На основе вашей повседневной жизни покажите то, как вы используете свободу выбора, какие трудности и нерешенные проблемы возникают на этом пути?

Я согласна с высказыванием этого философа. Демократия — народовластие, активное участие народа в управлении государством, где нет диктатуры. Способ осуществления данного режима хорошо подойдет для малых государств, где небольшое количество населения, будет спокойно следовать данным установкам, не будет беспорядков и вседозволенности, как бы глобально это было бы в больших государствах.

9 месяцев назад

Свобода означает ответственность.Вот почему большинство людей боится свободы.По-настоящему трагическая свобода. Перед свободным человеком стоят тысячи вопросов, и основной из них — прав ли он, когда стоит на своем, не считаясь с общим мнением, нет ли в его поведении гордыни. Трагичность свободного человека особенно заметна в нашем современном обществе, когда болезнь своеволия охватывает целые народы. Свободному человеку приходится знать, видеть и понимать, чтобы не сбиться с пути. Он всегда в напряженном внимании и никогда не теряет связи с действительностью, хотя толпе кажется, что он витает в облаках. Таким образом свобода не дается в готовом виде, за нее нужно дорого платить

верны оба суждения. потому что демократическое государство простыми словами это власть народа.

2 месяца назад

Что мы учимся не для того что это нужно школе, а для того чтобы в дальнейшем поступить в институт и устроится на престижную работу.

9 месяцев назад

Почти во всех работах о государственности отмечается, что каждое государствопредставляет собой единство именно этих трех элементов. Вместе с тем необходимо учитывать, что это единство не означает тождества и не является абсолютным, неразрывным. Каждый из указанных трех элементов государства обладает относительной самостоятельностью, т.е. способен развиваться и существовать относительно самостоятельно.

Конкретная форма государства может зависеть от того, в обществе какого типа она складывается и существует. Например, во всех исторических типах государства существовали такие формы правления как республики. Но рабовладельческие республики во многом отличаются от республик, которые сложились в период феодализма в торговых городах; от них, в свою очередь, существенно отличаются буржуазные республики. С другой стороны, в пределах одного и того же типа государства могут встречаться различные формы организации и деятельности государственной власти. Следовательно, нет жесткой зависимости между типом и формой государства.  Своеобразие конкретной формы государства любого исторического периода определяется, прежде всего,степенью зрелости общественной и государственной жизни, задачами и целями, которые ставит перед собой государство.Серьезное влияние на форму государства оказывают культурный уровень народа, егоисторические традиции, характер религиозных воззрений, национальные особенности, природные условия проживания и другие факторы. Специфику формы государства определяет также характер взаимоотношений государства и его органов с негосударственными организациями  (партиями, профсоюзами, общественными движениями, церковью и другими организациями).Все эти факторы так или иначе придают каждому государству уникальность с точки зрения формы, особенно по деталям этой формы.

7 месяцев назад

Как снять усталость с глаз и снизить нагрузку на зрение?

Здоровье глаз напрямую зависит от того, умеете ли вы контролировать нагрузку на зрение и обеспечиваете ли глазам достаточный отдых. Эксперты федеральной сети оптик «Счастливый взгляд» рассказывают, как снять усталость с глаз и снизить нагрузку на зрение, если вы работаете за компьютером.

Запишись на бесплатную проверку зрения

Содержание

1. Симптомы зрительной усталости
2. Почему глаза устают
3. Как быстро снять усталость с глаз
4. Как снизить нагрузку на зрение
5. Профилактика зрительной утомляемости
6. Выводы

Как понять, что глаза нуждаются в отдыхе

Любой зрительный дискомфорт говорит о том, что пора сделать перерыв в работе и дать глазам возможность отдохнуть. Специалисты выделяют основные симптомы, которые говорят о перенапряжении зрительной системы:

• Пелена, туман перед глазами;
• Изображение двоится и расплывается;
• Глаза воспаляются, краснеют;
• Повышаются слезоточивость и чувствительность к яркому свету;
• Возможны болезненные ощущения в глазах – резь, жжение, зуд;
• Появляются проблемы с фокусированием взгляда на близком расстоянии;
• Возможно подергивание века.

Будьте внимательны, эти симптомы могут сигнализировать и о наличии серьезных зрительных нарушений! Чтобы исключить негативные сценарии, необходимо посетить офтальмолога.

Повышенная зрительная утомляемость может указывать на серьезные нарушения, поэтому не откладывайте визит к офтальмологу

Причины повышенной зрительной утомляемости

Высокая нагрузка на глаза. С этим часто сталкиваются школьники и студенты, которые вынуждены много читать и писать, а также офисные работники, чья деятельность связана с непрерывным сидением за компьютером или чтением документов.

Также если вы увлекаетесь компьютерными играми, любите посмотреть сериал с мобильных гаджетов – смартфонов или планшетов – или проводите все свободное время с книгой, глаза также подвергаются высокой нагрузке.

Чтобы минимизировать проблемы при таком образе жизни, необходимо прерываться как можно чаще и обеспечивать глазам регулярный отдых.

Компьютерный зрительный синдром. Это целый комплекс симптомов, который вызван перенапряжением зрительной системы вследствие длительного использования компьютера. Причина развития симптома заключается не столько в необходимости долго смотреть в монитор, сколько в функциональном изменении в вашей позе, глазах, шее. Например, постоянное скольжение взгляда от клавиатуры к монитору и обратно приводит к аккомодативной астенопии, которая проявляется дискомфортом, усталостью глаз, резью, болью в надбровной области, нечеткостью видения объекта фиксации.

Впоследствии это может спровоцировать такие нарушения, как миопия (близорукость), спазм аккомодации (невозможность сфокусироваться на мелких предметах и деталях) и синдром сухого глаза.

Минимизировать вред от постоянной работы за компьютером поможет правильно организованное рабочее место и навык слепой печати.

Синдром сухого глаза.

Часто появляется на почве компьютерного зрительного синдрома, развивается из-за недостаточного увлажнения зрения: при сосредоточенной работе за компьютером человек реже моргает, вследствие чего слезная пленка пересыхает. Плюс – воздух рядом с компьютером нагревается и также становится сухим.

Организуйте рабочее место и используйте специальные очки для работы за компьютером

В летний сезон, когда в помещениях работают кондиционеры, патологическое воздействие сухого воздуха на глаза только усиливается. А если вы используете контактные линзы, то синдром развивается еще быстрее.

Чтобы снизить негативное влияние внешних факторов и обеспечить глазам более комфортные условия, поставьте возле своего рабочего места увлажнитель воздуха. Также купите увлажняющие капли (подбирать их следует с помощью офтальмолога) и используйте их несколько раз в день. По возможности старайтесь моргать чаще.

Как быстро снять усталость с глаз

Во время перерыва выполните легкую глазную гимнастику:

1. В течение 20 секунд смотрите вдаль, сфокусируйте на предмете, который расположен примерно в 20 шагах от вас;
2. Закройте глаза и совершите по четыре вращения глазными яблоками – сначала по часовой стрелке, потом против нее;
3. Не открывая век, перемещайте глаза вверх и вниз;
4. Завершите гимнастику частым морганием в течение 30 секунд. Взгляд при этом направлен вперед.

Чтобы закрепить эффект, закапайте глаза увлажняющими каплями, подобранными офтальмологом. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь за помощью к специалисту – увлажняющие капли бывают разной вязкости, они могут обладать лечебным эффектом, а могут просто смачивать поверхность глаза. Только офтальмолог определит, что именно нужно вашему зрению, и подберет необходимое средство.

Запишись на бесплатную проверку зрения

Кстати, гимнастика также требует предварительной консультации врача. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Также офтальмолог может посоветовать другие виды гимнастики.

Как снизить нагрузку на зрение и предотвратить повышенную утомляемость

Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать в повседневной жизни. Благодаря этому вы сможете существенно снизить нагрузку на зрение, а глаза будут уставать гораздо меньше.

Если вы работаете за компьютером, то первым делом необходимо правильно организовать свое рабочее место.

1. Важно, чтобы рабочее место было хорошо и равномерно освещено. Не допускайте, чтобы солнечные лучи светили вам прямо в глаза или на экран монитора, лучше, если вы сидите к окну боком. Также на окне должны быть жалюзи, чтобы в солнечные дни вы могли контролировать интенсивность освещения – при слишком ярком свете глаза устают быстрее.
2. Лучше, если вы работаете за качественным жидкокристаллическим или плазменным монитором, желательно с большой диагональю. Специалисты рекомендуют выбирать мониторы с частотой мерцания от 60 до 100 Гц. Обязательно настройте под себя яркость и контрастность изображения. Помните, что излишне яркий экран утомляет глаза.
3. Отрегулируйте монитор под свою позу: центр монитора должен быть на 10-20 см ниже ваших глаз. Расстояние до экрана от глаз должно составлять не менее 60 см.
4. Если есть возможность, сократите работу с компьютером до 4 часов в день;
5. Делайте паузы во время работы каждые 20 минут. В это время нельзя переключаться на мобильные гаджеты, так как толку от пауз в этом случае не будет. Лучше выполняйте легкую глазную гимнастику, о которой мы рассказывали выше. Но перед выполнением гимнастики необходимо проконсультироваться со специалистом и убедиться в том, что у вас нет противопоказаний к этому;
6. Обеспечьте увлажнение воздуха – купите специальное устройство и установите его рядом со своим рабочим местом;
7. Регулярно используйте увлажняющие капли, подобранные под контролем офтальмолога;
8. Старайтесь моргать почаще;
9. Используйте специальные очки для работы за компьютером, они блокируют синий спектр излучения, источником которого является монитор, и позволяют снизить нагрузку на глаза.

Профилактика зрительной утомляемости

От ваших ежедневных привычек зависит здоровье ваших глаз. Гигиена зрения позволяет сохранять хорошее самочувствие и снижает утомляемость глаз даже при условии повышенной нагрузки.

1. Спите 7-8 часов – для здоровья глаз очень важен хороший и полноценный сон, который должен длиться не менее 7 часов. Важно, чтобы помещение, в котором вы спите, было затемнено;
2. За 2 часа до сна откажитесь от использования гаджетов. Во-первых, так вы легче уснете и сон будет крепче. Во-вторых, в это время глаза смогут отдохнуть от раздражающего света. Лучше почитайте обычную бумажную книгу или электронную, но работающую по принципу E-Ink (что значит «электронные чернила»). Никаких мобильных телефонов, компьютеров и планшетов. От телевизора тоже лучше воздержаться;
3. Соблюдайте гигиену чтения: не читайте лежа или в движущемся транспорте, во время чтения держите книгу на расстоянии 30 см от глаз. Источник света должен располагаться позади и немного сверху;
4. Включите в свой рацион продукты, полезные для зрения – черника, морковь, дыня, рыба и т. д. Одним только «здоровым» меню решить проблему не удастся, но в совокупности с другими полезными привычками правильное питание окажет положительный эффект на зрение и самочувствие в целом;
5. Заведите привычку раз в год посещать офтальмолога, даже если вас ничего не беспокоит. Только своевременное выявление возможных нарушений позволит не допустить их развития. Помните о том, что самостоятельно вы не всегда можете верно оценить свое состояние;

Запишись на бесплатную проверку зрения

6. Если вы нуждаетесь в коррекции зрения, то лучше используйте за компьютером не контактные линзы, а очки. Во-первых, это позволит снизить сухость роговицы. Во-вторых, существуют специальные покрытия для очковых линз, которые позволяют снизить нагрузку на глаза и защитить их от синего спектра излучения;
7. Необходимо тщательно умываться перед сном. Женщинам нужно полностью смывать макияж. Мужчины также должны уделять достаточно внимания умыванию, поскольку за день на ресницах оседают частицы пыли и грязи, которые могут попасть в глаза;
8. Во время сна лучше не использовать маску на глаза. Если без нее у вас не получается уснуть, выбирайте изделие, которое не давит на глаза и не сдавливает виски, в противном случае кровообращение органов зрения может быть нарушено. Помните, что маску нужно регулярно стирать.

Выводы

Простая гимнастика, которую следует выполнять регулярно в течение дня, поможет быстро снять усталость с глаз. Но этого недостаточно! Чтобы ваши глаза меньше напрягались и уставали, важно обеспечить правильные условия:

1. Организуйте свое рабочее место по всем правилам;
2. Установите рядом с рабочим место увлажнитель воздуха;
3. Используйте в течение дня увлажняющие капли;
4. Во время работы прерывайтесь каждые 20-40 минут для выполнения гимнастики;
5. Убавьте яркость монитора и экранов мобильных гаджетов;
6. Не читайте в движущемся транспорте;
7. Выбирайте бумажные книги или электронные, работающие на технологии E-Ink;
8. По возможности сократите время работы за компьютером до 4 часов в день;
9. За 2 часа до сна не используйте мобильные гаджеты и компьютер;
10. Проходите осмотр у офтальмолога минимум один раз в год.

Помните, что перед выполнением гимнастики нужна консультация офтальмолога! Увлажняющие капли также должен подбирать специалист.

Что такое цифровой помощник? | Oracle Россия и СНГ

Что может цифровой помощник?

Такие цифровые помощники, как Apple Siri и Microsoft Cortana, могут ответить на многие общие вопросы пользователей и предложить рекомендации, основанные на профиле пользователя, его прошлом поведении и другой информации. Получите нужные Вам указания, избежав пробок на дороге, заберите кофе, который Вы заказали, и зарегистрируйтесь в отеле — все это можно сделать с помощью Вашего цифрового помощника. Если Вы собираетесь уехать из города на несколько дней, Ваш цифровой помощник сообщит Вам прогноз погоды и отключит отопление, пока Вас нет.

Для предприятий цифровые помощники обеспечивают единую, удобную точку контакта для подрядчиков и заказчиков. Цифровые помощники обычно используются в центрах поддержки заказчиков для управления входящими обращениями. Они также используются внутри организации, например, для адаптации новых сотрудников.

В сфере ИТ чат-боты часто используются для улучшения управления сервисами путем автоматизации сервисов для сотрудников и предоставления к ним доступа большему числу людей. Интеллектуальный чат-бот позволяет легко автоматизировать такие стандартные задачи, как сброс паролей, обновление статуса систем, выдача предупреждений о временном отключении, заказ расходных материалов и управление знаниями, и сделать их доступными круглосуточно.

Предоставляемые услуги различаются в зависимости от типов и качества потенциальных возможностей понимания естественного языка цифровым помощником, искусственного интеллекта и других используемых технологий. Чем более продвинутый цифровой помощник используется, тем больше бизнес-функций он может выполнять. Например, новейшие цифровые помощники могут следующее.

• Автоматизация ответов на самые распространенные вопросы, поступающие в службу поддержки ИТ, включая информационные и транзакционные запросы.
• Напоминание сотруднику о необходимости представить отчет о расходах и помощь в этом.
• Ответить на сложные вопросы, такие как: «Какое кафе находится ближе всего к конференц-центру и работает до 8 вечера? И есть ли там парковка?»
• Подключиться к нескольким внутренним бизнес-системам (таким как продажи, маркетинг и отношения с заказчиками), чтобы давать целевые предложения заказчикам и работникам.
• При необходимости направлять пользователей на консультации к экспертам. Некоторые цифровые помощники могут легко обеспечивать переходы между чат-ботами, подключать операторов и возвращать диалог обратно чат-боту.

Как узнать, когда у вашего ребенка депрессия, и что вы можете сделать, чтобы помочь — Центр Джефферсона

Если вы заметили, что ваш ребенок или подросток, кажется, чаще злится или в последнее время у него появилось негативное отношение, вам может быть интересно, переживают ли они обычные боли роста. Хотя некоторые перепады настроения являются нормальным явлением по мере развития детей, детская и подростковая депрессия часто игнорируется и не лечится, поскольку ее ошибочно принимают за нормальную часть взросления. 

Врач Центра Джефферсона Анна Швенк высказалась по этому поводу, чтобы дать некоторое представление о том, как можно определить признаки и симптомы депрессии у дошкольников вплоть до старшеклассников и что вы можете сделать, чтобы помочь. 

Могут ли дети действительно быть в депрессии? 

Одна из причин, по которой детская депрессия часто замалчивается, — это стигма и дискриминация, связанные с психическими заболеваниями. Многие люди полагают, что дети не могут испытывать депрессию, если у них нет тех же серьезных факторов стресса, с которыми приходится иметь дело взрослым, таких как оплата счетов, поход на работу и ведение домашнего хозяйства. 

Однако в любой момент времени считается, что 5% подростков страдают депрессией, что может быть вызвано множество факторов. Некоторые дети могут подвергаться большему риску развития этих признаков и симптомов, если у них есть ранее существовавшее психическое заболевание, предыдущий травматический опыт или нестабильность дома. 

Швенк отмечает, что то, как ваши дети проявляют свои эмоции, также может иметь большое значение при определении факторов риска депрессии. 

«Некоторые дети больше экстернализируют свои эмоции, а некоторые — усваивают их», — сказала она. «Детей, которые проявляют свои эмоции вовне, их часто нужно учить, как более уместно выражать свои чувства, в то время как с детьми, которые усваивают свои эмоции, нам нужно найти способ выразить свои чувства и получить эмоции из своего тела. ”  

Признаки и симптомы депрессии у детей до 12 лет

Временные признаки стресса являются нормальным явлением во время стрессовых или пугающих событий, но эти чувства обычно проходят со временем, и большинство детей способны пережить трудные времена при поддержке семьи и друзей. Однако во время таких событий, как пандемия, когда не видно конца и многие элементы повседневной жизни постоянно меняются, некоторым детям может быть трудно адаптироваться к изменениям и обрабатывать свои эмоции. Это может привести к повышенная тревожность, чувство депрессии и даже суицидальное поведение. Вот некоторые из признаков и симптомов тревоги в разных возрастных группах:

Дошкольники: усиление ночного недержания мочи, сосания пальца, трудности со сном, боязнь темноты, привязанность к родителям, значительное изменение поведения и отстраненность. 

Начальные школы: кошмары, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, агрессивное поведение, привязанность, отстранение от друзей и занятий и уклонение от школы.

Подростки: изменения аппетита или сна, раздражительность, усиление конфликтов, трудности с концентрацией внимания, социальная изоляция и необъяснимые боли. 

Также важно отметить, что ситуативная депрессия существует и вызвана конкретным событием или обстоятельством и, вероятно, пройдет, когда ситуация разрешится. 

«Чтобы определить, испытывают ли ваши дети трудности с приспособлением к ситуации или испытывают депрессию, обратите внимание на изменения в поведении и выраженность симптомов», — сказал Швенк. «Депрессия может быть диагностирована, когда у ребенка проявляются некоторые или все эти симптомы в течение как минимум две недели». 

Как помочь ребенку пережить депрессию 

Хотя это может показаться страшным предметом для захвата, депрессия очень излечима. Многие из методов, используемых для лечения депрессии, также можно рассматривать как профилактические меры, когда дело доходит до укрепления психического здоровья вашего ребенка. 

1. Говорите открыто — Создание среды, в которой вашему ребенку будет комфортно приближаться к вам с некоторыми из его самых серьезных проблем, является ключом к поддержанию его психического здоровья. Швенк рекомендует встречать своего ребенка там, где он находится, на его собственном уровне; «Стремятся обсудить с детьми то, что им интересно и о чем они хотят поговорить: войдите в их мир». Если ваш ребенок одержим карточками покемонов, например, найдите время, чтобы поговорить с ним об их любимых персонажах и о том, как играть, а затем используйте это открытое пространство как время, чтобы отметиться и посмотреть, как у них дела. 
2. Подтвердите их чувства — по словам Швенка, никогда не рано начинать говорить о больших грустных чувствах и нормализовать опыт обмена эмоциями с кем-то другим. «Печаль — это не то, что нужно решать, ее нужно выражать, обрабатывать и интегрировать. Мы можем освободить место для нашей печали (или гнева или страха), пригласить их сесть с нами и поговорить об этом. Нам не нужно бояться печали ». Вы можете продемонстрировать это, открыто поговорив с ребенком о своих эмоциях. 
3. Научите здоровым навыкам преодоления трудностей — ситуации, вызывающие стресс у взрослых, могут сильно отличаться от ситуаций, в которых ребенок испытывает стресс. Однако и дети, и взрослые могут использовать одни и те же здоровые стратегии выживания, чтобы заниматься самообслуживанием в сложных ситуациях. Дыхательные упражнения, медитация и вставание с места для движения могут быть полезными инструментами, когда дело доходит до регулирования эмоций. 
4. Ознакомьтесь с основами — Поскольку депрессия может повлиять на каждую часть жизни ребенка, важно учитывать многие аспекты его повседневной жизни при борьбе с депрессией. Например, какова их диета? Достаточно ли они упражняются? Ваш ребенок много времени проводит за экраном? Как насчет их график сна? Проведите инвентаризацию этих привычек и посмотрите, какие области можно улучшить, чтобы создать более здоровый образ жизни, который может поддерживать хорошее психическое здоровье. 

Как справиться с депрессией во время пандемии

В это поистине уникальное время семьи сталкиваются с большим количеством выборов и проблем, чем когда-либо прежде, в отношении образования, безопасности, психического и эмоционального благополучия своих детей. Хотя вы можете быть не в состоянии контролировать текущие обстоятельства, вы контролируете свою реакцию на трудные или пугающие события, и ваши дети, вероятно, будут отражать вашу реакцию. 

Швенк дал некоторое представление об этой ситуации.

«У всех возникает много разных чувств из-за неопределенности, окружающей следующий учебный год», — сказала она. «Какие чувства находятся под чувствами? Родителям крайне важно заботиться о себе и управлять своими эмоциями, чтобы обеспечить это и для детей. Родители, опекуны и опекуны могут показать детям, как справляться с чувствами. Поэтому, когда взрослые не могут выразить себя и в конечном итоге просто отключаются, дети учатся обращаться со своими чувствами таким же образом. С другой стороны, когда родители рисуют, записывают в дневник или делают упражнения, чтобы осмыслить свои чувства, дети улавливают это ».

Что касается детей, которые, возможно, уже испытывают трудности с переходом, Швенк рекомендует создать здоровый распорядок дня и показать своему ребенку, что вы всегда будете рядом, чтобы поддержать их, даже если вы не знаете, что будет дальше. 

«Постарайтесь показать своего ребенка как можно лучше», — сказал Швенк. «Сообщите своему ребенку, что вы справитесь вместе. Что бы ни случилось со школой, вы будете вместе ».

Когда обращаться за помощью

Родители и опекуны должны обратиться за профессиональной помощью, если их дети демонстрируют значительные изменения в поведении или если эти симптомы длятся дольше двух недель. Поговорите со своим семейным врачом или назначьте встречу с терапевтом. В зависимости от ситуации они могут прописать лекарства, разговоры или их комбинацию, чтобы помочь вашему ребенку. Швенк говорит, что важно дать понять своим детям, что, с чем бы они ни сталкивались, «это нормально и очень смело — искать и просить о помощи!»

Также важно отметить, что при отсутствии лечения симптомы депрессии могут ухудшиться и потенциально привести к мысли о самоубийстве. Если вы считаете, что ваш ребенок или подросток склонен к суициду, вы можете позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или 911 в экстренных случаях. 

Депрессия у детей и подростков поддается лечению. Имея правильные инструменты, ресурсы и поддержку, вы можете помочь своему ребенку выздороветь и развить у него сильные навыки совладания с собой, чтобы повысить устойчивость к трудным ситуациям. 

Чтобы узнать больше о том, как определять стресс, тревогу и депрессию в разных возрастных группах, а также о том, что вы можете сделать, чтобы помочь, ознакомьтесь с нашим веб-семинаром «Как помочь своим детям в начале 2020–21 учебного года». Вы также можете посетить наш Ключевые услуги страницу, чтобы узнать больше о методах лечения, которые мы предлагаем, и изучить наш список дополнительных оздоровительные и оздоровительные классы для поддержки общего психического здоровья вашего ребенка. 

Если вы находитесь в кризисной ситуации, позвоните нам по телефону 303-425-0300 или по телефону кризисной службы 844-493-8255. Круглосуточный кризисный центр и программа управления отказом открыты по адресу 24 Wadsworth Blvd, Wheat Ridge, CO 7.

Ознакомьтесь с другими нашими сообщениями!

Кино и психология. Как быть режиссером своей жизни

«Мы живем, как в кино» — эта фраза так актуальна в последние месяцы! А если бы вы действительно снимали фильм про свою собственную жизнь и работу сейчас — какой это был бы жанр? Как кино влияет на вашу жизнь, эмоции и отношения с другими людьми? Как смотреть фильмы не только для развлечения, но с терапевтическим и образовательным эффектом? Читайте в нашем материале ответы на эти многие другие вопросы от режиссера Юрия Быкова и психолога, бизнес-тренера Александры Соболевой.

 

Александра Соболева (А.С.):

Твой образ жизни, мышление, работа как режиссера, сценариста и актера похожи на психологию и даже на психотерапию. С моей точки зрения так — ты согласен?

Юрий Быков (Ю.Б.):

Режиссерская практика похожа на психологию. С помощью фильма я пытаюсь разобраться во всех проявлениях души человека, в его страхах и ощущении невозможности что-то изменить. Я пытаюсь разобраться в тяжелых ситуациях и в том, как в них ведут себя люди. В моем случае кино — это непрофессиональная медицина: я заглядываю туда, куда человеку чаще всего заглянуть страшно. Для меня фильмы — саморефлексия и психотерапия.

А вот на встрече со зрителями уже возможна психотерапия групповая! Мне важно, когда после выхода фильма возникает дискуссия, пусть и критическая. Размышления и страхи, которые я исследую в фильме, становятся для нее поводом. Здорово, если после просмотра фильма люди пытаются разобраться в том, кто они такие. Важно отмести мистическое, иллюзорное, напускное и разобраться в себе — тогда мы поймем, что человек стремится только к свету.

Жизнь — кино. Поэтому если ты знаешь законы драматургии, то и понимаешь, как себя поведет тот или иной человек в разных обстоятельствах. Тогда ты можешь менять сценарий, делать его более объемным или более локальным, двигаться к созиданию, а не к разрушению.

 

(А.С.) Мне как психологу приходится режиссировать — разбираться в жизненных сценариях вместе с клиентами. Наша жизнь вообще похожа на кино. Теперь мы все так или иначе становимся героями фильма про COVID-19 и самоизоляцию. На наших глазах разворачиваются глобальные события, меняющие нас!

(Ю.Б.) Продюсеры уже сейчас задумываются о том, как отразить сегодняшние события. Я думаю, главное, что об этой эпохе будет сказано, — социальные процессы не все вечны и выживаемы. Единственное, на что мы можем действительно опираться, — это наши близкие.

Сегодня мы осознали, что можем стать заложниками даже того, чего мы не видим; мы поняли ценность живого человеческого общения и нашли спасение друг в друге. Если кто-то из режиссеров отразит тему спасения внутри себя или в другом человеке, то это отлично отразит нашу эпоху!

(А.С.) Конечно, люди в этот период находили спасение в друг в друге. Но ведь и в кино тоже! Что смотрели больше всего?

(Ю.Б.) На самоизоляции скорее всего людей больше всего интересуют драмы и долгие сериалы. Сериалы — потому что интересно наблюдать целую долгую жизнь, нам всем нравится длительный исследовательский процесс человека. Самый распространенный жанр — драма, так как она позволяет изучить человека и его судьбу, полностью втянуться в другое пространство.

На меня, например, производят психотерапевтический эффект работы режиссера Ноа Баумбаха. Это современный Вуди Аллен! Недавно посмотрел у него два фильма: «Милая Френсис» и «Госпожа Америка». Его фильмы помогают понять, что жизнь состоит из мелочей и бережного отношения друг к другу.

А комедийные сериалы чаще всего короткие и плохо запоминаются. Они ненадолго развлекают и отвлекают, но не могут полностью включить в процесс. Я знаю немного хороших комедий. Например, мне нравится американский сериал Армандо Ианнуччи «Вице-президент».

Я считаю, что нужно раздвигать пространство, смотреть не только то, что тебе комфортно, но пробовать разные жанры. Так можно почувствовать, что мир состоит не только из тех вещей, которые имеют значение лично для тебя. Тогда мир будет более разнообразным и интересным.

СМОТРИМ КИНО С ПОЛЬЗОЙ

(А.С.) Фильмы можно использовать для психотерапевтического эффекта. Кинотерапия — одно из направлений практической психологии, заключающееся в совместном просмотре и обсуждении фильмов с психологом. Авторы этой теории — Антонио Минегетти, Гари Соломон и Берни Вудер.

Каждый человек интерпретирует фильмы через свои психологические особенности. Поэтому фильмы важно смотреть, чтобы давать ход эмоциям.

Кинотерапия возможна не только с психологом. Можно смотреть и обсуждать фильм со своими близкими и друзьями. Так вы узнаете несколько интерпретаций сюжета и другие мнения о героях.

Смотрите фильмы вместе с близкими и пробуйте обсуждать их на основе таких вопросов:

• Что вы увидели в этом фильме? Что впечатлило, запомнилось, удивило, возмутило?
• Что можно сказать о героях, экранизированной ситуации, принимаемых персонажами решениях, об их чувствах?
• Могли ли герои в данной ситуации действовать иначе? Как именно? Как бы вы поступили в подобном случае?
• Что об это фильме сказали бы ваши близкие, ваши коллеги, ваш руководитель? В чем разногласия или сходства ваших мнений по поводу фильма? Как это связано с вашими реальными отношениями?

(Ю.Б.) Любой хороший, искренний фильм дает нам правильное понимание того, что может произойти, если мы пойдем по той или иной дороге. Важно рефлексировать после просмотра кино и осознавать, что привело к его финалу. Фильмы дают нам хорошие примеры. Например, после хорошего кино о войне мы понимаем, что войны быть не должно. В «Крестном отце» Фрэнсиса Форда Копполы видим, как один неверный шаг даже из-за любви может сделать человека монстром. Фильм «Стыд» Стива Маккуина показывает, что потребительское отношение к людям создает пустоту, в которой ты уже не можешь построить здоровые отношения.

Упражнение для рефлексии своей жизни. Подумайте над вопросами:

• На какой жанр кино похожа ваша жизнь?
• Если бы вы снимали фильм о своей жизни, как бы он назывался? Почему именно такое название и жанр у фильма о моей жизни?
• Кто главный герой этого фильма? Кто еще является в нем центральными героями?
• Кого бы я взял на главную роль в этом фильме? Почему?
• Какие эпизоды я предпочел бы переснять, изменить?
• Какого развития сюжета я хотел бы в новых эпизодах?
• Что мог бы сделать главный герой этого фильма, чтобы его жизнь изменилась к лучшему?
• Какой жанр у фильма о вашей организации/ компании? Как он будет называться?

Посмотрите: может, в драме вашей жизни есть комедия или в комедии есть мелодрама? Хороший фильм, как «Форрест Гамп», соединяет в себе много граней: в нем есть все — от комедии до драмы, от пафоса до иронии.

(Ю.Б.) Вопросы самому себе о жизни как фильме помогают быть осознаннее, не совершать ошибок в будущем или простить себя за ошибки прошлого. Особенно мне нравится вопрос: Кто главный герой моего фильма? Кто центр всех ситуаций, в которых я нахожусь? Кто в фокусе внимания моего фильма? Может, это не мое кино? Может, шаг в сторону сделает свободнее?

Мнение близких о фильме нашей жизни важно. Но в первую очередь мы должны доверять самим себе! Любая оценка нашего фильма начинается с нас самих — научитесь определять качество фильма своей жизни по своим ощущениям. Близкие могут поддержать нас, что хорошо, а могут и не поддержать. Тут важно отсекать мнения, которые вредят жизни. Бывает, что художник-кинематографист делает работу, не соответствующую моменту, — критики ее не принимают. Это может значить, что эта работа принадлежит будущему, ее осознают позже. То же и в нашей жизни. О том, что вы идете в правильную сторону, должны судить только вы лично. Остальные могут осознать это позднее, когда путь будет уже пройден.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ СЛУШАТЕЛЕЙ

Что интереснее: быть актером, режиссером, сценаристом, продюсером?

Мне ближе актерское мастерство — когда я начинаю играть, возникает внутреннее ощущение свободы. Могу легко «свалиться» в эту профессию и забыть о режиссуре — этого не хочу и поэтому ограничиваю себя в актерстве. У меня есть внутреннее ощущение ответственности перед гораздо большим потенциалом: перед талантом режиссера и сценариста. Создание фильма как целого мира мне гораздо важнее, чем отдельно сыгранная роль. Мне комфортно быть актером, но это очень… зависимая профессия. Я глубоко убежден, что в наше потребительское время больших ролей в большом количестве нет даже у великих артистов. Пока у меня такая иерархия: артист, режиссер, сценарист и в последнюю очередь — продюсер.

Когда в картинах совмещаются роли актера и режиссера, это необходимость обстоятельств — не нашли другого актера?

Во многом это действительно необходимость. Многие отказывались от тех ролей, которые я играл. Но у меня не было противоречия ни к одной из этих ролей. Когда пишешь сценарий, все равно так или иначе пишешь о себе.

Среди лучших фильмов по режиссуре вы называете «Утомленные солнцем» и «Крестный отец». Чем они привлекательны?

Первая часть «Утомленных солнцем» — пожалуй, самое выдающееся произведение Никиты Михалкова. Это квинтэссенция отношения к сложности устройства нашего пространства. Вот я успел пожить при Советском Союзе, затем в бандитизм девяностых и, наконец, в нулевые, где на первый план вышли уже иные ценности: православие и народность. Все это в одном человеке за небольшой промежуток времени требует тяжелой работы над собой, чтобы не сойти с ума. Так вот, «Утомленные солнцем» — отчасти о том, как человек является заложником идеи, которая неприменима в новых обстоятельствах. «Крестный отец» примерно о том же самом. Человек, обладающий четкими нравственными ценностями, из-за любви к собственному отцу становится чудовищем.

Для меня эти картины знаковые: они ярко сыграны и рассказывают о трагедии слома человека в жерновах между идеологиями разных поколений. И та, и другая картина вдохновляют меня тем, что говорят: ни идеология, ни система координат не должны влиять на внутренний выбор человека, он должен исходить только из человечности и из любви! Отталкивайтесь от внутренней правды, а не от внешней системы координат.

Советую посмотреть фильм «Мой друг Иван Лапшин» Алексея Германа. Это мастерская работа по перенесению жизни на экран: в ней много мелочей, деталей, нюансов общения между людьми. Это фильм о любви человека к человеку. В нем есть внимательное отношение к людям.

Чем занимаетесь на самоизоляции?

Сижу дома, периодически выхожу в окрестные поля Новомичуринска. Пишу, общаюсь с родителями.

Фильм «Ноль» — это про что?

Спойлеров делать не буду! Это про оценку двадцатилетия, начиная с того момента, как уходили девяностые, — примерно с 1999 года до настоящего времени. Это история о том, что мы прожили двадцать лет без особого квантового скачка, которого так ждали в нулевые. В этой работе я задаю вопросы: чего я достиг, что изменилось в моей жизни и изменилось ли?

Кино и театр, с одной стороны, похожи. Но кино не переснять, а вот спектакль можно менять от показа к показу. Почему вы выбрали кино, а не театр?

Все очень просто. Театр общается со зрителем напрямую: люди сидят в зрительном зале и видят артистов практически на расстоянии вытянутой руки. Но живость театра на этом, на мой взгляд, заканчивается. Театр искусственен, в нем много условности. Кино транслируется через экран и дистанцирует зрителя от артистов. Но при этом там есть крупный план — режиссер может показать глаза героя, его мимику. В кино мы подходим очень близко к человеку. Можно выбрать и укрупнить любые элементы, выстроить кадр так, как хочется режиссеру. Когда я вижу крупный план артиста, который произносит одну реплику или вовсе молчит, — для меня это очень интимный процесс. Такой степени интимности в театре не может быть. Поэтому кино более сокровенно, чем театр.

Как режиссировать свою жизнь?

Режиссировать жизнь можно, если начать воспринимать ее как игру или как испытание. Не нужно привыкать к мысли, что жизнь — это трагедия и преодоление чего-то. Жизнь — это прежде всего увлекательно! Если напрячься, мы можем превратить ее в интересный фильм. Ломайте все каноны и предсказуемые развития сюжета, делайте то, что вам нравится, и рискуйте.

Какого размера должны быть паузы в жизненном сценарии?

В моем случае перезагрузку планировать сложно. Вообще планировать что-то, что не зависит от меня, я не могу — все же верю, что есть нечто, что приходит к нам свыше.

Только знаю, что не обязательно бездельничать в жизненную паузу — всегда можно делать маленькую работу над собой. Птицу счастья поймать нельзя, но можно сделать сад, в который она обязательно прилетит. Я за действенное ожидание.

Создание историй успеха: советы и примеры

Примеры историй успеха

 

Посмотрите примеры эффективных историй успеха — вот какие типы историй и результаты способствуют заключению новых сделок.

 

Дизайн логотипа Philly Koji Co.

В этой истории успеха с акцентом на дизайне дизайнер Джеймс Виола (James Viola) рассказывает историю создания логотипа для новой компании. Виола работал с владельцем компании, выбирая подходящие идеи, прежде чем перейти к эскизам. После обсуждения нескольких вариантов они согласовали направление и перешли к изучению шрифтов и цветов. Результаты — уникальный логотип, довольный клиент и гордый дизайнер.

 

Мобильное приложение для оформления билетов Mobility

В этой истории успеха для веб-сайта эффективно используются текст, фотографии, контурные чертежи и скриншоты. Здесь четко изложена задача, кратко описываются результаты исследований, и затем показан ход работ. От макета до дизайна и реакции аудитории — доказательство успеха этого проекта наглядно демонстрирует рейтинг приложения среди пользователей.

 

Блог Virgin Atlantic

Эта история успеха на четырех страницах проста и убедительна. Благодаря использованию фотографий повседневной жизни, основного цвета бренда, легко читаемой инфографики и врезки со словами одного из акционеров, данная история выглядит убедительно и наглядно.

 

Видеоролик о глобальном ребрендинге MTV Networks

В этой истории успеха с помощью сочетания анимации, текста и видео рассказывается о Mood Swing — глобальной ребрендинг-кампании на основе эмоций. Благодаря одному двухминутному видеоролику и одной значимой точке успеха (премия Clio 2019) эта история успеха мгновенно доносит до зрителя основную мысль. Это яркая и энергичная презентация нового MTV.

 

Бюро туризма штата Аризона

В этом четырехминутном видеоролике с историей успеха закадровый голос и музыка стали великолепным сопровождением для захватывающих ландшафтов Аризоны, коротких рекламных роликов и кадров с рекламными щитами и объявлениями. Рассказчик повествует о трудностях, которые переживает туристическая отрасль на фоне национального кризиса и экономического спада, и показывает, как в агентстве Moses Inc. смогли справиться с проблемами. Используя творческие возможности Adobe Premiere Pro и Photoshop, дизайнеры превратили дорожные знаки в инфографику, подтверждающую успех организации.

 

Общественный музей в г. Гранд-Рапидс

В этом видеоролике с историей успеха показан процесс создания мобильного приложения для поиска спрятанных предметов по всему музею. За кадром один из сотрудников музея рассказывает, что позволило проекту стать настолько успешным. А отзыв двенадцатилетнего пользователя приложения — уникальное подтверждение успеха приложения.

 

 

 

 

Покажите себя с самой лучшей стороны

Adobe Creative Cloud для команд — один из инструментов для работы над созданием истории успеха. С помощью таких приложений, как Adobe InDesign для компоновки страниц вашей истории, Adobe Stock для поиска изображений и шаблонов оформления, а также Premiere Pro для встраивания высококачественного видео, вы сможете продемонстрировать успехи вашей компании. Благодаря возможности предоставить всем участникам команды доступ к ресурсам и данным вы сможете рассказать эффектную историю успеха, которая будет способствовать развитию бизнеса.

Универсальность и преимущества ЭВА ковриков в повседневной жизни

Рассмотрим уникальность ЭВА (EVA) ковриков и рассмотрим различные их модели.

EVA (ЭВА, сэвилен) – инновационный материал на основе вспененного каучука. Легкий и водостойкий, он оптимален для изготовления ковриков с уникальными характеристиками. Изделия из него отличаются прочностью, долговечностью и предельной практичностью. Коврики EVA широко используются в надувных ПВХ лодках, палатках, автомобилях, частных домах и квартирах. в производственных помещениях.

Завод TimeTrial производит такие коврики для всех популярных сфер применения. В наличии модели со стандартными размерами. Также возможно изготовление ковриков по специальным размерам и в разных цветах на заказ.

ЭВА – материал, который весит в 4 раза меньше сравнительно с ПВХ, выдерживает как самые низкие, так и высокие температуры, не намокает и отличается целым рядом других достоинств. Можно выделить четыре линейки EVA ковриков  в зависимости от предназначения.

EVA коврики для лодок с надувным дном

Покупая ЭВА коврик в лодку из ПВХ, вы получаете полезный аксессуар, позволяющий сделать плавсредство более комфортным надежным и чистым.  Модели для этой сферы применения отличаются следующими достоинствами:

• сочетание жесткости и эластичности;
  
• независимо от размера каждый коврик имеет 2 ленты на липучке, позволяющими смотать его в рулон и зафиксировать;
  
• можно выбрать цвет коврика из обширной палитры;
  
• небольшой вес, составляющий всего 1,5-3 кг;
  
• простота очистки от загрязнений.
  

Зачем вам ЭВА коврик в лодку НДНД (с надувным дном низкого давления)? Все просто:

• он выравнивает выступы надувного дна;
  
• дополнительно защищает днище от порезов и проколов;
  
• становится барьером между вами и грязью, водой.
  

Занимает минимум места, почти ничего не весит, а пользу приносит ощутимую!

Автомобильные ЭВА коврики

Чем хороши ЭВА коврики для авто? Как и в случае с лодками, своей практичностью. Укомплектовав ими свой автомобиль, вы повысите комфорт его эксплуатации, ведь эти изделия:

• Доступны в множестве цветов и цветовых комбинаций, что позволяет подобрать оптимальное сочетание для машины любой марки, модели, со всеми видами отделки салона.
  
• EVA – экологичный материал, не вызывающий риска возникновения аллергических реакций, что особенно важно, если вы возите детей.
  
• Все коврики имеют специфическую ячеистую структуру, что в сочетании с полной влагонепроницаемостью позволяет защитить салон от распространения грязи, намокания и связанных с этим неприятностей.
  

Они прочные, поэтому почти не изнашиваются, их трудно повредить, в том числе из-за воздействия высоких и низких температур. Заказав коврик ЭВА в багажник и комплект таких же изделий в салон, вы сделаете свою машину более практичной, ведь чистить ее станет куда проще!

Коврики ЭВА для дома

ЭВА коврик для дома станет прекрасной покупкой, ведь при невысокой цене он отличается долговечностью, и не менее практичен, чем в других сферах применения. Есть разные цвета и размеры, поэтому подобрать что-то себе по вкусу и такое, чтобы вписывалось в интерьер, будет совсем несложно.

Закажите ЭВА коврик в прихожую, постелите его у входных дверей, и он станет надежным барьером между грязью и внутренними помещениями. Кроме того, изделия из EVA:

• Благодаря ячеистой структуре коврик хорошо собирает воду, пыль, грязь, снег и мусор, которые оседают в ячейках и не попадают в комнаты.
  
• Материал не впитывает влагу, поэтому изделие можно постелить даже на ламинат, не опасаясь, что он может вздуться.
  
• Его не нужно стирать – достаточно вытряхнуть из ячеек мусор, сполоснуть и протереть. При желании его можно пылесосить.
  
• Он не имеет запаха и не преет, на нем не развиваются никакие микроорганизмы, в том числе грибки и плесень.
  
• Можно заказать коврик любой формы, цвета и размера, в том числе с угловыми вырезами.
  

Материал сохраняет все характеристики при температурах от -50 до +65 градусов. Поэтому использовать изделия из него можно везде!

EVA коврики для палаток

Помимо моделей для лодок, авто и дома вы можете заказать в компании TimeTrial ЭВА коврики в палатку – туристическую или пневмопалатку. 

Мы изготовим на заказ изделие желаемого цвета с требуемыми размерами. Это отличная дополнительная подстилка, с которой походное жилище будет более комфортным и практичным!

7 способов применения ваших личных основных ценностей в повседневной жизни

Ранее я рассказывал, как определять ваши личные основные ценности, и рассказывал, как я обнаружил свои собственные. С того времени многие спрашивали: «Хорошо, что теперь?» Знание своих истинных основных ценностей — это только шаг на пути к подлинной жизни. Умение применять их ежедневно — важный компонент счастья и успеха.

Ключом к ежедневному применению ваших основных ценностей является выработка поведения, которое будет держать их в голове.Вы хотите определить возможности, которые приведут к вашему успеху, и предотвратить решения, которые приведут вас к неприятностям. Вот методы, которые я использую, чтобы убедиться, что мои основные ценности укоренились и прецедент.

1. Поместите их так, чтобы они были видны.

Мои основные ценности — это одно слово, поэтому их легко применить в нескольких местах. Но даже если это фразы из четырех-семи слов, вы все равно можете поместить их в заметки, заставку, домашний экран и в любое другое место, которое находится в пределах вашей видимости.Важно помнить о них, когда у вас нет времени копаться в мозгу.

2. Обсудите их с близкими родственниками и друзьями.

Ваши основные ценности воплощаются в жизнь, когда вы их глубоко обсуждаете. Поделитесь ими со своей второй половинкой и лучшим другом. Возьмите за привычку использовать их для описания своих мыслей, чувств и поведения. Моя основная ценность Истины — важная тема, когда я имею дело с критически настроенными людьми в моей жизни.Чем интимнее обсуждение, тем больше ценностей комфортно поселится в вашей душе.

3. Привлекайте в свою жизнь правильных людей (и устраняйте неправильных).

Самый эффективный способ использования основных ценностей — это управление компанией, которую вы держите. Другие люди не обязаны разделять ваши основные ценности, но им нужно соответствовать им. Одна из моих основных ценностей — творчество. Я не требую, чтобы все люди в моей жизни были творческими как таковые, но я действительно требую, чтобы они поддерживали творческий подход.В противном случае я знаю, что у нас будет бесполезный конфликт. Время — это ограниченный товар, который потребляют другие люди. Используйте свои основные ценности, чтобы проводить время с людьми, достойными ваших ценностей.

4. Каждое утро оценивайте свои ежедневные задачи.

Основные ценности — это отличные фильтры, которые помогут вам принимать правильные решения. Когда я перечисляю свои ежедневные задачи, я использую свои ценности, чтобы оценить, подходят ли они мне для выполнения. Например, я каждый день определяю, соответствует ли каждая задача моей основной ценности Impact.Я хочу знать, что все, что я делаю, приведет к максимальному результату с минимальными усилиями. Убедитесь, что все, что вы делаете, соответствует тому, кем вы являетесь, и вы обнаружите, что ваш день проходит эффективно и результативно.

5. Включите их в свои обычные разговоры.

Основные ценности обретают совершенно новую жизнь, когда они становятся неотъемлемой частью вашего диалога. Даже случайный разговор стимулирует возможность выразить себя с помощью ценностной речи. Поскольку последовательность — одна из моих ценностей, я часто использую это слово, чтобы объяснить, почему я должен оставаться верным своим собственным писаниям, даже если это кажется неестественным.Сделайте свои ценности ключевой частью своего обычного словаря, и вам не придется напоминать себе, какие из них вы постоянно забываете.

6. Применяйте их как ключевые мотиваторы.

Ваши личные основные ценности являются основой для определения вашего предпочтительного будущего. Каждую возможность и цель следует рассматривать через призму ваших основных ценностей, иначе вы создадите ненужный конфликт с самим собой и столкнетесь с трудностями на своем пути. Каждый квартал выделяйте день или два на то, чтобы заняться стратегическим планированием и по-настоящему подумать о том, как ваши жизненные цели и основные ценности сочетаются друг с другом.Пока они синхронизированы, ваш разум и душа могут работать вместе для достижения великих целей.

7. Оцените свой день перед сном.

Единственный способ по-настоящему улучшить — это увидеть, где вы отклонились от идеального пути. Каждый день я нахожу время, чтобы помолиться и определить, соответствовало ли мое поведение моим основным ценностям. Здесь я применяю свою основную ценность — Прилежание и тщательно проверяю свой день на предмет проступков. Поскольку я человек, всегда есть что-то, что я мог бы сделать лучше, поэтому я рассматриваю лучшую альтернативу и смотрю на нее завтра.Не надо себя ругать. Воспользуйтесь преимуществами жизненных ценностей и наслаждайтесь личностным ростом.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

10 лучших примеров того, как ИИ уже используется в нашей повседневной жизни

Когда вы слышите новости об искусственном интеллекте (ИИ), можно легко предположить, что это не имеет к вам никакого отношения. Вы можете представить себе, что искусственный интеллект — это только то, на чем сосредоточены крупные технологические гиганты, и что ИИ не влияет на вашу повседневную жизнь.На самом деле с искусственным интеллектом большинство людей сталкивается с утра до ночи. Вот 10 лучших примеров того, как ИИ уже используется в нашей повседневной жизни.

10 лучших примеров того, как искусственный интеллект уже используется в нашей повседневной жизни

Adobe Stock

1. Откройте телефон с Face ID

Одно из первых действий, которое многие люди делают каждое утро, — это достают свои смартфоны. И когда ваше устройство разблокируется с помощью биометрических данных, таких как Face ID, оно использует искусственный интеллект для включения этой функции.FaceID от Apple может видеть в 3D. Он освещает ваше лицо, помещает на него 30 000 невидимых инфракрасных точек и делает снимок. Затем он использует алгоритмы машинного обучения для сравнения сканирования вашего лица с тем, что он сохранил о вашем лице, чтобы определить, является ли человек, пытающийся разблокировать телефон, вами или нет. Apple заявляет, что шанс обмануть FaceID — один на миллион.

2. Социальные сети

После разблокировки телефонов что дальше? Многие люди проверяют свои учетные записи в социальных сетях, включая Facebook, Twitter, Instagram и другие, чтобы быть в курсе того, что произошло в одночасье.Искусственный интеллект не только работает за кулисами, чтобы персонализировать то, что вы видите в своих лентах (потому что он узнал, какие типы сообщений наиболее резонируют с вами на основе прошлой истории), но и выясняет предложения друзей, выявляет и отфильтровывает поддельные новости и машинное обучение. работает над предотвращением киберзапугивания.

3. Отправить электронное письмо или сообщение

Каждый день большинство из нас присылает электронное письмо (или несколько). Такие инструменты, как Grammarly и проверка орфографии, активируются при составлении электронного письма, чтобы помочь вам составить черновик сообщений без ошибок.Эти инструменты используют искусственный интеллект и обработку естественного языка. На принимающей стороне ваших сообщений спам-фильтры используют искусственный интеллект, чтобы либо блокировать электронные письма, которые подозреваются как спам, либо идентифицировать электронное письмо как то, что ваш получатель хотел бы получить в своем почтовом ящике. Антивирусное программное обеспечение также использует машинное обучение для защиты вашей учетной записи электронной почты.

4. Поиск в Google

Большинство из нас не могут прожить и дня без поиска в Google ответа или продукта, без которого мы не можем жить.Поисковые системы не могут сканировать весь Интернет и предоставлять то, что вы хотите, без помощи искусственного интеллекта. Те объявления, которые, кажется, следят за вами повсюду? Да, они активируются ИИ, основаны на вашей истории поиска и персонализированы для вас с целью предоставления вам элементов, которые, по мнению алгоритмов, будут вам полезны.

5. Цифровые голосовые помощники

Цифровые голосовые помощники быстро становятся нашими вторыми пилотами, которые не могут жить без второго пилота, — от указания маршрута к месту обеда до выяснения погоды на выходные.Эти инструменты от Siri и Alexa до Google Home и Cortana используют обработку естественного языка и генераторы, управляемые ИИ, чтобы возвращать вам ответы.

6. Устройства умного дома

Наши дома становятся все более «умными». Многие из нас теперь имеют «умные» термостаты, такие как Nest, которые узнают о наших предпочтениях в области отопления / охлаждения и повседневных привычках, чтобы регулировать температуру по нашему вкусу к нашему возвращению домой. Существуют умные холодильники, которые создают списки того, что вам нужно, на основе того, что уже нет в вашем холодильнике, а также предлагают рекомендации по винам, которые подойдут к вашему ужину.Конечно, умная техника и дальше будет распространяться все чаще.

7. Поездка на работу

Средства передвижения на базе искусственного интеллекта включают не только карты. Карты Google и другие приложения для путешествий используют ИИ для мониторинга трафика, чтобы в режиме реального времени получать информацию о пробках и погодных условиях, а также предлагать способы избежать заторов. Автомобиль, который вы едете на работу, может быть оснащен системой помощи водителю, и в таких местах, как Маунтин-Вью, Калифорния, вы можете запросить беспилотный автомобиль через дочернюю компанию Google Waymo, чтобы отвезти вас на работу и с работы.

8. Банковское дело

Есть много способов использования искусственного интеллекта в нашей банковской системе. Он активно участвует в обеспечении безопасности наших транзакций и обнаружении мошенничества. Если вы внесете чек, отсканировав его с помощью телефона, получите предупреждение о низком балансе или даже войдете в свою учетную запись в онлайн-банке, ИИ работает за кулисами. Если вы посетите магазин во время обеда и купите новую пару брюк, искусственный интеллект проверит покупку, чтобы определить, является ли это «нормальной» транзакцией, чтобы подтвердить или отклонить транзакцию из опасения, что кто-то неавторизованный использует вашу кредитную карту.

9. Рекомендации Amazon

Если говорить о покупках, то крупнейший в Америке интернет-магазин Amazon — это еще один способ, которым многие люди регулярно подвергаются воздействию искусственного интеллекта. Алгоритмы искусственного интеллекта продавца узнают, что вам нравится и что покупают другие люди, похожие на вас, и доставляют в ваш канал Amazon рекомендации о том, что вам может понравиться в ваших тележках. Amazon настолько уверен в своей прогнозной аналитике и алгоритмах, что отправит вам продукты еще до того, как вы нажмете кнопку «Купить», благодаря своему упреждающему алгоритму доставки.

10. Netflix

В конце концов, когда пришло время расслабиться и расслабиться, многие из нас обращаются к потоковым сервисам, таким как Netflix. Система рекомендаций компании основана на искусственном интеллекте и использует вашу прошлую историю просмотров, чтобы предлагать вам то, что вы, возможно, захотите посмотреть (включая жанры, актеров, периоды времени и т. Д.). Его инструмент зависит от того, какое время дня вы смотрели и что вам обычно нравится в это время.Фактически, 80% того, что мы смотрим, основано на рекомендациях Netflix.

Су, будет трудно представить любой из наших повседневных дел без помощи ИИ.

Интернет и повседневная жизнь

Многие американцы используют Интернет в повседневной деятельности, но традиционные оффлайн-привычки все еще преобладают

Интернет начинает оказывать влияние на повседневную жизнь Америки.

Почти все пользователи Интернета выходят в Интернет, чтобы заниматься своими обычными повседневными делами, от повседневных дел до социальных мероприятий и личного отдыха.Более того, онлайн-американцы сообщают, что их использование Интернета влияет на пропорции этих дел в их повседневной жизни.

• 88% онлайн-американцев говорят, что Интернет играет важную роль в их повседневной жизни. Из них одна треть считает, что она играет важную роль, а две трети говорят, что она играет второстепенную роль. В качестве наиболее важных занятий они назвали общение с семьей и друзьями и нахождение большого количества информации на кончиках пальцев.
• 64% пользователей Интернета говорят, что их распорядок дня и деятельность пострадают, если они больше не смогут пользоваться Интернетом.
• 53% интернет-пользователей говорят, что они делают больше определенных повседневных дел просто потому, что они могут делать их в Интернете. Самыми популярными являются общение с семьей и друзьями и поиск информации.

Люди восхищаются Интернетом и используют его как средство повседневной деятельности.

Подавляющее большинство онлайн-американцев высоко оценивают Интернет как место, где можно выполнять повседневные задачи и заниматься повседневными радостями жизни, такими как проверка погоды, выполнение банковских операций, общение с друзьями и семьей и игры.В течение четырех лет, в течение которых Интернет-проект Pew отслеживал действия в Интернете, все большее число пользователей действовали в соответствии со своим положительным мнением об Интернете и выходили в Интернет, чтобы делать эти вещи.

• 92% пользователей Интернета считают, что Интернет — хорошее место для получения повседневной информации.
• 85% считают, что Интернет — это хороший способ общаться или взаимодействовать с другими.
• 75% считают, что Интернет — хорошее место для ежедневных транзакций.
• 69% считают, что Интернет — это хороший способ развлечь себя повседневной жизнью.

В этом отчете мы представляем процент «пользователей Интернета, которые занимаются онлайн-деятельностью». Для ясности: мы рассчитали эти проценты только для тех пользователей Интернета, для которых активность актуальна. То есть мы сделали наши расчеты на основе процента пользователей Интернета, которые осуществляют эту деятельность так или иначе в своей повседневной жизни — офлайн, онлайн или в обоих направлениях.Например, из всех пользователей Интернета в этом исследовании 53% из них проверяют спортивные результаты или в повседневной жизни, в то время как 47% из них никогда не проверяют спортивные результаты. Поэтому, когда мы сообщаем, что «55% пользователей Интернета проверяют спортивные результаты в Интернете». мы имеем в виду 55% ​​этой подгруппы из 53% пользователей Интернета, которые когда-либо, каким-то образом в своей повседневной жизни s, проверяют спортивные результаты.

Таким образом, мы обнаруживаем, что в действиях, которые мы использовали для проверки, получают ли люди информацию для повседневной жизни:

• 87% пользователей Интернета, которые когда-либо использовали карты или получали маршруты проезда, делают это в Интернете.
• 69% интернет-пользователей, которые говорят, что получают сводки погоды, получают такие сводки онлайн.
• 63% пользователей Интернета, которые говорят, что получают новости в своей жизни, получают новости в Интернете.
• 55% пользователей Интернета, которые хоть раз в жизни проверяли спортивные результаты, получают такую ​​информацию в Интернете.
• 50% пользователей Интернета, которые когда-либо искали в своей жизни номера телефонов, адреса или почтовые индексы, получают такую ​​информацию в Интернете.

Аналогичным образом мы обнаруживаем, что в упражнениях, которые мы использовали для изучения повседневного межличностного общения :

• 79% пользователей Интернета, которые говорят, что общаются с друзьями и семьей, используют Интернет для такого общения.
• 52% пользователей Интернета, которые обмениваются поздравлениями, открытками и приглашениями, выходят в Интернет для этого.
• 46% пользователей Интернета, которые утверждают, что когда-либо планируют собрания и устраивают личные встречи, используют Интернет для этих целей.
• 26% пользователей Интернета, которые когда-либо планируют встречи с новыми людьми или свиданиями, используют Интернет для этих целей.

В то же время мы обнаруживаем, что в действиях, которые мы использовали для изучения обычных транзакций :

• 55% пользователей Интернета, которые покупают билеты в кино, на спектакли и на спортивные мероприятия, занимаются этим онлайн.
• 44% пользователей Интернета, которые говорят, что занимаются банковскими операциями и оплачивают счета, используют Интернет для этих целей.
• 33% интернет-пользователей, которые когда-либо покупали предметы повседневного обихода, выходят в Интернет, чтобы покупать такие вещи, как книги и продукты.
• 22% пользователей Интернета, которые назначают встречи и встречи, используют Интернет для этих целей.

Наконец, мы обнаруживаем, что в упражнениях, которые мы использовали для изучения способов, которыми люди развлекают себя в повседневной жизни:

• 46% пользователей Интернета, которые когда-либо играли в игры, делают это онлайн.
• 34% интернет-пользователей, которые говорят, что у них есть хобби, выходят в Интернет, чтобы заниматься своим хобби.
• 23% пользователей Интернета, которые говорят, что регулярно слушают музыку или радио, делают это в Интернете.
• 18% пользователей Интернета, которые говорят, что читают для удовольствия, будут читать онлайн.
• 16% интернет-пользователей, которые смотрят видео, превью фильмов или мультфильмы, делают это онлайн.

Интеграция Интернета в повседневную жизнь не соответствует его популярности.Большинство пользователей Интернета по-прежнему предпочитают традиционные автономные способы общения, ведения дел, получения информации и развлечений.

Два разных показателя показывают, что в целом виртуальный мир Интернета по-прежнему занимает второе место после реального мира как место для выполнения повседневных задач или развлечений. Во-первых, среди множества интернет-пользователей, которые переключаются между офлайновым и онлайн-миром для занятий, большинство используют альтернативу «реального мира», а не онлайн-альтернативу.Например, пользователи Интернета чаще покупают билеты в кино в кассах, чем в Интернете.

Во-вторых, когда пользователи Интернета выполняют определенное действие исключительно в одной сфере, большее количество пользователей по-прежнему будут делать это исключительно в автономном режиме, чем исключительно в Интернете. Например, среди пользователей Интернета, которые когда-либо ищут результаты спортивных соревнований, почти вдвое больше пользователей будут искать их исключительно в автономном режиме, чем исключительно в Интернете. Из пользователей Интернета, которые когда-либо ищут адреса или номера телефонов, гораздо больше пользователей будут использовать телефонные книги, чем источники в Интернете, для получения этой информации.

Ниже приведены примеры, показывающие, как интернет-пользователи обычно предпочитают офлайн-мир онлайн-миру, даже когда им комфортно делать что-то в сети:

• 45% пользователей Интернета, которые когда-либо получали новости , получают их как онлайн, так и офлайн. Из этой группы 22% чаще обращаются к новостям в Интернете; 71% чаще получают новости офлайн из газет, радио и телевидения.
• 27% интернет-пользователей, которые когда-либо покупали билетов , делают это как онлайн, так и офлайн.Из них 38% чаще покупают билеты в Интернете; 57% чаще покупают их по телефону, почте или лично.
• 26% интернет-пользователей, которые когда-либо занимались банковскими операциями или оплачивали счета , делают это как онлайн, так и офлайн. Из них 34% делают это чаще в Интернете; 54% делают это чаще в оффлайне.

Следующие проценты интернет-пользователей, которые выполняют определенное действие, будут делать это либо исключительно офлайн, либо исключительно онлайн:

• 17% интернет-пользователей, которые когда-либо получали новости , а получают их исключительно онлайн; 38% получают его исключительно офлайн.
• 28% интернет-пользователей, которые когда-либо покупали билеты , делают это исключительно онлайн; 45% делают это исключительно офлайн.
• 20% интернет-пользователей, которые когда-либо занимались банковскими операциями или оплачивали счета , делают это исключительно онлайн; 56% делают это исключительно офлайн.

Из 18 различных повседневных действий, которые мы измерили в этом исследовании, есть одно исключение из этой модели предпочтения оффлайн-мира. Среди интернет-пользователей, которые ищут карты или маршруты проезда, 56% делают это исключительно в Интернете, а 14% — исключительно в автономном режиме.Среди 39%, которые делают это обоими способами, 48% говорят, что они делают это чаще онлайн, а 40% говорят, что они делают это чаще офлайн. В остальном, история такова, что офлайн-мир по-прежнему предпочтительнее онлайн-мира для многих видов деятельности, связанных с повседневной жизнью.

Ответы онлайн-американцев говорят о том, что Интернет — лучший инструмент для выполнения одних повседневных дел, чем другие. Интернет становится наиболее популярным, когда играет роль его эффективность.

История появления Интернета в повседневной жизни — это то, где и как его использовать.Природа нашего многоканального мира означает, что мы можем общаться разными способами — по электронной почте, телефону, через письма, личные встречи и мгновенные сообщения. И мы можем собирать информацию из многих источников — веб-сайтов, книг, газет, телевидения и радио. Образец ответов в этом опросе заключается в том, что люди выбирают тот или иной канал в зависимости от характера задачи и текущих обстоятельств.

Пользователи чаще всего обращаются к Интернету, когда он предлагает преимущества в скорости, удобстве, времени и других показателях эффективности.Одно из самых популярных занятий в Интернете — поиск карт и маршрутов — сводит несколько задач в одно простое и элегантное приложение. Любой, кто использовал несложное и эффективное приложение для поиска маршрутов проезда в Интернете, знает, насколько оно лучше, чем зачастую неуклюжий и трудоемкий процесс поиска в автономном режиме.

Кроме того, учитывая, что большинство пользователей Интернета более мобильны, чем их подключение к Интернету, многие повседневные действия по-прежнему зависят от того, где находятся люди.Например, читать статью в газете может быть удобнее в автобусе на работу, в то время как чтение той же истории в Интернете на настольном компьютере может восполнить потребность в перерыве во время напряженного рабочего дня.

Опрос повседневных дел показывает, что самые популярные из них имеют общие черты, позволяющие эффективно выполнять их в Интернете: получение карт или маршрутов; общение с другими; проверка погоды, новостей и спортивных результатов; покупка билетов.

Ведущие пользователи Интернета — 30% онлайн-населения — интегрируют Интернет в повседневную жизнь более богатым и тщательным образом.

В прошлом исследовании Pew Internet & American Life Project часто обнаруживал передовых пользователей Интернета, которые ведут себя иначе, чем остальные. Демографически эта группа часто лучше образована, имеет более высокий доход и проводит в сети больше лет, чем другие пользователи Интернета. В этом отчете такая группа пользователей интегрирует Интернет в повседневную жизнь гораздо активнее и богаче, чем другие. Вполне вероятно, что они прокладывают путь, по которому пойдут другие.

• 30% пользователей Интернета считают, что Интернет играет важную роль в их повседневной жизни. По сравнению с другими пользователями Интернета, они делают больше повседневных дел в сети, и они делают их в Интернете чаще, и они с большей вероятностью будут делать это исключительно в Интернете.

Различные демографические группы пользователей по-разному интегрируют Интернет в повседневную жизнь.

• Мужчины чаще, чем женщины, чаще используют Интернет для сбора информации и развлечений.
• Женщины чаще, чем мужчины, используют Интернет для общения.
• Молодые люди чаще, чем американцы старшего возраста, более позитивно относятся к Интернету, в частности, полагая, что это хорошее место для проведения транзакций и развлечений.
• Пожилые люди чаще, чем молодые пользователи Интернета, выходят в Интернет для социального взаимодействия.

Инфографика

Задачи повседневной жизни и Интернет

В то время как почти все пользователи Интернета в 2004 году выполняли некоторые из своих повседневных действий в Интернете, большинство по-прежнему по умолчанию использовали традиционные автономные способы общения, ведения дел, получения информации и развлечений.

Просмотр »

Математика имеет значение в повседневной жизни — NIU

Уважаемые родители,

Математика очень полезна в повседневной жизни. Математика может помочь нам делать много важных вещей в повседневной жизни. Вот несколько ежедневных задач, для которых важна математика:

• Управление деньгами $$$
• Баланс чековой книжки
• Покупки по лучшей цене
• Приготовление пищи
• Расчет расстояния, времени и стоимости поездки
• Информация о ссудах на автомобили, грузовики, дома, обучение или другие цели
• Понимание спорта (как игрок, так и статистика команды)
• Воспроизведение музыки
• Выпечка
• Отделка дома
• Шитье
• Садоводство и благоустройство

Родители могут помочь подросткам связать математику, которую они изучают в школе, и их повседневную жизнь.Как родитель, вы могли бы поговорить со своим подростком о том, как вы используете математику в повседневной жизни. Вы также можете спросить членов семьи и друзей, как они используют математику в своей повседневной жизни. Пожалуйста, поговорите со своими подростками об этих связях математики с реальным миром. Поделитесь с ребенком примерами повседневных математических приложений, которые перечислены ниже. Когда подростки узнают, как можно использовать математику каждый день, они с большей вероятностью будут рассматривать математику как важную и ценную информацию. Они также могут заинтересоваться математикой.Помните, что вы как родитель можете сильно повлиять на то, как ваш ребенок думает о математике.

Отзывы, размещенные на этом веб-сайте, дают краткие примеры того, как люди используют математику в своей повседневной жизни. Пожалуйста, посмотрите это. Вы можете поделиться информацией из этих видео со своим подростком.

Примеры связи математики с повседневной жизнью

Управление деньгами

Ваш подросток получит навыки на уроке алгебры, которые помогут ему с деньгами.Один из важных навыков, которым они научатся, — это расчет процентов и сложных процентов. Ваш подросток может использовать этот навык, чтобы управлять своими деньгами сейчас и когда вырастет. Этот навык также поможет им выбрать лучший банковский счет. Это также поможет им решить, какую кредитную карту лучше иметь. Люди, которые берут ссуды, должны понимать проценты. Это также поможет им найти лучшие способы сэкономить и вложить деньги.

Спортивный отдых

Геометрия и тригонометрия могут помочь вашим подросткам, которые хотят улучшить свои спортивные навыки.Это может помочь им найти лучший способ отбить мяч, забить корзину или бегать по трассе. Базовые знания математики также помогают отслеживать спортивные результаты.

Отделка и ремонт дома

Расчет площадей — важный навык. Он пригодится подростку при перепланировке будущих домов и квартир. Это поможет вашему подростку узнать, сколько краски ему нужно купить при перекрашивании комнаты.Это также важный навык для всех, кто хочет укладывать новую плитку в ванной или на кухне. Знание того, как рассчитать периметр, может помочь вашему ребенку при принятии решения о том, сколько пиломатериалов покупать для отделки пола или потолка.

Кулинария

Люди используют математические знания при приготовлении пищи. Например, очень часто используют половину или двойную рецептуру.В этом случае люди используют пропорции и соотношения, чтобы правильно рассчитать каждый ингредиент. Если рецепт требует 2/3 стакана муки, повар должен рассчитать, сколько составляет половину или вдвое больше 2/3 стакана. Затем повар должен представить количество, используя стандартные меры, используемые при выпечке, такие как ¼ стакана, 1/3 стакана, ½ стакана или 1 стакан.

Покупки

Ваш подросток будет использовать математику при покупке различных предметов.При покупке нового компьютера вашему ребенку нужно будет выяснить, какой магазин предлагает лучшую цену или лучшее финансирование. Математика полезна при поиске лучшей цены на продукты. Например, ваш подросток должен будет решить, какую упаковку газировки купить, когда ему будет предложено выбрать из 20 унций, 2 литров, 12 упаковок или 24 упаковок. В магазинах часто бывают распродажи, на которые выплачивается процент от первоначальной цены. Людям полезно знать, как сэкономить. Этот математический навык очень полезен, потому что он помогает нам рассчитывать скидки, чтобы мы могли купить товар по лучшей предложенной цене.

Примечание. Частичное содержание этой веб-страницы адаптировано из брошюры «Установление связей: помощь подростку с выбором впереди» (Harackiewicz, Hyde & Hulleman, nd) и брошюры «Установление связей: помощь подростку в поиске ценностей в школе» (Hulleman, Harackiewicz & Hyde, 2007) . Пожалуйста, обратитесь к ссылкам на брошюры под вкладкой «Полезные ссылки для родителей», если вы хотите получить доступ к полным брошюрам.

20 способов использования дробей и десятичных знаков в повседневной жизни

2020 ОБНОВЛЕНИЕ: Seeds of Literacy предлагает БЕСПЛАТНОЕ обучение для взрослых, желающих получить GED / HiSET / TASC, в нашем виртуальном классе.Взрослые учащиеся могут жить где угодно и заниматься индивидуально с репетиторами 3 раза в день, 4 дня в неделю по видео и / или телефону. УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О НАШЕМ ВИРТУАЛЬНОМ КЛАССЕ.

Почему мне нужно учить дроби и десятичные числа?

Это распространенный рефрен в каждом классе, среди учеников всех возрастов. И взрослые студенты, поступающие в Вышку, не исключение.

Конечно, есть одна БОЛЬШАЯ причина, по которой вам нужно изучать дроби (или любой другой предмет в тесте HSE):

Чтобы выполнить задание, поднимитесь на уровень выше по математике, пройдите практические тесты, а затем настоящий тест.Вам нужно знать дроби, чтобы закончить учебу и начать следующую главу своей жизни.

Но что еще более важно, дроби , и их аналог десятичных знаков используются настолько часто, что мы даже не осознаем, когда их используем.

Вот 20 способов проникновения дробей в вашу повседневную жизнь.

1. ПИТАНИЕ: Вы когда-нибудь ходили поесть с компанией друзей, а официантка приносит только один чек? Чтобы разделить счет, вам нужно использовать дроби.
2. ВОЗВРАЩЕНИЕ В ШКОЛЬНУЮ ПОКУПКУ: Ваш сын действительно хочет эти новые кроссовки Lebron, и вы согласились заплатить ½. Сколько они стоят, если вы найдете скидку ¼?
3. ПРОДУКТЫ: Вы выделили свой бюджет на продукты и составили список. В налоге с продаж и купонах используются дроби.
4. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ДЛЯ СЕМЬИ: Готовим для 4 человек, но рецепт рассчитан на 10? Вам нужно будет использовать дроби, чтобы разделить ингредиенты.
5. СПОРТ: Финал НБА продолжается. Дроби используются для определения статистики и процента стрельбы.
6. ДОГОВОРНАЯ РАБОТА: Покупаете машину? Подписываете договор аренды квартиры? Делаете украшения и работаете с поставщиком? Для всех этих вещей (и многих других) вам нужно будет использовать дроби при согласовании ставок контракта.
7. ФИТНЕС: Перед тем, как начать диету, вы должны знать свой индекс массы тела. Это число ИМТ рассчитывается с использованием дробей. На диете? Вам понадобятся дроби, чтобы знать, сколько калорий вы потребляете по сравнению с тем, сколько калорий вы потребляете.
8. ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ: 24 карата — это чистое золото, а 18 карат — это 18/24, что составляет 75% золота.Использование дробей для определения чистоты ювелирных изделий поможет вам сэкономить деньги!
9. КОКТЕЙЛИ: Хорошие бармены знают, как смешивать напитки, и фракции используются для определения количества добавленных ингредиентов.
10. ПИЦЦА ДЛЯ ДЕТЕЙ: время приема пищи не обязательно должно быть спором о том, кто получил больше. Используйте дроби, чтобы разделить пирог равномерно.
11. PAY: Вам недавно повысили зарплату? Четверть вашей зарплаты идет на здравоохранение? Сколько нужно инвестировать на пенсию? Дроби определят, сколько вы на самом деле заберете домой.
12. ДЕНЬГИ В целом: Квартал — это доллара. Даймы составляют 1/10 доллара. Если вы знаете дроби, сложите деньги быстро и легко.
13. ГАЗОВЫЙ БАК: Если у вас 1/8 баллона, насколько дальше вы сможете проехать? В ценах для пополнения также используются дроби.
14. БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ: Сможете ли вы съесть две четверти фунта со всеми начинками? Вы только что съели полфунта мяса.
15. ФОТОГРАФИЯ: Скорость затвора рассчитывается с использованием долей секунды.
16. ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ: Ваш ребенок правильно ответил на 38 из 51 вопроса.Четкое понимание дробей поможет вам определить, следует ли поощрять ребенка или заземлять его.
17. РЕЦЕПТЫ: Независимо от того, болеете ли вы, ваш ребенок или ваш питомец, дозировки лекарств часто определяются в долях от веса. Для разных размеров тела требуются разные дозировки.
18. ПЛАНИРОВАНИЕ ВЕЧЕРИНКИ. Используйте дроби, чтобы определить, сколько еды нужно получить, сколько напитков вам понадобится под рукой, и настройки стола.
19. ПРОВЕРКА ПРОГРЕССА: Используйте дроби, чтобы определить скорость улучшения.Например, если вы позвонили на 25% больше клиентов в этом месяце, чем в прошлом месяце, вы можете попросить повышение.
20. ВРЕМЯ: полтора часа. Четверть часа. Время обычно измеряется в долях.

Нажмите здесь, чтобы практиковать дроби

# # #
KLK

Почему так важен распорядок дня? Проверьте наши примеры!

Зачем нужен распорядок дня?

Известно, что успешные люди прошлого и настоящего имеют распорядок дня.Стив Джобс, Эрнест Хемингуэй, Бенджамин Франклин, Илон Маск или Тим Феррис — лишь некоторые из самых популярных примеров. Вы когда-нибудь задумывались, как хорошие привычки делают их такими успешными?

Повседневные привычки могут варьироваться в зависимости от человека. Они могут включать такие вещи, как потребление воды, упражнения, личное развитие или здоровое питание. В любом случае эти небольшие действия образуют систему, в соответствии с которой мы все функционируем. И такая система определяет, как мы работаем, как выглядят наши отношения и что нам еще нужно улучшить или изменить, чтобы стать лучше, как на работе, так и в личной жизни.

Есть пять основных преимуществ ежедневного распорядка дня. Конечно, есть еще кое-что, но эти пять компонентов являются основой для создания сбалансированной жизни. Они также помогают поддерживать ваши повседневные привычки на том же уровне. Как только вы добьетесь этого, рутина станет чем-то естественным, и вы будете делать все автоматически.

Отметьте эти 5 причин, по которым у вас должен быть распорядок дня и как это влияет на вашу эффективность.

1.Лучшее управление временем

Наличие повседневных привычек помогает организовать свое время в течение дня, потому что вы следуете определенному образцу деятельности . Это похоже на список дел, из которого вы вычеркиваете пункты один за другим. Обычно эти действия повторяются, и они составляют неотъемлемую часть нашей жизни. Следовательно, очень важно уметь правильно выделять им время.

Рекомендуется использовать учет времени, чтобы точно знать, сколько времени вы тратите на каждое действие.Это поможет вам глубже понять свои повседневные процессы, чтобы лучше понять, куда уходит ваше время. Когда у вас есть конкретный план на день, неделю или даже месяц, легче достичь поставленных целей и поддерживать порядок в жизни.

Попробовать TimeCamp бесплатно

Улучшите свой распорядок дня и научитесь лучше управлять своим временем!

2. Самодисциплина

Поскольку есть определенные дела, которые вам нужно делать в повседневной жизни, нет места для дел вне вашего распорядка дня.Как только вы начнете свой день с хотя бы одной привычки и будете продолжать делать это в течение недели, все остальное придет само собой.

Вы легко сможете сохранить дисциплину, отбросить все вредные привычки и стать организованным. И это относится к вашей работе, мыслям, эмоциям, отношениям и всем остальным аспектам вашей жизни .

3. Фокус

Ежедневные привычки легко устраняют отвлекающие факторы, потому что вы сосредоточены только на том, что нужно сделать.

Чем больше вы придерживаетесь своего распорядка дня, тем более автоматическим становится для вас выполнение всех действий в течение дня.В результате ваша работа проходит гладко, эффективно, и вы учитесь сосредотачиваться только на тех действиях, которые связаны с вашим ежедневным расписанием.

4. Здоровый баланс

Поскольку ежедневный распорядок дня помогает оставаться организованным и сосредоточенным, это также средство для достижения баланса между работой и личной жизнью.

Благодаря регулярным привычкам и самодисциплине вы можете четко видеть, когда что-то выходит из-под ваших рук. Это позволяет вам реорганизовать свой график и приспособиться к возможным изменениям. В результате вы избегаете ненужного стресса и быстро решаете любые проблемы.

5. Лучшее понимание себя

Иногда формирование распорядка дня требует времени. И никто не сказал, что это легко. Но со временем вы сможете развить свои собственные привычки, избавиться от этих вредных и посмотреть, что лучше всего подходит для вас, с помощью метода проб и ошибок . Другими словами, вы можете настроить свой распорядок дня в соответствии со своим характером, структурой работы или другими факторами, которые влияют на вашу жизнь в конкретный момент.

Это фантастический способ узнать новое о себе, о том, что стимулирует положительные стороны вашей личности, а что влияет на них отрицательно.Таким образом вы сможете работать над своим персонажем.

Примеры распорядка дня

Распорядок дня может иметь разные формы и выполняться в разное время в течение дня, начиная с восхода солнца и до момента, когда вы ложитесь спать.

Если вы ищете примеры повседневной рутины, вот некоторые из наиболее распространенных и передовых методов:

• Просыпаться в определенный час и ложиться спать в разумное время
• Выпить стакан воды после пробуждения
• Первым делом заправляй постель утром
• Планирование работы за день до или непосредственно перед началом рабочего дня
• Физические упражнения каждый день
• Здоровый завтрак
• Регулярные перерывы в работе
• Очистите свой рабочий стол сразу после окончания работы
• Медитация
• Выделите час для себя, например, почитайте книгу, прогуляйтесь или расслабьтесь так, как вам нравится

👉 Проверьте также наш список лучших трекеров рабочего времени.

Список можно продолжать и продолжать. И, как видите, даже самые крошечные дела могут быть частью вашего распорядка дня. Так что сделайте их частью своей жизни, если они приблизят вас к вашим целям!

Создание шаблона ежедневного расписания

Если вам сложно придерживаться распорядка дня, вы можете создать шаблон ежедневного расписания. Он может помочь вам спланировать свой день (и даже неделю) заранее, знать, чего ожидать, и измерить свой ежедневный прогресс.

Это также отличный ресурс для создания идеального распорядка дня для профессионалов, которым он нужен для карьерного роста и работы.

Вот четыре лучших бесплатных шаблона ежедневного расписания , которые помогут улучшить свой распорядок дня!

1. Ежедневное расписание из Microsoft Office

Простой и понятный шаблон ежедневного расписания для тех, кто любит работать в Excel. Это классическая таблица с 30-минутным интервалом времени и днями недели, которая поможет вам организовать свою работу, игры, дела и занятия на каждый день недели. Вы можете настроить шаблон ежедневного расписания так, чтобы ваш день начинался в определенное время, а затем установить временные интервалы по своему усмотрению.

2. Шаблоны ежедневника из Canva

Если у вас творческая душа, попробуйте эти шаблоны от Canva. Они красочные, оригинальные и легкие. Вы можете свободно настраивать их, чтобы создать идеальный распорядок дня.

3. Ежедневники из OnPlanners

Здесь вы найдете шесть типов планировщиков, которые идеально подходят для записи ваших повседневных дел:

1. Составители ежедневного почасового расписания
2. Датированные шаблоны ежедневного расписания
3. Полноразмерные ежедневники для печати — без даты
4. Шаблоны ежедневного недатированного расписания
5. Ежедневное расписание со списком дел
6. Шаблоны ежедневных дел

4.Шаблоны ежедневного расписания Vertex24

Здесь у вас есть доступ к ряду шаблонов расписаний и календарей, которые вы можете загружать и редактировать с помощью Microsoft Excel или OpenOffice.

Вы можете использовать их, чтобы спланировать свой распорядок дня или даже распорядок для всей вашей команды.

Каков ваш распорядок дня?

Даже если вы не известный миллионер, вам следует подумать о собственных привычках. Вы можете работать над своим идеальным распорядком дня и над тем, как он может помочь вам подготовиться к новому дню и трудностям на работе.

Если хотите, вы можете сосредоточиться на вечерней рутине как на способе расслабиться и избавиться от стресса, накопленного в течение дня. Или ваш распорядок дня может включать в себя все небольшие дела, которые вы выполняете каждый день. Либо когда это касается работы или личной жизни.

В любом случае, следование набору систематических практик может помочь вам стать более организованным, осознанным и успешным. И не расстраивайтесь, когда дела идут не так, как планировалось. Установление фиксированного распорядка требует времени, так что наберитесь терпения и не сдавайтесь!

10 примеров физики в повседневной жизни — StudiousGuy

На этой «живой планете», которую мы называем Землей, происходит множество интересных событий.Эти события происходят вокруг нас, которые мы видим, делаем или переживаем регулярно. В какой-то момент ваше любопытство подтолкнуло бы вас задавать вопросы о том, что происходит? Как это случилось? Что ж, не говоря уже о чудесах, ответ на все эти вопросы — «Физика». Фактически, физика так или иначе управляет нашей повседневной жизнью. Приведем десять примеров физики из повседневной жизни:

1. Будильник

Физика включается в вашу повседневную жизнь сразу после того, как вы просыпаетесь утром.Жужжащий звук будильника поможет вам проснуться утром в соответствии с вашим графиком. Звук — это то, что вы не можете увидеть, но услышите или ощутите. Физика изучает происхождение, распространение и свойства звука. Он работает по концепции квантовой механики.

2. Паровой утюг

Сразу после того, как вы проснетесь утром и начнете готовиться к школе / офису, вам понадобится выглаженная ткань, и именно здесь в игру вступает физика. Паровой утюг — это такая машина, которая требует много физики, чтобы заставить его работать.Главный принцип физики, используемый в паровом утюге, — это «тепло». Тепло в термодинамике — это тип передачи энергии от более теплого вещества к более холодному. Глажка работает за счет нагреваемого металлического основания — подошвы.

3. Ходьба

Теперь, когда вы готовитесь к работе в офисе / школе, какой бы ни была среда коммутации, вам, безусловно, придется пройти определенное расстояние. Вы можете легко гулять — это просто благодаря физике. Во время прогулки по парку или по асфальтированной дороге у вас хорошее сцепление с дорогой без скольжения из-за неровностей или сопротивления между подошвами вашей обуви и поверхностью дороги.Это сопротивление, отвечающее за сцепление, называется «трением» или «тягой». Однако, когда банановая кожура попадает вам под ногу, вы внезапно падаете. Итак, что заставляет вас упасть? Что ж, это связано с уменьшением трения между вашей обувью и поверхностью дороги из-за скользкой кожуры банана.

4. Шариковая ручка

На работе или в школе шариковая ручка — ваше оружие. Если бы не было физики, вы не смогли бы писать шариковой ручкой на бумаге.В этом случае в игру вступает понятие гравитации. Когда ваша ручка движется по бумаге, шарик поворачивается, и сила тяжести заставляет чернила опускаться на верхнюю часть шарика, где они переносятся на бумагу.

5. Наушники / наушники

Когда вы устаете от работы или учебы, музыка вам пригодится. Вы когда-нибудь задумывались о том, как работают ваши наушники / наушники? Что ж, опять же из-за физики. Понятия магнетизма и звуковых волн используются в науке о ваших наушниках / наушниках.Когда вы подключаете наушники к источнику электроэнергии, магнит в наушниках создает электромагнитное поле, которое в конечном итоге приводит к возникновению звуковых волн.

6. Ремни безопасности автомобиля

Вы когда-нибудь замечали, по какому принципу работает ваш автомобильный ремень безопасности? Что ж, это снова физика. Когда вы затягиваете автомобильный ремень безопасности, он работает по концепции «инерции». Инерция — это нежелание или лень тела изменять состояние покоя или движения.В случае столкновения с автомобилем ремень безопасности предотвращает движение вашего тела вперед; поскольку ваше тело сопротивляется остановке из-за инерции движения.

7. Объектив камеры

Феномен «селфи» охватил людей всех возрастных групп. Развлекаешься, нажимая на фотографии. Объектив, используемый в фотоаппарате, работает по принципу оптики. Набор выпуклых линз обеспечивает камеру изображения вне камеры.

8.Сотовые телефоны

Мобильные телефоны стали похожи на кислородный газ в современной общественной жизни. Вряд ли кого-то не коснулось бы действие сотового телефона. Мобильные телефоны есть везде, будь то передача срочного сообщения или постоянные сплетни. Но знаете ли вы, как работает сотовый телефон? Он работает по принципу электричества и электромагнитного спектра, волнообразных моделей электричества и магнетизма.

9. Аккумуляторы

Батареи — в мобильных телефонах, автомобилях, факелах, игрушках или любом другом устройстве — действуют как спасатели электричества.Аккумуляторы работают по емкостному принципу. С конца 18 века конденсаторы использовались для хранения электроэнергии. Бенджамин Франклин первым применил фразу «батарея» для обозначения серии конденсаторов в приложении для накопления энергии.

10. Доплеровский радар

Для проверки превышающих скорость транспортных средств полиция часто использует доплеровские радары.

No related posts.