Идеи для жизни в контакте: Идеи для статуса вк. Что можно писать в статусе вконтакте

Содержание

Идеи для статуса вк. Что можно писать в статусе вконтакте

Наше почтение! Здесь представлена статья под названием Какой статус можно поставить в вк с тематичными фотками. Подбирайте понравившийся статус и постите в своей любимой сети. Всего хорошего!

Моя дружба слишком осмотрительна, если опасность моего друга не заставляет меня забывать о моей собственной опасности. Дени Дидро

Тот, кто ради своей пользы подвел бы друга, не имеет права на дружбу. Жан Жак Руссо

Извне не осилишь — изнутри побеждай.

Виноваты мужчины, в двадцать лет пресыщенные, с цыплячьими телами и заячьими душами, неспособные к сильным желаниям, к героическим поступкам, к нежности и обожанию перед любовью. Гранатовый браслет, «Гранатовый браслет»

Если вы откажитесь от своей мечты, то что отсанется? Джим Керри

Работа избавляет нас от трех великих зол: скуки, порока, нужды. Вольтер

Я думала ты исчерпал весь запас своей тупости, но ты продолжаешь меня удивлять.

Я уже давно не говорю: Идите в жопу!.

Я говорю: Всем оставаться на своих местах!

Если нет цели, не делаешь ничего, и не делаешь ничего великого, если цель ничтожна. Дени Дидро

Я выявил причину ваших страданий. Это ваша чрезмерная пристойность. Всякое неразумие на планете совершается как раз с подобным видом на физиономии. Расплывайтесь в улыбках, судари. Смейтесь.

Моя мама всегда говорила, Жизнь — как коробка шоколадных конфет, ты никогда не знаешь, какая тебе попадется. Форест Гамп.

Когда мы хотим что-то от других, чаще всего мы хотим этого в себе. Мы пытаемся увидеть в людях нас самих, найти себя. Желание найти друга может в любой момент предать нас.

Не унижайтесь настоящая любовь, без унижения.

Тот, кто не презирает успеха, не достоин его. Эдмон Гонкур

Изначально супружество, семья это некоторое соглашение, призванное оставаться незыблемым. Вот только каждые день пункты и правила почему-то изменяются. Бриджит Бордо.

Из врагов всего опасней враг, прикинувшийся другом. Шота Руставели

Сегодня вы находитесь там, куда вас привели ваши вчерашние мысли. А завтра вы будете там, куда приведут вас сегодняшние мысли. Джеймс Ален

Продажа земли есть скрытая продажа личности в рабство. Лев Николаевич Толстой

Упущенный случай редко повторяется. Публилий Сир

Друг — это единственный человек, при котором я могу думать вслух…

Любить и ждать — она простилась с ним на всегда.

Жизнь измеряется не количеством наших вдохов, а количеством моментов, от которых перехватывает дахание. Майя Энджелоу

Почему после пятой рюмки водки мужикам кажется, что все ждут их звонка??

Просто откажись от всех запретов и ограничений Дотронься до вещи так, словно она часть твоей жизни, и так оно и есть. Ричард Бах

Дружба не нужна для жизни, она из тех вещей, без которых не нужна жизнь

Есть только один уголок во Вселенной, в улучшении которого вы можете быть уверены, и это вы сами. Олдос Хаксли

Хочу счастья… маленького такого счастья, с крохотными ручками и ножками и с твоими глазами

У моей работы есть скрытый смысл… На столько срытый, что даже я не могу его найти.

Первая любовь всегда является делом чувствительности. Вторая — дело чувственности. Александр Пушкин

В понедельник все немного Робинзоны Крузо. Очень скучают по пятнице.

Дружба — это отношение к другому, как к самому себе. Любовь отношение к другому лучше, чем к самому себе. Шевелев.

Глаза у нее были молящие, скорбные, мокрые, ненавидящие, усталые, тревожные, разочарованные, наивные, гордые, презрительные и все равно по прежнему голубые. Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года

Поймем легко в экстазе мы глубоком. Уильям Шекспир

Из всех живых существ на земле, в друзьях, я хотел бы иметь только собаку, лишь она не способна на предательство. Тихонов Александр

Джентльменское соглашение — это сделка, условия которой не потрудились изложить на бумаге оба партнера.

Тупой человек как муравей — постоянно несёт всякую херню.

Планировать отпуск очень легко: начальник говорит Вам — когда, жена говорит — где.

Женщины любят, мужчины подыгрывают в любви. Аркадий Давидович

Хирургия доводит основной императив профессии медика до самой крайней грани, где человеческое уже соприкасается с божественным. Если вы сильно трахнете кого-нибудь дубинкой по башке, он рухнет и испустит дух навсегда. Но ведь однажды он все равно бы испустил дух. Такое убийство лишь несколько опережает то, что чуть позже бог проделал бы сам. Невыносимая легкость бытия автор Милан Кундера

Лучше выслушать упреки друзей, чем потерять их.

Любовь — это заблуждение, будто один мужчина или женщина лучше, или хуже других

Искренность и верность — основа долгих отношений.

Настоящая подруга, она как кожа — близко к сердцу и всегда поддерживает

Я не знаю ничего равноценного подлинной дружбе умного человека — какая это редкая драгоценность. Тобайас Джордж Смоллетт

Полиция перевыполнила план по внедрению своих оперативников в бандитские группировки. На данный момент насчитывается уже 15 банд, состоящих полностью из оперативников МВД!

Стоит только привыкнуть к труду-и уже нельзя жить без него. Все в этом мире зависит от труда. Луи Пастер

Это не моё дело. Поэтому оно меня и интересует. Мои дела всегда нагоняют на меня тоску. Я предпочитаю чужие.

Любовь — есть радостное приятие и благословение всего живого и сущего, та открытость душ, которая открывает свои объятия всякому проявлению бытия как такового, ощущает его божественный смысл. Семен Франк

Это ужасно тяжелая работа — ничего не делать. Оскар Уайльд

Не только целесообразно, но и необходимо. Цицерон Марк Туллий

Не учащай входить в дом друга твоего, чтобы он не наскучил тобою и не возненавидел тебя. Ветхий Завет. Притчи Соломона

Прежде чем поплакать подруге в жилетку, понюхай, а не пахнет ли эта жилетка духами твоего парня.

Есть два пути стать богатым. Один — зарабатывать больше. Другой — хотеть меньше. Проблема в том, что большинство людей не умеют ни того, ни другого.

В словаре любви нет слова слишком. Лучано Де Кресченцо

Я этого хочу. Значит, это будет. Генри Форд

Какая неприятность ни случилась бы, всегда найдется тот, кто знал, что так и будет.

Высшее назначение капитала не в том, чтобы делать больше денег, а в том, чтобы заставить деньги делать больше для улучшения жизни. Генри Форд

На самом деле любой человек в совместной жизни вам причинит боль. Вы просто должны найти того, кто стоит некоторых страданий

Через три тысячи лет археологи откопают солярий и подумают, что мы жарили людей.

Подборка Какой статус можно поставить в вк будет дополняться, а все ошибки будут исправляться. Ставьте коментарии и оценивайте статью.

Всем добрый день. Наверняка вы часто видели, что у пользователей ВК под именем зачастую написан какой-то текст: то может быть некое мудрое изречение, просто фраза, передающая настроение человека, или важная короткая новость или объявление. Эта надпись – и есть статус ВКонтакте. Чаще всего он отображает, что человек думает или чувствует в данный момент. Давайте узнаем, как поставить себе статус и для чего он нужен.

Как написать статус ВКонтакте

Давайте откроем сайт и посмотрим, где отображается статус.

Другим словом – это подпись к вашей страничке. Она может отражать сегодняшнее настроение и меняться каждый день, а может содержать важную и висеть годами (тут уж все зависит от активности или предпочтений пользователя). Иногда только по одной подписи можно понять, что случилось у человека или как он себя сегодня чувствует.

Как написать статус ВКонтакте? Для этого заходим на свою страницу и под именем пользователя нажимаем на поле “Изменить статус”.

Как убрать статус

Убрать статус еще проще. Кликаем мышкой по нему, выделяем фразу и удаляем. После этого нажимаем кнопку “Сохранить”. Вот и все – теперь можете писать что-то новое. 🙂

Чтобы написать что-то новое, можно не удалять, а заменить подпись на какую-то другую. Тогда после нажатия кнопки “Сохранить” появится новая подпись. Кстати, не забывайте удалять ставшие неактуальными подписи, чтобы иногда не вводить в заблуждение . (:unknw:)

Музыка в статусе

Чтобы транслировать музыку в статус, нужно просто поставить соответствующую галочку в окне создания подписи.

Убрать музыку из статуса можно довольно быстро. Щелкаем по названию композиции, выделяем его и удаляем, после чего нажимаем кнопку “Сохранить”. Теперь музыка в подписи транслироваться не будет, и друзья не узнают, чего вы слушаете в данный момент 🙂

Как поставить смайлики в статус ВКонтакте

Свою подпись можно украсить также любым смайликом или значком из набора (а можно и просто вставить одни смайлики, без слов 🙂). Для этого в правой части окна для ввода текста подписи есть значок смайлика. Нажимаем на него и выбираем из списка нужные нам смайлы (кстати, окно со смайлами можно также вызвать, нажав во время редактирования подписи клавишу Tab на клавиатуре).

Сверху отображаются чаще всего используемые смайлы. Справа от иконок есть полоса прокрутки – крутим вниз и смотрим все смайлики, какие можно вставить. Тут и эмоции, жесты и люди, животные и растения, еда, напитки и многое другое. Вставляйте любые символы, которые точно отражают ваше настроение или мысли. Вставляем, сохраняем – и все. Смайлики помогут вам точнее подчеркнуть эмоции и настроение. 🙂

Какой статус можно поставить?

В принципе, в подпись можно запихать все, что угодно. Наверное, только ваша фантазия может ограничить вас. Стоить помнить о том, что не надо писать туда следующее:

фразы и слова, которые могут оскорбить кого-то;
призывы к разжиганию вражды, межнациональной розни и злобы;
пропаганду насилия, педофелии, терроризма и т.п.
и все то, что запрещено законами РФ;

В остальном – будьте свободны. Творите и фантазируйте, делайте так, как душа пожелает (не забывая про список ограничений выше (:acute:)) А на сегодня наш разговор закончен. Пробуйте, тестируйте, пишите что-нибудь интересное и необычное, привлекающее внимание. И старайтесь писать статусы со смыслом – так друзьям и знакомым проще будет понять ваше настроение или то, что вы хотите сказать другим.

Ответ на вопрос, что можно написать в статусе, достаточно неоднозначен. Для того чтобы точно привлечь внимание к своей странице, стоит просто установить интересную, а иногда — даже провокационную фразу.

Статусы для хорошего настроения

В списке дел женщины должно быть написано “солярий”, “СПА” или Маникюр. Но никак не “починить сапоги” и “купить очиститель для туалета”.
На самом деле шутки созданы для того чтобы мы могли выразить то, что не можем сказать в реальной жизни…
Ребята, значок “(с)” в статусе — это еще не повод для гордости.
Чем дольше ты молчишь, тем лучше у тебя настроение. Чем больше ты говоришь о своих планах, тем реже они сбываются. Это — факт.

Жизнь дана нам точно не для постоянных размышлений, и не для бессмысленных обещаний. Для того чтобы понять это, следует ознакомиться с тем, что можно написать в статусе Вк.

Как определить хорошее настроение? Это — тогда, когда вы можете наговорить любезностей даже врагу.
Люди, поддерживайте мой позитив. Это — во имя хороших поступков для вас же!
Время быть умной, но есть и время для того чтобы тупить!
Некоторые люди настолько любят тишину и спокойствие, что их самостоятельно хочется обратить в буддизм.

Самые невероятные цитаты для настроя

Что написать Вконтакте на статусе? Самый беспроигрышный вариант — использовать изречения, которые уже стали крылатыми. Вот несколько примеров.

Для того чтобы вам захотелось работать, необходимо устать от чего-нибудь другого. А. Стругацкий, Б. Стругацкий
Если ты начал себе что-то готовить, и оно не получилось, не расстраивайся. Могло выйти так, что тебе нужно было готовить это для кого-то. Автор Неизвестен
Если вы выживаете без человека день, неделю, месяц, и для вашей разлуки нет особенных обстоятельств, значит, любви нет. И любви между вами не будет. Д. Шоу
Для того чтобы мягко отшить девушку, нужно всего лишь сказать, что она похожа на вашу бабушку… морщинами. М.Захаров

Говорят, для того чтобы стать одиноким, нужно поселиться в другом городе. А для того чтобы наоборот, чувствовать себя востребованным, стоит хорошо подумать, что можно написать на статусе Вконтакте.

Создают и пользуются революцией совершенно разные люди. Наполеон
Иногда для того чтобы задать себе важный вопрос, нужно его где-то услышать. Возможно — даже пару раз повторив кому-то другому. Э. Мария Ремарк
Тот, кто умеет мыслить, болтает редко. Тот, кто при этом умеет действовать, не будет молчалив в нужной ситуации. Р. Шеридан
Мысль в голове лидера о том, что он может осуществить не все, только добавляет задора. С.Спилберг
Любовь — это такая штука, с которой рано или поздно придётся столкнуться каждому. Кто-то падет духом, кто-то обозлится… Ч. Буковски

Лучшая закономерность — абсолютная случайность

Опять нет идей, какой статус написать Вконтакте? Почему бы не сделать выбор, не основываясь ни на каких параметрах…

Когда женщина долго не может объяснить корень проблем своей жизни, она начинает интересоваться фен-шуем.
Подожди, он еще начнет за тобой бегать. У тебя есть время завести семью и 5 лет проработать.
Для того чтобы девушка не уходила, нужно чаще ходить с ней вместе. Хоть куда-то.
Обычно вес вашей девушки прямо пропорционален толщине вашего кошелька.

Для того чтобы девушке определиться с тем, что ей надеть сегодня вечером, понадобится куча времени. А для того чтобы узнать, какой статус нужно поставить Вконтакте, ей стоит лишь заглянуть в следующую подборку.

Найден способ быстрее вставать по утрам: всего лишь найдите кого-то, кто будет готовить вкусный завтрак.
Не важно, кто в твоей стае — львы или бараны. Если ты сам — лев, то сможешь руководить и теми, и другими.
Да успокойтесь вы со своей мотивацией. Каждое большое дело — это просто куча маленьких.
Если муж был не прав, он должен извиниться, если жена — дать возможность извиниться.
Мой муж настолько бесполезен на кухне, что пока я довариваю борщ, он ищет, где у нас лежит картошка.

Если решились что-то украсть, подумайте, что будете делать с тем, что украли

Не стоит долго размышлять над тем, какой статус Вконтакте можно написать. Вместо этого просто выбирайте то, что предложено ниже.

Хочешь сделать фигню? Делай, но не ври, что это — в последний раз.
Родители, помните, хуже, чем “ниже среднего” может быть только “совсем плохо” или “совсем хорошо”.
Я не готовлюсь к экзамену не потому что ленюсь, а потому что мне это никогда не пригодится в жизни. Да.
Знаете, какая разница между любовью и страстью? В том, что даже сильная страсть потом не приносит страданий.
Для того чтобы увеличить грудь, нужно много денег и немного мозга. Для того чтобы увеличить мозг, не нужно ни груди, ни, в общем, денег.
Хотите быть для него самой незабываемой? Ведите себя так, будто вы точно завтра расстанетесь!
Люди, которые часто не берут трубку, на самом деле не необщительные. Им просто не хочется с вами разговаривать. Смиритесь.
Спать можно и на работе, жить можно и без выходных. Взрослая жизнь докажет.
Разница между девушкой и покером заключается в том, что в покере разгадка все-таки разгадывается…

Не знаете как еще удивить своих друзей? Посвятите им необычный статус, а затем — смотрите, что они установят в ответ.

Практически каждый пользователь «ВКонтакте» хочет поставить на своей странице какой-нибудь статус. Ему в социальной сети отводится значимая роль, ведь он помогает посетителям профиля понять настроение владельца. Статус позволяет обратить на себя внимание, привлечь новых друзей или клиентов, если аккаунт используется в коммерческих целях.

Какой можно поставить статус в «ВК»? Этот вопрос наверняка волнует многих пользователей. Не всегда интересные идеи приходят к человеку сразу. Порой на это приходится потратить немало времени.

Существуют определенные приемы, которые помогают владельцам личных страничек справиться с подобной задачей:

отразить эмоции, испытываемые человеком в данный отрезок времени;
написать о своих желаниях, мечтах, думах;
разместить яркий и запоминающийся текст, чтобы обратить на себя внимание других;
рассказать о важном событии в жизни, чтобы друзья узнали о нем;
посвятить теплые слова любимому или близкому человеку;
сообщить о предоставляемых услугах, если хозяин аккаунта занимается продвижением чего-либо;
поздравить знакомых со значимым торжеством;
разыграть или рассмешить всех.

Есть и такие люди, которых не мучает вопрос о том, какой можно поставить статус в «ВК». Они просто оставляют строку пустой.

Традиционные варианты

Молодые представители сильного пола традиционно ставят в статус смайлы, веселые стишки, короткие юмористические высказывания, музыку. Люди более старшего возраста зачастую используют умные цитаты великих философов, мыслителей, писателей, пишут о своих целях и их достижении. Например:

Жизнь состоит из набора случайностей, но их последовательность устанавливает сам человек.
***
Нет смысла жить прошлыми ошибками, лучше стремиться к будущим победам.
***
Я всегда могу увидеть совершенство, для этого нужно всего лишь подойти к зеркалу!

Какой статус можно поставить «ВК» девушке? Прекрасная половина человечества предпочитает рассказывать о своих чувствах, любви, печали. Если человек умеет красиво выражать собственные мысли, то стоит сочинить статус самостоятельно, чтобы уж точно не встретить его на чужой странице. Допустим:

Не мыслю жизни без тебя, у нас с тобой одна судьба!
***
Когда ты держишь мою ладошку в своей сильной руке, я понимаю, что смогу преодолеть все!
***
Разочарование — тяжкое испытание, но оно заставляет нас двигаться вперед, чтобы найти что-то лучше и прекраснее.

Оригинальные идеи

Если хозяин аккаунта хочет обратить на себя внимание, заинтересовать подписчиков, то он серьезно подходит к вопросу о том, какой можно поставить статус в «ВК». Существует немало хороших идей:

Найти код нужного смайлика, использовав для этого специализированные группы. В них огромный ассортимент всевозможных картинок, который часто обновляется.
На просторах Всемирной паутины есть немало ресурсов, где можно скопировать оригинальные символы. Их разнообразие также велико.
Чтобы порадовать родного человека, можно написать о нем пару нежных предложений. Какой можно поставить статус «ВК» про любовь? Если ничего подходящего написать не получается, то всегда можно составить текст на основе чужих креативных идей. К примеру: «Для меня любовь к тебе — не испытание, а величайший дар! » или «Пока ты рядом, я смогу все! «
Некоторые предпочитают искать статусы в Библии. Причем таким методом пользуются не только верующие люди.
Кратко и емко сказать о чем-то помогут японские хокку.
Человек с чувством юмора может поместить на свою страницу забавный каламбур.
Иногда интересно намеренно делать ошибки, чтобы добиваться тем самым увлекательной игры слов и провоцировать друзей на комментирование статуса.
Людям, работающим в «ВКонтакте», подойдут яркие и запоминающиеся слоганы.

Таким образом, размышлять над тем, какой можно поставить статус в «ВК», можно очень долго, ведь разнообразие вариантов безгранично. Если подключить фантазию, то свой профиль удастся выгодно украсить, преобразить или сделать популярным.

Многие пользователи задумываются, какой можно поставить статус в «ВК». На самом деле, однозначного ответа тут нет. Все зависит только от ваших собственных желаний. Нет никаких идей? В этом случае можно обратиться к некоторым популярным приемам. Прикольные статусы для «ВК» сейчас — это то, что многие стараются отыскать, чтобы не выдумывать и не изобретать собственные изречения. Значит, оригинальности пользователям не хватает. Давайте же попробуем разобраться, что же можно написать в строке статуса в социальной сети. Может быть, вы что-нибудь подберете для себя.

Текст

Первый вариант, который только можно предложить — это написание самого обычного текста. То, что вы чувствуете. Если не знаете, какой можно поставить статус в «ВК», то это — наиболее подходящий шаг. Во всяком случае так поступает большинство пользователей.

Можете написать, о чем вы думаете, что чувствуете, чего желаете. Главное — делайте это с душой, от сердца. Не стоит надеяться, принесет вам популярность и похвалу со стороны. Обычно они просто заполняют пустые строки в профиле. А вот крутые статусы для «ВК» действительно способны привлечь внимание. Но только где их взять, когда в голове нет абсолютно никаких идей на этот счет?

Изречения и цитаты

Например, можно воспользоваться и таким способом, как написание чьих-то фраз или цитат. Это очень популярный прием. И он, если честно, распространен во всех социальных сетях. Главное — подобрать тематику. Лучше всего делать это, исходя из ваших интересов, черт характера и нынешних переживаний.

Девушкам больше подойдут статусы о любви или чувствах. Мужчинам — о целях и их осуществлении. Какой можно поставить статус в «ВК»? Наиболее популярны цитаты философов, писателей и прочих мыслителей. К примеру, можно написать изречение Альберта Энштейна, Харуки Мураками, Блока, Пушкина и так далее.

Правда, в последнее время все больше и больше пользователей предпочитают фразы из фильмов, мультиков и цитаты выдуманных героев. Тоже неплохой вариант. Очень часто можно встретить «Улыбаемся и машем!» от пингвинов из «Мадагаскара». Или что-то вроде «Это все потому, что кто-то слишком много ест!» от кролика из «Винни-Пуха». Главное тут — проявить сообразительность. Подберите что-нибудь действительно прикольное, смешное и забавное. После этого сохраните выбранный статус.

Старайтесь избегать депрессивных настроений и мотивов. Не самый лучший способ привлечения внимания к себе. Если вам плохо и тоскливо, можно подобрать цитату, которая будет мотивировать вас двигаться дальше, приободрять в какой-то степени.

Символы

Статусы в «ВК» символами — это еще одно очень интересное явление. Самостоятельно они не пишутся. Обычно только копируются со специализированных сайтов. И представляют собой какие-нибудь картинки или рожицы.

Такой прием любим молодежью. Он добавляет профилю оригинальности и необычности. Как раз то, за чем гоняются многие пользователи. Найдите специализированные сайты, которые предлагают разнообразные категории статусов символами. А далее следуйте простой навигации, которая поможет вам быстро и просто установить надпись в профиль.

Но и это еще не все, что только возможно в социальной сети. Многие пользователи, думая, какой можно поставить статус в «ВК», не находят ответа и решаются на… смайлики! Казалось бы, какая глупость! Но это очень интересный подход к решению поставленной проблемы. Ведь разнообразных «улыбок» полно. И их можно комбинировать с текстом. Давайте поближе познакомимся с данным вариантом развития событий.

От улыбки станет всем теплей

Смайлики — это, как уже было сказано, очень распространенный вариант статусов. Только вот поставить его не так-то просто. Да, можно нарисовать смайлик символами, но в этом случае он будет некрасивым. А вот цветные «улыбки»-картинки — совсем другое дело.

Для того чтобы их нарисовать, необходимо зайти в базу смайликов «ВКонтакте» и в строчку статуса скопировать определенный символ. Он невидим для пользователя, зато система распознает его в качестве картинки. Изображение вы увидите, когда нажмете в строке статуса на кнопку «Сохранить».

Где взять все коды, которые только возможно? В специальных группах в «ВКонтакте». Они так и называются «Смайлики ВК». Добавьте какую-нибудь оригинальную картинку в начало, середину или конец вашего текста — это добавит красоты и оригинальности. Например, легко можно нарисовать там сердечко или колечко, котенка или влюбленную пару. Фантазируйте и проявляйте креатив! Прикольные статусы для «ВК» — это индивидуальная работа каждого пользователя!

Педикулез — Официальный сайт Администрации Санкт‑Петербурга

Педикулез – поражение кожи человека, которое вызвано паразитами – вшами.

Способы передачи педикулеза

Источник заражения вшами – человек, на котором паразитируют вши, не зависимо от степени завшивленности.

Контактный путь – тесный контакт с человеком, страдающим педикулезом, при котором, вши переползают на волосы, тело или вещи здорового человека, возможно случайное (или специальное) струшивание паразитов со старого хозяина на нового. Головными вшами заразиться очень легко.

Передача через предметы ухода: полотенца, расчески, мочалки; заколки, резинки; нательные вещи, шапки (в том числе и капюшоны), шарфы; подушки, матрацы и другие. После использования предметов быта больными педикулезом людьми, могут некоторое время сохранять на себе вши, которые при тесном контакте переползают на нового хозяина. В предметах и вещах также могут созревать гниды, которые со временем превращаются во взрослые особи. Чаще всего через нательные вещи переносятся платяные вши, через головные уборы – головные, через нижнее белье – лобковые.

Половой путь передачи – основной путь заражения лобковыми вшами. При тесном контакте лобковых областей, площицы переползают на нового хозяина

Через воду – в местах массового купания людей (пляжи рек, озер, моря, бассейны). В воде вши могут прожить около 2-х суток, поэтому при купании вполне возможно попадание вшей на нового хозяина. Также вши могут переползти из песка, на пляже, из песочницы.

После попадания на нового хозяина вши перебираются на излюбленные легкодоступные места для паразитирования. В зависимости от стадии своего жизненного цикла (личинка или имаго), сразу или после созревания, начинают откладывать гниды и размножаться. Каждая взрослая особь ежедневно откладывает яйца на протяжении всей жизни: головная вошь – до 4 штук в сутки, платяная – до 16 штук, лобковая – до 3 штук.

Каждая самка вши плодит за время своего взрослого существования от нескольких десятков до двух сотен потомков. Так, «оседлая» нового хозяина, вши быстро готовы распространяться и на других.

Наиболее быстро головные и платяные вши распространяются в местах большого скопления людей (детские коллективы, общественный транспорт, общежития, коммуны, казармы, тюрьмы и так далее). А также в местах с антисанитарными условиями, где не ухаживают за телом, вещами и предметами ухода (места обитания БОМЖей, асоциальные семьи, места лишения свободы, приюты, места, где нет свободного доступа к воде).
Наиболее быстро распространяются человеческие вши (головные и платяные).

В местах, где педикулез был выявлен хотя бы у одного человека, называют эпидемическим очагом.

Эпидемия педикулеза – это распространение педикулеза, которое превышает в несколько раз заболеваемость, характерную для определенного региона и времени года. Эпидемический порог педикулеза для каждого региона или страны разный.

Почему дети часто болеют головным педикулезом? Дети ежедневно находятся в контакте с другими детьми, при этом, во время игр они не соблюдают дистанцию по отношению друг к другу. Также могут путать свои предметы личной гигиены или вещи с чужими, спят на подушках друг друга, вши также могут остаться на игрушках (особенно мягких).

Лечение педикулеза

Лечение любого вида педикулеза должно быть тщательным и комплексным.

Лечебные мероприятия включают в себя:

— медикаментозное лечение,

— личная гигиена,

— обработка вещей, постельного белья, предметов обихода и помещений,

— профилактика повторной заболеваемости.

Санитарная обработка «вшивости», особенно при распространенном процессе, платяном педикулезе, лучше проводить в специальных учреждениях, под контролем эпидемиологов санитарно-эпидемической службы. Но, в большинстве случаев, успешно вывести вшей можно и в домашних условиях.

Важно! Применение старых народных методов, таких, как керосин и уксус – малоэффективны, не убивают гниды, и могут нанести вред коже, особенно детской (химический ожог, аллергия, выраженная сухость кожи), привести к острому отравлению с поражением печени и почек, а также могут спровоцировать развитие бронхообструктивного синдрома (сужение бронхов, характерное при бронхиальной астме).

большая подборка самых новых фраз!

Статусы могут рассказать о пользователе очень много окружающим. Я люблю юмор и поэтому пишу в статусе мой любимый анекдот. А кто-то указывает мудрость о вечном. Другому нравится музыка и он оставляет комментарий любимого исполнителя.

Статусы реально расширяют, делают живой страничку ВК, поэтому они так популярны.

Когда парень хочет всем рассказать, что он в активном поиске, он обязательно устанавливает какой-то модный спич, привлекающий внимание девушек. То же самое делают и девушки, если хотят привлечь внимание сильной половины. Мы облазили весь интернет вдоль и поперёк, в результате получилось собрать подборку самых свежих статусов для ВК. Пользуйтесь и добивайтесь успеха.

Статус ВКонтакте – это короткая фраза, устанавливаемая рядом с ником (именем) и отражающая текущее состояние пользователя.

Короткие статусы в ВК

Краткость – сестра таланта. Умный человек предпочитает краткость во всем и статус для ВК должен быть соответствующим:

Я как кабриолет, такая классная, а крыши нет…

Рай был переполнен… Я вернулся!

Не бойся медлить, бойся остановиться

То что случается, случается вовремя

Тот, кто хорош для всех, для всех и плох

Родившийся ослом не умрёт лошадью

Никто не спотыкается лёжа в постели

Победа над слабым подобна поражению

Лучше хранить тот секрет, который никому не раскрыт

Неспешная старость — залог долголетия

Статусы часто имеют двойной смысл — и в этом их реальная сила. Цепляющий статус способен совршить чудеса. Если человек случайно зайдёт на вашу страничку и ему понравится ваш статус — он скорее всего вас отметит, запомнит и будет искать вас и в дальнейшем. Вообще, грамотный статус — это залог популярности для ВК.

Кстати, недавно мы обсуждали, как узнать кто заходил на мою страницу ВК — всем рекомендую почитать. Узнаете много полезного.

А вот ещё несколько коротких статусов из жизни:

Больше обещания уменьшают доверие
Никто не хочет быть одиноким. Даже в раю
Никто не возвращался из путешествий таким, каким он был раньше
Забытая мысль всегда кажется важной
Сон не спасёт тебя, если у тебя устала душа

Для тех, кто хочет себя показать в наиболее продвинутом образе, как нельзя кстати подойдут лаконичные статусы со смыслом:

Будь словно лотос: он цветёт даже в мутной воде
Дающий нищему не обеднеет
Заботься о себе, но не забудь оставить что-нибудь потомкам
Человек без воли что нож без стали
Когда ваши дела идут плохо — не ходите за ними
Если хочешь увидеть радугу, будь готов попасть под дождь

Прикольные стaтycы для BKонтакте

Если вы сидите ВКонтакте, вам обязательно надо как-то выделяться. Прикольные статусы как раз помогут вам в этом:

Хорошие друзья достаются тому кто сам умеет быть хорошим другом

Бог дал тебе лицо, но тебе выбирать его выражение

Люди не хотят быть богатыми — люди хотят быть богаче других

Утром когда восходит солнце позвольте ему взойти и в вас тоже

Твой дом там, где спокойны твои мысли

Горе, как рваное платье, надо оставлять дома

Как басня так и жизнь — ценится не за длину, но за содержание

Победа показывает, что человек может, а поражение — чего он стоит

Сильный преодолевает преграду. Мудрый — весь путь

Если ты не признаешь свою ошибку, значит, ты совершаешь вторую

Согласитесь, что юмор поднимает настроение. Человек, который заглянет к вам на страничку, будет искренне удивлен, если у вас что-то поменялось. И эта короткая запись под вашим именем может звучать гордо, весело и одновременно со вкусом. Вызывая симпатию. А что ещё надо от странички ВК? Поэтому смешные статусы Вконтакте так популярны:

Возлюбите врагов своив и они сойдут с ума, пытаясь понять, что вы задумали
Если ты ненавидишь — значит тебя победили
Сильные люди говорят в лицо, слабые люди — за спиной
Тихие речи мудрых слышнее крика властелина глупцов

Популярные статусы для ВК

Социальная сеть VK.com – самый посещаемый сайт Рунета. Здесь есть странички буквально всех активных людей. Чтобы всегда оставаться в тренде, необходимо ставить на свою страничку популярный статус:

Когда человеку кажется что все идет наперекосяк в его жизнь пытается войти нечто чудесное

Почему с точки зрения законов аэродинамики шмель летать не способен, но он этого не знает и продолжает летать

Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки

Как бы сильно не дул ветер, гора перед ним не склонится

Не жалей о своих ошибках, ведь не сделав их, ты никогда не узнаешь, как делать правильно

Бриллиант упавший в грязь так и останется бриллиантом, а пыль поднявшаяся до небес, так и остаётся пылью

Чем более популярен статус, тем выше вероятность, что он повысит ваш вес в соцсети. Не случайно у звёзд такие шикарные статусы. Чаще всего над ними работают специальные копирайтеры, имиджмейкеры и пиарщики. Вот самые последние шедевры из этой области:

Мудрый человек помнит своих друзей всегда, а глупец — только когда нуждается в них
Кто малым недоволен, тот большего не достоин
Лучше спросить и выглядеть глупым в течении нескольких минут, чем промолчать и оставаться им всю жизнь
Высшая наука: быть мудрым, а высшая мудрость: быть добрым
Если не хочешь, чтобы враг раскрыл твою тайну, то не открывай её даже другу

Для того, чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни

***

Стремись к мудрости, а не к знаниям. Знания — это прошлое, а мудрость — это будущее

***

Ты хозяин своих слов, пока не высказал их. Когда же их высказал то они — твои хозяева

***

Не суди чужое прошлое, не зная своего будущего

***

Враг опасен, когда кажется побеждённым

***

Иди против ветра и пусть тебе плюют в спину

***

Прежде чем любить, научись ходить по снегу, не оставляя следов

***

Смешные статусы для ВК

Тем кто любит юмор, отлично подойдут смешные статусы ВКонтакте:

Хижина, где смеются, богаче дворца, где скучают
Если вы уходите и вас никто не зовет обратно — вы идёте в верном направлении
Верить людям не сложно, сложно поверить заново
Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идёшь не туда
Оскорбить женщину может только униженный судьбой мужчина

Кстати, в журнале вышла отличная статья как легко скачать музыку и видео Вконтакте.

Самые прикольные выражения легче всего запоминаются. Они откладываются и добавляют вам известности, а вашей страничке — новых подписчиков, поклонников и даже фанатов:

Чтобы победить противника, не стремись стать сильнее его, а сделай его слабее себя
Советы мы принимаем каплями, зато даём вёдрами
Хочешь победить врага — воспитай его детей
Чтобы получить знания — нужна мудрость. Чтобы получить мудрость — нужно наблюдать
Не гонись за счастьем — оно всегда в тебе

Расходовать оптимизм нужно умеренно, чтобы хватило до конца жизни
Когда кажется что в жизни все рушится, начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте
Ребенок — гость в твоем доме. Накорми, выучи и отпусти

Чем меньше ты будешь задавать вопросов, тем меньше ты услышишь лжи
Побеждающий других силен, а побеждающий самого себя могуществен
Никогда не знаешь, что придёт завтра — следующее утро или следующая жизнь
Дни жизни даже горькие цени, ведь навсегда уходят и они

***

Тот кто хранит молчанье в шумных спорах, мудрее болтунов, на слово скорых

***

Дурак спорит с каждым, умный — с равным, а мудрый — лишь с самим собой

***

Весёлые статусы в ВК

Веселые статусы для девушек и парней помогают находить родственную душу в нашем огромном виртуальном мире под названием Контакт:

Лучше прожить день львом, чем сто лет овцой
Гости как рыба: через три дня воняют
Хорошее употребление времени делает время ещё более драгоценным
Будь счастлив в этот миг. Этот миг и есть твоя жизнь
Великие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно

***

Счастье — это когда ты нашёл человека, который искал тебя

***

Преодолевая трудности, мы приобретаем мудрость

***

Не огорчайся по поводу того, чего у тебя нет. Радуйся по поводу того, что у тебя есть

***

Хочешь узнать человека? Тогда задень его. Человек — это сосуд. Чем наполнен, то и начнёт выплёскиваться

***

Нажить много денег — храбрость. Сохранить их — мудрость. Умело расходовать — искусство

***

Слабые мстят, сильные прощают, счастливые забывают

***

Бога мы сердим нашими грехами, людей — достоинствами

***

Пусть о нас говорят плохо. А мы будем делать хорошо.

***

Мудр не тот, кто знает много, а тот, чьи знания полезны

***

Оставь мутную воду в покое — и она станет чистой

***

Кто после трёх шагов начал жалеть что пошёл в гору, тот не поднимется и на маленький холм

***

Код Павла Дурова: пять историй из жизни «ВКонтакте» и ее создателя

В ближайшие дни в продажу поступит книга «Код Дурова. Реальная история соцсети «ВКонтакте» и ее создателя», написанная бывшим редактором Forbes Николаем Кононовым. С разрешения издательства Forbes публикует отрывки из книги:

О копировании Facebook

Название «ВКонтакте» пришло в голову сразу, без романтического перебора вариантов. Оно звучало легко. Сначала Дуров хотел добавлять названия городов — типа «В Контакте С Хабаровском», но вовремя отказался от этой идеи. Получившийся сайт в серо-синих тонах стал горючим сырьем, спиртовой таблеткой, валежником для костров амбиций интернетспорщиков.

Реклама на Forbes

Лейтмотив все эти годы неизменен: украл «человек в черном» идею Цукерберга или нет. «Тупоконечники» утверждают, что, раз взял основные решения, — вор. «Остроконечники» отвечают, что идеи ничего не стоят и висят в ноосфере, срывай и надкусывай — главное в том, как их докрутить.

Сам Дуров не видел в переработке чужих идей ничего предосудительного: «Стив Джобс учился и декомпилировал „Сони“, разбирая Walkman’ы и ощупывая их полиграфию. Если бы общество послевоенной Японии или Америки 80-х относилось к заимствованиям так, как сегодня относимся мы, там могло бы попросту ничего не вырасти».

«Facebook подсказал не как надо делать, а как не надо, — объяснял Дуров. — „Одноклассники“ — тоже. Важно было понять, от чего избавиться. Я понял, что главное — стартовая страница пользователя. Человек хочет видеть свой профиль, а не ленту происходящего у друзей и предложение разных возможностей, как у Facebook. Надо выводить личную страницу как стартовую, чтобы человек загружал больше личных данных, чтобы лепил идеального себя».

Встреча с Цукербергом

Когда они с Рогозовым (разработчик «ВКонтакте» — Forbes) тусовались в муравейнике Facеbook, вице-президенты и маркетологи глядели на них свысока — клонировали нас, ну и ладно. Разработчики встречали по-другому — как вы добились, чтобы «ВКонтакте» из долины загружался быстрее, чем Facebook?!

Дуров спросил Цукерберга: «Что вы ответите Twitter?» Цукерберг не раскололся про Twitter и пустился в рассуждения о соцсетях. Либертарианец Дуров почувствовал в нем брата-революционера. «У нас оказалось больше общего, чем с бизнес-персонажами, — заявил он после. — Марк — анархист, но не в смысле отрицания власти и порядка, а в плане понимания устаревшей природы государства». Архитекторы сошлись на том, что соцсети выступают надстройкой над человечеством, позволяющей информации распространяться мимо централизующих рупоров государства.

Безумное чаепитие происходило вечером. Цукерберг пригласил гостей в свой дом, надел галстук, позвал переманенного из Google повара приготовить несколько блюд, как в гурманском ресторане. Дуров ерзал на стуле и морщился не от официоза, а от кухни. «Для желудка много ингредиентов — деструктивно, — жаловался он. — Желудочный сок зависит от того, что вы перевариваете, чем однороднее еда, тем лучше. Поэтому я ем как животное — отдельно фрукты, потом, допустим, пюре». К вину он не притронулся — уверял, что не пил с тех пор, как в школе химик Шпаков рассказывал об убийстве клеток спиртом.

Разговор напоминал танец боксеров на ринге:

— Какую комиссию берет «ВКонтакте» с разработчиков приложений?
— Ну, вообще 50%, но так происходит не со всеми. С каждым по-разному. А когда вы начинаете экспансию в Россию?
— Россия нам интересна, как и другие развивающиеся рынки. А ваши пользователи сразу восприняли валюту?
— Не совсем.

Пока архитектор (Дуров — Forbes) трепался, Рогозов наблюдал за Цукербергом. «Очень странный тип, — делился он ощущениями. — Как робот зомбированный — глаза бешеные, когда разговаривает, мышцы лица не двигаются». Оппоненты танцевали друг вокруг друга несколько часов и раскланялись глухой ночью.

Дуров догадался по вопросам, что Facebook скоро введет свою валюту, а также начнет международную экспансию — причем и в Россию тоже. Вернувшись, он начал вавилонскую кампанию по переводу «ВКонтакте» на тридцать языков — с помощью университетских друзей и добровольцев.

Но если сам Цукерберг понравился Дурову, то от Facebook он плевался. То есть, конечно, признавал мощь аналитиков, гибкость в выборе стратегии роста в зависимости от страны, ценил умение учиться на ошибках и амбицию согнать Google с пьедестала. Но гораздо важнее для него было ощущение, что Цукерберг прогнулся под ценности коммерсантов. «ДНК компании определяет Шэрил Сэндберг, бывшая вашингтонская лоббистка, — объяснял он. — Если Цукерберг скажет: „У нас будет пятьдесят разработчиков, а не двести“, — у нее найдется туча аргументов, чтобы заблокировать эту идею».

Сидя в самолете домой, Дуров размышлял о том, что «ВКонтакте» и Facebook расходятся все заметнее. Цукерберг монетизировал сеть все интенсивнее. Свободные места на страницах забиты баннерами. Раскручены инструменты для продвижения брендов — от промоутирования страниц до вылезающих подсказок с их названиями.

Знакомство с Усмановым и война с Mail.ru

Реклама на Forbes

Усманов желал познакомиться и нащупать ключевые мотивы в позиции Дурова. Конфликт с Mail. ru его не очень раздражал — у олигарха, который до сих пор собирал активы «Газпрому», были дела поважнее, чем распря двух программистов. Но, с другой стороны, капитализация холдинга на Лондонской бирже могла бы вырасти, если бы он поглотил русскоязычную соцсеть № 1.

Самый простой вариант поглощения — выкуп акций у Льва (Левиева — Forbes) и Славы (Мирилашвили — Forbes) — обламывался. Им предлагали исходить из оценки компании, превышающей сумму последней сделки (1,5 млрд долларов) едва ли не вдвое, но аргумент об IPO, где можно выручить еще больше денег, сдерживал основателей. Кроме этого, Слава, даже раздражаясь на партнера, умел держать слово и не сдавал архитектора.

Помимо Дурова Усманов пригласил во дворец Гришина (генеральный директор Mail.ru Group — Forbes), финдиректора Mail.ru Верди Исраэляна, «смотрящего» за телекоммуникационными активами Ивана Стрешинского и представителя в «Мегафоне» Ивана Таврина.

О чем беседовали Усманов и Дуров, обе стороны рассказывать отказались. Однако, сопоставляя данные из источников, близких к ним, канву удалось восстановить. Беседа развивалась примерно так — с учетом лексики Усманова, которая поразила коллег из Forbes в ходе интервью:

— Будете расти?
— Будем.
— На биржу когда можно пойти?
— Ну, года через три.
— Ладно, твои пассажиры [Левиев и Мирилашвили] торгуются — но ты-то чего хочешь?
— Есть вариант: мне контроль над принятием решений, вам контроль над собственностью. В таком раскладе все выигрывают — у меня остается мой пакет, а у вас, если парни продадут, больше 50%. «ВКонтакте» будет расти.
— Хорошо, подумаю, а ты тряхни своих друзей.

Реклама на Forbes

Когда Гришин спросил Усманова о результате разговора, тот, вероятно, ответил что-то такое, из чего глава холдинга заключил, что «ВКонтакте» готовы продаться Mail.ru. Дурова позвали продолжить разговор. Перед встречей в кабинете напротив башен-близнецов он заехал к юристам прояснить свои права и возможности, если доли в компании будут меняться.

Дуров прикидывал сценарии переговоров. Его раздражала уверенность Гришина, что холдинг съест его детище, как эту ловкую, но угодившую на сковороду рыбину.

Впрочем, Гришин лишь менеджер. За ним стоит Усманов, с которым прекрасно сотрудничал Мильнер и почему бы не посотрудничать ему самому. Если повести себя с менеджером чрезмерно агрессивно, можно лишиться возможности наладить отношения с собственным акционером.

Подчеркивая, что ничего личного, только бизнес, Дуров повторил, что слияние с Mail.ru нежелательно, и повернул разговор в сторону глобальных трендов и т. д. — подальше от темы слияния. Ему показалось, что Гришин понял.

Однако это был тупик и спор на разных языках. В нем, как и во всем конфликте, не было злых и добрых. Столкнулись настолько разные типы, менталитеты, что понимания между ними возникнуть не могло. Менеджер убеждал предпринимателя, что тому стоит перейти из «состояния независимости» в «состояние подчинения». Гришин искренне думал, что Дуров выторговывает шоколадные условия продажи «ВКонтакте» — ведь все имеет цену.

Реклама на Forbes

Неудивительно, что, вернувшись к валькириям и глобусу, Дуров получил письмо. Mail.ru предлагал вариант: он становится акционером холдинга, продав долю во «ВКонтакте».

Архитектора взбесило, что ему опять пихают деньги. Прямым текстом он дал понять: зеленые бумажки — совсем не то, чего он хочет. И в данный момент, и в жизни. В конце концов, он уже миллионер. Мало того, соглашение подразумевало, что, если Дуров продолжит плохо себя вести — негативно высказываться о компании, — ему устроят ата-та и поставят в угол. Отнимут долю, например.

Дуров вдохнул поглубже, распахнул дверь в общежитие с люстрой-крабом, устроился в своей комнате и открыл почту на айфоне.

Главное — спокойно объяснить, на английском языке, выбирая точные слова, почему эта сделка невозможна. То есть невозможна никогда. Указываем, что вся история спровоцирована Mail.ru, и ставим в копию Мильнера, чтобы он видел: мои мотивы прозрачны, агрессии нет. Переговоры завершены.

Нажав «Отправить», Дуров задумался. Чего-то не хватало. Красивого широкого жеста, коды.

Реклама на Forbes

Отбросив пару вариантов, он покрутил пришедшую в голову мысль. Мысль вызывала защитную реакцию — с Усмановым не хотелось портить отношения. Но, извините, пакостит не он, а менеджеры, выдумывающие схемы поглощения и унизительные условия, о которых мы не договаривались. «ОК», — подумал Дуров и запросил у службы тыла фугас.

Фото с праздника в ресторане упало в ящик, и он открыл Twitter. Подпись сформулировалась сразу: «Официальный ответ трэш-холдингу Mail.ru на его попытки поглотить „ВКонтакте“».

Картинка нерезкая, зато демонстрируемый fuck не вызовет двояких толкований. Все разделилось вокруг на чужое и наше. Жмем «Тweet».

Фотографию мгновенно заметили информагентства. Когда я разговаривал с Гришиным, Широковым (руководителем социальной сети «Одноклассники» — Forbes) и другими людьми из Mail.ru, их реакция была ошеломленно-прибитой. Как публичная компания, холдинг не мог перевести конфликт в медийную сферу. Поведение Дурова нарушало все возможные этики и эстетики. Консолидированное мнение менеджеров: парень зарвался и ведет себя как гопник с высоким IQ.

Реклама на Forbes

Конфликт с прокуратурой и ОМОН в подъезде

Бунт огорошил Кремль. На Новый год оппозиционные группы на Facebook и «ВКонтакте» координировали действия перед митингами на столичной Болотной площади и у Исаакиевского собора в Петербурге. Власть оказалась не готова, и «интеллектуала» Суркова сменили его замом Володиным, жестким администратором. Когда новый владелец кабинета с портретом Че Гевары еще не вступил в должность, а прошлый уже съезжал, в дом Зингера принесли бумагу из прокуратуры. Бумага настойчиво рекомендовала Дурову закрыть группы против «Единой России» и несколько подобных. Мотивировка: экстремизм.

Несмотря на анархистские взгляды, Дуров старался блюсти закон. Обычно группы закрывались по запросу прокуратуры, подкрепленному законными основаниями. Но в данном случае внутри тотема (Павла Дурова — Forbes) что-то воспротивилось. Дело пахло ограничением свободы и предательством пользователей. Дуров решил не прогибаться и отказался закрывать группы.

Цыплухину (пресс-секретарь «Вконтакте» — Forbes) позвонили из администрации президента и попросили убрать группы по-хорошему. Лев с Владом осадили Дурова, умоляли, просили и грозили. Тот вежливо улыбался и максимум, на что согласился, — написать письмо Суркову. Мол, удалить протест — что заливать костер бензином: вспыхнет ярче и перекинется на соседние дома.

Вскоре Влад постучался к нему с взволнованным лицом. Прокуратура прислала Дурову повестку на допрос. Ровно в тот день они с Мильнером запускали проект StartFellows, выдающий стартапам 25 000 долларов без требования доли в них. Дуров селекционировал заявки, а Мильнер переводил деньги.

Реклама на Forbes

Я позвонил Дурову по скайпу. Тот сидел в бейсболке, на которую накинул капюшон худи, и жевал что-то типа вегетарианского гамбургера, запивая минеральной водой. На лице его застыло выражение растерянного безумца, которое поразило меня на первом интервью.

За год до разговора на благотворительном аукционе Дурова попросили нарисовать картинку для детдома. Он разделил лист на четыре части — красную, желтую, зеленую и синюю, а поверх нарисовал собаку с черными зрачками. Один глаз собаки был крупнее другого и сверкал, как дуло или тоннель. Ухо украшал зашитый шрам. Это наиболее точный портрет Дурова из всех, что я знаю.

«Что вы намерены делать?» «Ничего, — пробормотал Дуров. — Опять звонили, просят закрыть группы. Влад и Лев, наверное, будут уговаривать. Я уже привык. Они знают, что я не боюсь». Мы обсудили стартапы и распрощались.

Через час в твиттере Дурова появилась фотография хаски в наброшенном капюшоне и с высунутым языком. Внизу красовалась подпись, что это ответ прокуратуре. Твиту предшествовал скан повестки, к которому Дуров приписал, что на допрос не успел, бумага пришла слишком поздно.

Реклама на Forbes

Как я теперь понимаю, в тот день Дуров боролся со страхом потерять все. Одно дело — переговоры, где ты, чувствуя за спиной многомиллионную аудиторию, стоишь на своем. Другое дело — состязание с государством, чья компетенция — давить. Ценивший тотема Сурков уходил из Кремля на пост главного по технологиям в правительстве. С Володиным Дуров не был знаком.

Вернувшегося в квартиру на Крестовском острове Дурова потревожил звонок в дверь. На лестничной площадке суетились омоновцы в камуфляже и, видимо, следователь. Дуров отшатнулся. Страх полз по телу, и надо было решить — пускать его, кормить надеждами, что само рассосется, или выбрасывать из тела. Вспомнилась школьная борьба с ужасом перед скандалом и эксперимент с обезьянами. Прими как факт, что ты ничем на самом деле не владеешь, — и тебе будет не страшно терять.

Дуров не открыл. Осторожно выглянув в окно, он увидел пятна камуфляжа во дворе. Позже служба безопасности рассказала, что чуть не устроила перестрелку, не желая пускать маски-шоу внутрь. Дуров выслушал, зашел во «ВКонтакте» и процитировал 2,7 млн подписчиков Карлейля: «Насколько человек побеждает страх, настолько он человек».

Ни на следующий день, ни позже санкций не последовало. То ли система отвлеклась на многотысячные акции протеста — вязала оппозиционеров у Исаакиевского и катала их по городу в автозаках; то ли Сурков шепнул что-то коллегам.

Поддержка Усманова и продажа аккаунтов Левиева и Мирилашвили

Реклама на Forbes

Через месяц Усманов встретился с Гришиным и Широковым. В Москву приехал и Дуров — олигарх собирал подопечных на серьезную беседу. В Mail.ru, похоже, не знали истинной цели Усманова.

Так же как и переговоры в Шереметьевском дворце, детали этой встречи участники не комментировали, но сопоставив впечатления разных сторон (в том числе с помощью коллег из Forbes), удалось восстановить примерный ход разговора. Сначала Усманов огорошил Гришина и Широкова известием, что слиться Mail.ru и «ВКонтакте» не суждено. Произносимые им слова — вроде «две разные культуры», «конкуренция», «стимулировать друг друга» — вызвали лютый баттхерт менеджеров.

Еще сильнее они загрустили, когда Усманов намекнул, что Дурову следует самостоятельно управлять компанией. Фактически это означало, что ему отдадут в управление пакет Mail.ru. Тотем получит право одобрять свои же решения, и парни из кинофотоинститута ему не указ.

Затем Усманов анонсировал то, что они с Дуровым обсуждали во дворце, — он думает о выкупе долей Мирилашвили и Левиева. Это были лишь планы, но в любом случае Гришин был шокирован, а его амбиции слегка поутихли.

Понимая, что стратегические позиции надо удерживать с любым акционером, Дуров предложил пофантазировать — может быть, ему выкупить, скажем, 60%? А что: он основатель, заслужил контрольный пакет. Лица у Широкова с Гришиным вытянулись, а Усманов произнес спич на тему скромности. Позже, в интервью коллеге Игуменову (редактор Forbes) он скажет: «Вот Дима Гришин, нормальный русский программист, управляет компанией, и у него все будет хорошо. А Дуров не такой: он непростой, ему большего надо».

Реклама на Forbes

Когда встреча закончилась и Дуров отдельно говорил с Широковым в президентском номере Ritz, снятом по случаю со скидкой. Широков спросил, зачем Дуров рвется к контролю. Дуров ответил что-то общее, а сам задумался — почему им не нужно большее, чем кресло менеджера или опцион 1% компании? Почему они боятся и не хотят пойти на шаг дальше? Широков вроде запустил свой стартап «Мой круг», «сеть профессиональных контактов», отучился в Стэнфорде — и… И что? Не хватает дерзости идти до конца, наглости, за которую они меня не любят?

Позже Усманов, выступая по телевидению, рассказал, что да, управлять должны основатели, то есть Дуров. Рунет возликовал по поводу развязки мыльной оперы «„ВКонтакте” против Mail.ru». Но ее пузыри продолжали летать.

Слава и Лев общались с Усмановым по поводу стоимости их доли, и Дуров случайно оказался в курсе кое-каких новых сведений о компании. Тотем не сомневался в порядочности школьного друга, так как знал, что Мирилашвили не продался Mail.ru и не нарушал их договоренностей. Если бы Слава клял и ругал самого Дурова, тот бы отнесся с пониманием, но партнер пересек его границы добра и зла. Похоже, Дуров услышал что-то вроде того, что вес команды разработчиков в стоимости компании переоценён; «ВКонтакте» ценна скорее другими активами, не программистами. Не следует превозносить нёрдов.

Рассвирепевший Дуров вернулся в номер с коврами, вазой с орешками и запахом парфюма. Сел за круглый стол из дуба с вертящейся крышкой, будто для вызова духов. Выпил энергетического напитка с фруктовым вкусом. Решение оформилось так же быстро, как fuck в твиттере. Пусть парни торгуются, но знают свое место.

Жернова игры «Мафия» вертелись все стремительнее. Консильери закрывают глаза. Утро. Жители города проснулись. Акционеры открывают глаза и видят, что аккаунты двоих из них удалены. Позиции id3 и id4, которые пять лет назад получили Слава и Лев, оказались пустыми. Мало того, архитектор написал во все социальные сети, что запускает аукцион на вакантные места.

Реклама на Forbes

Юридически виртуальное убийство было оформлено чисто — пользовательская оферта «ВКонтакте» гласила, что администрация может удалить любой аккаунт без объяснения причин.

Лишившись своих профилей, фотографий и записей, Слава и Лев остолбенели. Дружба, походы за пончиками, бегство от неуместного лимузина, встреча через семь лет, раздача айподов в «Кофехаузе», вывоз серверов — жест Дурова разом обрушил все это.

Но Дурова эта игра уже не занимала. «Пассажиры» не знали, что человеку в черном надоела торговля вокруг «ВКонтакте» и он обдумывает новый увлекательный квест.

Читайте также рецензию на книгу и очерки Forbes «Код Павла Дурова» и «Рука Москвы» о Мильнере.

Реклама на Forbes

«Патология нашего времени — потеря контакта с реальностью» — РБК

— Вне всяких сомнений. История полна примеров, когда общество разбивалось на группы, враждующие между собой по абсурдным причинам. В Византии люди делились на политические партии в зависимости от того, какую команду на ипподроме поддерживают — «синих» или «зеленых», они регулярно собирались, чтобы устроить резню. Это ничем не хуже и не лучше тех религиозных групп, которые уничтожали друг друга просто потому, что придерживались разной теологии. Все это глубоко в человеческой природе. Но если такая поляризация имеет место на планетарном уровне, это опасно. И, конечно, она во многом возникает благодаря работе СМИ.

— Словосочетанием года стало fake news («фейковые новости»). Даже Трамп завоевал симпатии избирателей во многом благодаря тому, что выбрал образ борца с медиапропагандой. Почему СМИ многими сейчас стали восприниматься как зло?

Читайте на РБК Pro

— Потому что они создают ситуацию, в которой люди живут в двух разных мирах. Например, практически все, что CNN передает по конфликту в Сирии, — ложь. Я почувствовал это, когда был в Алеппо: собственными глазами ты видишь одно, в новостях — совершенно другое. Кто лжет — твои глаза или телеканал? Беда в том, что среди западных журналистов сейчас сформировалась интеллектуальная монокультура. Если ты пытаешься показать, что происходит на самом деле, на тебя вешают ярлык «путиниста», а значит, ты не получишь работы на главных американских каналах. Это инквизиция нашего времени, которая наказывает за мнения, отличающиеся от официального.

Нассим Талеб (Фото: BBI)

— Принято считать, что СМИ манипулируют в основном мнением реднеков, «работяг», но тому же CNN доверяют вполне образованные люди.

— Их зрители — это те, кого я называю «интеллектуальными идиотами». На самом деле как раз реднека обвести вокруг пальца невероятно сложно. Если ты ищешь, кого бы обмануть, лучшая кандидатура — это кто-то вроде читателя The New Yorker. Этот человек рассуждает так: если я интеллектуал (а я, несомненно, интеллектуал) — значит, я понимаю, что происходит в мире. Он презирает реднеков, считая их неспособными к критическому мышлению. При этом он не осознает простой вещи: любой человек, который не кормит себя интеллектуальным трудом, — это уже по умолчанию эксперт, поскольку его профессия непосредственно связана с реальным миром. Например, водопроводчик — эксперт по тому, как класть трубы и так далее. Их опыт основан на взаимодействии с повседневностью, и у них очень критичное к догмам мышление. Образованные люди, напротив, чаще склонны исходить из безумных идей, не имеющих отношения к действительности. И чем больше времени и сил вы посвящаете изучению макровопросов, будь то макроэкономика или глобальная политика, тем выше шансы в конечном итоге оказаться в «макродерьме».

— Почему так происходит?

— Потому что образованный человек получает информацию в основном не из окружающего мира, а от других людей — из журналов, соцсетей, от разных авторитетов. Самая страшная патология нашего времени — потеря контакта с реальностью. Когда я зарабатывал торговлей на бирже, то часто сталкивался с особым типом трейдеров, которые просчитывали какой-то сценарий на компьютере, а потом пребывали в уверенности, что в действительности все будет так же. Лучший вопрос, который сбивает с них апломб: «А сколько у тебя на банковском счете?» Потому что теоретики редко становятся богачами: человек способен принимать здравые решения, только если он включен в реальность. Сейчас существует целый класс псевдоэкспертов — некомпетентных людей, которые думают, что они компетентны.

— Мне кажется, что люди в массе не стараются выстроить цельное мировоззрение, а ловят отдельные громкие идеи. Я, например, знаю немало тех, кто против вмешательства государства в экономику и одновременно за расширение социальных программ. Как будто одно не противоречит другому.

— Да, люди оперируют слоганами. Например, одни говорят, что они феминистки, а потом ты видишь, что они предпочитают нанимать на работу мужчин. Другие восклицают: я против расизма и социального неравенства! Но спросите их, когда они в последний раз приглашали на обед таксиста-пакистанца. Честный ответ будет: никогда. Это все та же жизнь в двух разных мирах — в разговоре с другими просвещенными людьми вы не расист, а в реальном мире боитесь мигрантов. И все становится гораздо хуже, когда эта двойственность приходит в политику. Почему политики нашего времени так безответственны? Потому что им не угрожают последствия их решений. В книге, над которой я сейчас работаю (Skin In the Game. The Thrills and Logic of Risk Taking («Рискуя своей шкурой. Страхи и логика принятия рисков»). — РБК), я отстаиваю мнение: адекватные решения принимаются только тогда, когда человек «рискует своей шкурой». Сейчас политики управляют своими странами и миром в целом так, словно в компьютерную игру играют: риски нулевые, а значит, и решения будут неадекватными.

«Какой бы глобальной проблемой ни занимался бюрократ, он не принимает ее близко к сердцу»

— Какие главные угрозы человечеству вы видите в ближайшем будущем? Ждет ли нас новый глобальный кризис или крупная война?

— Я не думаю, что в ближайшее время мы придем к настоящей, «горячей» мировой войне. Война хороша для некоторых государств и некоторых компаний, но таких не слишком много. Чаще всего державы, которые действительно могут позволить себе вести войну, предпочитают вести ее чужими руками.

Две страшные угрозы человечеству не имеют отношения ни к войнам, ни к экономическим кризисам. Самый большой риск — это новые эпидемии. СМИ недооценивают эту опасность и редко поднимают шумиху вокруг научных публикаций о том, что резистентность бактерий к антибиотикам растет, или о том, что появляются новые штаммы вирусов. Такое пренебрежение превращает эпидемии в одного из самых вероятных кандидатов в новые «черные лебеди». Вторая угроза — это неолуддизм. Прогресс не приносит людям того, что им хотелось бы, и очень многие превращаются в ультраконсерваторов, начинают бороться с наукой и социальными реформами. Этот тренд хорошо заметен по исламскому миру.

— А самая большая возможность, которую сейчас нельзя упустить?

— Это движения снизу, которые противостоят тоталитарному «официальному мнению». Например, те, которые мы наблюдаем сейчас в Каталонии. Да, оно не привело к появлению отдельного государства. Но в примере с Каталонией мы видим попытку людей высказать мнение, которое не навязано государством. Нужно больше таких движений, поскольку они ведут к децентрализации, возможности опробовать максимальное количество разных вариантов административного устройства и выбрать те, которые устраивают самих людей.

Фото: BBI

— В опубликованном в Сети фрагменте из вашей новой книги вы сравниваете российского лидера с главами западных государств и делаете вывод: «Глядя на противостояние Путина с другими лидерами, я понял, что у домашних (и стерилизованных) животных нет ни единого шанса против дикого хищника». С чем связан этот вывод?

— Я христианин из Ливана, и мое отношение к Путину во многом связано с этой деталью биографии. Не вмешайся Россия в сирийский конфликт, ливанские христиане были бы уже мертвы. Но я имел в виду другое — разницу в подходах государств к войне в Сирии. Западные державы отнеслись к ней как бюрократы. Какой бы глобальной проблемой ни занимался бюрократ, он не принимает ее близко к сердцу. Его интересы и риски лежат в совершенно другой игре — карьерной, он хочет сохранить свою работу и заработать политические дивиденды. Для народов, живущих в регионе, такой подход губителен. История учит нас, что нациям, заключившим соглашение с бюрократами, оставалось потом только лапу сосать (Талеб использовал словосочетание suck cock, но перевести мы его не можем из-за ограничений Роскомнадзора. — РБК). Ливанским христианам бессердечный подход западных бюрократов к их проблеме отвратителен. При этом они видят, что Путин действительно вовлечен в проблему: он вмешался в конфликт, прекрасно понимая, какой критикой для него это все обернется. И эта готовность не быть овечкой и принимать решения на свой страх и риск им симпатична.

— А как вы оцениваете работу Дональда Трампа?

— Трамп — это не тот президент, которого выбрали за конструктивную программу. Его выбрали в надежде, что он сократит чрезмерно разросшийся госаппарат, и он действительно отменил некоторые программы и законы, принятые лоббистами. Его сильная сторона в том, что он бизнесмен и воспринимает страну как большую компанию. Он видит, где можно и нужно урезать расходы. Но внешняя политика Трампа продемонстрировала неприятную метаморфозу. До избрания он открыто говорил, что Саудовская Аравия спонсирует терроризм, и собирался проводить по отношению к ней очень жесткую политику. Теперь он стал лучшим другом этой страны. Это было совершенно неожиданно.

«Чем богаче компания, тем быстрее ее сотрудники становятся рабами»

— В вашей новой книге вы пишете, что постоянная работа — это новое рабство. Если это так, зачем сотрудники соглашаются? Сто лет назад человек понимал, что, потеряв работу, может умереть с голоду. Сегодня в развитой стране он может жить на пособие или найти более мягкого работодателя.

— Я беседовал со множеством экономистов и в итоге пришел к выводу: чем больше человеку платят, тем сильнее он чувствует себя рабом. Это своего рода способ манипуляции со стороны работодателя: человек должен чувствовать, что ему переплачивают, тогда он будет бояться потерять работу. Именно поэтому чем богаче компания, тем быстрее ее сотрудники становятся рабами. Но рабство выгодно всем без исключения компаниям. Другое дело, что некоторые из них «порабощают» грубо — например, навязывают сотрудникам убеждения, которые противоречат их этике.

— А есть шанс, что рабству положат конец новые технологии? Например, Uber и Airbnb заменили штатных сотрудников вольными подрядчиками.

— Их опыт применим в очень ограниченном числе сфер: лишь немногие компании смогли бы работать, опираясь только на подрядчиков. Эффект, который новые технологии оказывают на общество, в целом преувеличен. Привели ли социальные сети к тому, что мы перестали общаться вживую или смотреть телевизор? Вытеснит ли Uber частный автотранспорт? В США то и дело обсуждают трагедии, которые произошли по вине автовладельцев, и ограничения использования частного транспорта. А во время последнего визита в Москву я столкнулся с чудовищными пробками, хотя Uber у вас уже вовсю работает. Никакие новые технологии не спасут от всех проблем. Приведет ли Airbnb к тому, что люди перестанут жить в своих квартирах, а станут путешествовать по миру, меняя в год десятки жилищ? Нет. Из всех технологий, которые обещают перевернуть мир, я верю разве что в новую энергетику. Просто потому, что сам ею пользуюсь. Мой дом полностью автономный и работает на солнечной энергии, я езжу на Tesla.

— Какое у вас впечатление от России? Какие наши проблемы видны невооруженным глазом?

— Россия всегда вдохновляет, это глубоко интеллектуальное место. Я часто бываю в России, и каждый раз меня поражает одна особенность ваших людей: они часто работают не для денег, а ради некой абстрактной идеи. Я не знаю, обязан ли ваш народ этим Советскому Союзу или эта традиция еще из дореволюционных времен. Но ваше государство и компании должны много сделать, чтобы как-то использовать этот потенциал. В нью-йоркских компаниях работает масса русских математиков. Почему они вынуждены покинуть родину? Отчего вы не можете использовать их таланты у себя? Вот над чем вам нужно задуматься самым серьезным образом.

— А как можно людей удержать? Наши чиновники в лучшем случае оперируют экономическими соображениями в духе «вот сейчас ВВП страны вырастет, и жить станет хорошо». Но ведь корреляция между качеством жизни и формальным состоянием экономики ложная.

— Политики и экономисты любят красивые цифры и ложные корреляции. Это как врачи, которые рассказывают людям о вреде холестерина. В действительности, если речь не идет о зашкаливающих показателях, между холестерином и состоянием вашего здоровья нет практически никакой корреляции. Что делает людей счастливее? Я думаю, что для России решением могла бы стать все та же децентрализация управления. Я говорю не о политической, а об операционной децентрализации — люди должны получить возможность принимать решения, которые влияют на их жизнь, участвовать в управлении хотя бы на местах. Это будет хорошо и для бизнеса, и для жизни в стране в целом.

Нассим Талеб (Фото: BBI)

— Сейчас многие компании, в том числе в России, одержимы эффективностью, их руководители внедряют новые методы работы. Но сотрудники продолжают жаловаться, что их нагружают бессмысленными задачами. Почему так происходит?

— В любой компании работает один из вариантов принципа Парето: 80% работы делают 20% сотрудников, причем из этих 20% сотрудников есть свои 20%, которые дают 80% их выработки. Я бы посоветовал компаниям заниматься не новыми методами, а людьми — находить правильных сотрудников и давать им больше возможностей.

Автор «Черного лебедя»

Нассим Талеб родился в 1960 году в ливанском городе Амиун. В 1970-е годы его семья была депортирована в ходе гражданской войны. В 1980-х годах Талеб занимал руководящие посты в брокерских компаниях Лондона и Нью-Йорка, затем основал собственный хедж-фонд Empirica Capital. В качестве ученого Талеб работал в Курантовском институте математических наук (Нью-Йорк), Лондонской школе бизнеса, Оксфордском университете и др. Он автор книг «Динамическое хеджирование», «Одураченные случайностью», «Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости» и «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса». Его «Черный лебедь» в течение 36 недель находился в списке бестселлеров The New York Times Bestseller. Книга была переведена на 40 мировых языков, а ее тираж еще в 2011 году превысил 3 млн экземпляров. В 2015 году Талеб стал сооснователем некоммерческого учреждения Real World Risk Institute, занимающегося разработкой новых методик риск-менеджмента.

Нассим Талеб выступит в Москве на Synergy Global Forum 27–28 ноября, а в конце марта 2018 года компания BBI организует его двухдневную программу в Тбилиси.

6 барьеров в общении, которые мешают наладить контакт с человеком

Содержание статьи

Одна и та же фраза может истолковываться по-разному, все зависит от того, с каким тоном вы произнесете вопрос или утверждение. Если вы эмоционально с повышенным тоном спросите о чем-то, то вас воспримут негативно. Если этот же вопрос проговорить с улыбкой на лице, то и реакция будет такой же. Поэтому важно обращать внимание на то, как и что мы говорим, чтобы в ответ получить желаемую реакцию. Рассмотрим подробнее, какие основные виды коммуникативных барьеров могут возникать в общении, и как их предотвратить.
1. Барьер восприятия
Равнодушие и скептицизм чувствуется в разговоре, даже если вы это скрываете и пытаетесь показать другие эмоции. Собеседник быстро потеряет интерес к беседе и желание продолжать разговор. Лучший выход из ситуации — начать разговор с улыбки, наладить контакт с человеком, уместно показывать эмоции в разговоре.
2. Поведенческий барьер
Снисходительный тон или низкая самооценка также могут стать барьером в общении с человеком. Если собеседник не лучшего мнения о вас, то, скорее всего, вся информация, исходящая из ваших уст, будет воспринята через призму недоверия или вообще проигнорирована. Старайтесь общаться со всеми на равных, хвалите человека даже за самые маленькие победы.
3. Языковой, семантический барьер
Недопонимание в общении может возникнуть не только между носителями разных языков, но и при разной подготовленности двух специалистов. Например, к вам пришел стажер на работу и вы начинаете ему объяснять абсолютно новую программу на профессиональном сленге. Человек не поймет ничего, и это будет причиной возникновения барьера. В таком случае лучше всего упростить свой рассказ и доступно объяснить пошаговый путь, как работает программа.
4. Эмоциональный барьер
Проблемы дома или на работе, внутренние переживания могут сказаться на общении, восприятии новой информации. Любая неуместная фраза от коллеги может выбить из колеи. Научитесь абстрагироваться от негативных эмоций и сосредоточиться на диалоге с собеседником, избегая личной оценки. Еще больше информации об управлении эмоциями вы найдете в бесплатном онлайн-курсе «Эмоциональный интеллект».
Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение
5. Культурный барьер
В мультикультурном мире велика вероятность встретить человека другой культуры, веры, который будет придерживаться разных понятий в жизни. Если вы начнете рассказывать про дегустации вин человеку, не употребляющему алкоголь из-за религиозных соображений, то вы встретитесь с непониманием. В таком случае постарайтесь заранее изучить собеседника, чтобы не ляпнуть ничего лишнего.
6. Гендерный и социальный барьер
То, что считается нормой для мужчины, может быть неприемлемо для женщин. Из-за распространенных стереотипов некоторые мужчины-начальники могут недооценить профессиональные навыки женщин, и наоборот. Не зацикливайтесь на поле человека в процессе делового разговора, общайтесь со всеми на равных, избегайте стереотипов.
Следуйте простым советам по преодолению межличностных барьеров в коммуникации, чтобы взаимодействие с любым человеком было продуктивным и результативным.
10 ботов «ВКонтакте», которые помогут полезно провести время и развлекут
1. Lucky Bot
Lucky Bot поможет искать розыгрыши призов «ВКонтакте» по городам и категориям. Поиск осуществляется по ключевым словам, поэтому результаты находятся даже в совсем небольших населённых пунктах. Можно настроить автоматические оповещения. А тем, кто не любит неделями ждать результатов конкурса, бот расскажет о розыгрышах, подведение итогов которых состоится в текущий или на следующий день.
Перейти к сообществу бота →
2. Бот Повар
С помощью этого бота всегда можно найти интересный рецепт. Если нужное блюдо найти не удалось, всегда можно положиться на волю случая: отправьте «Оп», и бот выдаст рецепт на свой вкус. Ответы сопровождаются GIF-анимациями.
Перейти к сообществу бота →
3. Фильмы | Бот
Отправьте этому боту название жанра кино, и он предложит вариант для вечернего просмотра. А если и с жанром возникнут проблемы, то бот предложит случайный фильм или сериал.
Перейти к сообществу бота →
4. Бот Джинни | Акинатор
Тот самый «Акинатор», который сможет отгадать задуманного персонажа с помощью нескольких вопросов. Теперь в виде бота «ВКонтакте».
Перейти к сообществу бота →
5. FaceApp — Бот
Если вы хотите побаловаться с FaceApp, но вам не хочется устанавливать отдельное приложение на смартфон, попробуйте проделать то же самое с бот-версией популярного редактора.
Перейти к сообществу бота →
6. Переводчик
Шустрый интернет-переводчик, знающий почти сотню языков. Для работы требует подписки на паблик.
Перейти к сообществу бота →
7. Погода
Бот, который сообщит точные данные о нынешней погоде в вашем городе и предложит прогноз на заданное число. Показывает температуру и скорость ветра.
Перейти к сообществу бота →
8. AudD S
Бот, который умеет расшифровывать и переводить на другой язык голосовые сообщения. Ответ предлагается в виде текста и аудио, причём можно выбрать один из шести голосов и трёх интонаций диктора. Также можно давать вводную информацию не голосом, а текстом и использовать AudD S для проговаривания сообщений.
Перейти к сообществу бота →
9. Шустрый повар
Ещё один кулинарный бот, осуществляющий поиск по ключевым словам. Ко многим рецептам прилагается набор фотографий с аппетитным результатом готовки. Если что-то не найдётся, всегда можно обратиться к самому сообществу «Шустрого Повара»: на стене и в альбомах группы опубликованы десятки тысяч рецептов.
Перейти к сообществу бота →
10. Плейлист Бот | Музыка по настроению
Бот, предлагающий плейлисты под выбранное настроение. В каждой подборке три трека и соответствующая цитата. Иногда попадаются интересные композиции, при этом музыка почти не повторяется.
Перейти к сообществу бота →
Безопасный отдых на свежем воздухе во время пандемии COVID-19
Безопасный отдых на свежем воздухе во время пандемии COVID-19
Пандемия COVID-19 не должна останавливать все ваши развлечения на свежем воздухе. Вот несколько интересных мероприятий на свежем воздухе, которыми вы все еще можете наслаждаться.
Персонал клиники Майо
Пандемия коронавирусной болезни 2019 (COVID-19) повлияла на деятельность многих людей. Ограничения общественного здравоохранения, вызванные пандемией COVID-19 , привели к отмене фестивалей, концертов и других мероприятий.Многие отпуска и крупные торжества были ограничены или отложены.
Несмотря на изменения, вызванные пандемией COVID-19 , есть еще много развлечений. На самом деле поиск развлечений может быть даже более важным сейчас. Занятие любимым делом может отвлечь вас от проблем и помочь справиться с жизненными трудностями.
В зависимости от погоды, в которой вы живете, могут быть доступны различные мероприятия.
Почему выбирают активный отдых?
Вирус COVID-19 в основном распространяется от человека к человеку среди тех, кто находится в тесном контакте, в пределах примерно 6 футов (2 метров).Вирус распространяется воздушно-капельным путем, попадающим в воздух при разговоре, кашле, разговоре, дыхании или чихании. В некоторых ситуациях, особенно в закрытых помещениях с плохой вентиляцией, вирус COVID-19 может распространяться при воздействии на человека мелких капель или аэрозолей, которые остаются в воздухе от минут до часов.
Когда вы находитесь на улице, свежий воздух постоянно движется, рассеивая эти капли. Таким образом, у вас меньше шансов вдохнуть достаточное количество респираторных капель, содержащих вирус, вызывающий заражение COVID-19 , если у вас не было вакцины COVID-19 .
Кроме того, если вы полностью вакцинированы, вы можете вернуться ко многим мероприятиям в помещении и на открытом воздухе, которые вы, возможно, не могли делать из-за пандемии. Однако, если вы находитесь в районе с большим числом новых случаев COVID-19 , CDC рекомендует носить маску в помещении в общественных местах или на улице в людных местах или при тесном контакте с непривитыми людьми. Вы считаетесь полностью вакцинированными через 2 недели после получения второй дозы вакцины мРНК COVID-19 или через 2 недели после получения однократной дозы вакцины Janssen/Johnson & Johnson COVID-19 .
Для невакцинированных людей занятия на свежем воздухе вблизи вашего места жительства, где между вами и другими людьми достаточно места, представляют меньший риск распространения вируса COVID-19 , чем занятия в помещении.
Пребывание на улице дает и другие преимущества. Это дает эмоциональный импульс и может помочь вам чувствовать себя менее напряженным, стрессовым, злым или подавленным. И солнечный свет также может дать вашему телу витамин D.
Безопасные способы двигаться больше
Если вы не вакцинированы, тесный контакт с людьми, которые не живут с вами, увеличивает риск контакта с кем-то, инфицированным вирусом, вызывающим COVID-19 .Вот почему, как правило, любая деятельность, которая позволяет вам сохранять социальную дистанцию не менее 6 футов (2 метра) от других, представляет меньший риск, если вы не получили вакцину COVID-19 .
Недалеко от дома вы можете заняться многими видами деятельности, будь то посещение вашего любимого общественного, государственного или национального парка или просто времяпрепровождение в вашем районе. Хотя различные виды деятельности могут быть невозможны в некоторые сезоны, существует множество способов активно проводить время на свежем воздухе в течение всего года.Двигайтесь с этими видами активного отдыха с низким уровнем риска во время пандемии COVID-19 :
Ходьба, бег и походы
Катание на роликах и велосипеде
Рыбалка и охота
Гольф
Скалолазание или ледолазание
Каякинг, гребля на каноэ, дайвинг, катание на лодках или парусный спорт
Катание на лыжах, включая беговые и горные лыжи
Катание на коньках
Сноубординг
Катание на санках
Прогулки на снегоступах
Занятия фитнесом, проводимые на открытом воздухе или виртуально, с соблюдением дистанции
Если вы не привиты, избегайте многолюдных тротуаров и узких тропинок и выбирайте маршруты, по которым легко соблюдать дистанцию. Носите маску в помещении в общественных местах и на улице в местах, где существует высокий риск передачи COVID-19 . Не надевайте маску во время занятий, при которых она может намокнуть, например во время плавания.
И пусть холодная погода не помешает вам активно проводить время на свежем воздухе! Одевайтесь слоями и защищайте голову, руки и ноги. Затем отправляйтесь на прогулку зимой или покатайтесь на беговых лыжах. И старайтесь сохранять позитивное отношение к зиме. Это может помочь вам больше наслаждаться сезоном и зимними развлечениями.
Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.
Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.
Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.
Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности.Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.
Подписаться!
Спасибо за подписку
Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.
Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской
Повторите попытку через пару минут
Повторить попытку
Социальная деятельность с низким уровнем риска
В зависимости от вашего местоположения и погоды многие другие мероприятия на свежем воздухе могут быть хорошим выбором с низким уровнем риска, если вы не вакцинированы:
Пикники. Упакуйте еду из дома. Или возьмите еду на вынос из вашего любимого ресторана или фудтрака. В некоторых местах вы можете заказать доставку еды. Возьмите его, чтобы насладиться в своем любимом общественном парке или пообедать на террасе или террасе.
Уличные фермерские рынки. Носите маску в людных местах и соблюдайте социальную дистанцию не менее 6 футов (2 метра) от других.
Автомобильные фильмы. Пандемия COVID-19 привела к возвращению автомобильных кинотеатров в США.С. Это то, чем многие люди могут наслаждаться вместе с большим физическим расстоянием.
Активный отдых на свежем воздухе с низким или умеренным риском
В зависимости от того, как они проводятся, многие популярные мероприятия на свежем воздухе также могут быть безопасными для непривитых. Если вы полностью вакцинированы, вы можете вернуться ко многим мероприятиям в помещении и на свежем воздухе, которые вы, возможно, не могли делать из-за пандемии.
Хотя некоторые из этих занятий доступны не во все времена года и в разных местах, воспользуйтесь ими, когда позволяет погода.Некоторые идеи включают в себя:
Ресторан в патио. В подходящую погоду обед на террасе может стать хорошим вариантом на свежем воздухе. Ужин на открытом воздухе в малолюдных ресторанах, где столы в патио расставлены на соответствующем расстоянии, безопаснее, чем ужин в помещении, если вы не были вакцинированы. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других людей в других зонах ресторана, если вы не вакцинированы. Избегайте вариантов еды и напитков самообслуживания. И не забывайте мыть руки при входе и выходе.
Кемпинг. Если вы не привиты и поддерживаете тесный контакт только с людьми, с которыми живете, поход в лагерь не представляет большого риска. Если вы разбиваете лагерь с людьми, которые не живут вместе с вами, и вы не вакцинированы, разбивайте лагерь в отдельных палатках на расстоянии не менее 2 метров друг от друга и избегайте совместного использования походных принадлежностей, включая еду и напитки. Упакуйте мыло для рук, дезинфицирующее средство для рук и расходные материалы для очистки и дезинфекции поверхностей, к которым часто прикасаются.
Бассейны и пляжи. Тесный контакт на расстоянии менее 6 футов (2 метров) от других людей — не сама вода — может сделать эти действия рискованными, если вы не вакцинированы. Если вы идете на пляж и вступаете в тесный контакт с другими людьми, ваш риск выше, если вы не были вакцинированы. Вода сама по себе не передает вирус COVID-19 людям.
Сбор с небольшими группами друзей. Для людей, которые не были вакцинированы, разрешите социальное дистанцирование между людьми из разных домохозяйств и избегайте объятий и рукопожатий при встречах на открытом воздухе в небольших группах.Запланируйте занятия, не требующие тесного контакта, например рисование мелом на тротуаре для детей и такие игры, как кикбол. И не забудьте взять с собой дезинфицирующее средство для рук.
Помните, что простое общение на безопасном расстоянии может дать ценную возможность побыть с близкими вам людьми и одновременно поднять настроение.
Катание на лодке с друзьями. Если вы не вакцинированы, плавание на каноэ, каяках или гребле с людьми, которые не живут с вами, более рискованно, чем заниматься этими видами деятельности только с теми, кто живет с вами.
Барбекю, костры и угощения на свежем воздухе. Приготовьте гриль во внутреннем дворике. Или, если погода прохладная, закутайтесь в теплую одежду и сядьте вокруг костра. Если вы и ваши друзья не были вакцинированы, старайтесь, чтобы ваши собрания были небольшими, сохраняя социальную дистанцию от других. Планируйте мероприятия, не требующие тесного контакта. Вы даже можете выбрать, чтобы каждый приносил свою еду и напитки. Мойте руки, когда приходите и уходите с собрания.
Спорт и спортивные мероприятия. Контактные виды спорта, такие как борьба и баскетбол, несут больший риск COVID-19 , чем другие, для людей, которые не были вакцинированы. Командные виды спорта, такие как теннис, бейсбол, софтбол и футбол, представляют меньший риск, поскольку игроки могут сохранять физическую дистанцию. Для зрителей, игроков и тренеров важно соблюдать социальную дистанцию. Носите маску на многолюдных мероприятиях, используйте дезинфицирующее средство для рук и убедитесь, что вы соблюдаете достаточную социальную дистанцию — не менее 6 футов (2 метра) — между вами и другими зрителями, независимо от того, стоите ли вы, сидите на стульях или делите трибуны.
Активный отдых на свежем воздухе с высоким риском
Соединение большого количества людей в тесном контакте в течение длительного периода времени представляет самый высокий риск распространения COVID-19 , если вы не вакцинированы.
Примеры:
Большие собрания. Пребывание в больших скоплениях или скоплениях людей, где трудно оставаться на расстоянии не менее 2 метров друг от друга, представляет самый высокий риск для людей, которые не были вакцинированы. Чем больше группа и чем дольше люди находятся вместе в этих ситуациях, тем выше риск.Свадьбы, фестивали и парады являются примерами.
Деятельность молодежного лагеря. Лагеря, как правило, могут быть сопряжены с высоким риском, потому что отдыхающие приезжают из разных мест и проводят много времени вместе в помещении, в тесном контакте. Но лагеря могут соблюдать меры предосторожности, чтобы сделать их более безопасными.
Лагеря могут представлять меньший риск, если отдыхающие находятся в одном районе, не пользуются общими предметами, носят маски, по возможности делают прививки, регулярно моют руки и проводят время на открытом воздухе на расстоянии не менее 2 метров друг от друга.Участники лагеря также должны оставаться дома, если они больны, имеют симптомы COVID-19 или недавно контактировали с кем-то с COVID-19 .
Детские площадки. Многие поверхности игрового оборудования, к которым часто прикасаются, облегчают распространение вируса, вызывающего COVID-19 , среди непривитых детей. Однако во многих районах открыты парки и детские площадки. Невакцинированные дети, которые используют игровое оборудование, должны держаться на расстоянии от других, не касаться своего лица и мыть руки после этого, чтобы предотвратить распространение вируса COVID-19 .
Думайте о безопасности и удовольствиях
Поскольку пандемия COVID-19 продолжается, важно заботиться о себе и окружающих. Если вы не полностью вакцинированы, соблюдайте меры предосторожности, такие как частое мытье рук, не касайтесь лица, избегайте тесного контакта с другими людьми на расстоянии менее 6 футов (2 метров) и носите маску, когда вы находитесь в помещении или на улице в людном месте. районе или в большом скоплении людей. Эти шаги особенно важны для людей с повышенным риском серьезного заболевания от COVID-19 .
В то же время благополучие также включает в себя то, что делает жизнь стоящей. Имея правильную информацию, вы можете сделать обдуманный выбор способов привнести в свою жизнь ощущение нормальности и радости во время пандемии COVID-19 .
21 января 2022 г. Показать ссылки
Дарите радость и удовлетворение. Психическое здоровье Америки. https://www.mhanational.org/create-joy-and-satisfaction. По состоянию на 19 июня 2020 г.
Rajapakse NS (экспертное заключение).Клиника Майо. 9 июня 2020 г.
Посещение парков и мест отдыха. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/visitors.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
Оставаться активным во время социального дистанцирования: вопросы и ответы. Health.gov. https://health.gov/news/202004/staying-active-while-social-distancing-questions-and-answers. По состоянию на 24 июня 2020 г.
Наука и технологии DHS: основной список вопросов по COVID-19 (вызванный SARS-CoV-2).Министерство внутренней безопасности США. https://www.dhs.gov/sites/default/files/publications/mql_sars-cov-2_-_cleared_for_public_release_20200602.pdf. По состоянию на 24 июня 2020 г.
Моравска Л. и др. Воздушная передача SARS-CoV2: мир должен смотреть правде в глаза. Экологический журнал. 2020; doi:10.1016/j.envint.2020.105730.
Цянь Х. и др. Передача SARS-CoV2 внутри помещений. Воздух в помещении. 2020; дои: 10.1111/ina.12766.
Ладес Л.К. и др. Ежедневное эмоциональное благополучие во время пандемии COVID-19.Британский журнал психологии здоровья. 2020; дои: 10.111/bjhp.12450.
Кун Дж.Т. и др. Оказывает ли участие в физической активности на открытом воздухе большее влияние на физическое и психическое благополучие, чем физическая активность в помещении? Систематический обзор. Экологические науки и технологии. 2011 г.; дои: 10.1021/es102947t.
Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): как защитить себя и других. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.com.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. По состоянию на 19 января 2022 г.
Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): Личная и социальная деятельность. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/personal-social-activities.html. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
Коронавирус, отдых и путешествия в США. https://www.usa.gov/recreation#item-214087. По состоянию на 24 июня 2020 г.
Nyenhuis SM, et al. Упражнения и фитнес в эпоху социального дистанцирования во время пандемии COVID-19.Журнал аллергии и клинической иммунологии: на практике. doi:10.1016/j.jaip.2020.04.039 [Epub перед печатью]
Вопросы планирования спортивных мероприятий после COVID-19: Олимпийский и Паралимпийский комитет США. USOPC Спортивная медицина. https://www.acsm.org/docs/default-source/covid-19-reopening-resources/usopc-sports-event-planning-considerations—v3.pdf?sfvrsn=22e4a748_2. По состоянию на 29 июня 2020 г.
Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): Рекомендации для ресторанов и баров.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/organizations/business-employers/bars-restaurants.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
Вопросы потребителей продуктов питания. Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/question-and-answers-hub/q-a-detail/questions-relating-to-consumers?gclid=EAIaIQobChMI0KuIypKd6gIVy8DACh2RiwVTEAAYASAAEgI7w_D_BwE. По состоянию на 22 июня 2020 г.
Ваш путеводитель по маскам.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover-guidance.html. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/about-face-coverings. html. По состоянию на 23 августа 2021 г.
Замедление распространения COVID-19. Национальная ассоциация отдыха и парков. https://www.nrpa.org/our-work/Three-Pillars/health-wellness/coronavirus-disease-2019/slowing-the-spread-of-covid-19/. По состоянию на 22 июня 2020 г.
Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): рекомендации по проведению мероприятий и собраний.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/large-events/considerations-for-events-gatherings.html. По состоянию на 8 декабря 2020 г.
Польша GA (экспертное заключение). Клиника Майо. 26 мая 2020 г.
Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): Рекомендации для общественных организаций. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/organizations/community-based.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): Часто задаваемые вопросы о молодежной спортивной программе. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/schools-childcare/youth-sports-faq.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
Руководство по работе молодежных и летних лагерей во время COVID-19. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/schools-childcare/summer-camps.html. По состоянию на 29 апреля 2021 г.
Оставаться активным во время социального дистанцирования: вопросы и ответы.Health.gov. https://health.gov/news/202004/staying-active-while-social-distancing-questions-and-answers. По состоянию на 24 июня 2020 г.
Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): выполнение важных поручений. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/essential-goods-services.html. По состоянию на 3 августа 2020 г.
Как распространяется COVID-19. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads. HTML. По состоянию на 19 ноября 2020 г.
Решил выйти. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/deciding-to-go-out.html. По состоянию на 19 ноября 2020 г.
Как оставаться активным в холодную погоду. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/getting-active/how-to-stay-active-in-cold-weather. По состоянию на 20 ноября 2020 г.
Тренировки в жарких и холодных условиях. Американский колледж спортивной медицины.https://www.acsm.org/read-research/resource-library/resource_detail?id=2b5a55f7-e357-4909-b68f-727a604e3913. По состоянию на 20 ноября 2020 г.
Лейбовиц К. и др. Зима близко: зимнее мышление и благополучие в Норвегии. Международный журнал благополучия. 2020; дои: 10.5502/ijw.v10i4.935.
Marshall WF (экспертное заключение) Mayo Clinic. 23 ноября 2020 г.
Участвуйте в мероприятиях на свежем воздухе и в помещении. Центры по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/outdoor-activities.HTML. По состоянию на 23 августа 2021 г.
Будьте в курсе ваших вакцин. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/stay-up-to-date.html. По состоянию на 19 января 2021 г.
Подробнее
Продукты и услуги
Отслеживание вакцины против COVID-19 в США: следите за прогрессом в вашем штате
Карта коронавируса: отслеживание тенденций
.
Участие в мероприятиях, которые вам нравятся
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе в старости: заниматься спортом и быть физически активным, выбирать здоровую пищу и не курить. Но знаете ли вы, что участие в занятиях, которые вам нравятся, также может способствовать здоровому старению?
Чем старше становятся люди, тем чаще они проводят все больше и больше времени дома в одиночестве. Изоляция может привести к депрессии и вредна для здоровья.Если вы обнаружите, что проводите много времени в одиночестве, попробуйте добавить в свой распорядок волонтерскую или общественную деятельность.
Джун чувствует себя прекрасно. Ей нравится заниматься садоводством, играть в карты с друзьями в центре для пожилых людей и посещать уроки водной аэробики в окружном крытом бассейне. В этом году ей исполняется 78 лет, но она чувствует, что ей все еще за 50. Исследования показывают, что активный образ жизни может помочь пожилым людям, таким как Джун, оставаться здоровыми.
Преимущества активного образа жизни
Участие в общественной и продуктивной деятельности, которая вам нравится, например, посещение уроков рисования или работа волонтером в вашем сообществе, может помочь сохранить ваше благополучие.
Исследования говорят нам, что пожилые люди, ведущие активный образ жизни:
Меньше вероятность развития некоторых заболеваний. Участие в хобби и других социальных и развлекательных мероприятиях может снизить риск развития некоторых проблем со здоровьем, включая деменцию.
Увеличенный срок службы. Одно исследование показало, что пожилые люди, сообщившие об участии в общественной деятельности (например, в играх, принадлежности к социальным группам или путешествиях) или значимой продуктивной деятельности (например, о оплачиваемой или неоплачиваемой работе или в садоводстве), жили дольше, чем люди. кто этого не сделал.Исследователи продолжают изучать эту связь.
Более счастливы и менее подавлены. Исследования показывают, что пожилые люди, которые участвуют в том, что они считают значимой деятельностью, например, волонтерствуют в своих сообществах, говорят, что чувствуют себя счастливее и здоровее. В одном исследовании пожилые люди из городских сообществ были помещены в соседние государственные начальные школы, чтобы обучать детей 15 часов в неделю. Добровольцы сообщили о личном удовлетворении полученным опытом. Исследователи обнаружили, что это улучшило когнитивное и физическое здоровье добровольцев, а также успехи детей в школе.Исследователи считают, что это также может иметь долгосрочные преимущества, снижая риск развития инвалидности, зависимости и слабоумия у пожилых людей в более позднем возрасте.
Лучше подготовлены к потере. Исследования показывают, что волонтерство может помочь справиться со стрессом и депрессией, вызванными смертью супруга или другого близкого человека. Среди людей, переживших утрату, те, кто принимал участие в волонтерской деятельности, более позитивно оценивали свои способности (сообщали о большей самоэффективности).
Может улучшить свои мыслительные способности. Другое направление исследований посвящено изучению того, как участие в творчестве может помочь людям лучше стареть. Например, исследования показали, что у пожилых людей память, понимание, творческие способности и способность решать проблемы улучшились после интенсивного четырехнедельного (восемь сеансов) курса актерского мастерства. Другие исследования предоставляют новую информацию о том, как творческие занятия, такие как музыка или танцы, могут помочь пожилым людям.
Мелвин не совсем в себе после выхода на пенсию.Он скучает по своим клиентам и обучению новых сотрудников торговле. Линн присматривала за внуками, пока дочь была на работе. Теперь, когда ее внуки ходят в школу, у нее появилось много свободного времени. Мелвин и Линн скучают по пробуждению с чувством цели. Они думают, что вступление в группу волонтеров может помочь. Исследования показывают, что общительные, щедрые и целеустремленные люди могут чувствовать себя более счастливыми и менее подавленными, чем другие люди.
Действия, которые следует учитывать
Хотели бы вы принимать более активное участие в жизни своего сообщества или быть более социально активным? Есть много мест для поиска возможностей, в зависимости от ваших интересов.Вот несколько идей:
Убирайся и около
Посетите центр для престарелых и примите участие в его мероприятиях и мероприятиях
Играйте в карты или другие игры с друзьями
Сходить в театр, кино или на спортивное мероприятие
Путешествие с группой пожилых людей, например пенсионеров
Посетите друзей и семью
Попробуйте разные рестораны
Присоединяйтесь к группе, интересующейся таким хобби, как вязание, походы, наблюдение за птицами, рисование или резьба по дереву
Восстановите связь со старыми друзьями через ассоциацию выпускников средней школы или колледжа
Посетите местные музеи. Многие предлагают бесплатные групповые туры.
Узнайте что-то новое
Запишитесь на уроки кулинарии, искусства, танцев, языков или компьютера. Свяжитесь с местным колледжем. Многие предлагают бесплатные курсы или курсы со скидкой для пожилых людей.
Создайте или вступите в книжный или киноклуб
Попробуйте йогу, тай-чи или другую новую физическую активность
Научиться (или переучиться) игре на музыкальном инструменте
Станьте более активным в своем сообществе
Доставка еды или организация пожертвований одежды для нуждающихся
Помогите организации отправить посылки солдатам, дислоцированным за границей
Уход за собаками и кошками в приюте для животных
Добровольно выполнять поручения для людей с ограниченными возможностями
Присоединяйтесь к комитету или станьте волонтером в вашем месте отправления культа
Работа волонтером в школе, библиотеке, музее или больнице
Помощь в уходе за садом в общественном саду или парке
Организуйте уборку в парке через местный центр отдыха или общественную ассоциацию
Петь в местном хоровом коллективе или играть в местной группе или оркестре
Принять участие в труппе местного театра
Устроиться на работу с частичной занятостью
Откройте для себя заново любимое занятие детства или научите этому новое поколение — вышивку, фотографию, моделирование, шахматы, выпечку, деревообработку, каллиграфию или стегание
Когда Мария была моложе, она участвовала в митингах по местным вопросам и даже ездила в Вашингтон, округ Колумбия. C., чтобы послушать речь Мартина Лютера Кинга-младшего «У меня есть мечта». Недавно она узнала о проблемах с окружающей средой и хочет принять участие в поиске решения. Она думает, что это будет хороший способ пожертвовать своим временем.
Быть физически активным
Работа в саду или во дворе
Запишитесь на физкультуру или выполняйте упражнения дома
Пойти танцевать
Вступите в спортивный клуб для пожилых людей, например, в боулинг-клуб или лигу бочче
Прогулка или езда на велосипеде с другом или соседом
Запишитесь на урок плавания
Поиграйте с внуками.Научите их игре или танцу, которые вы помните с детства.
Два года назад Тед начал работать волонтером в своем центре для престарелых, затем он организовал несколько клубов в центре. Теперь он работает волонтером три дня в неделю, возглавляет театральную группу центра и еженедельно играет в домино. Он также недавно присоединился к комитету своего многоквартирного дома, который собирается два раза в месяц. Тед все время торопится и думает, что ему, возможно, нужно сократить время.
Найдите правильный баланс
У всех есть разные ограничения на количество времени, которое они могут потратить на социальные или другие мероприятия.То, что идеально подходит для одного человека, может быть слишком много для другого. Будьте осторожны, не берите на себя слишком много сразу. Вы можете начать с добавления одного или двух занятий в свой распорядок дня и посмотреть, как вы себя чувствуете. Вы всегда можете добавить больше. Помните: занятия, которые вам нравятся, должны приносить удовольствие, а не стресс.
Из-за COVID-19 участие в мероприятиях может быть затруднено, но если вы будете следовать рекомендациям CDC, это можно сделать менее рискованным способом. Обязательно соблюдайте социальную дистанцию не менее шести футов, всегда носите маску и, если можете, сделайте прививку.Вместо того, чтобы заниматься личными делами, рассмотрите возможность виртуальных вариантов, таких как видеозвонки с друзьями и семьей, онлайн-классы или присоединение к духовным службам онлайн.
Для получения дополнительной информации об участии в мероприятиях
Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.
Содержание проверено: 23 октября 2017 г.
О компании и контакты — Healthier Families
Что такое лучшее здоровье?
Better Health существует для того, чтобы мотивировать нацию и давать ей возможность вести активный и здоровый образ жизни.Он создан для того, чтобы поддерживать и поощрять всех нас в принятии мер по улучшению нашего физического и психического здоровья.
Change4Life теперь стал частью Better Health и имеет совершенно новый вид.
Но не волнуйтесь, вы все равно получите все, что у вас было раньше: от вкусных рецептов до веселых способов больше двигаться, а также множество других способов и советов, которые помогут вашей семье быть здоровой и счастливой.
Почему Change4Life стала частью Better Health?
Better Health объединяет все советы, инструменты и приложения NHS в одном месте, чтобы помочь нации внести небольшие простые изменения, чтобы дать толчок и улучшить здоровье во всем диапазоне действий.
Этот новый сайт продолжит хорошую работу Change4Life, обеспечив родителей необходимой поддержкой и инструментами, которые им необходимы, чтобы сделать более здоровый выбор для своих семей — от забавного приложения для смартфона, позволяющего найти более здоровую пищу, до простых рецептов для насыщенных обедов в середине недели, простые идеи закусок и игры, вдохновленные Диснеем, чтобы дети могли двигаться.
Мы знаем, что современная жизнь может означать, что мы стали намного более занятыми, менее активными и больше зависим от удобства и фаст-фуда, чем раньше.Но тут на помощь приходят мы.
Мы приносим свои извинения, если какие-либо из ваших страниц «перехода» в настоящее время отсутствуют, и благодарим вас за терпение, пока мы продолжаем добавлять и улучшать веб-сайт — следите за обновлениями!
Наша история
Change4Life была запущена в 2009 году в рамках национальной программы, изложенной в правительственной программе «Здоровый вес, здоровый образ жизни» (2008). В 2021 году он был выведен под брендом Better Health.
Его цель состояла в том, чтобы вдохновить общественное движение, посредством которого правительство, Национальная служба здравоохранения, местные органы власти, предприятия, благотворительные организации, школы, семьи и общественные лидеры могут сыграть свою роль в улучшении питания детей и повышении уровня их физической активности.
Начните вносить более здоровые изменения уже сегодня!
Впервые на сайте? Вот несколько советов для начала:
Рекомендации по питанию
Мы не можем дать индивидуальные рекомендации по питанию.
Если член вашей семьи имеет особые диетические потребности, медицинские потребности, расстройство пищевого поведения или нуждается в специальной консультации по питанию, например, если ваш ребенок имеет недостаточный или очень избыточный вес, мы рекомендуем вам обратиться за помощью к зарегистрированному медицинскому работнику.
Свяжитесь с нами
Если у вас есть более конкретные вопросы или предложения, отправьте электронное письмо в Управление по улучшению здоровья и диспропорциям. Мы были бы рады получить известия от вас!
Если вам нужна помощь или совет по поводу медицинской проблемы, посетите NHS 111 онлайн или позвоните по номеру 111 бесплатно с любого телефона.
Местные сторонники Better Health
Посетите наш Ресурсный центр кампаний, чтобы найти все необходимое для проведения наших отмеченных наградами маркетинговых кампаний в области здравоохранения на местном уровне.
Национальные партнеры
У нас есть единственная цель: мотивировать и поддерживать миллионы людей, чтобы они вносили и поддерживали изменения, которые улучшат их здоровье. Это большая задача, и именно поэтому наше национальное партнерство имеет решающее значение.
Вместе мы можем проводить более эффективные кампании и гарантировать, что наши сообщения общественного здравоохранения дойдут до людей, которым они действительно принесут пользу.
Мы работаем с крупными национальными розничными торговцами, известными брендами и крупными организациями, включая коммерческие бренды, государственные ведомства и неправительственные организации, предоставляя им всю поддержку и материалы, необходимые им для изменения результатов в отношении здоровья и помогая влиять на поведение людей во всем мире. страна.
Чтобы узнать больше о том, как вы можете сотрудничать с нами, ознакомьтесь с информацией Центра ресурсов кампании для национальных партнеров.
Вы живете в Шотландии, Уэльсе или Северной Ирландии?
Better Health — это кампания в Англии и Уэльсе, но вы можете воспользоваться приведенным здесь советом, чтобы начать вносить изменения, даже если вы не живете в этих районах. Есть также полезные сайты для Шотландии и Северной Ирландии.
Wales: Living and Feeling Well
Предоставлено вам NHS 111 Wales, Living and Feeling Well содержит множество простых советов, которые помогут вам улучшить свое здоровье и самочувствие.
Шотландия: Ешьте лучше, чувствуйте себя лучше
Сделать более здоровый выбор для вас и вашей семьи сейчас очень просто. Eat Better Feel Better может помочь вам изменить то, как вы делаете покупки, готовите и едите, чтобы вы и ваша семья могли лучше питаться и чувствовать себя лучше.
Северная Ирландия: выбери лучшую жизнь
Ни у кого из нас нет идеального тела — в конце концов, мы бываем разных форм и размеров — но реальность такова, что избыточный вес может привести к проблемам, которые могут серьезно повлиять на наше здоровье.
Choose To Live Better может помочь вам узнать, есть ли у вас избыточный вес, и даст советы о том, как сделать более здоровый выбор в жизни. Это может не изменить ситуацию за одну ночь, но это изменение к лучшему.
100+ вещей, которые можно сделать, когда вам скучно
В конце концов всех нас постигло уныние. Когда вы просматриваете все лучшие фильмы на Netflix, вы обнаруживаете, что ходите между холодильником и диваном, и стены начинают казаться немного ближе друг к другу, чем когда-либо прежде, вы знаете, что ужасный монстр скуки постучал .Но не волнуйтесь — вы не одиноки! Скука приходит ко всем нам в конце концов, и может показаться невозможным найти творческие способы развлечь себя, как только вы попали в эту колею.
Вместо того, чтобы сидеть сложа руки и зависать в новостях и социальных сетях (кхм, прокрутка дума), сосредоточьтесь на забавных вещах, которыми вы можете заняться дома или на собственном заднем дворе. Мы собрали лучшие вещи, когда вам скучно, многие из которых практически не требуют денег или дополнительных материалов. От настольных игр и ухода за собой до садоводства (или выращивания комнатных растений!) и организации или оптимизации вашего пространства — эти уникальные занятия будут стимулировать ваш мозг и ваше тело.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Веселые занятия, когда застряли внутри
PixelsEffectGetty Images
Играть на музыкальном инструменте. Если вы не знаете, как это сделать, самое время научиться играть любимую мелодию на фортепиано или гитаре.
Напиши рассказ. Или эссе. Или пьесу — все, что выходит за пределы вашей зоны комфорта.
Подробно изучите интересующую вас тему. Если вас постоянно тянет к определенной теме, такой как импрессионизм или животные тропических лесов Амазонки, создайте очередь документальных фильмов, статей или книг по этой теме.
Заполните кроссворд. Отправляйтесь в одиночку или превратите это в веселое семейное занятие, если все просто лежат без дела.
Попробуйте Оригами. Не пугайтесь — есть множество онлайн-руководств, которые помогут вам.
Сыграйте в настольную игру. Выключите телевизор и сыграйте с семьей в настольную игру. Познакомьте детей с классическими играми, такими как Лотки и лестницы или Монополия , или попробуйте более новую, такую как Поселенцы Катана , в которой вы все сможете разобраться вместе.
Собери пазл. Когда у вас много свободного времени, займитесь руками. Это отвлечет вас от скуки, и решение большой головоломки доставляет удовольствие.
Смотрите марафон романтических комедий. Не боимся признаться, романтические комедии покорили наши сердца. Не забудьте попкорн.
Подпевайте песням Диснея. Получите выброс эндорфинов, вернувшись в детство. Напейте свои любимые песни Диснея!
Спланируйте свой следующий отпуск. Не мечтайте только о том, чтобы убежать от всего этого. Сделайте один лучше и на самом деле ищите билеты на самолет и гостиничные номера.
Построить форт. Дети уже знают это: диванные подушки или несколько стульев и одеял создают удивительную страну чудес. Примите своего внутреннего ребенка или позвольте вашему показать вам веревки.
Попробуйте новые наряды. Даже если вы не получили новую одежду через минуту, создание различных нарядов может освежить ваш гардероб. Смешайте это, чтобы вы были готовы удивить вас на следующей социальной прогулке.
Напишите письмо. В век текстовых сообщений и FaceTime мы не так часто записываем свои чувства. Возьмите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.
Посмотреть спортивную игру. Нет спортивных трансляций в прямом эфире? Поток некоторых классических игр.
Позвони другу . Если вы обычно общаетесь текстовыми сообщениями, поднимите трубку телефона или позвоните по видеосвязи далекому приятелю. Связь в реальном времени поможет вам почувствовать себя ближе.
Часы представление. Вместо того, чтобы включать очередное реалити-шоу, посмотрите онлайн оперу, балет или симфонию.
Выучите новый язык. Благодаря таким приложениям, как Duolingo, вы можете размять свои умственные мышцы, где бы вы ни находились.
Смотреть сольный фильм . Берите любые закуски, которые вам нравятся, прячьте диван и смейтесь или плачьте так громко, как вам хочется: фильмы — отличное свидание для одного человека.
Устройте танцевальную вечеринку. Включи какую-нибудь мелодию и заставь свои носки прыгать.Отбросьте его назад со старыми песнями из ваших славных дней или найдите несколько новых горячих бопсов, чтобы встряхнуть свою добычу.
Выучите несколько популярных движений. Загрузите приложение Tik Tok и бросьте вызов себе, чтобы научиться популярной хореографии, которую делают все дети.
Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет игровой приставки, попробуйте забавные игры в магазине приложений вашего телефона.
Творческие занятия в помещении
Если вам скучно, попробуйте заняться живописью.
LWA/Данн ТардифGetty Images
Покрасьте наряд. Кто не любит вещи, которые можно носить? Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством для начинающих!
Нарисуй картину. Расслабьтесь, выпив глоток и порисовав — на YouTube есть так много уроков по рисованию. Кроме того, вы можете приобрести солидный набор акварельных красок менее чем за 10 долларов.
Начать скрапбукинг. Оживите свои любимые каникулы и детские воспоминания, сохранив их для потомков в забавном персонализированном фотоальбоме.
Изготовление глиняной посуды. Для поделки, которая приятно пачкает руки и в результате получается что-то красивое и полезное, попробуйте бросить самодельную глиняную посуду.
Создавайте украшения, соответствующие вашему стилю. С правильным набором украшений для самостоятельной сборки невероятно легко обновить свою коллекцию.
Узнайте, как сделать новую прическу. Мы бы приберегли все, что связано с ножницами, для профессионалов, но французские косы, креативные конские хвосты и космические пучки очень просты в освоении.
Начать новую книгу. Если вы пробежали очередь на ТВ, переходите на аналоговое. Попробуйте одну из лучших книг 2021 года, чтобы перенестись в другой мир, или вступите в книжный клуб GH.
Скачать аудиокнигу. Если вам трудно сосредоточиться на печатном чтении, попробуйте аудиокниги для прослушивания в дороге, во время работы по дому или во время приготовления еды. Лучшие из лучших заставят часы пролететь незаметно.
Слушайте новый подкаст. Если вы никогда не пробовали подкасты, вам предстоит открыть для себя целый мир. От реальных криминальных подкастов до комедийных подкастов — здесь есть подкасты на любой вкус.
Попробуйте приложение-раскраску. Книжки-раскраски для взрослых доступны в магазинах и в магазинах мобильных приложений, так что вы можете повеселиться прямо со своего дивана. Начните с Colorfy и Happy Color.
Создайте индивидуальную фотокнигу. Вам не нужен талант Микеланджело, чтобы создать запоминающуюся фотокнигу.Разнообразные онлайн-сервисы помогут вам собрать ваши фотографии в красивый подарок на память.
Смените декор. От спальни до гостиной и кухни, даже просто переставив мебель или немного переставив безделушки, вы почувствуете себя свежим.
Сделайте настенное искусство. Вам не нужно быть мастером-художником, чтобы сделать своими руками некоторые из этих замечательных идей декора стен.
Придумай новый рецепт. Перестаньте открывать и закрывать холодильник, надеясь, что новые закуски появятся волшебным образом.Возьмите дело в свои руки и приготовьте собственное вкусное угощение.
Приготовьте сложное блюдо. Чтобы скрасить унылый день, погрузитесь в сложный кулинарный проект. Приготовьте обед из четырех блюд, приготовьте пасту с нуля или просто попробуйте приготовить блюдо, которое вы никогда раньше не готовили.
Выпечка печенья . Выберите рецепт полезного печенья, чтобы узнать новый способ бросить его в отдел выпечки.
Научитесь украшать торты. Если вы в восторге от великолепных творений в местной пекарне или на одном из миллионов кулинарных шоу, присоединяйтесь к игре.Наборы для украшения тортов помогут вам создать собственный шедевр.
Сделать домашнее мороженое. Посоревнуйтесь с Ben & Jerry и создайте собственное мороженое. Просто смешайте ваши любимые ингредиенты в мороженице и возьмите ложку.
Побалуйте себя в баре с мороженым. Подготовьте мороженое и начинки, такие как конфеты, мини-шоколадные чипсы, тертый шоколад, посыпку, различные сиропы и взбитые сливки — нет предела возможностям. Если на улице холодно, вместо этого превратите его в горячее какао-бар.
Завтракать на ужин. Готовьте блины, омлеты, яйца и бекон, работайте. Не забудьте про мимозы или «Кровавую Мэри» и ешьте прямо в пижаме, чтобы по-настоящему зажечь.
Построить пряничный домик. Они больше не только для праздничного сезона. Только не съедайте все материалы, пока не нанесете последние штрихи.
Работайте над своим списком желаний. Давай, мечтай о следующем отпуске. Составьте список желаний из предметов (или впечатлений), на которые вы положили глаз, чтобы не застать себя врасплох, когда Санта придет.
Станьте звездой YouTube или TikTok. Притворись, что ты Джулия Чайлд, и сними собственное кулинарное шоу или научи камеру делать поделки своими руками или организационным приемам. Образ жизни богатых и знаменитых ждет.
Соберите комплект для ухода. Отвлеките внимание от собственного депрессивного состояния, заставив друга или члена семьи почувствовать себя особенным. Отправьте им посылку с их любимыми вещами (возможно, некоторые из наших любимых оздоровительных подарков?).
Напишите развернутому солдату. Многие военнослужащие, дислоцированные далеко от дома, могут скучать по дому, особенно если у них нет семьи или друзей, которые бы им писали. Помогите связать их с кем-то, кто заботится, написав солдату письмо.
Расслабляющие занятия для снятия стресса
Марко ГеберGetty Images
Составьте список благодарностей. Непрекращающийся шквал плохих новостей легко утомляет, но размышление обо всем хорошем в вашей жизни может помочь сбалансировать уравнение.
Запишите свои цели. Вытащите себя из настоящего момента, заглянув в будущее. Найдите время, чтобы подумать о том, где вы хотите быть через год, пять лет или позже.
Отключите устройства. Бесконечная прокрутка в социальных сетях, безусловно, может сказаться на вашем психическом здоровье. Освободитесь от искушения, давая себе час в день вдали от телефона.
Сделайте случайный акт доброты. Будь то простая оплата кофе человека, стоящего позади вас в очереди, или покупка любимого мороженого вашего партнера, приятно сделать чей-то день приятным.
Попробуйте вязать. Не зря эта поделка любима бабушками во всем мире — многие находят повторяющиеся движения очень успокаивающими.
Накрасьте ногти. Создайте домашний спа-салон с помощью маникюра-педиатра. Выберите трендовый оттенок, добавьте интересный дизайн и завершите образ блестящим, привлекающим внимание верхним слоем.
Примите ванну с пеной. Проведите свободное время с горой пузырьков и несколькими каплями эфирного масла для дополнительного расслабления.Возьмите с собой хорошую книгу, если не боитесь, что она немного отсыреет.
Наденьте маску. Чтобы быстро взбодриться, нанесите расслабляющую маску для лица. Практически для всех проблем с кожей, в том числе для сухой кожи, прыщей или для осветления тусклого цвета лица. Что бы вас ни беспокоило, для этого есть маска.
Сделай любимой массаж. Возьмите расслабляющие лосьоны или эфирные масла, наденьте свой самый уютный халат и включите дзен-мелодии для домашнего спа-дня.
Начать ведение журнала. Время пролетит незаметно, пока вы будете записывать свои мысли в дневник. Если вы хотите пойти еще глубже, погрузитесь в художественный мир журналов пуль.
Прослушайте видео с медитацией. Когда ваш разум начинает вращаться, повернитесь внутрь. Видео с медитацией помогут вам с помощью осознанных упражнений и техник, чтобы спрыгнуть с колеса хомячка от беспокойства.
Попробуйте йогу в гостиной. Помимо укрепления всего тела, йога помогает сосредоточить ум.Вы также можете делать это дома без оборудования, используя бесплатное приложение. Просто не заходите дальше, чем вам удобно, особенно если вы новичок в этой практике.
Занимайтесь зумбой. В этой структурированной танцевальной вечеринке есть что-то такое, что обязательно поднимет вам настроение.
Работайте над собой. Выполните несколько основных упражнений, чтобы создать прочную внутреннюю основу. Сильный пресс — это не просто косметика; они могут помочь с осанкой, болью в спине и многим другим.
Попробуйте новый комплекс упражнений. У всех нас есть области, которым не помешает немного любви. Попробуйте новую тренировку, чтобы утомить свое тело, чтобы у вашего мозга было меньше энергии для размышлений.
Подбодрить. Иногда добавление позитива в чужую жизнь может сделать вашу собственную жизнь ярче. Позовите друга, члена семьи или просто потешите кошачье самолюбие (не то, чтобы ей это было нужно).
Проведите ночь без света. Для творческого свидания (или свидания для одного) притворитесь, что отключилось электричество.Разожгите огонь в камине, зажгите свечи или возьмите фонарик и расскажите страшные истории или просто воссоединитесь в темноте.
Прогуляйтесь по переулку памяти. Извлеките старые фотоальбомы или прокрутите ленту социальных сетей, чтобы заново пережить счастливые времена. Обменяйтесь с возлюбленной историями о жизни, которую вы прожили, или просто вспомните, где вы были и куда направляетесь.
Спи в новом месте. Если вы не можете уйти, переночуйте в собственной комнате для гостей или поменяйтесь комнатами с детьми.Это будет похоже на новый опыт, не выходя из дома.
Выразите свое разочарование. Слушай, иногда нужно просто поныть. Откройте приложение для заметок на своем телефоне, позвоните надежному другу, чтобы устроить старый добрый праздник жалоб, или просто бормочете себе под нос, пока не изложите все свои обиды. Вы почувствуете себя лучше, как только он окажется на открытом воздухе.
Организация досуга
Уборка дома — отличный способ продуктивно работать, когда вам скучно.
ХореографGetty Images
Приведите в порядок ящик для мусора. Ящик или пространство, куда вы кладете все, что не знаете, куда еще положить? Да, это определенно не помешало бы некоторой организации.
Передвигайте мебель. Вы будете удивлены, как изменится ваша комната, если поменять местами несколько предметов мебели. Думайте об этом как о ремонте комнаты с бюджетом в 0 долларов.
Подвинь немного искусства. Если вам надоело смотреть на одни и те же стены, измените их! Переставьте стены своей галереи, поместите предметы искусства из спальни в гостиную и наоборот, или выберите один или два новых предмета, чтобы освежить пространство.
Приготовление еды на неделю. Поклонники этого способа приготовления пищи говорят, что это помогло им питаться более здоровой пищей в долгосрочной перспективе, не говоря уже о снижении стресса в середине недели.
Очистите свой чердак. Или твой подвал. Или ваше пространство для ползания, или то единственное место, куда вы запихиваете коробки с вещами, которыми редко пользуетесь.
Очистите посудомоечную машину. Знаете ли вы, что в вашей посудомоечной машине есть фильтр? И что вы должны чистить его регулярно? На самом деле очень приятно наблюдать, как мусор смывается с вашего фильтра. Чистая до скрипа посудомоечная машина также более эффективна и действенна, так что это беспроигрышный вариант.
Помойте стиральную машину. То, что вы стираете в ней одежду, не означает, что ваша стиральная машина не нуждается в глубокой очистке. Добавьте его в свое расписание уборки весной, летом или просто после обеда.
Обыщите весь дом. Когда нам становится скучно, мы часто чувствуем себя беспомощными. Но выполнение даже самой простой задачи, например, приготовление стопки блюд, которые вы игнорировали, может мгновенно поднять вам настроение. Начните с этих простых советов по уборке или попробуйте полный график уборки, чтобы справиться с каждым сантиметром дома.
Чистить окна. Вы будете удивлены, насколько ярче выглядят вещи со сверкающими чистыми окнами. Впустите солнечный свет с этими советами для достижения наилучших результатов.
Почистите подушки. Когда вы в последний раз стирали подушки? Да, мы так и думали. Дайте им глубокую чистку для еще лучшего ночного сна.
Вымойте кисти для макияжа. Когда вы в последний раз мыли все свои инструменты для макияжа? Да, даже ваш бьюти-блендер может использовать скраб. Это также может помочь сократить количество высыпаний.
Разберите свои кошельки. Переключаясь между сумками или кошельками, мы все оставляем вещи на дне (квитанции, обертки от жевательной резинки, ручки и т. д.).Вычистите свои кошельки, и вы можете найти потерянную помаду или, по крайней мере, мелочь.
Наведите порядок в шкафу. Переберите свою одежду, чтобы найти старые любимые вещи и освободить место для новых. Если вы не носили его в прошлом году, подумайте о том, чтобы опубликовать его в приложении для перепродажи одежды или подарить нуждающимся.
Организуйте свою кухню. Уже освоили метод КонМари? Вы готовы погрузиться в удивительный мир органайзеров для ящиков и шкафов.Вы никогда не заметите, как тикают часы.
Освежите свою каминную полку. Сделайте свой камин центральной частью вашего дома, украсив каминную полку по сезону. Вращайте свежие семейные фотографии или добавляйте ярких красок живыми или шелковыми цветами.
Украсьте свое открытое пространство. Превратите свой задний двор в новую комнату. Возьмите красивый и функциональный декор для улицы для стильных встреч на свежем воздухе.
Обработайте белые туфли точечно. Белые туфли подходят практически к любому наряду, но только в том случае, если они остаются таковыми. Если ваши Converse или Vans будут выглядеть как новые, вы тоже почувствуете себя новым человеком.
Покупайте новые предметы первой необходимости. Если вам нужно запастись чистящими средствами или ваша кровать готова к новым простыням, возьмите блокнот или приложение «Заметки» и пройдитесь по дому, чтобы узнать, что вам нужно.
Дайте старой вещи новую жизнь. Может быть, у вас есть старый стул, который никогда не подходил вашему стилю, или всякие мелочи, которые могли бы стать причудливым новым украшением.Давай, сделай сам.
Решите проблему. Вы знаете тот уголок, который не был организован с тех пор, как вы переехали? Пришло время превратить его в изюминку вашего дома.
Активный отдых на свежем воздухе, когда вам скучно
Джордан СименсGetty Images
Выйдите наружу. Даже если это всего лишь проверка почты или прогулка с собакой по кварталу, смена обстановки также может изменить ваше мировоззрение.
Заблудитесь в родном городе. Даже если вы думаете, что знаете район, в котором живете, как свои пять пальцев, возможно, прямо у вас под носом спрятано одно или два сокровища. Сделайте быстрый поиск парков, пешеходных экскурсий или открытых площадок рядом с вами — ваше новое любимое место может быть прямо за углом.
Застелите одеяло и отправляйтесь смотреть на звезды. Вам не нужно ждать метеоритного дождя; в среднюю ясную ночь видны десятки созвездий.
Отправляйтесь на пробежку. Хотите верьте, хотите нет, но виды и звуки на свежем воздухе становятся еще прекраснее, когда ваши эндорфины устремляются ввысь.
Разжечь костер. Только не забудь зефир на Сморс!
Посмотреть фильм на природе. С проектором и парой одеял вы можете изменить декорации для своего киносеанса. Приготовьте немного попкорна и устройтесь поудобнее, если станет холодно для романтического вечера.
Поужинайте на свежем воздухе. Перенесите свой обед на задний двор или патио, чтобы получить немного витамина D, пока вы балуетесь. Бокал вина или пива тоже не повредит.
Отправьтесь на долгую прогулку. Спланируйте маршрут мимо ваших любимых достопримечательностей, местного парка или просто окрестностей. Остановитесь и понюхайте цветы – буквально.
Отведите своего питомца в парк. Будь у вас жизнерадостная собака, предприимчивая кошка или даже милый кролик, они оценят возможность подышать свежим воздухом со своим любимым человеком.
Заведите сад. Засучите рукава и испачкайте руки на заднем дворе или даже на подоконнике, если у вас нет места на улице. В дополнение к преимуществам снятия стресса, все это копание быстро превращается в тренировку.
Отправьтесь на велосипедную прогулку. Совершите экскурсию по окрестностям и потренируйтесь, прокатившись на велосипеде.
За руль. Вам не нужен пункт назначения — только отличный плейлист и открытая дорога.
Отправляйтесь на пляж. Нанесите на себя солнцезащитный крем, возьмите пляжное полотенце и отправляйтесь на берег, чтобы провести день, развлекаясь на солнце. И не бойтесь заезжать в холодные месяцы — разбивающиеся волны — это воплощение дзен.
Устройте лагерь на заднем дворе. Поставьте палатку и взгляните на свое открытое пространство совершенно по-новому. Или, если погода не располагает, сделайте то же самое в собственной гостиной.
Отправляйтесь в поход. Природа может быть отличным лекарством, если вы плохо себя чувствуете в мире в целом.Хватай приятеля, зашнуровывай крепкие походные ботинки и отправляйся в путь.
Селена Баррьентос Младший редактор по развлечениям и новостям Селена Баррьентос — помощник редактора по развлечениям и новостям Good Housekeeping — она пишет и сообщает о последних шоу и фильмах, а также освещает латиноамериканских знаменитостей. Лизз Шумер Старший редактор Лизз Шумер — старший редактор Good Housekeeping, а также вносит свой вклад в Woman’s Day и Prevention, рассказывая о домашних животных, культуре, образе жизни, книгах и развлечениях.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
40 примеров призыва к действию, которые нельзя не нажать
Вспомните, сколько раз в жизни вы подписывались на разные вещи. Вы когда-нибудь скачивали Evernote? Дропбокс? Спотифай? Может быть, вы даже посещали занятия по Генеральной Ассамблее.
Каждая из этих регистраций, скорее всего, является результатом эффективного призыва к действию (CTA).
Подумайте об этом: если бы вы не были увлечены копией или дизайном CTA или не руководствовались столь красноречиво в процессе регистрации, вы, вероятно, использовали бы гораздо меньше приложений и веб-сайтов, чем сейчас.
Очень важно направлять посетителей на пути к покупке с помощью стратегических CTA.
Что такое призыв к действию (CTA)?
CTA означает призыв к действию, и это часть веб-страницы, рекламы или фрагмента контента, который побуждает аудиторию что-то делать.В маркетинге CTA помогают бизнесу превратить посетителя или читателя в лида для отдела продаж. CTA могут управлять различными действиями в зависимости от цели контента.
Что означает CTA в маркетинге
Для маркетолога призывы к действию важны, потому что они побуждают вашу аудиторию к действию в рамках маркетинговой кампании.
В конечном счете, цель любой маркетинговой кампании — направить вашу аудиторию на путь покупателя, чтобы он в конечном итоге совершил покупку.
Однако в каждой маркетинговой кампании аудитория может выполнять разные действия, потому что есть несколько тактик, которые вы можете использовать, чтобы направлять свою аудиторию в их путешествии.
Ниже приведены несколько примеров типов CTA, которые вы можете использовать в маркетинге:
Зарегистрироваться.
В этом типе CTA аудитории может быть предложено подписаться на бесплатную пробную версию, онлайн-курс, будущее мероприятие или даже на программный продукт. Все зависит от контекста CTA в объявлении или на веб-сайте.
Подписаться.
Этот CTA не обязывает человека совершить покупку. Скорее, он предлагает им получать обновления от компании. Призывы к действию «Подписаться» распространены в блогах компаний, для которых бизнес хочет увеличить читательскую аудиторию.
Попробуйте бесплатно.
Практически каждый веб-сайт компании сегодня предлагает бесплатную пробную версию. Каждый из них является CTA такого рода, и они позволяют людям продемонстрировать продукт, прежде чем решить, стоит ли он для них затрат.
Начать.
Этот CTA может управлять различными моделями поведения компании, от бесплатной пробной версии до опыта виртуальной реальности.
Узнать больше.
Иногда все, что вам нужно, это дать вашим потенциальным клиентам немного больше информации, чтобы они были готовы что-то купить. Вот для чего предназначен этот CTA.
Присоединяйтесь к нам.
Вы управляете интернет-сообществом. Ваш продукт построен на сотрудничестве между пользователями? Возможно, вы разместите призыв к действию «присоединяйтесь к нам» где-нибудь на своем веб-сайте.
Узнайте больше о целях, которые могут служить CTA, в этой записи блога.
Вышеупомянутые типы CTA служат определенной цели, но имейте в виду, что язык, который они используют, может различаться. И сегодня маркетологи во всем мире творчески подошли к своим призывам к действию, чтобы генерировать потенциальных клиентов, от которых зависит их бизнес.
Чтобы помочь вам определить, что эффективно, а что нет, мы составили список из 31 примера CTA, которые просто потрясающие. Эти примеры призыва к действию разбиты на три категории:
Простые и эффективные призывы к действию
кнопки призыва к действию с призывом к действию
CTA, которые уравновешивают несколько кнопок на одной странице
Примеры призыва к действию
СТА HubSpot
Эверноут
Дропбокс
OfficeVibe
Нетфликс
Квадрат
Prezi
Полный комплект
Пантера
ЭПИК
Аквапрессо
Быстрый росток
Серый гусь
Домик на дереве
OKКупидон
Ведение блога. орг
ИМПАКТ Брендинг и дизайн
Хьюмор
Брукс бежит
Округ Гумбольдт
Убер
Спотифай
Угмонк
Пинтерест
Мэдвелл
Инстаграм
Баркбокс
т.к. фармацевтика
Генеральная Ассамблея
благотворительность: вода
Хипманк
MakeMyPersona
TeuxDeux
Бетабренд
Фаблетика
Эшли Стюарт
Амазонка
Барнс и Ноубл
Слабый
Нинтендо
1.HubSpot CTA [бесплатные шаблоны]
Ищете вдохновение, чтобы помочь улучшить CTA? Используйте наши профессионально разработанные шаблоны CTA, чтобы генерировать больше кликов, представлений и потенциальных клиентов из вашего контента.
2. Эверноут
CTA: зарегистрироваться
«Вспомнить всё». Посетители могут сразу понять это сообщение, как только они попадут на эту страницу. Дизайн веб-сайта Evernote позволяет пользователям очень просто увидеть быстрые преимущества использования приложения и то, как на самом деле зарегистрироваться, чтобы использовать его.Кроме того, зеленый цвет основной и дополнительных кнопок CTA такой же зеленый, как заголовок и логотип Evernote, и все они прыгают со страницы.
3. Дропбокс
CTA: зарегистрируйтесь бесплатно
Dropbox всегда отличался простым дизайном и большим количеством пустого пространства. Даже графика на их домашней странице тонкая и простая.
Благодаря простому дизайну и пустому пространству синяя кнопка призыва к действию «Зарегистрироваться бесплатно» выделяется среди всего остального на странице.Поскольку CTA и логотип Dropbox имеют одинаковый цвет, посетитель может легко интерпретировать этот CTA как «Зарегистрироваться в Dropbox». Это один из эффективных призывов к действию.
4. OfficeVibe
CTA: подписаться
Вот слайд-призыв к действию, который привлек мое внимание в OfficeVibe. При прокрутке поста в их блоге внизу страницы появился баннер с призывом к действию подписаться на их блог. Лучшая часть? Копия на слайде говорила мне, что я буду получать советы о том, как стать лучшим менеджером, а пост, в котором он появился, был постом о том, как стать лучшим менеджером.Другими словами, предложение меня уже заинтересовало.
Кроме того, мне нравится, насколько ненавязчивы скользящие CTA — в отличие от того, что моя коллега Рэйчел Спранг называет «остановить все и нажать здесь». Я считаю, что эти CTA предлагают более привлекательный опыт, потому что они предоставляют больше информации, но при этом позволяют мне продолжать читать сообщение в блоге.
5. Нетфликс
CTA: присоединяйтесь бесплатно на месяц
Какой большой страх испытывают пользователи перед тем, как подписаться на что-либо? Что будет очень сложно отменить подписку, если она им не понравится. Netflix подавляет этот страх в зародыше с текстом «Отменить в любое время» прямо над призывом к действию «Присоединяйтесь бесплатно на месяц». Я рискну предположить, что само по себе заверение увеличило количество регистраций. Кроме того, вы снова заметите, что красный цвет основного и дополнительного CTA здесь соответствует цвету логотипа Netflix.
6. Квадрат
CTA: Начало работы
Чтобы добиться эффективного дизайна CTA, вам нужно подумать не только о самой кнопке. Также очень важно учитывать такие элементы, как цвет фона, окружающие изображения и окружающий текст.
Помня об этих дополнительных компонентах дизайна, ребята из Square использовали одно изображение, чтобы продемонстрировать простоту использования своего продукта, где вашего клика ждет всплывающее окно с призывом к действию «Начать». Если вы внимательно посмотрите, цвет кредитной карты на изображении и цвет кнопки CTA совпадают, что помогает зрителю понять, чего ожидать, если/когда он нажмет.
7. Прези
CTA: попробуйте Prezi
Сотрудники Prezi также предпочитают минималистичный дизайн своего веб-сайта.Помимо зеленого динозавра и темно-коричневого кофе, единственный другой цвет, сопровождающий преимущественно черно-белый дизайн, — это ярко-синий — тот же синий, что и на их основном логотипе. Этот ярко-синий цвет стратегически расположен на главной странице: основной призыв к действию «Попробуйте Prezi» и дополнительный призыв к действию «Начать», оба из которых ведут пользователей на одну и ту же страницу с ценами.
8. Полный комплект
CTA: наша работа
Full Bundle — еще одна компания, которая использует пустое пространство, чтобы сделать свой основной CTA популярным.Белый призыв к действию «Наша работа» выделяется на фоне темно-серого фона. Их выбор CTA также является стратегическим. Учитывая, что они в первую очередь существуют для создания онлайн-присутствия клиентов, для них важно продемонстрировать свою работу — и именно для этого большинство людей заходят на их веб-сайт.
9. Пантера
CTA: присоединиться к
Сотрудники Panthera ищут пользователей, которые действительно заботятся о диких кошках по всему миру, и хотят присоединиться к группе людей, которые думают так же.Чтобы ориентироваться именно на этих людей, нам нравится, как они используют язык, который был бы обращен к большим любителям кошек: «Присоединяйтесь к прайду сегодня». Сама страница очень проста: форма на странице с двумя простыми полями и кнопка, предлагающая людям (снова) «Присоединиться».
10. ЭПИК
CTA: Давайте начнем новый проект вместе
Сотрудники агентства EPIC используют свою домашнюю страницу в первую очередь для демонстрации своей работы. Когда вы попадаете на страницу, вас встречают анимированные видеоролики, показывающие часть работы, которую они сделали для клиентов, которые вращаются на карусели.Хотя существует множество других мест, где пользователи могут щелкнуть на своем сайте, включая веб-сайты своих клиентов, основной призыв к действию выделяется и всегда контрастирует с видео, которое воспроизводится в фоновом режиме.
Мне нравится, что в нем используется дружественный, инклюзивный язык — «Давайте вместе начнем новый проект», — который дает подсказку пользователям, ищущим творческого партнера, что они — отличная команда для работы.
11. Аквапрессо
CTA: Отправить мне специальные предложения сейчас!
Весь смысл призыва к действию заключается в том, чтобы направить посетителей вашего сайта к желаемому курсу действий, и лучшие призывы к действию делают это так, чтобы это было полезно их посетителям.Ребята из кофейной компании Aquaspresso действительно добились этого баланса с помощью всплывающего CTA на главной странице своего блога.
Здесь желательно, чтобы читатели их блогов проверяли, что они на самом деле продают (и, надеюсь, покупали у них). Есть много способов сделать это, в том числе разместить призыв к действию, призывающий людей: «Познакомьтесь с нашими самыми популярными продуктами!» или что-то очень прямое. Но нам нравится то, что они сделали вместо этого: их CTA предлагает читателям блога нечто гораздо более полезное и тонкое — предложение «сегодняшнего специального предложения» в обмен на адрес электронной почты читателя.
Добавление того, что специальные предложения только сегодня, является прекрасным примером психологической тактики, называемой дефицитом, которая заставляет нас придавать большее значение вещам, которые, по нашему мнению, дефицитны. Страх, что сегодняшнее предложение лучше, чем завтра, может заставить людей захотеть заполнить форму и потребовать свое предложение, пока они могут.
(Призыв к действию выше был создан с помощью бесплатного инструмента преобразования HubSpot, Leadin. Нажмите здесь, чтобы узнать, как легко создавать CTA, подобные этому, с помощью Leadin.)
12. QuickSprout
CTA: Вы неправильно занимаетесь SEO? Введите свой URL, чтобы узнать
Никто не хочет ошибаться. Вот почему кнопка призыва к действию, такая как слайд-призыв к действию QuickSprout в их блоге, заслуживает кликов. Он спрашивает читателя: «Вы делаете SEO неправильно?» Ну, я? Все, что мне нужно сделать, это ввести свой URL-адрес, чтобы узнать, что кажется достаточно простым. Такой язык действительно может побудить посетителей перейти по ссылке.
Кроме того, наличие слайда с призывом к действию в середине сообщения в блоге — отличная тактика для привлечения читателей до того, как они уйдут со страницы.Традиционно во многих блогах призывы к действию размещаются в самом низу каждого поста, но исследования показывают, что большинство читателей просматривают статью только на 60%. (Нажмите здесь, чтобы узнать, как добавлять в сообщения в блоге выдвижные призывы к действию.)
13. Серый гусь
CTA: откройте коктейль на свой вкус
Вот забавный, уникальный призыв к действию, который может заставить людей кликать. В то время как посетители сайта, возможно, ожидали, что их перенаправят на страницы продуктов или пресс-релизы с главной страницы, призыв к действию «Откройте для себя коктейль, адаптированный к вашему вкусу» является приятно неожиданным запросом.Люди любят персонализацию, и этот призыв к действию кажется заманчивой игрой. Значок кнопки воспроизведения рядом с копией дает подсказку, что посетители будут перенаправлены на видео, чтобы они лучше понимали, чего ожидать, когда они нажимают.
14. Домик на дереве
CTA: получите бесплатную пробную версию
Многие веб-сайты компаний предлагают пользователям возможность начать бесплатную пробную версию. Но CTA на веб-сайте Treehouse не просто говорит «Начать бесплатную пробную версию»; он говорит: «Получите бесплатную пробную версию.»
Разница в формулировках может показаться тонкой, но подумайте о том, насколько более личным является «Заявка на бесплатную пробную версию ». Кроме того, слово «претензия» предполагает, что оно может быть недоступно в течение длительного времени, что дает пользователям ощущение срочности получения этой бесплатной пробной версии, пока они могут.
15. ОККупидон
CTA: продолжить
CTA OKCupid на первый взгляд не кажется таким уж впечатляющим, но его великолепие заключается в мелких деталях.
Кнопка призыва к действию ярко-зеленого цвета, хорошо выделяющаяся на темно-синем фоне, говорит: «Продолжить.«Простота этого термина дает надежду на то, что процесс регистрации будет коротким и случайным. Для меня этот призыв к действию больше похож на игру, чем на заполнение скучной формы или выполнение чего-то, что может заставить меня нервничать. все из-за копии.
16. Блоггинг.орг
CTA: часы обратного отсчета
Нет ничего лучше тикающего таймера, чтобы заставить кого-то действовать. Проведя некоторое время на домашней странице blogging.org, новых посетителей встречает всплывающее окно с призывом к действию с «ограниченным по времени предложением», которое сопровождается таймером, отсчитывающим две минуты.
Как и в случае с Aquaspresso в № 10, это классическое использование психологической тактики, называемой дефицитом, которая заставляет нас придавать большее значение вещам, которые, по нашему мнению, дефицитны. Ограничение времени, которое кто-то должен заполнить, заставляет людей захотеть заполнить ее и потребовать свое предложение, пока они могут.
Любопытно, что происходит, когда время истекает? Я тоже. Как ни странно, ничего не происходит. Всплывающий CTA остается на странице, когда таймер доходит до нуля.
17. ВЛИЯНИЕ Брендинг и дизайн
CTA: что мы делаем
CTA могут показаться очень напористыми и продажными (да, это слово…), если используется неправильный язык. Мне нравится образовательный подход IMPACT, когда посетителям предлагается узнать, чем занимается компания, прежде чем подтолкнуть их к дальнейшим действиям. Этот призыв к действию особенно заинтриговал меня, потому что они даже не используют глагол действия, но им все же удается побудить людей щелкнуть.
18. Хьюмор
CTA: запуск (не нажимать)
Если вы зашли на веб-сайт и увидели призыв к действию «Запустить», сопровождаемый копией «Не нажимать»… что бы вы сделали? Давайте будем честными: вы бы умирали, если бы нажали на нее. Безобидная реверсивная психология здесь используется в игровой форме, что очень соответствует фирменному стилю Huemor.
19. Брукс Бег
CTA: Узнайте, когда у нас будет больше
Сколько раз вы страстно гонялись за любимым продуктом, только чтобы обнаружить, что он распродан? Ну, как вы, возможно, знаете, для продавца это тоже не пикник. Но то, что у вас закончился товар, не означает, что вы должны прекратить его рекламировать.
Brooks Running использует умный призыв к действию, чтобы гарантировать, что их клиенты не уйдут с веб-сайта только потому, что их любимой обуви нет в наличии. На скриншоте ниже вы можете увидеть, как Брукс рекламирует потрясающую обувь с призывом к действию: «Узнайте, когда у нас будет больше». Мне нравится, как эта кнопка превращает плохие новости в возможность удержать клиентов. Без него покупатели Brooks, скорее всего, забыли бы об обуви и стали искать что-то другое.
Когда вы нажимаете синюю кнопку CTA, изображенную ниже, Brooks направляет вас на страницу с простым кодом, который вы можете отправить в компанию.Этот код побуждает Brooks автоматически предупреждать посетителя, когда нужная ему обувь снова появится в наличии.
20. Округ Гумбольдт
CTA: Следуй за волшебством
Веб-сайт
округа Гумбольдт великолепен сам по себе: он приветствует вас полноэкранным видео с потрясающе красивыми кадрами. Но что мне действительно нравится, так это нетрадиционная кнопка призыва к действию, расположенная в центре внизу, со значком кролика и словами «Следуй за волшебством».
Усиливает ощущение фантастичности отснятого материала, создавая ощущение, что вы вот-вот попадете в сказку.
Более того, как только вы щелкнете по этому призыву к действию, веб-сайт превратится в своего рода игру «Выбери свое приключение», которая является увлекательным призывом к действию для пользователей и побуждает их проводить больше времени на сайте.
21. Убер
CTA: Зарегистрируйтесь, чтобы управлять автомобилем | Начните ездить с Uber
Uber ищет два совершенно разных типа людей для регистрации на своем веб-сайте: пассажиров и водителей. Оба персонажа ищут совершенно разные вещи, и тем не менее веб-сайт очень хорошо связывает их вместе с большим видео, воспроизводимым в фоновом режиме, показывающим, как водители и водители Uber хорошо проводят время в разных местах по всему миру.
Мне также нравится копия CTA для водителя вверху: нет ничего проще, чем «Зарабатывай деньги, управляя своей машиной». Теперь это говорит на человеческом языке.
22. Спотифай
CTA: Премиум | Играть бесплатно
Как только вы попадаете на домашнюю страницу Spotify, становится совершенно ясно, что их главная цель — привлечение клиентов, которые готовы платить за премиум-аккаунт, в то время как CTA для пользователей, чтобы зарегистрироваться бесплатно, очень второстепенна.
Это выдает не только заголовок; это также цвет их кнопок CTA.CTA «Go Premium» светло-зеленого цвета, поэтому он выделяется на странице, в то время как CTA «Play Free» просто белый и сливается с остальной частью текста на странице. Этот контраст гарантирует, что посетители будут привлечены к премиальному призыву к действию.
23. Угмонк
CTA: пришлите мне купоны | мне не интересно
CTA выхода, также известные как всплывающие окна с намерением выйти, отличаются от обычных всплывающих окон. Они определяют поведение ваших пользователей и появляются только тогда, когда кажется, что они собираются покинуть ваш сайт.Своевременно вмешиваясь, эти всплывающие окна служат фантастическим способом привлечь внимание вашего читателя, предлагая им причину остаться.
У Ugmonk есть отличный CTA для выхода, предлагающий пользователям два варианта в качестве последней возможности перед тем, как они покинут сайт. Сначала они предлагают 15% скидку на свою продукцию, а затем два варианта: «Да, пожалуйста: пришлите мне купон» и «Нет, спасибо: мне это не интересно». Очень полезно, что каждый CTA поясняет, что на самом деле означают «Да» и «Нет», и мне также нравится, что они не используют язык, вызывающий чувство вины, например «Нет, спасибо: я ненавижу природу», как я видел на других веб-сайтах.Наконец, обратите внимание, что кнопка «Да, пожалуйста» намного ярче и привлекательнее по цвету, чем другая кнопка.
24. Пинтерест
CTA: Продолжить через Facebook | Зарегистрироваться
Хотите зарегистрироваться в Pinterest? У вас есть несколько вариантов: зарегистрироваться через Facebook или по электронной почте. Если у вас есть учетная запись Facebook, Pinterest хочет, чтобы вы сделали это в первую очередь. Откуда я знаю? С эстетической точки зрения я знаю, потому что синий CTA Facebook стоит на первом месте и гораздо более заметен, красочен и узнаваем благодаря фирменному логотипу и цвету.Логически, я знаю, потому что, если вы входите через Facebook, Pinterest может получить данные API Facebook и получить больше информации о вас, чем если бы вы вошли через свой адрес электронной почты.
Хотя эта домашняя страница оптимизирована для привлечения новых участников, вы заметите очень тонкий призыв к действию для людей с учетными записями Pinterest, чтобы войти в систему в правом верхнем углу.
25. Мадуэлл
CTA: Отведи меня туда | Что дальше?
Madewell (принадлежит J.Crew) всегда отличался выдающимся дизайном веб-сайта, поднимая то, что могло бы быть типичным веб-сайтом электронной коммерции, на новый уровень.Их использование CTA на своей домашней странице не является исключением.
Когда вы впервые попадаете на страницу, вас приветствует заголовок «Я ищу…», за которым следует категория, например «Одежда, которая будет путешествовать где угодно». Под этой копией есть два варианта: «Да, возьми меня туда» или «Хм… Что дальше?» Пользователь может выбирать между двумя CTA, чтобы либо просмотреть одежду, подходящую для путешествий, либо перейти к следующему типу одежды, где он может снова играть.
Эта геймификация — отличный способ сделать ваш сайт более интересным для пользователей, которые наткнулись на него, не имея четкого представления о том, где они хотят искать.
26. Инстаграм
CTA: загрузите в App Store | Получить в Google Play
Поскольку Instagram — это в основном мобильное приложение, вы увидите два черных CTA одинакового размера: один для загрузки Instagram в Apple App Store, а другой — для загрузки в Google Play. Причина, по которой эти CTA имеют одинаковый калибр, заключается в том, что не имеет значения, загружает ли кто-то приложение в App Store или в Google Play… загрузка есть загрузка, и именно для этого Instagram оптимизирует.Если у вас уже есть Instagram, вы также можете щелкнуть CTA, чтобы «Войти», если вы тоже предпочитаете этот вариант.
27. Баркбокс
CTA: Начало работы | подарить подарок
Два CTA на домашней странице Barkbox показывают, что команда знает своих клиентов: хотя многие люди, посещающие их сайт, регистрируются для себя, есть много людей, которые хотят подарить Barkbox. Чтобы облегчить этим людям процесс покупки, на странице есть два призыва к действию одинакового размера: «Начать» и «Подарить подарок».»
В качестве дополнительного бонуса в правой части экрана есть восхитительный всплывающий призыв к действию, предлагающий пользователям оставить сообщение, если они хотят. Нажмите на него, и появится маленькое диалоговое окно с надписью: «Гав! Боюсь, наша стая не в сети. Пожалуйста, оставьте нам сообщение, и мы наораем на вас, как только сможем». Разговор о восхитительном экземпляре.
28. т.к. фармацевтика
CTA: Узнать больше | Просмотр продуктов
Оказывается, Red Bull не является собственной материнской компанией: она принадлежит таиландскому t.в. pharma, компания, производящая популярные энергетические напитки, напитки с электролитами, а также функциональные напитки и закуски.
На его главной странице есть две кнопки призыва к действию одинакового размера: «Узнать больше» и «Просмотреть продукты». более.»
29. Общее собрание
CTA: Посмотреть очные курсы | Подписаться
Прокручивая веб-сайт Генеральной Ассамблеи, вы увидите призывы к действию для различных курсов, на которые вы можете или не хотите подписываться.Я хотел бы обратить ваше внимание на призыв к действию, который выдвигается из нижней части страницы при прокрутке, что предполагает подписку на обновления по электронной почте.
Несмотря на то, что это выглядит как вторичный призыв к действию из-за его расположения и манеры, я на самом деле думаю, что они пытаются внедрить его, чтобы он стал больше основным призывом к действию, потому что он намного более красочный и заметный, чем призывы к действию для отдельных классов. Когда вы создаете свои собственные призывы к действию, попробуйте использовать более смелые цвета — даже те, которые конфликтуют с вашими обычными стилями — чтобы увидеть, эффективно ли это привлекает внимание людей.(Нажмите здесь, чтобы просмотреть руководство по добавлению выдвижных кнопок призыва к действию на веб-страницы.)
30. благотворительность: вода
CTA: Подарите с помощью кредитной карты | Подарить через PayPal
Благотворительность: основная цель организации воды — заставить людей жертвовать деньги на чистую воду, но они не могут предположить, что все хотят платить одинаково.
CTA, представленные на их домашней странице, используют действительно уникальный подход к предложению различных способов оплаты, предварительно заполняя 60 долларов США в однострочной форме и включая два одинаково важных CTA для оплаты с помощью кредитной карты или PayPal.Обратите внимание, что оба CTA имеют одинаковый размер и дизайн — это потому, что благотворительность: воде, вероятно, все равно, как вы жертвуете, пока вы жертвуете.
31. Хипманк
CTA: Авиабилеты | Отели | Автомобили | Пакеты
Когда вы приземлитесь на сайте Hipmunk, ваш основной вариант — поиск рейсов. Но обратите внимание, что есть четыре вкладки, которые вы можете пролистать: рейсы, отели, автомобили и посылки.
Когда вы выбираете один из этих параметров, форма изменяется, и вы можете заполнить дополнительную информацию.Чтобы быть на 100% уверенным, что вы знаете, что ищете, Hipmunk поместил ярко-оранжевый CTA в крайнюю правую часть формы. В этом CTA вы увидите узнаваемый значок самолета рядом со словом «Поиск», чтобы вы точно знали, что ищете авиабилеты, а не отели. Когда вы находитесь на вкладке отелей, этот значок меняется на значок отеля. То же самое с автомобилями и пакетами.
32. MakeMyPersona
CTA: Хватай шаблон! | Нет, спасибо
Вот еще один пример отличного всплывающего окна с несколькими призывами к действию — за исключением этого случая, вы заметите, что размер, цвет и дизайн двух опций пользователей сильно отличаются друг от друга.В этом случае люди из MakeMyPersona делают «Возьми шаблон!» CTA намного привлекательнее и кликабельнее, чем CTA «Нет, пока все в порядке, спасибо», который даже не выглядит как кликабельная кнопка.
Мне также нравится, как вариант «нет» использует вежливые выражения. Я нахожу бренды, которые не вызывают чувства вины у пользователей, которые не хотят действовать, гораздо более привлекательными.
33. TeuxDeux
CTA: Начните бесплатно | Попробуйте бесплатно
Еще один пример упрощенного дизайна. Основной веб-сайт TeuxDeux содержит одну фразу и две кнопки CTA.
Вот и все.
Использованы фирменные цвета, фон — это просто всплеск красного и немного черного.
Кнопки CTA выделяются цветом и подчеркивают, что вы можете попробовать продукт бесплатно.
Мне нравятся эти призывы к действию, потому что они показывают, что компания понимает свою аудиторию. Всякий раз, когда я изучаю приложения для списка дел, я всегда хочу попробовать их, прежде чем покупать. Это то, что люди очень любят и хотят протестировать. Призывы к действию TeuxDeux показывают, что они понимают это в отношении своей аудитории.
34. Бетабренд
CTA: Присоединяйтесь
Betabrand — компания по производству одежды, которая продает женские брюки для занятий йогой. Обычно бренды одежды склонны использовать похожие CTA, такие как «Купить сейчас».
Однако главная страница Betabrand CTA уникальна тем, что привлекает аудиторию. Здесь пользователи могут голосовать и влиять на дизайн новых продуктов.
Это интересный способ вовлечь аудиторию и сделать что-то новое.
35.Фаблетика
CTA: ограниченная серия
Этот CTA Fabletics использует несколько маркетинговых тактик: дефицит и праздник.
На главной странице бренд анонсирует лимитированную коллекцию, приуроченную к празднику (Дню матери).
Кроме того, CTA использует яркий цвет, чтобы CTA выделялся на простой домашней странице.
36. Эшли Стюарт
CTA: Магазин лукбука
Ashley Stewart — бренд одежды для женщин больших размеров.В этом призыве к действию компания использует забавный дизайн, чтобы привлечь посетителей сайта. Весь коллаж изображений выглядит как закулисная фотосъемка, на которую интересно смотреть.
Кроме того, копия CTA прямо указывает на суть, что полезно для посетителей, которые хотят просмотреть.
37. Амазон Музыка
CTA: 3 месяца бесплатно
Это отличный пример нескольких элементов, о которых мы говорили в одном CTA.
Amazon использует два стратегически расположенных CTA, красочный, но простой дизайн и предлагает продукт бесплатно.
С помощью этого CTA Amazon продвигает один из своих продуктов и услуг на своей домашней странице вместо других продуктов, выставленных на продажу на сайте.
Единственное сообщение, которое они хотят донести? Что вы можете попробовать их продукт, Amazon Music, бесплатно в течение целых трех месяцев. Этот CTA достигает этой цели благодаря простому дизайну.
38. Барнс и Ноубл
CTA: Купить сейчас
Barnes and Noble использует простой призыв к действию, чтобы побудить посетителей совершить покупки из лимитированной коллекции во время праздника Дня матери.
Мне нравится этот призыв к действию, потому что дизайн целевой страницы хорошо сочетается с фирменным стилем компании в целом.
Кроме того, графика и шрифты интересны и соответствуют посылу бренда.
39. Провисание
CTA: Узнать больше | Свяжитесь с нами
Slack использует красивый и простой дизайн на своей домашней странице, чтобы побудить посетителей нажать на одну из двух кнопок CTA.
Мне нравится этот пример, потому что в Slack есть две кнопки CTA для двух разных аудиторий.Если вы только начинаете свои исследования, вы можете нажать «Подробнее». Однако, если вы являетесь постоянным посетителем и знаете, что хотите поговорить с продавцом, вы можете нажать «Связаться с нами».
Это отличный пример обслуживания двух аудиторий с помощью CTA на главной странице.
40. Нинтендо
CTA: сравнение функций
На веб-сайте Nintendo компания отвечает на любые вопросы, которые могут возникнуть у посетителей.
Фактически, одним из основных CTA является «Сравнить функции».» Этим призывом к действию Nintendo отвечает на один из своих самых популярных вопросов, потому что понимает, что многие посетители все еще изучают информацию, прежде чем купить продукт.
Вот оно. Мы надеемся, что к настоящему моменту вы уже поняли, насколько важными могут быть небольшие настройки CTA.
Полное раскрытие: У нас нет данных, чтобы знать, все ли они успешны с научной точки зрения, но все эти примеры соответствуют нашим рекомендациям. Если вы решите воссоздать эти призывы к действию на своем сайте, не забудьте проверить, работают ли они для вашей аудитории.
Хотите больше вдохновения для дизайна CTA? Ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых примеров призыва к действию HubSpot.
Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в июне 2014 года и обновлен для полноты.

Contact Paper Ideas — Anika’s DIY Life
Эти идей из контактной бумаги вдохновят вас на простые поделки, улучшения дома и идеи для создания новых проектов или покрытия любой старой поверхности, чтобы создать новый вид! Контактная бумага представлена в огромном разнообразии дизайнов — от мрамора, гранита, дерева, полупрозрачной до забавных красочных узоров, и она чрезвычайно проста в применении, экономична и долговечна!
Вот несколько проектов и идей из контактной бумаги, которые вдохновят вас и покажут, насколько хорошо они выдерживают испытание временем.
ПРИКИНИТЬ ЭТО К PINTEREST
Прокрутите вниз, чтобы увидеть все проекты, информацию и ответы на ваши вопросы о контактной бумаге.
Все о декоративной контактной бумаге
Все об использовании контактной бумаги на столешницах
Как обновить столешницу контактной бумагой
Столешницы из контактной бумаги – 10 месяцев спустя
Как удалить контактную бумагу
Шкаф для рукоделия с «мраморной» столешницей

Контактная бумага
— отличный способ добавить узор и текстуру в простые проекты.Вот несколько идей, начиная от лайфхаков из Икеи и заканчивая мебелью своими руками.
Преображение Ikea Moppe
Ikea Lack — ремонт с помощью контактной бумаги с текстурой древесины
Шестиугольные подставки из мрамора своими руками
Шестиугольный поднос из мрамора своими руками
Торцевой столик своими руками со стальными вставками
Журнальный столик своими руками со столешницей «бетон»
23 потрясающих проекта с использованием мраморной контактной бумаги

ПРИКИНИТЬ ЭТО К PINTEREST
***Это сообщение содержит партнерские или реферальные ссылки.Это способ для этого сайта зарабатывать рекламные сборы, рекламируя или ссылаясь на определенные продукты и / или услуги. Пожалуйста, прочитайте мое полное раскрытие здесь ***
Контактную бумагу легко найти во многих магазинах. Вот некоторые из моих любимых мест, где его можно купить —
.
У меня есть целая куча идей, сохраненных на доске Pinterest, особенно для идей проекта контактной бумаги! Давай, следуй!
ПРИКИНИТЬ ЭТО К PINTEREST
Использовали ли вы дома контактную бумагу? Поделитесь со мной фотографией, отметив меня на [email protected] или отправив мне по электронной почте! Я не могу ждать, чтобы увидеть!
27 потрясающих способов украсить свой дом контактной бумагой (идеи для каждой комнаты)
Поднимите руку, если вы когда-нибудь в детстве использовали прозрачную контактную бумагу для покрытия своих учебников.Только я?
Контактная бумага
существует уже много веков. С годами он стал основным украшением.
И многие варианты на рынке настолько великолепны и реалистичны.
Для арендаторов (или выздоравливающих фобов обязательств :p) контактная бумага предлагает прекрасное решение для обновления помещения или объекта с ограниченным бюджетом.
В некоторых случаях это даже лучше, чем краска, так как ее можно легко удалить, если вам не нравится ее внешний вид или вы съезжаете со съемного помещения.
Ранее я написал еще один пост о , используя контактную бумагу и 2 других материала для самостоятельной сборки, чтобы легко обновить любое пространство .
В этом посте я собрал отличных способов использования контактной бумаги в разных частях вашего дома.
( Этот пост может содержать некоторые партнерские ссылки. См. Полное раскрытие здесь. )
27 удивительных способов использования контактной бумаги в вашем доме
Быстрые ссылки на информацию в этом сообщении
Я разделил использование по комнатам в доме следующим образом, чтобы вы могли дать волю своему творчеству:
Кухня и обеденная зона
Спальня
Ванная комната
0 Главная Офис
Гостиная / General
, вы увидите Мраморный контактный бумага много на этих фото.
В мраморе есть что-то такое, что поднимает домашний декор на новый уровень.
Несколько избранных я добавил в конце поста.
Так что обязательно прокрутите до конца.
Итак, приступим!
способов использования контактной бумаги на кухне и в столовой
1. Обновление старой столешницы

2. Добавьте изюминку к удару носком
Это также было бы здорово на дне шкафа.
3. Линия задней части кухонного шкафа

4. Создайте матовый экран конфиденциальности
Я действительно использовал этот точный шаблон и руководство несколько лет назад, когда снимал квартиру, и вы могли видеть прямо через окно моей кухни.
Это было идеальное решение и выглядело потрясающе, но ооочень времени.
5. Заявите о себе на обеденном столе

6.Индивидуальные дверцы кухонного шкафа
7. Создайте несколько пользовательских подставок
Они также станут отличным подарком.
8. Изготовление мраморных и золотых салфеток
Украсьте свой стол этими красотками.
9. Сделайте ваши проволочные полки более функциональными

Джен объединила пенопласт и контактную бумагу, чтобы сделать полки в своей маленькой кладовой более полезными (и красивыми)!
способов использовать контактную бумагу в спальне
10.Добавьте немного побрякушек на простой комод

11. Или сделать графический рисунок на фасадах ящиков

12. Задняя стенка шкафа

13. Выровняйте дно ящика

Это обычное использование контактной бумаги, но мне нравится идея использовать разные шаблоны для каждого ящика.
способов использовать контактную бумагу в ванной
14. Закройте те стойки в ванной

15.Преображение скучного пола в ванной

Вам нужно , чтобы увидеть фото этой ванной. Такая большая разница!
способов использования контактной бумаги в домашнем офисе
16. Обновите свой стол, чтобы он соответствовал вашему стилю.

Вы можете увидеть мое полное руководство по преображению стола здесь
17. Создайте стильное хранилище из обычных хранилищ или обувных коробок

18. Выровняйте книжный шкаф

19.Обновление фона часов

20. Подставка для журналов (или коробка с хлопьями) по индивидуальному заказу

способов использования контактной бумаги в вашей гостиной и прихожей
21. Восстановление лампы

Домашний о мой
22. Замените стеклянный журнальный столик на мраморный
23. Превратите приставной столик Ikea в шикарный декор

24. Создавайте впечатляющие картины на стенах

25.Или создайте целую акцентную стену

26. Стиль подступенков

27. Создайте красивый пол в прихожей
Некоторые из моих любимых
Хорошо, вот некоторые из тех, которыми я лично владею и которые мне нравятся:
Контактная бумага из матовой меди
Вживую это выглядит так реалистично. Он тонкий, поэтому отлично подходит для небольших проектов «сделай сам» (обертка банки, края рамы и т. д.)
Серо-белая бумага Chevron
Вживую это выглядит так реалистично.Он тонкий, поэтому отлично подходит для небольших проектов «сделай сам» (обертка банки, края рамы и т. д.)
Некоторые советы по покупке
Конечно, не вся контактная бумага одинакова. И некоторые работают лучше с одних поверхностей, чем с других.
Помимо чтения отзывов, обязательно имейте в виду следующее при покупке:
Заранее измерьте (x3) площадь, которую вы планируете покрыть (если это большая площадь/поверхность, такая как столешницы, столы, полки, стены)
Дважды проверьте размер бумаги , чтобы убедиться, что он покроет большую часть предполагаемой поверхности без слишком большого количества швов .Для глубоких столешниц и столов я рекомендую использовать размер, соответствующий глубине предмета и большей части длины.
Для столешниц, особенно на кухне, используйте бумагу большей плотности , так как она должна служить дольше и лучше выдерживать износ, чем более тонкая бумага. (Совет: ищите комментарии, в которых упоминается толщина , так как по большинству изображений или описаний вы не можете сказать наверняка).
Дважды проверьте отделку – определите, хотите ли вы блестящую или матовую .Оба образа мне нравятся!
Ну вот и все. Я знаю, что есть еще много идей — дайте мне знать в комментариях, если вы думаете о каких-либо других применениях!
.
No related posts.