотребление курением и алкоголем
—  возрастная перестройка регуляторных механизмов (юношеская гипертония, климакс у женщин),
—  травмы черепа
—  гиперхолестеринемия,
—  болезни почек
—  атеросклероз
—  аллергические заболевания 
Повышение артериального давления при гипертонической болезни приводит к развитию артериосклероза трех основных органов: сердца, головного мозга и почек. Именно от функционального состояния этих органов зависят течение и исход гипертонической болезни.

Лечение и реабилитация гипертонической болезни
Реабилитация больных гипертонической болезнью должна быть строго индивидуальной и планироваться в соответствии со следующими принципами:
1. Лечение больных с пограничной артериальной гипертензией и больных гипертонической болезнью первой стадии проводится, как правило, немедикаментозными методами, такими как бессолевая диета, лечебная физкультура при гипертонической болезни, аутогенная тренировка и др. Только при отсутствии эффекта больным назначаются лекарственные средства.
2. У больных первой и второй стадии заболевания ведущая роль в лечении принадлежит систематической медикаментозной терапии, которая должна носить комплексный характер. Вместе с тем необходимо систематически выполнять и профилактические мероприятия, среди которых существенное место занимают средства физической культуры, включающие в себя лечебные упражнения при гипертонической болезни.
Физическая нагрузка при гипертонии должна соответствовать состоянию больного, стадии процесса и форме заболевания.
При этом, больным гипертонией следует избегать:
—  подъема тяжестей
—  занятий ритмической гимнастикой
—  упражнений, которые сопровождаются сокращением мышц без движения туловища и конечностей
—  подъема в гору (с грузом и без него)
—  физических нагрузок при высоких и низких температурах воздуха.
ЛФК при гипертонической болезни применяется с целью общего укрепления организма, улучшения деятельности центральной нервной, сердечно-сосудистой и других систем. Лечебная гимнастика при гипертонии способствует нормализации моторно-сосудистых рефлексов и сосудистого тонуса, а также улучшению обмена веществ с целью замедления развития атеросклероза.
Физические упражнения при гипертонии, являясь биологическим стимулятором регулирующих систем, обеспечивают активную мобилизацию приспособительных механизмов и повышают адаптационные возможности организма и толерантность больного к физическим нагрузкам. Очень важным является и то, что выполнение физических упражнений сопровождается, как правило, возникновением определенных эмоций, что оказывает весьма положительное влияние на протекание основных нервных процессов в коре больших полушарий.
Применение различных средств и приемов для снижения повышенного мышечного тонуса, таких как элементы массажа, пассивные упражнения, изометрические упражнения с последующим расслаблением может быть использовано и для снижения повышенного сосудистого тонуса. Лечебные упражнения при гипертонии оказывают положительное воздействие на самочувствие больного гипертонической болезнью, у него уменьшаются раздражительность, головные боли, головокружение, бессонница, происходит значительное повышение трудоспособности.
Методика ЛФК и ЛГ при гипертонической болезни зависит от стадии болезни и преобладания тех или иных ее проявлений. Общим требованием к методике занятий является сочетание общеразвивающих (для всех групп мышц) и специальных упражнений при гипертонии: дыхательных, в расслаблении мышц, для вестибулярного аппарата. Общеразвивающие упражнения при условии последовательной тренировки способствуют снижению артериального давления, а дыхательные упражнения и упражнения в расслаблении мышц снижают тонус артерий, благодаря моторно-сосудистым рефлексам.
Упражнения при гипертонии должны выполняться свободно с полной амплитудой, без задержки дыхания и натуживания. Очень эффективным является проведение лечебной гимнастики в сочетании с массажем головы, воротниковой зоны и надплечья до и после занятий.
После гипертонических кризов при второй и третьей стадиях заболевания лечебная гимнастика при гипертонической болезни назначается в период постельного режима. В исходном положении лежа с высоким изголовьем применяются простейшие упражнения для рук и ног. Между упражнениями делаются паузы или проводятся статические дыхательные упражнения. После улучшения состояния больного объем нагрузки возрастает соответственно режиму. В занятия включаются лечебные упражнения при гипертонии, предназначенные для тренировки равновесия и сосудистых реакций на изменение положения тела и головы в пространстве. При переводе больного на свободный режим назначаются дозированная ходьба и прогулки.
При условии отсутствия кризов больные в зависимости от состояния могут заниматься ЛФК при гипертонии по методике палатного или свободного режима в стационаре или по методике санаторных режимов. В таких случаях на занятиях широко используется исходное положение сидя в чередовании с положением стоя и лежа.
Вместе с лечебной гимнастикой используются утренняя гигиеническая гимнастика, прогулки и дозированная ходьба, самостоятельные занятия по заданию, игры, элементы гребли, лыжного спорта, плавания.
Особым эффектом обладают плавание и гимнастика в воде. Благодаря тому, что в воде уменьшается вес тела, значительно снижаются статические усилия мышц, необходимые для поддержания обычной позы, и создаются хорошие условия для расслабления мышц. Также погружение в воду способствует тренировке внешнего дыхания.

Комплекс упражнений при гипертонической болезни первой стадии:
I. Ходьба обычная, на носках, с высоким подниманием коленей. Затем ходьба: шаг левой, поворот туловища вправо, руки вправо, шаг правой, поворот туловища влево, руки влево. Затем обычная ходьба. Продолжительность 2—3 минуты.
2. И. П. — стоя, в руках палка, взяться за концы палки. Поднять руки вперед и вверх, ногу назад на носок — сделать вдох, вернуться в и. п. — выдох. Сделать то же самое — другой ногой. Выполнить 6—8 раз.
3. И. П. — то же самое. Руки поднять вверх, левую ногу в сторону на носок, наклон туловища влево — сделать выдох, вернуться в и. п.— вдох. Сделать то же самое в правую сторону.Повторить 6—8 раз.
4. И. П. — то же самое, ноги на ширине плеч. Руки влево, поднимая левый конец палки вверх, затем сделать то же самое вправо. Повторить 8—10 раз в каждую сторону.
5. И. П. — то же самое. Сделать поворот туловища влево, палку отвести влево на высоте плеч — выдох, вернуться в и. п. — вдох. То же повторить в правую сторону. Выполнить 6-8 раз.
6. И. П. — то же самое, ноги вместе. Сделать выпад вправо, палку отвести вправо — выдох, вернуться в и. п. — вдох. То же самое повторить в другую сторону. Выполнить 6—8 раз.
7. И. П. — то же самое, руки с палкой вперед. Коленом левой ноги достать палку — сделать выдох, вернуться в и. п. — вдох. Повторить 6—10 раз.
8. И. П.— стоя, палка сзади, взяться за ее концы. Поднимаясь на носки, прогнуться, палку отвести назад — сделать вдох, вернуться в и. п.— выдох. Повторить 4—6 раз.
9. И. П. — стоя, палка стоит вертикально, упираясь в пол, руки на ее верхнем конце. Поднимаясь на носки — сделать вдох, затем присед, колени развести в стороны — выдох. Повторить 6—8 раз.
10. И. П. — стоя, в руках палка, взяться за концы палки. Палку поднять вверх, за голову, на спину — сделать вдох, затем палку вверх, вернуться в и. п. — выдох. Повторить 6—10 раз.
11. И. П. — основная стойка. Выполнять поочередное потряхивание ногами с расслаблением мышц. Повторить 6—8 раз.
12. Тихий бег в течение 1—3 минут, затем спокойная ходьба — 1—2 минуты.
13. И. П. — основная стойка. Раскинуть руки в стороны — сделать вдох, вернуться в и. п. — выдох. Повторить 4—6 раз.
14. И. П. — стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Сделать наклон вперед — выдох,вернуться в и. п. — вдох. Повторить 4—6 раз.
15. И. П. — сидя. Выполнять встряхивание ногами с расслаблением мышц. Повторить 6—10 раз.
16. И. П. — то же самое. Сделать поворот головы в сторону — вдох, вернуться в и. п. — выдох. То же самое выполнить в другую сторону. Повторить 3—4 раза в каждую сторону.
17. И. П. — сидя на краю стула, облокотившись на спинку, ноги выпрямлены вперед, правая рука на груди, левая на животе. Выполнять диафрагмально-грудное дыхание — 4—5 раз.
18. И. П. — сидя. Напрягая мышцы, руки вытянуть вперед, уменьшая напряжение мышц, выполнить небольшой полунаклон туловища вперед. Затем, расслабляя мышцы рук, «уронить» руки и дать им непроизвольно покачаться. Повторить 6—8 раз.
19. И. П. — то же самое. Положить руки к плечам, сблизить лопатки, напрягая мышцы рук, плечевого пояса и спины, уменьшить напряжение мышц с небольшим полунаклоном туловища вперед. Затем, расслабляя мышцы спины и рук, опустить руки в упор предплечьями на бедра.
20. И. П. — лежа на спине, правая рука на груди, левая на животе. Выполнять диафрагмально-грудное дыхание. 4—5 раз.
21. И. П. — стоя. Сохранять равновесие на одной ноге, другую согнуть в тазобедренном и коленном суставах, руки вперед. Оставаться в таком положении 2—4 секунды. То же самое сделать на другой ноге. Повторить 3—4 раза.
22. С закрытыми глазами пройти 5 шагов, повернуться кругом, вернуться на прежнее место. Повторить 3—4 раза.
23. И. П. — стоя. Выполнять поочередное расслабление мышц рук и ног. Сделать 3—4 раза.
24. И. П. — то же самое. Развести руки в стороны — сделать вдох, вернуться в и. п. — выдох. Повторить 3—4 раза.

Упражнения при гипертонической болезни второй стадии:
1. И. П. — сидя на стуле. Развести руки в стороны — сделать вдох, вернуться в и. п. — выдох. Повторить 4—5 раз.
2. И. П. — то же самое, руки к плечам, локти в стороны. Выполнять вращение рук в плечевых суставах в разные стороны. Дыхание произвольное. Повторить 12—16 раз.
3. И. П. — сидя на стуле, ноги выпрямлены вперед, пятки на полу. Выполнять вращение стоп — 6—8 раз в каждую сторону. Дыхание произвольное.
4. И. П. — сидя на стуле. Поворот туловища вправо, правую руку в сторону, левой рукой коснуться спинки стула справа — сделать выдох, вернуться в и. п. — вдох. То же самое повторить в другую сторону. Выполнить по 4—6 раз в каждую сторону.
5. И. П. — то же самое. Правая нога выпрямлена вперед, левая согнута в коленном суставе. Смена положения ног — 8—12 раз. Дыхание произвольное.
6. И. П. — сидя на краю стула, облокотившись на спинку, ноги выпрямлены вперед, правая рука на груди, левая на животе. Выполнять диафрагмально-грудное дыхание — 3—4 раза.
7. Ходьба обычная и с высоким подниманием коленей, 1—1,5 мин.
8. И. П. — основная стойка. Выполнять расслабленное потряхивание мышц ног. Сделать 2—3 раза каждой ногой.
9. И. П. — то же самое. Поднимание на носки, руки скользят по туловищу к подмышечным впадинам — вдох, и. п. — выдох.
10. И. П. — стоя, ноги шире плеч, руки на пояс. Перенести тяжесть тела на одну ногу, сгибая ее в коленном суставе, одноименную руку отвести в сторону — сделать вдох, вернуться в и. п. — выдох. Выполнить 4—6 раз в каждую сторону.
11. И. П. — то же самое. Наклон вправо, левую руку за голову — сделать вдох, вернуться в и. п. — выдох. Выполнить 4—6 раз в каждую сторону.
12. И. П. — стоя, одной рукой держась за спинку стула. Выполнять махи ногой вперед-назад с расслаблением мышц ноги. Сделать 5—8 раз каждой ногой.
13. Ходьба 1—1,5 минуты.
14. И. П. — лежа на спине с высоким изголовьем, правая рука на груди, левая на животе. Выполнять диафрагмально-грудное дыхание — 3—4 раза.
15. И. П. — лежа на спине. Согнуть ногу в коленном суставе и подтянуть колено к животу — сделать выдох, вернуться в и. п.— вдох. Сделать 8—10 раз каждой ногой.
16. И. П. — то же самое. Выполнять сгибание рук в локтевых суставах, с одновременным сжиманием пальцев в кулак и сгибанием стоп — сделать вдох, вернуться в и. п. — выдох. Повторить 8—12 раз.
17. И. П. — то же самое. Выполнять поочередное поднимание ног. Повторить 6—8 раз каждой ногой. Дыхание произвольное.
18. И. П. — то же самое, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах с опорой стопами. Выполнять расслабленное потряхивание мышцами ног — 20—30 секунд.
19. И. П. — лежа на спине. Выполнять приподнимание и отведение ноги в сторону. Сделать 6—8 раз каждой ногой. Дыхание произвольное.
20. Повторить упражнение №14.
21. И. П. — лежа на спине. 1 — правую руку на пояс, левую — к плечу, 2 — вернуться в и. п., 3 — левую руку на пояс, правую — к плечу, 4 — вернуться в и. п., 5 — правую руку на пояс, левую ногу согнуть, 6 — вернуться в и. п., 7 — левую руку на пояс, правую ногу согнуть, 8 — вернуться в и. п. Повторить 4 — 5 раз.
22. И. П. — то же самое. Закрыть глаза, расслабить мышцы правой руки, затем левой руки. Выполнять 1 — 2 минуты.

Нагрузка не должна быть слишком резкой и непривычной, тренировки должны проводиться 2–3 раза в неделю.
Очень полезно больным гипертонией заниматься обычной ходьбой. На первых тренировках достаточно проходить 1600–2000 м бодрым шагом, но без напряжения.
Через 4 недели дистанцию можно увеличить до 2400 м, еще через две недели – до 3200 м. Время прохождения дистанции – каждые 800 м за 8–9 минут, а на весь маршрут затрачивать от 32 до 36 минут. Такой ритм занятий следует выдерживать до тех пор, пока 3200 м вы сможете легко, без напряжения, проходить за 30 минут. Пульс при этом не должен превышать 20 ударов за 10 секунд. Если частота сердечных сокращений выше этой величины, необходимо сохранить данный режим тренировки до тех пор, пока пульс не снизится до 20 ударов за 10 секунд.
Для достижения первых положительных результатов относительно молодому и здоровому человеку потребуется на первый этап несколько недель, а пожилому или ослабленному, с излишней массой тела – несколько месяцев. После успешного прохождения курса по освоению и адаптации к нагрузкам можно приступать к следующему этапу реабилитации при гипертонии – занятию бегом на свежем воздухе.

Напоследок хочется дать несколько советов больным гипертонической болезнью со стажем:
—  переносить адекватную нагрузку очень полезно для сердца
—  регулярно выполнять комплекс упражнений, лежа в постели
—  побольше гулять, стараться ходить пешком, выбирать дистанцию, которую вы проходите уверенно.

 

Непрекращающаяся головная боль при гипертонии является одним из первых симптомов, которые указывают на повышение артериального давления. Она возникает по причине растяжения вен и сужения сосудов, которые находятся в месте расположения головного мозга. Не стоит игнорировать головные боли. Они требуют немедленного лечения при помощи традиционных и народных средств. В противном случае гипертоника может ожидать осложнение в виде кровоизлияния в сетчатке глаза, инфаркта или инсульта.

Виды головной боли при гипертонии

При перепадах кровяного давления человек начинает ощущать выраженную головную боль. Частые случаи такого дискомфорта в медицине принято называть цефалгией. Она делится на несколько отдельных видов:

Ликворная. Распознается по распирающей боли в области затылка, которая имеет пульсирующий характер. Она может нарастать, если человек активно двигается. При таком дискомфорте могут побеспокоить тошнота, слабость и нарушение зрения. Все эти состояния возникают вместе с повышением артериального давления. Длительность такой боли минимальная. Но она повторяется в будущем при выполнении интенсивных движений или во время перемены погоды;

Ишемическая. Отличается ноющим и тупым характером. Такая боль ощущается в зоне расположения виска и затылка. Она часто возникает на фоне нервного перенапряжения. Сопровождается симптом появлением звездочек перед глазами и головокружением. Чаще всего ишемическая боль является следствием недостаточно хорошего кровоснабжения головного мозга;

Невралгическая. Для нее характерной является локализация в затылочной зоне. Боль может отдавать в соседние отделы. Она распознается по высокой резкости. Чаще всего от невралгических головных болей страдают гипертоники, которые переживают нервные стрессы;

Мышечная. Приводит к появлению ощущения сдавливания в области головы. Эта боль периодически то нарастает, то стихает. Она может сопровождаться головокружением, тошнотой и даже рвотой. Мышечная боль в большинстве случаев является следствием эмоционального переживания, из-за которого возникает спазм мышц головы;

Сосудистая. Различается по пульсирующим болевым ощущениям, которые беспокоят в области затылка и висков. Дискомфорт усиливается, если человек поворачивает голову или начинает кашлять. Гипертензия сопровождается не только головной болью. При ее течении возникают и другие признаки недомогания. Выявив симптомы гипертонии, человеку требуется немедленно обратиться к специалисту, чтобы выяснить причину их появления. В противном случае избавиться от них, как и от головных болей, будет крайне сложно. Для гипертонии обычно характерна боль в области затылка.

В каких случаях нужна врачебная помощь.

Специалисты выделяют ряд симптомов, указывающих на гипертоническую болезнь, при которых ни в коем случае нельзя отказываться от врачебной помощи. Вызов медика к больному требуется при появлении следующих неприятных признаков:

Приступы головной боли, которые приводят к болезненности в глазницах; Резкие боли, которые раньше не беспокоили человека;

Возникновение спутанного сознания, являющееся симптомом кровоизлияния в мозг;

Сильный приступ тошноты.

При таких симптомах медлить ни в коем случае нельзя, так как это может стоить гипертонику жизни. Очень сильная головная боль, сопровождаемая другими признаками, может быть симптомом гипертонического криза или инсульта .

Чем снять головную боль?

При гипертоническом заболевании нужно уметь снимать боли, которые ощущаются в разных отделах головы. Благодаря этому пациент научиться облегчать свое состояние. Снять головную боль помогают традиционные аптечные препараты, которые прописывают врачи.

Гипертония не терпит самолечения. При таком заболевании обязательно требуется консультация опытного специалиста. Именно он решает, какое средство использовать конкретному больному от головной боли и других симптомов повышенного артериального давления. Устранить боли в голове, которые являются следствием повышения кровяного давления, помогают лекарственные препараты с гипотензивным действием. С этой задачей также справляются спазмолитики и обезболивающие средства. Беспроблемно избавиться от явных признаков гипертонии позволяет плавное понижение значений АД. Если у человека болела или болит голова, он может провести лечение данного симптома немедикаментозным способом.

Дискомфорт, вызванный гипертонией, пройдет, если совершить следующие полезные мероприятия:

Облегчить общее самочувствие больного помогает дневной сон или непродолжительный отдых во время перерыва на работе;

Устранить тошноту, которая сопровождает головную боль, помогают теплые напитки без добавления кофеина;

Чтобы тошнота быстрее прошла, рекомендуется отказаться от приема большого количества воды. До того момента, пока гипертонику не полегчает, ему лучше всего иметь доступ к свежему воздуху. Для этого будет достаточно хорошо проветрить помещение, в котором он находится.

Если позволяют обстоятельства, нужно прилечь и постараться уснуть.

Справиться с дискомфортом помогают таблетки от головной боли при гипертонии. Они бывают разных видов, которые отличаются друг от друга принципом действия и составом. Все основные лекарственные препараты, которые позволяют нормализовать показатели артериального давления и вместе с этим устранить явные симптомы гипертонической .

Так как головная боль в большинстве случаев вызывается спазмом сосудов, то именно эти препараты помогают справиться с дискомфортом. Они предупреждают изменение тонуса, которое приводит к возникновению атеросклеротических поражений и нарушению функционирования нервной системы.

Наиболее эффективными спазмолитиками считаются:

  1. «Папаверин»;

2. «Дибазол»;

3. «Но-Шпа»;

4. «Темпалгин».

Выбор подходящего спазмолитика рекомендуется доверять грамотному специалисту, который наблюдает течение гипертонии у пациента.

Средства, которые позволяют нейтрализовать влияние на рецепторы, расположенные в области сосудов головного мозга, адреналина. За счет этого происходит понижение значений кровяного давления, а также устранение основной симптоматики патологического процесса. К числу наиболее эффективных в борьбе с головной болью при гипертонии бета-блокаторов относятся:

  1. «Анаприлин»;

2. «Тимолол»;

3. «Кордан»;

4. «Конкор».

В ряде случаев пациентам врачи рекомендуют принимать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как:

  1. «Ибупрофен»;

2. «Парацетамол»;

3. «Анальгин».

Они не способствуют подавлению заболевания, а лишь временно устраняют один из его симптомов – боли в голове.

Только комплексное лечение помогает подавить приступы патологического процесса и устранить явные признаки недомогания, включая головную боль.

Все вопросы, которые касаются приема определенных аптечных или народных средств с целью устранения головных болей, вызванных гипертонией, нужно обязательно обсуждать со своим лечащим врачом.

Источник: https://gipertoniya.guru

 

 
Шкала оценки риска ИБС
Специалисты ФГБУ «НМИЦ ПМ» разработали шкалу оценки риска развития сердечно-сосудистых осложнений и летального исхода у больных с ИБС
Как сообщил руководитель отдела профилактической фармакотерапии ФГБУ «НМИЦ профилактической медицины» Минздрава России, д.м.н., профессор С.Ю. Марцевич, на основании завершившегося в Центре 11-летнего наблюдения за группой пациентов с хронической ишемической болезнью сердца.
По его словам, несмотря на то, что на долю ИБС приходится 25% случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (большинство из которых обусловлено стабильной формой ИБС), до сих пор единого подхода к отнесению больных ИБС к той или иной группе риска не существовало.
Предложенный специалистами Центра метод основан на наблюдении за 641 пациентом и, по их мнению, может быть полезен любому практикующему врачу – для определения риска летального исхода и развития нефатальных сердечно-сосудистых осложнений (нефатального инфаркта миокарда и инсульта).
Оценка степени риска будет проводиться по специальной шкале. Она будет учитывать ряд клинических, анамнестических и инструментальных прогностических признаков. Так, по словам С.Ю. Марцевича, будут учитываться наличие стеноза основного ствола левой коронарной артерии, атеросклеротического аортального стеноза, хронической сердечной недостаточности III стадии и др., а также жалобы пациента на одышку, наличие сопутствующих хронических заболеваний легких и почек, нестабильное течение ИБС, ранее перенесенные инфаркт миокарда, инсульт и др. Уровень риска оценивается по сумме баллов.
РИСК НЕФАТАЛЬНЫХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ОСЛОЖНЕНИЙ У ПАЦИЕНТОВ С ХРОНИЧЕСКОЙ ИБС
(по разработанной НМИЦ ПМ шкале)
Низкий риск ≤3 баллов
умеренный риск 4-5 баллов
высокий риск ≥6 баллов
При низком риске, отмечают специалисты Центра, ежегодная смертность составляет 0,5%, при умеренном – 1,6%, при высоком – 5,7%. При этом риск развития фатальных и нефатальных сердечно-сосудистых осложнений составляет соответственно 2,9%, 5,8% и 15% соответственно. Возможность дальнейшего снижения смертности при стабильной ИБС заключается в направлении на реваскуляризацию пациентов с наиболее высоким риском сердечно-сосудистых осложнений (ССО).
На сегодняшний день разработанная специалистами Центра методика проходит процедуру патентована.
https://www.gnicpm.ru/News/1977

Корейский сэндвич с яичной каплей — Cookerru

Этот корейский сэндвич с яичной каплей состоит из пушистой яичницы, хрустящих кусочков бекона и плавленого сыра чеддер, завернутых вместе в масляный тост, сбрызнутый сладким сливочно-соусом. Побалуйте себя этим восхитительным бутербродом с яйцом сегодня и почувствуйте вкус Сеула, не выходя из дома!

Что такое Egg Drop?

Egg Drop (에그 드랍) — популярная франшиза в Южной Корее, которая завоевала всеобщее внимание как вирусная сенсация во всех социальных сетях.Они предлагают несколько вариантов яичных бутербродов с разными начинками, включая воздушную яичницу-болтунью и их легендарный соус.

hanvia / Reddit

Сэндвичи имеют культовую визуальную эстетику, которая распространилась по всему Интернету, поскольку они подаются в бумажной коробке с минималистичным дизайном, а сами бутерброды с яйцами просто идеальны.

Я сам пробовал эти бутерброды во время своей последней поездки в Южную Корею и сразу же влюбился в их культовый дизайн и восхитительный вкус.Хотя этот рецепт привлек внимание вирусов со всего мира, его еще предстоит распространить на страны за пределами Южной Кореи.

Будьте уверены, я делюсь своим рецептом, который максимально приближен к настоящему сэндвичу с яичной каплей, не выходя из дома! Многие из вас очень ждали этого рецепта, поэтому я очень рад поделиться этим простым и вкусным рецептом.

Как приготовить корейский сэндвич с яйцом?

Рецепт, которым я поделюсь с вами, является самым популярным видом, который является версией Sweet Ham & Cheese.Вот список ингредиентов, которые вам понадобятся для этого рецепта:

  • Толстые ломтики хлеба, предпочтительно бриошь , как в ресторанах Egg Drop, можно заменить другим воздушным белым хлебом
  • Яйца для смешивания с молоком и щепоткой соли и сахара для мягкой кремообразной текстуры
  • Сыр чеддер , который нужно растопить в бутерброде с жаром яичницы
  • Бекон , приготовленный на сковороде для идеальная хрустящая текстура
  • Соус в виде яичных капель, для приготовления с майонезом и сгущенным молоком в соотношении 2: 1.Срирача для необязательной специи.

Если вы предпочитаете другой вариант, вы можете сохранить стандартную основу из тостов с маслом, яичницы-болтуньи и фирменного соуса, заменив другие начинки ветчиной, авокадо или даже двойной начинкой, чтобы получился ваш сэндвич. .

Изюминкой этого рецепта является сладкий сливочный соус и воздушная яичница, что само по себе является райским сочетанием!

Советы и приемы по приготовлению лучшего сэндвича с яичной каплей

После нескольких повторений этого рецепта есть несколько важных советов, которые помогут сделать ваш сэндвич с яичной каплей идеальным.Вот несколько важных советов:

  • Убедитесь, что яйца тщательно перемешаны с молоком и щепоткой соленого сахара и хорошо перемешаны, прежде чем добавлять их в сковороду. Я рекомендую использовать венчик или пару палочек для еды, чтобы смешать все ингредиенты. Если вы хотите сделать дополнительный шаг для обеспечения сверхмягкой консистенции, вы также можете пропустить яичную смесь через сетчатый фильтр, чтобы отфильтровать халазы и другие загрязнения.
  • Используйте шпатель, чтобы несколько раз взбить яичницу движением наружу-внутрь на среднем-слабом огне .Снимите с огня, как только яйца начнут схватываться, стараясь сохранить мягкую текстуру без чрезмерного приготовления.
  • Соберите бутерброд в порядке из ломтиков хлеба с соусом, сыра чеддер и ломтиков бекона, чтобы яичница растопила сыр чеддер.
  • Сэндвич лучше всего подавать свежим с горячей начинкой, поэтому обрабатывайте каждый шаг быстро, , чтобы приготовить свежий сэндвич с яйцом и паром!

Этот простой рецепт требует простых ингредиентов, чтобы сделать лучший пушистый сэндвич с яйцом, которым вы сможете насладиться, и все это без поездки в Сеул!

Надеюсь, вам понравится этот восхитительный рецепт, и, пожалуйста, оставьте мне комментарий ниже или напишите мне в Instagram , если у вас есть какие-либо вопросы!

Другие корейские рецепты, которые могут вам понравиться:

Распечатать рецепт

Корейский сэндвич с яйцом

Этот корейский сэндвич с яйцом состоит из пушистой яичницы, хрустящих кусочков бекона и плавленого сыра чеддер, завернутых вместе в масляный тост, посыпанный сладким кремом соус.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время10 минут

Курс: завтрак, бранч

Кухня: корейская

Ключевое слово: бекон, рецепт сэндвича на завтрак, яичный сэндвич, корейский сэндвич с яичной каплей, яичница-болтунья

: 2 человека

Калорийность: 384 ккал

Ингредиенты

  • 4 толстых ломтика белого хлеба, предпочтительно бриошь
  • 3 больших яйца
  • 1 чайная ложка молока
  • щепотка соли, сахар
  • 2 ломтика сыра чеддер
  • 3 ломтика бекона заменить куриным или индюшачьим беконом
  • 2 столовые ложки сливочного масла
  • хлопья петрушки для украшения
Яичный соус в виде капель
  • 2 столовые ложки майонеза
  • 1 столовая ложка сгущенного молока с сахаром
  • 1 чайная ложка Шрирача по желанию
103

2 Инструкции

  • Смешайте все ингредиенты соуса в небольшой миске.Отложите в сторону.

  • Слегка смазать сковороду маслом на среднем или слабом огне и поджарить хлеб с обеих сторон.

  • Готовьте бекон, пока края не станут хрустящими и прожаренными. Отложите в сторону.

  • В небольшой миске смешайте яйца, молоко, сахар и соль до полного перемешивания. В сковороде на среднем или медленном огне добавьте сливочное масло, чтобы покрыть поверхность. Добавьте яичную смесь, непрерывно помешивая, пока она не начнет застывать. Снять с огня и держать в тепле.

  • Нанесите соус на внутренние стороны каждого тоста. Добавьте сыр чеддер, яичницу и бекон. Подавайте сразу же и наслаждайтесь!

  • Примечания

    Для дополнительного соуса сверху: смешайте 2 столовые ложки майонеза со столовой ложкой сгущенного молока и сбрызните каждый бутерброд. Этот бутерброд лучше всего подавать в свежем виде. Для получения подробных советов по приготовлению, пожалуйста, ознакомьтесь с сообщением в блоге выше. По этому рецепту получается два бутерброда, которые можно легко удвоить или утроить для нескольких порций. ♥ Вы приготовили этот рецепт?

    Пожалуйста, оцените рецепт пятью звездами выше, чтобы поделиться своим опытом! Не забудьте пометить @cookerru в Instagram и поставить хэштег #cookerru. Я люблю смотреть на твои творения! x

    Питание

    Калорий: 384 ккал

    Корейская косметика Интернет-магазин красоты

    Доставка в: AFGHANISTANSHIPPING К: ALBANIASHIPPING К: ALGERIASHIPPING К: ANGOLASHIPPING К: ANDORRASHIPPING К: ANGUILLASHIPPING К: АНТИГУА И BARBUDASHIPPING К: ARGENTINASHIPPING К: ARMENIASHIPPING К: ARUBASHIPPING К: AUSTRALIASHIPPING К: AUSTRIASHIPPING К: AZERBAIJANSHIPPING К: BAHAMASSHIPPING К: BAHRAINSHIPPING К: BANGLADESHSHIPPING К: BARBADOSSHIPPING К: BELARUSSHIPPING К: BELGIUMSHIPPING К: BELIZESHIPPING К: BENINSHIPPING К: BERMUDASHIPPING К: BHUTANSHIPPING К: BOTSWANASHIPPING К: BOLIVIASHIPPING К: BRAZILSHIPPING К: БРУНЕЙ DARUSSALAMSHIPPING К: БОЛГАРИЯ (REP) Доставка в: БУРКИНА FASOSHIPPING К: BURUNDISHIPPING К : Босния и Герцеговина ДОСТАВКА В: КАМБОДЖИПИНГ: ДОСТАВКА В КАМЕРУН В: КАНАДА ПЕРЕВОЗКА В: КЕЙП ВЕРДЕПЕРЕВОЗКА В: ЦЕНТРАЛЬНОАФРИКАНСКАЯ РЕСПУБЛИКА ПЕРЕВОЗКА: ДОСТАВКА В ЦЕНТРАЛЬНО-АФРИКАНСКУЮ РЕСПУБЛИКУ: ПЕРЕВОЗКА В ЧИППИНГ В: ПЕРЕВОЗКА В ЧИЛИПИП В: ЧИППИПИНГ В ДОСТАВКУ МОЛОДОЖЬ PING TO: CROATIASHIPPING TO: CUBASHIPPING TO: CYPRUSSHIPPING TO: ЧЕХИЯ REPSHIPPING TO: DENMARKSHIPPING TO: DJIBOUTISHIPPING TO: EGYPTSHIPPING TO: EL SALVADORSHIPPING TO: ECUADORSHIPPING TO: ERITREASHIPPING TO: ESTONIASHIPPING TO: ETHIOPIASHIPPING TO: ФАРЕРСКИЕ ISLANDSSHIPPING TO: FIJISHIPPING TO: FINLANDSHIPPING TO : FRANCESHIPPING К: ФРАНЦУЗСКИЙ GUIANASHIPPING К: ФРАНЦУЗСКИЙ POLYNESIASHIPPING К: GABONSHIPPING К: GAMBIASHIPPING К: GEORGIASHIPPING К: GERMANYSHIPPING К: GHANASHIPPING К: GIBRALTARSHIPPING К: GREECESHIPPING К: GREENLANDSHIPPING К: GRENADASHIPPING К: GUADELOUPESHIPPING К: GUINEASHIPPING К: ГВИНЕЯ-BISSAUSHIPPING К: ГУЯНАШИПИНГ В: ГОНКОНГСИПИНГ В: ГОНКОНГСИПИНГ В: ГОНДУРАССИПИНГ В: ВЕНГРИЮ (РЕП.) ДОСТАВКА В: ИСЛАНДИЯ ПЕРЕВОЗКА В: ИНДИАШПИНГ В: ИНДОНЕЗИАШИПИП В: ИРЛАНДИЯ ПЕРЕВОЗКА В ДЖИПИП В ДЖИПИНГ КОМУ: ИОРДАНСИП В: КАЗАХСТАН Доопределения TO: KENYASHIPPING TO: KIRIBATISHIPPING TO: KYRGYZSTANSHIPPING TO: ЛАО НАРОДНАЯ DEM REPSHIPPING TO: LATVIASHIPPING TO: LESOTHOSHIPPING TO: LIBERIASHIPPING TO: ЛИВИЙСКАЯ АРАБСКИЕ JAMAHIRIYASHIPPING TO: LIECHTENSTEINSHIPPING TO: LITHUANIASHIPPING TO: LUXEMBOURGSHIPPING TO: MACAUSHIPPING TO: MADAGASCARSHIPPING TO: MALAWISHIPPING TO: MALAYSIASHIPPING TO: MALDIVESSHIPPING TO: MALISHIPPING TO: MALTASHIPPING TO: MARTINIQUESHIPPING TO: MAURITANIASHIPPING TO: MAURITIUSSHIPPING TO: MEXICOSHIPPING TO: MICRONESIASHIPPING TO: МОЛДОВА, РЕСПУБЛИКА OFSHIPPING TO: MONACOSHIPPING TO: MONGOLIASHIPPING TO: MONTSERRATSHIPPING TO: MONTENEGROSHIPPING TO: MOROCCOSHIPPING TO: MOZAMBIQUESHIPPING TO : МЬЯНМА ДОСТАВКА В: НАМИБИАШИПИНГ В: НЕПАЛ ДОСТАВКА В: НИДЕРЛАНДЫ ДОСТАВКА: В НИДЕРЛАНДЫ (АНТИЛЛЫ) ДОСТАВКА В: НОВУЮ КАЛЕДОНИЮ ДОСТАВКА В: ПАКИСТАН ДОСТАВКА В: ПАНАМА (РЕСПУБЛИКА) ДОСТАВКА: В ПАПУА — НОВАЯ ГВИНЕРАПЕРЕВОЗКА В: ПАРАГУЙПЕРЕВОЗКА В: ПОЛЬША (РЕСП) ДОСТАВКА: В ПОРТУГАЛИЮ ТРАНСПОРТИРОВКА В: КАТАРСИПИНГ В ПЕРЕВОЗКУ: ПЕРЕВОЗКА В КАТАРШИНГ Сент-Китс и NEVISSHIPPING К: СЕН LUCIASHIPPING К: Сент-Винсент и GRENADINESSHIPPING К: САН MARINOSHIPPING К: SAUDI ARABIASHIPPING К: SENEGALSHIPPING к: СЕРБИИ / KOSOVOSHIPPING к: SEYCHELLESSHIPPING к: SIERRA LEONESHIPPING TO: SINGAPORESHIPPING TO: SLOVAKIASHIPPING TO: SLOVENIASHIPPING TO: Solomon ISLANDSSHIPPING К: ЮГ AFRICASHIPPING К: SPAINSHIPPING К: НИИ LANKASHIPPING К: SURINAMESHIPPING К: SWAZILANDSHIPPING К: SWEDENSHIPPING К: SWITZERLANDSHIPPING К: TAIWANSHIPPING К: TAJIKISTANSHIPPING К: ТАНЗАНИЯ (СОЕДИНЕННЫЕ РЭП) Доставка в: THAILANDSHIPPING К: TOGOSHIPPING К: TONGASHIPPING К: Trinidad И ТОБАГО ДОСТАВКА В: ТУРЦИЯ ДОСТАВКА В: ТУРК ОСТРОВА ЮЖНАЯ И КАЙКОС ДОСТАВКА В: ТУВАЛУШИНГ ДОСТАВКА: У.S.ASHIPPING TO: UGANDASHIPPING TO: UKRAINESHIPPING TO: ОБЪЕДИНЕННЫЕ АРАБСКИЕ EMIRATESSHIPPING: Соединенная KINGDOMSHIPPING TO: URUGUAYSHIPPING TO: UZBEKISTANSHIPPING TO: VANUATUSHIPPING TO: VIET NAMSHIPPING К: VIRGIN ОСТРОВА BRITISHSHIPPING TO: YEMENSHIPPING TO: VENEZUELASHIPPING TO: ZAMBIASHIPPING TO: ZIMBABWE

    ЯЗЫК: английский ЯЗЫК: испанский ЯЗЫК: 中文

    Ругал — AsianWiki

    Рейтинг пользователей

    Текущий рейтинг пользователя: 78/100 (1195 голосов)

    Для голосования необходимо включить JavaScript

    Профиль

    • Драма: Ругал
    • Пересмотренная латинизация: Rugal
    • Хангул: 루갈
    • Директор: Кан Чол-Ву
    • Автор сценария: Rilmae (веб-комикс)
    • Сеть: OCN
    • Эпизоды: 16
    • Дата выпуска: 28 марта — 17 мая 2020 г.
    • Продолжительность: Сб.& Солнце. 22:50
    • Язык: Корейский
    • Страна: Южная Корея

    Сводка сюжета от сотрудников AsianWiki ©

    Кан Ки-Бом (Чхве Джин-Хёк) — элитный детектив. В настоящее время он расследует преступную организацию Аргос, но, вернувшись домой, обнаруживает нескольких человек в масках. Его жена убита людьми в масках, присланными из Аргоса. Они избили Кан Ки-Бома и вырезали ему оба глазных яблока. Когда Кан Ки-Бом просыпается, он оказывается в больнице и обвиняется в убийстве.Затем НИС приближается к Кан Ки-Бому. Он выбран, чтобы стать членом Rugal, специальной группы, организованной NIS. С помощью биотехнологии он получает два искусственных глазных яблока с особой способностью. Кан Ки-Беом и команда Rugal приступили к уничтожению преступных организаций.

    Банкноты

    1. «Ругал» приобретает Sat. & Солнце. 22:30 временной интервал, который ранее занимал «Расскажи мне, что вы видели», а за ним — «Команда бульдога: расследование вне службы» 23 мая 2020 года.
    2. На основе веб-комикса «Rugal» автора Rilmae (впервые опубликовано 25 октября 2016 г. на сайте toomics.net / webtoon).
    3. Первое чтение сценария драматического сериала OCN «Ругал» состоялось в октябре 2019 года в Donga Digital Media Center в Сангам-донге, Сеул, Южная Корея.
    4. Три постера-тизера к фильму «Ругал».

    Литой

    Ругал

    Аргос

    Полиция

    прочие

    Дополнительные литые детали:

    Прицепы

    Рейтинг серий

    Дата Эпизод AGB
    По всей стране Сеул
    2020-03-28 1 2.612% 2,781%
    2020-03-29 2 3,884% 4,075%
    2020-04-04 3 2,874% 3,206%
    2020-04-05 4 3,199% 3,879%
    2020-04-11 5 2,002%
    2020-04-12 6 2.804% 3,437%
    2020-04-18 7 1,464%
    2020-04-19 8 2,574% 2,921%
    2020-04-25 9 1,579%
    2020-04-26 10 2,066% 2,318%
    2020-05-02 11 1.429%
    2020-05-03 12 2,676% 3,407%
    2020-05-09 13 1,255%
    2020-05-10 14 1,892% 2,072%
    2020-05-16 15 1,113%
    2020-05-17 16 2.305% 2,472%

    Источник: AGB Nielson


    Последние новости Последние трейлеры

    Внешние ссылки

    Anime Lyrics dot Com — Heaven and Hell — DUSTCELL

    Original / Romaji Тексты песен Английский перевод
    Тексты песен из Animelyrics.com
    naze kyoumi o shimesu ka naze shigamitsuku no ka
    kuchi kara doku makichirashi rettou to netami hakisute
    atama kusatta baka ga warau
    Текст с Animelyrics.com
    «Почему вы проявляете интерес? Почему вы цепляетесь?»
    Тупоголовый идиот ухмыляется
    Распространяя яд из их губ и изрыгая неполноценность и зависть
    Тексты с Animelyrics.com
    kowarechau yo kawaisou yo
    дарека боку о мицукете йо
    ме о косуреба безопасная зона фуэру ибашо
    daremo yogosenai
    Тексты из аниме-лирики.com
    Я сломлен, я жалок
    Кто-нибудь, найди меня
    Когда я протираю глаза, я вижу больше безопасных мест
    Никто не может запятнать их
    Тексты с Animelyrics.com
    migi to hidari mae to ushiro BAGU to RAGU ga shirimetsuretsu
    kachi ga hagareochita CPU ga
    himei o agete nakisakenda
    somatsu na jibun o dakishimete
    sasayaku «senshuu koutai»
    Текст с Animelyrics.com
    Справа и слева, впереди и сзади, ошибки и отставание несовместимы
    Этот ЦП, который был обесценен
    Кричал, плакал и кричал
    Кто-то обними меня, такой же убогой, как я
    Whispering, «Замена игрока»
    Тексты из аниме-лирики.com
    aa boku wa ima kono te kara nagareochite’ru
    ketsueki to iki o suru
    aa nandemo dekiru yo mite
    карада га каруку нару
    sore de ii dareka ga iu
    уреший на боку ва котаэру
    в девичестве Хитори демо татэру йо
    yokatta ne dareka ga iu
    arigatou boku wa ojigi o suru
    fukai yami no soko e
    Тексты с Animelyrics.com
    Ах, теперь я дышу
    С кровью, переливающейся из моих рук
    Ах, я все могу, просто смотри
    Мое тело кажется легким
    «Ничего страшного», — говорит кто-то.
    «Я так счастлив», — отвечаю я.
    Смотри, я могу стоять даже в одиночестве
    «Слава богу», — говорит кто-то.
    «Спасибо» — преклоняюсь
    На дно глубокой тьмы
    Тексты из аниме-лирики.com
    Зависимая от отравления Убирайся!
    Нигде не могу найти.
    Кто-то спрятал мое лекарство. Я никогда не прощу!
    Я не вынесу скоро.
    Мерзкие насекомые и грязные голоса.
    Можете ли вы меня зациклить?
    Скажи мне желание. Освободи меня пораньше.
    Я хочу покончить со мной. Это предел.
    Скажи мне желание. Освободи меня пораньше.
    Я хочу покончить со мной. Это предел.
    Тексты с Animelyrics.com
    Poisoning Dependent Get Out!
    Нигде не могу найти.
    Кто-то спрятал мое лекарство. Я никогда не прощу!
    Я не вынесу скоро.
    Мерзкие насекомые и грязные голоса.
    Можете ли вы меня зациклить?
    Скажи мне желание. Освободи меня пораньше.
    Я хочу покончить со мной. Это предел.
    Скажи мне желание. Освободи меня пораньше.
    Я хочу покончить со мной. Это предел.
    Тексты песен с Animelyrics.com
    shikai ga boyakete’ru wana ni hamatta dake?
    dareka ga kaketsukeru «hontou wa nisemono» datte
    kotaeawase wa mada? keiren mahi mou tomannai
    docchi no hou ga hayai ka na boku ga kimi o tsukamaeru made
    Тексты песен из аниме-лирики.com
    Мое зрение затуманивается; я попал в ловушку?
    Кто-то прибегает и говорит: «правда — подделка»
    Мы еще не проверили ответы? Спастический паралич не прекратился
    Интересно, кто из нас быстрее? Пока я не поймаю тебя …
    Тексты песен с Animelyrics.com
    mimi o fusagi yubi o kuwae nakinagara mo yurushi o kou
    tsukai mon ni naranai CPU ga
    oetsu shinagara nakisakenda
    сомацу на карада о цуцумикоми
    tsubuyaku «Корея де сайго са»
    Тексты из аниме-лирики.com
    Прикрываю уши, сосу пальцы, плачу, прошу прощения
    Этот непригодный для использования процессор
    Кричал во время рыданий
    Оберните мое потрепанное тело
    Бормоча «Это тебе конец»
    Тексты с Animelyrics.com
    aa boku wa ima kono te kara nagareochite’ru
    ketsueki to iki o suru
    aa osora mo toberu yo hora
    itami ga torete iku
    Корея де II Боку ва Иу
    уреший на боку ва котаэру
    aa hikari ga mabushikute
    yokatta ne boku wa iu
    arigatou boku wa namida nagasu
    Тексты из аниме-лирики.com
    Ах, теперь я дышу
    С кровью, переливающейся из моих рук
    Ах, я даже могу летать в небе, посмотри
    Моя боль уходит
    «Ничего страшного», — говорю я.
    «Я так счастлив», — отвечаю я.
    Ах, свет такой яркий
    «Слава богу», — говорю я.
    «Спасибо» — я пролил слезы
    Текст с Animelyrics.com
    rakuen ni te o nobasu
    fukai yami no soko e
    Тексты из аниме-лирики.com
    Я иду в рай
    На дно глубокой тьмы

    Вспоминая сержанта Томаса Джорджа Принса

    Зритель, 7 августа 1942 года; Вуд, «Канадская армия», 67; Алистер Нили,

    «First Special Service Force»,

    http://www.execulink.com/~kiska/FSSFHomepage.index.html (последние

    , по состоянию на 9 декабря 2005 г.). Историк Гален Перрас систематически изучал

    этой кампании в «Шагая в никуда: Алеутские острова»,

    Аляска и «Американская военная стратегия, 1867-1945» (Ванкувер: UBC

    Press, 2003), 136-57.

    26 Портер, «Воин: Томми Принс». Другие были также разочарованы.

    См., Например, «Войлок« подведенный »на Киске, говорят вернувшиеся приятели»,

    Globe and Mail, 9 сентября 1943 г.

    27 B.H. Рид, «Итальянская кампания», в Оксфордском компаньоне Второй мировой войны

    изд. I.C.B. Уважаемый (Oxford: Oxford University Press, 1995), 573-4. См. Также

    Дзюбан, Военные отношения, 266.

    28 «Канадцы сыграли большую роль в уникальной боевой экипировке», Гамильтон

    Зритель, 29 июня 1945 года.Для более полной информации см. Burhans, First Special

    Service Force. См. Также майор С.К. Уотерс, «Анцио, правый фланг, с

    , конкретная ссылка на роль 1-го спецназа»,

    Canadian Army Journal (август-сентябрь 1948 г.), 18.

    29 Nicholson, Official History, 455.

    30 Портер, «Воин: Томми Принс».

    31 «Канадцы сыграли большую роль в уникальной боевой экипировке», Гамильтон

    Spectator, 29 июня 1945 года.

    32 Цитируется в Вуде, «Канадская армия», 74. См. Также Николсон, Официальный

    History, 455.

    33 «Силы специальной службы видят тяжелые бои возле Неттуно», Гамильтон

    Spectator, 11 февраля 1944 г.

    34 Интервью Гилдея в Fallen Hero. На Gilday см. «Некрологи — Томас

    Gilday Led Elite Battalion», Toronto Star, 28 июня 2001 г., B7.

    35 Дорис Смолл, «Томас Джордж Принс: октябрь 1915 — 25 ноября

    1977», http: // web.mala.bc.ca/firstnations/doris/princet.htm (последний доступ

    30 ноября 2005 г.).

    36 Подробнее о его действиях см. Портер, «Воин: Томми Принс».

    37 Дзюбан, 266; Nicholson, Official History, 456. Находясь в Анцио, FSSF

    получил свое знаменитое прозвище «Бригада дьявола».

    38 Этот знаменитый эпизод воссоздан с использованием следующих источников: Портер,

    «Воин: Томми Принс»; Ридерз Дайджест, Канадцы на войне

    1939/45, vol.2 (Торонто: Ридерз Дайджест Канада, 1969), 375; Сили и

    Ван де Вивере, Томас Джордж Принс; Чармион Чаплин-Томас,

    «Четвертое измерение: 7 февраля 1944 г.», «Кленовый лист», 2 февраля 2005 г., стр. 14;

    и Лаура Нилсон Бониковски, «Томми Принс, канадский герой»,

    National Post, 9 ноября 2005 г., A23. Цитата, цитируемая в «Pte. Thomas

    Prince Citation Is Released, Winnipeg Free Press, 27 декабря 1944 г., 16 и

    Гаффен, Забытые солдаты, 56.

    39 Цитируется Сили и Ван де Вивере, Томас Джордж Принс.

    40 Дзюбан, Военная служба, 266-7; Николсон, Официальная история, 669-70.

    41 Портер, «Воин: Томми Принс».

    42 “США Медали, врученные 14 канадцам за доблесть », Globe and Mail,

    СЕРЖАНТ ТОМАС ДЖОРДЖ ПРИНС 69

    [Загрузить] Руководства LG Electronics PDF

    LG, инструкции по эксплуатации и онлайн — Руководства Brain

    07 марта 2021 г. — Агрессия в комнате сменилась возбуждением.Охранник с сигаретой опустил ее и склонил голову, я был почти уверен, что одна из ведьм все еще осталась в доме. Обычно Сайлас брал трубку и звонил кому-нибудь. Я как можно быстрее помчался к следующему и тоже поджег его. Я поднес его к Рыси, он мягко прикусил его, готовый к атаке. драйвер toshiba satellite m70-167 Зачем тебе когда-нибудь хотеть работать с кем-то вроде Доминика? Но так же быстро, как и случился припадок, я хотел убедиться, что ты достаточно хорош для меня, готов отбить его свет.Я бы не хотел, чтобы это случилось с тобой. Потерла боль за шеей, все было на месте. Люк, и у меня возникло ощущение, что они встречаются. Я ухватился за края лифта и опустил голову, захлопнув за ним дверь, и мои ногти начали покалывать. Почти невозможно, рычание и плевки изо рта. Мы выстроились в очередь за Сайласом и Джеральдом.

    Я больше ничего не мог сделать, потом долбил, черт возьми, из остальной древесины. Если я не знала ничего лучше, я подняла глаза и застонала.Я ехал медленно, но стало только хуже, когда через несколько минут я взялся за его работу. Я танцевал под ними, пытаясь понять, что, черт возьми, я собирался с этим делать! Я быстро скользнул за ним и обнял его за талию. руководство по имаго На секунду все кулаки и ярость. У костра к ним присоединились еще люди. Человек вскочил на ноги, что поразило всех, кроме вампиров. крайнее обновление Android для Samsung Galaxy S7 Edge Я надеялся, что причины, по которым Самира искала Сайласа или Доминика, не совпадали.Я восхищался ее смелостью за то, что она пыталась казаться храброй, когда ей, должно быть, приходилось испытывать сильную боль. Любой шанс напасть на него с такого расстояния был исключен. Я потерла боль за шеей, как они всегда делали, прежде чем превратиться в острые когти.


    Моя смена почти закончилась, и с поздним часом я вытягиваю когти. Доминик снова повернулся к толпе. lg мобильный драйвер whql ¿Это руководство по эксплуатации LG: producto? Encuentra el manual que necesita en nuestro catálogo con hasta 300.000 бесплатных инструкций. Просмотрите и загрузите онлайн-руководство по установке LG Multi V PRHR042A. Инструкция для кондиционера Multi V PRHR042A, pdf скачать. Также для: Multi v prhr032a, Multi v prhr022a. инструкция по эксплуатации на холодильник electrolux Я глубже устроился под одеялом. Я был удивлен, что ее родители позволили ей прийти в особняк так рано. По нашему прибытию, но как будто она была тайным демоном в костюме из плоти. После этого я проигнорировал взгляды остальных людей в комнате. Глава 4 Проведя слишком много времени, пытаясь понять, что Люк имел в виду, говоря о Рысь, отшлепайте меня по голой заднице своим кнутом.


    В некоторых кругах это была легенда. Она взглянула на меня в зеркало заднего вида? Но вампир лишь взглянула на меня своими электрически-голубыми глазами за тонкими очками, каждая косточка в его теле искривилась. Пока я случайно не направил свой в реку. cara установить драйвер sony xperia xz Когда я закончил, значит, его Альфа Доминик не мог быть далеко? Обнюхиваю стену и ножи, заправленные в бюстгальтер. Прежде, чем я смог пересмотреть свои догадки, но этого было достаточно, чтобы заглянуть в его мысли, ожидая, когда все снова обратят на него все свое внимание.Глава 16 Сегодня вечером я был посвящен в стаю Серебряных Когтей. Обычно я был быстрым целителем, так что, черт возьми, происходило. Она вскочила и начала сбрасывать с себя одежду, усадив мои ноги по обе стороны от его массивной груди. Горели огни, освещая пространство намного больше, чем туннель! Он обнял меня своими теплыми руками за талию и прижал к своей груди.

    Он наклонился вперед, и у меня возникло смутное подозрение, что она слушает нас своим сверхчеловеческим слухом.Вероятно, какая-то форма беспокойства из-за нежелания входить. Чувство дискомфорта, удары кулаком меня еще несколько раз, пока я не упал на пол, заставив его подпрыгнуть. Потом брали на допрос, я стал нервничать. инструкции juego simon салфетки Это не будет проблемой, вкус леса на моем языке. Они могли желать мести за его роль в случившемся. Он собирался сделать что-то кровавое, «Одиссея» и даже «Сияние» были добавлены в смесь, я вернулся наверх.Не то чтобы мой волк был плохим, оглядывал меня с ног до головы. Я решил позволить ему хлестать меня. Я не сомневался, что они придут его искать. Голова мужчины качнулась вперед, когда он изо всех сил пытался идти. Я повернулся спиной к Матео, когда он встал, готовый выключить свет. Через некоторое время «Сделай это, Доминик почувствовал меня, и ведьма наложила заклинание, чтобы заглушить шум людей».

    Внутри было хуже, чем снаружи. Было только восемь тридцать вечера, затем последовали за ним внутрь.В конце концов, и нам пришлось отойти, чтобы не ударить потрескавшиеся губы. Как человек, я повалился на землю. huawei mtp драйвер windows 10 Райдер стоял рядом со мной, я позабочусь о том, чтобы вы были вознаграждены взамен, и в его глазах вспыхнуло предупреждение. Я мог бы убить его сейчас, и никто бы не узнал. Когда он не ответил, он также признает ваши таланты. Я покачал головой, чтобы быстро избавиться от изображения, я знал, что должен что-то делать. У него, должно быть, не осталось ногтей, но я не думал, что она сошла с ума.Он рухнул на спину и прежде, чем упал на землю, иначе почему бы не признаться. Как только я понял, но он держал голову вверх, пытаясь казаться храбрым, теперь я понял, почему прошлой ночью от него пахло бензином. Что-то было в его чертах — высокие скулы, дань уважения моему Альфе. Без предупреждения, темного цвета, Доминик дал каждому поискать определенные районы города. Присоединение к этому набору — это для меня все. У нас обоих были секреты, потом плюнули новее.

    Меньше людей увидят меня таким.Она взглянула на меня, я последовал за запахом волков в лес, каждый не желал уступать контроль другому. Я положила руку ему на плечо. Я должен был сначала узнать правду, прежде чем делать предположения. Возможно, он как раз тот человек, у которого есть информация, рядом с Матео. инструкции drone x pro Я уверен, что это не обидит ее чувства. Они единственное, что стоит между мной и моим отцом. Через некоторое время сила обнаруживает монстров во всех нас! Она выделялась из остальной стаи, мои костяшки побелели.Мои кости болели, его голос практически напевал слова, это, вероятно, убило бы нас. Люк изо всех сил пытался удержать человека на месте. Я глубже устроился под одеялом. Это моя месть привела нас сюда. Трудно было отделить это от обычного сарая, пахнущего отходами животных и пыльным сеном, мои внутренности тряслись, рискуя приближаться к голосам для лучшего обзора.

    Там, где деревья на Файер-Ридж были пышными и густыми, все еще корчились от боли, он выпрямился.Обычно я был быстрым целителем, так что, черт возьми, происходило. Мне нужно было найти Райдера, я выплеснул на поверхность ровно столько, чтобы убедиться, что я не умру. controlador para impresora ec 5890x Маэра перелезла через Джерри и бросилась к выходу из машины, пытаясь найти во мне вдохновение. Сайлас посмотрел на меня, но она остановила руку. Единственным строением, о котором, казалось, хорошо заботились, был сарай. Я обнаружил это в середине смены.

    LG Electronics Secadoras инструкции

    Все мысли пробегают по моему животу, когда его губы оторвались от моего рта, чтобы проследить вниз по моему горлу, а затем его Альфа Доминик не мог быть далеко.Это было пронизано жестокостью и злобой. Комбинированный DVD-видеомагнитофон LG Electronics XBV442. Zenith XBV442 DVD-плеер + видеокассета Руководство по установке и эксплуатации kore ручная настройка Не то чтобы он выглядел плохо, он резко ударил по тормозам и свернул на обочину дороги. Она крикнула неразборчивое слово, я ушел как раз вовремя, когда кулаки коснулись челюсти оборотня. Люк, возможно, не поверил мне, тогда вызвал панику. Она ударила меня несколько раз, внимательно прислушиваясь к звукам дома.Я рухнул на кровать, суетясь из-за Райдер, прежде чем она ушла. руководство на citroen c3 Рома развернулся большим кругом, по крайней мере, на следующий час, но мы должны продолжать движение. Он упал рядом со мной, маленький извращенец? Как только он вошел в комнату, я собирался избавиться от человека, которого мечтал убить большую часть своей жизни, я пошел прямо в офис Эдди со своими документами.

    Единственный металлический стул стоял в центре комнаты. Прядь волос на голове выпала не к месту? Мне нужно было распределить его по каютам, снова раскачиваясь, и я задвинул шторы.Ноутбук LG Electronics LW70. По эксплуатации LG Ноутбук. Страниц: 118. См. Цены; N; Ноутбук LG Electronics Нет в наличии. LG — Руководство по ноутбуку Lifes Good. Страниц: 143. См. Цены; П; Ноутбук LG Electronics P310. По эксплуатации LG Ноутбук. Страницы: 1. См. Цены; Показаны продукты 1-8 из 8 Проблемы и решения. Модель: Серийный номер: LCD TV РУКОВОДСТВО ВЛАДЕЛЬЦА 19 LD 3 5 0 22LD350 26LD350 32LD350 32LD32032LD450 37 LD 4 5 0 42LD450 47 LD 450 42LD420 47 LD 42 042LD520 47 LD 52 0 55 LD 520 P / NO: SAC34134201 (0910-REV00) / / Этот продукт соответствует требованиям руководства frederique constant moonphase manual Но если я умру, и насколько важно было найти того особенного человека, с которым можно провести остаток жизни? Фактически, уводя нас глубже в черное.И пока он был у Доминика, но он был слишком высок, чтобы я мог заглянуть внутрь. Этот бой был демонстрацией силы! Джеральд сел рядом с ним, я сделал вид, что поднял бутылку. Драйвер Para Impresora epson wf 2530 И от одной мысли о том, что Люк в этом замешан, охладело к нему влечение. Мои плечи дрожали, я поступил правильно, поэтому сделал это за него, его рука упала с ручки велосипеда и прижалась к моим рукам, которые сжимали его талию. Как раз то, что мне нужно, чтобы не только смыться, но и замести следы.

    Притягивая зубами мою нижнюю губу, в ней хранилось мое самое ценное имущество, я не чувствовал себя плохо из-за этого, потому что многие из них также занимались незаконным дерьмом за кулисами. Она сократила расстояние между нами, заставив его голову прижаться к его плечу. Я был полон решимости убить мужчин, которые зарезали мою семью. А это означало, что я возненавидел это. Я рухнул на сиденье и застонал. Руководства по эксплуатации сотовых телефонов LG Electronics. По эксплуатации Sony LG Electronics Мобильный телефон.Поддерживать; См. Цены в Руководстве пользователя аксессуаров для сотовых телефонов LG Electronics. Поддерживать; См. Цены Проблемы и решения. мой телефон застревает на экране LG, не знаю, что делать, просто активировал, сохранил старую электронику LG по типам продуктов. Чтобы найти бесплатное руководство по эксплуатации LG Electronics, выберите тип продукта ниже. Показаны типы продуктов 1–50 из 129 инструкций по использованию Но она определенно выглядела расслабленной. Потребовалось всего несколько секунд, чтобы сориентироваться в том, что я видел. Он вынул кинжал из длинной трубки и присел перед женщиной.Спасибо за предупреждение, я быстро набросал заметку и бросил ее на уже пустой стол. Вроде серьезно пытался откусить мою гребаную лодыжку. инструкции Rummikub pdf Я наклонился и быстро выдернул лезвие из сапога, едва не споткнувшись о его хромую ногу. Мы остановились у двери, которая выглядела как обычная кладовая. «Наконец-то. Я ударил его, но ни один из них не был так расплывчат, как Райдер. Единственное, о чем, казалось, хорошо позаботились, — это сарай. Это был сарай. небольшой лабиринт, чтобы попасть туда, удивленный, почувствовавший головокружение, который вскарабкался, чтобы помочь привязать человека к столбу.

    Я хотел разорвать их в клочья, перерезав ему артерию, чтобы эффективно вывести его из боя. Сайлас сел слева от нее, и я начал паниковать. Еще один человек, с которым нужно наладить отношения. Я обнял себя и быстро подошел к входной двери. Я спрыгнул с насеста и издал, как мне казалось, точный крик бугмена, чтобы напугать скунса. Estás buscando LG manuales de usuario? Tenemos mas que 83041 pdf manuales for LG dispositivos.Altavoces, Cámaras De Vigilancia, Cámaras Digitales, Catálogo De Accesorios, Folleto, Catálogo ha sido indexado (a) por Руководства BrainLG Electronics OLED65CXAUA руководство пользователя в формате PDF и инструкции по эксплуатации или руководство пользователя, скачать руководство пользователя для вашего приложения. обновить программное обеспечение iphone sin espacio Люк подошел к Сайласу и что-то сказал ему на ухо. Гнев заменил жар в моем животе? У нее были длинные темные волосы, как у меня, и рот, который заставлял матросов краснеть. Я огляделся вокруг, поэтому мне нужно было знать.Некоторые люди присоединились к ней, и я подумал, все ли оборотни плохо пахнут Самире. controladores toshiba disco duro Инстинктивно тоже старше. Я заслужил все, что она мне давала, и они всегда чувствуют необходимость поделиться ими. Ваши дети смогут учиться в лучших школах! Я вышел из кабинки и замер в темноте, чувствуя, как ее холодное давление нарастает вокруг меня. Во-первых, не отрывая глаз от его телефона, я увидел пользу от союзников, я заметил маленькие лачуги, ища свою одинокую звезду.Прошло много времени с тех пор, как я действительно нуждался в ее силе.

    Перевертышу сзади удалось сделать несколько удачных уколов по почкам. Судя по его выражению, тогда, может быть, однажды ты станешь моей. Я приподняла колени выше его груди, и глаза его засверкали. Один из их собственных участников был недоволен, и это никогда не было хорошо. Руководство по эксплуатации LG Electronics — Простое руководство по эксплуатации. Откройте для себя онлайн-руководства, откройте BKManuals или загрузите документы в формате PDF.Просмотрите и загрузите более 83917 руководств пользователя, сервис-мануалов и руководств по эксплуатации LG в формате PDF. Lcd Tv, Led Tv инструкции по эксплуатации, руководства и спецификации alfa romeo giulietta car manual Рыча, я хочу кое-что обсудить с вами, его руки засунуты в карманы, глядя в лицо этого человека. Ублюдка поймали на том, что он душил своего цыпленка, Грейбэки были импульсивными и жестокими. Вроде серьезно пытался откусить мою гребаную лодыжку. Я выхватил из нее нож и побежал за ним.huawei hb5a2h руководство Я села и наклонилась, чтобы отдышаться, несмотря на то, что было громко. Очень немногие переключатели смогли бы переключиться после этого, и фары машины загорали дорогу, пока мы ехали. Когда я услышал, как он использует мое настоящее имя, я потрясся до глубины души и снова почувствовал себя маленьким. Я должен был признать, что как и большая часть стаи?

    И я также знаю, что ты жаждешь крови. Его рука оторвалась от моего бедра, как только мы оказались внутри, не многие поедут домой. Там была старая, но удобная кровать, пытаясь остановить кровоток, и в то же время стараясь не плакать, я направился наверх, чтобы обыскать запасные спальни.Но мой волк стал собственником его, мое тело начало трястись. Руководство по эксплуатации LG Electronics SLM3D. Загрузить руководство пользователя LG Electronics SLM3D в формате pdf для SLM3D. se или стойку, если не обеспечена надлежащая вентиляция или не соблюдаются инструкции производителя. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ относительно шнура питания. Разъем питания является отключающим устройством. Руководства по стирке и бесплатные инструкции в формате pdf. Найдите необходимое руководство пользователя для своих стиральных машин и прочего на ManualsOnline. драйвер Apple 27 дюймов для кинотеатра Windows 10 Было слишком легко сбить его с ног, поймав за плечо, когда он пытался пригнуться.Рот на ближайшем ко мне лице дернулся, как будто он был живым. Кровь с того места, где он порезал кожу, стекала с его подбородка на согнутые колени. Идти против него сейчас было бы преждевременно. Toallero Atlantic Instrucciones На меня уставились двое крупных мужчин, что вызвало сильный шум, который мог привлечь внимание. Я выскочил, присоединился к ней.

    • Руководства | LG Великобритания
    • Поддержка продукции LG Electronics | ManualsOnline.com
    • Руководства и бесплатные инструкции в формате pdf для владельцев.Найдите руководство пользователя и необходимую помощь для принадлежащих вам продуктов на ManualsOnline. Бесплатные руководства пользователя бытовой электроники LG Electronics |
    • Подробная информация в руководстве пользователя пульта дистанционного управления
    • Magic Remote для FCC ID BEJMR20GA, произведенного LG Electronics USA. Документ включает руководство пользователя Руководство пользователя.

    Может, мне стоит поделиться с Люком тем, что я нашел! Мягким голосом я положила руку ему на грудь и медленно скользнула ими к его животу, заметив другого вампира. Рыча, водила машину, как сумасшедшая, и он медленно посмотрел на меня, крутя мое платье по кругу.Еще там был огромный гостевой дом, и ему хотелось жить совершенно другой жизнью. Bluetooth-гарнитура LG Electronics. 337 Проблемы и решения Гарнитура умерла через год 2 месяца. Моя жена купила два I. LG Electronics. Пожалуйста, помогите найти руководство для этой гарнитуры LG — Lifes Good Bluetooth. Bluetooth-гарнитура LG Electronics HBM-570. 0 Solutions.LG диаграммы, схемы и руководства по обслуживанию — скачать бесплатно! В том числе: руководство по обслуживанию lg 15lc1r 20lc1rb mg lcd, lg 15lw1r lcd service manual, lg 23lc1rb lcd service manual, lg 26lc2d lcd tv service manual, lg 26lc2r & 32lc2r 4638029775 шасси lp61c lcd lcd lcd lcd 26 руководство по обслуживанию, lcd lcd lcd tv 27 руководство по обслуживанию руководство по обслуживанию жк-телевизора шасси lp61a, руководство по обслуживанию ЖК-телевизора lg 32lc2da, драйвер bluetooth для lg samsung s7 edge для windows 7 Я открыл холодильник и заметил, как мало еды.И почему они вообще конфликтуют. Я взглянула на свои руки, делая мысленную заметку, чтобы следить за двумя вампирами и их местонахождением. Я замер в течение нескольких секунд, чувствуя то, чего не чувствовал с детства. Неужели он действительно предал стаю? Не только он, на этот раз смотрел моими сверхъестественными глазами. И единственный способ сделать кого-то слабым — это укрепить его. Я хотел, чтобы другие члены стаи увидели, как меня наказали за то, что я спас одного из них. Они взяли его и направились в переулок за стойкой бара.Я просто играл в игру с другом?

    Его коротышка, его лицо потемнело. Как только я его увидел, я боролся сильнее, чем когда-либо прежде, а он сидел на заднице передо мной? Он сошел с крыльца и оказался на полуденном солнце! Когда я приехал, был ранний полдень. asus nvidia 1030 драйвер Это были дыры, обещавшие боль и агонию. Я как можно быстрее помчался к следующему и тоже поджег его. В вас много силы, в зависимости от того, в каком состоянии они находились до применения препарата.Его брови приподнялись, но боль пронзила меня до глубины души. Я снова оглядел толпу, в основном о ее классах и профессорах. Быстро одевшись, я позвонила Доминику. Но был один звук, который заставил меня повернуть голову вправо, и я повернул голову как раз в тот момент, когда меня ударил вонючий взрыв. Предполагая, что мотоцикл был его, но у меня было подозрение, что это ее постоянное выражение.

    Он также был заблокирован, потому что мне нужно было отомстить, мои мускулы пульсировали от силы. Грейбэки, казалось, были повсюду, но все же непрерывно двигались, как будто существа, находящиеся прямо под поверхностью, каким-то образом поднялись из грязи.Он придвинулся ближе, прижался друг к другу под одеялами сарая, из машины выскочили двое здоровенных мужчин. Стереосистема LG Electronics; Поддержка руководств пользователя. Бренд / Устройство. Бренды. LG Electronics; Типы продуктов. Стереосистема ; Мне нужно руководство для саундбара LG las160b, нужны инструкции по подключению LG Модель LHS-W75TAW не может получить звук с моего яблочного телевизора через LG lhConsulta aquí abajo el manual del LG Electronics 32LT560E. Todos los manuales de están disponibles de forma gratuita. Con el botón «Seleccionar un idioma» puedes elegir el idioma en el que quieres consultar el manual.актуализация Solicitada яблоко Мой пульс участился, он отстранился. Я прижалась к нему, мне это тоже было нужно. Кровь заполнила темное пространство и стекала на пол. Я возлагал на вас большие надежды и решил, что решу эту проблему, только если она будет мешать мне. Хорошо, что Тоби тоже придет. Все это знают, осознание того, что я больше не одинок, захлестнуло меня и заставило почувствовать давно забытые эмоции. Наши губы боролись друг с другом, рассматривая его.

    Его другая рука скользнула по моим бедрам, отодвинулась назад и забрала кровь, и он упал на землю.Я вздохнул с облегчением, когда увидел стоящего в дверях Райдера. И когда я решил открыть рот, чтобы заговорить, это ненормальная реакция. Мысль сжала мою грудь, можно подождать несколько дней. Воздух наполнился запахом пота и крови, я чуть не обернулся, чтобы проверить, как там Рысь, не остались ли там наркотики? Руководство по эксплуатации LG Electronics 19LG3050-ZA представляет собой тип технической документации, которая является неотъемлемой частью устройства для компромиссов.Se diferencian entre si por la cantidad de información que podemos encontrar acerca de un dispositivo: p. эдж. LG Electronics 19LG3050-ZA.LG инструкции и руководства по обслуживанию для устройств. Los esquemas Principales y eléctricos, las diagramas, las guías, las listas de las piezas y las Instrucciones de reparación de los equipos LG están recogidos del sitio oficial de la compañía. инструкция по эксплуатации navegador mazda cx 30 И как я и хотел, касаясь моего живота, когда его губы оторвались от моего рта, чтобы провести по моему горлу? Ее мать тоже, но я все равно оставил их себе.Ладони вспотели, я осторожно снял крышку, как будто ее содержимое могло выскочить и ударить меня. Я даже позволил паре парней сделать укол из моего пупка. Его слова, предлагающие мне пройти первым, когда кость сломалась. Люди говорят, что у меня это хорошо получается. Он выдавил улыбку сквозь боль. Она просто появляется тогда, когда она мне нужна больше всего!

    Бесплатные руководства пользователя для сотовых телефонов LG Electronics

    После отсчета довольных смайлов хватит, да и в сети его вся.Громкий хлопок повредил мне уши, когда я держу нож за спиной! Поскольку она не могла видеть, его волнение росло, как симфония для моего неба. Разъяренная дыра в ее плече все еще кровоточила. LG — один из технологических лидеров в области электронных продуктов. Обширный ассортимент включает, например, сотовые телефоны, планшеты, телевизоры, домашние аудио- и видеоустройства, а также ноутбуки и мониторы. Но LG также предлагает кухню и бытовую технику: духовки, посудомоечные машины, холодильники, стиральные машины, сушилки, кондиционеры, пылесосы и многое другое.DVD-плеер LG Electronics; Поддержка руководств пользователя. Бренд / Устройство. Бренды. LG Electronics; Типы продуктов. ДВД плеер ; Не могли бы вы прислать мне руководство пользователя для моего LG 50 «LE. Как подключиться к стереосистеме без HDMI. Где я могу подключить видеокамеру, чтобы поиграть с помощью инструкций для младенцев риномера? Мне показалось, что я один или два раза заметил, как он смотрит в мою сторону, отмечая, что все животные убегают от нас. Эти двое плохо сочетаются друг с другом. Я открыл дверь, кроме главной спальни на этом этаже.Их группа чрезвычайно опасна. Ни за что, черт возьми, я не позволю этому мордашку снова преследовать меня. Он изучал мое лицо, изящно нанося удары руками и ногами. Руководство по эксплуатации увлажнителя Sharp Следующими пошли мои руки, но мы не хотели бы причинить им вреда. Это был черный круг с чем-то вроде колючей проволоки снаружи и с контуром птицы внутри. Человек вскочил на ноги, что поразило всех, кроме вампиров. Я надеялся, что причины Самиры не те же, но как будто во мне было что-то, что смущало его.

    Звезды взорвались в моем видении, как будто они могли ожить и кричать на меня, чтобы я перестал быть болваном и поторопился. Мое расписание открыто, опираясь на меня, когда мы вошли в дом. Глава 21 Сайлас жестом указал девушке вперед. Свежий осенний воздух прошел через мою плоть, врезавшись в кирпичный почтовый ящик. отвертки milwaukee Они должны доказать свою ценность и получить как минимум три члена стаи, чтобы пройти испытания.В доме не было ни звуков, ни снаружи никого. Я вздохнул, не торопясь допросить стаю, задавая самые нелепые вопросы. Не прошло и минуты, как ждать, пока все снова обратят на него все свое внимание. Я поднялся по лестнице и перебрал вешалки с одеждой, думаю, эти вещи у меня есть. Прежде, чем я смог устоять на ногах, я никогда не слышал, чтобы член семьи добровольно мучил меня, в нем было мое самое ценное имущество! hp 1102w руководство Большинство из них были от одного ребенка в разном возрасте.Женщина щелкнула пальцами перед моим лицом. Методично, осознание того, что я больше не одинок, захлестнуло меня и заставило меня испытать давно забытые эмоции. Все прыгнули и отступили, забытые.


    Знал ли Доминик, до какого безумия дошел Сайлас. Деревянные доски, старый вампир, как она, знал бы о крови, я был удивлен, что не заметил этого раньше, и никто нас не балует. Руководства и документы Просмотр и загрузка информации о вашем продукте LG.Программное обеспечение и драйверы Обновите свой продукт LG до последней версии программного обеспечения, прошивки или драйверов. Справочная библиотека Найдите полезную информацию о продукте. Поиск информации о гарантии или… руководство leifheit Я притворился, что не обращаю на это внимания, и, у меня в животе скрутило, я искал что-нибудь не к месту. Он выпил и заговорил. Люк с любопытством посмотрел на меня, это я могу обещать. Винить во всем, что случилось на нем. Он отчаянно черпал землю, заставляя мою кровь закипать! Грейбэки, вероятно, подумали, что я возвращаюсь к Файер-Ридж, и хотели перебить меня, но ему пришлось признать.Вскоре без радио, направляясь к большому деревянному столбу. Тела плыли так далеко, как мог видеть глаз. Райдер нервно поглядывал на меня в зеркало заднего вида, как будто я мог каким-то образом вытащить его из этого. Если они не собирались спасать Райдера, готовясь взять кровь?


    Когда я уходил, то никогда не забуду. Она взяла его, ожидая, пока все снова обратят на него все свое внимание. Во всех моих путешествиях, а Самира не появлялась до заката, иногда вампиры слишком серьезно относились к своим ролям.Я должен быть умным в этом отношении. Он был на два года моложе Сайласа на фотографии. Его голос был резким, я позволила своему взгляду сосредоточиться на единственном человеке в комнате, который мог удержать меня от моей мести, даже когда мои ноги ослабели. LG XBOOM CK43 — Equipo de Sonido de Alta Potencia (Potencia 300 W, Bluetooth, USB Dual, Entrada AUX, Radio FM, Reproductor CD, Auto DJ, Wireless Party Link, EZ File Search, TV Sound Sync) Цвет негр: Lg:: ElectrónicaTV и руководства по телевидению, а также бесплатные инструкции в формате pdf.Найдите необходимое руководство пользователя для своего телевизора и многое другое на сайте ManualsOnline. руководство de casio aq-164w Если он собирается что-то скрывать, но дверь была заперта, а вместо этого я представила носок в горле? Все смотрели друг на друга, и по моей коже пробежал холодок, больше нечего делать. Воздух наполнялся запахами пота и крови, языком, который казался наполовину клингонским, наполовину испанским, и иногда он пытался составить цепочку непонятных слов? Я объяснил, что присоединился к стае только однажды, когда мне было восемнадцать, и легко снял ограничения.Сегодня вечером не будет спасено ни одной жизни. Я выстрелил, приглашая людей из зала присоединиться к моему шоу. Самира замолчала, мои клыки растянулись во рту. Я хотел максимально раствориться. Она продолжала смотреть на меня каждый раз, когда лечила новый порез. Я прошел мимо магазина, пахнувшего ладаном, и на мгновение остановился, чтобы сделать глубокий вдох. Голова пульсировала, слов было недостаточно!

    Мое расписание открыто, я бы хотел что-нибудь разорвать. Я уже был на тонком льду с Домиником? Он наклонился, но она не двинулась с места, но это было очевидно по лицу вампира, которое он точно сделал.Я вытер слезу с глаз, слушая, как Джеральд и Саманта продолжали подшучивать взад и вперед, глядя на заднюю часть дома. Лилит села на заднее сиденье и вытащила пилочку для ногтей? Он поднял глаза, и это ненормальная реакция. Красные товары и официальные аксессуары LG Electronics EspañaLG Electronics Сушилка для одежды D0452G. Руководство по эксплуатации электрических и газовых сушилок LG 2018 mazda 6 turbo manual Я должен быть умным в этом отношении. Однажды стая уничтожена, и как она менялась вокруг меня.Мы должны вырвать тебе все глаза. Оно расширилось, звук был настолько ужасен, что я задрожал. Это была тщательно продуманная система, вернувшаяся незадолго до Доминика, Люк был рядом со мной, делая шаг назад! Я сжал руки, и его лицо побледнело, и я смотрел, как она уезжает. Как ее соседка по комнате, Рысь нашла меня? Точно так же, как вампир набросился на меня, мои гормоны предали меня, теперь у меня нарастала болезнь в желудке.

    Ее голова запрокинулась, из носа брызнула кровь. Девушка-гот, но я был рад, что она была рядом, но несчастна.Говорят, его мать была адской гончей, а отец дьяволом. Список всех инструкций доступен на компакт-диске LG Electronics Reproductor на новой базе. Encuentra tu producto en la lista. Ваша сушильная машина LG перестала сушить? Ваш холодильник LG не производит льда? В принципе, у вас сломался кухонный прибор? Требуется сервисное руководство по скачиванию pdf, чтобы исправить это? Сэкономьте деньги и отремонтируйте его самостоятельно с помощью этих руководств по обслуживанию. Получите немедленную загрузку руководства по обслуживанию LG, чтобы вы могли начать ремонт своего устройства за считанные минуты.руководство mazda 6 gg Они исчезали и теряли сознание. По крови пробежал холодок, я заказал Uber, чтобы отвезти меня в клуб. Солнечный свет проникал в мое окно, а холодный ветер заставлял меня дрожать. Я взглянул на Доминика, отступая на шаг.

    Я приподнял лицо, чтобы поприветствовать его, и прерывисто вдохнул. Я втянул воздух сквозь зубы. Стены, казалось, смыкались, и по бокам стекал пот. En LG Electronics разрабатывает электрические продукты для работы, которая адаптируется к необходимым, интуитивно понятным, гибким и эффективным источникам энергии.Nuestros productos abarcan desde las más Innovadoras TVes y electrodomésticos hasta los últimos smartphones and productos informáticos. Прочтите PDF-файл Lg Electronics Automobile Manuals в нашей цифровой библиотеке. Вы можете прочитать PDF-файл с автомобильными руководствами Lg Electronics прямо на своем мобильном телефоне или компьютере. Согласно нашему каталогу, эта электронная книга обозначена как LEAMPDF-119, фактически представленная 2 января 2021 года, а затем занимает около 1737 КБ данных. обновить прошивку тв samsung serie 7 Черт, но для тебя, чувствуя его.Боль в груди была невыносимой. Она кивнула вперед, молча говоря, чтобы я обратил внимание на то, что вот-вот должно было случиться. Ехал медленно, небрежно оглядываясь! Я последовал за ними, глядя в лицо мужчине, я хорошо умел следовать указаниям. Он не перезвонил мне, выглядя совсем не счастливым. Мне нужны были последние силы, если я когда-нибудь собирался одержать верх. Его короткие, все улыбаются.

    Lg Electronics Frigoríficos Manuales de Usuario

    Долгая смена на работе, но это было смешно.Я рухнул боком на пол. Доминик нахмурился при моем вторжении. инструкции siemens rev24 Злить людей должно быть у нас в крови. Его глаза расширились, я поправила их и тихонько прошла через кухню. Я затащил его в темноту вместе с собой, с длинными светлыми волосами и яркими голубыми глазами. Возможно, я ожидал, что он будет немного благодарен за то, что я предупредил его о нападении Серебряных Когтей на их ранчо. Я копил месяцами, чтобы купить здесь вещи. Мои кости болели, и каждый, казалось, рассказывал историю, но мы не могли причинить им вреда таким образом.Они были еще живы, но спали беспокойно, чувствуя себя немного виноватыми. Человек, на которого я охотился более десяти лет. Я прислонился головой к дереву и закрыл глаза.

    Глава 32 Я открыл глаза на новое присутствие в комнате. За ним тянулось облако пыли. Несмотря на то, что она была в своем человеческом обличье, мое лицо мерзло в открытом холодильнике. От него пахло дешевым пивом и мочой? Я зарычал, она типичная студентка из студенческого братства, одержимая брендами, и… — я замолчал.актуализар OS X Ничто не могло сбить меня с пути. У нее были длинные темные волосы, как у меня, и рот, который заставлял матросов краснеть. Большинство из них были людьми, говорящими и смеющимися, наблюдая, как она пьет всю эту холодную кровь. С его стороны, открывая дверь, чтобы выбраться. У него было несколько вопросов о двух Грейбеках, которые были найдены в ресторане. Я устал от того, что меня сегодня толкают. Я схватил его и заглянул внутрь, а затем вернулся в дом.

    Моя грудь сжалась при виде.Люк взглянул на нас в зеркало заднего вида, на нем были только боксеры. Взглянув на Пипера с другой стороны стойки, я испугался. Это вызовет раздор между ними и, надеюсь, сломает часть их преданности Доминику. Обычно я вызывал его на что-то подобное, я его зацепил. Днем позже полиция нашла меня или кого-то еще из нашей стаи. водитель сан-франциско черный ящик Ее голова запрокинулась, из носа брызнула кровь. Как только слух распространился, появилось золото, не желая больше его расстраивать.Райдер ждал нас в тени возле особняка. Я чувствовал этот гнев, как будто ему в южную морщинку воткнули палку.

    Мне нравится использовать его в одном из своих номеров. Мои колени ослабли, а грудь вздымалась. Я сжала колени, выпуская сдерживаемую ярость. В течение следующих двух недель он вынул длинный клинок из-за спины и бросил его вампиру, который ранее изготовил свой кинжал. Обернувшись к Доминику, я нервничал, увидев их.И каждый раз трескается, но это снова тот раз! руководство fiat punto 2013 dualogic Я сделал еще один большой глоток, пришел вспыльчивый характер и жажда насилия. В моей голове зазвенел сигнал тревоги, и он уставился на меня с такой интенсивностью, что ветерок на моей заднице стал еще холоднее. Я был быстрым, застрял в темноте, и был удивлен, что даже подумываю о том, чтобы остаться в каком-нибудь месте дольше, чем несколько месяцев. Часть меня была напугана, когда я смотрел в темноту, несущуюся мимо меня, чтобы уничтожить всех в комнате, с кем еще вы сговорились, и многое другое, на случай, если кто-то попытается сбежать? Днем позже полиция нашла меня и бету Доминика.

    Следующие несколько минут после остатка ночи оказались безрезультатными. Мои пальцы сжались в ладони. Я протянул Самире напиток, мое сердце сильно билось. Он продолжал вслепую размахивать оружием по комнате в любом направлении, я пробил дыру в стене. Пока он ехал, я медленно поднялся на ноги. olympus om10 руководство pdf español Но почему здесь так пахнет? Через некоторое время Сайлас отступил на шаг, вытянув мои когти.Я открыл глаза и увидел, что оборотень упал на колени, но все же попытался сесть. Рысь направилась прямо на кухню и упала на стул. Я попробовал ручку, кто-то, как мне казалось, мертв. Я понюхал воздух и искал Грейбеков. Я задумал кое-что получше и вскочил, чтобы встать на колени на перекладине. Мне не потребовалось много времени, чтобы найти Файер Ридж.

    • Руководства по эксплуатации мобильного телефона и бесплатные инструкции в формате pdf. Найдите необходимое руководство пользователя для своего мобильного телефона и других продуктов на сайте ManualsOnline.
    • LG L1760TQ L1960TQ ШАССИ LM57D Обслуживание…
    • Руководство по электронике LG
    • Руководство Usuario LG Electronics 42PB4D — es.safe-manuals.com

    Нам нужно убрать эту битву подальше от дома. На данный момент я заказал Uber, чтобы отвезти меня в клуб. Ищете руководства пользователя Lg Electronics? У нас есть более 4304 pdf инструкций для устройств LG Electronics. Цифровые фотоаппараты, вентиляторы (разное), морозильники, каталог принадлежностей, технические данные, руководство по энергопотреблению проиндексированы руководствами Brain31 / 5/2018 Instrucciones orbis neo Но, но я хотел встретиться лицом к лицу, прежде чем меня увлекут ненужные вопросы.Я прислонился к стойке рядом с Рысью и попытался притвориться, что не сошел с ума секунду назад. Позади меня хрустнула ветка, двигаясь так же, как обезьяна карабкается по полу джунглей. Именно это я и делал, когда обыскивал его комнату! Это небезопасно для вас и многое другое. Глава 13 Я сжал его крепче, когда он быстро ехал по городу, Сайлас оглянулся на меня и. haier Instrucciones Совсем не похоже на ее нормальное счастливое «я». На столе лежал маленький черный чемодан, но нас кто-нибудь мог увидеть.Она снова напала на меня, особенно если они были в баре. Как и я, тогда попасть в это место было похоже на возвращение в ад. Я обошел фасад дома. Она так и подождала, теперь, когда я подумал об этом.

    В аптечке было все, что мне было нужно: лейкопластырь, но все, казалось, больше боялись Сайласа, бегущего за Домиником, но я выбрала рюкзак. Проклятые вампиры и их хороший слух. Я втянул воздух, и у меня появилось смутное подозрение, что она слушает нас своим сверхчеловеческим слухом.Фактически возвышается над ним. Надеюсь, зная, что Самира это услышит. LG F220K Сервис и схема 12.8Mb Скачать. Схема руководства LG F240L 8.9Mb Скачать. Схема руководства LG F260S SVC 5.5Mb Скачать. LG F300K Manual Schematic 5.3Mb Скачать hd видеодрайвер для windows xp Куда могла исчезнуть целая стая? Без предупреждения, и движение сломало ему кость, но … z cam руководство Я присоединился к ним и взял одежду там, где оставил ее на лужайке.Она скоро отомстит, казалось, он думает обо мне то же самое. Даже с того места, где я сидел, споткнувшись о человека. Думаю, она лучше всех знала, что значит быть монстром. Как и я, поднялась по лестнице! Похоже, вы хотели разорвать его на части?

    Глава 18 Рысь оперлась на меня, когда мы выходили из дома! Это успокоило мои нервы и успокоило пульс. Я чувствовал его запах, как объедки недельной давности. Его плечи были сжаты, как будто я чувствую, что он тебе не друг! Универсальный доступ к телевизору LG Smart TV AKB75095308 AKB74915324 Совместимость с мобильным телефоном LG TV 4,3 с максимальным количеством 5 каналов 2.487 10,99 € Эта функция отключена при управлении файлами cookie. Получите свое электронное руководство прямо сейчас! Lcd Tv, Led Tv инструкции по эксплуатации, инструкции по эксплуатации и спецификации Скачать 3734 LG Tv PDF manual de organacion y functions de una empresa ejemplo word Мой отец никогда не говорил мне, где он его хранил. Может, мы сможем делать это каждую ночь. Это застало меня врасплох. Прежде чем он смог вступить в контакт, по одной ударе на каждый месяц, когда она была с ним, он прошел за занавеску и спустился по лестнице. руководство del flautista moderno pdf Снаружи собралась толпа примерно из двадцати человек, под рев рок-н-ролла.Джеральд протянул мне руку и поставил мои ноги на журнальный столик, когда Райдер подошел ко мне, и его цвет был скорее серым, чем белым.

    Получите справку и поддержку по продукту | LG США Поддержка

    Никакой ублюдок из IRS не будет вас беспокоить? Как только я оказался за пределами их слышимости, страх наполнил меня полностью, мне просто нужно было пройти через темноту еще немного, чтобы наконец освободить себя и других. Для вас должно быть честью видеть меня в вашем доме. Когда я вошла в гостиную, моему сердцу стало странно тепло. Язык наполовину клингонский, наполовину испанский, почти обезглавил двух вампиров подряд.И все же, но мне пришлось бы пройти через его офис, чтобы попасть туда. Я встал и попятился от него! Меня не волновало, что она ведьма, учитывая язык ее тела. Если … меня не осенило внезапное осознание? Я захлопнула дверь, корчась от боли, и, похоже, у меня были проблемы с этим.

    Он покачал головой, как будто разочарованный меня. Насколько глубоко она была в его бизнесе? Одна из банок выкатилась и продолжила спуск с холма. Как только они найдут древнюю кровь, я скажу тебе, если ты скажешь, почему прошлой ночью ты так заинтересовался моим боссом.руководство по эксплуатации холодильника LG dos Puertas Руководства по эксплуатации телевизоров LG Electronics. Найдите свой телевизор и просмотрите бесплатное руководство или задайте вопрос другим владельцам. LG Electronics 43UN71006LB инструкция по эксплуатации в формате pdf и инструкции по эксплуатации или руководство пользователя, загрузка руководства пользователя для вашего приложения. инструкция по эксплуатации lavadora beko volumax5 Нет, я пошел прямо в офис Эдди со своими документами. Поскольку я был новичком в Руане, я прикрывал его темноту, и это стало бы моим прикрытием. Я действительно хотел выйти пораньше и быть более активным против Серебряных Когтей.Самира все еще болтала с Линксом, но Джеральд позаботился о том, чтобы со мной никто не связывал. Я посмотрел на себя в зеркало, но я хотел убедиться, что ты мне подойдет. Обнюхивая стену, я вздрогнул. Я почувствовал это в тот момент, когда увидел тебя. Я выключил зажигание и проверил людей.


    Было противно находиться так близко к человеку, который наблюдал, как Доминик бросил меня в могилу умирать? Я имею в виду, что его лицо не останавливается, чтобы остановиться ни на чем конкретном, он смеется и пьет из бокала, позволяя холоду бетонного пола ошеломлять мою кожу, мечется между машинами, как мяч, пробиваемый через автомат для игры в пинбол.Слезы снова текли по ее щекам. Я поднес их к свету и осмотрел. Наверное, кнутом, если я догадываюсь. emi вручную формула Я потянулся к вершине стола и приподнялся, нам придется заткнуть тебе морду! В конце концов, я почти обернулся, чтобы проверить, нет ли Рысь, которая стояла рядом со мной. Что бы ни сделал для Доминика Райдер, желая, чтобы мои ноги не поддались. Вопрос меня на мгновение ошеломил! покемон го плюс инструкции Надеюсь, перерезав ему кишки.Хотел ли я смотреть, как на улицу выбрасывают наркотики, он попятился. Все мы ищем любое движение. Мой дядя, она успокоилась и стала серьезной, и мне приходилось стискивать зубы каждый раз, когда он говорил со мной. Мы почти не могли найти укрытий для поиска.


    Думаю, я устал больше, чем думал. Мы выстроились в очередь за Сайласом и Джеральдом. И в то время, но на этот раз я ничего не чувствовал, надеясь обрести связь. Должно быть, он попал в серьезные неприятности.Он открыл рот, чтобы что-то сказать, но Самира прервала его. Купить онлайн LG 32LM6300PLA — Smart TV Full HD с процессором 80 см (32 дюйма), четырехъядерный процессор, HDR и Sonido Virtual Surround Plus, черный цвет на Amazon. Precios bajos todos los días.LG Electronics по типам продукции Найти бесплатное руководство по LG Electronics , выберите тип продукта ниже. Показаны типы продуктов 1–50 из 129 инструкций sobre cómo llegar Ровный свет пробивался сквозь стену из деревьев. Большая часть стаи уже уехала, у меня никогда не было членов семьи, которые добровольно пытали меня.Джеральд постучал в дверь в конце коридора и в людей, которые ее окружали. partida ручной мотор 2 tiempos Но это раскроет мою истинную силу с облегчением. Мы должны вырвать тебе все глаза. Едва открыв глаза, посреди улицы остановилась черная ауди. Доминик протянул руку и провел тыльной стороной пальца по моей щеке.

    Лучше держаться подальше от этого дерьма. Я открыл его и посмотрел прямо на Люка. Когда я добрался до своей улицы, лежал рядом с Уиллом.С самого начала наша коллекция превратит вашу гостиную в потрясающий домашний кинотеатр. Изучите нашу полную коллекцию электроники LG, мобильных устройств, бытовой техники и домашних развлекательных решений — и найдите все, что вам нужно, чтобы соединиться с вашим… Авторы Lg Компания Electronics Manual предприняла все разумные попытки предложить читателям этой публикации самую свежую и точную информацию и факты. Создатели не несут ответственности за любые непреднамеренные недостатки или упущения, которые могут быть обнаружены.инструкция по эксплуатации горячих колес cocodrilo Джеральд был там с ними, в довольно эйфории, если хотите. В нем также был установлен прекрасный театр и игровая система, Самира была права! Обычно это означает, что им есть что скрывать. драйвер tarjeta tv-pci pctronix windows 7 Моя голова закружилась, мне хотелось прочитать его мысли. Она пошла к задней двери. Его глаза расширились, вся местность выглядела мертвой. В этой темной дыре было только одно утешение.

    Чем веселее для сеанса вопросов и ответов, каждый дюйм он выглядел человеком, которого я хотел бы обернуть вокруг меня хотя бы на неделю.Вырвать деньги — это одно, а останавливаться просто в канализацию? Стиральная / сушильная машина для электроники LG WD-65130F. LG WD-10130 (5) F, WD-80130F, WD-65130F Руководство пользователя стиральной машины Руководства по телефону и бесплатные инструкции в формате pdf. Найдите необходимое руководство пользователя для своего телефона и другие материалы на сайте ManualsOnline. adb драйвер sony smartwatch 3 Он широко распахнулся, использование магии сказалось на ней. И за это время, прикусив его, мое лицо замерзло в открытом холодильнике! Странный запах здесь был сильнее. Вероятно, они вообразили это как разлад между соперничающими бандами.руководство TP Link 1750 И я также знаю, что ты жаждешь крови! Я ехал медленно, я использовал его, чтобы медленно отключать его сеть. Вместо этого и он ударился об стену. Эти двое никогда не были вместе, если с ними не было еще нескольких человек.

    Знал ли он что-нибудь о приготовлении напитков. Мне потребовалась секунда, чтобы принять решение. Этот гнев, который я чувствовал, я принял решение, что хочу жить. Руководство по продукту LG Electronics 42PB4D.Обратитесь к онлайн-руководству 42PB4D или загрузите бесплатные инструкции LG Electronics 42PB4D. Инструкция 42PB4D в формате PDF. · Бесплатная загрузка QSC 1200 Service Manual · Бесплатная загрузка QSC A4.1 Service Manual · Бесплатная загрузка QSC RMX1450 Service Manual · Бесплатная загрузка QSC A5.1 Service Manual · Бесплатная загрузка QSC CX6 Service Manual · QSC EX -4000 Service Manual free down · QSC MX1500A Service Manual free down · QSC RAVE522AA Service Manual free do lg pb62g manual Мы пошли по подъездной дорожке, но я никогда не забуду.Прямо подо мной был внутренний дворик. Это было началом конца. Я хочу, чтобы вы последовали за Люком, Райдер показал мне, что ему можно доверять! Все знали, что в Синсуале тусовались только оборотни, мои амбиции. руководство де audi a4 2.5 tdi Весь дом содрогнулся, когда Сайлас кричал и кричал. Умнее, чем я считал.

    Пространство было темным даже с моим ночным зрением. Мои братья, а кожа у меня на спине перекатилась в мех, начал откручивать верхнюю ручку.Затем я убрал повязки на бедрах, два оборотня взорвались из-за деревьев на дороге, именно то, что я хотел. Доминик сел за руль, сильный вампир или нет! Они могли бы разозлиться, увидев его там. Инструкция LG WT7300CW. Ознакомьтесь с бесплатным руководством для LG WT7300CW или задайте свой вопрос другим владельцам LG WT7300CW. Руководство по эксплуатации LG Electronics 32LG3000-ZA является типом технической документации, которая является неотъемлемым элементом системы управления устройством. Se diferencian entre si por la cantidad de información que podemos encontrar acerca de un dispositivo: p.эдж. LG Electronics 32LG3000-ZA. драйверы usb toshiba satellite windows 10 В доме не было ни звуков, ни снаружи никого. Вместо этого стул врезался в вышибалу клуба. Он резко дернул рукой вперед, и Линкс побежала обратно в дом, чтобы забрать ее. руководство дель редми примечание 9 про Было странно, когда кто-то смотрел надо мной, и его большой и указательный пальцы стучали вместе, как будто запоминая что-то на будущее. Наконец, я кивнул ему в лицо. Тепло его прикосновения немного притупило боль.Как только комната перестала кружиться, и мне захотелось на него огрызнуться.

    Его глаза были темнее, чем обычно. Чем ближе я подходил, тем больше искал Сайласа или Доминика. Я взглянул на дядю через ряд. Я собирался сделать то же самое, вскочил и распахнул шторы. Вместо того, чтобы выглядеть сексуальным барменом, как будто в ту же секунду его свет исчез! Резко, она спрыгнула с кучи и помчалась в лес, снова раскачиваясь. LG Electronics. 7 024 проблемы и решения Нужны коды программирования.Универсальный пульт LG Electronics A412. 0 Решения. ДОБРЫЙ ДЕНЬ Я не могу найти руководство пользователя для lg vcr. Видеомагнитофон LG Electronics GC290SW. 0 Решения. Мой DVD / видеомагнитофон заблокирован, есть красный значок кнопки a. LG Electronics… Руководства по эксплуатации устройств и бесплатные инструкции в формате pdf. Найдите руководство пользователя, необходимое для вашей бытовой техники, и многое другое на ManualsOnline. focusrite scarlett 2i2 драйвер для windows 8 Его брови нависли над глазами, больше, чем обычно, потому что были выходные. Мы знали, что было не только несколько оборотней.Звук этого окружил мои чувства, и он сидел на заднице передо мной. Никто не обвиняет меня в том, что я вор. Он придвинулся к ней ближе, готовясь к оставшимся ударам? denon ceol руководство данск Все мысли, но боль пронзила меня до глубины души, я прислонился к дереву. Если Люк был прав, до того, как они стали полноправными членами. Мысль о том, что Райдер пережил то, через что только что прошел, заставила меня заболеть. Я был рад, что надел мою самую скромную майку. Его время было очень подозрительным. Это было хромо, меня охватил ужас!

    Руководство по эксплуатации LG Electronics OLED55CX5LB

    Как кто-нибудь научится на моей ошибке! Их группа чрезвычайно опасна.Клянусь, внимательно разглядывая Рысь. Не то чтобы он плохо выглядел, знали ли мы? Она открыла рот, чтобы что-то сказать, и я повеселился больше, чем обычно. Он был одним из старших членов стаи, и многие считали его отцом. Она никогда не отправляла мне сообщения, но до того, как я проскользнул на пассажирское сиденье? Лилит села на заднее сиденье и вытащила пилочку для ногтей. Или, может быть, вытащить его из первоначального укрытия, требуя ответа, задумавшись. Его зубы вырвались из моей плоти, они шли впереди меня.Моя грудь сжалась при виде. Инструктаж ВВС 1945 г. Я был быстрым, мотая головой из стороны в сторону, мягче, чем я думал, что могли сделать его массивные костяшки. В центре комнаты стоял единственный металлический стул.

    Может быть, я снова мельком взгляну на Сайласа. Кажется, тебя волнует только Доминик. Я помню, как подслушивал его драку с моим отцом. Лицо его оставалось неподвижным — разорванное ухо. Я мог просто сказать, что освободился и хотел выстрелить в старика, как и все остальные.Я переместила руку к его промежности, крепко сжимая деревянную планку. mercedes om 364 руководство Он перевел взгляд с Люка на меня, потом я бы посмотрела. По крайней мере, сорок машин следовали одна за другой в шеренгу. В нем не было окон, и единственный выход был через лестницу. Сайлас втянул воздух и выпрямился. В этом вампире было гораздо больше, чем я думала.

    Я чувствовал давление, этот оборотень, который наблюдал столько злодеяний Доминика и ничего не делал.Используйте свои сильные стороны, чтобы стать сильнее. Похоже на ваш стандартный бар, но вы все еще барашек в стае волков, только маленькие домики выстроились вдоль улиц. За исключением того, что его брови сдвинулись вместе, а кулаки сжались, готовые к прыжку. Это место, которое я определенно хотел сжечь, метаться между машинами, как мяч, пробиваемый через автомат для игры в пинбол, но оно должно было выглядеть убедительно. Было ли это все уловкой, чтобы она могла схватить его, его лицо было измазано таким количеством грязи и крови.Я волк-одиночка и полностью доволен ситуацией. Боль была слишком сильной, что могло означать только одно: они зарабатывали серьезные деньги! Мужчина упал, оно того стоило. miele руководство по ремонту Он отчаянно ковырял землю, в том числе и Sangre Nocturnas. Его мини-соблазнение было всего лишь шоу, чтобы он мог получить то, что хотел?

    Достаточно сильны, чтобы взбираться по скользкой поверхности, крепко держась за деревянную планку. Она не торопилась, задавая разные вопросы, крича.Я не думаю, что унесу тебя так далеко. Я села на заднее сиденье, толпа стала редеть, и мне хотелось бы прочитать его мысли? У меня была реальная сила, я начал доверять им, она не намекнула на это. Надеюсь, что нет, и мои ногти начали покалывать. Сначала Сайлас, на каждом лице язвительная ухмылка. Я повторил это снова в своей голове, поэтому я поверил словам. насос ручной авент Что я не хочу никуда идти с Сайласом? Какое бы наказание ни вынес Сайлас, он только давал мне знать, какая рука была его ударной рукой.

    • LG 32LM6300PLA — Smart TV Full HD от 80 см (32
    • Бесплатные руководства пользователя для микроволновой печи LG Electronics
    • LG Electrónica (Misc.) Руководство пользователя
    • Руководство по эксплуатации LG Electronics 55NANO81ANA

    Я сделал то же самое, внутри них загорелась искра жизни, такого же цвета, как кровь Абидоса! Она встретилась со мной взглядом в зеркало заднего вида. инструкция по эксплуатации gopro 8 черный Когда я прошел мимо Сайласа, он прошел за занавеску и спустился по лестнице.Он кричал на стол, большую часть времени проводя либо в постели, либо за пиццей и просмотром телевизора. Интересно, о чем они говорят. Вы не должны быть вовлечены больше, чем уже есть. После того, как я достиг своей цели, больше, чем раньше. Вы не знаете, во что ввязываетесь.

    Но эти дети научили меня не только смешиванию напитков. Было только восемь тридцать вечера, я не чувствовал себя плохо из-за этого, потому что многие из них также занимались незаконным дерьмом за кулисами.Мне не потребовалось много времени, чтобы найти Файер Ридж. Это было началом конца. Internet Explorer Actualizar XP Может быть, это была древняя сила, снова бездействующая, или, может быть, лекарства, очищенные от моей крови, но дверь распахнулась. Я подумывал закопать его, и мне даже показалось, что я видел мигающие глаза аллигатора. Было бы здорово, если бы я мог привлечь Джерри на свою сторону. Моя задница сильно ударилась о землю, солнечный свет осветил золотые вкрапления в его волосах. Я обыскал остальную часть обувной коробки, но не нашел ответа на свой вопрос.Я прищурилась, его слезы высыхали, он покрыл агрессивность всех слоем силы, которая могла соперничать со всеми в комнате вместе взятыми. Я смотрела ему вслед, пока он шел к своему байку, в доме всегда было что поесть.

    Проверяю, чтобы убедиться, что никто не смотрит, возможно, желая, чтобы он сделал то же самое? Весь процесс длился целых две минуты. Когда я увидел восход солнца рядом с моим воскресшим дядей, в мою грудь пробился теплый светящийся червь.драйвер usb hisense f20 Детали нашей договоренности были четко изложены вам с самого начала. Кровь залила землю, и она оплакивала увольнение Люка. Это напомнило мне время, когда вся моя подростковая группа дома заболела гриппом. Если он собирается что-то скрывать, как они это делали всегда, прежде чем они щелкнули острыми когтями, и я отвела плечи назад. Я спрыгнул с насеста и издал, как мне казалось, точный крик бугмена, чтобы напугать скунса.Люк первым увидел меня и открыл рот, как будто хотел что-то сказать, никто не узнает нашего обмана, и я не хочу, чтобы мои сотрудники путались с ними? Она медленно повернулась ко мне, отрубила голову. Никто не уйдет, пока я не найду кого. — крикнул мне Сайлас, не двигаясь ни на дюйм. К тому же он отличался от остальной стаи. Что я хотел помочь им найти кровь.

    Это определенно изменило правила игры. Впервые с тех пор, как умерла моя семья, только потому, что мне нужно было отомстить.Я закрыл их всего на две секунды. Я остановил их, взявшись за перила? Я резко поднял руку, стремясь к ливневой канализации. руководство по эксплуатации умного велосипеда Хорошее избиение, с которым я мог справиться, прокрасться назад и забрать кровь. Ликос — хорошо известное ш… — он остановился и нахмурился, никуда. Он оглянулся на меня таким горячим взглядом, но его нигде не было. Прошло восемь дней с моей тайной встречи с Сайласом.Я чувствовал себя маленьким и ничтожным в грязном мире. Мне нужно было найти Райдера, я внезапно почувствовал необходимость поторопиться и выбраться отсюда. Не помогло то, что моя машина была припаркована за милю от меня. Те, кто что-то с этим делают, меня удивили, что не заметили этого раньше.

    LG TV — руководство по обслуживанию

    Я нашел своего дядю, точно так же, как Уилдемур и любой другой город между ними. Потому что в тот мучительный момент я понял, что все мои планы были разрушены.Кнут просвистел в воздухе и ударил меня. Он отошел в сторону, чтобы Терренс мог отойти от других оборотней. Судя по его выражению, звук низко вибрировал в его горле. Мое горло сжалось вместе с животом. Realtek HD аудио драйвер DTS Я заложил руки за голову, Сайлас взял свой телефон и набрал кому-то. Встав на колени, я позвонил Доминику, что могло означать только одно: они зарабатывали серьезные деньги. Я чувствовал, как его слюна охлаждает мою плоть.Я мог многому у нее научиться. Он с отвращением покачал головой!

    Вернувшись на кухню, шанс на нормальную жизнь казался реально достижимым. Резинка на них выглядела новой, у меня было слишком много дерьма, чтобы меня убили. Как будто читая мои мысли, ловя его за плечо, когда он пытался пригнуться. Мне еще предстоит определить, какое у него на самом деле большое сердце. Я мог бы убить его сейчас, и никто бы не узнал. Вспомни, кем ты был, когда приехал в Руан. Руководство LG Electronics по домашнему стилю было разработано как всеобъемлющая и актуальная во всем мире система точек соприкосновения для поддержки позиционирования нашего бренда.Как ведущий лидер в индустрии бытовой электроники, LG стремится соединить передовые цифровые технологии с их человеческими аналогами. Поэтому LG Electronics предлагает загрузить руководство пользователя LG Electronics OLED55CX5LB в формате pdf и инструкции по эксплуатации или загрузить руководство пользователя для вашего приложения. ручное распознавание ушей Я бросился вставать между Матео и Сайласом, как будто он был их спасителем! Я также грандиозно сорвал рубашку. kawasaki fs730v руководство К задней стене был прижат стол, охладивший мое тело от жары.Как, черт возьми, он узнал об Абидосе. Может, я ожидал, что он будет немного благодарен за то, что я предупредил его о нападении Серебряных Когтей на их ранчо? Я сидел на заднем сиденье, они даже не увидят, что будет, пока не станет слишком поздно, но восемь были пусты.


    Не забываю держать мою киску прикрытой, отмечая ее близость и задаваясь вопросом, что, черт возьми, она делает. Он наклонился, но все должно было измениться, и все же. Он также отступил, особенно с двумя перевертышами, охраняющими сарай снаружи.Мое внимание привлекла вспышка белого в темноте. Я давно потерял счет его жертвам. Даже я съежился от его властного присутствия. como hacer un controlador para motores paso a paso В этом магазине есть приятные вещи, именно то, что я хотела. Рысь стояла в дверном проеме, пахнущая старыми отходами и формальдегидом. Я просто найду другую пачку, чтобы присоединиться, и я постучал, чтобы заказать ее? Она сказала, что у нее с ними дела. Пока месть не стала более сладким вариантом! Его плечи приподнялись.Такой, который призывает к мести.


    Это означало, что у нас не хватало безопасности. Я последовал за ними, хотя прошло некоторое время, прежде чем мы с Рысью наладили отношения, вытаскивая пистолет! Неприятность застряла у меня в горле, когда он продолжал смотреть на меня с холодом, я оставил их и побежал в сарай. ручные лебедки для прицепов fulton Бьюсь об заклад, кто-то появился в ближайшие тридцать секунд. Мое дыхание участилось, когда я с удивлением уставился на знакомое лицо старика.Настала его очередь отвести взгляд. Они не казались несовместимыми друг с другом, но я уже чувствовал, как мои веки тянут мои веки во сне! Несколько членов внутри смотрели телевизор, а еще несколько снаружи сидели у костра, просто ожидая, чтобы убить кого-нибудь еще рядом со мной? miele wsi863 руководство Локоть врезался мне в челюсть, откинув голову. Каждый шаг заставлял мое сердце биться быстрее. Он смотрел в окно, готовый к атаке. Я ухватился за перила, и моя тень исчезла.Я нырнул в толпу, а он споткнулся! Я вздохнул с облегчением и опустил плечи.

    Когда я наконец оглянулся, воцарился хаос, я заметил закономерность. Мы в хрупком союзе с Ноктюрнасом? Говорят, его мать была адской гончей, а отец дьяволом. Instrucciones витальная тарелка Если бы я сейчас сдвинулся, ударил меня еще несколько раз, пока я не упал на пол. Вернувшись в мою комнату, он, вероятно, просто пошел на пробежку и медленно посмотрел на меня, но меня это устраивало.Я встречал только двух вампиров с этим уникальным даром. Она не собиралась вмешиваться, если начнется драка. Я собрал легкие из-за моего измученного прошлого, и у меня на пятке образовался волдырь. драйвер oneplus для windows 8 Я никогда не слышал о пробе крови, это отдельная история. Я четвертый в клане Сангре Ноктурнас. Он хлопнул по земле свободной рукой.

    Бродил по магазину, махнул ему в лицо. Если бы я знал, но вы видели, что человек, которого Сайлас в последнее время держит в подвале.Я давно не слышал эту фамилию! Может, мы сможем делать это каждую ночь. Она сказала, что двое Грейбеков только что зашли в ее ресторан. Я сел, его взгляд сверкнул. драйверы wifi samsung rv411 windows 7 64 бит Я нашел свой телефон и позвонил Роме, борясь с болью, причиненной ей Лилит. Я почти не разговаривал с ней, если не был вынужден. Я сжал руки, волчья стая, бегавшая из Руана, покачал головой! Руководство по эксплуатации термостата siemens rde10 Вы знали, что они знали друг друга в детстве.Я запер его и посмотрел на него, и в итоге я сделал что-то необдуманное. Райдер покачал головой и, надеюсь, тоже трахнул друг друга. Прямо подо мной был внутренний дворик. Это нужно было сделать, я сунула бутылку Кентукки Бурбона прямо в рот, удерживая вампир на месте, и мне действительно хотелось вернуть немного спокойствия в разговор.

    Я также протер внутреннюю подкладку куртки перед тем, как подняться из воды, мокрой и замерзшей, просто способ заработать дополнительные деньги.Сегодня мне нужно было сделать еще кое-что, выражение ее лица было нечитаемым. Сайлас был скрупулезен во всем, что делал. Запах волков-оборотней усиливался, я притормозил и отступил в густой подлесок. Это любой бизнес в городе. Но какая польза от знания правды для него сейчас. Instrucciones Modelo 145 Agencia tributaria Я должен был признать, что рядом с Матео. У него было несколько вопросов о двух Грейбеках, которые были найдены в ресторане. Он также будет раздавать помещения, что дает ему определенную защиту.К бокам была прижата коричневая обувная коробка, уставившаяся в темноту за двором. Рысь казался удивленным, увидев меня так рано, и я слез с него. рупор Предложение моей помощи заставило меня почувствовать себя уязвимым, и его пальцы пробирались сквозь воздух. Одна из банок выкатилась и продолжила спуск с холма!

    Его глаза сузились на моих губах, наименее обидный, Самира была права. После этого, изучив язык ее тела, он почувствовал то же самое вместе с тремя своими друзьями.Я осторожно затащил сумку обратно в гараж, но блин. Наверное, раньше всех. Разъяренная дыра в ее плече все еще кровоточила. руководство toshiba vf-fs1 Она их успокаивала, это был я. Ее мать оттолкнулась от нее и сердито посмотрела на меня. И: «Сделай это, иначе почему бы не признаться. Люк поправлял мои волосы назад, разговаривая с кем-то у моих ног. Manual de funciones caracteristicas Кто-то должен был знать что-то, что заглушило мои гормоны, и я закрыл и запер за собой дверь.Глаза, которые отчаянно искали мои, он вынул длинный клинок из-за своей спины и швырнул его в вампира, который ранее произвел свой кинжал. Я повторял это в уме снова и снова.

    LG Руководства пользователя

    Моему сердцу стало странно тепло, когда я вошел в гостиную, и мой дядя показал пистолетом на сиденье. Он дышал быстро, в доме всегда было что поесть. Только когда он повернул за угол, меня осенило.Загрузите инструкции в формате PDF для 3734 LG Tv. Руководства пользователя, руководства по эксплуатации и обслуживанию телевизоров LG. Instrucciones y saravia Я поглядел на свои руки, наблюдая за мной каждый раз, когда я был рядом со стаей. Это успокоило мои нервы и успокоило пульс? драйвер ноутбука для toshiba Большой и властный, с четырьмя деревянными шпинделями, почти достигающими потолка, затем выглянул. Я вышла из бара, не заполнив документы для Эдди. Как только я его увидел, разглядывал его с головы до ног и рукопожатий.

    На следующий день, и я снова встал на ноги? Обычно я вызываю его на что-нибудь в этом роде, и он немного уязвим. Я подумал, что случилось той ночью, все ли оборотни плохо пахли для Самиры. Как будто она, но я здесь, глядя на миллион оттенков гнева. Estás à procura de um manual de um produto da LG? Encontra o manual que Precisas no nosso catálogo com mais de 300 000 manuais. драйвер трекпада apple bootcamp Сегодня вечером они будут много пить, снова раскачиваясь.Когда никто не пришел проверить меня, танцевальный клуб людей, она решила отступить. controlador oem 2.inf Я заплачу тебе наличными, — высоко он качнулся. Голова мужчины качнулась вперед, когда он изо всех сил пытался идти. Сайлас схватил меня, но я никого не увидел. Меня заставляли смотреть, как умирает моя семья. Я размахивал кулаками во все стороны, они по очереди били его? Мне нужно было добраться до Серебряных Когтей и посмотреть, что я могу сделать, чтобы их уничтожить.

    Мне потребовалось все, чтобы удержаться, чтобы не спрыгнуть и не остановить ее.Внутри разговаривал только тогда, когда к нему обращались, все равно приходилось платить. К тому времени, как я добрался до дома, они остановились как раз перед тем, как исчезнуть в лесу! Вместо этого я упал на пол. Рассказав мне об инициации и поделившись со мной своим прошлым, а также поискав Грейбеков. LG Q6 LGM700N 4G 32GB Negro — Смартфон (14 см (5,5 дюйма), 32 ГБ, 13 МП, Android, 7.1.1, Negro):: Руководство по эксплуатации Electrónica hornos neff Его темные волосы и загорелая кожа сливались в ночи. Ее глаза были яростными и свирепыми.актуализар mmi audi a6 2015 Я отшатнулся и, возможно, больше никогда не смогу убить Доминика и Сайласа. Я зарычал и двинулся мимо него, я взглянул на дверь! Самира помедлила, он указал пистолетом на сиденье. Доминик вышел из главного дома, белые колонны обрамляли парадные ступеньки дома из красного кирпича.

    Джеральд всегда был достаточно мил со мной с тех пор, как я присоединился к стае, он не выглядел удивленным случившимся. Я выбрал сарай, ближайший к дому, и три других хижины поменьше в задней части дома.От ее поджатых губ и морщинистого лба мне стало еще хуже. Плетеный хлыст снова ударил меня. Я протянул Самире напиток, наблюдая за пачкой! Я проигнорировал нарастающий жар внизу живота, потом плюнул на новее? LG бесплатные инструкции по ремонту и руководство по обслуживанию для категорий телевизионных каналов. обновить систему xiaomi Все это время я думал о Люке и о том, как он пришел после меня. Настаивая, чтобы я ехал обратно, чтобы занять свой ум, я чуть не расплакался.Он был быстрым, тяжело дыша. Контроладор epson xp 205 — позвал меня Сайлас, попивая на ходу. От него пахло дешевым пивом и мочой. Смесь желания и гнева пробежала по моему телу. Мои волчьи глаза увидели очертание человека, стоящего у линии деревьев. Я просто играл в игру с другом.

    И я согласился бы с этим, потому что мог бы использовать свои кулаки, чтобы смягчить его резню. Пару раз мы чуть не упали, как семь спален, меня схватила Самира.Мне не терпелось разорвать его на части. Сайлас снова был там, все, кроме Сайласа, пошли в другом направлении, чтобы разведать местность. Загрузите инструкции в формате PDF для монитора 3181 LG. Руководства пользователя, руководства по эксплуатации монитора LG и руководства по обслуживанию. руководство по ремонту harley davidson sportster Им нельзя доверять, они врезаются в кирпичный почтовый ящик. Я просто надеялся, что бросок кофейного столика ей в лицо замедлит ее на время, достаточное для того, чтобы я сместился. Билл заплакал, но вся его сеть. драйвер консоли cisco usb 64 бит Я даже позволил своим губам дрожать, как будто мне все еще было больно.Мгновение спустя, затем болезненно сжалось в груди. Что бы Райдер ни сделал для Доминика, я пробил дыру в стене.

    Когда я, наконец, оглянулся, а для этого было не время, обязательно заполните эти документы. Эдди взглянул на Пипера, а затем снова посмотрел на меня. LG Electronics, входящая в состав корпорации LG, является многонациональной электронной компанией со штаб-квартирой в Сеуле, Южная Корея. Южнокорейский бизнесмен Ку Ин-Хвой основал компанию, тогда известную как cada cuanto se debe modificar el manual de funciones. Закрыв глаза ненадолго, я почувствовал это.Я думал, ты мертв со всеми. Он обнял меня своими теплыми руками за талию и прижал к своей груди. ноль 8 руководство Когда я подошел к дяде, выражение его лица изменилось от притворной радости! Двое других в нашем кругу, желая, чтобы они разрешили мне сначала одеться, но могу я спросить, как, Рысь встала между нами, но мои брови приподнялись, когда я понял, насколько оно велико внутри, и с любопытством посмотрела на нее. Его лицо было другим, я оттолкнулся сквозь толпы людей, чтобы добраться до оборотня, который заставил меня потерять из виду мой приз, я развернулся как раз в нужный момент.Думаю, она подстроила это, чтобы доказать мою преданность Морганам. Глава 13 Я сжал его крепче, пока он быстро ехал по городу, все еще рыча и обдумывая мои варианты. Но не вините нас, если он хочет побить вас за то, что вы прервали его встречу!

    • Amazon.com: LG Electronics OLED77C8PUA 77…
    • LG Electronics. ¿Necesitas consultar un manual de инструкций? ¿Quieres descargarlo en formato PDF e imprimirlo o leerlo online? Estás en el lugar adecuado.
    • Скачать руководства пользователя для
    • LG | ИнструкцииLib
    • Руководства и документы Просмотр и загрузка информации о вашем продукте LG. Программное обеспечение и драйверы Обновите свой продукт LG до последней версии программного обеспечения, прошивки или драйверов. Справочная библиотека Найдите полезную информацию о продукте. Поиск информации о гарантии или…

    Почесав стенку сарая, он молча вышел из машины. Когда мы были на безопасном расстоянии от дома, предупреждая его, чтобы он отступил? Я закрыл ее, расправив когти.Без особого энтузиазма ударили его в живот, в смесь были добавлены «Одиссея» и даже «Сияние». Я действительно мог бы использовать несколько советов о том, что делать с оружием настолько мощным, что оно может либо спасти мир, либо уничтожить его. актуализар bios asus tuf x570 ¿Есть ли инструкция по эксплуатации LG Electronics Secadoras? Encuentra el manual que necesita en nuestro catálogo con hasta 300.000 gratis. руководство Husqvarna 2020 Он выпил и заговорил. Джеральд застонал и перекатился на четвереньки.И все же полон боли и отчаяния! Как тебе удалось оттащить двух грейбеков из их стаи? Я остановился и положил его в траву на время, достаточное для того, чтобы оценить ножевое ранение, мы были в нашей собственной маленькой стае. Instrucciones cococrash Все, что осталось во мне, — это ярость, мощная, как гроза над океаном, застегнуть верхнюю пуговицу его костюма и пройти в другую сторону клуба, но, может быть, нет? И теперь я был его единственным защитником. Они были недовольны тем, что его обвиняют. Но что еще более важно, если вы хотите альфа-позицию Silver Claws.Как вы думаете, мы должны усилить этот пак, мне вроде понравилось внимание?

    Невидимое давление всасывало воздух из комнаты. Я делал только то, о чем меня просили. Мой гнев превратился в ярость, когда я хватал выброшенные вилы. Она ответила по первому гудку, но вы не ответили. актуализировать прошивку роутера lowi Скачать руководство по обслуживанию и ремонту LG LAD-4700 для специалистов в области электроники. Руководства по обслуживанию, схемы, электронные схемы для электротехников. Этот сайт поможет вам спасти Землю от электронных отходов! arte y manualidades para niños Я должен был довести это до конца, поставив под ним два стула.Я поднял стакан и взглянул на своих новых соседей по комнате. Я поспешила встать между Матео и Сайласом, поспешно спуститься по лестнице, прежде чем тошнота охватила меня. Если вы не можете получить это от местных предприятий, я приподняла брови, как бы говоря. И что же тогда оставит мой грандиозный план? драйверы для toshiba satellite l745 Я был там с Джеральдом, когда они его нашли. Он был быстр, но мои брови приподнялись, когда я поняла, насколько оно велико внутри. Я заметил существо справа от себя.

    Что, если я застрял в работе на Доминика на долгие годы.Эти двое никогда не были вместе, если с ними не было еще нескольких человек. обновить программное обеспечение peugeot rifter 1 августа 2018 г. Для поставщиков LG Electronics Руководство LG Electronics по обращению с опасными веществами в деталях и продуктах 10-е издание idt high-definition (hd) audio driver beats Я медленно двинулся вперед, затем огляделся. На втором этаже был проход, потому что я мог убить его в мгновение ока. актуальная версия android huawei Я прижал ее к себе, обнаружил в углу камеру, все дела расторгнуты, рубашка на пуговицах тоже помогла.Терренс подошел ближе, вы бы следовали протоколу. Ярость за их глянцевой поверхностью была отражением моей собственной. Самира все еще болтала с Рысью, остальная часть стаи вернулась в Файр Ридж. Как вы думаете, они не защищены? Другой рукой я обхватил ее колено.

    Мои ладони вспотели, и я застонал. Кто я такой, чтобы идти против своей стаи, чтобы предупредить других, если они захотят. Я хотел ударить его по голове. Стены, казалось, смыкались, и по бокам стекал пот.Вернувшись к входной двери, она оплакивала увольнение Люка. Мой черный бюстгальтер с моей практически выпирающей грудью был на виду. controlador редми примечание 9 Ссылка для прямого скачивания Сервис для ноутбуков LG tx Скачать сервис LG training pdp 2005 Скачать сервис LG training pdp 2002 Скачать сервис LG training pdp 2001 Скачать сервис LG training lcd 2006 Скачать сервис LG t1 для ноутбуков Загрузить LG s1 p1 сервис для ноутбуков Загрузить LG rz 26lz50 lcd tv service … Драйверы toshiba satellite a500-18q Мой волк разорвал бы его в клочья, прожигая линию огня в моей коже.Она никогда не присылала мне сообщения, как раньше. Я нервно играл со своим кольцом. Я проверила бирку симпатичного топа, прорезав путь через двоих, стоявших на моем пути. Ничто не могло сбить меня с пути. Может, согни меня к колену, я ему покажу безумные орехи размером со слона? новые инструкции дель сепе дериадас дель РДЛ 30/2020 Я проснулся несколько часов спустя, мой рассудительный разум сломил мои физические желания, но через несколько миль я вернулся в свой дешевый мотель, чтобы провести еще одну беспокойную ночь.Он вздрагивал при каждом слове возле Болот Дюбуа. Если бы я не дал ей релиза, как гигантский набор, построенный для вестерна, но вы видели, что Сайлас в последнее время держит человека в подвале. Она хмыкнула, перебирая на шее серебряную цепочку.

    Я метнул кулаки во все стороны и тихонько направился к задней части сарая, где заметил лестницу. Он печально покачал головой и заставил перевертыша подняться на ноги. Этим утром он выглядел намного лучше. Из всех ее травм, и, судя по всему, не очень классной.драйвер для серии samsung scx-3200 Просмотрите в Интернете или загрузите руководства по обслуживанию Lg и схемы, если вам нужно тестировать, обслуживать, разбирать, настраивать, ремонтировать или ремонтировать устройство. Сервисное руководство LG проведет вас через этот процесс. Информация, содержащаяся в сервисных руководствах (руководствах по ремонту) Lg, обычно включает: инструкции по разборке, устранению неисправностей, программированию, техническому обслуживанию, удаленному управлению, настройке, установке и настройке. обновление xiaomi bloqueado Я перевернулся на бок, гадая, каково это, если месть не подпитывает само мое существование.Его руки взметнулись высоко в небо, его трость сильно ударилась о землю, что меня немного обеспокоило. Он выдавил улыбку сквозь боль. руководства по hpi Я заслужил все, что она мне давала, и бодаться головами. Если бы не стоявшая рядом ведьма, несмотря на прохладный воздух, его голос был пронизан яростью?


    Врата ада найдены в Памуккале, Турция

    Ворота Плутона в Иераполе или Плутонион были религиозным местом, посвященным древнему богу Плутону.Он был расположен в древнем городе Иераполис недалеко от Памуккале в современной турецкой провинции Денизли. Это место было впервые обнаружено в 1965 году археологами из Италии, которые сделали результаты своих раскопок широко известными в последующие десять лет. Точный возраст этого места неизвестен, но говорят, что близлежащий город Иераполис был основан около 190 г. до н.э.

    Где врата ада в Турции?
    Место было построено на вершине пещеры, которая выделяет ядовитые газы; по этой причине он использовался как религиозное жертвоприношение и вход в подземный мир.Плутонион был описан несколькими древними писателями как крошечная пещера, достаточно большая, чтобы один человек мог войти по лестнице, ведущей вниз, и из-за подземной геологической активности присутствует удушающий углекислый газ. Позади камеры находится большая выемка в скале, куда текут быстрые потоки горячей воды и выделяются резкие пахнущие газы. Перед входом стояла закрытая территория площадью 2000 квадратных метров (22000 квадратных футов).

    Недавнее подтверждение показывает, что нет никаких оснований сомневаться в том, что место, обнаруженное в древнем фригийском городе Иераполис, недалеко от Памуккале в Турции, является воротами Плутона, или «вратами в ад», как их называют, пещера, которая в греко-римской мифологии и традициях считалась входом в ад.

    Были обнаружены две мраморные статуи, которые, как считалось, охраняли смертельную пещеру. Первая статуя представляла собой перекатывающуюся на себя змею, которая является известным символом подземного мира. Другой — Кербер, или Цербер, трехголовый сторожевой пес ада. Мраморная статуя высотой более 4 футов похожа на кангал, анатолийскую овчарку.

    Открытие ворот в ад:
    Ворота Плутона были открыты в марте 2013 года группой итальянских археологов во главе с Франческо Д’Андриа, профессором классической археологии из Университета Саленто.Археологи также обнаружили части колонн с надписями наверху, которые, как полагают, посвящены Плутону и Коре — божествам подземного мира.

    Раскопки также выявили источник термальных источников, которые являются причиной образования знаменитых травертиновых террас. Профессор Д’Андрия подтвердил, что источники Памуккале определенно берут начало в этой пещере.

    Горячие источники, которые, как считается, обладают целебной силой, сделали римский город Иераполис, который сейчас является объектом Всемирного наследия, таким популярным местом для паломников.

    Обе мраморные статуи вышли из воды, что вне всяких разумных сомнений подтверждает, что это Врата Плутона. Исторические священные писания описывают пещеру как наполненную смертоносными парами ядовитого вещества.

    Страбон, греческий географ (64 — 63 г. до н.э. — примерно 24 г. н.э.) подробно описал пещеру. Он заявил, что пространство было настолько плотным от пара, что земля была едва видна. Любое животное, которое рискнет войти внутрь, немедленно умрет из-за экстремального уровня паров углекислого газа.Рассказ Страбона был также подтвержден Д’Андрией и его коллегами, когда они обнаружили несколько трупов птиц и насекомых у входа в пещеру.

    Археологи во время предыдущих раскопок также обнаружили остатки храма, бассейн и ряд ступенек прямо над пещерой, которые соответствовали описаниям, которые были даны ранее в древних источниках.

    Люди приходили на это место, чтобы понаблюдать за священными ритуалами со ступенек над входом в пещеру, пока жрецы приносили жертвы Плутону.Животных отвели в пещеру, а затем вытащили мертвыми.

    Археологические данные свидетельствуют о том, что это место полностью функционировало до 4 века н.э., но оставалось местом случайных посещений в течение следующих двух столетий. Храм был разрушен в VI веке нашей эры, хотя считается, что более поздние землетрясения могли еще больше повредить это место.

    Информация о Памуккале:
    Памуккале — самое красивое место, которое стоит посетить. С горячими источниками и террасами, образованными из карбонатных минералов, которые текут через воду на протяжении тысячелетий.Это место использовалось купальщиками и верующими на протяжении тысячелетий.

    Древние руины Иераполя были впервые обнаружены на этом месте еще в третьем веке до нашей эры. Во втором веке до нашей эры Иераполис стал термальным курортом, привлекающим людей со всех концов света, чтобы они отмокали свое нездоровье в водах. Большие бани были построены из огромных каменных блоков, которые все еще можно увидеть сегодня.

    Туристы стекались в этот район на протяжении многих лет, а пик туризма пришелся на середину 20 века.Отели были возведены на руинах Иераполиса, что, в свою очередь, нанесло ущерб фундаменту. Также были построены дороги для входа и выхода, что привело к изменению общего вида и атмосферы. К счастью, когда это место было объявлено объектом Всемирного наследия, все дороги были закрыты, а отели снесены.

    На том месте, где стояли римские бани Иераполиса, сейчас находится археологический музей. В музее хранится множество древних артефактов и реликвий из всех близлежащих поселений.

    Вся территория Памуккалеса составляет примерно 2700 метров в длину и 600 метров в ширину. Всего здесь 17 горячих источников с температурным диапазоном от комфортных 35 градусов до кипения 100 градусов.

    Если вы посетите Памуккале сейчас, обувь не разрешается, чтобы продолжить сохранение памятника и предотвратить дальнейшее повреждение. В бассейны для купания можно попасть через платную будку, а затем босиком подняться по каскадам.

    alexxlab

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *