Программа дизайн: Дизайн маленькой квартиры — 80 фото, 10 красивых проектов интерьеров

Содержание

Дизайн маленькой квартиры — 80 фото, 10 красивых проектов интерьеров

Дом — место, где хочется чувствовать безопасность и уют. Но что делать, если у вас тесное жилище с небольшой площадью, а желание комфортно жить никуда не пропадает? Не волнуйтесь, дизайн маленькой квартиры тоже может быть красивым! И следующие 10 проектов как нельзя лучше это доказывают.

1. Маленькая квартира-студия от Design Studio Mango

Площадь этой небольшой квартиры составляет всего-навсего 27 кв.м. и увеличивается за счет пристроенной лоджии на 4,5 кв.м.

Взглянув на интерьер, даже не верится, что это малогабаритка — настолько просторным выглядит дизайн. Для создания такого эффекта в отделке авторы отдали предпочтение светлым материалам, которые визуально расширяют площадь: белые и серые оттенки гармонично сочетаются со светлым ламинатом.

Тщательно продуманная планировка позволила разместить все необходимые зоны. Так, в прихожей находятся встроенные шкафы, которые играют роль ключевых мест хранения. Зеркальная стена в столовой увеличивает объем пространства. Плитка с узорами создает разнообразие в однотонном интерьере. Гостиная, которая одновременно является спальней, отделена от кухни прозрачной раздвижной перегородкой.

2. Дизайн маленькой квартиры 20 кв.м.

Студия «Уютная квартира», кажется, совершила невозможное и разместила в этой крошечной квартире кухню, спальную зону, гардеробную, ванную, санузел и место для синтезатора.

Дизайнеры использовали отражающие поверхности везде, где это смотрится уместно: на шкафу, рядом с диваном и даже окнами, чтобы удвоить количество естественного света, проникающего в квартиру. При этом, им удалось грамотно сочетать зеркала с матовыми поверхностями, во избежание эффекта зеркального лабиринта.

Чтобы сэкономить и так небольшую площадь, авторы проекта решили установить синтезатор на подоконнике, который предварительно превратили в специальный стол-подставку. Яркая сиреневая решетка на радиаторе создает акцент в светлой, преимущественно белой цветовой гамме.

3. Дизайн маленькой квартиры 33 кв.м. в Киеве

Дизайнер Константин Русев из Rusev Podolyanich Architect Bureau создал уникальный интерьер, который отображает любовь к искусству его владельца.

Любопытно, что вначале проект задумывался для сдачи в аренду, но со временем так полюбился хозяину, что тот решил оставить уютную квартиру-студию себе. И не удивительно: жилье выглядит просторно и стильно, благодаря удачным дизайнерским идеям.

В первую очередь, автор сделал полную перепланировку. Раньше здесь было целых пять помещений: прихожая, гостиная-спальня, кухня, ванная и туалет. В итоге, санузел объединили, создали перегородку между прихожей и спальней с помощью вместительного шкафа-купе. Отсутствие распашных дверей, а также замена их на раздвижные позволила сэкономить площадь.

В квартире достаточно низкие потолки, поэтому пришлось осторожно подбирать освещение. Две люстры, бра и торшер — небольшая комната требует простых решений.

4. Интерьер маленькой квартиры в современном стиле

Функциональное размещение основных зон, а также сдержанный дизайн способны творить настоящие чудеса с пространством, что на этом примере и доказывает архитектор Ксения Бобрикова.

Объект площадью 38,8 кв.м. расположен в Москве и задумывался в качестве гостевой квартиры для клиентов и друзей молодого хозяина. Изначально помещения были слишком узкими, но после перепланировки преобразились. Здесь появились просторные гостиная-спальня, кухня, совмещенная со столовой, рабочая зона, ванная, прихожая. Такого результата удалось достичь благодаря демонтажу перегородок и созданию ощущения open-space.

Преимущественно светлая отделка и баланс глянцевых поверхностей помогли расширить пространство, наполнив его разнообразными деталями.

5. Дизайн маленькой квартиры от Space for Life

Что необычно в данном проекте — двухкомнатную квартиру площадью 43 кв.м. превратили в трехкомнатную, а не наоборот.

Хозяева жилья — мать с дочерью и это, безусловно, повлияло на характер оформления. Интерьер получился нежным и воздушным, в основном благодаря пастельной цветовой гамме. Но светлая палитра щедро украшена яркими акцентами на одной из стен, идя наперекор правилу «меньше площадь — меньше деталей».

Планировка включает в себя две спальни, а также гостиную для совместного отдыха.

6. Маленькая квартира в классическом стиле

Даже классический стиль будет красиво смотреться на площади 28,8 кв.м., если вдумчиво отнестись к оформлению. Российский дизайнер Марина Дадиани привнесла в эту квартиру роскошь и простор, не побоявшись работать с маленьким пространством.

Главным плюсом, облегчающим работу, была квадратная геометрия жилья, в которой с помощью зонирования были выделены зоны спальни и кухни, совмещенной с гостиной. Кровать расположена в небольшой нише, которая отделяется от остального пространства массивными шторами и создает уютную изолированную атмосферу внутри.

После перепланировки удалось найти место для шкафа в коридоре, подсобного помещения, а также системы хранения.

7. Дизайн интерьера маленькой квартиры 32 кв.м.

Проект был разработан дизайнером Татьяной Пичугиной. Перед ней стояла конкретная задача: превратить маленькую квартирку площадью 32 кв.м. в уютное шведское жилище.

Изменение планировки включало деление зала на две зоны: для отдыха и гостей. В кухне «отвоевать» дополнительные квадратные метры удалось с помощью расстановки мебели: все предметы переместились к стене, освободив место для свободного перемещения.

Конечно же, не последнюю роль сыграли белые стены и яркий декор. Кирпичная отделка на одной стороне придала помещению немного романтичное настроение, которое соответствует солнечной и морской Одессе – городу, где расположены эти апартаменты.

8. Дизайн маленькой квартиры от Ирины Крашенинниковой

Эта двухкомнатная квартира площадью 38 кв.м. была спроектирована для 65-летней хозяйки, но в дизайне есть что почерпнуть людям всех возрастов.

Изначальная планировка обладала значительными недостатками: маленькой кухней, раздельным санузлом и отсутствием мест для хранения.

Простые, но эффективные решения преобразили жилье. Так изменение расположения входа на кухню — позволило освободить нишу для холодильника. В «киле» прихожей разместились двери, которые ведут в гостиную и гардеробную. Санузел объединили в одно помещение.

Интерьер немного отражает экстерьер старого здания 1970 г., в котором расположена квартира. И там, и там присутствуют элементы модернизма, а также серая цветовая гамма. Пространство наполнено светом и воздухом, благодаря большим окнам, глянцевым поверхностям и грамотной планировке.

9. Дизайн маленькой квартиры в Москве

Студия Follow Beauty Interior сделала ставку на оригинальность и не прогадала: в квартире совсем не замечаешь, что это малогабаритка. И хотя авторы проекта рассчитывали, что такое решение придется по душе скорее молодой девушке (квартира сдавалась в аренду), в итоге сюда заселился мужчина средних лет.

Когда-то это была рядовая однушка, но дизайнеры «добавили» еще одно помещение. Так, спальня появилась на месте обособленной кухни, которая частично заняла коридор.

Требованию создания эффектного внешнего вида апартаментов идеально соответствовала эклектика — еще одно доказательно того, что не стоит бояться ярких цветов и деталей даже в маленькой квартире.

10. Маленькая квартира в Гранатном переулке, Москва

Это жилье площадью 38 кв.м. также предназначалось для сдачи в аренду. Заказчики предъявили дизайнеру проекта Юлии Голавской множество требований по цветам и планировке, которые отображали их вкусы. И хотя обычно такие квартиры «с характером» редко находят съемщиков, с этой двушкой все получилось иначе.

Интерьер выполнен в нежно-голубом цвете с помощью узорчатых обоев, дивана и дверей. К слову, дизайнер увеличила их высоту, чтобы подчеркнуть 3,5-метровые потолки.

Кухня расположена в нише рядом с окном — таким образом она не занимает много места. В спальню ведут два входа, что прибавляет ощущение свободы и простора.

Видео: Дизайн маленькой квартиры — идеи интерьеров

Дизайн кухни 12 кв.м. (60 фото): идеи для ремонта, интерьеры

Сколько бы не было комнат в доме, кухня среди них всегда занимает особое место. Это и есть тот самый очаг, где происходит алхимия приготовления пищи, где вся семья собирается за общим столом, а по вечерам ведутся задушевные разговоры. Именно поэтому там хочется обустроить все с максимальным комфортом. Планируя дизайн кухни 12 кв.м. можно не ограничивать себя в выборе отделки и мебели — такой площади достаточно для воплощения любых, даже самых авангардных идей.

Выбираем стиль интерьера

Благодаря огромному разнообразию строительно-отделочных материалов, бытовой техники и гарнитуров, представленных на рынке в последнее время, ремонт средней по размеру 12-метровой кухни может стать увлекательным творческим занятием, результат которого будет радовать долгие годы.

Продуманный интерьер, где каждая вещь находится на своем месте и гармонично вписывается в общую картину, принесет множество приятных эмоций хозяевам и гостям дома. А соединить все элементы в единый ансамбль поможет удачно выбранный стиль.

Кухня 12 кв.м. в современном стиле

Быстрый темп жизни в 21 веке диктует свои правила оформления быта: все должно быть функциональным, компактным и практичным. Девиз современного стиля — ничего лишнего. Гладкие однотонные поверхности нейтральных оттенков, закрытые полки, никакого текстиля, цветочков, почти полное отсутствие декора.

Предпочтение отдается прочным и легким в уходе материалам — искусственному камню, закаленному стеклу, пластику, хромированной стали. Лучшим дополнением к такому интерьеру будет новейшая встраиваемая техника с сенсорным управлением.

Кухня 12 кв.м. в классическом стиле

Сбалансированность классики остается актуальной не то что десятилетиями, а целыми веками. На кухне 12 кв.м. мебель из натурального дерева, покрытого дорогим лаком или светлой эмалью, будет выглядеть солидно и элегантно.

Фасады гарнитура должны украшать резные узоры (филенки), золотистая фурнитура. Столешницы могут быть выполнены из искусственного мрамора. Крупную технику желательно подбирать из ретро-коллекций — коричневую или молочно-белую, под преобладающие на кухне цвета.

Достойным обрамлением для всего этого великолепия будут идеально ровные белые стены и потолок, возможно, с ненавязчивыми элементами гипсовой лепнины. Придать интерьеру кухни индивидуальности поможет картина-натюрморт в красивой раме или необычная люстра над обеденной зоной.

Кухня 12 кв.м. в скандинавском стиле

Мода оформлять интерьер так, как это делают в странах Северной Европы, появилась с распространением магазинов IKEA. Скандинавский стиль легко узнать по воздушной и прохладной атмосфере, на контрасте с которой природные детали (тканые коврики, плетенные из лозы кресла, деревянный пол и столешницы) выглядят еще теплее.

В обстановке преобладают белоснежные, полупрозрачные голубые, светло-серые, синие тона. Мебель компактная, с гладкими поверхностями. Учитывая, что во время готовки на кухне бывает жарко, такой дизайн подарит желанную свежесть и, вместе с тем, ощущение домашнего уюта.

Кухня 12 кв.м. в стиле прованс

Нежное очарование французской провинции в оформлении 12-метровой кухни смогут передать пастельные оттенки, эмалированная винтажная мебель с мягкими резными завитками, бытовая техника «под старину», тонкие декоративные балки на потолке (если позволяет высота).

В таком интерьере будет уместным любое напоминание о деревенских каникулах: плетеные корзинки, красивые баночки с вареньем и специями на открытых полках, кружевные занавески на окнах, мелкие полевые цветы на обоях и скатерти.

Роль стильного акцента может сыграть вытяжка, выполненная в виде беленной печной трубы. Материалы прованса — это дерево, известь, медь и глина, а вот хромированный металл, тонированное стекло и глянцевый пластик здесь будут явно лишними.

Кухня 12 кв.м. в стиле лофт

Хоть изначально «лофт» и обозначал чердак, в настоящее время это слово чаще применяют к элитному жилью, переделанному из бывших фабрик, заводов, учебных и административных построек.

На первый взгляд, голые кирпичные стены, открытые трубы, грубо обтесанное дерево и металлические промышленные лампы создают впечатление временного пристанища. Тем не менее, свободолюбивым горожанам, уставшим от вычурности и чрезмерного порядка офисов, такой дизайн пришелся по душе.

В последние годы его все чаще выбирают для отделки квартир, а особенно — кухонных помещений. Так как характерными чертами лофта являются высокие потолки и обилие простора, 12 кв.м. для создания подобного интерьера должно быть вполне достаточно.

Цветовая палитра для кухни 12 кв.м.

Способность различать до 10 миллионов оттенков — настоящий подарок природы, благодаря которому люди могут в полной мере наслаждаться разнообразием мира. Вместе с тем, основных цветов в палитре всего десять (семь радужных, белый, серый и черный), каждый из которых оказывает некоторое влияние на психику, подсознательное восприятие, эмоции человека.

Подбирая оформление для кухни площадью 12 кв.м., рекомендуется остановиться на светлых и нейтрально-теплых тонах. Считается, что холодная гамма (голубой, зеленый, синий, фиолетовый) подавляет аппетит и действует умиротворяюще, так что эти цвета лучше оставить для комнат отдыха — спальни и ванной.

Белая кухня

Способность белого цвета визуально расширять пространство для 12-метровой кухни не является определяющим фактором, но в целом его можно использовать как чистый холст для вкрапления более ярких, насыщенных акцентов.

Это может быть и ахроматическая композиция с примесью черного, серого, металлика. Избавиться от ощущения лаборатории на белой кухне поможет дерево: пол, столешницы, стулья из дуба, ореха или сосны — сделают интерьер более домашним.

Серая кухня

Из всех применяемых в интерьерах материалов, нержавеющая сталь является самым гигиеничным, долговечным и прочным. Именно по этой причине профессиональные кухни в ресторанах буквально полностью состоят из металла. Подобное оформление можно сделать и дома. В него превосходно впишется любая современная бытовая техника, а во время готовки можно будет почувствовать себя настоящим шеф-поваром.

Помимо того, что стальные поверхности легко чистить, они еще и обладают зеркальным эффектом — отражают свет, придавая кухонному помещению более просторный и аккуратный вид.

Коричневая кухня

Тем, кто любит все натуральное, всегда приятно находиться в окружении деревянных изделий. Дощатый паркет и мебель из массива — не самое долговечное решение для кухни, но в крайнем случае можно воспользоваться их имитацией: для пола выбрать керамогранит с рисунком среза, а гарнитур приобрести из ДВП со шпонированными фасадами.

Что касается оттенков, то для кухни 12 кв.м. лучше выбирать светлые или средние по насыщенности тона, поскольку темно-коричневые могут создать мрачное настроение и значительно уменьшить пространство.

Желтая (оранжевая) кухня

Теплые тона желтого и оранжевого подходят для дизайна кухни площадью 12 кв.м. как нельзя лучше. Это оттенки солнца, сочных фруктов и тропических цветов. Они дают заряд бодрости, поднимают настроение, улучшают жизненный тонус, создают дружественную и веселую атмосферу.

Уравновесить чрезмерную яркость поможет ахроматическая гамма, мягкий коричневый, салатовый, а также любые деревянные текстуры.

Зеленая кухня

Поскольку зеленая палитра достаточно обширная, стоит отметить, что для кухни 12 кв.м. лучше всего подойдут светлые тона с примесью желтого. Это может быть цвет листьев салата, зеленых яблок или первых весенних листиков, но от глубоких оттенков с примесью синего или черного желательно отказаться.

Хорошим дополнением станет теплая фактура дерева (кроме беленого), матовая поверхность темно-серого гранита, песочный желтый. На зеленом фоне очень красиво будет смотреться посуда или декор апельсинового и ярко-розового цвета.

Отделка кухни площадью 12 кв.м.

Первым и, пожалуй, самым ответственным процессом в обустройстве кухни является отделка пола, стен и потолка. Выбор материалов и правильность их использования в конечном итоге не только влияет на эстетичность интерьера, но и определяет промежуток времени до следующего ремонта. Как же продлить это время, сохранив в будущем финансы и силы для других, более приятных целей?

Пол

Первое требование к напольному покрытию кухни — это влагоустойчивость. По этой причине сразу же придется отбросить такие ненадежные материалы, как ламинат и деревянный паркет.

Второй весомый критерий — прочность. Здесь лидирующие позиции занимает керамогранит. Он специально предназначен для высоких нагрузок и способен выдержать даже случайное падение сковородки, а если вдруг появится трещина, то вместо поврежденного камня всегда можно положить запасной.

Неплохим решением станет и обычная напольная плитка: она легко моется и долго служит. На кухне 12 кв.м. хорошо будет смотреться однотонное матовое покрытие нейтрального цвета (песочного, серого, коричневого). Размер элементов предпочтительнее всего средний, примерно 15х15 см.

Под керамический пол желательно положить нагревающиеся маты, чтобы в холодное время года готовка не обернулась простудой. В обеденной зоне можно положить ламинат или зонировать ее с помощью плитки контрастного цвета.

Стены

Большую часть стен обычно закрывает гарнитур, так что можно просто покрасить их белой или чуть желтоватой краской, хорошо отражающей солнечный свет. Выбирая между вододисперсионной и латексной основой пигмента, необходимо учитывать, что первая свободно пропускает сквозь стены воздух и пар, а вторая — создает полимерную пленку, на которой впоследствии может появиться плесень.

Если одна из стен остается полностью свободной (как правило, возле обеденной зоны), там стоит поклеить фотообои с реалистичной перспективой — так ваша 12-метровая кухня будет выглядеть просторнее.

Оригинальным и модным решением станет покраска свободной стены либо ее части грифельной краской. По такой поверхности можно рисовать мелом, составлять списки дел или писать добрые пожелания близким.

Потолок

Ровный и красивый потолок на кухне — неотъемлемый атрибут качественного ремонта. В простом дизайне его можно сначала оклеить стеклополотном – «паутинкой», что защитит поверхность от микротрещин, а после высыхания покрыть краской на водной основе.

Современный стиль кухни 12 кв.м. идеально дополнит натяжная пленка: глянцевая белая, сатиновая (с легким шелковистым блеском) или матовая — превосходный результат гарантирован.

Для стилизованных этнических и деревенских мотивов потолок понадобится украсить балками — настоящими деревянными перекладинами либо искусственными пластиковыми. Главное, чтобы они обладали маленьким весом и прочно крепились к основанию. Под этими планками легко можно спрятать провода или другие коммуникации.

Декор и текстиль для кухни

Чтобы 12-метровая кухня выглядела обжитой, в ней просто необходимы какие-нибудь заметные украшения. Подбирая их, хозяевам стоит довериться своему вкусу, а также учитывать правила стилистической гармонии. Перечень подходящих вещей достаточно большой. Это могут быть настенные часы, картины, семейные фотографии, красивая посуда, сервизы, стеклянные изделия, вазы с цветами, натюрморты. В силу нестабильного режима температуры / влажности и большого риска что-нибудь перевернуть, на кухне совсем не место комнатным растениям.

Что касается текстиля, то на кухне его желательно использовать умеренно. Натуральные ткани быстро впитывают запахи и влагу, мнутся и быстрее загрязняются, так что лучше выбирать синтетические изделия.

На окнах допускаются легкие короткие занавески, но это при условии, что источник открытого огня (плита, духовой шкаф) находятся на безопасном расстоянии от них. Скатерть для обеденной зоны тоже подойдет из полиэстера. Этот материал быстро стирается, мгновенно высыхает и почти не требует глажки.

Как правильно расставить мебель?

На кухне 12 кв.м. не проблема расположить вместительные модульные шкафчики, поставить внушительных размеров холодильник, плиту, посудомоечную, а при необходимости и стиральную машинку, кофеварку, большую мойку.

Должна поместиться и обеденная зона, причем стол, стулья или табуреты можно поставить на подиуме, устроив тем самым дополнительное место для хранения вещей или гостевой раскладушки на колесиках.

В зависимости от особенностей помещения выбирается планировка гарнитура — для вытянутых комнат она обычно линейная, в один или два ряда. Пропорция стен 3х4 предусматривает удобную Г-образную или П-образную схему.

Изредка по центру кухни добавляют островную столешницу. Это не слишком хорошо, потому что ее придется каждый раз обходить. В качестве дополнительного рабочего места можно использовать раскладную барную стойку или же широкий подоконник подходящей высоты.

Правильное освещение на кухне

Чтобы подчеркнуть красоту дизайна кухни 12 кв.м. в темное время суток, очень важно позаботиться о качественном освещении. К счастью, современные LED-лампы потребляют на порядок меньше электроэнергии и почти совсем не нагреваются.

Прежде, чем начинать монтаж осветительных приборов, нужно пригласить опытного специалиста, который должен проверить исправность электросети и готовность выдерживать определенные нагрузки (включая потребляемую мощность электродуховки, холодильника, стиральной или посудомоечной машины и т.д.). Если количество работающих приборов превысит допустимую норму, может произойти аварийное отключение питания.

Для освещения кухни площадью 12 кв.м. понадобится одна-две центральные припотолочные лампы и примерно 9-12 точечных светильников по периметру. Такие же, только меньшей мощности, желательно вмонтировать в гарнитур над рабочими поверхностями (столешницами), чтобы обезопаситься от травм во время готовки.

Над обеденным столом достаточно одной подвесной люстры, а для вечерней романтики можно еще прикрепить парочку настенных бра с приглушенным светом. Наиболее приятным для глаз считается теплый белый, но если того требует стиль, можно выбирать лампы в холодном белом или цветном (синем, зеленом, красном) спектре.

Выключатели желательно расположить в удобном месте, дополнив их светящимися маячками. Также управление осветительными приборами может осуществляться дистанционно — с помощью пульта.

Дизайн кухни 12 кв.м. — фото

Специально для счастливых владельцев кухни площадью 12 кв.м. мы собрали коллекцию интересных решений по оформлению именно таких помещений. В галерее представлены фото с уже реализованными вариантами дизайна, которые помогут определиться с выбором отделки, мебели, обрести новые идеи относительно планировки и представить желаемый результат ремонта. Желаем Вам творческого вдохновения и приятных эмоций в обновленном интерьере!

Видео: Кухня 12 кв.м. — Идеи интерьеров

Визуальный дизайн

Присваиваемая степень

Бакалавр искусств

Срок обучения

4 года (очная форма); 5 лет (заочная форма);

Национальный код образовательной программы

6123PX001

О программе

Исследование культурной среды и создание дизайн-проектов в Вильнюсе, Флоренции, Санкт-Петербурге, Афинах;
Уникальный учебный план и возможность формирования индивидуальных траекторий;
Проектный подход к обучению, подготовка собственных ежегодных проектов и формирование творческого портфолио;
Практика в анимационных студиях и дизайн-агентствах Литвы и других стран ЕС;
Мастер-классы под руководством профессионалов из Эстонии, Франции, Португалии, России, Литвы.
Ознакомиться с примерами работ студентов программы «Визуальный дизайн» можно, пройдя по ссылке.

Учебный план бакалаврской программы Визуальный дизайн (постоянная и продолжающаяся форма/очная и заочная форма)

Карьерные возможности

Дизайнер, web-дизайнер, TV-дизайнер;
Художник-иллюстратор электронных и бумажных изданий;
Художник-аниматор 2D и 3D, 3D-художник;
Дизайнер интерфейсов приложений и игр;
Художник по концепту;
Арт-директор;
Возможность продолжения обучения в магистратурах Европы и США.

Тарифы оплаты, требования к поступлению, финансовая поддержка

Стоимость обучения для поступающих в 2021 году (в семестр)

	Для граждан и резидентов Беларуси	Для граждан других государств
Очная (постоянная) форма	€1300	€1600
Заочная (продолжающаяся) форма	€900	€1100

Нажмите здесь для получения информации о грантах для абитуриентов

Основные преподаватели

Дизайн (Дизайн интерьера)

Код

Бакалавриат 54.03.01 / Магистратура 54.04.01

Профили бакалавриата

«Дизайн интерьера»
«Декорирование интерьера»

Программы магистратуры

«Дизайн интерьера»

Ступени обучения

Бакалавриат, Магистратура

Форма и сроки обучения

Бакалавриат:
профиль «Дизайн интерьера»: очная – 4 года, очно-заочная – 5 лет,
профиль «Декорирование интерьера»: очная – 4 года.
На базе профессионального образования обучение возможно в ускоренные сроки, срок обучения сокращается на 1 год.

Магистратура: очная – 2 года.

Квалификации

Бакалавр / Магистр

Вступительные испытания

Бакалавриат:
на бюджетные места: профессиональное испытание (рисунок, живопись, композиция), творческое испытание (история искусства и культуры), литература, русский язык.
на внебюджетные места: профессиональное испытание (рисунок, живопись, композиция), литература, русский язык.

Магистратура:
экзамен по профильному направлению, портфолио.

Усиленная профильная подготовка к ЕГЭ, творческим конкурсам и олимпиадам проводится в Дизайн-школе.

Сведения по образовательным программам

Сфера деятельности специалиста

Бакалавриат

Профиль «Дизайн интерьера»

Магистратура

Образовательная программа «Дизайн интерьера»

Обучение, практика и стажировки

Прохождение практики по образовательной программе «Дизайн интерьера» осуществляется в персональных архитектурных и дизайнерских студиях, посещаются дизайн-галереи («Галерея Бултхауп») и интерьерные салоны, демонстрационные центры крупных фирм — поставщиков отделочных материалов и оборудования («Атмосфера» — керамика, «Тиккурила» — лакокрасочная продукция), в других профильных учебных заведениях, таких как Санкт-Петербургская государственная художественно-промышленная академия им. А. Л. Штиглица.

Трудоустройство выпускников

В процессе учебы и прохождения практик студенты контактируют с фирмами-дилерами отделочных материалов, оборудования или мебели. На защите дипломных проектов приглашаются представители дизайн-студий и проектных бюро. Так возникают взаимные интересы и предложения по трудоустройству.
Регулярное участие наших студентов в творческих конкурсах и выставках также приводит к контактам с потенциальными работодателями и заинтересованности в специалисте с их стороны. По специфике деятельности профессия дизайнер может приобретать некоторые оттенки: дизайнер-проектировщик в проектной или производственной фирме, дизайнер-декоратор в крупной торговой сети, дизайнер-консультант в интерьерной или мебельной галерее.

Дальнейшее обучение и повышение квалификации

Бакалавры имеют возможность продолжить обучение в магистратуре, далее в аспирантуре, а также получить дополнительную квалификацию в Институте дополнительного профессионального образования.

Учебная программа Дизайн (по отраслям)

Направление «Дизайн» включает в себя несколько разноплановых профилей. Студенты изучают рисунок, живопись, историю искусств, а в практической части – овладевают основами производственного мастерства и проектированием. Обучение ведётся на основе профессиональной программы, которая предполагает подготовку специалистов среднего звена. Для поступления требуется пройти вступительное испытание – экзамен по рисунку. Расписание с датами проведения испытания публикуются не позднее, чем за неделю до их начала.

Обучение дизайну в колледже

Получить специальность дизайнера в «Интерколледже» можно на базе 9 или 11 класса. Занятия проводятся опытными преподавателями, среди которых есть практики. Для получения необходимых знаний и навыков в нашем колледже созданы все необходимые условия, в частности, у нас есть специально оборудованные классы рисунка и проектирования. В рамках обучения дизайну студентов ждёт учебная и производственная практики. Главная задача дизайнера – это разработать и подготовить художественно-эстетическую концепцию будущего продукта, будь то упаковка для товара или обложка журнала.

Объектами профессиональной деятельности выпускников направления «Дизайн» становятся промышленная продукция, декоративные формы, открытые городские пространства, интерьеры и многое другое. После окончания колледжа выпускники с образованием дизайнеров смогут трудоустроиться в полиграфические компании, издательства, редакции, ремонтные организации, архитектурные мастерские, интернет-агентства и другие места.

Учебный план

Будущие специалисты учатся разработке дизайнерских проектов, моделированию, художественному проектированию и оформлению дизайн-продуктов. Студенты готовятся к тому, чтобы:

выполнять предпроектный анализ для дизайн-проекта;
подготавливать колористическое решение дизайн-проекта;
выполнять эскизы с применением разных графических средств;
использовать эталонные образцы объекта дизайна в макете, материале;
применять материалы, учитывая их формообразующие свойства и т.д.

Большое внимание в рамках обучения уделяется изучению иностранных языков и работе со специализированным графическим ПО: Autodesk VIZ, PhotoShop, ArchiCAD и 3D-Max. Учебная программа «Дизайн» (по отраслям) включает в себя изучение следующих дисциплин:

Интернет-технологии.
Дизайн и рекламные технологии.
Технический рисунок.
Материаловедение.
Экономика организации.
Рисунок с основами перспективы.
Живопись с основами цветоведения.
История дизайна.
Дизайн-проектирование (композиция, макетирование, современные концепции в искусстве).
Основы проектной и компьютерной графики.
Методы расчета основных технико-экономических показателей проектирования и многое другое.

Сколько лет учиться на дизайнера после 9 и 11 класса?

При поступлении в колледж дизайна на очную форму после 9 класса, срок обучения составит 3 года и 10 месяцев. Для студентов, поступивших на базе 11 класса, срок обучения меньше на год. Отучиться по направлению можно на дневном или вечернем отделении. По окончании обучения оказываем помощь в трудоустройстве.

ПРОГРАММА — это… Что такое ДИЗАЙН-ПРОГРАММА?

ДИЗАЙН-ПРОГРАММА: особая комплексно-целевая программа развития произ-ва и потребления, разрабатываемая с применением методов художественного конструирования, охватывающая все пром. изделия отд. отрасли (подотрасли) произ-ва, используемые в к.-л. области сферы обслуживания или в целостном фрагменте предметной среды жилища, конторы, цеха, торгового центра и т. п. Опираясь на науч. исследование проблем произ-ва и потребления в определ. отрезок будущего, Д.-п. определяет характер решения изделий и даёт их концептуальные образцы, а также предусматривает систему мероприятий по обеспечению пром. произ-ва проектами изделий, сырьём, технологией, рекламой и др. Осн. целью разработки Д.-п. является улучшение состава и структуры ассортимента товаров, систем машин, приборов, обслуживания населения. Д.-п. — составная часть или относительно самостоят. подпрограмма целевых комплексных программ решения наиболее важных народнохозяйств. проблем.

ДИЗАЙН
ДИЗЕЛЕВОЗ

Смотреть что такое «ДИЗАЙН-ПРОГРАММА» в других словарях:

Дизайн-менеджмент — Стиль этой статьи неэнциклопедичен или нарушает нормы русского языка. Статью следует исправить согласно стилистическим правилам Википедии. Дизайн менеджмент это такой инструмент бизнеса, ориентированный на рынок и конечного потребителя,… … Википедия
Программа «Вести» — «Вести» новостная информационная программа телеканалов «Россия», «РТР Планета» и радиостанции «Радио России». Программа входит в состав ГТРК «Вести» наряду с одноимёнными телеканалом и радиостанцией. Телепрограмма впервые вышла в эфир 13 мая в… … Википедия
Программа однодолларовых президентских монет — В Википедии есть другие статьи об 1 долларе США Президентские доллары (США) Номинал … Википедия
НТВ-Дизайн — ЗАО «НТВ Дизайн» Тип Закрытое акционерное общество Год основания 1996 Основатели … Википедия
Американская программа исследования Марса «Викинг» — 20 августа 1975 года американская ракета Титан III Центавр с космическим аппаратом Викинг 1 на борту стартовала с космодрома на мысе Канаверал, а 20 июля 1976 года спускаемый аппарат Викинг 1 передал на Землю первую фотографию с поверхности Марса … Энциклопедия ньюсмейкеров
Галилео (программа) — У этого термина существуют и другие значения, см. Галилео. Галилео Жанр научно популярная развлекательная программа Режиссёр(ы) Кирилл Гаврилов, Елена Калиберда Редактор(ы) Дмитрий Самородов Производство Телеформат ( … Википедия
Вести (программа) — У этого термина существуют и другие значения, см. Вести. Вести Логотип программы (с 5 сентября 2010) Жанр … Википедия
Древо Жизни (программа) — У этого термина существуют и другие значения, см. Древо жизни (значения). Древо Жизни … Википедия
Информационная программа «Вести» — 13 мая 1991 года в 17 часов вышел в эфир первый выпуск информационной программы Вести . Ведущей 10 минутной программы стала Светлана Сорокина (в тот день вышло еще два выпуска Вестей в 20 и 23 часа, по 15 минут каждый). Этим выпуском программы… … Энциклопедия ньюсмейкеров
Объектно-ориентированный дизайн — Объектно ориентированное проектирование (ООП) это часть объектно ориентированной методологии, которая предоставляет возможность программистам оперировать понятием «объект», нежели понятием «процедура» при разработке своего кода. Объекты содержат … Википедия

программа — Большая Энциклопедия Нефти и Газа, статья, страница 1

Дизайн-программа

Cтраница 1

Дизайн-программа формулирует концепцию единого и целостного подхода к созданию системного объекта, определяет цели дизайнерского воздействия на объект, устанавливает состав задач, решение которых ведет к достижению поставленных целей, устанавливает порядок действий и способы включения дизайна в систему функционирования комплексного объекта. [1]

Дизайн-программа выступает в качестве исходной фазы проектирования. Она содержит основные группы операций реализации дизайн-концепции и представляет собой собственно проект или модель данного вида деятельности. [2]

Дизайн-сценарий конкретизирует дизайн-программу в пространственно-временной среде и представляет собой схему функционального будущего объекта, что позволяет проиграть все возможные сюжеты его жизнедеятельности. [3]

Таким образом, дизайн-программа может быть определена как механизм культурного управления дизайн-деятельностью в ситуации проектирования социальных объектов значительного масштаба и сложности. [4]

Одним из свежих примеров дизайн-программы может служить программа по эстетической организации производственной среды на предприятиях ВО Союзэлектроприбор, которая является частью общей дизайнерской программы по созданию фирменного стиля объединения. Комплексный объект, котррый формировала в данном случае дизайн-концепция, включает такие наиболее значимые части объекта, как: главные типовые цехи, основные типы рабочих мест, определяющие зоны экстерьера и интерьера. [5]

Особое место в комплексных объектах занимают дизайн-программы; это-новая категория для патентоведов, и поэтому необходимо уяснение правовой сущности названного объекта и особенностей его охраны. Собственно, и в словаре дизайна дизайн-программа появилась относительно недавно, и это понятие отражает качественно новый подход в отечественном дизайне, связанный-с переходом от проектирования малых объектов к крупным комплексам и системам. [6]

Сатурн почти не виден, или Как делают дизайн-программы в США. [7]

В рамках одного проекта возможно параллельное и / или последовательное существование двух дизайн-программ ( ДП), что зависит от сложности объекта. [8]

По мере усложнения аппаратуры возрастает роль дизайна в конструировании: он не только позволяет создавать эстетически совершенную, удобную, экономичную и эффективную в потреблении МЭА, но и непосредственно связан с ее эксплуатационной надежностью. Это особенно важно при конструировании комплексов аппаратуры, разработка которых ведется по дизайн-программам. Например, создание единой системы ЕС ЭВМ совместного производства СССР и стран-членов СЭВ была бы невозможно без единой программы, позволяющей координировать деятельность различных изготовителей, преобразовать аппаратуру в единую систему, привести многообразие конструктивных узлов и элементов к рациональному количеству комплексов, обладающих высокой степенью унификации и стандартизации, способных комбинироваться к различные по составу, но единые по стилевому решению комплексы. В результате разработки дизайн-программы системы средств измерительной техники, фрагмент комплекса которой приведен на рис. 4.1, было сокращено: число типов корпусов с 60 до 5, число типов внешних установочных элементов с 200 до 50, трудоемкость изготовления приборных стоек в пять раз. [10]

Страницы: 1

Как разработать новую программу

Разработка новой программы может быть одновременно сложной и полезной. Сложно, потому что трудно понять, правильно ли вы его спроектировали. Вознаграждает, если ваша программа перестает работать (или обескураживает, если она перестает работать!).

Существует множество руководств по разработке программ, например, от IFRC и UNDP. Проблема в том, что, хотя большинство руководств подходят для крупномасштабных программ, они могут быть «лишними» для небольших программ или ситуаций, когда у вас ограниченное время и ресурсы.

В этом руководстве описаны минимальные шаги, которые вы должны выполнить при разработке новой программы. Шаги можно выполнять в порядке, отличном от представленного здесь, или даже параллельно, если это соответствует вашей ситуации.

Узнайте, в чем проблема

Первый шаг — понять, какую именно проблему вы хотите решить. Обычно это включает в себя некоторый тип «оценки потребностей», когда вы проводите опрос, интервью, фокус-группы и / или встречи с бенефициарами, чтобы выяснить, с какими проблемами они сталкиваются, масштаб проблемы и насколько важной, по их мнению, является проблема. .

Если вы думаете, что определили проблему, может быть полезно провести анализ дерева проблем, чтобы исследовать причины и следствия. Начните с написания основной проблемы в середине доски или флипчарта. Затем спросите себя: в чем причина этой проблемы? И в чем причина этой причины? Продолжайте перечислять причины внизу страницы, чтобы они стали корнями дерева, пока вы не решите, что достигли самой нижней первопричины. Затем вернитесь к основной проблеме и спросите: каковы последствия этой проблемы? И каковы последствия этих эффектов? Перечислите их на странице, чтобы они стали ветвями дерева.Результат будет выглядеть примерно так, как на примере ниже.

Когда вы проводите анализ дерева проблем, лучше всего задействовать всех членов команды, а также некоторых представителей бенефициаров, которым вы пытаетесь помочь. Я часто замечаю, что у людей могут быть самые разные мнения о причинах и последствиях проблемы.

Также очень важно убедиться, что проблемы в вашем дереве проблем действительно существуют. Это можно сделать путем опроса или сбора других количественных данных.Например, однажды я работал над программой, в которой заинтересованные стороны сообщества считали, что одной из основных причин незапланированной беременности является то, что мужья не позволяют своим женам использовать методы планирования семьи. Однако после того, как мы провели опрос, чтобы проверить это, мы фактически обнаружили, что только 2% женщин имели эту проблему. Поэтому мы удалили его из дерева проблем.

Узнайте, кто заинтересованные стороны

Ни одна программа не работает в вакууме. Поэтому очень важно, чтобы в процессе проектирования вы идентифицировали всех других заинтересованных сторон, которые могут быть задействованы.Причудливое название для этого — «отображение заинтересованных сторон» или «анализ заинтересованных сторон». Начните с мозгового штурма всех заинтересованных сторон, которые могут иметь отношение к вашему проекту. Сюда входят правительство, бенефициары, другие НПО и даже ключевые лица в целевых сообществах.

Затем проведите встречу с каждой заинтересованной стороной вместе или по отдельности. К концу встреч вы должны быть в состоянии ответить на следующие вопросы о каждой заинтересованной стороне (вы можете записать ответы в таблицу):

Проблема: С какими ключевыми проблемами они сталкиваются?
Мотивация: Что их мотивирует? Что им интересно?
Потенциал: Как они могут внести свой вклад в решение выявленных проблем?
Взаимодействие: Как лучше всего с ними взаимодействовать? (е.г. через собрания, отчеты, телефонные звонки и т. д.)

Подумайте, какие ресурсы и навыки у вас есть

В процессе проектирования вам также необходимо учитывать, на что способны ваши собственные организации и команда. Какие ресурсы у вас есть? Какими навыками сейчас обладает команда? Эта информация поможет определить типы программ, которые вы действительно можете реализовать. Например, нет смысла разрабатывать программу микрофинансирования, если в вашей организации нет специалистов по микрофинансированию.

Одним из инструментов, который некоторые люди любят использовать на этом этапе, является SWOT-анализ, который определяет сильные и слабые стороны, возможности и угрозы для организации. Хотя этот инструмент может быть полезен, он ни в коем случае не является обязательным для выполнения этого шага. Часто откровенного обсуждения со всеми членами команды бывает достаточно, чтобы определить ресурсы и навыки, доступные для выполнения программы.

Исследование эффективных вмешательств

Это один из наиболее важных шагов, который чаще всего пропускают.Вероятно, вы не первая организация, которая пытается решить проблему, над которой вы работаете. На самом деле, вполне вероятно, что многие другие организации ранее пробовали использовать ряд различных подходов. Есть несколько веб-сайтов и баз данных, где вы можете найти результаты этих предыдущих программ. Это поможет вам узнать, сработает ли конкретный подход, прежде чем тратить деньги на его попытки.

На этом этапе вы также должны увидеть, существуют ли какие-либо теории изменений, связанные с вашей проблемой.Теория изменений определяет все возможные пути, которые могут привести к изменениям, и почему они приводят к изменениям. Хорошая теория изменений, основанная на предыдущих исследованиях, может быть очень полезной для определения возможных целей и мер вмешательства, что является следующим шагом. Если вы не знаете, как выглядит теория изменений, ознакомьтесь с этими примерами от DFID.

Выберите свою цель и способы ее измерения

Как только вы узнаете, в чем проблема, кто заинтересованные стороны, какие навыки и ресурсы у вас есть, и что люди уже пробовали ранее, теперь можно решить, какова цель ваша программа должна быть.У вас может быть только одна цель, или у вас может быть одна цель плюс несколько подзадач или результатов.

Один из способов определить цель и возможные задачи — просто перевернуть утверждения в дереве проблем с отрицательных на положительные. Например, «недостаток осведомленности» становится «повышением осведомленности», «усиление обезлесения» становится «уменьшением обезлесения». Пример этого показан ниже. Этот пример был создан путем перестановки утверждений в предыдущем дереве проблем.

Другой способ определить возможные цели и задачи — взглянуть на теорию изменений. Это может помочь вам определить, какие изменения потребуются, чтобы повлиять на проблему.

Обычно рекомендуется начать с определения всех возможных целей и задач, а затем выбрать, какие из них наиболее актуальны и достижимы с учетом имеющихся данных и ресурсов в вашей организации. На этом этапе вам также необходимо решить, как вы будете оценивать прогресс в достижении цели и задач.Это станет частью вашей системы мониторинга и оценки.

Определите, какие действия могут привести к цели.

Как только вы узнаете, каковы цель и задачи программы, следующий вопрос: какие действия на самом деле приведут к цели? На этом этапе вы должны внимательно изучить действия и результаты предыдущих программ, запущенных другими организациями. Например, если в предыдущей программе выяснилось, что аутрич-работники смогли увеличить использование удобрений среди мелких фермеров, возможно, стоит попробовать это мероприятие.Однако, если в ходе нескольких предыдущих программ выяснилось, что аутрич-работники не повлияли на использование удобрений, возможно, лучше попробовать другой подход.

Хотя это кажется достаточно простым, на практике многие организации не удосуживаются смотреть на предыдущие свидетельства, прежде чем выбирать свою деятельность. В результате много денег и времени тратятся на вмешательства, которые заведомо не работают. Конечно, в некоторых случаях может не быть никаких предыдущих доказательств, или, возможно, вы придумали совершенно новый подход, который раньше не пробовали.В этом случае вы всегда можете опробовать подход, чтобы проверить, работает ли он, прежде чем масштабировать его.

Для каждого действия обычно необходимо идентифицировать само действие, а также результат действия. Например, если их задача — провести 10 тренировок для 30 человек каждое, то на выходе получится 300 обученных человек.

Создание документации

Последним шагом в процессе является создание документов, необходимых для описания программы. Эти документы обычно требуются донорами, но они также полезны для объяснения того, как работает программа, заинтересованным сторонам и членам команды.Ниже приводится список ключевых документов, которые вам необходимо заполнить, со ссылками на шаблоны:

Логическая структура: Здесь описывается, как действия программы приведут к немедленным результатам и как они приведут к целям / результатам и цели.
Структура мониторинга и оценки: описывает индикаторы, которые используются для измерения успешности программы.
Рабочий план: показывает все действия, включенные в программу, кто отвечает за каждое действие, и когда действия будут завершены.

Лично мне нравится объединять все эти ключевые документы вместе с деревом проблем, сведениями о заинтересованных сторонах и теорией изменений в едином Руководстве по программе. Затем это становится «библией» программы.

Будьте гибкими

Теперь, когда ваша программа разработана, вы готовы к следующему шагу — внедрению. Самое важное, что нужно помнить при внедрении, — быть гибким. Если что-то не работает по плану или вы не получаете ожидаемых результатов, измените дизайн программы.Нет смысла тратить время и деньги на неработающую программу.

К сожалению, многие организации строго придерживаются своих первоначальных планов, потому что боятся, что доноры заберут финансирование, если они изменят свой подход. Хотя это, безусловно, может быть правдой для некоторых доноров, по моему опыту, большинство доноров будут рады, если вы измените дизайн программы, если что-то не работает, если вы сообщите им об этом заранее.

Вы нашли эту статью полезной?

Нам нужна ваша помощь!

tools4dev — это бесплатный ресурс для международного сообщества разработчиков.Нам действительно нужна ваша помощь, чтобы покрыть наши основные текущие расходы, чтобы мы могли продолжать предоставлять эти ресурсы всем, кто в них нуждается.

Если вы используете ресурсы tools4dev в своей организации или университете, было бы здорово, если бы вы могли внести небольшой вклад.

Ранее регистрировались? Войдите, чтобы использовать сохраненные данные.

Если вы зарегистрировали учетную запись, введите свои данные ниже для входа. Если это ваш первый раз, перейдите к форме пожертвования.

Фото предоставлено муниципальной службой города Сиэтла

1.2: Разработка программ — Разработка LibreTexts

Разработка программы состоит из шагов, которые программист должен выполнить перед тем, как начать кодировать программу на определенном языке. Эти шаги, если они должным образом задокументированы, упростят поддержку завершенной программы другим программистам в будущем. Существует три основных направления деятельности:

Понимание программы

Если вы работаете над проектом в качестве одного из многих программистов, системный аналитик, возможно, создал множество элементов документации, которые помогут вам понять, что должна делать программа.Сюда могут входить макеты экрана, повествовательные описания, документация, показывающая этапы обработки и т. Д. Если вы не участвуете в проекте и создаете простую программу, вам может быть дано только простое описание цели программы. Понимание цели программы обычно предполагает понимание ее:

Входы
Обработка
Выходы

Этот подход IPO очень хорошо работает для начинающих программистов.Иногда может помочь визуализация программы, запущенной на компьютере. Вы можете представить, как будет выглядеть монитор, что пользователь должен ввести на клавиатуре и какие обработки или манипуляции будут производиться.

Использование инструментов дизайна для создания модели

Во-первых, вам не понадобится иерархическая диаграмма, потому что ваши первые программы не будут сложными. Но по мере их роста и усложнения вы разделите свою программу на несколько модулей (или функций).

Первым инструментом моделирования, который вы обычно изучаете, является псевдокод .Вы документируете логику или алгоритм каждой функции в вашей программе. Сначала у вас будет только одна функция, и, следовательно, ваш псевдокод будет точно соответствовать подходу IPO, описанному выше.

Есть несколько методов или инструментов для планирования логики программы. К ним относятся: блок-схемы, иерархические или структурные диаграммы, псевдокод, HIPO, диаграммы Насси-Шнайдермана, диаграммы Варнье-Орра и т. Д. Программисты должны понимать и выполнять блок-схемы и псевдокод. Эти методы разработки модели программы обычно преподаются в большинстве компьютерных курсов.Существует несколько стандартов для блок-схем и псевдокода, и большинство из них очень похожи друг на друга. Однако у большинства компаний есть свои собственные стандарты и стили документации. Ожидается, что программисты смогут быстро адаптироваться к любым стандартам блок-схемы или псевдокода для компании, в которой они работают. Другие методы, которые менее универсальны, требуют некоторого обучения, которое обычно предоставляется работодателем, который решает их использовать.

Позже в своей карьере программиста вы узнаете об использовании прикладного программного обеспечения, которое помогает создавать информационные системы и / или программы.Этот тип программного обеспечения называется компьютерной инженерией программного обеспечения (CASE).

Понимание логики и планирование алгоритма на бумаге до того, как вы начнете писать код, — очень важная концепция. У многих учеников развиваются плохие привычки, и пропуск этого шага — одна из них.

Основы разработки программ

Автор: Кортланд Смит

Силовые тренировки — неотъемлемая часть любого фитнес-плана. Однако многим людям не хватает правильной информации или они не знают, с чего начать.Основы разработки программ, изложенные Национальной ассоциацией силы и кондиционирования, могут дать людям основу для того, как начать свою программу силовых тренировок.
Один большой вопрос заключается в том, следует ли использовать свободные веса, такие как гантели или штанги, или использовать силовые тренажеры. Было доказано, что свободные веса являются гораздо более полезным инструментом для силовых тренировок по сравнению с тренажерами. При сравнении жима лежа со свободным отягощением и жима лежа со свободным весом скамья со свободным отягощением помогает активировать гораздо больше мышц, чем мышцы груди, для стабилизации тела посредством движения (Schick et al., 2010). Машины должны использоваться только для пожилых людей, для пострадавших или для населения, которое в настоящее время проходит реабилитацию. Машины не используют полный диапазон движений, а свободный вес требует гораздо большей стабилизации и контроля. Свободные веса должны составлять большую часть программы силовых тренировок.

Одним из ключей к силовой тренировке является прогрессирующая перегрузка. Прогрессирующая перегрузка — это когда вы постоянно увеличиваете нагрузку на мышцу, поскольку она способна производить больше силы (Bo et al., 2015). Чтобы стать сильнее или быстрее, человек должен постоянно увеличивать нагрузку на организм. Организм будет адаптироваться к воздействующим на него стрессовым факторам, поэтому важно увеличивать их, чтобы продолжать расти в силе и скорости.

Периодизация — еще один инструмент, который можно использовать в силовых тренировках. Периодизация — это когда тренировка человека разбивается на разные циклы. Целью этого является изменение нагрузки, оказываемой на тело с течением времени, и разбивка тренировок на более мелкие, более достижимые цели.Спортсмены часто используют периодизацию для подготовки к своему соревновательному сезону (Issurin, 2010). Некоторые циклы, которые следует учитывать, — это макроциклы, которые могут составлять от шести месяцев до года и считаются целью общей картины. Другой цикл — это мезоцикл, который длится от нескольких недель до нескольких месяцев. В макроцикле есть несколько мезоциклов. Последний цикл — это микроцикл. Это длится неделю или пару недель, и это способ изменить свой распорядок дня или стратегию. Возможность персонализировать и настраивать вашу программу с помощью периодизации значительно увеличивает ваши шансы на достижение ваших целей.Тело приспосабливается только к точным нагрузкам, которые на него оказываются.

Эффективный способ набрать силу — это тренировка, основанная на индивидуальном максимуме одного повторения. Одно максимальное повторение определяется как вес, который человек может поднять за один раз. Выполнение 1-3 повторений с более чем 90% от одного максимума повторения поможет задействовать больше двигательных единиц, которые помогут с максимальным приростом силы. Это означает, что вы со временем увеличите свой максимум, который вы можете поднять, но это может быть не лучший диапазон для тренировок, если вашими целями является просто рост мышц или «гипертрофия».«Тренировка с 80-90% от одного повторения максимум на 3-5 повторений приводит к сочетанию увеличения силы и размера с упором на силу. Подъем 5-12 повторений оптимален для наращивания мышечной массы с некоторым увеличением силы. Подъем всего, что превышает 15-20 повторений, не сильно увеличивает размер или силу, но повышает выносливость мышц. Следует отметить, что тренировки с легкими весами и большим количеством повторений не приводят к «тонусу». Если цель — достичь тонуса, ему следует сосредоточиться на тренировках в диапазоне 5–12 повторений в подходе со сложным сопротивлением, а также при необходимости работать над сокращением жировых отложений.

Силовые тренировки важны для ведения здорового и активного образа жизни. Существует множество мифов и дезинформации о силовых тренировках. Выявление фактов из мифов и поиск правильного места для старта — ключ к началу надежной фитнес-программы. Силовые тренировки на протяжении всей жизни важны для сохранения размера, четкости и функциональности мышц. Использование рекомендаций NSCA по программированию — это надежное место для начала и может помочь людям оставаться в курсе.

В целом, все — мужчины и женщины — могут получать пользу от регулярных силовых тренировок с умеренным и тяжелым сопротивлением. (И нет, женщины не будут «набирать массу», поднимая тяжести!) Изучите основы, возьмите друга, ходите в спортзал и живите более сильной и здоровой жизнью.

Список литературы

Бо К., Бергманс Б., Морквед С. и Ван Кампен М. (2015). Доказательная физиотерапия тазового дна: связь науки и клинической практики. Торонто: Elsevier Ltd.
Issurin, V.Б. (2010). Новые горизонты методологии и физиологии периодизации обучения. Спортивная медицина, 189-206.
Шик, Э. Э., Кобурн, Дж. У., Браун, Л. Э., Джудельсон, Д. А., Хамуи, А. В., Тран, Т. Т., и Урибе, Б. П. (2010). Сравнение активации мышц в тренажере Смита и жиме лежа со свободным весом. Журнал исследований силы и кондиционирования, 779-784.

Школа дизайна программ | ACPA

РЕГИСТРАЦИЯ НА СОБЫТИЕ

28-29 сентября // 9: 00-16: 00 каждый день по восточному времени

Доставлено практически

Присоединяйтесь к Студии лидерства и обучения и Эрин Фишер на двухдневном практическом, интересном и развлекательном семинаре.Эрин расскажет, как она написала 90 программ за четыре с половиной года и у нее еще есть идеи. (Фактически, она написала восемь новых курсов за три месяца.) Вы научитесь писать руководства для участников, руководства для координаторов, определите 40 методов обучения и поймете, почему вы не можете написать цели обучения до конца курса. ! К концу двух дней у вас будет шаблон для последовательного написания и с легкостью увлекательного материала. Мы рады и дальше предлагать эту выдающуюся возможность профессионального развития в живом виртуальном формате с использованием видеоконференцсвязи Zoom.

Борьба за написание творческой программы из года в год.
Нужно писать быстро или выйти за рамки писательского тупика.
Пытаются переформулировать другой курс, основанный на ценностях, или оживить существующий курс.
Нужен конкретный план и четкие шаги, чтобы писать последовательно.
Нужны новые идеи для методов обучения, выходящие за рамки скучных, неоригинальных и часто используемых методов.
Напишите учебный план, связанный с задачами, например, как провести собрание, используйте правила приказа Робертса или составьте стратегический план.
Составьте учебную программу, основанную на компетенциях или межличностных навыках, такую как обратная связь, уверенность или управление конфликтами.
Хотите общаться с профессионалами, руководителями и профессионалами в области образования из учреждений и головного офиса.
Хотите узнать о тенденциях в развитии лидерских качеств для всех типов взрослых учащихся.
Хотите сэкономить время и деньги для своей организации.
Хотите получить 75-страничное Руководство Школы дизайна программ для поддержки разработки вашей программы.

Педагоги по развитию лидерских качеств, разрабатывающие программы для студентов
Специалисты, которые следят за стратегиями лидерства или составляют учебную программу
Директора и президенты, обучающие советы политикам, процедурам и многому другому
Специалисты в области образования, работающие в их штаб-квартире или учреждении

Хотите работать вместе со своими коллегами и делиться знаниями до и после института? Зарегистрируйтесь как команда и получите скидку для дополнительных регистрантов! Перед отправкой регистрации выберите «Добавить дополнительного регистранта», чтобы добавить члена команды из того же учреждения по сниженной цене!

День 1

9:00 — 12:00

Добро пожаловать
Шаг первый: управляйте великими идеями и устанавливайте границы
Шаг второй: создание списка
Приложение: первый и второй шаги

13:00 — 16:30

Шаг третий: порционируйте
Третий этап приложения
Шаг четвертый: создание тестов с помощью методов обучения
Приложение: Шаг 4

День 2

10: 00–12: 00

С возвращением
Шаг пятый: напишите цели обучения
Приложение: Step Five
Шаг шестой: напишите руководства для участников и координаторов
Приложение: Шаг 6

13:00 — 16:00

Шаг седьмой: разрешения, проектирование и пилотирование
Шаг восьмой: создание экзамена
Шаг девятый: образовательные стратегии

Что делает хороший дизайн программы?

Результаты обучения на уровне программы включают в себя знания, навыки и личные качества, которые не являются предметом отдельного курса.Работа, направленная на достижение этих результатов, может быть интегрирована в программы на многих уровнях и в различных контекстах, чтобы студенты имели возможность решать эти задачи на протяжении всего своего допрофессионального обучения. Такой вид интеграции поддерживает создание строительных лесов, последовательность учебных действий и приведет к созданию более последовательной и всеобъемлющей программы. В рамках проекта «Представление своего отдела» вы и ваши коллеги, вероятно, составили список вещей, которые вы все вместе делаете хорошо.Пришло время использовать эти сильные стороны.

Строительные леса и секвенирование в рамках программы

Строительные леса : «… различные методы обучения, используемые для постепенного продвижения учащихся к более глубокому пониманию и, в конечном итоге, большей независимости в процессе обучения. … учителя обеспечивают последовательные уровни временной поддержки, которые помогают учащимся достичь более высоких уровней. понимания и приобретения навыков, которых они не смогли бы достичь без посторонней помощи.»- Глоссарий реформы образования Результаты обучения на уровне программы — это концепции, навыки, стратегии, способы мышления, которые необходимо практиковать на раннем этапе, часто и с повышенным уровнем сложности в программе бакалавриата, и которые отражают длительное ученичество, необходимое для открытия в ряды профессиональных геофизиков. PLLO может быть построена на базе для обеспечения интегрированной, последовательной и всеобъемлющей программы получения степени. Этот подход основан на исследованиях, проведенных Выготским, и его концепции Зоны ближайшего развития (ZPD).В своих учебных траекториях ученики изначально нуждаются в существенной поддержке (часто из многих источников), обучение прогрессирует под руководством наставников (в ZPD), и в конечном итоге обучение происходит без руководства.

Последовательности обучения в программе тесно связаны с созданием строительных лесов, так как вводные курсы должны подготовить учащихся к более строгому подходу к предмету (или развитию навыков) в классах более высокого уровня. (Это также следует из «Таксономии когнитивных навыков» Блума (подробнее) в развитии все более высоких уровней когнитивных навыков).При планировании учебных последовательностей важно осознавать базовые концепции / навыки, которые необходимо освоить на ранней стадии, и логическое развитие этих концепций / навыков по мере их применения в более сложных ситуациях на последующих более высоких уровнях обучения. Подумайте о применении «правила троек , » (или четверок или пятерок): если что-то стоит выучить, учащиеся должны иметь по крайней мере три четких представления по этой теме. Последовательность обучения обеспечит раннее знакомство с темой вводного курса, за которым следует ознакомление, компетентность и, надеюсь, овладение ключевыми концепциями и навыками в течение четырехлетнего учебного плана.

Для того, чтобы PLLO были интегрированы в программу получения степени, важно, чтобы вводные курсы обеспечивали основу для продолжения обучения и готовили студентов к дальнейшему развитию важных концепций / навыков, которые будут ожидаться на более высоких уровнях обучения, а курсы для старших классов должны развиваться. на уроках, извлеченных на курсах низшего уровня. Это подтверждает и подтверждает важность центральных идей, которые подчеркиваются на разных уровнях и с разных точек зрения, и может помочь заручиться поддержкой учащихся, когда они поймут, что их классная деятельность является частью более широкой ткани, а не просто «заставляет работать» «задания; учащиеся могут предвидеть ожидания в отношении будущего обучения и размышлять о важности прошлых уроков.Также необходимо, чтобы преподаватели программы имели полное представление о том, как PLLO вписываются в общую программу, и брали на себя ответственность за достижение PLLO как части интегрированного целого (с фокусом за пределами «моего собственного класса»).

PLLO не ограничиваются формальным обучением в классе. Размышление о строительных лесах и последовательности на уровне программы получения степени позволяет планированию охватить все программные элементы, такие как журнальные клубы, производственные поездки и серии выступлений на уровне факультетов.Эти и другие элементы, выходящие за рамки учебной программы, предоставляют дополнительные возможности для развития знаний и навыков у наших студентов.

Конкретные компетенции на уровне программы

При разработке результатов обучения на программном уровне могут быть полезны руководящие принципы, разработанные во многих секторах высшего образования, включая обучающие науки. Рассмотрите возможность применения принципов:

Роль метапознания — «Размышление о мышлении» может иметь огромное влияние на помощь учащимся в учебе.Метакогнитивные стратегии могут быть явно встроены в курсы и учебные планы для улучшения обучения студентов.

Подготовка студентов к обучению на протяжении всей жизни: ознакомьтесь с презентацией Карла Вирта «Метакурикулум по метапознанию», в которой излагается совместная учебная программа, которая готовит студентов к обучению на протяжении всей жизни.

Аффективная область — Результаты обучения на уровне программы могут включать стратегии набора новых студентов, разработку стратегий для мотивации обучения, пробуждения любопытства, обращения к ценностям и отношению к науке.
Обучайте геонаучному мышлению — Методы и способы мышления, присущие науке о Земле, во многом отличаются от экспериментальных процедур, которые обычно преподаются в школах как научный метод. Студенты всех дисциплин могут извлечь выгоду из лучшего понимания того, как геофизики думают и рассуждают, задавая вопросы.
Применение науки для решения важнейших социальных проблем — Почему в бакалавриате следует уделять особое внимание вопросам устойчивости и социальных проблем, связанных с землей?
Таксономия когнитивных навыков Блума (дополнительная информация): знания, понимание, применение, анализ, синтез и оценка. Эти когнитивные навыки можно целенаправленно развивать в программах путем разработки соответствующих классных заданий на разных уровнях обучения в рамках учебной программы.

Рамки для сильного проектирования программ

Был предпринят ряд попыток предоставить руководство и ресурсы для создания сильных программ по дисциплинам STEM. Некоторые из них включают:

Ассоциация американских колледжей и университетов, проект «Либеральное образование» и «Обещание Америки» (LEAP). Их список основных результатов обучения весьма полезен, равно как и их вклад в высокоэффективные образовательные практики, аутентичные оценки и инклюзивное превосходство.
Поддержка всего студента — Программы с целостным подходом показали наибольший успех в поддержке студентов всех категорий, с особой эффективностью в поддержке женщин и студентов из недопредставленных меньшинств, от поступления до выпуска и / или перевода.
Структура PULSE для циклической трансформации факультетов — Партнерство для студентов бакалавриата по естественным наукам (PULSE) стремится ускорить преобразование факультетов биологических наук на основе отчета 2011 года «Видение и изменения в бакалавриате биологического образования: призыв к действию» в рамках национальных усилий по удерживать и продвигать студентов, изучающих естественные науки, готовить их к профессиональным программам и карьере, а также способствовать развитию научно грамотных граждан.Чтобы помочь этой трансформации, они разработали этот гибкий план институциональных и ведомственных изменений, подкрепленный набором инструментов и механизмов (включая рубрику), которые помогают отделам двигаться по континууму изменений.
Дисциплинарные исследования в области образования (DBER) Понимание и улучшение обучения в области науки и инженерии — DBER объединяет глубокие дисциплинарные приоритеты, мировоззрение, знания и практики, используемые учеными и инженерами, с дополнительными исследованиями в области человеческого обучения и познания.Результаты DBER поддержат превосходство в образовании STEM, предоставив доказательства, демонстрирующие эффективность учебных стратегий, методов, педагогики и оценок.
Взаимодействие с Excel: подготовка еще одного миллиона выпускников колледжей со степенями в области естественных наук, технологий, инженерии и математики (PCAST, 2012 г.) — Взаимодействие с Excel — это отчет Совета советников президента по науке и технологиям, в котором рассматриваются проблемы приема на работу и обучение еще 1 миллиона выпускников колледжей по дисциплинам STEM для удовлетворения будущих экономических потребностей США.

Дизайн программы: почему так важно индивидуализировать

Почему важно индивидуализировать дизайн вашей программы Fitenss

Многие тренеры полагаются на шаблоны тренировок для своих клиентов.

Хотя шаблоны могут облегчить рабочую нагрузку тренера, они значительно затрудняют физическое развитие клиента. Почему? Каждый клиент уникален физически и находится на разных стадиях физического и двигательного развития. Поэтому любая программа, которая не на 100% соответствует их ценностям, приоритетам и потребностям, просто не будет эффективной.

Почему бы не дать клиентам самое лучшее?

Когда впервые сталкиваешься с индивидуализированным дизайном программы, это может показаться сложным. Вот почему OPEX Fitness разработала структуру, упрощающую этот процесс. После проведения тщательной консультации с клиентом и оценки пришло время разработать индивидуальную программу с использованием структуры OPEX для разработки программы — The Three Ps.

( Подсказка: ) Ищете универсальный магазин, чтобы освоить разработку программ? Освойте эти простые принципы и научитесь программировать как профессионал.)

Три Пс

Приоритет
Периодизация
План

Приоритет:

Во-первых, начните рассматривать программу клиента в соответствии с его приоритетами. Расстановка приоритетов заключается в том, что на каждом этапе обучения у клиента будут разные приоритеты, специфичные для него. Знание приоритетов клиента и согласование не только их программы упражнений, но и питания и образа жизни с этими приоритетами являются ключом к их долгосрочному успеху.

Периодизация:

Далее, периодизируйте. Прежде чем разбивать программу клиента на дни и недели, коуч должен отойти от своих приоритетов. Работая в обратном направлении, коуч может понять, что нужно делать в определенное время, и соответственно запрограммировать, чтобы клиент достиг своих целей.

Планировка:

Наконец, есть планирование. Планирование осуществляется после глубокой консультации с клиентом и сводится к вопросам образа жизни.

Насколько хорошо клиент ежедневно реагирует на стресс с точки зрения ритма и циркадного ритма?

Когда они могут вписаться в свои учебные занятия, учитывая работу и семейную жизнь?

Когда они психически остры? Как они лучше всего восстанавливаются?

Знание ответов на эти вопросы дает тренеру представление о тонкостях программы. Сложности включают в себя выбор упражнений, темп, повторения, подходы и время отдыха, что дает тренеру уверенность в том, что он разрабатывает программу, которую клиент может не только выполнять, но и развивать в долгосрочной перспективе.

Разработка программ — это действительно вершина знаний тренера. Профессионально разработанные программы используют данные консультаций, оценки и работы с питанием, чтобы довести клиента до его целей. Разработка программы — это гораздо больше, чем просто составление расписания тренировок, она требует информированного планирования и понимания ценностей, приоритетов и потребностей клиента. Изучите искусство программирования с помощью специального курса по программе Programming: Principles.

Программирование: Принципы — это 3-часовой курс, проводимый экспертом по разработке программ Джеймсом Фицджеральдом, и в нем рассказывается, как оценивать ваших клиентов, программировать прогрессию для максимизации каждой энергетической системы и как тренироваться в континууме силы для получения правильной реакции на дозу.

6 ПРОЕКТИРОВАНИЕ И РЕАЛИЗАЦИЯ ПРОГРАММЫ

В предыдущих главах были представлены все ключевые элементы программа-наблюдатель. В этой последней главе дается краткий обзор того, как поставить все элементы вместе. Рассмотрены три аспекта: дизайн, реализация и техническое обслуживание.

6.1 ПРОЕКТИРОВАНИЕ НАБЛЮДАТЕЛЯ ЗА РЫБОЛОВОМ ПРОГРАММА

6.1.1 Цели и функционал окружающая среда

Есть два основных набора влияний, которые обусловливают рамки программы.

Политические решения (и дополнительные решения в управлении, науке, MCS / соблюдении и наблюдателе уровни операций) — возможно, отражены в плане управления рыболовством, который устанавливает цели программы.
Ситуация (или окружающая среда) в котором программа должна функционировать, т.е.е. факторы, которые будут формировать стратегии программы и в конечном итоге определить ее успех или неудачу.

Решения, лежащие в основе программы наблюдения, изложены в Введение и цели программы обсуждались в главе 1. Это важно определить цели таким образом, чтобы его было легко понять, но достаточно всеобъемлющи, чтобы удовлетворить потребности пользователей данных наблюдателей. Чрезмерно амбициозные цели могут привести к разочарованию как внутри компании, так и за ее пределами. программа-наблюдатель.

После определения целей они должны постоянно оцениваться с точки зрения функциональной среды программы. Этот привлекает внимание к следующим компонентам.

a) Физическая среда
Условия охваченной территории — например, умеренное или тропическое расположение порты.
b) Биологическая среда
Например, ключевые виды, прилов и прогнозы коэффициентов вылова.
c) Рыболовство
Пользователи ресурса, например национальность судна, размер судна, методы лова.
d) Организация-собственник
Справочная информация о правительственном FMA, в котором будет находиться программа.
e) Другие программы сбора данных
Любые другие программы, которые собирают данные для управления рыболовством.
f) Потенциальные наблюдатели
Учитывайте навыки, способности, профессионализм и квалификацию.
g) Политика и цели на национальном уровне
Рассмотрение более широкой политической, социальной и экономической политики, которая может повлиять на программа, например необходимость решения национальных проблем занятости, в том числе вопросы пола или полномочий.
h) Международный уровень
Является ли рыболовный сектор стороной каких-либо международных или региональных соглашений что может повлиять на масштаб программы?
i) Правовые инструменты
Какие существуют правовые инструменты, как неформальные, так и формальные, такие как акты, правила, права племен и т. д.?
l) Варианты финансирования
Откуда будет поступать финансирование программы? Если от донорской поддержки, как повлияют ли цели доноров на стратегию программы? Если из промышленности, следует ли рассматривать совместное управление?
м) Заинтересованные стороны
Кому будет интересна программа? Составьте список всех возможных заинтересованные стороны и рассмотреть текущие связи и исторические проблемы между ними, и оценить их интерес к программе.

6.1.2 Анализ framework

Оценка функциональной среды помогает прояснить перспективы и проблемы программы. Это можно дополнительно прояснить с помощью SWOT-анализа. анализ (анализ силы, слабости, возможностей и угроз). анализ SWOT рассматривает все аспекты программы в отношении требуемых результатов и просто задает логические вопросы о сильных и слабых сторонах, возможностях и угрозы (таблица 16). SWOT-анализ служит своеобразной проверкой реальности.Являются угрозы слишком велики, чтобы их преодолеть, или их можно преодолеть с помощью возможностей? Если угрозы считаются слишком большими, тогда если цели программы пересмотрел?

Анализ может способствовать составлению справочного документа, который определяет намерения и планы программы для распространения среди потенциальные заинтересованные стороны для обратной связи. Возможная структура справочного документа будет включать:

Название программы, Справочная информация и цели
Анализ ситуации и в целом стратегия
Предлагаемая организация и доставка
Подход проекта
Как обращаться устойчивость
Финансовая Требования

Эта бумага также может служить основой для закрепления донора. помощь программе.После обратной связи с заинтересованными сторонами решения могут производиться по ее целесообразности или по любой программе перепроектирования.

Таблица 16 Как провести SWOT-анализ

6.2 РЕАЛИЗАЦИЯ ПРОЕКТ

Если шансы на успех программы считаются хорошими, проект будет необходим для его реализации. Продолжительность проекта может быть от одного до пяти лет, в зависимости от масштаба и объема программа будет создана.

Планирование жизненно важно, и логическая структура проекта (логическая рамка) подход следует использовать. Пилотный этап, включающий также пилотную работу над Сначала должна быть реализована стратегия отбора проб (раздел 4.5). Испытания во время этого Этап будет использоваться для разработки планов работы, методов работы, кодексов поведения, учебные пособия и руководства, а также рассмотрение вариантов трудоустройства и другие административные системы для программы. Пилотный этап может быть запущен для любого количество времени, но обычно периода в 12 месяцев должно быть достаточно, чтобы полная пробная работа.

Оценка и доработка проекта будет происходить в свете уроки, извлеченные во время пилотной фазы. Это может потребовать регулировки целей по отношению к первоначальному мандату программы и практически достижимо. Мониторинг и оценка, как описано в главе 3 должен продолжаться на этапе полной настройки проекта и по мере того, как программа созревает.

Всегда необходимо проверять, что программа производство качественных выходных данных для достижения поставленных целей, что цели все еще в гармонии с системой управления промыслом, и что наблюдатель программа по-прежнему является лучшим способом достижения этих целей.

6.3 ОБСЛУЖИВАНИЕ ПРОГРАММА

Руководители программ наблюдателей всегда должны гарантировать все заинтересованные стороны, что программа остается устойчивой. Это потребует динамического и гибкий подход, позволяющий программе адаптироваться к меняющимся обстоятельствам. Эта гибкость в сочетании с контактом с заинтересованными сторонами, ежегодным планированием, постановка целей, ежегодный обзор и обратная связь помогут обеспечить устойчивость.

Право собственности на программу также будет иметь большое влияние по устойчивости; хорошая программа будет иметь широкую сеть владельцев.Тот означает, что ученые, специалисты по комплаенсу, менеджеры, представители отрасли и наблюдатели все будут чувствовать, что программа принадлежит им.

Реалистичное бюджетирование также необходимо для обеспечения устойчивости. В цель всегда должна заключаться в обеспечении соотношения цены и качества, и в этом отношении каждый программе необходимо найти баланс между тем, что она производит на выходе, и персонал и технологии, которые он использует. Высокотехнологичные решения могут быть подходящими для одного программы, но не для другой, но они всего лишь инструменты, позволяющие наблюдателям делать их работа.

Выходы — это то, по чему в конечном итоге будет оцениваться программа. Качество и своевременность информации почти должны стать девизом программа, и необходимо приложить все усилия для ее поддержки.

Наконец, наблюдатели всегда в центре внимания каждого наблюдателя. программы, и им потребуется признание и награда, когда они Молодец. Жизнь на море часто бывает сложной, поэтому поддержка и отзывы береговой персонал жизненно важен для поддержания морального духа и целеустремленности в том, что может легко превратиться в очень однообразное существование.Зная, что они часть более широкая картина и то, что их вклад важен и ценится, будет мотивировать наблюдателей на достижение отличных результатов и соблюдение того, что может быть очень тяжелыми условиями.